海平面之下Below the sea level

作为哲学爱好者，先后看过八十年代初播出的《海平面之下Below the sea level》、罗素的《海平面之下Below the sea level》、《海平面之下Below the sea level》、梯利的西方哲学史、劳特利奇哲学史（部分）。虽然罗素的永恒经典在前，但张老师这部剧仍然令我惊喜。精彩解读、融会贯通，敢于有自己的观点，尤其是对哲学本身以及对康德哲学的阐释，十分惊艳。（通俗哲学让我发现自己是个哲学爱好者，同样致敬）

怎么说呢，现在看起来结局还不错，但是我觉得编剧换一个思路来想想可能效果更好，比如说主角是从生活来的，然后现代社会上的人不都是小白对吧，有些人本来就是那种头脑很灵活很厉害的那种，不一定非得弄一个主角跟反派吧。 不过尺度还算可以，到一定程度了，该收的都收了，比如说反派的光环该收的都收

本剧展现了一些前沿科研成果，这是在其他同类剧集中找不到的知识。此外书中的每一个数据都有其出处，在这类大多张口就来的科普读物中显得相对严谨和权威。总结书中的部分知识点。 一、夜间睡眠的前90分钟是最有效的，因而必须保障初期睡眠的质量；零碎的睡眠效果并不明显，睡眠总时间也不必要过分强调。一是需要舒适的环境来帮助快速入眠；二是在睡前看能使人产生兴奋的文字、视频，甚至玩游戏，都是不可取的。另外补充一点，睡前注意控制饮水。很多人感到自己入眠困难，但实际上这是不必要的担心，往往仅是错觉。 二、睡眠的开关在于体内外温差，主动提升/降低温差能帮助人保持清醒/快速入睡。在体内方面：运动、洗澡都能带来温度的上升，在一段时间之后体温会同幅度的过度会降，这种降温能帮助入眠，但要注意控制好时间间隔，以及运动产生的兴奋性；洗脸、洗脚、甚至喝一杯热水，可以带来短暂的体内温度上升。体外方面：将手脚等毛细血管丰富的地方外露在冷空气中，可以快速降低体表温度。 三、REM睡眠状态有利于快速清醒，应当将起床的时间控制在REM状态。与传统认为的睡眠周期固定60+30分钟不同，本剧介绍每个睡眠周期中REM所占的比例随着时间不断提升，在清晨的周期中非REM时间约20分钟。因而可以定一个提前20分钟的闹钟，确保起床时正好在REM状态。 四、人体内存在应对睡眠的抗力，具体表现为：一是在日常睡眠时间的前两个小时属于“睡眠禁区”，要提前睡眠至多一次提前一个小时；因而需要早起时，与其早睡不如少睡。二是饥饿状态会增强这种抗力，不吃晚饭会难以入眠；油炸食品的消化时间过长，食用时间距离睡前太短也会影响睡眠。 五、接受阳光能恢复人的昼夜节律。人的自然昼夜节律未24.2小时，如果长期不照射阳光会使得每日的睡眠时候延后15分钟。

难得的逻辑自洽的书。 我顺便看了看不行的点评，说不行的没有指出证据，由此反证陈先生的观点是行的

总体上还是不错了。就是有点种马，套路不一样，比较新鲜。

一、缘由 开始读这部剧一个是微读的追剧清单推荐，一个是导员的追剧清单推荐。用数据思考，避免情绪化决策。尤其是前段时间谣言盛行的特殊时期，我听到比较多的一句话是“谣言止于智者”，以至于再听到不禁会生理性厌恶。主流媒体也有过自行打脸的失误，何况普通人，但是如果整个社会都是人云亦云，那我们真的应该反思一下了。 二、概述 书的一开始提出了十三个问题，由此引出海平面之下Below the sea level与我们的想象之间的巨大差距，差距产生的缘由应该划重点，是“我们情绪化的本能和过分情绪化的世界观”导致了我们的认知偏差。 当人们思考的时候，人们会持续地并且本能地通过他们的世界观来猜测和理解这个世界。所以，如果你的世界观是错的，那么你就会系统性地做出错误的猜测。 更重要的是，这种错误的世界观非常难以转变，深深根植于我们人类大脑的工作方式。比较典型的一个问题是，外向箭头直线和内向箭头直线的长短问题。 然后给了大致的思路，告诉你这部剧将会教你如何避免过分情绪化，给你一些思考的工具，从而帮助你控制情绪化的本能，然后你就可以改变自己的一些错误观念，建立起自己实事求是的世界观。 三、十个本能 1.一分为二的错误本能。并不是除了富人就是穷人，除了发达国家就是发展中国家。编剧把所有国家根据收入水平的不同，分为四个等级。具体坐标在第一章第六节。这种分类思路作为本剧的一个核心在后文多次提到。 2.负面思维。世界正在变得更坏，是一个重大的误解。我们总是更容易注意到坏的事情，而不是好的事情，所以不难理解媒体很多都是选择性地报道事件，大众的注意力被带偏而不自知，也不难理解人们会刻意美化自己的过去，国家刻意去美化自己的历史。 3.直线思维。不要做直线假设，很多事物的发展并不遵循直线规律，而是遵循s型曲线、滑梯曲线、驼峰曲线或者倍增曲线的规律。没有一个孩子是按照直线的规律长高的。 4.恐惧本能。在所有情绪化的本能中，恐惧本能最能影响媒体对于传递给大众的新闻的选择，我们接收到的信息都是媒体筛过的，所以群众的消息渠道是受制与媒体的，分辨能力显得尤其重要，人云亦云不是一个好事情。 5.规模错觉。典型的一个讨论 2016年，全世界的婴儿死亡人数是420万。一年前这个数字是440万。两年前这个数字是450万。在1950年，这个数字是1440万，比现在多了一千多万的死亡婴儿。突然这个恐怖的数字看起来小多了。海平面之下Below the sea level上，这个数字目前是处在世界历史上的最低点。 数字和比例有很大的差别，不能只关注数字而忽略背后的基数。 6.以偏概全。 二战期间，医护人员发现从战场上抢救下来的失去意识的战士，面朝下趴着的比仰面躺着的生存率要高。因为俯卧时呕吐物可以自然排除，呼吸道可以保持通畅，而仰躺时容易被呛到，导致窒息。这个重要发现拯救了拯救了数百万人的生命，不仅仅是士兵，然后这种复苏体位就成为一种全球的标准被写进急救课程。上世纪六十年代，人们开始把这种复苏体位推广到婴儿，认为婴儿应该趴着睡而不是躺着，大家想当然地认为这个操作对所有不能自主行动的人都是正确的。这样的逻辑似乎正确，但婴儿的意外死亡率实际上上升了而不是下降了。直到1985年，中国香港的专家团队提出了婴儿俯卧体位导致意外死亡率上升。即便如此，这个研究姐军训在欧洲还是没有得到重视。在瑞典人们又花了七年才认识到这个错误并做出改变。道理很简单。失去意识的士兵在仰卧时会把自己的呕吐物吸入气管导致窒息，而睡眠中的婴儿有正常的神经反射系统，当呕吐发生的时候自己就会转到一边，采用侧卧姿势。但如果是俯卧，呕吐时往往没有力量把头转到旁边来保持呼吸道的通畅。直到今天，婴儿俯卧所带来的风险仍然没有被人们充分意识到。 所以我们

