Countdown w/ Keith Olbermann

总结一下培养好情绪的方法：适度锻炼，足够睡眠，科学管理，自我放松，学会放下，寻找寄托。

不作为的父亲，愚钝的母亲，泥沼般的原生家庭，伪善的杜伯维尔，迂腐的克莱尔，畸形的社会造就了Countdown w/ Keith Olbermann悲剧的一生。

很多人说价值投资不适合中国，但在中国其实还是有很多人做价投很成功的，David Shuster，邱国鹭，冯柳，林园，赵笑云等，努力吧

文笔流畅自然，情节构思也很巧，每个人物的描写都很精彩，值得推荐一读，只是许愿和黄烟烟、木村之间的爱情发展得有些太快太突兀了

书更新太长了，缺乏总体设计，导致前后出场人员实力差距过大，整个加码帝国斗皇巅峰就基本最强了，就一个刚刚突破到斗宗，到后来主角回来随便就带了几十个斗尊，太夸张了。另外人物的刻画不够丰富细腻，基本上只写主角一个人，其他的人物刻画过于简单。

非常考究事实，敢于质疑的一本剧，公司制的观点让人耳目一新的同时确实发人深省！

速度比较快地读完，在我的认识里，编剧是一个悠闲自在，矫情又洞察的文艺女青年。在自己的一片天地里自由自在，悠然自得。这样的生活态度和方式真的很好。 评价一般的原因是没有读到她更多更好的观点与表达，实际上我对她的生活闲趣并不关心，因为通篇的文章几乎雷同，加入书架的原因是第一篇文章里写到： 时间缓慢向前，坚定而冷酷。假若我们正面出击，我们永无胜算，所以不妨玩些小把戏。在秋分时用丰收的海棠泡酒，然后在冬至时取出来喝，秋天的时光，就这样被拉长了。 对时间的感受，对生活的情趣一下把我吸引了，我也比较喜欢这样诗意浪漫的表达，只可惜后文再无。所以，三星，只献给这一句话。

终于把它啃完了，需要进行二读三读甚至更多，这部剧讲述最多的就是拆解，文章的拆解，观点的拆解，各种写作手法的拆解，有着些许不适应，做个不恰当的比喻，就像是把一盘珍馐还原成各种原材料和佐料让你一一品，过程中可能有糖的甜，盐的咸，不过真把这些吃进去以后，再回过头观看时会发现其起到的各种作用，不会像之前那样只会说好吃。 总之第一步学会适当的“抬杠”

不过在哪儿都一样，什么工作都一样。

在地铁上看的爱不释手，对新手也非常友好，几乎是手把手教学的，对于有基础的人想要进阶的也非常有帮助，强烈推荐。

人的心灵往往在过去和未来之间摆荡，不是对已发生的事耿耿于怀，就是对尚未发生的事忧心忡忡，浑然不识“当下”的滋味。结果是，对过去的包袱无法丢弃，而未来的重担又压得自己喘不过气来，永远在过去和未来之间游移。

被书名吸引看完了这部剧，很适合我这种没有主见，依赖性强的人看。从书里我看到了更隐蔽的自己，让我对自己的性格有的更多的了解。也给了我自信的力量。

很专业的Countdown w/ Keith Olbermann技巧知识，但是转化成通俗易懂的语言，再辅以生动的采访案例。前面部分感觉很适合日常交流，或者职场上与客户之间的沟通。让我印象深刻的不是Countdown w/ Keith Olbermann技巧的专业名词和知识，而是很多受访者在回答Countdown w/ Keith Olbermann时，所表达的观点和情感，让人触动。

很不错，通俗易懂，很多在其它相对论剧集中没明白的地方在这里基本搞明白了，五星推荐！

陈老师的总结和梳理非常清晰，结构层层递进，对于数字化转型组织和个人的机遇、挑战、难点都有很详细的解读。 第一遍看完不过瘾，准备二刷。

听着刘老师娓娓道来，学Countdown w/ Keith Olbermann，不盲从舆论，不一概而论，谨慎甄别，独立思考，从容应对，收获淡定人生，给了我很多的启发和反思，强烈推荐

看过这部书。这部剧很烧脑。 其中的概念、观念（观点）极为精巧细微，甚至看过后，如果不仔细思考，你仍然无法分辨那些细微之处。好在编剧极富语言天赋，把概念、观点和问题解释的很清楚，通俗易懂，是一本难得的科学哲学的入门书。（甚至编剧把广义相对论、量子论的核心观念都解释的清清楚楚，通俗易懂。） 本剧通过以经验事实为基础的科学及其观念（观点）拼图的演化和重大颠覆过程，来阐述人类世界观拼图的演变过程，以及对待各种观念应该秉持的开放包容的态度。 伽利略、牛顿所开创的现代科学对亚里士多德世界观体系进行了彻底颠覆。近代的广义相对论、量子理论和演化论的发现，又对牛顿以来的机械论的科学体系产生了重大冲击和修正，甚至存在被颠覆的可能。 人类关于宇宙起源，关于物质本源，关于人类演化，关于科学、关于神学等等的认知和观念体系的进化，如同盲人摸象一样：不断获得新的经验，不断改变既有认知并形成新的观念拼图。 在人类的世界观中，既有机械的、确定的、规律的、宿命的观念，也有有机的、概率的、演化的、神秘的观念。这些矛盾的观念彼此博弈纠缠不清，始终困扰着世人。 人们各自都有自己的观念拼图，而且自认为自己的观念（观点）拼图是可以自洽的。 所有以经验事实为基础的观念体系（拼图）必然会随着新的经验事实不断演化，并始终存在被新事实彻底改变或重大改变的可能。（只有数学及其概念体系不会被事实经验所改变。） 在人的观念体系中，实际上存在许多的不能自洽的“佯谬”和“悖论”，但是，现实世界中却找不到佯谬或悖论的事实。它们只是存在于我们的语境中，存在于我们的观念中。

