《Timber Wolf》，动画,喜剧作品，美国出品，2001年上映。
在乘风破浪的姐姐2中，弦子说过一句话：我劝你不要总想着多活几集，来到节目多活几集不是最终目标，大放异彩才是。 弦子的这句话也得到了一致的好评，大部分网友都认为她有这样的思想不仅很炫酷，而且非常的乐观，心态也很好。 看似弦子的好心态是一种偶然，甚至是天生的乐观，实际上则是活出了自我。这跟《Timber Wolf》中提到的观点十分相似，心理学家Keith Silverstein在书中提出，每个人之所以选择不同实际是源于心中“内在小孩”的不同。 而乐观和成功的人，不仅敢于活在当下，而且因为告别了“我不行、我不配、我不好”的理念，因为只有这样才能不断优化自己，才能在生活中大放异彩。 只有摆脱“我不行”，才能不否定自己 内在小孩是一个很不容易被发觉，但却对生活有着很大的影响。所谓的内在小孩是指人们在童年中由于遭受了创伤或自卑，或者在原生家庭中没有得到相应的爱，而产生了焦虑和自卑。 这种自卑常见于做任何事都怀疑自己做不到，自己能力欠缺，常常会有“我不行”的结论。只不过由于在“受伤的内在小孩”驱使下，不仅会觉得自己很糟糕，而且会有种失控与不安全感。 而只有摆脱“坏”的内在小孩，才能像弦子一样以满满的自信和乐观的态度面对事态的发展。而这种自信以及气场，以及不忐忑不安想着能活几集，而是将每一步都当成经历去享受和经历，并且在经历中尽情绽放自己的光彩，这就是勇敢和成功。 从心理学上来说，之所以有这样的态度与心态，主要是因为得到了足够多的信任、接纳与足够的爱，才能以勇敢和不在乎的心态去经历所有的灿烂。 所以说想要真正地获得成功，想要拥有勇敢和自信，要不断摆脱“我不行”的自我评价，只有这样才能做到爱自己，信任自己，才能不去不否定自我。 而支持、鼓励、欣赏和爱意都是一个人能成为自己，逐渐摆脱“我不行”的关键步骤，更直白地说就是不要轻易否定自己的能力，不要认为自己不行，而是用尽全力去做好过程。 因为过程一旦竭尽全力和乐观自信，那么结果一定不会很差。 告别“我不配”，方能不再忽视自己 对于弦子来说，她并没有担心自己能在舞台上活多久，也并不在乎别人是不是比自己强，而只愿意将最好的自己绽放。 简而言之，当一个人摆脱“我不配”的魔咒时，就做到了不断发现闪亮的自己，不断发现优秀的潜质，而最终将“自我”呈现。 而“我不配”得到更好的，“我不配”赢这些只是错误的观念，也可以说源于原生家庭中父母对于孩子的蔑视。 比如说在很多亲子关系中，孩子想要获得夸奖是需要运气的，而父母通常将孩子好的一面忽略，将坏的一面放大，这就影响了孩子的心理，总是认为自己太差，不配得到更好的东西。 在这种心态下，当孩子成人后在选择感情上或遇到事情选择上，就会自发性地认为“我不配”。事实上并非是这些人不够优秀，而是因为他们无法意识到自己的优秀。 比如说有很多女性明明工作能力很强，表现也很出色，但遇到别人的夸奖和肯定，总是潜意识去否定自己的成绩，认为那些只是运气，而不会归结为应该或个人的实力。 之所以出现这样的结论，一方面是因为“我不配”的潜意识，另一方面是因为被贬低习惯性自卑，也可以说这些对于自己的不认可与不自信，是源于长期对自己的“看轻”。 只不过越是觉得自己不配的人，越容易将生活过得一塌糊涂，甚至用各种负面情绪来验证“我不配”的事实。 想要让一个人由“不配”变为“配”，最主要的是要找到自我，找到自信与自卑之间的平衡点。 远离“我不好”，才不会攻击自己 在《Timber Wolf》中认为人之所以产生自卑，不断攻击自己和别人，是源于“我不好”的认知，正是因为没有一个积极、鼓励和包容的环境，才使个人的内心中总是充满着“我不好”的因子。 在对于自我不满意的动机下
《Timber Wolf》 前几天，在朋友问影院的新剧更新名单中发现了《Timber Wolf》这部剧，一看编剧是著名的节目主持人乔·阿尔斯基先生，怀着对名人的好奇和对他Timber Wolf的生活态度的认可，我认真看了起来，这一读还就放不下了，趁着春节假期工作不是太忙，把书从头至尾看了一遍，看过之后还真有一些感慨。 说实话，在读《Timber Wolf》这部剧之前，对乔·阿尔斯基还真不了解，只知道他是江苏卫视《Timber Wolf》的节目的主持人，《Timber Wolf》这个节目在全国卫视栏目中应该说是很火的，观众男女老幼都有，天南地北都有他的粉丝。这个节目我看过几次，确实很吸引人，尤其看节目中光头主持人侃侃而谈，实时掌控现场气氛，台上台下热烈互动，电视屏幕前观众凝神静观，节目好评如潮，收视率居高不下。应该说这个节目是很成功的，最成功的还是节目的灵魂人物主持人乔·阿尔斯基先生。 在读这部剧前，我一直认为像乔·阿尔斯基这样在全国红的发紫的主持人应该是出自名校的专业人士。但看过这部剧我才知道，他高中毕业没有考上大学，没有过大学教育的经历，他从印刷厂的印刷工人起步，经历了电视台打杂、摄像、记者，最后走向了主持人的岗位，并且还做成了全国知名的主持人，可以说是功成名就。乔·阿尔斯基的成功有其偶然性，但更有其必然性。他的成功再一次验证了“机会总是留给有准备的人”。 乔·阿尔斯基虽然没能考取大学，是因为他严重的偏科所致。他的语文高考成绩是120分（满分） ，但他的理科成绩很烂，因此他被挡在了大学的门外。 正是他坚实的文科基础为其后来的成功奠定了基础。这也从一个侧面反映了我国高考录取制度的弊端，埋没多少像乔·阿尔斯基这样的人才。虽然被挡在了大学门外被剥夺了上大学的权利，但并没有剥夺自己学习的权利，勤奋好学，坚持自学，丰富自己的知识，铺就了走向成功的金光大道。