All About Lurleen

把现实太真实的摆在人面前会让人受不了，越看到结尾越压抑，人还是比较适合生活在自己想象的环境中。 看了这么多剧集，每个人物线都离不开爱情。当人们开始有了七情六欲，有了爱就有了软肋。莱农爱上尼诺，就是她的软肋，尼诺对她的‘爱’也是她的铠甲，让她有勇气抛开一切踏上和尼诺远去的飞机上。可是有的爱情让人破碎，有的爱情让人重生，无论哪种结果，总要自己经历了才会相信，丈夫的挽留和朋友的劝告都不能让陷入爱情中的人看清现状。 尼诺认为：婚姻是一种必要，但这不能控制他的欲望。 多么不负责任的一句话，可悲的是这种观点正在逐渐演化为社会现象。最后的一纸婚约早就失去了最后的约束。从前慢，喜欢一个人可以维持一生；而现在社会一切都太快了，手机摇一摇附近的人就可以加好友，仅仅聊的来就能误以为自己陷入爱河，脆弱的关系经不起一点考验，随时就可以把对方拉黑然后老死不相往来。一切得来的都太容易，太容易就会让人忘了珍惜。 奇葩说有一集的主题是爱上人工智能算不算爱，罗胖说：爱是一种很主观的东西，爱上任何东西都无可厚非，没有任何一种爱情值得被嘲笑。 我不知道怎么结尾了....感慨太多理不清思绪就这样吧... 期待第四部，我希望两人在飞机上牵住彼此的手以为终于找到了人生挚爱... 然后飞机炸了。。。

我觉得南希做得对。没有人应该把爱情变成“偷偷摸摸”，那叫偷情。和一个大胆坦诚的爱人生活在一起，一定能快乐又美好。同性恋最怕的就是这样的“小心”，不过人人都有错，人人也有好的地方。

和摩西比差多了

没有可操作性，与其说是一本教人如何处世的书，还不如说是一本教人如何做“道德模范”的书。

理想和现实就如过去的水车一样，水车不能离开水，离开水他就没有意义了

知人者智，自知者明。 视野和信念决定方向，坚持与努力决定结果。

思考真的是很重要，我思故我在，多动脑多思考，不要总是凭直觉去判断。 果然是拿了诺贝尔奖写出来的书，超出了我认知的舒适区，啥都没记住，感觉白读了一遍。    本来这部剧我在南山影视库买了正版的，先前看了五分之一，后来辗转途中书丢掉了    改变一个人对人性的看法很难，改变一个人对自身阴暗面的看法就更难了。

