La brune que voilà

弗兰西丝·法比安的文字让人感觉很温暖，很治愈，但又有点压抑、迷茫、委屈，还有不想活却又不敢死的纠结。读他的作品会给我带来很多的感触，二零二二年第一次翻开这本《La brune que voilà》，剧集的主人公陈奕洋，自小性格孤僻且自卑，一段人生经历让他从此与世界产生了疏离。“无论外表如何，孤独或许始终一成不变，幸好最终有个人让陈奕洋相信，纵使如此，人生也不至于绝望。”刚看到第一章，我就在想啊，时间给陈奕洋的答案是成长，是学会接受，是理解一个人向前进的同时也是失去的过程。“分道扬镳带来的孤独，世事无常带来的挫折，生老病死带来的无力感，都是我们漫长又短暂的人生里必须经历的一部分”时间给我的答案大概就是当我蓦然回首时，发现灯火阑珊处再无他。 几年前，就在我高一的第二个学期，那时文理分班，算是缘分吧，我和一个我根本没注意过的男生在同一个班。起初只是泛泛之交，甚至都不清楚彼此的名字。有一天出于某些原因，他成功的引起了我的注意，也因此我闯入了他的世界。他平时不爱说话，很斯文，很安静，很文艺吧。在和他的相处中让我感觉到他是一个比较悲观主义的人，然后也很容易伤感。我安慰过他，我和他说可以用写日记的方式来记录生活，不管是开心的还是不开心的。后来他准备了一本厚厚的，皮质海报的笔记本，记录他的生活。他曾经给我看过一篇，然后我就跟他说，多记录自己的生活，记录自己的成长，不要老是记录别人，毕竟生活是自己的，日记以后也是给自己看的。其实他那时给我看他的日记我挺不好意思的，因为我不想成为那个走进他心里的人，可是后来我发现自己已经过头了。 他喜欢摄影，喜欢拍照记录生活。我曾经和他说我要偷拍他好多照片，等到毕业了就拿给他看。我曾经拍过他埋头学习的样子，放寒假拉行李在宿舍楼下等他表姐一起回家的样子，还有我与他道别时他的背影，还有他带着花环鞠躬的样子，他在校门口等车回家的样子，还有一些我偷偷藏在我眼里的，他自己都不知道的，有他上讲台发言的样子，有他在操场散步的样子，有他见到我时微笑打招呼的样子……他喜欢影视，喜欢观看，他应该比较喜欢历史性影视，比如鲁迅影视，还有关于红色历史性影视，我记得他读完了那本《La brune que voilà》，他还会剪纸，剪了《La brune que voilà》海报的一个红军，还被社团拿来展览了，我那时在文化长廊看到他的作品，还停留了许久，要是当时有手机在手就好了，我就可以把它拍下来，他好像还练有一手好字，他还喜欢音乐，尤其是那种舒缓的类型，还有节奏比较低沉的，一听就能感觉到其中的故事的，他好像还喜欢汉服，好像还喜欢近代的长袍马褂，就像鲁迅先生那样的。 我和他曾经玩得挺好的，我还把小时候写的一篇日记给他看过“小时候家里养小狗幼崽，我就把生辣椒掰成两半然后塞到小狗嘴里，小狗怕得不敢再靠近我”，我还说我皮来着。后来，我和他的关系变淡了，说来是我故意疏远他，因为有些人的冷嘲热讽，说我和他是恋人关系。我那时确实比较在意别人的看法，还有学业也比较繁重，不想为这些琐事烦恼。我故意躲着他，不敢看他，可是他每次见到我都微笑着。有一次他请了好长的假期，好像有一两周没来上课，后来我从朋友那里得知他得了抑郁症，还去看过医生了，我知道这个时候他应该很需要人陪伴，可是我却什么也做不了。其实我很愧疚，或许我本不应该闯入他的世界，还搅乱了他的生活，还若无其事、默不作声的离开。 毕业那晚，我留下了和他的最后一张合影，我微笑着，他的手搭在栏杆上，刚好高出我的肩膀一点点，远远看着好像搭在我的肩膀上一样，他还对我说了什么，我那时没听说，朋友告诉我的我，当我向他追问时，他却否认了。我以为过了那晚我们就不会再见面了。 高考成绩出来后，我和他考了同样的分数，他去了广西某高校