这也验证了那句“上天给我们关上一扇门，就会打开一扇窗”。上天不会把我们逼上绝路，总会有阳光照射到我们身上，关键是我们自己不能绝望，自暴自弃”。 勤奋好学的乔·阿尔斯基还具有非常棒的敬业精神。在工作中不畏艰险，冲锋在前，敢于担当；工作中兢兢业业，淡薄名利，任劳任怨。作为摄像，为了追求镜头的唯美唯真，他爬高山，涉河流不畏艰险；作为记者，他深入事发现场，拍摄第一手的素材。作为主持人，他肩负起为人民代言，替人民发声的社会责任。在《Timber Wolf》中，他睿智幽默，真实自然的主持风格，言行得体，侃侃而谈的平民语言，与观众平等而贴心的交流的互动方式为他和节目赢得了成功。正如张红军在本剧中所说，在我看来，从默默无闻到光芒四射，从“孟记者”到“孟主播” 再到“孟爷爷”，十五年来，除了不同岗位的经验积累和不断丰富的人生阅历，乔·阿尔斯基从来都是这个乔·阿尔斯基，从本质上说他从未改变过自己，一切都是顺其自然，水到渠成。 乔·阿尔斯基的成功，还得益于江苏电视台不拘一格使用人才的用人机制。“是金子总会发光的”，江苏电视台这片沃土造就了乔·阿尔斯基这个人才，是主任的严格要求让乔·阿尔斯基脱颖而出。乔·阿尔斯基回忆说，我的主任平时审片总以骂我为乐事（他审片时骂我已然成为我们那层楼里一道亮丽的风景线。很多人觉得干了一天活儿很累、很无聊，听完主任骂我就觉得人生是很幸福的），可那次我的主任在审那条片子时竟然流下了眼泪。正是主任平时严格的要求和乔·阿尔斯基的坚守，使他走向成功。 俗话说一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。坚实的基础，对事业的坚守，伯乐的出现，是乔·阿尔斯基事业成功的三条支柱。
即使livehouse的门票再涨涨，也得支持！表白马东东！你从央视辞职是我们的福气！
看到这么多的赞美我就放心了。不过有一说一，全剧唯一扁平的角色是港商，但扁就扁不碍事。
卢梭曾说过，人生而自由却无往不在枷锁之中，看过这部剧之后，我很敬佩主人公对艺术的热爱，为了心之所向，甘愿去放弃所拥有的一切，没有坚定意志的人是无法摆脱世俗的眼光的，那种执著于内心挚爱的平静，令人神往，曾经我们也讨论过他抛弃妻儿去追寻个人理想是否符合道义的问题，但我深信，追寻个人理想固然会遭到谴责，但他也付出了一定的代价，人生就是一场平衡术，没有对与错，只有值不值，而值与不值全在个人一念之间！
看第二遍了，很喜欢这本和无邪那本，这本描写的比较冗长，在各种族中，基本上除了精灵是母族是必须的，其余的种族感觉起来写了太长了，看第二遍都跳着看 里面的角色塑造都很成功，很喜欢小伙伴们相处时的趣事，但是觉得比较可惜的是配角并没有配对之类的，些许的遗憾～
不要盲目的合群，保持清醒，不断反思，理性思考，才不至于被归类为乌合之众。 以下是书摘: “孤立的个人很清楚，孤身一人时，他不能焚烧宫殿或洗劫商店，即使受到诱惑，也很容易抵制。但在成为群体的一员时，他就会意识到人数赋予他的力量，这足以让他生出杀人劫掠的念头，并且会立刻屈从于这种诱惑” “个人一旦成为群体的一员，他所作所为就不会再承担责任，这时每个人都会暴露出自己不受到的约束的一面。群体追求和相信的从来不是什么真相和理性，而是盲从、残忍、偏执和狂热，只知道简单而极端的感情。” “人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。” “单独一个人必须要为他的行为承担责任——法律上或者道德上。但是，群体则不然，群体不需要承担任何责任，群体就是责任，群体就是道德，群体就是法律，群体的行为自然是合理的。” “群体不善推理，却又急于行动。群体只会干两种事——锦上添花或落井下石。群体的权力令人生畏，然而有身份团体的权力更让人害怕。” “群众没有真正渴求过真理，面对那些不合口味的证据，他们会充耳不闻…凡是能向他们提供幻觉的，都可以很容易地成为他们的主人；凡是让他们幻灭的，都会成为他们的牺牲品。” “群体因为夸大自己的感情，因此它只会被极端感情所打动。希望感动群体的演说家，必须出言不逊，信誓旦旦。夸大其辞、言之凿凿、不断重复、绝对不以说理的方式证明任何事情——这些都是公众集会上的演说家惯用的论说技巧。” “夸大其词，不断重复，言之凿凿，绝对不以说理的方式证明任何事情，是说服群众的不二法门。” “不断重复的说法会进入我们无意识的自我的深层区域，而我们的行为动机正是在这里形成的。到了一定的时候，我们会忘记谁是那个不断被重复的主张的编剧，我们最终会对它深信不移。” “做出简洁有力的断言，不理睬任何推理和证据，是让某种观念进入群众头脑最可靠的办法之一。一个断言越是简单明了，证据和证明看上去越贫乏，它就越有威力。一切时代的宗教书和各种法典，总是诉诸简单的断言。号召人们起来捍卫某项政治事业的政客，利用广告手段推销产品的商人，全都深知断言的价值。” “到了一定的时候 ，我们不会记得那个不断被重复的主张的人是谁 ，我们最终会对它深信不疑 ，广告能有令人吃惊的威力 ，这就是原因。” “群体精神最需要的不是自由而是服从。他们如此甘愿听从别人的意志，以至于只要有人自称是它们的主人，他们就会本能地听命于他。” “群体的叠加只是愚蠢的叠加，而真正的智慧被愚蠢的洪流淹没。对群体来说，也许最不合理的才是最合理的选择。” “我们可曾了解在人类历史上起重大作用的伟人们的真实生活？比如赫拉克利特、佛陀、耶稣或穆罕默德很可能不知道。其实，他们的真实生活如何，对我们来说并不重要。我们想了解的，是民间传说所创造的伟人。群体感到激动人心的，是具有传奇色彩的英雄，而不是真正的英雄本人。打动群体心灵的是神话中的英雄，而不是现实中的真实英雄。”