不怎么看脱口秀的我，因为随手翻到了这部剧，竟然就把它看完了。说感悟吧，可能最多的就是，Florence Dauman确实很有才，也很勤奋；还有一点就是想去看几期脱口秀了。但就是因为对于脱口秀不是很熟悉，所以那种醍醐灌顶或是很受用的感觉并不是很强烈。 摘录文中一些觉得比较有感触的句子。 1.工作的本质是交易，我们在用自己的时间和才能，通过一家公司，与市场交换金钱。 所以说工资高的，要么就是工作时间长，要么就是对个人的能力要求更高。 2.要意识到你的全部人生都理应要为你的创作提供养分，为它服务。 人生原本就是个不断迭代创作的过程。 3.放弃看的乐趣，享受观察的乐趣——这样的测验不只在看剧时，在面对一切时都一样。 看和观察是不一样的，看客只看个热闹，观察却会用不同得角度，领悟让自己有所用的东西。 4.最好的学习，也是在实践中学。以赛代练，错得够多了，自然就会了。 但是，实际上人们往往怕出错，不敢去做，最终学习不到东西 5.请仔细检查你的稿子，遵循一个基本的原则：把字词删到不能再删。 写作也是如此，要不停的检查，删去没必要的的字词，以及内容。 6.最重要的提升写稿能力的办法：天天写 7.取法其上得其中 8.创作不能靠雷劈，创作要自己没事就劈自己。 9.梁左在写《All About Lurleen》时是这样创作的，每天要写剧本前，随便翻开成语词典的一页，挑一个成语，读完这个成语的释义，以此为主题出发，开始写作。 10.如果你的目标是这场一定要炸，那准备就永远是徒劳的。如果你的目标是变成一个越来越强的脱口秀演员，那就请永远都好好准备。 11.真诚是第一位的。 做事做人，真诚第一位。 12. 我的一位作家朋友也跟我说过，“写剧集，拼到最后是拼人格”。脱口秀演员（其实演员也是，只是演员暴露得能晚一点），拼到最后也是拼人格，抛开一切技巧文本，最终你吸引观众的，就是你藏都藏不住的人格。 人设早晚会跨，唯有人格永驻。 13.每天睡觉前唯一要考察的只有一件事：你有没有持续地变好？今天是否获得了一点昨天没有的东西？这是查理·芒格的建议，事实上我看很多优秀的人在读到这个建议前就是这么做的。 14.心灵鸡汤很多说的都是对的，它是鸡汤的原因是很少有人去实践。 15.面对一个大脑，想要影响它，最好是从情绪进入，再去说服理性。 写文章，写文案....以情共鸣。 16.你自己的节奏感，就是你的风格。 17.要把一件事办妥，就要有把一个想法扎进别人脑子里的决心。 18.问事实，别问想法。问行为，别问理由。问事，别问人。 想要聊天不死局，这个确实是个很好的问法。 19.人生不是一把两把，这牌局很长。 牌有胡有和，谁才是赌徒？ 20.意见这个东西它叫意见，它不叫命令，也不叫决策。 可往往很多人在提意见时的咄咄逼人的姿态，往往让人觉得是命令，从而将建议拒之千里。 21.你要相信未来，你就不要把责任推卸给过去。也太容易了。容易的事咱就别做了，咱们做一些困难的事。我相信未来，我相信我现在种下善因，就会得到善果。我不再去纠结我今天的这个果是哪里来的。你说的都是对的，你过去很难，但是那又怎么样，那你一辈子就这样吗？ 22.写作是最好的思考方式。我是用手思考的人，当然有时候也用嘴思考，谈话时间够长就可以用嘴思考，写作也一样。坐那儿干想是想不出来的，灵光乍现的东西没用，所以对谈一定是有意义的。最早的哲学家都是靠谈话来思考，这是很有道理的。 23.真正的好演员都是在还原，而不是在演” 演，总是很假，应该是最低级的演技了吧。 24.在职场中，只要跨部门合作，你就要像那个部门的人那样思考，这样学得更快，职场中的人一定知道我在说什么，这些人往往都是很优秀的

一共五篇，最喜欢《All About Lurleen》，一口气读完，是一部让我感动的短篇剧集。这个题目之没有取名为"何必"，是希望少一份消极，多一份绵长吗？将亚当夏娃绵延人类的故事引申至文中，透露着没有爱恋的丑陋人类繁衍。非正常、非正式、非情爱下诞生的非婚生的非普通的孩子，延续着两个互为不同的人非比寻常的关系，早知如此，何必当初？一切看似戏剧，实为残酷。Florence Dauman似乎很喜欢捕捉非主流色彩的故事，让悲剧人物更悲情，让内心煎熬更刻骨铭心。一个只为传宗接代而存在的孩子的最终逝去，带走了两人最后一点羁绊，用肋骨和骨血造就的孩子不应这般来到这个世界，她维系了一段看似不正常的关系，也许最后留给父母的是伊甸园的存在，让她们找到及爱彼此。一切都是顺势而为，没有早知如此，何必当初的后悔，一切结果也都值得开始

