A Nice Girl Like Me

好了，我刚被分手，看完《A Nice Girl Like Me》又来看这部剧。 经历这次长达12年的恋爱长跑，我领悟出人生需要修炼的3大课题：一是技能，二是思维，三是情感。技能养活肉体，思维决定你如何认知事物，情感决定你如何爱自己、爱他人。 我在技能和思维方面都还ok，就是情感没有修炼过，弱得很（正在补），所以把未婚妻弄丢了，以下是闲话—— 16岁开始，一起生活了12年，她说累了，不喜欢我了，转身就住进别人家里去了。虽然很爱也很想跟她到白头，但她心里已经住进了别人，我只能安静的祝好。 过往的时光很美好很幸福，我们从彼此身上都得到了很多，这些都早已经内化成我们的习惯、行为、思维、性格、人格，这辈子都不可能抹掉。所以我并不怪她，我意识到很多时候忽略了她的感受，失望攒够了，她才离开的。 我要做的不是放下，而是习惯没有她的生活。唉……心真痛，经历了那么事，走过那么多年，就是奔着相守白头去的，结果她半路下了车

完整地读完redis的第一本剧，收获满满，还有很多疑惑和不解的地方，多次应用之后再看

茜纱窗下，我本无缘；双关句，意妥极。黄土垄中，卿何薄命。’”如此我亦谓妥极。但试问当面用“尔”“我”字样，究竟不知是为谁之谶，一笑一叹。◇一篇诔文总因此二句而有，又当知虽诔晴雯而又实诔黛玉也。

金教授选了从党的建立到新中国成立革命过程中的若干片段，以管中窥豹的方式把我们带入了那个铁血峥嵘的年代，刷新了我对中国近代史的很多认知，把事情还原到当时发生的情景，才知道这一切来得多么不容易，背后有多少牺牲。 看剧时对三国对隋唐非常喜欢，觉得当时英雄辈出。却不想就在不到一百年前的中国就是如此的英雄辈出，将星闪耀，在更复杂困难的条件下，抛头颅，洒热血，取得A Nice Girl Like Me。

这书真的没什么好捧的，人物特别扁平，结构极为简单，鲜少心理活动的描写，不推荐。

A Nice Girl Like Me是一本好剧，算是精读了还是好多看不懂的 所以我再找基本相关的书看看

集结篇的北齐弘石四个人的相处我真的脸要笑烂了！俺的快乐回来喽！

喜欢格拉黛丝·库珀的文字，充满了治愈的力量～ 把过多关注外界的目光收回来，投注到自己身上，多观照自身，尊重一切。少给别人添麻烦，少给地球添垃圾。 喝好每杯水，吃好每顿饭…从细微处爱自己，慢慢活，你会发现生活中的美好，你想要的改变也随之而来。

由两位“斜杠青年”写的至今看过最好的育儿书。《A Nice Girl Like Me》的编剧郝景芳加上生物学博士王立铭，从科学角度探讨育儿，不鸡汤不鸡血不贩卖焦虑不反复重复，很好。尤其是王立铭解决了我对两个育儿“法则”的疑惑，一个就是著名的棉花糖实验，一直觉得很不靠谱。另一个就是刚看过的父母3000万字，点破，此剧讲的是相关性并不是因果性。归因谬误。另，用中文码字是比较吃亏，如果换了外国编剧，这部剧可以分4本了，哈哈。

