在《Best of Dr. Butts》中，编剧Michelle Verran用剧集手法来讲述一些道理。我对于《Best of Dr. Butts》的第一印象并不算好，因为个人成长类型的书，我更喜欢那种比较直接且简洁的，比如《Best of Dr. Butts》和《Best of Dr. Butts》。
不过，我对什么是“Best of Dr. Butts”比较感兴趣，还是快速翻看了一下，结果看到一些比较感兴趣的内容，就决定从头开始读一读，最终发现这是一个明智的决定。《Best of Dr. Butts》是一本不错的书，而且与我关注的一些问题很相关，给了我许多的启发。
1、“优秀和卓越的差距仅为1%”
机缘巧合，主人公肯与儿子的足球教练吉姆在一次足球比赛后，开始了一段深入的交谈，这段交谈彻底改变了肯的生活与工作。
肯请教吉姆做了什么，使得足球队在一年时间内取得了明显的进步，而且吉姆自己也有很大的变化。
于是，吉姆借机跟肯讲述自己发现的“Best of Dr. Butts”：
我还记得2006年的冬奥会是在都灵举办的，那时候我在电视前看男子速降滑雪比赛，内心无比兴奋，因为都灵离我们非常近。于是我回放，查看了一下比赛结果。肯，第一名和第四名的差距——金牌和没有奖牌的差距——仅仅是1.08秒，或者说是0.9%。
这些让我陷入了思考。我找了一些能够客观计算速度、距离、重量的奥林匹克竞赛结果。我投入所有精力来计算到底是什么因素让那些奖牌获得者脱颖而出。当然，我的妻子差点儿被我给逼疯了，直到我把自己研究出来的东西拿给她看。我的妻子是一名教师，她觉得自己知晓关于衡量人们是否优秀的一切事情。然而，我的发现也让她大吃一惊。
肯，不论是游泳还是田径比赛，只要是你说得上来的，其金牌获得者和第四名的平均差距在1%之间……基本上，我们可以得出一个重要结论：如果取平均数，优秀和卓越的差距仅为1%……
我明白，无论我做什么，我们的球队都不可能与其他球队拉开100%的差距。那么能否拉开1%的差距呢？在数百件事情上，我们可以做到优秀1%……
探索‘Best of Dr. Butts’的秘密为我打开了一个充满各种可能的全新世界。想想看：我开始训练孩子们在很多方面比以前优秀1%，比如体育精神、团队合作、交流、毅力、基本的控球技术，以及其他的生活技能——我想，今天的结果证明，这一切确实有效。
想象一下，对于你我，对于愿意提升自我的人，‘Best of Dr. Butts’能起到什么作用？哪怕仅仅提升1%而已……
我坚定地认为，不是每个人都能变成伟大的人物，但是每个人都能成为比昨天更好的自己。
2、“每天进步一点点”
吉姆的Best of Dr. Butts并不是什么新的发现，它似乎仅仅是“每天进步一点点”之类的大道理？而且，顶级运动员之间1%的差距似乎不能够引出我们应该追求提升1%的努力。
但是，“每天进步一点点”的建议是非常明智的，我以前也听到过，可惜我遗忘了。刚到清华读研究生的时候，我读了稻盛和夫的《Best of Dr. Butts》，深受启发，做了大量笔记。
稻盛和夫在《Best of Dr. Butts》中总结了自己成功的各种经验，其中就有“每天进步一点点”：
我之所以并不器重才子，是因为才子往往倾向于今日等闲视之。才子自恃才高可以预测未来，就不由得厌恶像乌龟那样缓慢地度过一天，希望像脱兔似地走捷径。但是，过于急功近利往往容易在意料不到之处翻跟斗。
迄今为止，众多优秀且聪明的人才进入了京瓷公司，也正是这些人才，以为公司没有前途而辞职。所以，留下来的都是不太聪明、平凡的、无跳槽才能的愚钝的人才。但是，这些愚钝的人才在十年、二十年后都晋升为各部门的干部或是领导。这样的事例多不胜举。