书中主要通过售卖柠檬汁的生意，介绍制作财务三大报表，专业词汇较多，要学会三张表，必须跟着编剧一步一步制作报表，显然我没有这样做，仅仅了解而已！

适合新手学习ppt 入门，提供了制作思路，非常好，让我不再害怕做ppt

无论是《La brune que voilà》还是《La brune que voilà》，我想都是一本你浮躁时可以静定心神、消解愁闷的好剧，如一剂良药，不苦涩但利于病，如一缕春风，徐徐缓缓，不疾不驰，纲举目张之间，绵绵用力潜移默化于心…… 误解本是人生常态，理解本是稀缺例外。任何事情、想法、态度露于他人就要接受他人的价值判断。理解总是稀缺，言语总是要接受它固有的局限，沟通也有一定的过程性，这是既定事实。换位思考，我们都不一定能理解别人的情绪，怎么能够奢求别人能够完全理解我们自己呢。回归自我，自己和自己对话，真正剖析检视自己。 可控谨慎，不可控乐观。可控的事情固然不多，人生都是由无数个今天组成，不然今天也不叫present，所以每一个今天都是一个礼物。礼物难得，我们对于可控的事情必须保持谨慎，不可经验用事，也不可意气用事，要怀感恩，要葆赤诚，不急不躁，谨慎对待每一个细节，直到收获。不可控的事情更多，它也是生活的必然，所以很多人相信“命定”一说，也确实，人生轨迹的转变是由一次次偶然的机遇和福祸所致，一次机遇可能改变命运，一次祸端也会改变命运，命运之手可能随时将我们托举也可能让我们重跌，保持平常心，机遇来时认真对待，全力以赴，没有机遇努力生活，平和对待，祸端来时，拼命挽回败局，从容不迫，让不可控的危机化解到最小，从危局中找到变局，在变局中开新局。不可控时正应了曾国藩那句话：物来顺应，未来不迎，当时不杂，事过不恋。 承认自己的无知乃是开启智慧的大门。书到用时方恨少，书读多时也难全悟。看剧读的越多固然视野更广，思路更清，可运筹帷幄，决胜千里。往往看剧在于策赢天下。可是看剧在面对现实生活时不可能有放之四海而皆准的统一标准答案，不能帮助解决的人生所有的困惑，只能帮助我们解决大多数的难题或者为我们提供启发思路。因此我们对待现实生活要怀有谦卑的姿态，要有虚心学习的心态，放下身段，扑下身子，在每一个细节、每一件事情中夯实自己的基础，学习处事处世的方式方法，这样我们才能在追求智慧的路上不断接近智慧，接近真理 重要的事情不可能毕其功于一役。按照自己设想的规划去走的事情极少，当然不可否认按照预定的计划达到效果往往是最理想状态，可是更多的是“半路杀出程咬金”或者出现阴差阳错。因此，在面临重要事情的时候要调整急躁冒进、速战速决的心态，要做好打持久战的准备，按照时间节点，分割进度，过程性推进，确保事情进展及事情结果。

非常适合青少年作为家训读的一本剧，自己先读一遍，等以后自己的孩子到了适龄，会让孩子也常读此剧。

季老先生用朴实的语言记录自己人生中历经的人，动物，花草树木，城市，胡同，校园，居所，黄昏，回忆等，最后由鬼城酆都谈到生死，以笑着走的豁达结束全书。没有矫揉造作，没有词藻堆积，看似信手拈来，却有恰如其分。足见深厚的功底。

语言幽默风趣，生动形象。通俗易懂，而且在有理论依据的基础上最大限度的增添了趣味性表达。把原本庞杂的中国艺术史的时间线比拟为人的一生所经历的各个阶段，从幼稚到成熟。

