《Gourmet Quickies 726》，其他作品，美国出品，1985年上映。
我们每个人都想自律，做到早起、观看、写作、运动等内容，可是自律是一个反人性、逆熵增的过程，我们的大脑天生就是趋利避害的，做到这些自律困难吗？答案是肯定的，但是遇到困难我们要想办法去解决 ，不是一味的逃避，否则终究会是平庸的度过人生，泯然众人已。所以编剧给出很好的解决方法。 首先将习惯的养成分为五个阶段： 1.反抗期1—7天 2.不稳定期8—21天 3.倦怠期22-30天 4.适应期30—60天 5.认同期60—100天 当我们能够坚持一个习惯100天，往往都能继续做下去，这可能就是为什么一些打卡活动要求100天的原因吧。 随后讲解两种方法帮助我们养成习惯，即记录和复盘。当我们将习惯养成过程做好记录时，更有助于我们见证习惯养成过程，从而“降伏”住这个习惯。复盘就是通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动，就像苏格拉底说的“没有反思的人生不值得一过”。 然后讲解当我们想做到自律时，首先要明白现阶段什么才是自己最重要的，学会和自己比，而不是复制别人的生活，由于我们的精力是有限的，所以我们确定每日必做三件事，最好是每日清晨确定当天的执行计划，那么如何制定计划呢？ 计划要符合“SMART”的法则 SMART法则是管理学之父德鲁克提出的关于目标管理的经典方法，它由下面这五个单词构成： ①Specific，目标要具体 目标要具体，充满细节，实现的可能性才更高。例如，给自己定下做平板撑10组，每组1分钟，就比运动10分钟更好。 ②Measurable，可衡量的 可衡量指的是，你的目标是否实现，是可以通过数据或者其他信息来衡量的。 一切的计划都要是可量度的，例如我给自己制定的练字计划就是每天写一页字。 ③Achievable，可实现的 在制定目标的时候，一定要考虑自身的能力。稍微增加一些难度，让自己跳出舒适圈。如果一个目标绝对超出了自己能力能够到达的程度，那想要实现就几乎不可能了。 ④Relevant，相关性 做得到，不代表想要做。在制定目标的时候，你要认真地问自己，实现这个目标是对你自己很重要，还是出于其他的原因，比如说因为别人的期待你才制定的。如果这个目标不是你真心想要实现的话，那么你去实践它的动力也会比较弱。 ⑤Time G bound，有时限的 因为是制定当天计划，所以截止日期就是每天晚上睡觉之前。有一个说法是：最高的执行力就是“deadline”（最后期限） 。 最后，编剧将百日计划执行过程中易发生4类问题进行说明 ①、做一段时间看不见成效； ②、计划被打乱； ③、周围人不理解甚至冷嘲热讽； ④、执行一段时间进入倦怠期 我们需要做的就是厘清过程障碍、制定解决方案、依据方案执行、复盘总结最优。 养成一个习惯，持续100天，自然会发生改变，我们可以从自己最简单的事情做起，例如从每天的擦鞋底做起，每天摘抄一句名言、每天跳绳1分钟等。 其实这个方法和《Gourmet Quickies 726》里面所讲的方法类似，先从最基本的开始做起，例如看剧，每天读1页，跑步，每次穿好跑鞋等，只要我们有开始的动作，检查做下去，逐步会养成好习惯，也就是“小步子原理” 现在再回过头来看，养成习惯，形成自律困难吗？答案是否定的，当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。 相信自己，坚持做下去，会成为优秀自律的你！
女主好评。各种黄段子引起不适。展现的素质很糟糕
