Of Stars and Men

爱自己的第一步就是了解自己 了解自己的身体才能热爱生活吧。这部剧一定够入门了，真的算比较全面的科普关于身体有关的一切了，非常详细但有些句子和个人经历太繁复了所以扣一星。看完书我更爱惜身体，也更爱生活了。 现在算是严格要求自己去写一篇我认为满意的剧评，重新梳理一遍我看完书的观点。再次观看的时候也有一个记忆架构在。我认为写剧评的好处真是太多，所以现在我都强行要求自己去写，追剧速度有点快这周甚至看了将近十个小时书，历史新高，忘记的有可能也更快。这时候如果我再不建立一些架构类似于剧评，检索这类的记忆框架的话，难免很多知识点我要用的时候想不起来。 还有一个点，我健完身和男朋友逛超市说不让他拿加工食品，并且解释了三分钟关于GI啊，食物纤维，人体的三大营养元素，防腐剂以及人工色素等等。他听完：你刚刚没有去健身把，你去背书了？就特别有成就感，学以致用的感觉是很棒的，关注自己的健康，身心也是非常有必要的。身边的人也有可能被你带动的更加关注自己本身。 所以看完这本我认为我要建立的知识架构有以下这些： 1. 拥有健康的身体是一种简单又奢侈的幸福。 对于已经拥有健康身体的大部分我们，有可能忽略吃的问题变成亚健康。只有疾病来临的时候才知道只是简单的健康已经是多么的幸福和难能可贵了。 2. 人体需要的宏观营养素：碳水化合物，蛋白质，脂肪。 米饭、全谷物食品和蔬菜能提供碳水化合物，你的身体能将碳水化合物转化成葡萄糖，给你提供能量；鱼肉、家禽肉和豆子能提供蛋白质，你的身体能将蛋白质分解成氨基酸，修复损伤的肌肉；坚果和橄榄油中含有不饱和脂肪，为你的身体带来脂肪酸，而脂肪酸是人体吸收维生素和矿物质、保持身体健康所必需的成分。脂肪是能量密集型营养素，一点点脂肪就能支撑人好久。 碳水化合物：就是能量，人的大脑，神经系统和红细胞最主要的养料。简单的碳水化合物是由一个或者两个糖分子组成的，复合碳水化合物是三个以上糖分子首尾相连的链子。人的身体可以轻而易举的加工简单碳水化合物，所以这时候要多吃谷物还有粗粮。对立面代表食物：精白面粉，曲奇饼干等等。 糖不是营养物质，食用过多的糖会分泌胰岛素，帮助细胞吸收葡萄糖作为能量。 糖分为葡萄糖，果糖，蔗糖。葡萄糖存在于各种食物中，蛋糕，糖果。果糖来自水果。蔗糖就是葡萄糖和果糖的混合。要避免添加过多的糖在食物里。 蛋白质就是力量：蛋白质由氨基酸组成的，氨基酸和蛋白质是我们生命的基石。当我们摄入过多碳水化合物和脂肪以后，身体会将多余的能量储存起来，不论你喜欢不喜欢。但人的身体没有储存蛋白质的功能。所以摄入蛋白质应该是在全天中均匀的摄入，这样氨基酸可以随时供身体食用。另外不要过多摄入蛋白质，一次性不要超过30g。运动量越大，力量训练越多就需要越多的蛋白质摄入。这样才能保持体形而且让身体得到恢复。 脂肪必不可少：脂肪酸让我们头发和皮肤丰盈亮泽，支持我们多种脏器的各种功能运行。脂肪酸也是我们从植物中获取维生素和矿物质的护航者。没有脂肪酸部分维生素对我们的细胞毫无用处。人造奶油和植物起酥油含有反式脂肪，反式脂肪是在植物油中添加氢分子，创造除了这种耐储存的脂肪。反式脂肪没有任何可取之处，再少量的反式脂肪都是不可接受的。另外，你所摄入的脂肪和人身体储存的脂肪不是一回事，并不是所有脂肪都会以人体脂肪的形式储存起来。反倒是一些精制的碳水会以人体脂肪的形式储存在身体里。 3. 别太关注体重，更多要看体脂和镜子里的自己。 因为体重包括骨骼，肌肉，皮下脂肪和内脏脂肪的总重量。 4. 在锻炼前应该吃包含充足碳水化合物和蛋白质的食物。碳水提供养分，蛋白质能让肌肉得到生长和回复。没被身