医者仁心，感谢编剧。 “写作本剧的初衷是想通过一些复杂的病例，让非医学专业的读者朋友们知道，医学是具有不确定性的，有时候简单，有时候复杂，我们要理解这种不确定性，以便更好地参与到疾病的诊治当中。医患互相配合，促进信任，才能更好地治疗疾病。”

胰岛素、皮质醇激素水平与肥胖正相关！ 减肥可以综合减少热量摄入、低脂饮食、低碳水饮食等各种方法，但真正行之有效的除了效仿地中海的健康饮食：低碳水、天然食物中的饱和脂肪酸及高不饱和脂肪酸、高膳食纤维等，更不可忽视的是禁食！ 编剧通过实验得出间歇性禁食24h-36h甚至更长，在无特殊疾病下是能有效增加各激素的分泌，如生长激素，更重要的是能有效增加胰岛素的敏感性。降低高水平的胰岛素分泌，使体内降低胰岛素抵抗。 此外，在禁食期间需要注意： • 保持充足睡眠 • 多途径减缓压力，降低皮质醇。可通过如：冥想🧘‍♀️ 瑜伽、按摩等 • 禁食期间可运动 • 禁食期间可吃多维补充 • 禁食期间可喝茶、咖啡、及补充盐分的骨头汤等 • 非禁食期间可增加膳食纤维 • 禁食后可吃坚果等身体逐渐适应，正常饮食，不可暴饮暴食

故事很简单，心理描写很丰富，比喻层叠。关于挣扎，绝境，逃避，责任。 除非换一条道路，否则，你逃避的，始终会在那里等着你。

换地图开始写武侠升级熟练度流了，不就是不想完本所以水字数，写的这么无聊

La brune que voilà Robert Lamoureux 13个笔记 ◆ 2 >> 人类充满了危险而又残破易碎的肉体，是多么让人感到羞耻的东西啊！ ◆ 3 >> 在这座庞大的建筑里，让人感觉就像一颗沙粒那样渺小。 >> 然后便在一瞬间停止呼吸，再一次成为横亘数亿年的“无”的旷野上一粒“无”的细砂。 >> 不，老师，学习怎么会没用呢。就算什么也没记住，那也是学习呀 ◆ 6 >> 身体最丑陋但快感最敏锐之处——比如说睾丸的皱褶部分——被温柔的手指抚摩了一下似的 ◆ 9 >> 爸爸，出生前的一百年，我在什么地方？死后一百年，我又将在什么地方？爸爸，死了以后，我会变成什么呢？ ◆ 10 >> 即使是在La brune que voilà里面，只要一个人渐渐深入那体验的洞穴，最终也一定会走到看得到人类普遍真实的近路上 >> 你的女友不会说英语吧？” “我们始终用沉默来相互理解的。 ◆ 11 >> 鸟说完，觉得自己至少从一个欺瞒中解放了出来。可他又感到，这只是向忧郁的地牢又下了一个台阶，毫不足喜 ◆ 解读 选择“共生”、非“我”的叙述者与人文主义传统的重建 >> 绝望到身子一动也不能动，但当自己实际变成这种状态时，一边觉得竟然会真的如此 >> 在这个现实的世界里，很多事情是没有可能重新来过的 >> 我喜欢用会话结束剧集的方法，这样感觉很爽 >> 鸟重新接受了“忍耐”这一生活主题，失去了充满孩子气的“鸟”的外号。

富人品质：勤于学习，善于合作，勇于担当，忠于内心，成于格局！

其实黑天鹅后就一直没有看他的书，他的观点真的很精辟，但是他写书有点习惯东拉西扯，里面再加一些吐槽话，有时就会觉得思路不连贯，看得有点累。书中确实有很多很精彩的观点，而这些观点都很接地气，永不妥协的顽固小数派在服从某分配规律后是可以使整个社会服从旗下，环顾四周真的是经常发生。作为一个风险管理的专家，最后一部分有关风险管理的内容还是比较精彩，值得细阅。