比起恋爱指南，更像是社交方面的技巧和应用。 最大的收获是强化了对男女不同的认知，很多现象得到了理论支持。 大部分的论点都有数据支撑，很有趣。 扣掉的一星，一方面是东西方文化差异，样本主要来自美国，另一方面……大部分关于工口方面的内容对现在的我来说没有帮助无法证伪
这部剧部分回答了我一直的疑问――人们为什么会千差万别？ 分析了原生家庭对孩子的种种影响，虽然有些地方我有质疑，但总体上有理有据，丰富了我的知识，让我可以为自己很多第六感的东西找到心理学方面的依据。今后分析提高自我更有信心了。 如果这部剧再浓缩20%就更高效了！看剧这样功效主义也非我所愿，但是时间真正太宝贵了！ 人无从选择原生家庭，所以万一不幸，请坚强，从自己做起吧。
万里是淘气，不是流氓恶霸，战场残酷，不可能所有人围着一个孩子过家家。改编得太差了，前面拖拖拉拉铺垫太冗长，战争剧情又显得太儿戏……
暧昧，犹豫不决 更多的是来自不信任，对别人的不信任，也是对自己的不信任，于是把命运交付于他人？
抛开道德判断不谈，爱玛深受浪漫影视的影响，不安于平淡的生活，有她自己的追求，本没有什么过错，夏尔对幸福有自己的理解，他用自己的方式践行着对爱玛爱，罗多尔夫是个有钱的花花公子，寻求刺激本就是他的生活方式，列翁对爱玛的感情也有其纯真的一面，乐乐为了利益放高利贷，更是商人的本性，每个人物单独来看，都算不上罪大恶极，但他们结合在一起却酿成了悲剧，人性的东西探讨起来太过复杂，太深刻了，让人腻烦，太浅薄了，让人鄙夷，但人性没有对错，它根植于每个人的生命之中，伟大的作品就是将其呈现给我们看，我们自己怎样评判，怎样理解，怎样取舍，也许才是影视作品对于我们个人的意义。
让我有一了一种，马上就想放下所有一切去旅游的冲动。 虽然学业一切东西把我缠绕得很紧，脱不开身，但是如果每天抽一段时间逛逛校园，欣赏窗外的美景，应该也会让我忘却烦扰，享受现在
书中偶尔会有一些真正很内在、很深刻的总结和思考，但是它会出现在一些“很奇怪的时候”，我太欣赏了，很多事情本来就是这样，你不小心，你就错过了，你就有愧疚… 一直很少接触悬疑题材，读的时候趣味还是蛮多的。过程中，确有让人“睡意全无”，“共情泪目”的感觉；时不时又有点青春残留物语的感觉，但绝对不是无病呻吟，矫揉造作，情绪反扑感很在地。 挺好的，是可以一口气读完的书。
是我看过的最好一本有关交易的书，没有空洞的理论，只有真实的经历，是一本不可多得的好剧。
世间万物都有不同因果循环，没有所谓的所幸，接近各种不同命运的变化，感慨生活不易
看完了我可以说一句，这部剧的优点基本都在演员自己的发挥上，人物设置的复杂上。这部剧的缺点，比如情绪不连贯，糟心剧情离得太近，情节详略不当这些锅，完全都是张开宙的。我建议张开宙要么找个导演培训班要么就回去好好当他的摄影，放过观众，放过好的演员班底，放过一个本可以更精彩的剧本，我谢谢您嘞。
一本好剧。本剧深入浅出地写了任正非以及他的父母、祖父母，以及华为的由来，能够真正的了解任正非究竟是一个怎样的人，究竟有着什么样的人格魅力。我会慢慢看，反复看。
这本读的太早了有点忘记了，也是断断续续在公司午饭时间读完的。 本剧是费兰特的书信和访谈集。费兰特仍然藏在他的书信和剧集之后，能看到的是： 对那不列颠的凝视——性感，生动，批判又温柔； 对母亲的复杂情感，一如母亲带来的“碎片”的认知，把不稳定的情感或宣泄于现实，或体现在书里； 对自我的认知，描绘虚构和真实的边界感。
等我看完心理学史、西方心理学的历史与体系，再来评论下。 总体来说很不错。
女主这个人设对标的受众群体是顺直男吧？半女权半醒不醒的，一边经济独立一边贤妻良母，可让男的逮着大便宜了。这才是男的眼里的“真女权”，能得到男的夸赞的独立女性新牌坊，真是男的都比殙钕懂女权，一爱女死都不知道怎么死的。
很精彩，编剧脑洞大开，就是一个死样子，更新慢，和所以剧集一个球死样
