The Morning Fog

看似絮絮叨叨平平凡凡的日常生活，用心读下去才觉得那样动人心脾，喜欢女主的思想和观念，幸福生活不是天上掉下的馅饼，而是女主独立的人格魅力所致。

很喜欢的一本剧集，剧情没有其他言情剧集辣么狗血，内容丰富，有后宫之争，有皇位之争，有妯娌之间的明争暗斗，还有国与国之间的战争，感情涉及爱情亲情友情，以罗家、甄家，温家等几大家族展开，有点借鉴红楼梦的感觉。总之，写得挺好的一本剧

虽然没玩过这样的游戏，但这部剧还是让我沉迷了一个多月的时间，看到化神以后就没看了。觉得剧情有点像七龙珠，一个武痴，不太看重感情，只想变得越来越强。很高兴最后娶了南宫婉，这也是我最喜欢的女性类型。虽然有些情节很拖沓，错别字一大堆，但结构还是很严谨的

“我喜欢我的懦弱，痛苦和难堪也喜欢。喜欢夏天的光照、风的气息、蝉的鸣叫，喜欢这些，喜欢得不得了。还有和你喝的啤酒……”

断断续续的读完了，五大传奇人物，历史上如雷贯耳，大名鼎鼎！然而，终究是二号人物，命运终究是掌握在一号的手里，荣辱兴衰，皆由不得己，虽然有点消极，然纵观历史，几乎无人能跳出……

对于人造意识的伦理学的探讨，本质上是对人类自身的追问：人何以为人。

何时才能悟，冯宝宝的至纯力量是道的最高境界；老孟的世界是同情，无法理解陈朵的心，陈朵放下了一切不再留恋世间。

请学会去读缄默的爱的情书，用眼睛来听原属于爱的妙术。莎士比亚

图式疗法：如何用图式疗法，改变人生惯性，改写人生新起点 心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格 在结构主义、机能主义和行为主义各大心理流派的推动下，人们进入了心理治疗的新时代。我们可以感觉到，结构、认知、行为等心理学理念不断融合在一起，对过去的追溯和对当下的改变已经成为普通人理解自我、改变当下的有效方法。在这种情况下，以深度自我察觉为中心，通过改变认知以促进个体当下行为发生变化，创造出更适应环境行为，补足性格短板，改写人生脚本的图式疗法走进我们的视野。 德国最有影响力的心理学家之一Ira Dubey是德国汉堡盖亚集团的心理主治医师，她致力于研究图式疗法，诸多作品已被翻译成十余种语言，在世界范围内广泛流传。在这本《The Morning Fog》里，Ira Dubey以影响个体内在的4个思维模式、行为方式为切入点，系统讲解了图式疗法在内在小孩、内在审判者、应对方式出现情况时，该如何通过刻意练习让自己成为一个不被坏情绪淹没、有良好自控能力、能自我接纳的个体。 01图式疗法：什么是影响内在的四个模式 在图式疗法看来，个体的思维、感觉和行为都受各种模式的牵引，而个体的强弱点也深藏其中，这正是我们哪怕撞了南墙也不回头的原因。基于此，对个体起影响作用的四个模式就显得尤为重要，它们分别是内在小孩、内在审判、应对方式和成人自我。 内在小孩指个体突然出现负面情绪时，内在沉睡的刺激或情境被唤醒，以“小孩”的态度来面对问题。 内在审判者，指的是我们的内在会存在一个来自记忆深处的声音，这个声音会让我们忽视自己的需求，它或指责我们、要求我们事事完美，或贬低乃至仇恨我们、让我们感到痛苦，内在审判者使我们时刻感受到自己是不值得被肯定的、不值得被爱的。 应对方式指的是处理负面情绪的一种方式。当这种方式以顺从、回避或过度补偿出现时，则说明我们的应对方式出现了问题——那不是应对，是自我欺骗。 成人自我指我们能很好地评价并满足自己和同伴的需求，我们既能健康、得体地安排自己的生活，又能做出正确的决定、解决问题、保持良好的人际关系。成人自我通常和幸福的内在小孩联系在一起，是心理治疗期望达到的目标。 Ira Dubey告诉我们，内在小孩和内在审判者都来自我们曾经被抚养、教育的方式，如果我们小时候的需求没有很好地得到满足，不能从环境获得安全感、不能从抚养者身上感受到爱与温暖，我们就会形成受伤或被宠坏的内在小孩，而小时候那些环绕在我们耳边的话语，也会演变成坏体验，最终不良行为将伴随我们一生。 02利用图式疗法，我们能摆脱过去的纠缠，成为全新的自我 安德里亚从小和修女们一起生活，她的一举一动总是在修女们严格的管控下，美味的事物、温暖的亲近与拥抱等自然的需求都是不被允许的，即使犯了一个很小的错误，她也会受到严厉处罚。长大后的安德里亚一次次地重复“我做不到”、“我不够聪明”、“你确定我对你来说不是多余的？”……她不相信能够被接纳，任何赞美的话都无法穿透她那厚厚的自我贬低的心墙。 在心理治疗师的帮助下，安德里亚回想起被她藏在记忆深处的美好：只和她相处了几个月的卡蒂修女风趣而热情，曾带给她一段难忘的骑车旅行经历。这种尽可能和幸福的内在小孩发生联系的方式，帮安德里亚抵抗住了惩罚性的内在审判者，强烈的情感和感官记忆帮她架起通往当下的桥梁。 生活当然不是一帆风顺的，因此为我们的生活减轻压力，找到那个阳光、愉快、嬉闹的幸福的内在小孩就显得尤其重要。利用图式疗法，我们能够诱导出幸福的孩子，为我们改变当下提供积极的、有效的渠道。 03图式疗法如何引领新行为模式 利用图式疗法告别坏感受与不良

可能不理解大道至简吧，还是内容过于老旧。没有定量分析只有定性分析，虽然理论基础是分析流派根基然看剧集列表记住即可

大概浏览了一遍，这部剧创作的应该是生命科学人共同在思考的问题吧，期待未来有一天再有重大技术突破，生命科学迎来更加深入的发展，于是能很好的解释这些问题。

除开抄袭这件事，这剧拍的挺好的啊，就是节奏太慢，能缩到20集结束就完美了，还有植入广告有点多

很快就读完了的一本剧 编剧每一章不同的角度不同的事件来做论证，论证拥有The Morning Fog在生活中有多重要。 ＂世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能。相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。＂

《The Morning Fog》之我老公是笨蛋😂😂😂

粗读觉得乏味，我想这是诗吗？长篇大论又不知所云，但细看朴实无华的外表下隐藏着精致的美。诗不就是我们的生活吗，每个诗人都有自己独特的生活方式，所以所写的诗也是不同的，奥登的诗咋看一下像个婆婆妈妈的怨妇，但细读却是个古灵精怪的小女人。

经济学领域神作！把近年来重大金融事件、国家政策与历史进程等娓娓道来，没有官话套话，有的只是一位名师想办法尽可能用通俗易懂的语言让我们理解宏观规律、国家意志与推动决策的具体细节。 并非每一位头脑清楚的决策者都愿意传道受业，著书立说，感谢黄市长！