《112 auttajat》，纪录作品，芬兰出品，1999年上映。
出生的家庭是根基，周围环境是和所处的圈子是大染缸，修养靠心和意愿
非常有建设性思维模式的探索，改变生活方式从固化思维方式中走出来，发掘更优质的自己
喜欢李玉湖和齐天磊这对。
No.05（2021） 大量信息+逻辑结构 的表达，能提升信息表达的效果和效率；从大脑结构原理来说，有结构的信息既有利于信息记忆也简化信息接收。 逻辑结构之一金字塔结构。 本剧金字塔结构包括：金字塔结构的四项基本原则、纵向关系、横向关系和MECE原则。 金字塔结构的四项基本原则：结论先行、以上统下、归类分组、逻辑递进。 逻辑递进：演绎逻辑，归纳逻辑。 常见的演绎逻辑有：大前提→小前提→结论；问题→原因→解决方法。 归纳逻辑：即通过时间顺序、空间（结构）顺序、重要性顺序来组织材料和观点。 观看时间：2021.4.21-4.25，观看时长：2小时
看完，印象最深的是书中讲蜜蜂关于采蜜的安排，从中看到了效率和效能的区别。有的人看重过程，有的人看重结果。有的人觉得只要过程好，结局无所谓，因为我无愧于心；有的人觉得过程可以粗糙，只要达到了预期结果。其实我是支持后者的，在职场三年多的时间让我明白，只有做出了结果，过程才显得不重要。因为结果达到了，你就有发言权，说过程漂亮，也是有理，说过程粗糙，也是有理。但是一旦结果没有达到，你的过程再漂亮，大家也只会觉得你是个傻子，做得再漂亮，达不到要求有什么用；你做的过程粗糙，大家又会说，术业不精。所以我的观点也是不论效率还是效能，各司其职，达到目的，就是工作的核心。你会说有的领导喜欢过程办得好的员工，那是，大千世界无奇不有，所以见风使舵也是门艺术，仁者见仁 智者见智了。
看完此剧可以看出编剧石头算得上办公室的“老油条”了，初入职场，要学习的还有很多，不过处于职场小白观看此剧还是感触颇深，在边学习当中在将其运用在自己的工作领域，收获也是满满当当。也在这部剧中学习到了很多，细节决定成败，这部剧讲了很多细节，可以提升自己在领导同事面前的修养，并将其运用起来，也是反馈出良好的效果。所以在观看此剧时，建议读者边观看边记笔记然后工作当中反思自己。虽然职场上会遇到很多勾心斗角，但是只要你心胸宽广，总会换取真心的。最后，在之后的职场生涯里也要鼓励自己不断学习，不断进步，毕竟生活中不努力进步就是在退步，领导可不喜欢这种下属哦！
12（完结） 可看但是由于四对CP每对都要讲每对都要兼顾，导致剧情没那么深刻，蔡钟协完全就是明媚大狗狗的形象，剧里真的大狗狗也超级可爱
我个人感受最多的就是书中一直在讲的合作，阿德勒所讲的合作正好就是我所缺乏的，书中的一些情节仿佛照射出了我的童年，我不太喜欢与人合作，但是一直这样下去是不行的，有幸碰到这部剧，对我帮助很大
追剧看了半生了， 唯一一本修仙修出烟火气的书。 人性 人心 社会群体都描绘的很到位。
永远记得，你呼吸着的每一个瞬间，都应该去过你真正想要的生活。 我们不曾放弃过幻想，也轻易选择服从所谓的现实。内心不断翻涌、挣扎，最终依旧可以说服自己，这很好。 我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找回真正的自己。 岁月静好，红杏出墙。 人生得意须尽欢，一枝红杏出墙来。
看到最后一章给眼睛洗了个澡，就是编故事已经够惨了，如果有现实那得是铁人的心肠，才能没心没肺的活着
