Slap Shot 2: Breaking the Ice

可能对于不够了解自己，仍在为自己的内向的人而感到自卑的人会很受用吧， 之前也看过一些心理学的剧集，对自己有了一些了解，所以觉得本剧有点冗长和枯燥了，故事太多，干货有点少

两册一口气读完，非常好的科普，从建筑的角度温习了历史。而且发现原来我们村就有赖特和沙利文的建筑作品，要去近距离欣赏感受一下～

写得不是特别精彩，但是有些实行上的小技巧很有趣，已经懂得番茄工作法，但在一些方面不确定处理方式的情况，可以看一看。还有就是这部剧很多图，但是因为是朋友问影院搬，看得很幸苦，实体版本应该更佳。翻译水平没得说，很好。

玛莎·盖尔霍恩后来成为20世纪最重要且最负盛名的战地记者之一，60年来她几乎报道了所有重大的国际冲突——从西班牙内战到猪湾，从越南到萨尔瓦多，再到巴拿马——报道美国入侵巴拿马时，她已是81岁高龄。 她共播出了5部长篇剧集、14部中篇剧集、2部故事集以及3卷散系列。无论如何，海明威从未原谅盖尔霍恩——她是他历任妻子中唯一主动离开的。广为人知的是，她后来一直回避着那个男人，甚至连他的名字也不提。 她拒绝被看作是海明威生命的“脚注”，或任何其他人生命的脚注，也厌恶人们总是将自己的写作风格与他的相比较。 然而，如果说从曾经那样激烈热切的爱情演变为职业竞争、针锋相对和背叛是一种悲剧的话，在我看来，更为悲剧的是两人后来都没能久尝与他人共度的幸福。 她一直在险境中生活，不管风险多大，也不管一路上失去了什么. ——敬她无与伦比的一生。

