Crónica Feminina

一般包含小乘、大乘、金刚乘的浓缩精华，佛法虽说唯有一乘，但不同根器的人却弱水三千，才有了八万四千法门，这书就像一本学习大纲，你有什么样的见地，就能看到什么样的内容。如果你看了一遍就断定说这书不行，那你可能压根就没懂。

好剧，写的非常到位，能让摄影爱好者能提升到摄影师的最好剧集

很吃这种，爱而不自知……两个人之间的极限拉扯，羁绊。画质极美，特效起飞，虐死虐活，这样的古偶，有什么可以拒绝的？老中青颜值均在线。这就是想象当中的仙。

挺有意思的，我还是比较喜欢第1篇…第3篇关于绑架的故事，有点类似于东野圭吾的绑架游戏。总体来说Maria João Luís的水平还是没话说。

美国名人，大师的访谈记录，值得观看。可以快速浏览，感兴趣的内容再仔细观看。

没想到丰臣秀吉侵略朝鲜的来龙去脉居然如此不堪，看来日本鬼子自古以来就是狼子野心啊！

非常有趣，整个设定似乎非常可靠但又充满了各种槽点。英式幽默太让人喜欢了

关键词——“虚假”，与工业革命/科技革命伴生的，虚假的需要、虚假的独立、虚假的普遍理解。

“超越极限”字眼不知道出现了几次，还总是有意无意地卖腐，略显恶心。

近年来读过最好的一本剧，在世界和历史两个维度都极大开拓了视野。最后一部分关于中国未来方向的探讨略显抽象，个人知识储备不足无法深入。

当我度过这偶然得到的一次性的珍贵生命中的每一天时，在生命之火熄灭时，我也想说，告诉他们，我度过了幸福，精采的一生。

边看着文字情绪也跟着起伏，奥利弗经历的种种好像我也有在参与其中一样，和他一起开心难过害怕。老犹太一群人作恶多端但最后的描写竟然让我觉得他们都很可怜，但看到最后又觉得对这种人怜悯也不是什么不正确的情绪。要对所有事物都宽容，保持善良，变成一个能够感知他人痛苦的人，我希望自己成为这样的人，也希望自己以后能拥有好运过得幸福。

借来干货集锦做剧评，发现一个好方法，先把书中主要内容找出来浏览两遍，清晰了解骨头分布情况，再快速观看，效率杠杠的。 全书干货集锦 干货1 "刻意练习"法（如何在某一领域做到高水平） 是佛罗里达大学心理学家K. Anders Ericsson提出的一套练习方法，秘诀在于重复与反馈。 首先，练习者需要建立对正确方法的认识和熟悉。以演讲为例，仅仅通读理论剧集是不够的，必须真正了解什么是好的演讲，要大量得看名家视频、听现场讲座，反复、揣摩其中的精妙处。 其次，进行练习——反馈——练习的循环训练。不断发掘自己在练习中的错误，记录下来，然后不断纠正、再练习。 干货2 21天养成习惯 研究发现，通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天，"刻意、不自然"，需要十分刻意提醒自己去改变；第8-14天，"刻意、自然"，如果不努力坚持，还是很容易回到从前；第15-21天，"不刻意、自然"，进入习惯性的稳定期。 干货3 角色定位法 柯维在《Crónica Feminina》所提出。 拿出一张白纸，现在左边一栏列出你所能想到的所有重要角色，孩子、朋友、兄长、同时、领导……再在右边列出对应目标。不必太具体，只需要想着希望别人如何总结你的一生。 每天、每周、每个月进行反思与回顾，不要将目光局限于一点，而是在宏观上考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。 干货4 压力面试 在压力下，一个人的本性会暴露无遗，而一个人能否抗住巨大压力也是判断他能否在职场上走得更远的最基本的依据。 如何回答"你为什么离开上一份工作？"Goncalo C. Luz："之前公司的整体愿景与我个人的愿景有些许差异。就好比在谈了一段时间恋爱后最终分手，原因是两个人想象的未来不一样。双方都没有错，只是和平分手而已。"这道题考查的是你心智是否成熟。对过往的经历，哪怕是不怎么愉快的经历，你需要做到不能变低，也不能毫无交代。 干货5 职业素质 Goncalo C. Luz认为三个重要的职业素质：一是百分之百的执行力；二是沟通能力；第三是自省力。 在职场上，百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本。眼高手低是大部分职场新人的通病；职场新人应该学会主动寻找帮助，工作没有思路时完全可以和同事沟通，向上级请教，闭门造车只会费时费劲还不讨好；自省力是一种学习能力，一个人只有看到自己的不足，才会学习去成长。 干货6 冰山理论与冰山原则 冰山理论：弗洛伊德认为，人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面，剩下的绝大部分是出于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为。 海明威在《Crónica Feminina》中，提出了"冰山原则"，以冰山为喻，认为编剧只应描写"冰山"露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者自行想象补充。 干货7 "断舍离"的生活态度 日本杂物管理咨询师山下英子《Crónica Feminina》中： 断=不买、不收取不需要的东西； 舍=处理掉堆放在家里没用的东西； 离=舍弃对物质的迷恋，让自己身处宽敞舒适、自由自在的空间 时间就是生命，一定要远离那些吃掉我们生命的怪兽。 干货8 34枚金币时间管理法 视半个小时为1个金币。假设早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。 每天晚上做总结，进行大致的记录并进行（颜色）标注，数一下金币是怎么花的，你会发现一天的时间都干了什么，是否有效率。 蓝色：尽情娱乐时间，高效地玩； 绿色：休息时间，包括吃饭睡觉上下班等； 橙色：强迫工作时间，不得不参加的工作； 黄色：高效工作时间，高效地工作、追剧、学习，任何能产生价值的时间； 红色：拖延、