什么“会遇上对的人”，男人一生的挚爱只有一次，他为她燃尽所有，剩下来的就是灰烬。后来的傻女人不过就是一边流泪流血为他付出，还想着从灰烬里找出点什么。灰烬就是灰烬，除了蹭你一身灰，把你弄得肮脏狼狈还能期待什么。醒醒吧，对自己好点才是最重要的
我这新时代的牛太太要领着新时代的牛天赐去看剧了，我的本意是让少爷反省自己少些少爷脾气，增长点脚踏实地的品质，可是少爷就是少爷，只想着去看郭麒麟。成长，哪那么容易，也许也是等我这牛太太命归西天时，少爷才会真正顿悟吧
编剧驾驭剧集的能力好强哦，这么多章写下来，一直有一种欲说还休的感觉，也许必须到结尾才会豁然开朗。
这部书是最近我看过不错的一部作品，文笔流畅，人物性格鲜明，值得书友一看。
虐心的感觉！再好的感情，在柴米油盐中妥协了！还好，都会有适合自己，自己也合适的大结局！
编剧基本框架还是在线的，但我希望编剧也能多谈谈影响汽车工业发展的总体趋势跟前进的阻力。多举证说明，阐述事实。比方讲讲韩国汽车工业发展的比我们晚，为什么现在远超我们？到底是我们产业链的问题？还是我们之间汽车文化的差异？又或者是国家宏观调控的关系等等？总的来说就是，了解对手的优势，知晓自己的短板，知己知彼，才能让我们的汽车工业发展的更好。
看到1/4时惊讶地发现，她原来是一个讲教育的故事。知更鸟一词在绘本中只出现了两次，我想它代表着善良的、正义的给世界带来美好的人，所以它是布·拉德利、汤姆、阿蒂克斯·芬奇等等。“在这个国家，从某种意义上来说，人人生来平等，有一个人类机构，让穷人与洛克菲勒平等，让蠢人与爱因斯坦平等，让无知的人与大学校长平等，这个机构就是法庭。”对这句话，深有体会，法律法庭保护人们的权利，使自己不受侵犯，使自己收到侵犯能够为自己维护。诚然，并非在所有情况下即使没有做错什么都能够保全自身利益，所以需要更多像芬奇先生这样正义的律师，需要更多这样的人，来维护秩序。
真正的成长，不是优于别人，而是优于过去的自己。 成长总是阵痛的。
伟大的卫国战争之外，苏联人民的苦难史从不愿被正面了解，当然也有不愿叙述的方面。寒冷是真的可以塑造出所谓的民族性吗？历史的多面性从来不会被国家或者政府从教育导向民众，有利的筛选之后留下的，可能才是未来的方向，但却不会利于治理。可能历史学家的另一面真的是先知吧。
泛写群像偶有活现之美，主角金家各人物特征反而不突出，比如凤举，反而要靠别人去强调他的特点是好面子、好面子云云。
【看剧】这部剧里的很多篇以前在《112 auttajat》《112 auttajat》《112 auttajat》里都看到过，再看依然感觉好玩儿。看汪老先生的书，不像在追剧，倒像是听他聊天，听有趣的人聊天真是极有趣的事儿，汪老先生，没有人比这个老头儿更有趣了
飞鱼服，绣春刀，锦衣当道。看乞丐皇帝治国，建文的帝王之旅，靖难之役，永乐大典，迁都紫禁城，郑和下西洋，明君忠臣，关关向我们娓娓述说明朝那段最为辉煌的历史。
司漪汶的一生只有与华致远的年轻及和朱吉开的中年算是真实，其余都是扭曲至生命终结，大篇幅写了疯狂年代的惨痛的扭曲，姑爸的惨死算是高潮，一个小女孩的童年目睹这样的岁月，太沉重，对，看完此作品如同作家笔名一样:Pekka Suvinen=沉重。
无论是打斗还是剧情台词都尬得头皮发麻，给一星是因为不能打负分！憨批主角只会害人。