那位校董会一直不肯出席会议的家伙：是时候表演真正的技术了！

每个人物故事都有历史背景（观看外国作品需要考虑的这点），好难读下去啊，还好是剧集，不然真的放弃了，默默地说一句：我不配😭😭

这部剧我也是从这册《Slap Shot 2: Breaking the Ice》中考完的，但一直没写剧评。因为我想着，等看完整册内容，再写。😂结果，这册书我一直这么不看完，自己的内心也总是有一种“垃圾堆积”的感觉，这真的是太难受了！所以今天就立即整理这些内心“垃圾”，给自己的留口气喘喘… Slap Shot 2: Breaking the Ice？在这，我可不想给自己贴上任何标签，我只是很开心自己发现了，完美和不完美的异同。 1.完美主义有三类，分别是在情景上，质量上，数量上的完美。 2.完美主义的根源: ①缺乏安全感。（只是注意到自己的缺陷，而忘记自己还有优点。） ②自卑情结。（对于自卑当事人会有两种反应，一种是表现的超出常人（做个样子），另外一种是选择自我封闭。） ③对现状不满学校的消极影响。 3.完美主义的“好处”: ①可以找借口建立一个完美的标准，实现与否都不重要了。 ②喜欢远离恐惧的事情而获得的安全感。 ③对强大的渴望和对无能的担心，这两种想法都会令人感到巨大的压力，而完美主义似乎是解决这两个问题的唯一办法。 ③完美主义带来的神秘感，让你永远活在完美的幻想中。不用接受考验，也不用被拒绝。 （当时读到这个“好处”的时候，我才意识到，原来自己一直都是在追求着“完美”……） 4.完美主义的毒性: ①完美主义的一个思维就是被动的生活就像看电视，因为看电视不会出错。（完美主义者和拖延者都喜欢看电视。） ②完美主义还会修炼出一种“自我限制”的技能，一边否认失败的意义，一边又在展示自己成功的可能。 （当看到这里的时候，我发现，看电视是我在逃避问题的一种方式；第2点，似乎在以前的状态中，我自己身上有。  所以说看了这一本剧，对我的影响真的特别特别的大。）    针对这一问题如何改进呢？ 因为行动会让我们产生特地情绪，情绪又会让我们才采取行动，所以先行动，而不是先去想。因为你想去做一件事情中由情绪引导，时间长了，情绪会变化，自己对做的事情的热情也会逐渐减少。（用行动） 5.如何做一个不完美主义者呢？ 核心:不是放心完美主主义或者不完美主义，而是自己关注什么。 ①不那么在意结果，更在意过程。 ②不那么在意问题本身，更在意有问题存在的情况下。能够取得进展，如果有问题必须解决，那就是关注具体的解决办法。 ③不那么在意别人对你的看法，更在意你想成为什么样的人，成就什么样的事。 ④不那么在意失败，更关注成功。 ⑤不那么在意所谓时机，更在意任务本身。 6.完美主义者，有过高期待，认同需求，并且对事情纠结不放，对于困扰的事情过分担忧和行动顾虑。 ①过高期待。过高的期待与现实产生了差距，从而产生了一种罪恶感，自己对自己的信赖就降低。“期待”分为两种:总体期待和具体期待。而最好的组合方式:你在总体期待很高（比如自信），但具体期待很低（比如适应力个做具体事的信心）。 ②纠结不放。纠结着过去不放，就只是关注过去，而丢了现在。对于过去无论是偶然的还是失败的，我们最好的方式就是接受现实。重新再来，活在当下。                                                             建议:⑴使用倒计时法:决定倒计时，注意力计时，坚持练，将它练成微习惯。⑵番茄工作法。⑶劳逸交替法。                                                       小技巧:⑴每天花一点时间回顾过去，让自己接受现实。⑵如果你纠结过去是一个人的行为相关，那你得明确他是意外还是失败。⑶纠正错误的自我多方式。用“我可以……”，努力理解自己当时的决定。⑷积极行动起来，让自己养成习惯。 ③认同需求。人类为什么会需

每个人物都有一个主要的性格特点。做人就是要打造自己的独特性格。

如果觉得知识无用，那是因为我们对这个时空探索的太有限，没有无用的知识，就像这本动漫科普一样，让我认识到自己的渺小和无知，让我轻松愉快并且有意义地消磨了高铁时光！

The first we should know is that the cure does not cure the problem.This book is a interim measure.      所以，当紧急而又汹涌的情绪向我们袭来，可以拿出"Slap Shot 2: Breaking the Ice"这个药箱，然后对症下药。     被拒绝、孤独、反刍、自卑、失败、丧失等，这些情绪都曾狂烈地席卷过我的生活，它们将我的自我深深地掩埋起来，让我像一棵疾风骤雨中的萍草，只得拼命倾摇。      翻来这部剧不是因为过去，是因为前些天因为工作不顺意遭遇了巨大的丧失，以至于不得不打碎信仰，重塑价值观念。       说几个书中我喜欢的点：   治疗摘要：愤怒重构   用法用量：根据导致愤怒或悲伤的现状、记忆或事件而定，取决于反刍的主题。请写下情绪重构的结果，以便出现反刍的时候重温。   疗效：减少愤怒和以愤怒为重点的反刍（以及反刍引起的其他情感痛苦的强度），恢复受损的智力和心理功能，降低生理应激反应。 重构，是一个很美妙的词汇。一切皆可改变，一切都能不同。      当困局出现，可试试重构法，用全新的眼光和视角去看待既有的事物，或许会有破题之道。   对无辜的人或事发泄，只会越来越愤怒。 消弭愤怒的最好办法，是给引起这愤怒的人（事）以更猛烈的回击。   情绪反刍 反刍，是一种重复过去伤痛的二次伤痛。意识到这是一种重复过的、对自身有危害的情绪，可以帮助我们更好地走出来。      可以转换视角，以一个旁观者的身份去观察自己的情绪和行为。      严重的时候，做点让自己轻松愉快的事来转移注意力。      在理智尚存的时候，试着重构情绪。从愤怒、悲伤中寻找独特的意义和价值。      愤怒的时候，还是建议针对性地对外释放、采取行动，可能比自我消化更有效。 悲伤、自卑、痛苦等攻击性对内的情绪，可以通过重构情绪的方法来自我疗愈，也可以通过沉浸的方式来获得一种浴火重生的体验，因为内攻性的情绪是可以凭自身的力量去消解的。     愤怒、焦虑、恐惧等攻击性对外的情绪，最好通过对外的行动来缓解，最好是针对性地对引起这种情绪的人（或事）采取行动，因为这种外攻性情绪很难自我消化。       情绪像是天气，时刻之间可能转变，思维就如气候，相较稳定且更具影响性，想从根本上减少巨大负面情绪的侵蚀，可以去隔壁看看《Slap Shot 2: Breaking the Ice》，让思维和情绪来一场Battle~

