Hicimos un trato

当自己也在践行时间管理，经受着自我否定与自我肯定的反复碾压，体验着个人自律和社交互动的相爱相杀，你才会知道自我管理有多么艰难，所谓改变自己、塑造人生有时残酷得接近向死而生。我在这里倒数着时间，等的不是这路的尽头，而是抵达某个路碑后，继续新的一段旅程。这条路，我叫做，不归路。

Mr 您哦漠河哈尔滨啤酒音乐节在上海大学举办第一次之夜……你就不要再相信爱情了……在我这里信号差

⭐2020年第18本剧⭐ 本剧的编剧是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。 关于饮食和营养学我看过好多本，这部剧中的结论我认为相对来说比较客观和科学，关于健康饮食的建议值得参考借鉴。 收获和&总结： 1.是否发胖，很大程度取决于肠道菌群。 之前也看过一片论文提到用妈妈用肥胖女儿的粪便治好了自己的病但是变成了肥胖症的例子。 为什么两个人吃相同的超量食物，长胖的幅度会完全不一样呢？因为每个人对食物的反应有差别。所以单纯计算食物卡路里不可靠，比如2000卡的快餐和2000卡的鼓舞有着完全不同的代谢。 这种差异与遗传有关，最重要是与肠道菌群有关。 2.关于饮食建议，很难有统一定论。生铜吃法是否影响健康，是否能长期保持体重也未可知。 但达成共识的点是： 1）高糖和大量价格视频有害健康；香肠、火腿、薯条汉堡等各种精致碳水、垃圾食品等等。 2）食物种类应该多样性，粗粮豆类、果蔬菜、白肉类有益健康，蔬菜尽量生吃，每周吃30种。 3.关于饮食的偏见和纠正： 1）脂肪并不一定有害，适当脂肪有益健康，如果饮食中缺脂肪，肝脏就会转化生成脂肪。 2）土豆也算作精致碳水，少吃； 3）生牛奶更多细菌，更有利于肠道菌群； 4）咖啡、巧克力、高脂酸奶、红酒、奶酪有益肠道菌群； 5）放弃鱼油、维生素等保健品，对身体有害无益； 6）轻断食有益健康。 7）一日三餐并不是健康的模式，听从身体的建议（我发现我的的身体其实不太需要吃早餐，我以后用一日2餐+每周一天断食的方式）。 8）食用无糖的全脂酸奶、发酵豆制品、海藻类、蘑菇类食物有益于肠道菌群。 9）老年人不要贸然改变饮食习惯，会影响微生物。 10）益生元食物：菊苣根、菊芋、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、打算、芦笋、麦麸、面粉、西蓝花、相交和一些坚果都含有益生元，打算降胆固醇。 11）抗生素滥用极大影响健康。最好购买有机食物。 12）食物过敏:过度干净、饮食太单一，反而容易过敏，养宠物延年益寿，减少过敏还能获得多样性微生物。 13）保质量并不是完全的参考依据，比如药品，即使过了保质期也不影响药效。 4.关于减肥的真相： 1）运动不能健康，但有益健康，更长寿，每年运动270小时就能延长3年的寿命； 2）用限制性饮食方案来节食，注定不能长久，体重也一定会反弹。 从食物种类、进食时间等重新制定饮食计划。 5.一份糖尿病的食疗配方： 燕麦、薏仁、荞麦、白豆、黄豆、大枣、山药、花生、莲子、苦瓜。 总结：对于健康来说，饮食的多样性是关键。

1 硬科幻，丰富的海洋知识 2 对yrr的设计让人脑洞大开，耳目一新 3 很多场景的描创作，画面感很强 4 军方表面依靠科学家，背地里搞阴谋，太像是美国电影里的俗套 5 我太愚钝，没弄懂最后是怎样说服或者欺骗到yrr的 6 编剧绕了这样一大圈，还是要说保护环境的重要性。以后可以对孩子说，你不保护环境，yrr就会把人类灭了