对爱情祛魅——初读《112 auttajat》 巴特老头真的不错，就像大多数混蛋一样招人喜欢，带着他们民族特有的闲适派头和欧洲人共有的思辨基因。他对人类内心幽暗情愫的探究过于准确，精准到令我愤怒。 观看下来思考最多的莫过于，恋人爱的真的是对方吗？爱“人”还是爱“爱”？我还是想爱人的。但常常分不清楚，想不明白。 而按巴特的想法，恋人爱的是爱情，而非具体的人。亲密关系在相处时，彼此看似清晰实则模糊，故事的中心是“我”所编织的故事本身。其中的猜疑、忧伤、决绝、叹息……比“你”更加吸引我，也更加让我悲伤；其中的温馨、浪漫、满足、渴望....与其说寄托于“你”，其实更依赖于我的想象。这很变态且爽，因为极端和纯粹。但我姑且自我规劝地称它为不成熟。 而成熟的爱，那种健康的，关注真实对方的爱，我其实隐约意识到它会平淡无聊，这让我害怕。但我依然期待，我总相信，会有那种又极端又健全的爱，就像一个饱满的正圆。 消解的代价是虚无。但是《112 auttajat》依然值得一读，与虚无相比，更糟糕的是不够客观吧？ 总之，法国的文风不见得总让人喜欢，因为法国人本来就是一个精神邋遢随意的民族。漫无边际和结构松散总是难免的，编剧的心态和笔触也尤其放松。 悲观且执著=叔本华，偏执且疯狂=尼采，但他是罗兰巴特，一个学院老头，未必喜欢沉思但一定喜欢迷思。 他没有给我们多少定论，只是告诉我们：散漫与随机性和历史必然同属人类的本质。所以，他只是解构，让你自己去看。他用一种开放式，流动的，无定向性的言语方式开始了他对爱情的胡言乱语。 不过我想，巴特不会在乎看到，在另一个国度，有个无知的女孩子这样解读他的书，带着不相干的夹杂怒意的喜爱。 读这部剧最好从一个轻松温暖的下午开始，适合你在散漫到极点的时候，随手翻阅，起兴而读，尽兴而止。而且最好不是刚刚开始恋爱，也不是刚刚失恋。
编剧简介：Pekka Suvinen，科普作家，原名李治中，2001级清华生物系本科，美国杜克大学癌症生物学博士，原某跨国药企抗癌新药专业研究员，作品有《112 auttajat》和《112 auttajat》。 大求真一：肿瘤就是癌症，是真的吗？ 癌症=恶性肿瘤+血癌。 肿瘤=良性肿瘤+恶性肿瘤。 所以，肿瘤不等于癌症，不用谈瘤色变。 大求真二：癌症会传染，是真的吗？ 从某种程度上，这 3 种癌症可以传染： 1. 乙肝病毒（hepatitis B virus, HBV）-肝癌。乙肝病毒主要通过血液和体液传染，婴儿最危险，婴儿接触乙肝病毒后发生感染的概率高达 90%，所有婴儿都应该接种乙肝病毒抗癌疫苗。 2. 人乳头状瘤病毒（human papillomavirus, HPV）-宫颈癌。HPV 是导致大部分女性宫颈癌的元凶。人乳头状瘤病毒主要通过性行为传播，80% 女性一生某个时候会感染这种病毒。和乙肝病毒 一样，目前没有药物能够治愈 HPV 感染，世界上已经有多个很好的 HPV 疫苗，也被称为「宫颈癌疫苗」，推荐所有发生性行为之前的 11～16 岁女孩和男孩接种。 3. 幽门螺杆菌（Helicobacter pylori, Hp）-胃癌。由于饮食习惯和不进行分餐，中国是幽门螺杆菌感染重灾区，我国大概有 70% 成年人携带幽门螺杆菌。长期幽门螺杆菌感染会提高胃癌发病率 3～12 倍。 大求真三：吸烟致癌，是真的吗？ 是真的，毋庸置疑！从目前的研究结果来看，香烟里含有 93 种明确有毒物质，78 种是明确致癌物（比如亚硝胺、苯并芘，以及多种放射性同位素）。科学统计证明，戒烟越早越好，假设都从 18 岁开始吸烟，估算下来的话： 25～34 岁之间戒烟，平均多活 10 年； 35～44 岁之间戒烟，平均多活 9 年； 45～54 岁之间戒烟，平均多活 6 年； 55～64 岁之间戒烟，平均多活 4 年。 