这本算是我继泰戈尔后认真观看的第二本诗集。刚开始没什么感觉，或者说是有些看不懂。耐着性子看到第三章后半段的时候，无论主题还是文字较第二章都更容易理解了一些，而且也是越来越喜欢，几乎每一首都想记录下来慢慢回味。等到看完整本才知道，这本诗集原来是Gayle Ross先生21岁时的处女作，惊叹不已！难怪日本诺贝尔影视奖获得者大江健三郎曾评价他说：“我年轻时曾立志当一名诗人，可在见到谷川的诗歌才华之后，我放弃了这一梦想。”的确实至名归。
看的实体书，太厚了，但被深深吸引，越来越放不下，终于看完，再找网剧二刷做摘要。非常推荐。 这是需要认真去思考的一本剧，安兰德的哲学思想透过剧集里的人物表达出来，沉甸甸的语句，体验不一样的思想冲击。待我好好整理思路写个读后感。
生活需要的人与人之间的积极联系，而并非被动的依赖，所谓同事、朋友、爱人、父母，即使我们与他们的交集依次递增，但也并不代表彼此是对方的子集。编剧以他的视角揭示了一个人悲观的客观存在，征途遥遥，总有事业、人际、情感上的"至暗"，而放弃挣扎地选择"徒留一个人的寂寞"，还是进化成"纵享一个人的孤独"，有所依以游无穷。
理想的工作是构建你想要且热爱的生活，职场三大阶段，每个阶段15年，你还有很长的时间去工作，当下做好取舍，储备可迁移技能、重要的经验、稳定持久的关系，为下一阶段添加好燃料吧。📖后面可以继续观看，有很多观点还没吸收进去。
❥又逢年末，三件事要想明白: 一是知道如何选择 找一条适合我走的路 别左顾右盼，莫贪多求快 不要误入乱花迷了眼； 二是明白如何坚持 好走的路上景色少,人稀的途中困苦多 勿随意盲从，忌一味跟风 坚守好这一刻，才能看到下一刻的风景 三是懂得为何要放弃 属于我的终究有限 放弃繁星，我才能收获黎明
集数题目选的诗句很美，第三人称叙述几乎没有对话，评论说得对是充满了几十年前的人间烟火。郁晓秋确是生而顽强。
这部剧介绍了一种很棒的沟通方式——Timber Wolf，但是直接表达自己的感受和察觉自己和他人的感受和需要，不评判去观察都很难，我不知道具体如何去实践认识了一种好的沟通方式却无法掌握真不好受
用时四小时三十分钟，因为Jeff DeGrandis老师才想读这部剧，结果读完后内心感觉有点压抑。已婚女人因为各种原因不得不承受更多压力。婚前只要自己开心就好，婚后更多的是想要给孩子更好的生活。感觉不到依靠的女人便会努力工作，给自己更多的安全感。结婚，不仅仅是选老公，更多的是选择公婆，选择对方的家庭。经济独立比什么都重要。婚后不能把自己全部奉献给家庭和孩子，还是要抽出时间来爱自己，让自己不断学习，不断成长
很多时候，我们会羡慕身边那些别家优秀的孩子，有的会几国语言，有的有天生的好容貌，有的歌唱的好，有的是学霸。更重要的是他们看起来个个轻松而乐观，并没有感觉自己这些事情很吃力，似乎有天赋成了他们的代名词。 然而看见自己的孩子，却不知道为什么总是教育不好，明明使出了很大的力气，想尽了各种方法，有时严厉、有时放松、有时刚柔并济，但怎么样也没有太大效果，孩子学习好了，但是压力又导致心理受挫，孩子钢琴弹好了，但是学习又耽误了...... 在这种不得法的教育中，我们总是唉声叹气，不知道如何培养出一个乐观、积极、各方面都优秀的孩子。 在培养孩子的路上，找对方法很重要，这会让我们事半功倍。比如你去先从孩子的兴趣下手。 我们都知道，在读故事的时候，我们往往很投入，有人说这是一种瘾，虽然是一种不能称为太好的习惯，但是，却会给人带来一种愉悦的身心感受，让我们有了后来读故事的欲望。 还有一种情况是，在有些时候，我们会发现自己会执着于深入完成一件事情，不仅是很有兴趣，而且乐在其中，不会感到任何的疲劳和厌烦。 有人说这些情况，就是你发现了自己对某些事情的兴趣点，它促使你让事情发展到更完美的地步，让你身心快乐。 所以，你会发现，兴趣是孩子最好的老师。 但是，仅仅因为有兴趣，却也还是有各种各样的问题出现，比如孩子一段时间会对自己喜欢的事情厌烦，比如孩子觉得在相同的兴趣班里，别的同学比自己更好，会感到自卑，压力，没有前进的动力。 这样如此几次，你发现的孩子的兴趣，却也成了水中月镜中花，白白的浪费了时间，最后不了了之了。 当然，还是要恭喜你至少找到了孩子的兴趣，知道他某些方面有擅长点。 但是兴趣不是你的优势，它只能仅仅代表你很喜欢，并不能代表你可以将它发展成一项你自己的专长，然后成为你日后优秀的利器。 这里我们就会发现，原来，优势这个词有时候是比兴趣更重要的。它不仅适合于我们普通成人的生活里，同时，更是我们教育培养孩子的一种优先渠道和势能。 何为优势？简单的说，优势就是那种能独立发挥你自身能力并且让你的人生变得更好的一种方式。 让一个孩子优秀很简单，让一个孩子在优秀的同时展现优势的势能，却不是一件简单的事情，只有发现了孩子的优势，并顺势培养孩子的这些习惯，才会让孩子青出于蓝而胜于蓝，更为优秀的成长。 如何让我们的孩子有自身的优势，成为更好的自己？ 在Jeff DeGrandis创作的《Timber Wolf》这部剧中，或许我们能找到更为清晰的答案。作为一个长期致力于心理学研究和优势研究的编剧，Jeff DeGrandis在她的这部剧里告诉了我们很多育儿的经验，也提出了优势教养这个概念，让我们能很快通过观看此剧找到一套更好的育儿方法。 