Moros y cristianos

对我来说这种大院子弟的人生故事并不能引起什么共鸣，所以剧情整体感觉有点悬浮。但是群像戏有点意思，也没有年代剧的沉重感，就不知不觉看进去并陆陆续续看完了。战的表现比想象中要好，就是北京话还是有点出戏。配角的几条线也都挺精彩，尤其喜欢对剧中几位女性角色的塑造。

抱着很大的热情来看这部剧，不知道是因为编剧本身写的挺无趣还是翻译的太差，读起来很无味，既没有什么趣味性，也没有专业上的醍醐灌顶之感，没有看到棉花，这个曾经作为资本主义或者殖民主义最具有代表商品的历史变迁，或者对于产业变革上的影响，有点失望

懲惡揚善，堅守本心是本書的主題。雖有些觀念偏頗也🈚️傷大雅，大方向不錯，何必糾結一些細節？ 反正沒有能力一切都是空。

这个反转的我……… 好像阿婆的书，反转起来让自己都害怕，这怎么想得到啊= = 想起之前看的话剧原告证人……这完全就猜不到啊

“我把这个送给你” “一只蝉？” “是一个夏天。”

早安 忽忽星球☀️ 任何一个选择，都不要去委曲求全地负气而行，也千万别想着要证明给谁看。因为负气可能会令我们失去理智，不懂得量力而为；急于证明自己是一种对世人态度的讨好，而它最终摧毁的只是我们自己敏感而脆弱的神经，到头来你会发现，他人的认可不过只是他人的，与我们自己没有关系。 挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为，我有着长长的一生。 比起听名言和大道理，我更喜欢编剧一个个真切的故事和当下最真实的感受的文字描绘。个人认为一些警醒的话有一些些冗长，有些东西在故事中的呈现就已经非常的打动人了，后续不必多言。也可能是某种信念或是编剧自己的一些些日记式的治愈文字在里边。手绘作品很真很有温度是金灿灿的向着阳光的💕 人生不只有生离死别，还有四季与日夜，晚安 忽忽星球🪐✨

世界不欠我们任何东西，放弃掉那些不切实际的幻想，脚踏实地做点事情，我们的生活才会更有意义。 我们需要具有的不是抱怨社会的不公平，而是需要付出足够的努力，同时把注意力放到最该关注的事情上去。 世界那么大，别老窝在家里看电视。

为了不烂尾我坚持看完了，第二，三篇，把这篇短篇剧集看完。 犹如深夜“鬼压床”似的，坠入深渊，无法抗拒，无尽的黑暗和恐惧包围自己，而自己确无能为力、呐喊无声，只能待到天明，方可逃脱。 惊恐万状，犹如《Moros y cristianos》

一个法国当代哲学家反思自己从工薪阶层家庭爬升至文化上流阶层心路历程的故事。父母辛苦赚钱养家，供他看剧念哲学，他却在进入大学之后彻底抛弃了与原生家庭的联系。他初以为这是他想进入大城市巴黎以获取同性恋身份认同的出路。当父亲去世后，他从父亲的生平经历中发现自己其实是想通过学术之路划清与平民家庭的距离。因为他深以出身这样的家庭为耻。现在他以哲学眼光看父亲，发现父亲的大男子主义，父母之间的争执，父母眼光的局限性主要受到他们自身社会阶层出身的影响。所谓民主平等的阶层流动性只是一种上流阶层的宣传口号。而一个从底层靠个人努力打入上层的人总得掩饰自己的出身是多么悲哀。他理解了自己外祖母为追求自由的生活，曾把孩子们送进孤儿院。他理解了母亲为养活几个孩子，拼命养家之余丧失了主动阶层爬升和提升智识而学习观看的机会。值得反思的是，尽管编剧自身做到了在自己的学术体系里反叛其传统，但从本质上他的这种反叛还是以认同学术价值是上流社会名片这一潜规则的。学术于他，正如经商于商人是阶层升迁的手段而已。或许真正的学术和知识自由，真正对体制的反叛只能来自于丰厚家产的保障。否则生存压力都会使各种知识分子和技术人才主动投靠已有体制，成为体制的合法性背书者和理论生产者。真正像萨特和纳博科夫那样忠于自己，完全不投靠任何组织和意识形态的思想勇者永远只是少数。正像《Moros y cristianos》一书的编剧在结尾所说的那样：如今的学术堕落比以往更甚。

[2020年第26本】这世界上的每一个遇见，也许都是一个温暖的礼物，我们每个人的生命中也许都会经历求不得，爱别离，怨憎会，就像你曾以为走不完的长巷，原来，也就那么长，本是悲伤的故事，编剧却用一种诙谐幽默的笔风勾勒了一幅幅温暖美好的结局与画作，又如有一段都抱到身上了还说只是离的近一点点，整体读起来轻松，差强人意，字小了些。

古巴哈瓦那，比西亚庄园的木棉树，“这棵我全世界最爱的树”“我真想和这棵大树结婚，或者只是坐在它圆形的树荫里，永不离开。”