大求真四：雾霾会致癌，是真的吗？ 2013 年底，世界卫生组织下属的国际癌症研究委员会经过整理世界五大洲 1 000 多个相关研究报告，得出了「空气污染致癌」这个结论，同时也明确把空气颗粒物（包括 PM2.5）列为明确致癌物。 这就等同于说：有足够证据表明空气污染和癌症（肺癌）有直接的因果关系。但大家不用过于恐慌，导致癌症的因素中，室外空气污染甚至没有排进前五名，比它更严重的因素分别为：吸烟、喝酒、缺乏水果、肥胖、缺乏锻炼。 大求真五：熬夜会致癌，是真的吗？ 2007 年，国际癌症研究机构（IARC）把“熬夜倒班”定义为 2A 类致癌因素。2017 年诺贝尔生物学和医学奖颁给了“控制昼夜节律的分子机制”的科学家。 经常熬夜能增加风险的癌症类型包括乳腺癌，肺癌，结直肠癌，前列腺癌，胰腺癌，肝癌，白血病，淋巴瘤，卵巢癌……几乎涵盖了所有癌症类型。因此，我们要避免频繁改变生活和睡眠节奏，以免导致生物钟紊乱，增加患癌风险。 大求真六：过劳工作致癌，是真的吗？ 姚贝娜和李开复身患癌症，让社会将拼命工作和癌症联想到了一起，但没有任何科学依据证明两者有直接关联。 但是，按照癌症基因突变病因原理，工作过度劳累对身体损伤很大，会导致组织坏死，人体本身会努力去修复这样的组织，主要办法就是诱导干细胞生长分裂，来产生新细胞以修补坏死组织，长期过于疲劳就会产生反复的“破坏—修复—破坏—修复”。而任何一次细胞的生长分裂都有产生突变的可能性，因此这种长期的破坏—修复循环也会积累大量的基因突变，进而大大提升患癌症的概率。 此外，国际著名医学期刊《112 auttajat》杂志发表了一项对 60 多万人长时间跟踪调查的结果，发现每周工作
出生的家庭是根基，周围环境是和所处的圈子是大染缸，修养靠心和意愿
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No.05（2021） 大量信息+逻辑结构 的表达，能提升信息表达的效果和效率；从大脑结构原理来说，有结构的信息既有利于信息记忆也简化信息接收。 逻辑结构之一金字塔结构。 本剧金字塔结构包括：金字塔结构的四项基本原则、纵向关系、横向关系和MECE原则。 金字塔结构的四项基本原则：结论先行、以上统下、归类分组、逻辑递进。 逻辑递进：演绎逻辑，归纳逻辑。 常见的演绎逻辑有：大前提→小前提→结论；问题→原因→解决方法。 归纳逻辑：即通过时间顺序、空间（结构）顺序、重要性顺序来组织材料和观点。 观看时间：2021.4.21-4.25，观看时长：2小时
看完，印象最深的是书中讲蜜蜂关于采蜜的安排，从中看到了效率和效能的区别。有的人看重过程，有的人看重结果。有的人觉得只要过程好，结局无所谓，因为我无愧于心；有的人觉得过程可以粗糙，只要达到了预期结果。其实我是支持后者的，在职场三年多的时间让我明白，只有做出了结果，过程才显得不重要。因为结果达到了，你就有发言权，说过程漂亮，也是有理，说过程粗糙，也是有理。但是一旦结果没有达到，你的过程再漂亮，大家也只会觉得你是个傻子，做得再漂亮，达不到要求有什么用；你做的过程粗糙，大家又会说，术业不精。所以我的观点也是不论效率还是效能，各司其职，达到目的，就是工作的核心。你会说有的领导喜欢过程办得好的员工，那是，大千世界无奇不有，所以见风使舵也是门艺术，仁者见仁 智者见智了。