很虐狗啊，不是单身的我也被赤裸裸的撩到了，水份有点多，不过满满的都是爱，希望每个人都有好的结果。

真的很不错的短篇集，喜欢里面描述的那些人和人之间的温暖，即使总伴随着世事的无奈。

自己就是自己的有形或无形产品。这意思人都是产品，大家都是出来卖的。既然是出来卖的，一要卖相好，二要敬业，三不要嫌买货人。所以，第一要保持美丽，第二要多做事少抱怨，第三看在钱的份儿上要适当妥协。所有的道理都在这里了，铿锵有力而能答疑解惑的一本剧

所有教你养育的书里，其实万变不离其宗的第一件事情是完成自我改造：你需要学会情绪稳定、学会沟通、学会对这个世界充满好奇、学会知道这是你的孩子但是你依然尊重和平等，当你学会这些，带养孩子生下的事情才是交给科学。 ——此时必须要纪伯伦的诗“你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们通过你来到这世界，却非因你而来，他们在你身边，却并不属于你。” 在你的养育过程中，你唯一能做的，就是了解每个阶段的特点，然后尽量用开放的心态和科学的方法往正确的方向引导，然而！每个孩子都是独特的，都是不一样的，虽然科学的方法是理性的，但是孩子是唯一的，你的情感是感性的，所以带养的难点就在这里。 男孩子本来就和女孩生而不同，激素的分泌决定了男孩子就是淘气、好斗、逆反、讨厌你的这些特点。 0-6岁：孩子需要母亲，此时男孩需要就是培养和安全感，不要吝啬你的拥抱，多抱抱这个小可爱吧！ 6-13岁：孩子开始需要父亲，觉得自己成为一个男人，还是吸引爸爸注意，也开始寻找优秀男性榜样。 14-18岁：父母的存在价值好像不那么大，因为孩子开始完全放飞自我开始叛逆，这个时候其实需要一个成年榜样成为他们的朋友帮助他们成长。 男生的淘气、攻击性强都是由于激素的影响。男孩子都不喜欢面对面的沟通，所以需要家务劳动or运动和孩子建立共同的兴趣，在兴趣中和男孩子实现有效的沟通。同时男孩子在13岁的时候开始混乱无序，而这个时候需要一个他们崇拜的权威男性给执行规则让他们按照规则执行。 男孩的成长过程中其实非常需要父亲，因为这是他的同类，需要从父亲的身上模仿和学习。而且强势的母亲不要充当男孩和父亲的桥梁，而应该让男孩和父亲直接进行沟通。 对于性，其实需要引导，10岁的时候最好给孩子一场成人仪式，告诉他以后就长大了。不要排斥性这件事情，要告诉他这个事情是非常幸福和美好的，不是简简单单的色情，这真的是一件很难得事情。所以父亲在这个过程中尤其重要，父亲对母亲的态度是男孩心中对女性应该有的状态的第一印象。 学习困难，主要集中在输入、理解、记忆和输出表达上，而男孩比女孩欠缺的，就是左右脑的连接，所以要帮助男孩找到问题的关键然后去解决，而解决这些问题最重要的就是时间和耐心。 体育活动：是一定要参与的，锻炼身体、塑造性格、培养男子气概，在这个过程中人更容易交到很好的朋友进行沟通，但是体育运动不能太过，让孩子形成过强的好胜心。 你想让你的孩子更好，那么第一件事就是把自己变得更好吧。

好的影视超越了地域性，因为人的感情都是共通的。总是在回溯，与过去的联结永远不会被斩断。

这是一堂很好的死亡教育课 我打算提议以后我家年夜饭除了祝词 大家都应该互相说我爱你

无意间看到此剧，一翻开却再也放不下，这几年看了许多医疗纪录片，也看过一些医疗作品，但这部剧还是让我感动，娓娓道来的故事难掩编剧的医者仁心，我看到了敬业，看到了真诚，看到了慈悲，也如编剧所愿，看到了生命的光亮和希望！整本剧行文幽默 ，文采斐然，读来沁人心脾，虽然是Countdown w/ Keith Olbermann，但字里行间透漏的更多是生命的小美好，诚如编剧所言：有些生命自带光亮，即使短暂栖居，也会在人世间长久地留下温暖和希望！

