守望者équipier, L'

再次印证了“做好一件事”和“让别人学会怎样做好一件事”是两码事。理论太多又没有讲透，仅仅作为工具书来看的话还是不错的。

感觉像十年前的古早偶像剧，希望现在的影视公司不要盲目购入IP了，即便大IP也不用非要影视化的。

“上联：客观的可能超过了主观的认识；下联：主观的努力落后于客观的需要。 统一战线的缔造者，没有周总理，革命的道路、建设的道路、外交的道路，不知道会曲折多少！

一支强大的企业团队需要有相当长的时间一起工作，经过长久的磨合他们就可以减少误解，促进相互之间的交流。经营管理者要乐于花时间去沟通，认知打开一扇窗，坚持走出一条路！

小说看了两遍，乔晶晶从书里走出来的，天生大明星，善良又努力。（硅胶注水咖粉丝剧扑街了追着别人的剧发什么疯？再不做人你的丑姐姐未来压剧一年扑剧一年，报应轮番上门。）

科技永远都只是工具，不应成为人类的信仰。 第一次读双重人格的剧集，这种感觉好奇妙

从科学的角度分析了人在自控方面的本能，某些观点是第一次看到，有助于理解以往自己的一些行为模式，找到了问题所在，挺好！ 简单摘抄一些重点内容，做记录用: 所谓意志力，就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”三种力量，控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。 1、认识自己： 记录一天当中所做的所有决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。分析总结在什么样的想法、感受和情况下最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 2、训练大脑： 在家里设定"我要做"，"我不要"，"我想做"的场景，不断控制自己做出正确选择。训练过程中不要为有错误想法、冲动而懊恼，忽视这些想法，引导自己做出正确选择即可。 守望者équipier, L'训练是一个长期过程，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来，不要将其作为短期目标，给自己太大压力而最终导致训练失败。同时有计划的定期冥想，放空大脑。 3、“我想要”的神经生物学原理  多巴胺控制的是行动，而不是快乐。奖励系统活跃的时候，人感受到的是期待，而不是快乐本身。 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们易从不可能带来满足的事物中寻找满足感。如果我们想拥有守望者équipier, L'，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 4、意志力训练误区 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪，故疲惫时并不是身体已经无法再承受了，只是你不想了，意志力耗尽了，此时想法提升意志力（如幻想成功），可减轻疲惫感。  不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。否则容易在完成某个目标过程中取得一定进步后，反而做出妨碍完成目标的行为。 明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为 ，如果今天真的破坏原有计划或目标，立即补救或明天继续坚持，但不要对这件事情念念不忘，不要让偶尔的堕落影响整体计划  5、提升意志力的技巧： 控制自己以前不会去控制的小事，小事上持续自控会提高整体的意志力。 在意志力最强的时候做最难的事。适当锻炼、摄入糖分能提升意志力。 把“我不要”变成“我想要”，用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。   乐观的悲观主义者更可能成功，自我批评会降低积极性和守望者équipier, L'，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。相反，自我同情则会提升积极性和守望者équipier, L'，想象自己成功了，让这种想象给你自信，相信自己为了完成目标会不惜一切。用这种方法预见失败其实是一种自我同情的方式，而不是自我怀疑的方式。当你真的受到诱惑的时候，你就能有所准备，能将自己的计划付诸实践。 为诱惑你及时放纵的事物设置障碍或制造延迟，给自己时间权衡利弊，为实现长远目标的自己设置奖励，提高及时行乐行为的代价，降低诱惑力度。 作为社会群体成员，你既可以感染自控，也可能感染自我放纵。回想自己的目标能强化这个目标，避免你感染他人的目标。加入优秀的群体，利用群体意识约束自己。 不要抑制不好的想法，接受它的存在，但不要相信它。直面自身欲望，但不要付诸行动。对内接受自我，对外控制行动。 守望者équipier, L'最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

本剧对于立志走教师这条路的小白——我来说，指明了前进的方向。读完此剧，收获满满。值得买来纸质书，仔细研读。

读完此剧，深感周国平曾说，所谓信仰生活，未必要皈依某种宗教，或信奉某一种神灵。一个人不甘心被世俗生活的浪潮推着走，而总是想为自己的生命确定一个具有恒久价值的目标，他便是一个有信仰生活的人。历代执着于探索未知世界伟大的科学家如霍金们就是这样的人！思之，读尽天下好剧，也是一种毕生追求的信仰！！！

无数革命先烈抛头颅洒热血才换回来今天的幸福生活，很多人都用过这句话。但读完此剧才真正明白了这句话的意义。书中随处可见的白刃战，全营、全连伤亡、建制被打乱，让人真正明白我们的事业是光荣的更是艰巨的。

里面对感情对环境的细腻描写我只能用牛逼plus形容 都是字 怎么能那么会写

我们再也不能一起追凶了，我的朋友。我们第一次联手破案就是在这里——最后一次也是...... 我们曾经拥有过美好的日子。 是啊，那些日子多美好啊......