非常精彩，强烈推荐！虽是重读“剧集“，但是并非纯粹讨论影视美学，更多是以小见大的选取每个时代的代表剧集和角色来回顾那个年代。里面提到的剧集或有细读过的，或有走马观花翻阅过的，或有浮于浅层了解过的，但是许老师的这部剧很好的构建出来一个框架，把各剧集做了一个横向的对比，也很好地展现了剧集里各种形象在各个时代的变化及原因，让读者对20世纪的中国社会有了一个更完整的大图画。

有人说：“不读诗词，不足以知春秋历史；不读诗词，不足以品文化精粹；不读诗词，不足以感天地草木之灵；不读诗词，不足以见流彩华章之美。”中国是一个诗歌的国度，古诗词是中国传统文化的精髓，是极为珍贵的中华民族文化遗产。

这部剧让我有两方面感慨，一是虽然我自己不做小红书，但是这部剧能让我了解当今流量时代的推荐机制和爆火途径，以前我总觉得爆火=质量+运气，但是这部剧告诉我，和其他任何事情一样，成功都要靠重复，二是小红书这样的社交媒体其实摒弃了一些传统思想，比如一定要创新（实际上要模仿爆款），一定要精读（看剧博主一周要出十四篇必不可能精读），但这就是这类软件上的逻辑

本来计划一周内读完，无奈拖延症延期，终于赶在月底读完，一个个的小故事更像是心灵鸡汤，让内心平和许多，少些烦躁同时给生活些许提示。抛开编剧的医生和心理学家的身份，给我的感触更多的是一个知性、温柔的女子视角看待周围的人事物。

虽然是很理想主义的青春剧 但是很美好看的眼睛很舒服

给白夜追凶打了四星，给这部打了五星。作为一个推理爱好者，各种套路基本都熟悉，很轻易就能猜到凶手了，但是背后的真相折射出的人性的善与恶，美丽与丑恶，都能深深打动我。这部剧就是这样，即使在知道凶手的前提下，对于人性的细腻描绘，还是能紧紧牵动我的心。即使没有证据，但是罪恶永远无法抹除。

很小的时候看过一部电影，那时第一次看到沙虫这种生物。之后就基本没在影视作品中看到有关这个神奇的生物的身影了。或者更应该说后面有看到也不是沙虫在我心目中的地位吧。沙虫应是巨大的，神秘的，能毁天灭地或者拥有神力的。人类应该怀有敬畏之心才对。 最后这不是硬核的科技剧集，而是披着奇幻的中世纪家族斗争。