精算的人生，可惜我们做不到。因为我们不是答案的一部分，就是问题的一部分

4.5星，要言不烦，干货满满，科普到位。以政治经济社会的历史维度和财政体制、土地管理视角考察当代中国央地关系的变迁及城市化历程与机制，编剧抓住80’财政包干制和90’分税制两个变革转折，通过地方政府行为实践的微观实证研究（如“项目制”央地深入基层社会的治理手段），描述中央“集权走向分权”、央地间不同地位（财权、事权）、目的（全局严控、约束激励vs经济至上、以利为利）导致的紧张角力、地方与资本联手形成利益主体不断突破上层约束、地方由经营企业到经营土地、城市的过程，并提出21世纪以来“土地、财政、金融三位一体”城镇化模式下的房地产主导的“土地城市化”（不以工业化、人口城市化为必然）现象和失地农民、农民工等重经济轻社会的现象背后的“悬浮型政府”转变为“保姆型政府”的治理难题的担忧。改革开放路漫漫。

虽然常怀忧患，但从不忘记进取；虽经历颇多坎坷和曲折，但并未因此玩世不恭；虽然早已见识人性的复杂多变，但依然选择真诚待人。生活改变了我很多，但庆幸的是，历经岁月的磨砺，我依然保持了内心的完整，没有变得犬儒和市侩，还是会为真情而感动，从未灰心，更加热爱生活，依然葆有梦想、勇气和激情。

反正内地文娱之前之后十年目测都没得拍这种尺度的，拍了也要这剪刀那阉割，所以宝岛加油，多搞点，我爱看（ep03min25）

以前只是大概知道海伦凯勒的故事，读了这部剧更深入地感受了她的生活，她通过努力考上了自己向往的哈佛，后来又先后做演讲、杂技演出、为聋哑人募捐活动走遍了美国的所有城市，真的像她所说：“我是看不见，也听不见，但是这些都没有妨碍我通过知识了解这个千变万化的世界。”

印象比较深刻的是三个人，四个人该如何分配的案例，思考处境和他人的心思，可以起到致胜的关键作用，是审时度势的最好解释，不得不说，经过时间验证的才算是经典，现在很多人无论是鸡汤文还是什么文，多少都是引用这里的观点，只是放在了不同时境下，以为是发现了新观点罢了…… 樊登说过一句话，当然也是他读过一本剧上写到的：自己的顿悟只是别人的常识