Jeff DeGrandis在《Timber Wolf》这部剧中说，一个孩子有没有真正的优势，不是普通的兴趣来决定，而是要同时满足这三个条件： 第一，优异的表现，即孩子要确定他擅长某些事。 第二，充满激情，即孩子要有浓厚的兴趣，觉得做某件事并不会枯燥，反而很开心，很有兴趣。 第三，孩子会经常用到，即会每天，或者会用生活中的大部分时间去完成这件事，是自己内心非常愿意做的一件事情。 你看，这才是衡量一个孩子对某一方面有无优势的基本条件。 基于这三个基本条件，你可能会想一想，自己的孩子到底在哪一些方面会有优势，比如你会想到他是否有音乐的天赋，喜欢唱歌或者弹钢琴，每次音乐响起的时候他就会手舞足蹈，表现兴奋，也几乎在每天会唱歌？如果是这样，你就找到了孩子的优势。 优势不仅仅指的是兴趣爱好，还有平时孩子优秀的习惯和行为性格等。 孩子喜欢观看，孩子喜欢笑，孩子喜欢收拾屋子，孩子喜欢给人讲故事，孩子喜欢安静的呆着，孩子喜欢做小班长... 这些都是孩子自身的一
Timber Wolf 美国著名精神病学家、发展心理学家和精神分析学家爱利克·埃里克森，曾提出过人生发展的八阶段理论。他把一个人从出生到死亡依次划分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、青春期、成年早期、中年期与壮年期、成熟期这八个阶段，指出每一阶段的特殊社会心理任务，以及其中包含的特殊矛盾，强调这个矛盾的顺利解决才是人格健康发展的前提。特别是0到12岁这个阶段，教养环境对一个人的影响是巨大的，它会关系到成人后的心理状态。 比如，0到1岁左右，如果抚养者没有给婴儿完全的信任体验，孩子长大后会有不安全感。可见，一个人要形成良好的自我品质，达到心智成熟和自我完善，不是一件容易的事情，而这个过程对于成人来说，更多的是需要自我成长。 《Timber Wolf》这部剧就是一本从心理学角度来阐释，自我成长在一个人人生发展中如何发挥着重要力量的。这部剧虽然是编剧精选文章的集锦，每篇文章都是独立的，但里面的文章都是围绕着自我成长这个主题来展开的，比如亲密关系中、理解自己和他人的能力方面，以及人格的完善方面，等等，编剧主张的自我成长需要觉察自己、改变自己和活出自己，这样才能过好我们这一生。 《Timber Wolf》这部剧的编剧是南希·卡特怀特，是一个好玩又深邃的心理咨询师，他的语言冷感而幽默，观察问题深入，对个人成长的心理学有自己独到的见解。他的著作除了《Timber Wolf》外，还有《Timber Wolf》和《Timber Wolf》等。 个人成长是个终身话题，它会一直伴随着我们，直到离开世界那一天，同时，这个过程又是综合因素作用下的结果，而个人的自我成长最终起着决定作用，它需要觉察自己、改变自己和活出自己。 一、觉察自己，是自我成长的开始。 古希腊著名哲学家苏格拉底认为，“未经审视的生活是没有价值的生活”。特尔斐神庙的“神谕”也是“认识你自己”。可见，认识自我，是人生之事，也是自我成长的开始。而这个认识自己，要从觉察自己开始。 在编剧看来，觉察自己，就是要审视自己，包括自己身上的优缺点、性格问题，以及亲密关系中的问题等等。 对于自身的优缺点我们怎么看待。特别是缺点，问问自己，这个缺点真的是缺点吗？亦或，有缺点，不完美就一定是不好的吗？ 对于自身的性格我们怎么理解。自己认为自己的性格是好的吗？或者，好的性格是什么样的？有没有想过，根本就没有性格这一说？ 对于在亲密关系中的问题，我们如何应对。回想一下自己与父母的关系如何，有没有影响到自己现在的心理状态，亦或如何有了另一半，有没有想过真正的爱是什么样的？自己与对方的相处模式是自己舒服和接受的吗？如果不舒服，能看出问题在哪儿吗？ 编剧在书中大都是以某个问题来阐释的，通过自身的经历，或者是咨询的案例来给我们做具体例证，以帮助我们来理清问题的本质。 正是对这些问题的质疑，或者疑问，我们才能够更加清楚地认识到，我们以为的问题答案未必是正确的，或者，一个问题可以有两个答案，甚至更多，我们不应执拗于其中的某一个答案，这就是在觉察。 二、改变自己，是自我成长的途径。 改变自己，首先是改变我们的思路，因为我们大脑在指挥行动，只有想法改变，行动才会改变，而这个改变的过程，就是在自我成长。 改变自己，首先要改变看待自己的态度。我们经常会出现负能量，会自我否定，觉得自己要改变，而这个改变就是对自己的不接纳和排斥。比如我们想改变晚睡晚起的习惯，想让自己早睡早起，但是做不到，越是做不到就越感到挫败。 编剧给了我们另一种解释，“哪里有压迫，哪里就有反抗”，自己对自己有压迫，自我就会反抗。这是意识在压迫，潜意识在反抗。强迫自己变得早睡早起，但潜意识就是要跟我们对着干。 这时，我们需要的是转变看待自己的态度，早
第一次全面读Timber Wolf。随意选了一本，实在是有点失望，书中的分析和事例实在过于肤浅，甚至很多都是牵强附会。但还是忍着看完了，权当是一刷学习下Timber Wolf全文吧。如谁有好点的创作Timber Wolf的书推荐，再来二刷。
太坚强了 看到她当上议员之后改善民生的决心以及对未来的积极展望 再想想前段时间塔利班控制阿富汗政权 简直心痛 不知道她和俩女儿现在怎么样了 百度了一下有人说前段时间受了枪伤 目前已经流往欧洲
一本涉及人为人处事、生活、情感、家庭等多方面内容。推荐推荐！岁月无情，但努力有情！对孩子而言最好的教育是父母给予的，言传身教固然重要！
主旋律就一个字，爽 ，看得爽，编剧最后几章总结的经验真的到位，主观情绪内化外部不利因素导致亏损，不愿承认失误导致仓位亏损，这些都是要交学费的，看完了，该去交学费了！ 揍 交学费去。