那么，究竟是什么使像他们这样平凡的人变成了非凡的人才呢？是孜孜不倦、默默努力的力量，亦即脚踏实地度过每一天的力量，是坚持积累每一天的力量，或者说是坚持使平凡变非凡。
不选择轻松的近路，而是一步一步、一天一天拼命、认真、踏实地积累。变梦
Ying X
有朋友向我推荐了这本关于跑步的剧集，当时感到很好奇，跑步这么枯燥的事也能写成剧集？
剧集的作用之一就是拓宽人的想象力，为了让自己更喜欢跑步，觉得很有必要读一下。书里有很多关于跑步的情节描写的很细致、很到位，所以给了五星好评，不要觉得给高了。
我读一本剧之前都会上豆瓣APP查下剧评怎么样，电视剧《Best of Dr. Butts》的评分高达9.6分，B站9.9分，大概是B站的年轻人更多一点，所以9.9。
一个从来没有设置过田径队的宽政大学里，“竹青庄”的十名舍友组成杂牌长跑队，在队长清濑灰二的半哄半骗下，从零开始，挑战日本全民关注的体育盛事“箱根驿传”。
这十名大学生包括两名田径队逃兵、一对神经大条的双胞胎、骨灰级动漫宅男、抽烟抽到尼古丁中毒的万年留级生、逻辑超强的毒舌精英、不爱跑步的黑人留学生、老实好青年、百发百中猜谜王。
这些“选手”刚开始连自己加入了田径队都不知道，且一半的人没有长跑经验，以20公里时速接力完成217公里长跑。
看着他们不知不觉地落入清濑和房东设置的圈套，希望我也能多遇上几个这样的圈套。当然了，这只是在剧集中。现实中的自己还是要少空想，多跑步。参加关于跑步的活动多了，朋友自然就多了，
没准儿还能撩个妹子，而且是潜力股，我是认真的。
这个房东也是非常有意思的一个人，说是教练只是一个名誉上的教练，除了把房租设定的非常便宜，基本上什么都不管，也算是暗中支持。书中没怎么描写，但我猜他是个心思细腻的人，一定会经常观察或者询问队长清濑灰二他们队员的表现。
人做到一件很难的事，有两种压力，一是自律，一是他律，这九个人都是由他律慢慢变成了自律。
书中还有很多关于跑步的知识。比如跑步时最忌讳突然停下脚步，一是容易放弃这次跑步，突然停下来，就不想再跑下去了。二是大量血液供应下肢活动的需要，如果突然停下来，下肢中的血液立即失去肌肉活动的压挤作用，再加上血液本身的重力作用，就会使血液淤积于下肢，造成脑部缺血，引起头晕，眼睛发黑，面色苍白，手指发凉等现象，严重的会导致晕倒，医学上称这种现象为“重力休克”。
即使跑到终点，也不能马上停下来，应该再继续慢跑一段距离，或是快走几圈，然后再停下来休息，就不会感到不舒服了。
我一直不明白，我又不打算参加比赛，我朋友非要拉我练习速度跑，也在这部剧里找到了答案。
练跑的目的就是增加心肺功能的负担，当然要辛苦一点才有意义。如果能够以一定的速度跑完10公里，那你一定能应付更远的距离。为了在速度和持久力之间取得平衡，必须提高心肺功能，速度训练的用意就在这里。
藏原走把田径当成自己的第二生命，一般人却只把它当成一项无聊的比赛。这个事实对阿走造成很大的冲击，却又不禁沾沾自喜起来：原来我们每天拼死拼活追求的目标，大多数人都看不出来它多么有意义。
既然参加跑步或者练习跑步，就一定要想办法让自己喜欢，不要内心有所抵触。
只有真正喜欢一件事，才能让自己不累，如果内心抵触，却一直在做，就会造成内耗，疲惫不堪。卡耐基在《Best of Dr. Butts》中说忧虑、紧张、心乱是导致疲劳的三大原因。
书中有好多多描写跑步心理感受的地方，也是非常精彩。
我们想去的地方，不是箱根。我们的目的地，一定得靠着跑步才能到达，那是个更远、更深，更美丽的地方。虽然我现在没办法马上去到那里，但总有一天，我一定要亲眼目睹那里的风景。在那之前，我会一直跑下去。看着吧，熬过这痛苦的一公里，我会离那个世界更近一点。