少不更时认为Of Stars and Men就是卖国贼，从这部剧的观看中又懂得囯家的强大是多么的自豪，弱国无外交，只有国家的强盛才能挺直腰干自由地穿行于世界。

如果小津安二郎在世时曾把这部作品拍成电影，绝对是一部佳作，甚至或许能够比肩《Of Stars and Men》。当代的话，是枝裕和也绝对是个不错的人选。用四十万字去创作四个姐妹的婚姻家庭的生活故事，却全然不觉得琐碎无聊，反而沉迷其中，非常佩服编剧深厚的语言功底。 虽然雪子的性格真的很让人捉急，有事甚至很生气，但只要一想到她那样尽心尽力地照顾悦子和妙子又瞬间无法反感了。还有妙子，原本以为是一位独立女性对她另眼相看，但没想到后来竟然发生那么多事，尤其是她的所作所为完全不考虑姐姐们的处境未免有些自私自利。总的来说，四个姐妹的形象描创作的非常好，每次对谁有点讨厌时又发生那么一件小事让你感到她的可爱，四姐妹之间的亲情更是让人动容。只是最后结局有点惆怅，意犹未尽。

对人物的各种描创作细腻动人，功力超强。很多涉及到情感、文化、种族、人性的内容，有的打动人心、有的触及内心深处最柔软的地方、有的却令人似懂非懂，甚至茫然、不知所云。女主和她的母亲在生命中一些时点上做出的选择充满矛盾，是否太做了？男一号安德烈善良纯情的太过了？男二号里昂的生活态度太自我理想主义了？到底应该怎样选择？如何取舍？……书虽然看完了，问题却堆积起来萦绕心头。好看然而看得有些累、还有些拿起来放不下。

最喜欢的一本剧。通过书本了解了那个时代农村人们的生活，上山下乡的知青们的生活，那时代是灰色的、跌倒黑白的，那时的人们是不幸的。 最喜欢玉蓉了，她的细心、温柔体贴，她没有因为小柯是家庭成分而嫌弃他，在小柯最困难的时候帮助了他，解开了小柯忧郁、不开心的心结，只是可惜了，一次意外，让花一般的玉蓉永远的离开了我们。 见春的大胆豪爽、敢爱敢恨，见春和小柯第一次见面，第二次在集会上见春勇斗流氓小偷救下小柯，第三次在瞭望哨一起值夜。开始的见春是不成熟的，给人的感觉是优越的、高高在上的，像当时大多数人一样他看不起像小柯一样家庭出身的人，直到后来她们家从根正苗红的革命家变成漏网的‘反革命’、‘复辟狂’、‘走资派’，经历了一系列的挨打报复，生活上、心理上的折磨之后，见春才渐渐的成长，最后勇敢的爱上小柯。 小柯是坚韧不拔、心胸宽广、激进向上的，一开始的小柯是自卑的、懦弱的，因为他有心理包袱，他是反革命的儿子，在那个灰色的年代，这是致命的，。玉蓉说每次见到小柯，就像看见一个弯腰负重前行的人一样，可是，小柯只是一个二十出头的年轻小伙啊。后来小柯在玉蓉一家的关心帮助下渐渐放下了包袱，他为湖边寨做了很多积极有意义的事情。谢谢玉蓉还有那些关心小柯的人们。 感谢他们，建设了那个时代，才有今天的我们的生活，我们应该心怀感恩珍惜现在拥有的。 在观看本剧过程中，总会联想到小时候在村里面劳动的一些场面，很有代入感，哈哈，我很喜欢。