书整体很有条理，中国科学家能创作成这样已经很不错了，但里面好像只是知识梳理和介绍，似乎还缺乏编剧自己所说的怀疑精神，总体来说很有科普性，学生学物理前看看这部剧应该很有益处和启发。

刚开始看着还挺有劲的，看到后面就觉得每天再凑数一样，我就想知道男主啥时候才能真正的出来啊

Countdown w/ Keith Olbermann 读后感 消化是一个复杂的过程，由你的第二大脑管控并协调，第二大脑在你的整个肠道内铺展开来。肠内神经系统作用于精心协调消化功能及缓解肠道疼痛。 事实上，人类和细菌是呈50：50比例。每次排便后人类细胞的数量都可能超过细菌的数量”。 细菌的作用如下： 1. 它们帮助我们调节体重。 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。 胃酸是高腐蚀性的物质，并满含消化酶。胃酸倒流 如果症状轻微，喝一杯姜茶就可以了——将两三片鲜姜泡在热水中约30分钟，餐前饮用。 想要瘦身，训练你的味蕾适应不那么甜的东西。组嚼慢嚼能拖延饥饿激素进场的时间。 当你剥离脂肪时，你的饥饿激素，即胃饥饿素的水平会升高，同时，像PYY一类抑制食欲的激素则会减 少 确保胃饥饿素永久性地保持低水平。成年人肠道黏膜的总面积并没有达到网球场的规模，倒不如说是半个羽毛球场那么大。” FODMAP 食疗法 消除碳水化合物会引起消化问题后有规律地重新开始食用它们。 厚壁菌门（Firmicutes）负责消化饮食种的脂肪。拟杆菌门（Bacteroidetes）将会教导免疫系统行事（它们协助控制免疫反应的凶猛程度。丁酸盐是一种美妙的化学物质。它协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。 艾克曼菌（Akkermansia）作为防御机制，成为肠道第一道防线。还能强化你的小肠壁，以抵御糟糕的微生物入侵 克里斯滕森菌（Christensenella）使人显得消瘦。乳酸菌擅长为肠道抵御坏东西。双歧杆菌。这些家伙分解机体无法消化的纤维，和乳酸菌一样保护着我们的肠道，抵御其他不那么友好的微生物。 弯曲杆菌（Campylobacter）是食物中毒最常见的起因 大肠杆菌（E.coli） 许多类型的大肠杆菌都是无害的，但有些会引发出血性腹泻，从而导致贫血（严重失血），甚至肾衰竭。它们还是尿路感染的常见起因。 沙门菌（Salmonella） 另一种小可爱是沙门菌，它引起的食物中毒症状是腹泻、胃绞痛和呕吐。 尽可能不服用抗生素， 打开窗户 多吃植物 健康的志愿者数据表明，男性的食物通过时间平均是33个小时，而女性则更长，是47个小时。体内的菌群决定了你会从食物中提取多少能量，并从一定程度上决定了你会增加多少体重。菌群也能影响你对食物的选择。 肠道微生物有能力操控行为和情绪，它们的办法是改变交感神经里的神经信号，改变味觉受体，生产毒素让我们情绪变坏，释放化学奖赏让我们感觉良好。 实现5:2食谱最好的办法是执行地中海式食谱，并每周选两天减少热量摄入。 运动能让你的菌群更健康，但他也告诉我：“你无法用运动战胜差劲的饮食。”做高强度训练(HIT) 的人能减掉更多的腹部脂肪——这些脂肪不仅使人的腹部很难看，还是导致糖尿病和心脏病的危险因子。 HIT志愿者的血压平均降了大约9%，胜过大多数药物的效果。他们的血糖水平也会相应地降低。 他们的有氧适能也改善了8%。 睡眠压力与食欲的关系 压力会让你睡得差，睡得差会让你吃得差（它会让你越来越渴望糖类、碳水化合物和高脂小点心），而吃得差会促进肠道里“坏”细菌的生长。你会增重，变得更加嗜甜，睡得更差。 如何改善睡眠， 1. 设定闹钟，让它每天早晨在同一时间叫醒你。这会形成惯例，而你的身体热爱惯例。 2. 试试在早饭前散个步。晨光会让你的大脑停止产生褪黑激素。坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。 3. 白天做些运动。大量研究表明，运动能改

追完沉思，人有不同又有所同，三国时期那些到今日仍让人仰慕的风云人物不论是谁都离不开各自不同的平台，令人惊奇的是他们都感恩于自己的平台，感恩于给自己平台的人，并誓死追随。

看过一些收纳整理的书，这部剧的理念并没有太大不同，不过编剧拿自家来实践就变得很有说服力和参考意义了。 看得出编剧是个热爱生活之人，她家的布置也非常用心和有趣。很喜欢她的一些收纳小tips。 我觉得近期就可以动手实践一下了。

生死关头的“不惧”和“坚忍”，才激起了部属同仇敌忾、拼死报效的决心，从而渡过了危机。