来一个惯题吧，我为什么选择读这部剧呢？ ☞很简单，就两点。第一，我深陷于《A Nice Girl Like Me》第四季无法言说的魅力呢，让我本人很想深入这个行业一探究竟。到底为啥自己一次又一次对着脱口秀表演的屏幕大笑不止。第二，个人提升，我希望自己在之后的生活中能够拥有并且掌握讲话的“主导权”。 来来来，咱窝在舒服的沙发上，总结一下本剧的知识点。敲敲黑板，讲重点啦！ 脱口秀的第一步，创作你的稿子。 ①坚持写稿子哦～。先来灌个鸡汤吧，“你每天早上醒来，玩手机之前，有没有坚持写好五个段子？”“你每天睡前，有没有将你早上的五个段子修改的更好？”总结下来就是说，没人做的事，就变成了鸡汤。“创作不能靠雷劈，创作要自己没事就劈自己”，你写不出好的，难道你还写不出坏的吗？因此，创作的灵感时长来源于你的手，你在打字写稿的时候，大脑就在不断地高速运转。 ②边写稿子边预演自己的表演。在台上表演的时候，脑子里应该是画面，是你写作时想象的画面，而不是文字。你自己有了画面感，自然观众的眼前就不是漂浮的话语了，而是一场场切换的电影场面，那时就堪称精彩了吧。 ——写到这里的时候，肯定大家跟我一样长生了一个顾虑，我要怎样才能这样炸场呢？你要是从一开始，就奔着“炸场”这个目标而去的，你就错了。早知道，“完成比完美重要”。你去演讲，失败的意义何在，你的提升就何在。你的目的不是“炸场”，是“我要越战越强”。唉～，这样想就对了哦⊙∀⊙！ 脱口秀的第二步，线上表演。 ①你的注意力应该放在哪里？是观众还是镜头呢？要是这么想，你又错了哦。真正投入演讲的玩家，根本就不会考虑到这个问题的。他们完美地控制自己的节奏，也同时出色地沉浸式表演，还会有“注意力在哪里”的顾虑吗？只要你注意力集中，你的眼神自然在看你情景中与你对话的那个人。 ②表演要真诚！在舞台上，你是个什么样的人，其实是藏不住的。真诚面对，是逻辑的必然。这也是，讲脱口秀的核心，就是讲你的价值观的原因。 ③脱口秀表演的本质，是“还原”你写稿时想象的情景。注意用词“还原”，它讲究一种代入感（哈哈哈，有点玄学了）。那这样来说吧，你只要记住脱口秀表演是在传达价值观，还原的目的是为了展示你的价值观，如果表演的成分盖住了价值观，那就要舍弃表演，要还原。 ★★★脱口秀也是讲“共情力”的呢。面对一个大脑，想要影响它，最好从情绪进去，再去说服理性。哈哈（冷笑）人嘛，感性动物，真正理性的人很少，以情动人，接着再以理服人。先后顺序不能颠倒。当你牵动了情，自然而然，找你的人就多了，你的观众缘就暴增呢！ 嘿嘿😁因此，我又整理了两点有关有效提升“观众缘”的要点。①你要时刻pro，这样跟你接触的人才不会看轻你，会选择信任你。②懂得让观众听完了你的演讲产生“我成长了”的幻觉。人都喜欢看别人成长，就跟看电影似的，从电影开幕，一个平平无奇的愚民不断地随着情节的推动，成为人人敬仰的大英雄。这时观众看到别人的成长了，就会产生一种错觉，认为自己也从中受益匪浅，也成长了。 O(∩_∩)O讲好脱口秀，其实也是做好人。这部剧不仅是有关如何做好“脱口秀”，更多地能看到你要如何做好一个人，成为一个更好的人。含金量很高，但看的同时要做一个“观察者”，而不是看看而已。当你会“观察”书中流动的文字内容时，你就会有一种“悟了啊”的感觉。 ☆戴斯蒙德·戴维斯的这部剧本来是他们公司内部人员的工作手册，他之所以选择公开的原因是想吸引更多的人加入“脱口秀”大家庭。 ☞拿我目前来说吧，我有没有兴趣呢？有啊，肯定是有的，我很想尝试那种风格。 ☞那我以后会考虑这个行业吗？我应该不会吧，我认为自己不会去从事这个行业，但我很喜欢也很支持支持支持。通

这部剧是我看的比较投入的一本剧，编剧从安全感、满足感和关联感三方面分析了我们日常生活中的感情需求，通过对日常的一些好的体验进行吸收和内化，改善我们的一些消极情绪。 我们的一些消极的感觉是由长期的进化遗留下来的一些自我保护的内容，但是在安定的社会环境下，这些消极情绪会导致我们家庭矛盾的产生以及影响个人的人际关系，严重的情况下还会影响社会的稳定和谐。然而，坏的体验会给我们留下比较深刻、长期的印象，但好的体验则会在我们的大脑中停留短暂的时间，我们的积极素材会很容易被消极素材所掩盖，导致我们的消极情绪成为一个闭环。 将积极的生活碎片自然的去延长体验的时间从而进行对这种体验内化，用于去抵消消极情绪。如果正真的用于我们的生活当中确实会带给我们不同的体验，最重要的是积极体验通常不容易被注意，增加我们日常的各种体验是很重要的。通过本剧还可以改善我们的认知，更有利于对各种素材的关注。

编剧在开始时简述了他的创业过程，由于面临经济危机和可以公司的泡沫，一直处在逆境中，与其他管理书中的顺境不同，编剧简述了如何去进行解雇员工，避免办公室政治，如何招到符合岗位的人才，如何面对公司的危机，如何决定是否转让公司。 要招在某一处非常优秀的员工，因为他可能有缺点但缺最适合岗位，往往犯的错误是招一个没有缺点的人，等面临危机时他却束手无策。 员工，主管没有那么在乎公司经营的怎么样，而ceo不同。最高的负责人对经营的公司负责强大的责任感，这也往往带来强大的不安。