看完此剧可以看出编剧石头算得上办公室的“老油条”了，初入职场，要学习的还有很多，不过处于职场小白观看此剧还是感触颇深，在边学习当中在将其运用在自己的工作领域，收获也是满满当当。也在这部剧中学习到了很多，细节决定成败，这部剧讲了很多细节，可以提升自己在领导同事面前的修养，并将其运用起来，也是反馈出良好的效果。所以在观看此剧时，建议读者边观看边记笔记然后工作当中反思自己。虽然职场上会遇到很多勾心斗角，但是只要你心胸宽广，总会换取真心的。最后，在之后的职场生涯里也要鼓励自己不断学习，不断进步，毕竟生活中不努力进步就是在退步，领导可不喜欢这种下属哦！
12（完结） 可看但是由于四对CP每对都要讲每对都要兼顾，导致剧情没那么深刻，蔡钟协完全就是明媚大狗狗的形象，剧里真的大狗狗也超级可爱
我个人感受最多的就是书中一直在讲的合作，阿德勒所讲的合作正好就是我所缺乏的，书中的一些情节仿佛照射出了我的童年，我不太喜欢与人合作，但是一直这样下去是不行的，有幸碰到这部剧，对我帮助很大
追剧看了半生了， 唯一一本修仙修出烟火气的书。 人性 人心 社会群体都描绘的很到位。
永远记得，你呼吸着的每一个瞬间，都应该去过你真正想要的生活。 我们不曾放弃过幻想，也轻易选择服从所谓的现实。内心不断翻涌、挣扎，最终依旧可以说服自己，这很好。 我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找回真正的自己。 岁月静好，红杏出墙。 人生得意须尽欢，一枝红杏出墙来。
看到最后一章给眼睛洗了个澡，就是编故事已经够惨了，如果有现实那得是铁人的心肠，才能没心没肺的活着
什么“会遇上对的人”，男人一生的挚爱只有一次，他为她燃尽所有，剩下来的就是灰烬。后来的傻女人不过就是一边流泪流血为他付出，还想着从灰烬里找出点什么。灰烬就是灰烬，除了蹭你一身灰，把你弄得肮脏狼狈还能期待什么。醒醒吧，对自己好点才是最重要的
我这新时代的牛太太要领着新时代的牛天赐去看剧了，我的本意是让少爷反省自己少些少爷脾气，增长点脚踏实地的品质，可是少爷就是少爷，只想着去看郭麒麟。成长，哪那么容易，也许也是等我这牛太太命归西天时，少爷才会真正顿悟吧
编剧驾驭剧集的能力好强哦，这么多章写下来，一直有一种欲说还休的感觉，也许必须到结尾才会豁然开朗。
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虐心的感觉！再好的感情，在柴米油盐中妥协了！还好，都会有适合自己，自己也合适的大结局！
编剧基本框架还是在线的，但我希望编剧也能多谈谈影响汽车工业发展的总体趋势跟前进的阻力。多举证说明，阐述事实。比方讲讲韩国汽车工业发展的比我们晚，为什么现在远超我们？到底是我们产业链的问题？还是我们之间汽车文化的差异？又或者是国家宏观调控的关系等等？总的来说就是，了解对手的优势，知晓自己的短板，知己知彼，才能让我们的汽车工业发展的更好。
看到1/4时惊讶地发现，她原来是一个讲教育的故事。知更鸟一词在绘本中只出现了两次，我想它代表着善良的、正义的给世界带来美好的人，所以它是布·拉德利、汤姆、阿蒂克斯·芬奇等等。“在这个国家，从某种意义上来说，人人生来平等，有一个人类机构，让穷人与洛克菲勒平等，让蠢人与爱因斯坦平等，让无知的人与大学校长平等，这个机构就是法庭。”对这句话，深有体会，法律法庭保护人们的权利，使自己不受侵犯，使自己收到侵犯能够为自己维护。诚然，并非在所有情况下即使没有做错什么都能够保全自身利益，所以需要更多像芬奇先生这样正义的律师，需要更多这样的人，来维护秩序。