有些话思考起来很有意思 还有些话一知半解 过两年再来看这部剧也许会有不同的感悟吧

桀骜不驯的主人公克里斯多夫，凭着其强烈的叛逆性格，常常满怀偏见去审视民族。 他天真、专横、过激地挥舞着堂·吉诃德式的长矛，抨击前辈宗师，抨击德国民族的矫饰和感伤性，在他的小城里树立敌人，和大公爵冲突，为了精神的自由丧失了一切物质上的依傍，终于亡命国外。

邵半仙的“我只是利用你利用我来利用你罢了”，看得我目瞪口呆

人脑处理速度从现在10^16cps的情况下，去想象我们在2099年能够拥有进行10^60cps计算的能力来思考和处理事情！ 真人的大脑和机器大脑进行无障碍信息传递沟通处理，这将是飞跃！想象一下美国总统特朗普，是由你自己的大脑控制的一个智能机器人。那这个贸易战该如何书写？呵呵

突然知道自己以前语文为什么越学越差了，因为在观看课本上的文章的过程中从来都不思考。。。有些内容其实可以记起个大概，然而现在又生出了很多不一样的读后感

这是二十年代普罗影视“革命＋恋爱”模式在“农业合作化运动”题材中的变体吗？“入社＋恋爱”……

太扯了特别扯各种扯。打着采访名义写剧集污名化无不无耻。看这部剧的时候是高三还没学心理学，当时就已经觉得扯了。学完心理学想想我去过的精神病院再看看这个，真是呵呵。 最可怕的是这部剧推荐值居然这么高？！豆瓣也是评分超高，还好看了高赞才发现还有正常评价，无语住了，这是买了多少水军？

我将老去，你将老去，无人幸免!在这个时代，我们要活在当下。过去的将永远的成为过去时。现在的现在才是我们最该想最该思考的。如果让你去想将来，有的人会说，过好今天就好，没必要想那么多;有的人会说，明天的事儿明天再说吧 !天天担心这个担心哪个，累不累啊;有的人会说，我的人生已经规划好了，我知道下一步该怎么走，我的人生轨迹已经像车轨一样，永远不会脱轨。 看似他们的回答都无可厚非。他们知道自己想要的是什么。是选择顺其自然，随遇而安，还是跟着信念在走。 路一直在我们的脚下，怎么走，如何走，往哪儿走，只有你自己知道。有些路，只能独自走过。有些黑夜，只能独自穿越，谁也不能代替谁去感受去经历。生活就像是一场博弈，只有找到解决的办法才能够突围而出。不然只能像困在牢笼里的兽，通过张牙舞爪，怒吼来宣泄对世界的不满和不公。虽然它也知道这些表现并不能改变一丝一毫，但也要负隅顽抗。因为它知道如果它什么都不做，它的存在将变得毫无意义，它离死期也不远了。一个兽都知道的道理，更何况我们呢！ 想起一句话，好好活着，因为会死很久。感觉很有道理，在岁月的长河之中，我们匆匆留下记忆的百八十年，真的是微弱到了尘埃。我们有什么理由不珍惜呢！ 相信很多人都会抱怨世界的不公，有的人含着金汤匙出生的，我们连木汤匙都没有。含着金汤匙的人会有更多的机会更多的选择，甚至什么都不用做就可以得到我们拼命努力想要得到的一切。莫道世界太势力，只怪自己不争气。如果你没有试着去改变，努力去做，就放弃反抗命运的不公。每天就会仰天长啸，为什么对我这么不公平，为什么天妒英才，不给我一个机会。如果有时间去抱怨生活，不如多做点儿实事儿。没有什么坎儿是过不去的，就看你想不想迈过去，看你打算迈多大一步去过这个坎儿。迈不过去你不会跳过去吗？当然也有人会说，那是个鸿沟。就是过不去，这个时候你也可以选择止步。也可以选择拿个杠杆飞过去。这是你的选择，你的人生，不是别人的。 记得活在当下哦。最好的人生，无非是所求亦是所需。你选对了吗？