伟大与渺小 不可思议，我身上的每一个原子都带有138亿年前的信息，生命也只是这漫漫宇宙的巧合，存在本身就已经超越了奇迹。
天啊，这部剧真的太治愈了，基本上是看着根本停不下来的那种。终于还是看完了。 强烈推荐这部剧，我敢保证，这是我看过的仅次于《Gourmet Quickies 726》的排名第二治愈的书！！但这篇要长得多，非常过瘾。 有机会也要看看电影。 1.选择善良 善良是一件如此简单的事。真的太简单了。需要时的一句鼓励。一个友好的举动。路过时的一个微笑。 当面临着正确与善良的选择时，选择善良。 我们可以制定一条新的生活法则吗……对待他人永远比我们应该的更友善一点？ 比应该的更友善。因为仅仅友善是不够的。一个人应该比平时需要的更加友善。 作为人类，我们所拥有的，不只是善良待人的能力，还有选择善良对待他人的能力。 译者的儿子最终选择了善良，站在弱者Q的那一边，真的很欣慰。 2.每个人心里都有个奥吉。都有各自不同程度的卑微和善良。 那是我第一次与傻子对视，也是我唯一一次真正看清他的脸——他的头是变形的，五官歪斜，但是他眼神温柔，像一只刚出生的小绵羊。 书中的每一个孩子，他们的生活其实都不是完美的，都有内在的缺点或者外在的缺失。米兰达很漂亮，在学校成功成为人气女孩，但她付出的代价是撒谎和世故；萨默尔几乎可以算得上一个完美的女孩，不过她是混血儿，而且她也有巨大伤痛——父亲去世，与妈妈相依为命；维娅也几乎没有缺点——但她的痛苦正来自于有一个像奥吉一样的弟弟，并从小就承受着各种指指点点。所有这些，包括他们对奥吉的爱，对弱者所表现出来的善良，在糟糕的环境下都可能让他们成为鄙视链上的一环。 莫言小时候也因为丑被欺负，还好他母亲救赎了他。 无论是编剧还是译者，都有他们各自动人的有关善良的故事。 我也有因为自己有缺陷而被欺负，也有因为别人有缺陷欺负别人。大家都是鄙视链上的一环。 每个人心里都有一个奥吉。 问题在于，我们意识到之后，是否能够成长，是否选择善良。 3.但是，无论是谁，都应该做自己的王。 奥吉说：每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会，因为我们都胜过这个世界。 你就是自己的阳光，还可以选择播撒阳光。 我们应该做自己的王。 4.小动物和婴儿天生善良 奥吉的脸永远不会给黛西造成困扰。 傻子丑陋不堪，所有人都欺负他，唯有他身边的那条狗，不辨世俗的美丑，永远陪着他。因为狗能欣赏傻子的善良，能看到他初生的小绵羊般温柔的眼神。而世人只看到了他丑陋的外表，于是对他憎恨嘲讽欺辱打骂。 是啊，小动物和小孩子一样，他们没有世俗眼中的美丑，没有被灌输美丑的价值评判，所以会喜欢一个很丑的人，只因此人善良，所以一视同仁，从不会有困扰。 一定程度上，对社会的无知反而可能让我们更善良。 人之初性本善：正如幼小的婴儿，不被社会影响的小动物。他们总是善良。 性相近习相远：然而，随着人逐渐被社会灌输价值评判，开始分辨美丑，开始有了恐惧。如果还是选择善良，那才是真正的善良。 2022年3月2日00:00，大盒子·上海！
你的笔尖是枪尖，刺透了旧中国的脸。 你的发音是晨钟，唤醒了奴隶的迷梦。 在民族解放的斗争里，你从不曾后退，擎着光芒的大旗，走在新中国的前头。 呵，导师，呵，同志，你死了，在艰苦的战地。 你没有死去，你活在我们心里！ 你没有死去！你活在我们心里！ 你安息吧，导师，我们会踏着你的路向前，那一天就要到来，我们站在你的墓前报告你我们完成了你底志愿。