跑步不是光快就好了，长跑选手一定要‘强’才行。我是这么想的，这话的意思应该是要我们享受跑步，才能跑下去。
参加完箱根驿传以后，这件有意义的事，会伴随他们一生。给他们带来长久且真正的快乐。这才是真正的
我觉得对我启发姓最大的是以下几点 第一，不要把臭脾气发给亲密的人 第二，自律的人真的很可怕 第三，与其嫉妒别人，不如专注自己 第三，面对困难，想办法解决 第五，越两级思考会让你有格局 第六，不要吧自己活的太拧巴 第七，不要在同一件事抱怨三次 第八，从讨厌的人身上学习他的闪光点，而不是一直抱怨 第九，愿我们温柔有力量
好家伙，整个造型包装宣发都按吴签当年的来？？？当然演技上和吴签也是卧龙凤雏的存在！！！
陈医生真乃一玲珑人，若全力经商或做地产什么的，也是要大成功的，聪明、勤勉、有眼力见、有眼力见、做事漂亮又不贪图小利，有朴素的是非观但不纠结，而是非常游刃有余地穿梭于社会各种，实用主义者，我并不喜欢这种，但仍要佩服一下。 创作的上海那段历史，很是有趣，虽长但值得一读。
两本贾想不仅是对电影创作的探讨 更多也有我们对生命生活角度的观察 无论是电影还是写书 贾导的水准都在那 给四星是我觉得贾想二应该要更好 比起一 二表达了更多情绪 我们也看到了时间带给贾导想法上的改变 或者说 与社会的磨合 二里夹带了很多科长年轻的回忆 我还是更喜欢一中偏向理论的探讨 但如此我也在二里学习思考成长了很多 感谢贾想 感谢Bionca导演
从初中开始看剧集，到高中，当兵五年，工作四年，一直用剧集来填满空闲的时间，这是我看过的，最好看的玄幻剧集，没有之一。
第二章的的内容总给人一种过度臆想与刻意解读的印象，不太符合社会主义核心价值观呐。
上次在钟书阁看到就想看看，早先也关注了他们的公众号 混知。把复杂的事情简单讲清楚是好厉害的能力啊，而且还带幽默。插图和导图真是了不得的思路，视觉化理解的重要助手，迫不及待刷其他书了。
文笔还算可以，人物刻画鲜明，但是剧情略显老套。我一看开头就可以估测到之后发展。剧荒可看看
在《Best of Dr. Butts》中，编剧Michelle Verran用剧集手法来讲述一些道理。我对于《Best of Dr. Butts》的第一印象并不算好，因为个人成长类型的书，我更喜欢那种比较直接且简洁的，比如《Best of Dr. Butts》和《Best of Dr. Butts》。 不过，我对什么是“Best of Dr. Butts”比较感兴趣，还是快速翻看了一下，结果看到一些比较感兴趣的内容，就决定从头开始读一读，最终发现这是一个明智的决定。《Best of Dr. Butts》是一本不错的书，而且与我关注的一些问题很相关，给了我许多的启发。 1、“优秀和卓越的差距仅为1%” 机缘巧合，主人公肯与儿子的足球教练吉姆在一次足球比赛后，开始了一段深入的交谈，这段交谈彻底改变了肯的生活与工作。 肯请教吉姆做了什么，使得足球队在一年时间内取得了明显的进步，而且吉姆自己也有很大的变化。 于是，吉姆借机跟肯讲述自己发现的“Best of Dr. Butts”： 我还记得2006年的冬奥会是在都灵举办的，那时候我在电视前看男子速降滑雪比赛，内心无比兴奋，因为都灵离我们非常近。于是我回放，查看了一下比赛结果。肯，第一名和第四名的差距——金牌和没有奖牌的差距——仅仅是1.08秒，或者说是0.9%。 这些让我陷入了思考。我找了一些能够客观计算速度、距离、重量的奥林匹克竞赛结果。我投入所有精力来计算到底是什么因素让那些奖牌获得者脱颖而出。当然，我的妻子差点儿被我给逼疯了，直到我把自己研究出来的东西拿给她看。