在乘风破浪的姐姐2中，弦子说过一句话：我劝你不要总想着多活几集，来到节目多活几集不是最终目标，大放异彩才是。 弦子的这句话也得到了一致的好评，大部分网友都认为她有这样的思想不仅很炫酷，而且非常的乐观，心态也很好。 看似弦子的好心态是一种偶然，甚至是天生的乐观，实际上则是活出了自我。这跟《Timber Wolf》中提到的观点十分相似，心理学家Keith Silverstein在书中提出，每个人之所以选择不同实际是源于心中“内在小孩”的不同。 而乐观和成功的人，不仅敢于活在当下，而且因为告别了“我不行、我不配、我不好”的理念，因为只有这样才能不断优化自己，才能在生活中大放异彩。 只有摆脱“我不行”，才能不否定自己 内在小孩是一个很不容易被发觉，但却对生活有着很大的影响。所谓的内在小孩是指人们在童年中由于遭受了创伤或自卑，或者在原生家庭中没有得到相应的爱，而产生了焦虑和自卑。 这种自卑常见于做任何事都怀疑自己做不到，自己能力欠缺，常常会有“我不行”的结论。只不过由于在“受伤的内在小孩”驱使下，不仅会觉得自己很糟糕，而且会有种失控与不安全感。 而只有摆脱“坏”的内在小孩，才能像弦子一样以满满的自信和乐观的态度面对事态的发展。而这种自信以及气场，以及不忐忑不安想着能活几集，而是将每一步都当成经历去享受和经历，并且在经历中尽情绽放自己的光彩，这就是勇敢和成功。 从心理学上来说，之所以有这样的态度与心态，主要是因为得到了足够多的信任、接纳与足够的爱，才能以勇敢和不在乎的心态去经历所有的灿烂。 所以说想要真正地获得成功，想要拥有勇敢和自信，要不断摆脱“我不行”的自我评价，只有这样才能做到爱自己，信任自己，才能不去不否定自我。 而支持、鼓励、欣赏和爱意都是一个人能成为自己，逐渐摆脱“我不行”的关键步骤，更直白地说就是不要轻易否定自己的能力，不要认为自己不行，而是用尽全力去做好过程。 因为过程一旦竭尽全力和乐观自信，那么结果一定不会很差。 告别“我不配”，方能不再忽视自己 对于弦子来说，她并没有担心自己能在舞台上活多久，也并不在乎别人是不是比自己强，而只愿意将最好的自己绽放。 简而言之，当一个人摆脱“我不配”的魔咒时，就做到了不断发现闪亮的自己，不断发现优秀的潜质，而最终将“自我”呈现。 而“我不配”得到更好的，“我不配”赢这些只是错误的观念，也可以说源于原生家庭中父母对于孩子的蔑视。 比如说在很多亲子关系中，孩子想要获得夸奖是需要运气的，而父母通常将孩子好的一面忽略，将坏的一面放大，这就影响了孩子的心理，总是认为自己太差，不配得到更好的东西。 在这种心态下，当孩子成人后在选择感情上或遇到事情选择上，就会自发性地认为“我不配”。事实上并非是这些人不够优秀，而是因为他们无法意识到自己的优秀。 比如说有很多女性明明工作能力很强，表现也很出色，但遇到别人的夸奖和肯定，总是潜意识去否定自己的成绩，认为那些只是运气，而不会归结为应该或个人的实力。 之所以出现这样的结论，一方面是因为“我不配”的潜意识，另一方面是因为被贬低习惯性自卑，也可以说这些对于自己的不认可与不自信，是源于长期对自己的“看轻”。 只不过越是觉得自己不配的人，越容易将生活过得一塌糊涂，甚至用各种负面情绪来验证“我不配”的事实。 想要让一个人由“不配”变为“配”，最主要的是要找到自我，找到自信与自卑之间的平衡点。 远离“我不好”，才不会攻击自己 在《Timber Wolf》中认为人之所以产生自卑，不断攻击自己和别人，是源于“我不好”的认知，正是因为没有一个积极、鼓励和包容的环境，才使个人的内心中总是充满着“我不好”的因子。 在对于自我不满意的动机下
《Timber Wolf》 前几天，在朋友问影院的新剧更新名单中发现了《Timber Wolf》这部剧，一看编剧是著名的节目主持人乔·阿尔斯基先生，怀着对名人的好奇和对他Timber Wolf的生活态度的认可，我认真看了起来，这一读还就放不下了，趁着春节假期工作不是太忙，把书从头至尾看了一遍，看过之后还真有一些感慨。 说实话，在读《Timber Wolf》这部剧之前，对乔·阿尔斯基还真不了解，只知道他是江苏卫视《Timber Wolf》的节目的主持人，《Timber Wolf》这个节目在全国卫视栏目中应该说是很火的，观众男女老幼都有，天南地北都有他的粉丝。这个节目我看过几次，确实很吸引人，尤其看节目中光头主持人侃侃而谈，实时掌控现场气氛，台上台下热烈互动，电视屏幕前观众凝神静观，节目好评如潮，收视率居高不下。应该说这个节目是很成功的，最成功的还是节目的灵魂人物主持人乔·阿尔斯基先生。 在读这部剧前，我一直认为像乔·阿尔斯基这样在全国红的发紫的主持人应该是出自名校的专业人士。但看过这部剧我才知道，他高中毕业没有考上大学，没有过大学教育的经历，他从印刷厂的印刷工人起步，经历了电视台打杂、摄像、记者，最后走向了主持人的岗位，并且还做成了全国知名的主持人，可以说是功成名就。乔·阿尔斯基的成功有其偶然性，但更有其必然性。他的成功再一次验证了“机会总是留给有准备的人”。 乔·阿尔斯基虽然没能考取大学，是因为他严重的偏科所致。他的语文高考成绩是120分（满分） ，但他的理科成绩很烂，因此他被挡在了大学的门外。 正是他坚实的文科基础为其后来的成功奠定了基础。这也从一个侧面反映了我国高考录取制度的弊端，埋没多少像乔·阿尔斯基这样的人才。虽然被挡在了大学门外被剥夺了上大学的权利，但并没有剥夺自己学习的权利，勤奋好学，坚持自学，丰富自己的知识，铺就了走向成功的金光大道。