我觉得很好的一点在于苏格拉底教人如何呼吸的那一部分，专注于自身，注意力集中于呼吸本身，我也尝试了一下，可以让人平静，其它的不予置评，就是换了一种比较新奇的方式教人如何丢掉心智，使之更靠谱，更好的面对现实。说实话很像成年版的哆啦A梦和野比大雄，类似于传送门，神奇口袋这种元素都很像，挺亲切的，人生如果有幸能遇见这样优秀的师父，也是很幸运了。
看完了前五卷合辑，隔了几天，又忍不住找来这部更新卷。。神都卷细节描绘多了许多，故事情节个人感觉也更加精彩
最佩服Danielle的想象力，把历史的空白处用想象的情节填满，还丝丝入扣，合情合理，更是悬念迭起，让我欲罢不能，一口气读完还意犹未尽，好期待古董4，看马先生又有什么奇思妙想。
我们每个人都想自律，做到早起、观看、写作、运动等内容，可是自律是一个反人性、逆熵增的过程，我们的大脑天生就是趋利避害的，做到这些自律困难吗？答案是肯定的，但是遇到困难我们要想办法去解决 ，不是一味的逃避，否则终究会是平庸的度过人生，泯然众人已。所以编剧给出很好的解决方法。 首先将习惯的养成分为五个阶段： 1.反抗期1—7天 2.不稳定期8—21天 3.倦怠期22-30天 4.适应期30—60天 5.认同期60—100天 当我们能够坚持一个习惯100天，往往都能继续做下去，这可能就是为什么一些打卡活动要求100天的原因吧。 随后讲解两种方法帮助我们养成习惯，即记录和复盘。当我们将习惯养成过程做好记录时，更有助于我们见证习惯养成过程，从而“降伏”住这个习惯。复盘就是通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动，就像苏格拉底说的“没有反思的人生不值得一过”。 然后讲解当我们想做到自律时，首先要明白现阶段什么才是自己最重要的，学会和自己比，而不是复制别人的生活，由于我们的精力是有限的，所以我们确定每日必做三件事，最好是每日清晨确定当天的执行计划，那么如何制定计划呢？ 计划要符合“SMART”的法则 SMART法则是管理学之父德鲁克提出的关于目标管理的经典方法，它由下面这五个单词构成： ①Specific，目标要具体 目标要具体，充满细节，实现的可能性才更高。例如，给自己定下做平板撑10组，每组1分钟，就比运动10分钟更好。 ②Measurable，可衡量的 可衡量指的是，你的目标是否实现，是可以通过数据或者其他信息来衡量的。 一切的计划都要是可量度的，例如我给自己制定的练字计划就是每天写一页字。 ③Achievable，可实现的 在制定目标的时候，一定要考虑自身的能力。稍微增加一些难度，让自己跳出舒适圈。如果一个目标绝对超出了自己能力能够到达的程度，那想要实现就几乎不可能了。 ④Relevant，相关性 做得到，不代表想要做。在制定目标的时候，你要认真地问自己，实现这个目标是对你自己很重要，还是出于其他的原因，比如说因为别人的期待你才制定的。如果这个目标不是你真心想要实现的话，那么你去实践它的动力也会比较弱。 ⑤Time G bound，有时限的 因为是制定当天计划，所以截止日期就是每天晚上睡觉之前。有一个说法是：最高的执行力就是“deadline”（最后期限） 。 最后，编剧将百日计划执行过程中易发生4类问题进行说明 ①、做一段时间看不见成效； ②、计划被打乱； ③、周围人不理解甚至冷嘲热讽； ④、执行一段时间进入倦怠期 我们需要做的就是厘清过程障碍、制定解决方案、依据方案执行、复盘总结最优。 养成一个习惯，持续100天，自然会发生改变，我们可以从自己最简单的事情做起，例如从每天的擦鞋底做起，每天摘抄一句名言、每天跳绳1分钟等。 其实这个方法和《Gourmet Quickies 726》里面所讲的方法类似，先从最基本的开始做起，例如看剧，每天读1页，跑步，每次穿好跑鞋等，只要我们有开始的动作，检查做下去，逐步会养成好习惯，也就是“小步子原理” 现在再回过头来看，养成习惯，形成自律困难吗？答案是否定的，当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。 相信自己，坚持做下去，会成为优秀自律的你！