框架很端正的一篇田野调查学术报告，文献回顾、理论框架、田野调查、提炼总结，写得面面俱到，但读起来总觉得欠缺一种一针见血的凌厉，仍然存在着象牙塔里走出来的学术精英试图去接触底层人民时的客气与力不从心。 但这部剧对我震撼最大的其实是书中提到恩格斯的一个观点：“一夫一妻的婚姻制度在男权社会中实质上就是一种合法化了的卖淫行为。”这一观点完全体现了卖淫存在的关键不在于性，而在于权力；当双方权力不对等时，弱者遭遇强者的剥削与压迫，这就是一种卖淫。正如王尔德也有名言：“世界上的所有事情都是关于性的，除了性本身。性是关于权力的。” 如果带着“性是关于权力的”这一观点去看世界，许多充满争议的社会问题也许不能说迎刃而解，但也会瞬间变得清晰许多，比如避孕和堕胎的权利的重要性，比如计划生育是否合理，比如卖淫、代孕是否应该合法化……这些问题的答案并不是一本可以无脑照着操作的说明书，而是必须联系我们当下面对的社会实际——男女性权益依然很不对等的现实。 所以，在对整个社会的性别权益失衡问题避而不谈的情况下，我很难理解为什么要如此具体而微地探讨那些小姐们为什么会成为小姐——就像在讨论杨白劳为什么要给黄世仁打工一样可笑。在我看来，这个问题如此显而易见：被剥削、被压迫的弱势底层女性被迫选择了一条相对不那么艰难的生存之道。她们中有的是为了钱，有的是为了男人，有的是为了逃离或反抗家庭，有的是为了跨越阶级的欲望——但归根究底，这些目的不是罪恶的，罪恶的是社会并没有给她们一条不罪恶的路走，是这个社会在“逼良为娼”。 因此，这部剧对我来说，最大的意义可能就是让我再次清醒意识到推动平权运动的重要性和紧迫性吧。

晚期智人用了4-5万年的时间进化为现代人，随着时间的推移现代人必然会发生进化，编剧通过这部剧向我们展示了进化后的新人类那超常的大脑(拥有能够理解四维空间的大脑，超高的道德水准和整体逻辑思维)，3岁的智力就能写出模拟各种药物分子结构对三亿碱基因对造成的药理毒性的软件，发现质因数分解规律，证明哥德巴赫猜想，破解中情局密码，将整个美国中情局玩的团团转，同时，这部剧也侧面描写出了人类高层统治者的残暴与麻木，战争的残酷血腥以及人类这种生物的贪婪，肮脏与丑陋！在自然规律面前人类无疑于螳臂当车，就好比大猩猩为了防止人类的出现而想把人类扼杀掉，生物向高层次进化是必然的，当科技到达瓶颈的时候，人类必须开始开发自我，才能有跳跃式的发展。几乎每部科幻剧集都是将道德与文明放在超脱地球的之上来探讨的，使我们更加清晰的看清和平都是通过战争获取的昙花，也认识到了生命短暂，我们应该做到珍惜当下，不畏将来！！！