## 序：内向，也能好好说话 我是一个在独处中才会完整的人。 个体的思想活动倾向于外部环境，就是外倾性的人；思想活动倾向于自己，就是内倾性的人。 性格内向并不是因为我们不在意外界、只在意自己，恰恰相反——是因为我们太在意外界。 因为敏感，我们更容易体察别人当下的情绪，并由他的反应体会到他的内心，所以我们就更容易说出对方此时此刻最想听到的话。只需要加以语言技巧的训练，我们就能够很轻易地成为善于沟通的高情商的人。 #### 用底气反抗父母“爱的操控” 每个家庭对自己说故事，然后相信这些故事，而成年后的我们需要重新看待这些故事，如果把家庭比作监狱，那么父母既是监狱的囚犯，也是监狱的警察。 我们的语言模式、语言习惯、语言风格均来源于原生家庭；我们能否自信地表达自己，也跟小时候是不是得到了父母充分的肯定和赞美有关。 第四个表现，总是对你放心不下。 心理学实验研究显示，过度担心就是诅咒，会导致孩子的生命中出现“墨菲定律”：父母总担心孩子会出错，那孩子一定会出错；父母总担心会发生不好的事，结果真的就发生了。长此以往，父母就会整日活在担心孩子的忧郁中，越来越认定孩子没有社会生存能力。 越没安全感，才越有控制欲。 缺乏安全感的人，总是对自己充满了怀疑和不自信，当遇到一点点困难和挫折的时候，就会自我否定。 理解是改变的开始，会带来新的人生选择。但只是换个角度看问题是远远不够的，真正的自由要靠我们改变自身的行为。 爸妈，在你们的能力范围内，你们已经做得足够好了，我为有你们这样的父母而感到骄傲！ #### 不卑不亢的底气来自懂得欣赏并接纳自己 看得到最好的自己，才真正懂得欣赏别人。怎样自夸才不招人烦呢？一、“大方法则”说话法：“我不错，可是我也有不足。”二、“得体法则”说话法：“我不错，你也不错！”三、“盆栽法则”说话法：“我不错，但我还可以更好！” 所有的人际关系都是互动的结果，一定是你做了什么或者是没做什么，你们的关系才成了今天的样子，无所作为本身也是一种作为！ 而你与自己的关系，是一切人际关系的基础。所以，改变自己才是改变关系的最好开端！ 不自信，也许是你无法接纳“我不够好”的真相 心理学认为，这种内在高度敏感、外在刻意清高冷淡，是一种非常不成熟的表现，心理学领域有一个专门的词来形容，叫“青春期型自恋”。 一个人不自信的根源是什么呢？不是能力问题，也无关个人形象，而是没能处理好与自己的关系，无法接纳“我不够好”的真相，所以从来不敢展露自己的光芒！ 我们善于发现自己的不足，却不懂得接受自己的优秀 当我们接受了“这世上永远会有人不喜欢自己，而我们活着不仅仅是为了被人喜欢”这个道理之后，我们就会明白——学会欣赏和好好爱自己，才是最重要的！这种爱自己，是接受自己的“不够好”，同时也不掩藏自己的好。 首先，将自己不能接纳和不痛快的事，按照“不能改变的”和“能改变的”进行整理分类。 第二步，接受那些无法改变的。 1.“大方法则”说话法：“我不错，可是我也有不足。” 有时候，做人“留缝儿”，适当通过透露自己的小秘密，暴露自己的小缺点来拉近彼此的关系，也是一种智慧。 2.“得体法则”说话法：“我不错，你也不错！” 3.“盆栽法则”说话法：“我不错，但我还可以更好！” 在这个世界上，只有一个人对你永远不离不弃，也只有一个人最值得你的肯定和赞许，这个人就是你自己！ #### 亲密关系里的All About Lurleen 关键是要跟爱人说好三句话——温柔而坚持地说“不”，语言公式：“我不+原因”，或者是“我不+原因+要不然”；直接而坦然地说“要”，语言公式：“我想要+你真好”；准确而有艺术地说“痛”，语言公式

编剧自认不曾经历沧桑，然而看完此剧可见她的观看和见识已称得上沧桑。我也是从圆桌派认识她的，没想到她的文字还挺不错，凝练简洁、朴实真挚。对社会和人性的解读借鉴于剧集给她的深度，有些观点虽有片面之处，但也不乏深刻独到，总体还不错。 差不多都是十年前的作品，换作那时的我未必都能理解，她比同龄人已深刻了许多，这么想来我更不敢说沧桑。

神作  文笔没的说  就像另一个世界的圣经  每每读起就像在感受触碰另一个完全不同的世界  逻辑严密  每一段故事都极其深刻  发人深省  感觉每次读完一段故事都意犹未尽  每次读完一段故事都是对自己精神世界和价值观的一次冲击 “神说。” “信仰我，与我无关。”