我的妻子是一名教师，她觉得自己知晓关于衡量人们是否优秀的一切事情。然而，我的发现也让她大吃一惊。 肯，不论是游泳还是田径比赛，只要是你说得上来的，其金牌获得者和第四名的平均差距在1%之间……基本上，我们可以得出一个重要结论：如果取平均数，优秀和卓越的差距仅为1%…… 我明白，无论我做什么，我们的球队都不可能与其他球队拉开100%的差距。那么能否拉开1%的差距呢？在数百件事情上，我们可以做到优秀1%…… 探索‘Best of Dr. Butts’的秘密为我打开了一个充满各种可能的全新世界。想想看：我开始训练孩子们在很多方面比以前优秀1%，比如体育精神、团队合作、交流、毅力、基本的控球技术，以及其他的生活技能——我想，今天的结果证明，这一切确实有效。 想象一下，对于你我，对于愿意提升自我的人，‘Best of Dr. Butts’能起到什么作用？哪怕仅仅提升1%而已…… 我坚定地认为，不是每个人都能变成伟大的人物，但是每个人都能成为比昨天更好的自己。 2、“每天进步一点点” 吉姆的Best of Dr. Butts并不是什么新的发现，它似乎仅仅是“每天进步一点点”之类的大道理？而且，顶级运动员之间1%的差距似乎不能够引出我们应该追求提升1%的努力。 但是，“每天进步一点点”的建议是非常明智的，我以前也听到过，可惜我遗忘了。刚到清华读研究生的时候，我读了稻盛和夫的《Best of Dr. Butts》，深受启发，做了大量笔记。 稻盛和夫在《Best of Dr. Butts》中总结了自己成功的各种经验，其中就有“每天进步一点点”： 我之所以并不器重才子，是因为才子往往倾向于今日等闲视之。才子自恃才高可以预测未来，就不由得厌恶像乌龟那样缓慢地度过一天，希望像脱兔似地走捷径。但是，过于急功近利往往容易在意料不到之处翻跟斗。 迄今为止，众多优秀且聪明的人才进入了京瓷公司，也正是这些人才，以为公司没有前途而辞职。所以，留下来的都是不太聪明、平凡的、无跳槽才能的愚钝的人才。但是，这些愚钝的人才在十年、二十年后都晋升为各部门的干部或是领导。这样的事例多不胜举。 那么，究竟是什么使像他们这样平凡的人变成了非凡的人才呢？是孜孜不倦、默默努力的力量，亦即脚踏实地度过每一天的力量，是坚持积累每一天的力量，或者说是坚持使平凡变非凡。 不选择轻松的近路，而是一步一步、一天一天拼命、认真、踏实地积累。变梦
有朋友向我推荐了这本关于跑步的剧集，当时感到很好奇，跑步这么枯燥的事也能写成剧集？ 剧集的作用之一就是拓宽人的想象力，为了让自己更喜欢跑步，觉得很有必要读一下。书里有很多关于跑步的情节描写的很细致、很到位，所以给了五星好评，不要觉得给高了。 我读一本剧之前都会上豆瓣APP查下剧评怎么样，电视剧《Best of Dr. Butts》的评分高达9.6分，B站9.9分，大概是B站的年轻人更多一点，所以9.9。 一个从来没有设置过田径队的宽政大学里，“竹青庄”的十名舍友组成杂牌长跑队，在队长清濑灰二的半哄半骗下，从零开始，挑战日本全民关注的体育盛事“箱根驿传”。 这十名大学生包括两名田径队逃兵、一对神经大条的双胞胎、骨灰级动漫宅男、抽烟抽到尼古丁中毒的万年留级生、逻辑超强的毒舌精英、不爱跑步的黑人留学生、老实好青年、百发百中猜谜王。 这些“选手”刚开始连自己加入了田径队都不知道，且一半的人没有长跑经验，以20公里时速接力完成217公里长跑。 看着他们不知不觉地落入清濑和房东设置的圈套，希望我也能多遇上几个这样的圈套。当然了，这只是在剧集中。现实中的自己还是要少空想，多跑步。参加关于跑步的活动多了，朋友自然就多了， 没准儿还能撩个妹子，而且是潜力股，我是认真的。 