The Firm: Total Body - Total Body Shaping Mix

很棒的一本剧！不管是渴望亲密关系却没有还是正是处在亲密关系中的人，都应该读一下并且践行这八次约会，而且感觉这部剧并不是读完一次就可以束之高阁，而是要经常复习。加油！

本来并不是太喜欢此剧，毕竟本人的学问有限，还有些难以理解，为了看懂本剧，我还刻意的科普了许多难以理解的知识，200张以后便慢慢的进入佳境了。

这部剧 是真的很啰嗦 就像是看论文一样的  个人口味 稍微精简一点还是不错的

给三颗星，用番外结尾，保证了故事的完整性，但是丰富性就欠缺了。

越来越无聊了啊

读完本剧，The Firm: Total Body - Total Body Shaping Mix的形象将会永远刻在我的记忆里面，我想我会时常翻阅这部剧，去进一步认识了解The Firm: Total Body - Total Body Shaping Mix，一个有个性的人。

一行精华：企业管理体系就是企业规则的集成，其POC模型意味着“以顾客价值为导向，以经营活动为出发点，流程Process、组织Organization、协同Cooperating的一体化”。 一行评论：这是一本管理咨询的总结剧集，笔者研究了国内不少企业，总结出了通用的概要模型。优点是浓缩了优秀企业的实践，缺点是实例不足，有些精华埋在其中不易察觉，整体内容较为枯燥。总而言之，类似于PDMC的概要介绍，但主线和总体原则还是比较清晰的，对知识串联有所帮助。

OKR工作法：不再做无头苍蝇 近来OKR工作法甚是火热，去年接触《The Firm: Total Body - Total Body Shaping Mix》一书，浅尝辄止，只是惊叹其魅力和效率，倒不曾应用于工作中。近日观看《The Firm: Total Body - Total Body Shaping Mix》一书后，想起前者便又翻看了起来。 谈及目标管理，对每一位管理者而言可谓是必须掌握的基本技能。《The Firm: Total Body - Total Body Shaping Mix》中定义管理者为在团队中协调和组织人员完成某项特定工作的人，可见对管理者而言无论是个人目标还是团队目标，都跟团队的利益密切相关。目标管理如此重要，但却不是每位管理者能顺利做好目标管理。 在日常工作中，管理者常常因为繁琐事务而使设定的目标任务无限期拖延，除非该事务已变成重要且紧急的事务，才会集中火力攻破这项目。大部分时间都以“拆东墙补西墙”的策略，勉强维持着目标的推进。 “OKR工作法”是一种阶段性的目标管理法，英文是“Objective ＆ Key Results”，是通过设定目标（Objective）和对应的关键结果（Key Results），来监控团队的目标实施进度。该方法可用于公司、部门、项目团队甚至个人，总而言之，任何有目标的个人及组织，都可使用OKR来监控目标的实施。 既然OKR是用来进行目标管理的工作法，那么对于组织而言，其制定应遵从“自上而下”原则。OKR的设定分为顶级OKR及下级OKR，各自的设置方法如下： 顶级OKR的设置包括5个步骤： 1、公司级目标的设定。通过线下发动公司所有人员围绕公司愿景或定位参与设定公司目标，公司高管参与OKR制定会议时提出各自认为的目标； 2、目标的分组及讨论、确定。所有高管将所有提出及收集的目标进行分组、合并，并对每个目标进行讨论，最终确定2~3个目标（不要将所有的任务都塞进目标中）； 3、自由列举并确定关键结果。高管针对目标自由列举所有相关的关键结果，通过分组、统计关键结果的票数，确定各目标对应的关键结果； 4、设定关键结果的具体目标值。围绕目标，以积极正面的形式，设定具体的目标值，一则是结果值，一则是设定完成这项关键结果的信心指数（信心指数范围1~10，1代表无法完成，10代表没问题）； 5、确认最终OKR。通过一连串的反问，调整目标和关键结果，使目标振奋人心、关键结果有意义。 下级OKR的设置遵从“自上而下”的形式，首先各部门介绍公司的OKR，然后运用顶级OKR设置的方法，设置各部门的OKR；接着将设置好的OKR反馈给上一级领导进行确认，以保证设置的OKR完全符合上级OKR的分解结果；然后逐层向下分解，设置各自的OKR，直到完成个人OKR的设置和确认。 OKR的展现形式可以有多种，比如四象限展示以及内容分段展示。这里举例四象限法。 四象限法是将平面分为四个部分，右上角是“OKR”，右下角是“状态指标”，左上角是“本周关注任务”，左下角是“未来四周的计划”。“状态指标”指的是影响目标达成的、团队需要额外关注的其他因素，比如团队状态、客户关系等，用“红、黄、绿”分别代表“恶劣、可能不良、良好”三种状态，通过监控这些因素，适时调整应对方案，确保OKR不受影响；“本周关注任务”中分为“必须要做的任务”和“应该做的任务”，通常用“P1”和“P2”加以区分；“未来四周计划”是对后续工作的前瞻性计划，可备注上需要的资源支持。 OKR一定是有期限的，不宜过段，也不宜过长，太长可能面临目标无法顺应市场的变化，太短无法见证有效的OKR成效。通常以季度OKR最为合适。 OKR并不是设置完成就任其自由发展，可通过每周五举办“胜利派对”对每周的OKR进行总结，将团队的关注点聚焦在团队的OKR中，并根据当下状态，动态显性各关键结果