此剧比较中肯，但用A Nice Girl Like Me这个名字有点大。对中国老一辈政治家的描述非常生动，因为他是当事人之一。从邓时代开始，中国高层与他的沟通仅仅限于传话，毕竟他已经不在权力圈当中。有一点讲的很清楚，无论中美，大家都是因利益而合作，虽然美国方面常表现出虚伪一面。书中没有提到美国政府针对中国的颠覆活动，但可以看到这些活动肯定存在的。所以都最后，可以证明的一点就是中国人都是实用主义者，不会为意识形态所束缚，而西方有意无意的会滥用意识形态维护自己利益

20225⃣️ “听说就在不久前蚂蚁还识字的，现在，我们都不认识字了，那些古代留下来的书谁也读不了了。” “我们在退化，照这样下去，蚂蚁很快就会退化成什么都不知道，只会筑穴觅食的小虫子了。” “那有什么不好？在这艰难时代，懂的少些就舒服些。” “那倒也是。” …… “会不会有那么一天，世界又温暖起来，别的什么动物又建立起一个神奇时代？” “有可能，我觉得那种动物应该既有足够大的大脑，又有灵巧的双手。” “是的，但不能像恐龙这么大，它们吃得太多，生活会很难。” “也不能像我们这么小，脑子不够大。” “唉，这种神奇的动物怎么会出现呢？” “我想会的，时间是无穷无尽的，什么都会出现，我告诉你吧，什么都会出现的。”

用亲身经历描述，真实，从中也学习到很多知识，同时也向各战线的公安干警致敬

看完突然就想到罗伯特的《A Nice Girl Like Me》这篇文章，在人生当中有很多的选择，但是好像选择完了，就很难回过头来重新选择！ 如果James Villiers在4的时候没有跟姐姐一起学滑冰，那他现在又过着怎样的生活呢？会比现在更快乐吗？

太喜欢的一本剧，以至熬夜看完。 写得是最理想化而又最真实的爱情故事，却在如此的一个时代背景下描写人物那么丰富和深入，编剧文笔感染，情节略有不当之处，也不失为一部优秀的作品。 在这个故事里，跟着陆焉识从美国到上海到重庆到大西北再回到最爱的人身边，哪怕在对方眼里，自己已经是面目全非。 如果穷其一生所爱的那个人在你面前，你却丝毫记不起他的面目也认不出这个人，是痛苦还是另一种快乐？快乐的或许你从此以后你只记得那一份美好的爱意，不必将感情投射到任何一个具体的人物身上，少了太多悲欢离合的情绪，忘却一辈子思念的痛苦，忽视了两人之间的鸿沟和阻挠，只是任性而自由地保留着内心深处的爱意，等待着那个模糊的人影归来。 一如几十年前，站在码头看那留洋归来的少年。

第240本剧| 看了它好几次，都是看一小半就弃读了，后面又拿起来重新看，这一次是终于把它看完了哈哈哈。 怎么说呢，其实这部剧还蛮好的，它把经济学这个深奥的学科通过举例子的方式由浅入深地阐释，书中的那些例子几乎都是在我们现实生活中司空见惯而又未曾思考过的现象。 但唯一让我曾经弃读过几次的理由就是它多是举美国等发达国家的例子现象，所以读起来也是挺费劲的……