这也验证了那句“上天给我们关上一扇门，就会打开一扇窗”。上天不会把我们逼上绝路，总会有阳光照射到我们身上，关键是我们自己不能绝望，自暴自弃”。 勤奋好学的乔·阿尔斯基还具有非常棒的敬业精神。在工作中不畏艰险，冲锋在前，敢于担当；工作中兢兢业业，淡薄名利，任劳任怨。作为摄像，为了追求镜头的唯美唯真，他爬高山，涉河流不畏艰险；作为记者，他深入事发现场，拍摄第一手的素材。作为主持人，他肩负起为人民代言，替人民发声的社会责任。在《Timber Wolf》中，他睿智幽默，真实自然的主持风格，言行得体，侃侃而谈的平民语言，与观众平等而贴心的交流的互动方式为他和节目赢得了成功。正如张红军在本剧中所说，在我看来，从默默无闻到光芒四射，从“孟记者”到“孟主播” 再到“孟爷爷”，十五年来，除了不同岗位的经验积累和不断丰富的人生阅历，乔·阿尔斯基从来都是这个乔·阿尔斯基，从本质上说他从未改变过自己，一切都是顺其自然，水到渠成。 乔·阿尔斯基的成功，还得益于江苏电视台不拘一格使用人才的用人机制。“是金子总会发光的”，江苏电视台这片沃土造就了乔·阿尔斯基这个人才，是主任的严格要求让乔·阿尔斯基脱颖而出。乔·阿尔斯基回忆说，我的主任平时审片总以骂我为乐事（他审片时骂我已然成为我们那层楼里一道亮丽的风景线。很多人觉得干了一天活儿很累、很无聊，听完主任骂我就觉得人生是很幸福的），可那次我的主任在审那条片子时竟然流下了眼泪。正是主任平时严格的要求和乔·阿尔斯基的坚守，使他走向成功。 俗话说一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。坚实的基础，对事业的坚守，伯乐的出现，是乔·阿尔斯基事业成功的三条支柱。
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看到这么多的赞美我就放心了。不过有一说一，全剧唯一扁平的角色是港商，但扁就扁不碍事。
卢梭曾说过，人生而自由却无往不在枷锁之中，看过这部剧之后，我很敬佩主人公对艺术的热爱，为了心之所向，甘愿去放弃所拥有的一切，没有坚定意志的人是无法摆脱世俗的眼光的，那种执著于内心挚爱的平静，令人神往，曾经我们也讨论过他抛弃妻儿去追寻个人理想是否符合道义的问题，但我深信，追寻个人理想固然会遭到谴责，但他也付出了一定的代价，人生就是一场平衡术，没有对与错，只有值不值，而值与不值全在个人一念之间！
看第二遍了，很喜欢这本和无邪那本，这本描写的比较冗长，在各种族中，基本上除了精灵是母族是必须的，其余的种族感觉起来写了太长了，看第二遍都跳着看 里面的角色塑造都很成功，很喜欢小伙伴们相处时的趣事，但是觉得比较可惜的是配角并没有配对之类的，些许的遗憾～
不要盲目的合群，保持清醒，不断反思，理性思考，才不至于被归类为乌合之众。 以下是书摘: “孤立的个人很清楚，孤身一人时，他不能焚烧宫殿或洗劫商店，即使受到诱惑，也很容易抵制。但在成为群体的一员时，他就会意识到人数赋予他的力量，这足以让他生出杀人劫掠的念头，并且会立刻屈从于这种诱惑” “个人一旦成为群体的一员，他所作所为就不会再承担责任，这时每个人都会暴露出自己不受到的约束的一面。群体追求和相信的从来不是什么真相和理性，而是盲从、残忍、偏执和狂热，只知道简单而极端的感情。” “人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。” “单独一个人必须要为他的行为承担责任——法律上或者道德上。但是，群体则不然，群体不需要承担任何责任，群体就是责任，群体就是道德，群体就是法律，群体的行为自然是合理的。” “群体不善推理，却又急于行动。群体只会干两种事——锦上添花或落井下石。群体的权力令人生畏，然而有身份团体的权力更让人害怕。” “群众没有真正渴求过真理，面对那些不合口味的证据，他们会充耳不闻…凡是能向他们提供幻觉的，都可以很容易地成为他们的主人；凡是让他们幻灭的，都会成为他们的牺牲品。” “群体因为夸大自己的感情，因此它只会被极端感情所打动。希望感动群体的演说家，必须出言不逊，信誓旦旦。夸大其辞、言之凿凿、不断重复、绝对不以说理的方式证明任何事情——这些都是公众集会上的演说家惯用的论说技巧。” “夸大其词，不断重复，言之凿凿，绝对不以说理的方式证明任何事情，是说服群众的不二法门。” “不断重复的说法会进入我们无意识的自我的深层区域，而我们的行为动机正是在这里形成的。到了一定的时候，我们会忘记谁是那个不断被重复的主张的编剧，我们最终会对它深信不移。” “做出简洁有力的断言，不理睬任何推理和证据，是让某种观念进入群众头脑最可靠的办法之一。一个断言越是简单明了，证据和证明看上去越贫乏，它就越有威力。一切时代的宗教书和各种法典，总是诉诸简单的断言。号召人们起来捍卫某项政治事业的政客，利用广告手段推销产品的商人，全都深知断言的价值。” “到了一定的时候 ，我们不会记得那个不断被重复的主张的人是谁 ，我们最终会对它深信不疑 ，广告能有令人吃惊的威力 ，这就是原因。” “群体精神最需要的不是自由而是服从。他们如此甘愿听从别人的意志，以至于只要有人自称是它们的主人，他们就会本能地听命于他。” “群体的叠加只是愚蠢的叠加，而真正的智慧被愚蠢的洪流淹没。对群体来说，也许最不合理的才是最合理的选择。” “我们可曾了解在人类历史上起重大作用的伟人们的真实生活？比如赫拉克利特、佛陀、耶稣或穆罕默德很可能不知道。其实，他们的真实生活如何，对我们来说并不重要。我们想了解的，是民间传说所创造的伟人。群体感到激动人心的，是具有传奇色彩的英雄，而不是真正的英雄本人。打动群体心灵的是神话中的英雄，而不是现实中的真实英雄。”