自律本身是浮躁不安分的人追求的一种生活，本剧也通过很多案例说明，但并没有详细表达该怎么做到自律，更多部分感觉是对生活的一种感叹。

守望者équipier, L' 菲利普·托雷顿 4个想法 ◆ 前言 >> 性格比智商更为重要，灵活应变的有机系统比线性呆板的机械系统更为重要，群体智慧比个体思考更为重要。简而言之，强调理性逻辑的“法国式启 ◆ 训练自我控制与自我调节的能力 >> 她采用的方式可以称为“间接自我控制论”：通过对细小琐事的调控来触发对重要大事的正确反应。 ◆ 假如政府推行柔性政策会怎么样？ >> 亚里士多德曾写道，立法者驯化公民。无论有意还是无意，立法者总会鼓励一些生活方式，诋毁另外一些生活方式。管理国家的才能不可避免地等同于掌控心灵的才能。 ◆ 生命的最后时刻 >> 别人把生活看成一场由理性机器进行的象棋竞赛，而哈罗德把生活看成灵魂之间永无休止地互相渗透的过程。

之前看剧都是浅读，以后看剧要学着把喜欢的做记录或做标记，方便以后查看，不然都不知道上哪里去找。

如果有些人无可选择的要穿上铁鞋去走一段漫长的艰辛路，请上帝早点把她从玻璃罩的蒙蔽里放出来吧。 梦，依旧透明，渐渐已看到了事物之间的微妙联系，如果有能力，接纳自己，尽快渡过，在这个过程中为自己创造一个有韧性的内在，一份生命中无法被阻隔的爱。 仍然珍爱这个世界，珍爱这初秋的桂花香，真爱自己，如此便够。

本剧讲的经济学知识通俗易懂，虽然作为小白，有些原理理解的还不是很透彻，但它作为我学习经济学的入门教材，还是打开了我看待世界的另一个视角，提供了新的思考问题的方式，感恩～值得一读！

编剧在著书的过程中引荐了大量的史书资料，将北宋末年那一段屈辱的历史以时间为节点整理叙述出来，是具备一定的可读性的。 但是，编剧犯了一个严重的错误——在想以史书为证，提高文字的说服力同时，又想掺杂一些主观见解以提高文章的观看性。可显然编剧没有把握好两者之间的平衡性，主观见解过于偏执，容易误导读者，也体现出编剧对那一段历史的一知半解，对于古代士大夫群体以及官阶体制本质的模糊。 回到书的内容本身，北宋末年一盘散沙的境况只是那一段历史时期（唐末——五代十国）的缩影而已，只不过徽钦二宗的软弱与左右犹疑使得故事更加荒唐可笑而已。自隋创科举，后代继承发扬而后，士大夫阶级逐渐确立了其统治地位，也使得宗法制基本退出了历史舞台。这一转变虽然进一步加强了君主的权利，但又同时带了一个新的问题——在没有血缘作为纽带后，如何能够保证士大夫的忠诚。显然这一问题没有难倒统治者，其方法到现在仍然适用，即礼仪道德与思想引导，元朝作为一个特例大可不提，明朝的八股文，清朝的文字狱则可见一斑。但可惜，宋朝作为一个极度仁和与开放的时代，思想上的约束程度显然是没有达到的，士大夫群体在灾难面前大多都只会去考虑自身的利益。         更进一步，从唐末到北宋有一件特别有趣的事情，那就是不杀降将降臣，（毕竟打打杀杀人才不足），北宋的开朝将领也多是换过几次主君的降将，就如著名的杨继业。所以在那一时期，投降并不是一件让人感到特别羞辱的事情。北宋末年的那一系列荒唐事也就不难理解了，换作我遇到一个不靠谱的君主，也要考虑考虑要不要为国尽忠了。         还是老生常谈的一句话：“百姓只在乎自己能不能吃饱穿暖，并不在乎头顶上的统治者是谁”，朝代更迭是止不住的历史循环，对我们来说只不过是一个个惋惜唏嘘的故事而已。

后两部确实不如第一部震撼，但整体诠释的主题始终清晰。人生就是一段苦旅，所有与你相遇的人都可以成为你短暂旅途的摆渡人，虽然我也觉得本剧部分人物结尾没有交代清楚，但是也不希望有下一部，故事到这里就已经很好了，留下些遗憾才更接近人生 “每一个镌刻着爱与善意的灵魂，都会成为我们生命中的摆渡人。当直面生存、死亡与爱，哪一个会是你最终的选择？如果生命进入再次的轮回，你又愿意为此付出怎样的代价？”

感谢遇见如此令人享受的一本剧🌸🍃🌸 很喜欢她的文笔。Philippe Lioret的每本剧都透着灵气，纵然穿过尘封的岁月，依然可以在每一次翻阅的过程中找到怦然心动的感受。很多人写爱，写得感人的不少，写得慈悲的不少，写得缠绵的也不少，而写得惊心动魄的，唯此一人。 羡慕金玉，遇见孟九，一个芝兰玉树般的男子，遇见霍将军，一个侠骨柔情的英雄。遇见本身，就是一种极大的幸运啊 爱没有对错，难得的是合适的时间，对的人，有些错过了就是错过了，只是当时已惘然罢了。 会不自觉地代入电视剧风中奇缘，觉得剧集和电视剧都不错，但是在剧集当中，自己的想象是无限的，仿佛书中的无垠大漠绵延不尽，走向那样一个世界……

希灵帝国前面相当于很多动漫的同人，不看动漫的人根本get不到梗，所以被称为宅书；现在这本全是原创，避免了这种状况。而且这次主角是个说大不大，说小不小的人物，不是虚空生物这种bug，感觉更有代入感。不过，眼珠子这都这么多章了，还不让郝仁推一个妹子就有点过分了啊，当初陈俊这么多章的时候可是仨全推了。

当一个人进入共情状态时，他的大脑中会产生一些自然的解压化学物质，这些化学物质能够让人变得平静，精力更集中，更容易做出最佳表现。

这两个一直大度、明理、温柔善良、拥有一个独生女的中国东北父母，在2019年的除夕，度过了怎样的一天？

今天终于读完了本剧，从书中得到了很多知识，也学会为人处世，如何回话，开展话题等等方面。。。 书是我们最好的朋友，读一本好剧相当于交一个好朋友。我还想过段时间再过来这部剧。。。