一本好剧很现实，也很直接。我是农村的，对农村生活有一定的了解，编剧写得很详细很全面，把农村生活中存在的一些问题，基本上都给弄出来了

原以为暑假是多看剧多看报提升自己的大好时机。没成想却是堕落的深渊。放假到现在才读完这一本剧，还是昨天加班熬夜看的。太久不看剧不思考，真的不知道写点什么。就鼓励一下自己，希望日后能够多自律一些，坚持一些。

诗歌部分很好。故事不适合20岁的我看，冲动和自大已经离我远去，初中时的青春期看这个会感同身受吧。 完全不能感同身受，可能是因为我没有经历过如此痴迷的爱恋。爱情诚可贵生命价更高，维特在我看来冲动固执，悄悄的为爱情自杀妈妈知道一定很生气。

这个人也许永远不回来了，也许“明天”回来！ 这样的结尾，言有尽而意无穷。经典作品总是有相同之处。

【3】很专业的剧集，对于辣椒的引入到全国各地的传播过程，以及对相应的辣椒文化做了详细的论述。 有兴趣的人可以好好翻翻。不过对于大多数人可能更感兴趣的是辣椒制成的美食吧（可惜本剧不是食谱）。

读之前，光看题目，我以为它讲的是每个人都很自私，都不值得信任。但是看完之后，我觉得不信任的范围可以缩小。但是我问自己，这本剧集到底算什么类型？爱情？悬疑？心理？好像单独说哪个都不太合适。 剧集叙述视角很独特。主人公是一个有问题的女人。她生理年龄47岁，但是她认为自己才27岁。因为她失忆了。她的记忆只停留在27岁以前，并且不会增添新的记忆。27岁以前的生活，她只记得片段。她可以记住今天发生的事，但是第二天一觉醒来她会全忘记。简单地说，她不知道自己是谁，在什么地方，跟谁在一起。她没有过去也没有未来。剧集就是以这样一个女人的行动、回忆来展开叙述的。 可是面对这样一个主角，该怎么开始叙述呢？ 剧集从这个主角早晨睡醒入手，跟随着这个女人她自己的疑惑以及探索来展开。睡醒了的克丽丝既不知道睡在她身边的男人是谁，也不知道镜子面前这个皮肤松弛、皱纹丛生的老女人是谁。但是那个男人告诉她，他是她丈夫，他叫本。她叫克丽丝，她出了车祸失去了记忆。那些照片也告诉了她这些情况。但是，丈夫出去工作后，有一个陌生人给她打电话，告诉她他是他的主治医生。她自然怀疑，但是那个医生说，不信你打开衣柜，那里有个鞋盒，里面放着一本日志。她半信半疑的打开衣柜，果然发现了日志。她迫不及待地翻开，却看到扉页上创作着:不要相信本。 她突然感到一阵恐慌，赶紧翻看日志。接下来的内容就是以日志的形式叙述的。她发现她每天都问同样的问题，当然也得到了同样的答案。 “你是谁？” “我是本，是你丈夫，咱们结婚22年了。” “咱们没有孩子吗？” “没有。” “我怎么失去了记忆？” “是一次意外，一场事故，你出了车祸。” 每天都是如此。但她总是在信任与怀疑之间徘徊。但是，随着她越来越多的记起过去的事，加上她丈夫稍后不一的答案，她越来越迷茫。直到她跟她的好朋友取得联系。她朋友告诉她本爱她，本可以信任。她打算把自己偷偷看医生和日志的事都告诉本，可是当她告诉本她想起来事情的时候，他并不高兴。她告诉他日志的事，他非常生气。但是日志到这里就结束了，离她现在隔了一个星期，她很疑惑为什么一周都没有记日志，但是她记不起来了，也许丈夫是埋怨自己没有及早告诉他吧。 周末，她丈夫带她去海边。她一人待在酒店房间里，她丈夫去楼下拿香槟了。她因要去她丈夫的包里拿东西发现了几张撕下来的日志，日期正好接上了。日志里记着，她无意中得知本是素食主义者，而那个号称是她丈夫的人喝肉汤。本从来不打人，连蚂蚁都不忍心踩死，而她有时候早晨起来会发现额头上的淤青。本脸上有道疤，而这个人脸上没有。天啊！这个号称是本的人到底是谁？ 刚看完手里的日志，还来不及多想，她丈夫回来了。看到她手里的日志，他知道她看过了。他知道她第二天会把今天的事忘掉，而且，他想让她知道，她爱他。于是他把过去的事情全告诉了她（到底是因为什么，我实在是不想创作了，手疼。自己看吧）。 这种题材好像并不新鲜。但这部剧集可能在心理描创作上比较出色。百分之九十九都是她的日志，她的心理。另外，让外遇的这种危险关系危险到了变态的地步，以此来警告人们。这也是它出色的地方。 那这部剧集可以算爱情吗？仍旧是不清楚。