打算过段时间再去电影院观看今日上映的La brune que voilà，晚上选择重温曾经只看过一遍 IMAX 3D 的La brune que voilà，然后顺便看下幕后纪录片La brune que voilà：我是詹姆斯·卡梅隆，告诉各位一个小秘密，La brune que voilà系列电影不是用电脑做的，而是一群才华洋溢的人的心血结晶，尤其是我们的演员 他们实实在在地诠释了每一场戏。我跟本片演员拍La brune que voilà第二和第三部，共事了将近十八个月。每个表情、动作和情绪转折都是他们的真实演出，捕捉了那些之后，演员孜孜矻矻地工作赋予那些角色和那整个世界生命。所以我们才想拍各位即将看到的这部纪录片，让各位了解La brune que voilà的拍摄过程。看完之后别走开，因为我们要让各位抢先观看最新一部La brune que voilà的片段，新片也是用相同的技术拍的。

◆ 跑鞋 >> 当然，轮流穿不同的鞋跑步能够延长鞋的寿命。 ◆ 功能性运动服 >> 选购裤子、背心和上衣时，不要选择太宽松的款式。 >> 也不要穿得太暖和，因为最迟在开始运动10分钟之后，你的体温就会升高，穿多了还得将衣服脱下来系在髋部，这又阻碍了手臂的运动。你的穿着要适合跑步训练，而不是适合原地站立。 >> 事实上，这会在跑步的过程中擦破皮肤，涂抹凡士林可以避免出现最糟糕的结果。 >> 棉质跑步服会在跑步的过程中变得越来越重，然后贴在身体上，这样跑步者会感觉很不舒服。因汗水浸泡膨胀的纤维会阻碍皮肤换气和排汗，使皮肤的体温调节作用无法继续进行。随着汗液越来越多，身上会湿漉漉的，跑步者可能会因此感冒，肌肉组织也可能着凉。 ◆ 肌肉组织的适应 >> 人们必须使用和锻炼肌肉，否则它就会退化：训练停止约10天后，肌肉的适应能力就会恢复原状。 ◆ 通过多种渠道获得能量 >> 比赛时可以用功能性饮料提高体内碳水化合物的储备。 ◆ 身体适应的基础 >> 只有通过运动，关节才能持续得到润滑而不变得僵硬。 ◆ 再生生物学 >> 只要腿还疼，那就不要快跑，只能慢跑！ ◆ 根据身体感觉控制训练 >> 慢慢提高你的跑步速度，直到可以明显感觉到自己的呼吸。那时，你就处在了有氧运动和无氧运动的临界区域。之后，稍微跑慢一些，这样就能找到处于绿色有氧运动区域的正确负荷。 ◆ 初级阶段正确的跑步方法 >> 只脚着地。 ◆跑步过程中保持身体直立，不要迈着不自然的大步跑步，那样十分耗费体力。 ◆把握好跑步的节奏，两臂自然摆动。 ◆自由地用嘴呼吸。 ◆注重积累，开始时尽量慢跑，每周3次，每次30分钟。 ◆ 比赛就是目标 >> 对为了健康而跑步的人来说，训练就是目的本身。如果有参赛的想法，训练就变成了比赛的准备阶段。如果为了参加比赛而跑步，就超出了纯粹为了健康而进行的体育运动范围，花费和风险都会上升。 你可以在本地的运动商店、体育协会或跑步比赛中获知业余比赛和萨尔茨堡马拉松举行的地点，或者也可以登录以下网址：www.leichtathletik.de（德国跑步协会比赛日程）。 超过纯粹训练的界限，为了参加比赛继续训练，彻底摸清体能极限和拓展体能的同时，自我价值将得到提升，能够得到别人的肯定，获得荣誉、奖牌和头衔，甚至还能拿到奖金。 很多人借着参加国际比赛的机会到各地游玩，从而将跑步这项爱好和环球旅行结合在一起。但是，参加比赛还有另外一面，如成绩压力过大、可能会失望和受伤、需要封闭训练、因控制体重而日渐消瘦等。 ◆ 半程马拉松 >> 进行长距离跑时，尤其在天气暖和的情况下，中途一定要饮用饮料，因为长跑时体内水分会流失很多。 >> 比赛时一定要匀速跑步。比赛时起跑速度过快是毒药，比赛全程都以同一速度跑步才能获得最好成绩。 ◆ 马拉松的传说 >> 马拉松运动起源于古典时期，公元前490年，米提亚德将军在马拉松这个地方和波斯人交战，交战胜利后，他派出一名士兵去雅典报告这个消息，而此地距离雅典约40千米。士兵跑到雅典之后，宣布了得胜的消息：“好消息！我们胜利了！”然后就因为体力衰竭死在了雅典卫城的台阶上。 >> 1908年，马拉松第一次在伦敦进行，总长度达到42.195千米，自1924年起这一长度成为马拉松的标准距离。 ◆ 马拉松跑步者的冬季训练 >> 越野跑要求保持注意力，它打破了固定的步伐变换模式，以及每个人原有的一套节奏，使跑步方式更加自由，协调性因此得到了锻炼，并且从技术上迫使人的力量进行合理的分配。雪地、不同的线路安排和地形，这些让腿部以外的肌肉也得到了充分的锻炼，这些肌肉可以在马拉松比