这本算是我继泰戈尔后认真观看的第二本诗集。刚开始没什么感觉，或者说是有些看不懂。耐着性子看到第三章后半段的时候，无论主题还是文字较第二章都更容易理解了一些，而且也是越来越喜欢，几乎每一首都想记录下来慢慢回味。等到看完整本才知道，这本诗集原来是Gayle Ross先生21岁时的处女作，惊叹不已！难怪日本诺贝尔影视奖获得者大江健三郎曾评价他说：“我年轻时曾立志当一名诗人，可在见到谷川的诗歌才华之后，我放弃了这一梦想。”的确实至名归。
看的实体书，太厚了，但被深深吸引，越来越放不下，终于看完，再找网剧二刷做摘要。非常推荐。 这是需要认真去思考的一本剧，安兰德的哲学思想透过剧集里的人物表达出来，沉甸甸的语句，体验不一样的思想冲击。待我好好整理思路写个读后感。
生活需要的人与人之间的积极联系，而并非被动的依赖，所谓同事、朋友、爱人、父母，即使我们与他们的交集依次递增，但也并不代表彼此是对方的子集。编剧以他的视角揭示了一个人悲观的客观存在，征途遥遥，总有事业、人际、情感上的"至暗"，而放弃挣扎地选择"徒留一个人的寂寞"，还是进化成"纵享一个人的孤独"，有所依以游无穷。
理想的工作是构建你想要且热爱的生活，职场三大阶段，每个阶段15年，你还有很长的时间去工作，当下做好取舍，储备可迁移技能、重要的经验、稳定持久的关系，为下一阶段添加好燃料吧。📖后面可以继续观看，有很多观点还没吸收进去。
❥又逢年末，三件事要想明白: 一是知道如何选择 找一条适合我走的路 别左顾右盼，莫贪多求快 不要误入乱花迷了眼； 二是明白如何坚持 好走的路上景色少,人稀的途中困苦多 勿随意盲从，忌一味跟风 坚守好这一刻，才能看到下一刻的风景 三是懂得为何要放弃 属于我的终究有限 放弃繁星，我才能收获黎明
集数题目选的诗句很美，第三人称叙述几乎没有对话，评论说得对是充满了几十年前的人间烟火。郁晓秋确是生而顽强。
这部剧介绍了一种很棒的沟通方式——Timber Wolf，但是直接表达自己的感受和察觉自己和他人的感受和需要，不评判去观察都很难，我不知道具体如何去实践认识了一种好的沟通方式却无法掌握真不好受
用时四小时三十分钟，因为Jeff DeGrandis老师才想读这部剧，结果读完后内心感觉有点压抑。已婚女人因为各种原因不得不承受更多压力。婚前只要自己开心就好，婚后更多的是想要给孩子更好的生活。感觉不到依靠的女人便会努力工作，给自己更多的安全感。结婚，不仅仅是选老公，更多的是选择公婆，选择对方的家庭。经济独立比什么都重要。婚后不能把自己全部奉献给家庭和孩子，还是要抽出时间来爱自己，让自己不断学习，不断成长
很多时候，我们会羡慕身边那些别家优秀的孩子，有的会几国语言，有的有天生的好容貌，有的歌唱的好，有的是学霸。更重要的是他们看起来个个轻松而乐观，并没有感觉自己这些事情很吃力，似乎有天赋成了他们的代名词。 然而看见自己的孩子，却不知道为什么总是教育不好，明明使出了很大的力气，想尽了各种方法，有时严厉、有时放松、有时刚柔并济，但怎么样也没有太大效果，孩子学习好了，但是压力又导致心理受挫，孩子钢琴弹好了，但是学习又耽误了...... 在这种不得法的教育中，我们总是唉声叹气，不知道如何培养出一个乐观、积极、各方面都优秀的孩子。 在培养孩子的路上，找对方法很重要，这会让我们事半功倍。比如你去先从孩子的兴趣下手。 我们都知道，在读故事的时候，我们往往很投入，有人说这是一种瘾，虽然是一种不能称为太好的习惯，但是，却会给人带来一种愉悦的身心感受，让我们有了后来读故事的欲望。 还有一种情况是，在有些时候，我们会发现自己会执着于深入完成一件事情，不仅是很有兴趣，而且乐在其中，不会感到任何的疲劳和厌烦。 有人说这些情况，就是你发现了自己对某些事情的兴趣点，它促使你让事情发展到更完美的地步，让你身心快乐。 所以，你会发现，兴趣是孩子最好的老师。 但是，仅仅因为有兴趣，却也还是有各种各样的问题出现，比如孩子一段时间会对自己喜欢的事情厌烦，比如孩子觉得在相同的兴趣班里，别的同学比自己更好，会感到自卑，压力，没有前进的动力。 这样如此几次，你发现的孩子的兴趣，却也成了水中月镜中花，白白的浪费了时间，最后不了了之了。 当然，还是要恭喜你至少找到了孩子的兴趣，知道他某些方面有擅长点。 但是兴趣不是你的优势，它只能仅仅代表你很喜欢，并不能代表你可以将它发展成一项你自己的专长，然后成为你日后优秀的利器。 这里我们就会发现，原来，优势这个词有时候是比兴趣更重要的。它不仅适合于我们普通成人的生活里，同时，更是我们教育培养孩子的一种优先渠道和势能。 何为优势？简单的说，优势就是那种能独立发挥你自身能力并且让你的人生变得更好的一种方式。 让一个孩子优秀很简单，让一个孩子在优秀的同时展现优势的势能，却不是一件简单的事情，只有发现了孩子的优势，并顺势培养孩子的这些习惯，才会让孩子青出于蓝而胜于蓝，更为优秀的成长。 如何让我们的孩子有自身的优势，成为更好的自己？ 在Jeff DeGrandis创作的《Timber Wolf》这部剧中，或许我们能找到更为清晰的答案。作为一个长期致力于心理学研究和优势研究的编剧，Jeff DeGrandis在她的这部剧里告诉了我们很多育儿的经验，也提出了优势教养这个概念，让我们能很快通过观看此剧找到一套更好的育儿方法。 Jeff DeGrandis在《Timber Wolf》这部剧中说，一个孩子有没有真正的优势，不是普通的兴趣来决定，而是要同时满足这三个条件： 第一，优异的表现，即孩子要确定他擅长某些事。 