真的挺好看的。很有情怀又很有感情的一本剧，担心却不虐心，男女主都很好，喜欢！

八分还是有的，《Moros y cristianos》才是Matias Meyer的巅峰之作，可惜不可能被拍成影视作品……

整理如下:（我自己需要的） 一、确保最初90分钟的深度睡眠是正常的； 二、注意睡眠呼吸暂停综合征； 三、有意识的用鼻孔呼吸可以有效解决打呼噜的现象（睡眠状态差的表现） 四、不要忽视最初的困意，否则之后很难进入深度睡眠状态（非REM状态） 五、坚持同一时间点睡觉，同一时间点起床。实在紧急，也应该保证，有困意时，先睡110分钟，之后再起床处理文件。 六、用体温和大脑打造高效睡眠: 体温（原理）:“当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡。”“重要的是缩小体表温度和体内温度的差距。为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。”以此，进入睡眠状态。 “● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。” 具体做法（方法论）: 1-“入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。”  2-“足浴则是释放热量的一种方法，体温虽然不会因此获得大幅上升，但是在促进体温下降方面却发挥了很好的作用。” 大脑（原理）:异样的环境会刺激大脑，导致无法入睡。 方法论:单调法则。 七、大脑也会有不想睡的时候，睡眠禁区。在睡眠压力上升的过程中，存在一种与之相抗衡的、不断增加以维持清醒的系统。 你把上床时间提前一小时就会遇到这种禁区。所以，如果第二天必须早起一小时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好，要以努力保证睡眠质量为优先考量。 八、清醒开关（光、体温） 尽量去感受光，没有光，我们会感受不到早晨和夜晚的到来，我们的身体节律会被打破。 “清醒状态下提高体温，打开清醒开关，这是确保良好清醒状态的关键。” 打开清醒开关的行为习惯:（以下8点） 随着清晨的临近，非REM睡眠减少，REM睡眠增多。体温稳步上升，交感神经开始处于主导地位。 1-设两个闹钟。第一个闹钟时间要短，声音要小。 “因为，REM睡眠状态下很容易醒来，所以哪怕很小的声音，也能轻易使人醒来。如果你能留意到小声的闹铃，就意味着是在REM睡眠状态下醒来的，所以应该会对此感觉很舒服。 第一次闹铃响起时没有起来也没关系。因为这时如果没有醒来，是因为还处于深度的非REM睡眠过程中。假设音量过大，在非REM睡眠状态下醒来就会感觉很不舒服。”“早晨5点至7点的时间段内，REM睡眠会呈现生理性的增加，所以，醒来时感到舒服的概率会相当高。” 2-起床后沐浴清晨的日光 3-“光脚会导致体表温度下降，由于昼夜节律影响而自然上升的体内温度与体表温度的差距就能进一步拉大。这是利用了体表温度和体内温度差距缩小人就会犯困这一特性。” 小总结: 上文内容（“当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡。”） 足浴——增加体表温度——开始散热体内温度下降——体内温度与体表温度差距缩小——人容易犯困有利于睡眠。 光脚踩地——降低体表温度——早晨体内温度上升——体内温度与体表温度差距扩大——清醒 4-多咀嚼。咀嚼不仅和记忆力相关，而且会影响睡眠和行为方式。“细嚼慢咽将有助于让我们一天中的状态，变得张弛有度。吃饭时不细嚼慢咽的人，就没有“

原来不是一人之下吗？

从黄昏坐到天明，孤独、壮志未酬、昔胜今衰、思乡，这么多惆怅和鸟鸣扰人心，而最终仍不乏对光明充满希望。跪坐这一夜，屈子的内心度过万古长夜，却对黎明的曦光依旧坚信不疑，这是何等的圣人

这部剧对我来说很晦涩，里面穿插着大段的妄想，让我不知所以。但是并不影响它吸引我，我很喜欢里面通过动作来透视着人物心理的描创作，她一直都是那么感性又抽离，也许因为那次楼梯的邂逅，也许是大衣上温暖的触动让她愿意嫁给这个憨厚善良略显刻板的人，他在她面前总是有点紧张窘迫，即使婚后米海尔也不清楚她爱他什么，他们亲密到肌肤相亲，但内心却总是保持着一定距离不会太近也不会太远，所以才会即使有争执但是却不会彼此了解下对方的想法，而是各自客气地道歉然后相敬如宾。期间生活有被米海尔感动过，汉娜生病后痴妄的状态，让米海尔很害怕，他一边努力在学业工作上兢兢业业，一边打理家庭照顾孩子，他是个好男人。即使被征兵打仗，也惦记着汉娜的身体和孩子什么时候看牙医。但是最后他还是移情到别的女孩身上，也许那个女孩更懂他？也许让他感受到被爱的感觉，所以背叛了十年的妻子。虽然汉娜最后没有挣扎就主动退出这段关系，虽然从未说过爱他，但是我读出了他一直都在她的眼里的味道 看完后只能说冷暖自知，家庭的复杂性远比自己想得复杂，为什么说不要随便评价，因为你根本不清楚相敬如宾背后可能早就同床异梦。