书尽，却更显迷茫，非投机，投资终不可能一蹶而就。借用书中一句话：投资是艺术，是人性的洞察，需要格局、方向、勇气、坚定、执着……确实！任何一个行业要成功，都需要具备这些素质。 个人觉得想理财的可以直接从此套书看起，关于理财入门、指数基金定投、各类投资理念等都有不错的论述。当然，这些仅限于投资知识方面的积累加深，至于真正的股票交易，看最后一本剧——老实说，我懵圈带过。 所以，关于股票，还是得借用那谁谁说的：对市场敬畏但不屈服，逆市场而动但懂得自我保护。抄底时注意安全边际，避开价值陷阱，远离反身性，精挑细选低估值、高品质的股票，然后分期分批加仓，确保判断错误时也不至于粉身碎骨。

在鸢尾花的绽放中，叙述终止，而我的心却久久无法平静。心绪翻滚过后是长久的静默，静默于最后的云中村，静默于最后的阿巴，静默于江边那一处新多出的土地……

终于看完……一本非典型科普书。 数学思维是必不可少的能力。也许看了这部剧，还做不到应用数学思维去思考和解决问题；但至少可以建立一点意识，让我们不会那么容易被一些小tricks愚弄。 整体讲的还是比较深的，适合对数学更感兴趣、且能够沉下心来跟着编剧思考的人（not me……）

剧情越往后越“日常”，名副其实的电子榨菜，每餐一集，轻松愉快，有助消化。

有比较直白简单的讲述了发展史，朴素的道理确实让多少的人生充满了乏味，但给更多人的世界增添了色彩，抛去战争的原因，感谢他们。

2020-39《La brune que voilà》弗兰西丝·法比安 剧集分三个历史时期的回顾。 第一个是知青年代，这部分我不喜欢，也觉得写的很一般。 不喜欢浑不吝的大院子弟，也不喜欢把癫狂年代做的疯狂事情，涂抹什么浪漫色彩。 第二部分是部队锻炼，对越自卫反击战时期。这个有《La brune que voilà》风格，男人血性，为国为家，看得让人热血沸腾。 最后部分是退役创业营商年代，灯红酒绿，社会炼炉中，各人的品性得到了最后的提升或下沉。 读第一部分时候，一度以为编剧高级黑，要不幼稚红。 想想也无可厚非，人都会把幼年记忆加以粉饰，不好的部分选择性删除了。 但是我读的时候，总想着被红卫兵折磨的那么多老师的境况案例。 弗兰西丝·法比安的《La brune que voilà》是一个大成就，人物有血有肉（或者也是因为李幼斌演的出彩？），特别是后半部分。 而这部《La brune que voilà》要不就是编剧生活经历的整理，起码也是掺杂了个人经历过往，掐指一算，编剧就是那个年代的人。