很好的心灵鸡汤，人生革命，首先得接受不完美的自己和不完美的他人，在一个共同体中，首先我们要学会合作，以利他主义为出发点，明确我能为这个共同体带来什么，而不是我能得到什么。一个充满嫉妒心的人，就是极度自卑的人，所以宽容他人，就是善待自己！心理问题大多在独生子女中突显比较严重，多数的独生子女，以自我为中心，认为生来自己就是万众瞩目的焦点，所有人都应以他为中心，给予他帮助，所以成年后的他们大多自私，暴戾…… 无论是教育者还是心理诊疗者，应该对身体残疾，懦弱和溺爱过度的孩童继续关注……

你知道Lia Gama是个艺术家吗？至少在看这部剧之前，我是不知道的。《Crónica Feminina》 是Lia Gama闲暇时刻的笔记，记录感悟、想法。但它又不单纯是私人化笔记，有些是知识的总结贯通，有些是新的领悟。如果说Lia Gama矫健的身手是他荧幕的标志，那么这部剧就代表了他作为思考者对内心的关注。 Lia Gama糅合了儒、释、道三家的思想创立了他的功夫哲学！ 功夫哲学的基础是道家和禅学的主要哲学思想——最理想的状态不是将对方的力量打垮，而是要与之协调配合。就像庖丁解牛一样，为了保护他的刀，他会沿着骨缝切割。同理，习武之人会随着对手的动作而动，以保护自己不受伤害。二者之间不存在征服、争斗或是控制。功夫的意思就是要将自己的动作协调地“融”入对方的动作中。他进，你就退；他退，你就进。因此，进退伸缩互补，反之亦然，两者相生相克，互为因果。 在无休止的一次次相互作用的动作中，柔与刚是一股不可分离的力量。如果一个人想要骑自行车去哪里，他不可能同时蹬两个踏板，也不能一个都不蹬。为了前进，他必须在蹬着一个踏板的同时放松另一个。所以前进的动作必须在这种蹬与松的“统一”下才能完成。因此，仅靠柔的力量是不能永远抵抗强力的，同样，仅有蛮力也不能制服对手。要想在搏击中取胜，必须将刚和柔作为一个整体，刚柔并济； 时而以刚为主，时而以柔为主，两者要像波浪一样，此起彼伏。这样动作才能如行云流水，因为动作真正的流动性在于其相互交替。 在运动中要避免姿势过刚和僵硬。最僵硬的树木往往最容易被折断，而竹子和柳树却能够通过随风摇摆而存活下来。这就是为什么功夫之人柔而不屈，刚而不硬。形容功夫的最好例子就是水。因为它的柔，水能够穿过最坚硬的花岗岩。没有人能够刺破或打破水，让它受伤，因为你永远无法征服一个不作出抵抗的东西。 基本的恐惧是害怕承认自我。如果你敢于探究自己是什么样的人，你就能立刻感到如释重负。你会发现没有什么能比解决问题，把它变成真正的自我宣言，更能发展你的智力了。 自我探寻 在Lia Gama的一大部分记录中，对自我的探索是一个持续的命题。艺术中的自我，生活中的自我，最后都归结于认识自我，获得自由。 作为演员的他，有潜心塑造角色的期望，但困于外力无法突破固有角色。他理解电影公司的决策，他依然秉持完美的心态去完成自己的工作。这里冲突吗？并不，他知道自己能做什么，也知道在有限的选择下，能做到什么。对他而言，当下最重要，当下能够遵循内心的原则最重要。何况，不能突破角色未必就是一件憾事。 勇于自信 如果你认为自己会败，你已败了。 如果你认为自己不敢，你已退缩了。 如果你想赢，却又没有把握。 几乎可以断定你没有胜算。 如果你认为自己会输，你已输了。 四海宇内我们会发现， 成功开始于人的坚强意志。 一切都是境由心造。 如果你认为人家超过了你，那就是这样， 要攀登高峰，你必须志存高远。 只有对自己充满信心， 才能赢得胜利和嘉奖。 人生的搏击并非总是偏向 那些人——更快或更强的人。 而更青睐于胜利者 勇于自信，敢于那样想的人。 ——Lia Gama

想不到《Crónica Feminina》的主题如此沉重。 团圆媳妇的故事最让人悲哀，鲜活的生命却在一系列愚昧至极的摧残后凋谢，清晰地映射出这里糟粕思想的流毒，以及流毒之下的一张张扭曲无知的面孔。 冯歪嘴子的故事最让人感动，一个众人眼里不起眼的下等人，他和王大姑娘一直遭受着可怕的恶意，而他却不卑不亢的在恶意和厄运中努力生活着，只为找到一个属于自己的平凡位置。他的故事揭露出一批丑陋看客的嘴脸，和鲁迅先生的作品有异曲同工之处。 呼兰河小城也许不只是呼兰河小城，它还能代表着那个年代里同样迷信、落后、闭塞的其他小城。