人，悟到了真正的无我，修行到了真正的无我，就是佛了。这个佛，无我，自然无众生，无寿者，这就是佛的境界。所以做到了无我就是佛境界，一切凡夫都有我相、人相、众生相、寿者相，一切观念的执著，都是因为有我而来，那么真正无我就是佛境界。 ​​​

So dramatic!!维杰少爷在农庄的时候就感觉他有可能是Of Stars and Men，果然没有猜错哈哈哈哈哈哈哈。        一切都不是你应得的，我们应该常怀感恩之心 女主人公的室友就是大部分人的创作照，与女主人公形成对比  因为她这些来之不易的机会才让她更加珍惜！！         女主人公的努力和乐观的生活态度让我钦佩👍👍

我永远不知道你多爱我，如同你永远不知道我多爱你。我们已经过了轰轰烈烈的年岁，长久的爱情如同涓涓流水，平平淡淡，细水长流。没有华丽的词藻修饰，只是生活的只言片语，却透露出满满的幸福与爱意。 每个人都是长不大的小孩，只有在最宠我们的人面前，才会肆无忌惮展现出自己幼稚孩童的一面。在医院，顾医生是独当一面的资深医师；可在家里，他也会像小孩子那般撒娇卖萌，甚是可爱，可能这就是爱情最强大的地方吧。若不能把一个人拉得走样变形，那它的威力未免也太小了些。 余生请多指教，希望我们余生也能遇到像顾医生这样细致入微，像林之校这样体贴周到的人。

故事朴树迷离，最有趣的是能和 《Of Stars and Men》中的事件相互交融，比如为何燕王能够恰巧遇到姜沉鱼，并送她一把琴等。值得一看。

情节夸张，比如白凤在结婚路上被辱一节，詹盛言想要报仇，何苦做那么大个局，还用他自己去交换，联合尉迟度大费周折。再说他不是狠毒之人，为他和白凤的旧情，也不会让白凤死的悲惨又颜面无存众目之下受人凌辱。还有那无穷无尽的心理描写，有时候往下连翻四五页还没完，太啰嗦了。本人没文化，以上仅是个人看法，编剧不要生气。

· 管理就是让下属明白什么是最重要的。 · 管理不谈对错，只是面对事实，解决问题。 · 管理是“管事”，而不是“管人”。 · 管理就是让组织目标和个人目标合二为一。 · 管理就是让一线员工得到并可以使用资源。 · 管理只对绩效负责。 · 公司为什么不是一个家。 · 在组织中人与人公平而非平等。 · 组织结构是要解决权力与责任匹配的问题。 · 领导如何发挥作用。 · 人为什么要工作。 · 人不流动也许是安于现状不求发展。 · 群体决策不是最好的决策，而是风险相对小的决策。 · 目标为什么可以不合理。 · 不是变化快，而是计划没有包含变化。 · 控制到底如何发挥效用。

电影已经看过两遍了，没想到书描写的比电影还要精彩。这部电影适合和女朋友一起看，可惜我都是一个人看的

有空再看 不知道到时候b站上还有没有了

超爱《Of Stars and Men》，这是我入圈看的第一本剧，从六年级开始看的，已经看四五遍了。《Of Stars and Men》和《Of Stars and Men》也挺好看的，就是有点儿心疼小七。（小声碎碎念：沫妈什么时候给我们找个七嫂啊？）

剧集比电影更丰富精采，我最喜欢剧集更多提到哪啊哪啊这个精神，像是神去村的一个核心，而且剧集对于主角的成长、投入林业的态度，有更多的铺垫。另外编剧在取材后（我知道一定也会有虚构的），也有把一些林业的理念、如何养护林木的小知识加到剧集里，喜欢。

八百里水泊梁山，英雄聚义;众豪杰一百单八，替天行道——这就是元末明初John Hubley用毕生精力写就的旷世奇书《Of Stars and Men》。

一口气追完到现在，早知道等大结局看咯真的过瘾，虽然男女主到现在还没有见面