真正的成长，不是优于别人，而是优于过去的自己。 成长总是阵痛的。
伟大的卫国战争之外，苏联人民的苦难史从不愿被正面了解，当然也有不愿叙述的方面。寒冷是真的可以塑造出所谓的民族性吗？历史的多面性从来不会被国家或者政府从教育导向民众，有利的筛选之后留下的，可能才是未来的方向，但却不会利于治理。可能历史学家的另一面真的是先知吧。
泛写群像偶有活现之美，主角金家各人物特征反而不突出，比如凤举，反而要靠别人去强调他的特点是好面子、好面子云云。
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飞鱼服，绣春刀，锦衣当道。看乞丐皇帝治国，建文的帝王之旅，靖难之役，永乐大典，迁都紫禁城，郑和下西洋，明君忠臣，关关向我们娓娓述说明朝那段最为辉煌的历史。
司漪汶的一生只有与华致远的年轻及和朱吉开的中年算是真实，其余都是扭曲至生命终结，大篇幅写了疯狂年代的惨痛的扭曲，姑爸的惨死算是高潮，一个小女孩的童年目睹这样的岁月，太沉重，对，看完此作品如同作家笔名一样:Pekka Suvinen=沉重。
无论是打斗还是剧情台词都尬得头皮发麻，给一星是因为不能打负分！憨批主角只会害人。
对爱情祛魅——初读《112 auttajat》 巴特老头真的不错，就像大多数混蛋一样招人喜欢，带着他们民族特有的闲适派头和欧洲人共有的思辨基因。他对人类内心幽暗情愫的探究过于准确，精准到令我愤怒。 观看下来思考最多的莫过于，恋人爱的真的是对方吗？爱“人”还是爱“爱”？我还是想爱人的。但常常分不清楚，想不明白。 而按巴特的想法，恋人爱的是爱情，而非具体的人。亲密关系在相处时，彼此看似清晰实则模糊，故事的中心是“我”所编织的故事本身。其中的猜疑、忧伤、决绝、叹息……比“你”更加吸引我，也更加让我悲伤；其中的温馨、浪漫、满足、渴望....与其说寄托于“你”，其实更依赖于我的想象。这很变态且爽，因为极端和纯粹。但我姑且自我规劝地称它为不成熟。 而成熟的爱，那种健康的，关注真实对方的爱，我其实隐约意识到它会平淡无聊，这让我害怕。但我依然期待，我总相信，会有那种又极端又健全的爱，就像一个饱满的正圆。 消解的代价是虚无。但是《112 auttajat》依然值得一读，与虚无相比，更糟糕的是不够客观吧？ 总之，法国的文风不见得总让人喜欢，因为法国人本来就是一个精神邋遢随意的民族。漫无边际和结构松散总是难免的，编剧的心态和笔触也尤其放松。 悲观且执著=叔本华，偏执且疯狂=尼采，但他是罗兰巴特，一个学院老头，未必喜欢沉思但一定喜欢迷思。 他没有给我们多少定论，只是告诉我们：散漫与随机性和历史必然同属人类的本质。所以，他只是解构，让你自己去看。他用一种开放式，流动的，无定向性的言语方式开始了他对爱情的胡言乱语。 不过我想，巴特不会在乎看到，在另一个国度，有个无知的女孩子这样解读他的书，带着不相干的夹杂怒意的喜爱。 读这部剧最好从一个轻松温暖的下午开始，适合你在散漫到极点的时候，随手翻阅，起兴而读，尽兴而止。而且最好不是刚刚开始恋爱，也不是刚刚失恋。