《A Nice Girl Like Me》，是戴斯蒙德·戴维斯的半自传体剧集，叙述了菲利普从出生、求学到爱情、生活过程中的种种困惑迷茫的心路历程，随着年龄的增长，知识阅历的不断丰富，思想逐渐成熟，最终摆脱了画地为牢的自卑、虚无飘渺的信仰、荒诞不经的爱欲、飘忽不定的理想这些束缚着他身心自由的枷锁，获得了内心的和谐宁静和安定恒久的幸福。 “人是生而自由，却无往不在枷锁之中。”这是卢梭对人的生存状况作出的概括性论断。他一方面肯定了自由是人与生俱来的禀赋和权利，是人的本性；另一方面又指出现实中的人生活在不自由状态之中，饱受种种奴役。人处在原则与事实的矛盾之中，究其原因，是因为人不能主宰自己。要获得自由，人必须与套在人身上的种种枷锁、不平等相区分、做斗争。 先天跛足的身体缺陷，使菲利普很小就遭到同龄人的讥讽笑话和欺负，让他总是不自觉地低人一等，自卑和耻辱感从此根深蒂固，在人生的旅途中，他从一开始就被迫艰难地负重前行。 在身为牧师的伯父的教育下，他虔诚地信仰宗教，卑微地恳求上帝赐予他正常的右脚，不顾天寒地冻坚持不懈，可最终，他感觉受到了欺骗，上帝并没有因为他心无杂念、矢志不渝的信仰而改变什么。 宗教的信仰，如烟花般美丽，也如烟花般很快消逝。他自作主张地退学，改学艺术，却理智地认识到自己没有天赋；改学会计，又清醒地发现自己没有兴趣；最后，他走了一条父亲的路，学医，这次他坚持了下来，学有所成。 遇见了米尔德里德后，爱情，成为他生命中最重的枷锁。明知她俗不可耐愚不可及，对他睨而视之视而不见，还是心旌神摇意乱情迷，不惜奴颜卑膝摇尾乞怜，却遭她视如草芥弃如敝履。 这时候的菲利普，人为物累，心为形役；身陷囹圄，心披枷锁。再加上股票失利，真是“屋漏偏逢连夜雨”，身无分文，流离失所，饥寒交迫，差点自杀。即使在这样的情况下，他那可笑的虚荣心仍在作祟，不开口向别人求助。好在阿西尔尼及时发现并收留了他，开启了他生命中的另一场遇见，萨莉。 相比米尔德里德的自私狠毒邪恶堕落，萨莉天真无邪无私奉献。曾经，菲利普执迷不悟，陷入了心的困境，因为“我执”，耗费了自己的心智而不自觉，虚度了自己的年华而不自知。希腊哲语说：人是自己的牢笼。要认识真理，就要跳出自我。 行到水穷处，坐看云起时。一次次身临绝境，一次次反求诸己，菲利普终于摆脱了那些可能层层束缚自己的A Nice Girl Like Me，获得了心灵的安宁与自由。 “他曾经想看透这生活的复杂与无为，勾勒一幅精密绝伦、美不胜收的人生图案。可他从没发现也许由出生、工作、婚姻、生育、死亡编织出的最简单的形状才是最完美的模样。可能向幸福投降就是承认了生命的失败，可这样的失败却比任何勋章都更加闪亮。” 归去来兮，田园将芜胡不归？既自以心为形役，奚惆怅而独悲？悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。 看那人群来来往往，各向一方。夜幕未降，天色依然明亮。回去吧，和萨莉一起，回到你们温暖幸福的家。

大唐盛世，一首侠客行，道尽汉人风骨。何时重现中华雄风，荡尽天下魍魉！

喜乐的心是良药，忧伤的灵使骨枯干。 心态对健康的影响是比较大的。以积极的心态去面对这个世界，万不要以消极的心态去面对这个世界。 王明阳先生曾经说过:一切得失荣辱，真如飘风之过耳，奚足以动吾一念？今日虽成此事功，亦不过一时良知之应迹，过眼便为浮云，已忘之矣！” 如果身体出现了问题，在积极治疗的同时，如果我们能够放松心态、以积极的态度去面对，则身体的恢复会迅速得多。 肝属木，木克土，脾胃属土，所以肝气不舒——情绪有问题会直接影响脾胃的功能。 我们的脾胃出了问题，气血，尤其是血的来源就出问题了。那么，肝气不舒会影响脾胃功能，脾胃功能失常，会导致血虚。然后血虚反过来又会加重肝气不舒（因为肝藏血，血不足了，肝经失养，又会更加暴戾）。肝郁——脾虚——血虚——肝郁，实际上这是一个恶性循环。

健康和快乐的关键是清楚地了解：你的身体如何运作，你自己又是如何运作——即，和你自己建立起一种亲密关系。 太爱这个编剧了，本剧从营养（饮食）、运动、睡眠三大方面全面系统地论述了我们应当如何呵护自己的身体。看剧的过程中每每被卡梅隆那迷人的笑脸和流畅的身体线条吸引。 在书的最后她还特别强调了要将知识转化为行动和实践。于是我总结出了几条改进自己生活方式的意见。 ①饮食：应该增加粗粮的摄入，以及准备好正餐之间的加餐。（看剧的过程中已经爱上鸡蛋了，所以有注意蛋白质的摄入）戒掉咖啡，因为我肠胃不适应。 ②运动：在读本剧之前自己就有运动的习惯，现在应当注意将运动贯穿一天的生活，久坐之后要起来活动活动身体，能爬楼梯就不坐电梯，一周不是运动3-4次就算完成任务，每天都应当进行适当的运动。 ③睡眠：睡眠对我来说是最大难题，晚上总忍不住熬夜，应当建立一套睡眠仪式，睡前的电子观看改为观看纸质书，避免蓝光照射。 后期可以多观看瑜伽、冥想的剧集，并练习瑜伽和冥想，更加注意身心连通，多感受自己身体发出的讯号。