One More Time

《One More Time》这是一本方法论，实验研究及干货比较多，理论知识丰富，但是观看起来会比较枯燥。本剧列举大量实验研究结论与实例，来验证刻意练习的效果（暂且不讨论书中的研究是否具有权威性和准确性）。分享书中几个我认为比较认同的观点：         一、刻意练习需要制定明确而清晰的目标并在专门的导师指导下进行足够时长的练习，遵从3F原则 即Focus（专注）—Feedback（反馈)—Fix it (纠正)。       二、我们拥有更大的力量来掌握自己的生活开发自己的潜能；       三、天才并不是天生的，而是通过后天大量的刻意练习习得的；        四、天才的本质是建立大量而优质的心理表征。心理表征需要通过刻意练习才能成功建立。          如果你对目前的生活、工作、技术、能力不是太满意，有强烈的改变意愿，建议看下这部剧，一个人要敢于走出舒适区，接受未来的不确定性，寻找发现自己擅长的领域，然后创建心理表征，有目的的练习，改善生活习惯，提高身体机能，建立终身练习学习的观念，不要对自己设限，通过刻意练习，我们可以成为自己想要成为的那个人。

时光如雨，我们都是在雨中行走的人，找到属于自己的伞，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。 ____陆小曼

合上书页，仿佛回到学校，曾经年少的我重新进行了一次学习洗礼。从民族文化，到国文常识，平易近人的叙述语言，将复杂琐细的知识娓娓道来，并穿插以当时社会的人物经历，使之变得真实可感。 《One More Time》中印象深刻的是，在《One More Time》这一章列出了多种看剧笔记的做法：总结同一类文章的规律，是看剧笔记；记录文章开头和结尾的多种写法，是看剧笔记；归纳某个句子某个段落引起触发的点，是看剧笔记；发现书中与生活相印证或者违背的观点，是看剧笔记……“看剧要精细，才能写出看剧笔记，反过来说，试写看剧笔记，也就是使看剧不苟且的一种方法。 One More Time，读与写，都要有心，用心。 等一段时光，我会再来读《One More Time》。

赞美、幽默、拒绝是说话的艺术，更多于归功高智商谈话，没有永恒的朋友，只有永远的利益 ，看透这一点就会圆润很多。

手把青秧插野田，低头便见水中天，六根清净方为道，退步原来是向前。

从965页到结尾，写的都是相当漂亮的。编剧前期塑造的人物也是非常具有特色的。很精彩！

喜欢云浅月的个性，喜欢容景的黑心，最喜欢容景的墨阁暗卫墨菊

这部剧阐述了分析自己和自己的家庭的方法，让人们更好的认知自己，按照书中的方法和自己的实践，帮助我们尽可能“分化”成为一个真正的成年人，并了解家庭成员中的可能存在的多种角色和关系，解决家庭中的各种问题。从原生家庭中分化出来这部分，对我来说很有用，让我对自己的认知更清楚。