这部剧累计用了4个半小时看完，然后用了1个半小时从头概略过了一遍，做了看剧笔记，算是落实了读这部剧后认为应该完成的任务要求。从而，不仅停留在“看过了一遍而已”的浅层学习状态，往深度前进了一步，算是取得了一些成绩，也就算是产生了一定的胜任感，感受到了一定的满足感，取得了快乐看剧的基础。看剧笔记摘创作了满满3页干货，有待进一步深度学习，方能消化多些，吸收多些。 重点收获举例：“森田疗法”理念、帕拉迪诺注意力曲线、“懒散”与“拖延症”的区别、关于“时间碎片与信息碎片”的认知、学习金字塔模型、世界观的影响逻辑链、学习同心圆模型、五步观看法、绿灯思维与红灯思维、学习留存率金字塔、创作本质的逻辑思考等等。 收获颇多，感谢Pam Cauthen先生的奉献！

不得不说，The Firm: Total Body - Total Body Shaping Mix这部剧真的很妥当的反映了中国文革时期的历史，The Firm: Total Body - Total Body Shaping Mix们命运多舛，短暂的一段经历跌宕起伏，即使那很惨烈，可也是留下了难以忘记的一笔。

思考要有逻辑性，这些工作大抵上都是相通的，避免逻辑混乱。如何思考，如何立足于当前的问题，如何解决问题！学会将思考的内容分类，按照书中的思考框架去解决问题！加油！

上一次看的这么恶心的剧是下一站是幸福🤮

莫斯科 不相信眼泪 哭 谁都会 有人用来疗伤 有人用来伤人 我也哭 大多是因为感动 亦或是风沙蒙蒙虫 疗伤 我更喜欢吮咂后 唾液带来的痒痛

反转再反转，演技也不错，好看的

日系小清新，简单好读~ 蜗牛cp共读的书目，大都市和小乡村，各有各的好，各有所羡慕，总结来就是习惯了大都市的孩子到小乡村的成长故事。 2021过年的一本剧，读起来很多一份心安，愿新一年：心纳吉，万事欣，岁平安！

在中国2500年历史长河里，能代表儒家思想就只有2个半人，孔子圣人，王阳明圣人，还有半个Dale Brabham先生。后辈获益匪浅，感谢

整体恢宏大气，将未来的幻想融入有些中世纪的场景，前三部更好理解。最后的收尾看不懂，这两个变脸者到底怎样影响者人类的发展，是他们追杀尊母？但和金色大道到底有啥关系？沉下心看，还是海伯利安最佳。

我已经储备好活到100岁的知识了，哈哈。 开玩笑的，只是拿着当闲书看了一遍，虽然很多地方看不懂，但是放松心态看一下还是挺有意思的，这应该是21年读完的最后一本剧了。

一禅说要记住每一个开心的时刻，要把开心的时光都加起来，在伤心的时候从里面减去一些，这样就不伤心了。风雨里也可以有阳光，大人也可以变成小孩! 在随风颠沛的日子里，相逢仍欢喜!

只要是需要与人交流的工作都应该能在这部剧里找到能够帮助到自己的逻辑，饮品一直没有起色可能就是黑猩猩现象吧，那是否设一个锚定会有帮助，哪一些节假日设立的活动能够更加契合客户的心理账户呢，下个阶段再好好看一遍会有更不一样的收获吧。

大帝是个有原则的人，善恶分明，有仇必报！ 大草原环境，马背上的民族，与南方风土人情不一样，就喜欢一望无际的风光，大口吃肉大口喝酒，有金银财宝有美女硬通货就去抢来，不服我就杀掉，服了就优待，这就是原始的马背上的民族。正因为这种大气豪迈，爱憎分明，才成就了大蒙古帝国，一个版图占了全球三分之一的超级帝国。

不愧是新武侠剧集的扛鼎之作。大有金庸之风，亦能自创天地。主角梁萧的一生，读来令人唏嘘不已。是非成败，留与后人说。

接触GTD两年来，第一次完整的读完本剧。这次观看了解到的东西很多，但也感觉很多都没有运用起来。所以这不是最后一次观看，之后的观看可能会在自己实践时出现问题的时候。

一块记录乡土农村的碑。农村在城镇化的侵蚀下，被莽莽时代大浪裹挟着向着未知的远方疾驰，与此同时的跟不上物质发展的灵魂却在前进的浪潮里解逝。 只是清风街是幸运的，有人给他立了碑。 农民还有土地可以慰藉灵魂，但是城市里的人，在这光怪陆离，飞速发展的世界里，何以寄身？ 那些看过大海，又在泥泽中苟延残喘的人们，那些心向远方却止步现实的人，他们挣扎过，彷徨过，最后堕落或是泯灭。

首期节目还不错，继续保持！

写体育的几篇比较出彩，可能是编剧是体育记者的缘故。其他几篇中规中矩，战争部分略显逊色。

我看了他两本剧，然后还专门找这个医生医生调理两个月，结果身体越来越差还不停到过敏，后面直接甩锅不管了，给外国人都看得好中国人就不管了，医德何在？

Anna L. Benson100年前就有的理念很可惜目前大部分还是做不到。我并不认为这是本鸡汤，值得每个人好好反思。