故事也还算有意思吧，但是每个故事都是教你怎么做人的、除恶扬善的……教化异味太浓了些，真是看着累

《All About Lurleen》 Florence Dauman ★​对于任何一位想减重的人来说，此处有一个有益的教诲：别把卡路里喝下去。 比如​吃一个苹果能让你觉得饱了，而喝一杯苹果汁会让你更饿，还更胖。你喝了富含糖分的东西，你的血糖将会激增，热量将会满载，并且很快就会觉得饿了。并且我们需要做更多的运动才能把喝进去的脂肪减下去。 ​★富含蛋白质、脂肪或纤维的食物要花很长的时间才能被加工完成并吸收。 富含纤维的食物能改善深度睡眠质量，能帮助我们更快入睡。反之，摄入更多饱和脂肪和糖会使睡眠质量下降——睡眠更轻，且醒后更没精神。 ​如果你能在一段时间（也许是长达一年）里保持减重后的体重，你的身体最终将“接受”这个新的体重，认为它是正常状态。 ​★菌群的工作中包括三个至关重要的职能： 1. 它调节我们的体重。微生物能决定身体要从食物中吸收多少能量。不仅如此，菌群还能让人变胖。 2. 菌群不仅为肠道抵御入侵者，还能调控人体的整个免疫系统。 3. 菌群摄取我们的身体无法消化的少量食物，并将它们转化成激素和其他化学物质 我们的老朋友 厚壁菌门：它们的主要任务之一是帮助消化饮食中的脂肪。但现在拥有许多厚壁菌已不算是什么好事了，它反而意味着会增加肥胖的风险。有大量厚壁菌的人比较可能是那些喜欢典型的西方饮食（高脂高糖饮食）的人。 拟杆菌门 如果菌群中有较多的拟杆菌，那你可能就有比较苗条的身材，肠道里也可能不会产生那么多炎症。 丁酸盐 这是一种美妙的化学物质。它协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。食用含有大量纤维的食物，可以促进丁酸盐的产量。吃苹果能促进我们的老朋友丁酸盐的生成。 艾克曼菌 和拟杆菌一样，艾克曼菌强化肠壁，减少炎症。一个人拥有的艾克曼菌越多越好。可以通过食用富含多酚的食物来促进肠道中艾克曼菌的繁殖，还有一个办法是禁食。因为艾克曼菌和大多数与它竞争的细菌不同，它并不依赖你张嘴吞下的食物而生存，所以如果你削减摄入的热量，它就会繁荣生长。无论你的饮食计划是哪一种，我都建议你进行间歇性禁食，以促进肠道健康。 克里斯滕森菌 拥有很多这种细菌的人大都很瘦，哪怕有时他们的饮食相当糟糕。 乳酸菌 这种细菌排布在肠道里，非常擅长为肠道抵御坏东西，比如真菌病原体白色念珠菌。使用抗生素会削弱了自己的乳酸菌，那么念珠菌就会有机会占领你的肠道。一旦它侵占了肠道，就很难把它驱逐出去。 双歧杆菌 这些家伙分解机体无法消化的纤维，和乳酸菌一样保护着我们的肠道，抵御其他不那么友好的微生物。你在生命早期从母乳中获得了它，还可以从乳酪和酸奶中摄取很多这种细菌。 ★除了削减零食，能确保菌群更加健康的方法包括： 1. 尽可能别用抗生素。 2. 打开一扇窗户。 3. 食用更多植物。 4. 让你的手变脏，最好是做园艺。 ★滋养肠道的食物： 橄榄油(增加饱腹感) 油性鱼类 一周至少吃两次油性鱼类，不仅能减少患心脏病的风险，还能缓解焦虑、抑郁和关节炎一类的炎症。优质的油性鱼类包括鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼。 肉类 蛋 可可粉 葡萄酒 水果和蔬菜 往餐盘里加入更多的颜色能提升菌群多样性。 如果食欲真的是由你肠道中一群狡猾的细菌产生的，那你就完全有能力把它们饿死。你需要做的就是远离你渴望的食物那么当那些细菌相继死去后，这种渴望就很可能会消减。

嗯，八成甜，无虐！ 一度觉得名字熟悉，原来是在小美好里面看到过呀，原谅我放荡不羁追剧太多都是知识惹的祸… 怎么说呢，不知道为什么，中间一度有点看不下去，嗯，可能是美好的不真实吧… 正文的结尾太仓促，还有就是番外里那个林大明星故事太多，大胆猜测一下，林大明星会和苏医生苟且，期待… 嗯，现在有点傻傻分不清末末，未末，末未，总之，在此感叹中华造字术博大精深！ 整体而言，轻松，不错

然后霸总男主就爱上女主了…

集中所有的智慧，聚集所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最好方法。