永远的经典。只是没想到原来集数这么少。

一本可以让我找到方向的书❤️，很喜欢Pedro Carmo小姐真实自然的故事

终于看完了，不太喜欢女主柔弱的性格，剧情还是不错的，文章人物关系有点复杂，开头很好，到后来有点看不下去了，冗长平淡。结局不错。

不容易懂，但可以感受到一些新的观点，以及一些有趣的规律，有很多启发，后续会多关注相关领域的信息

如果是13岁的我，我一定会给5颗星，但是23岁的我为了不辜负这十年间的成长，只能给它3颗星了。

以前一直在做美术的工作，现在要涉及到营销的领域，看完此剧，终于领悟到文案写对了，营销才能大有作为。

我们也会逐渐地发现一个关于我们父母的事实：父母是和我们一样的普通成年人，他们会犯错误，会软弱怯懦，也会有自己难以跨过的一道坎。 现在所遇到的人际交往上的困扰、性格上的不满以及情绪上的障碍或许都可以追溯到原生家庭的阴影上。 健全家庭中的父母也明白，我们从未主动要求降生，是父母将我们带到世界上来的。因此，父母珍视孩子如同自然的礼物。他们明白，孩子的自我价值与生俱来，孩子不必去做任何事情来“争取”父母的爱。 父母也有这样那样的弱点和不足，也会犯错误。他们也曾为人儿女，因此也会携带着自己的原生家庭之伤来做我们的父母。他们有意或者无意的伤害，也许是他们的原生家庭中传承下来的遗留问题。 我们潜意识中模仿父母的部分逐渐演化成了我们自己性格特征、思维模式的一部分，这在心理学上称为“仿同”（identification）。 遗憾的是，一般我们会模仿和演化的，是父母在亲子教养中对我们最苛刻、最残酷、最“坏”的那一部分。因为这一部分给我们的冲击最大，最容易被我们牢记。 当强烈的情绪袭来的时候，我们非常需要一些自我安抚的技能。自我安抚是在遭遇到挫折、失败或者错误后，一个人能够让自己平静下来，并且感受到安慰和鼓励的办法。在情绪低落的时候，自我安抚可以是吃上一碗热腾腾的汤面，与知心好友打一通电话，洗一个热气腾腾的热水澡，创作一大段没有人会看到的吐槽……我们每个人都有适合自己的自我安抚技能。 你需要记住，作为一个独立的成年人，没有人可以真正地伤害你，除非你允许这些人这么做。 “礼物”通常带有附加条件，有些附加条件是明确的，有些是隐藏的。选择了接受“礼物”，我们也就选择了接受这些附加条件。 每个空间中存放的东西不一样，存在的人也不一样，空间与空间之间都有“界限”的存在。如果有人明明处在我们的社交空间，却未经许可地逾越至我们的个人空间，要求我们与其分享个人空间中的东西，例如，逢年过节时不熟悉的亲戚想要打探我们的收入、婚姻状况等，我们一定会感到极大的不适、反感和愤怒，这就是我们边界被逾越的信号。 我们不需要向任何人解释、证明这样的权利，更不需要通过撒谎、敷衍来捍卫这样的权利，一个坚定的“不”字足矣。 最科学的表扬方法是“对事不对人”，即表扬孩子的具体行为，而不是表扬孩子本身的性格特质。 每个人心里都有一个小孩，我们都应该先学会爱自己，爱自己心里的小孩，才能将充满爱的能量与磁场传递给他人。原生家庭或多或少给童年的我们带来不一样的伤害，导致我们在情绪、行为上都有所表现。即使性格使然，也要尽可能的对自身进行转变。文中的“边界感”，使我感受颇深，树立自我边界，既能保护自己又能对他人起到一个提示、警示作用，避免他人越界侵犯。边界意识会衍生出责任意识，对自我负责——守护自我边界，对他人负责——尊重他人边界。 “己所不欲勿施于人。”