女主好评。各种黄段子引起不适。展现的素质很糟糕
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万里是淘气，不是流氓恶霸，战场残酷，不可能所有人围着一个孩子过家家。改编得太差了，前面拖拖拉拉铺垫太冗长，战争剧情又显得太儿戏……
暧昧，犹豫不决 更多的是来自不信任，对别人的不信任，也是对自己的不信任，于是把命运交付于他人？
抛开道德判断不谈，爱玛深受浪漫影视的影响，不安于平淡的生活，有她自己的追求，本没有什么过错，夏尔对幸福有自己的理解，他用自己的方式践行着对爱玛爱，罗多尔夫是个有钱的花花公子，寻求刺激本就是他的生活方式，列翁对爱玛的感情也有其纯真的一面，乐乐为了利益放高利贷，更是商人的本性，每个人物单独来看，都算不上罪大恶极，但他们结合在一起却酿成了悲剧，人性的东西探讨起来太过复杂，太深刻了，让人腻烦，太浅薄了，让人鄙夷，但人性没有对错，它根植于每个人的生命之中，伟大的作品就是将其呈现给我们看，我们自己怎样评判，怎样理解，怎样取舍，也许才是影视作品对于我们个人的意义。
让我有一了一种，马上就想放下所有一切去旅游的冲动。 虽然学业一切东西把我缠绕得很紧，脱不开身，但是如果每天抽一段时间逛逛校园，欣赏窗外的美景，应该也会让我忘却烦扰，享受现在
书中偶尔会有一些真正很内在、很深刻的总结和思考，但是它会出现在一些“很奇怪的时候”，我太欣赏了，很多事情本来就是这样，你不小心，你就错过了，你就有愧疚… 一直很少接触悬疑题材，读的时候趣味还是蛮多的。过程中，确有让人“睡意全无”，“共情泪目”的感觉；时不时又有点青春残留物语的感觉，但绝对不是无病呻吟，矫揉造作，情绪反扑感很在地。 挺好的，是可以一口气读完的书。
是我看过的最好一本有关交易的书，没有空洞的理论，只有真实的经历，是一本不可多得的好剧。
世间万物都有不同因果循环，没有所谓的所幸，接近各种不同命运的变化，感慨生活不易
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这本读的太早了有点忘记了，也是断断续续在公司午饭时间读完的。 本剧是费兰特的书信和访谈集。费兰特仍然藏在他的书信和剧集之后，能看到的是： 对那不列颠的凝视——性感，生动，批判又温柔； 对母亲的复杂情感，一如母亲带来的“碎片”的认知，把不稳定的情感或宣泄于现实，或体现在书里； 对自我的认知，描绘虚构和真实的边界感。
等我看完心理学史、西方心理学的历史与体系，再来评论下。 总体来说很不错。
女主这个人设对标的受众群体是顺直男吧？半女权半醒不醒的，一边经济独立一边贤妻良母，可让男的逮着大便宜了。这才是男的眼里的“真女权”，能得到男的夸赞的独立女性新牌坊，真是男的都比殙钕懂女权，一爱女死都不知道怎么死的。
很精彩，编剧脑洞大开，就是一个死样子，更新慢，和所以剧集一个球死样
伟大与渺小 不可思议，我身上的每一个原子都带有138亿年前的信息，生命也只是这漫漫宇宙的巧合，存在本身就已经超越了奇迹。