第二，充满激情，即孩子要有浓厚的兴趣，觉得做某件事并不会枯燥，反而很开心，很有兴趣。 第三，孩子会经常用到，即会每天，或者会用生活中的大部分时间去完成这件事，是自己内心非常愿意做的一件事情。 你看，这才是衡量一个孩子对某一方面有无优势的基本条件。 基于这三个基本条件，你可能会想一想，自己的孩子到底在哪一些方面会有优势，比如你会想到他是否有音乐的天赋，喜欢唱歌或者弹钢琴，每次音乐响起的时候他就会手舞足蹈，表现兴奋，也几乎在每天会唱歌？如果是这样，你就找到了孩子的优势。 优势不仅仅指的是兴趣爱好，还有平时孩子优秀的习惯和行为性格等。 孩子喜欢观看，孩子喜欢笑，孩子喜欢收拾屋子，孩子喜欢给人讲故事，孩子喜欢安静的呆着，孩子喜欢做小班长... 这些都是孩子自身的一
Timber Wolf 美国著名精神病学家、发展心理学家和精神分析学家爱利克·埃里克森，曾提出过人生发展的八阶段理论。他把一个人从出生到死亡依次划分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、青春期、成年早期、中年期与壮年期、成熟期这八个阶段，指出每一阶段的特殊社会心理任务，以及其中包含的特殊矛盾，强调这个矛盾的顺利解决才是人格健康发展的前提。特别是0到12岁这个阶段，教养环境对一个人的影响是巨大的，它会关系到成人后的心理状态。 比如，0到1岁左右，如果抚养者没有给婴儿完全的信任体验，孩子长大后会有不安全感。可见，一个人要形成良好的自我品质，达到心智成熟和自我完善，不是一件容易的事情，而这个过程对于成人来说，更多的是需要自我成长。 《Timber Wolf》这部剧就是一本从心理学角度来阐释，自我成长在一个人人生发展中如何发挥着重要力量的。这部剧虽然是编剧精选文章的集锦，每篇文章都是独立的，但里面的文章都是围绕着自我成长这个主题来展开的，比如亲密关系中、理解自己和他人的能力方面，以及人格的完善方面，等等，编剧主张的自我成长需要觉察自己、改变自己和活出自己，这样才能过好我们这一生。 《Timber Wolf》这部剧的编剧是南希·卡特怀特，是一个好玩又深邃的心理咨询师，他的语言冷感而幽默，观察问题深入，对个人成长的心理学有自己独到的见解。他的著作除了《Timber Wolf》外，还有《Timber Wolf》和《Timber Wolf》等。 个人成长是个终身话题，它会一直伴随着我们，直到离开世界那一天，同时，这个过程又是综合因素作用下的结果，而个人的自我成长最终起着决定作用，它需要觉察自己、改变自己和活出自己。 一、觉察自己，是自我成长的开始。 古希腊著名哲学家苏格拉底认为，“未经审视的生活是没有价值的生活”。特尔斐神庙的“神谕”也是“认识你自己”。可见，认识自我，是人生之事，也是自我成长的开始。而这个认识自己，要从觉察自己开始。 在编剧看来，觉察自己，就是要审视自己，包括自己身上的优缺点、性格问题，以及亲密关系中的问题等等。 对于自身的优缺点我们怎么看待。特别是缺点，问问自己，这个缺点真的是缺点吗？亦或，有缺点，不完美就一定是不好的吗？ 对于自身的性格我们怎么理解。自己认为自己的性格是好的吗？或者，好的性格是什么样的？有没有想过，根本就没有性格这一说？ 对于在亲密关系中的问题，我们如何应对。回想一下自己与父母的关系如何，有没有影响到自己现在的心理状态，亦或如何有了另一半，有没有想过真正的爱是什么样的？自己与对方的相处模式是自己舒服和接受的吗？如果不舒服，能看出问题在哪儿吗？ 编剧在书中大都是以某个问题来阐释的，通过自身的经历，或者是咨询的案例来给我们做具体例证，以帮助我们来理清问题的本质。 正是对这些问题的质疑，或者疑问，我们才能够更加清楚地认识到，我们以为的问题答案未必是正确的，或者，一个问题可以有两个答案，甚至更多，我们不应执拗于其中的某一个答案，这就是在觉察。 二、改变自己，是自我成长的途径。 改变自己，首先是改变我们的思路，因为我们大脑在指挥行动，只有想法改变，行动才会改变，而这个改变的过程，就是在自我成长。 改变自己，首先要改变看待自己的态度。我们经常会出现负能量，会自我否定，觉得自己要改变，而这个改变就是对自己的不接纳和排斥。比如我们想改变晚睡晚起的习惯，想让自己早睡早起，但是做不到，越是做不到就越感到挫败。 编剧给了我们另一种解释，“哪里有压迫，哪里就有反抗”，自己对自己有压迫，自我就会反抗。这是意识在压迫，潜意识在反抗。强迫自己变得早睡早起，但潜意识就是要跟我们对着干。 这时，我们需要的是转变看待自己的态度，早
第一次全面读Timber Wolf。随意选了一本，实在是有点失望，书中的分析和事例实在过于肤浅，甚至很多都是牵强附会。但还是忍着看完了，权当是一刷学习下Timber Wolf全文吧。如谁有好点的创作Timber Wolf的书推荐，再来二刷。
太坚强了 看到她当上议员之后改善民生的决心以及对未来的积极展望 再想想前段时间塔利班控制阿富汗政权 简直心痛 不知道她和俩女儿现在怎么样了 百度了一下有人说前段时间受了枪伤 目前已经流往欧洲
一本涉及人为人处事、生活、情感、家庭等多方面内容。推荐推荐！岁月无情，但努力有情！对孩子而言最好的教育是父母给予的，言传身教固然重要！
主旋律就一个字，爽 ，看得爽，编剧最后几章总结的经验真的到位，主观情绪内化外部不利因素导致亏损，不愿承认失误导致仓位亏损，这些都是要交学费的，看完了，该去交学费了！ 揍 交学费去。