感觉后面讲的太赶了，很多事情一句话带过。还有好多好多的人名压根没记住，不过好在对南北朝有了一个认知。

文笔特别好，每一个故事也都不错，探讨人性本善的，目前最喜欢的古风剧集

封面抄袭

由之所获之最大智慧，是渐次感到人生无须智慧。自性之光，已然圆通畅达尔！

剧情演技都非常不错的一部剧。

实在看不下去了，只好放弃。 男主设定三十多岁。我觉得说他十三岁我也信。恋爱脑，没风度，小气吧啦。这样的男主怎么可能讨喜。

221.读《One More Time》——从三个维度研究兵法谋略 一、三个维度研究分析 1.胜率最大化 先胜而后战：事前将取胜的要素条件进行拆解对比，得算多则战，少算则不战。以道天地将法作为胜利的关键要素去战前分析。 十则围之：集中自身的优势资源进行对抗，在相对局面里集中资源形成绝对优势以攻敌方薄弱点，则攻必克。反之，处于劣势则不可直接对抗。则不可败也。 致人而不致于人：以正合，以奇胜。严阵以待，但却无形无色。隐藏自身意图和内部形态，而要掌握对方意图和形态。出其不意，则能创造更佳的致胜时机和局势。 兵贵胜而不贵久：出兵神速，则气势如虹，局势节奏被快方掌控。最大化降低敌方反应的时间。 2.投入最小化 上兵伐谋，其次伐交：以不战而屈人之兵的谋攻作为最高优先原则，其次是用交盟的力量去攻克敌人，最大化降低自身的损耗。 兵不三籍，粮不三载：以最合理调配资源，避免不合理浪费的精益思想。降低作战消耗。 因粮于敌，因敌致胜：资源可取于敌方，根据敌人的形态和意图进行资源投入。 投入最小化与胜率最大化的思想是相关关系。 3.战果最大化 计利以听，乃为之势：有利的计谋或局势要想办法放大到更多的方面或倍数形成更大的有利局势。 食敌一钟，当吾二十钟：将敌方的资源最大化转化为我方的资源。 二、取胜五法:侥胜、险胜、智胜、力胜、势胜。 战胜而天下曰善，非善之善者也。 先交战而后取胜，或者那些使天下人都称赞的胜利，即使天下人都称赞，也算不上高明。 张预说:战而后能胜，众人称之曰善，是有智名勇功也。故云非善，若见微察隐，取胜于无形，则真善者也。 张玉说，先交战后取胜。众人称赞他高明，是因为它有智慧、有名气、有勇气、有功劳。其实这并不是真正的高明。真正的高明是见微知著，在无形当中取胜。 孙子和张预为什么都这么说？都说大家都说好的战斗其实并不高明？难道群众的眼睛不是雪亮的？难道群众都瞎吗？还是孙子和张预都已经脱离了群众了？ 那我们先按实力的强弱对抗和取胜的情况进行一下分类: （1）强对强取得胜利和弱对弱取得胜利，大家实力都差不多一样的强或者一样的弱。我们取得胜利，这是侥幸胜利，侥胜。 （2）稍弱对稍强取得胜利，这是很危险的胜利，是在刀尖上跳舞取得胜利。稍有不慎就会大败，只有当我们不犯错，对手犯错，或者我们犯的错，没有对手犯的错多和严重。我们才取得胜利。这是险胜。 （3）很弱对很强取得胜利，这是九死一生的胜利。这就是一个传奇性的胜利。这就是大家经常津津乐道的胜利。这种胜利一般需要很高超的智慧去破局，一般人根本没办法复制。甚至他自己都没办法复制自己的胜利。这就是智胜。 这种没有办法复制的是你孙子是不提倡的。不过孙子最反对的还是侥胜和险胜。 （4）很强对很弱取得胜利，这是十拿九稳的胜利。这是一个没有任何悬念。没有任何疑问，没有任何故事的胜利。这是一个无论是军事，还是舆论，或者说是国力，或者说是准备都有明显碾压的胜利。这就是一个绝对力量的胜利。这就是孙子说的古之善战者。这就是力胜。 （5）很强对很弱取得胜利，这本来是十拿九稳的胜利。是一个没有任何悬念。没有任何疑问，没有任何故事的胜利。结果中间出现了一点意外，让很弱的一方取得了局部的胜利和阶段性的胜利。但是结果还是很强的一方赢了。因为他本来的势能比较大，或者他还有联盟的势能比较大。很弱的一方多智如妖，也无力回天。这就是势胜。 力胜和势胜就是孙子说的:古之所谓善战者，胜于易胜者也。故善战者之胜也，无智名，无勇功，故其战胜不忒，不忒着，其所措胜，胜已败者也。故善战者，立于不败之地，而不失敌之败也。 所以取胜有五种情况，可以称之为取胜五法:侥胜、险胜、智胜、力胜、

唯美的爱情，只差一个你 只要是你，多久都可以 那些遗憾和缺失，那些年少和无知，到最后，One More Time

第一次看匪大的短片，文笔还是很好，故事短小，有悲有喜。貌似几个还是某些剧集的番外？

以前从没读过汪老的著作，对汪老也不够了解。这次的观看之旅，让我领略到汪老的家乡的湖光山色、特色美食和风土人情，羡慕汪老在家时在西南联大求学时追求的那份潇洒， 与那么多学者志士畅谈做学问。汪老的文章随意却富有逻辑，严谨中不失可爱。

我非常喜欢关于党报这一集数。毛主席总是能够高屋建瓴，高瞻远瞩，以战略眼光为党报指明方向。通篇贯穿着马克思主义和辩证法，看完使人醍醐灌顶，大为震撼！真理就是真理，不随时空变化而消亡，而是穿透云雾，跨越历史，展示勃勃生机！几十年前的论述，如今读起来依然具有很强的生命力，具有重要的指导意义！看剧就应该读好剧，读经典！读具有洞察力，前瞻性，全局性，辩证观的文章！只有这样，加以思考，才能使自己不断进步。

现实中真的会有倒贴到这个程度的女人吗 男方就一滩浑水 女方这么美好 生生把人拖进黑暗的感觉

①一个建立在终身成长基础上的世界； ②涉及目标、行动、感恩、乐趣、合作、信心、价值、问题等取舍判断； ③举例鲜活，逐条法则具体实行的条件，启发思维。

啃老养老、重男轻女、姐弟恋、职业女性，久违的现实主义题材。看简介会有与原生家庭的和解，希望后续发展不要洒狗血和无脑煽情。倪大红、姚晨杨祐宁、郭京飞李念、高露高鑫、彭昱畅，这个卡司值得期待。三星观望。结尾果然很狗，三星吧。