其实从头到尾琢儿都知道对方要做什么，这样的情节越看越觉得很刻意，但是非常感动于萧君夕对于琢儿的深情。

《Slap Shot 2: Breaking the Ice》在我的书架上呆了一年多，今天终于读完了。充满想象，富含哲理，挺震撼！感想也颇多。 十万年前，地球上至少有六个人种，为何今天只剩下了我们智人？我们曾经是非洲大地上一个毫不起眼的族群，对地球生态的影响力跟萤火虫、猩猩或者水母相差无几。为何我们能登上生物链的顶端，最终成为地球的主宰？我怀着一颗好奇的心，一探究竟。 自然界的秩序是稳定的，不变的，即便人类不再相信世界上有重力，重力也不会就此消失。能够改变的只能是靠想象力所建构起来的秩序。 智人有语言，有想象力，可以通过虚构的故事展现未来，集结起大批人力，形成合作的力量。 货币是人类史上最成功的一种虚构。金钱的概念成功的基础是信任，金钱是有史以来最普遍也最有效的互信系统。 国家也是一种虚构，无论是国家、货币，还是神、人权、法律、正义，它们都和“信用”一样，首先是凭空构建，经过全民洗脑，成为人类共同的理想，维持着社会这台庞大机器的运转。 由于大规模的人类合作是以虚构作为基础的，只要改变所讲的故事，就能改变人类合作的方式和行动的方向，比如资本主义和社会主义、以及共产主义。 今天之所以能有全球贸易网络，正是因为我们都相信着一些虚拟实体，如美元、联邦储备银行，还有企业的商标等等。 智人编造出了许许多多的想象现实，也因而发展出各式各样的行为模式，这已经成为我们“文化”的主要部分。等到文化出现时，就再也无法停止、改变和发展了。 令人担心的是，靠想象所建构出来的秩序总是有一夕崩溃的风险，因为这些秩序背后都是虚构的框架，一旦人们不再相信，就会香消玉殒。为了维持这种秩序，必须持续投入大量的人力物力，甚至还得掺入些暴力和胁迫的成分。为了维持社会的稳定，国家就需要有军队、警察、法院和监狱，不分昼夜的发挥作用。 这就是我们人类！虚构的本领远远超出其他的动物，这大概就是他能够引领世界的原因吧！

到目前为止是我17国剧最佳了，与1相比，我更喜欢这部。第一部里边，梅长苏准备十足，金手指全开，战无不胜。到了这部，长林府的防守状态让人觉得真实，深处权力中心的无力感以及皮筋儿的成长虽然虐，也是让人很是心动啦！

在穷困潦倒和病榻间负气自重，瓦尼亚的告别之年充满了情感上的牺牲和面对真实罪恶的勇气。 若说涅莉在弥留之际还备受关怀，那瓦尼亚的情绪则是被编剧都有意忽略。让他用生命去完成涅莉母亲所说的乞讨，对所有人道德的乞讨。

又要印钞又要压通胀又要保就业，结果菲利普斯曲线失灵，大量的底层人民干着最廉价的工作勉强糊口还算就业，就为了给美联储一个漂亮的数据，看看电影无依之地。这就是地主和长工故事的另一个翻版

很适合拍电视剧的剧集，但是从剧集的角度来看，文字欠细腻了，情节还行，过程比较粗糙了，当个电视剧看看还可以吧

曾经错过实体书，还好没错过电子版，就像影视库老板AJ与决定他的命运之书《Slap Shot 2: Breaking the Ice》的邂逅一样，虽然晚了四年，最终还是遇见了……有的时候遇见一本剧和一个人一样，需要时间点，需要缘分~就像AJ和艾米，就像警官和AJ的前妻姐😂——后来的影视库老板，毕竟没有一个影视库的地区是不完整的，很棒的一本剧！

一本很好的书，有内涵，有深度，人物描写形象生动，主人公的每个阶段都那么真实！每个阶段的心里历程都能从中学到很多东西，真好的一本剧！

美剧2006《Slap Shot 2: Breaking the Ice》2020《Slap Shot 2: Breaking the Ice》，故事道具都一样，又土又尬的本土巴拉巴拉小魔仙网大版网剧。要没拿版权的话，有点儿不厚道。

这是一部描写三代女性近百年家族史的长篇剧集，内容厚重，语言洒脱，接地气

世纪三部曲已听完，打卡。这部二战始末的风云画卷整本讲述了德国纳粹蹂躏下的欧洲，我们抗日史上最悲壮的近十年岁月被肯先生做了留白处理。但是没有我们四万万人民不屈的艰苦卓绝的抗争，也许西线的胜利就象一个漫长的黎明日出来的没那么早，而我们年轻的战士在迈向死亡时，也一样正在热烈的生长，和沃纳，劳埃德，格雷格，瓦洛佳没什么不同。书末苏联核弹试爆成功，世界自此两极分化。当中国人拥有它时，承诺不首先使用核武，是君子风范；制订三条红线，是展示不可侵犯的尊严