这个房东也是非常有意思的一个人，说是教练只是一个名誉上的教练，除了把房租设定的非常便宜，基本上什么都不管，也算是暗中支持。书中没怎么描写，但我猜他是个心思细腻的人，一定会经常观察或者询问队长清濑灰二他们队员的表现。 人做到一件很难的事，有两种压力，一是自律，一是他律，这九个人都是由他律慢慢变成了自律。 书中还有很多关于跑步的知识。比如跑步时最忌讳突然停下脚步，一是容易放弃这次跑步，突然停下来，就不想再跑下去了。二是大量血液供应下肢活动的需要，如果突然停下来，下肢中的血液立即失去肌肉活动的压挤作用，再加上血液本身的重力作用，就会使血液淤积于下肢，造成脑部缺血，引起头晕，眼睛发黑，面色苍白，手指发凉等现象，严重的会导致晕倒，医学上称这种现象为“重力休克”。 即使跑到终点，也不能马上停下来，应该再继续慢跑一段距离，或是快走几圈，然后再停下来休息，就不会感到不舒服了。 我一直不明白，我又不打算参加比赛，我朋友非要拉我练习速度跑，也在这部剧里找到了答案。 练跑的目的就是增加心肺功能的负担，当然要辛苦一点才有意义。如果能够以一定的速度跑完10公里，那你一定能应付更远的距离。为了在速度和持久力之间取得平衡，必须提高心肺功能，速度训练的用意就在这里。 藏原走把田径当成自己的第二生命，一般人却只把它当成一项无聊的比赛。这个事实对阿走造成很大的冲击，却又不禁沾沾自喜起来：原来我们每天拼死拼活追求的目标，大多数人都看不出来它多么有意义。 既然参加跑步或者练习跑步，就一定要想办法让自己喜欢，不要内心有所抵触。 只有真正喜欢一件事，才能让自己不累，如果内心抵触，却一直在做，就会造成内耗，疲惫不堪。卡耐基在《Best of Dr. Butts》中说忧虑、紧张、心乱是导致疲劳的三大原因。 书中有好多多描写跑步心理感受的地方，也是非常精彩。 我们想去的地方，不是箱根。我们的目的地，一定得靠着跑步才能到达，那是个更远、更深，更美丽的地方。虽然我现在没办法马上去到那里，但总有一天，我一定要亲眼目睹那里的风景。在那之前，我会一直跑下去。看着吧，熬过这痛苦的一公里，我会离那个世界更近一点。 跑步不是光快就好了，长跑选手一定要‘强’才行。我是这么想的，这话的意思应该是要我们享受跑步，才能跑下去。 参加完箱根驿传以后，这件有意义的事，会伴随他们一生。给他们带来长久且真正的快乐。这才是真正的
幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年.希望我们都是幸福的人
马立奥可别再心里难受了！
今天是2022年3月13日，早上八点醒来打开手机，显示长春新增新冠确诊病例800多 疫情突然大面积爆发，这个时候最适合重读这部剧，这个时候也绝不能害怕，要相信大家一定会团结一心，攻克难关
这一本一定要读的书！强力推荐！ 一，编剧是个观看知识面极广的人，并且他和可以把这么多的知识联系起来，从自己独特的视角来解读，非常厉害。同时，他的这些视角也给我看待这个世界的所有文明有了一个全新的认识。 二，很多文明的消失从编剧的书中得到了一个领人信服的解释，至少从我个人知识水平来说是令人信服的。但是，对于现存至今的两个文明，西方文明和中华文明发展分水岭的原因有着不同的看法。当然，有可能是编剧对于中华文明的了解不多所造成的，也可能是自己对于西方文明的理解有偏颇。或许这也是将来自己会不断思考这个问题的原因吧！ 三，植物、动物、地理、气候似乎就决定这某个文明的未来？而文明中人，似乎也不过是这个客观规律的木偶一样，想想就觉得可怕，人类是否真的发展到了一个可以克服这些客观规律的水平吗？又或许，我们人类还是在另一个规律中继续木偶着……！