编剧简介：Pekka Suvinen，科普作家，原名李治中，2001级清华生物系本科，美国杜克大学癌症生物学博士，原某跨国药企抗癌新药专业研究员，作品有《112 auttajat》和《112 auttajat》。 大求真一：肿瘤就是癌症，是真的吗？ 癌症=恶性肿瘤+血癌。 肿瘤=良性肿瘤+恶性肿瘤。 所以，肿瘤不等于癌症，不用谈瘤色变。 大求真二：癌症会传染，是真的吗？ 从某种程度上，这 3 种癌症可以传染： 1. 乙肝病毒（hepatitis B virus, HBV）-肝癌。乙肝病毒主要通过血液和体液传染，婴儿最危险，婴儿接触乙肝病毒后发生感染的概率高达 90%，所有婴儿都应该接种乙肝病毒抗癌疫苗。 2. 人乳头状瘤病毒（human papillomavirus, HPV）-宫颈癌。HPV 是导致大部分女性宫颈癌的元凶。人乳头状瘤病毒主要通过性行为传播，80% 女性一生某个时候会感染这种病毒。和乙肝病毒 一样，目前没有药物能够治愈 HPV 感染，世界上已经有多个很好的 HPV 疫苗，也被称为「宫颈癌疫苗」，推荐所有发生性行为之前的 11～16 岁女孩和男孩接种。 3. 幽门螺杆菌（Helicobacter pylori, Hp）-胃癌。由于饮食习惯和不进行分餐，中国是幽门螺杆菌感染重灾区，我国大概有 70% 成年人携带幽门螺杆菌。长期幽门螺杆菌感染会提高胃癌发病率 3～12 倍。 大求真三：吸烟致癌，是真的吗？ 是真的，毋庸置疑！从目前的研究结果来看，香烟里含有 93 种明确有毒物质，78 种是明确致癌物（比如亚硝胺、苯并芘，以及多种放射性同位素）。科学统计证明，戒烟越早越好，假设都从 18 岁开始吸烟，估算下来的话： 25～34 岁之间戒烟，平均多活 10 年； 35～44 岁之间戒烟，平均多活 9 年； 45～54 岁之间戒烟，平均多活 6 年； 55～64 岁之间戒烟，平均多活 4 年。 大求真四：雾霾会致癌，是真的吗？ 2013 年底，世界卫生组织下属的国际癌症研究委员会经过整理世界五大洲 1 000 多个相关研究报告，得出了「空气污染致癌」这个结论，同时也明确把空气颗粒物（包括 PM2.5）列为明确致癌物。 这就等同于说：有足够证据表明空气污染和癌症（肺癌）有直接的因果关系。但大家不用过于恐慌，导致癌症的因素中，室外空气污染甚至没有排进前五名，比它更严重的因素分别为：吸烟、喝酒、缺乏水果、肥胖、缺乏锻炼。 大求真五：熬夜会致癌，是真的吗？ 2007 年，国际癌症研究机构（IARC）把“熬夜倒班”定义为 2A 类致癌因素。2017 年诺贝尔生物学和医学奖颁给了“控制昼夜节律的分子机制”的科学家。 经常熬夜能增加风险的癌症类型包括乳腺癌，肺癌，结直肠癌，前列腺癌，胰腺癌，肝癌，白血病，淋巴瘤，卵巢癌……几乎涵盖了所有癌症类型。因此，我们要避免频繁改变生活和睡眠节奏，以免导致生物钟紊乱，增加患癌风险。 大求真六：过劳工作致癌，是真的吗？ 姚贝娜和李开复身患癌症，让社会将拼命工作和癌症联想到了一起，但没有任何科学依据证明两者有直接关联。 但是，按照癌症基因突变病因原理，工作过度劳累对身体损伤很大，会导致组织坏死，人体本身会努力去修复这样的组织，主要办法就是诱导干细胞生长分裂，来产生新细胞以修补坏死组织，长期过于疲劳就会产生反复的“破坏—修复—破坏—修复”。而任何一次细胞的生长分裂都有产生突变的可能性，因此这种长期的破坏—修复循环也会积累大量的基因突变，进而大大提升患癌症的概率。 此外，国际著名医学期刊《112 auttajat》杂志发表了一项对 60 多万人长时间跟踪调查的结果，发现每周工作