天啊，这部剧真的太治愈了，基本上是看着根本停不下来的那种。终于还是看完了。 强烈推荐这部剧，我敢保证，这是我看过的仅次于《Gourmet Quickies 726》的排名第二治愈的书！！但这篇要长得多，非常过瘾。 有机会也要看看电影。 1.选择善良 善良是一件如此简单的事。真的太简单了。需要时的一句鼓励。一个友好的举动。路过时的一个微笑。 当面临着正确与善良的选择时，选择善良。 我们可以制定一条新的生活法则吗……对待他人永远比我们应该的更友善一点？ 比应该的更友善。因为仅仅友善是不够的。一个人应该比平时需要的更加友善。 作为人类，我们所拥有的，不只是善良待人的能力，还有选择善良对待他人的能力。 译者的儿子最终选择了善良，站在弱者Q的那一边，真的很欣慰。 2.每个人心里都有个奥吉。都有各自不同程度的卑微和善良。 那是我第一次与傻子对视，也是我唯一一次真正看清他的脸——他的头是变形的，五官歪斜，但是他眼神温柔，像一只刚出生的小绵羊。 书中的每一个孩子，他们的生活其实都不是完美的，都有内在的缺点或者外在的缺失。米兰达很漂亮，在学校成功成为人气女孩，但她付出的代价是撒谎和世故；萨默尔几乎可以算得上一个完美的女孩，不过她是混血儿，而且她也有巨大伤痛——父亲去世，与妈妈相依为命；维娅也几乎没有缺点——但她的痛苦正来自于有一个像奥吉一样的弟弟，并从小就承受着各种指指点点。所有这些，包括他们对奥吉的爱，对弱者所表现出来的善良，在糟糕的环境下都可能让他们成为鄙视链上的一环。 莫言小时候也因为丑被欺负，还好他母亲救赎了他。 无论是编剧还是译者，都有他们各自动人的有关善良的故事。 我也有因为自己有缺陷而被欺负，也有因为别人有缺陷欺负别人。大家都是鄙视链上的一环。 每个人心里都有一个奥吉。 问题在于，我们意识到之后，是否能够成长，是否选择善良。 3.但是，无论是谁，都应该做自己的王。 奥吉说：每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会，因为我们都胜过这个世界。 你就是自己的阳光，还可以选择播撒阳光。 我们应该做自己的王。 4.小动物和婴儿天生善良 奥吉的脸永远不会给黛西造成困扰。 傻子丑陋不堪，所有人都欺负他，唯有他身边的那条狗，不辨世俗的美丑，永远陪着他。因为狗能欣赏傻子的善良，能看到他初生的小绵羊般温柔的眼神。而世人只看到了他丑陋的外表，于是对他憎恨嘲讽欺辱打骂。 是啊，小动物和小孩子一样，他们没有世俗眼中的美丑，没有被灌输美丑的价值评判，所以会喜欢一个很丑的人，只因此人善良，所以一视同仁，从不会有困扰。 一定程度上，对社会的无知反而可能让我们更善良。 人之初性本善：正如幼小的婴儿，不被社会影响的小动物。他们总是善良。 性相近习相远：然而，随着人逐渐被社会灌输价值评判，开始分辨美丑，开始有了恐惧。如果还是选择善良，那才是真正的善良。 2022年3月2日00:00，大盒子·上海！
你的笔尖是枪尖，刺透了旧中国的脸。 你的发音是晨钟，唤醒了奴隶的迷梦。 在民族解放的斗争里，你从不曾后退，擎着光芒的大旗，走在新中国的前头。 呵，导师，呵，同志，你死了，在艰苦的战地。 你没有死去，你活在我们心里！ 你没有死去！你活在我们心里！ 你安息吧，导师，我们会踏着你的路向前，那一天就要到来，我们站在你的墓前报告你我们完成了你底志愿。
我觉得很好的一点在于苏格拉底教人如何呼吸的那一部分，专注于自身，注意力集中于呼吸本身，我也尝试了一下，可以让人平静，其它的不予置评，就是换了一种比较新奇的方式教人如何丢掉心智，使之更靠谱，更好的面对现实。说实话很像成年版的哆啦A梦和野比大雄，类似于传送门，神奇口袋这种元素都很像，挺亲切的，人生如果有幸能遇见这样优秀的师父，也是很幸运了。
看完了前五卷合辑，隔了几天，又忍不住找来这部更新卷。。神都卷细节描绘多了许多，故事情节个人感觉也更加精彩
最佩服Danielle的想象力，把历史的空白处用想象的情节填满，还丝丝入扣，合情合理，更是悬念迭起，让我欲罢不能，一口气读完还意犹未尽，好期待古董4，看马先生又有什么奇思妙想。