故事生动有趣，情节引人入胜，人物心理状态细腻，希望每天更新的再多一点，期待剧集的结尾。

我想我或许是那只慢慢爬行的蜗牛，记忆中七八岁母亲总会责骂我说不清楚。而现在已为人母，却命运同样安排了一只慢行的蜗牛，儿子比同龄的孩子好多方面都慢一拍，比如他语言表达力不好，总是说不清他内心的想法，这时我想起了母亲那时的谴责。我知道母亲没文化，有时有些教育方法有点粗暴。我就会慢慢地去帮助儿子说出他的想法，教他。和同龄的孩子比起来，儿子似乎会显得有点不成熟，还是妈妈怀抱里的那个孩子。我有时都会以为当时出生时是窒息儿影响的，可儿子智商情商也不低，我们甚至带他到心理医生咨询过。结果说孩子很健康，只是缺乏沟通。每每看到儿子就想到我那时的时光，也许你是那个花期比较慢绽放的孩子，让我们牵着你的手慢慢来。人生不是要赢在起跑线上，也不是一场所谓的马拉松，是一个价值实现的过程。

强烈推荐👍👍👍，内容犀利但却时时引起人的反思与自省，对于提升认知，深层次认识剖析自我有很大的帮助，内容很全面，以通俗易懂而又幽默风趣的表达方式阐述观点，观看中有太多醍醐灌顶的时刻，观看完毕瞬间觉得人生都通透了，你会更好的认识自我，理解他人，无论对于原生家庭，亲密关系，还是和朋友同事相处都会有很大帮助，更多的强调通过自身的改变和认知的提升去更好的去看待这个世界的人和事，因为外在的改变你不可控，唯一可控的只有自己，自己平和通透了一切都变得很美好。总之有种相见恨晚的感觉，一本适合反复观看的枕边书。

在现代社会，演讲和PPT已经成为一种必不可少的工具。 有人说工作做的再优秀写不好，PPT也是要吃大亏的。而即便是优秀的PPT也需要你能把它讲出来。 在销售推广管理岗位PPT是你与领导直面对话的一个工具，领导通过你的PPT以及你的演讲，才能知道你的工作进度，工作计划和成果。 《Hicimos un trato》一书中，编剧将PPT比喻为一棵大树，大树有枝干，有叶子果实，还有根。而这些是组成PPT的关键因素。这部剧内的容易都是很简易懂的 针对工作汇报，求职面试等场景，介绍了很多PPT演讲的实战技巧。使读者可以通过刻意练习掌握PPT演讲的必备流程，针对各类演讲的场景找到适合的应对方法和案例参考。 这部剧是毕业求职的学生及事业单位销售人员，培训师，提升自己的PPT演讲能力的实战指南。

这部剧分两部分。第一部分是剧集《Hicimos un trato》，第二部分是赫胥黎若干年后关于剧集的创作感悟和对新世界发现取向的分析和担忧。自由是个沉重而复杂的问题，其内涵远比大部分人理解的深刻而复杂。在很多时候，随着分析的深入，自由往往会呈现出越来越多负面的和不讨人喜欢的一些特质。在很多时候，放弃自由往往会获得更好的结果。在剧集的世界里，生活在新世界里的人们，没有烦恼和忧愁，平和而安宁，一两片苏摩可以解决几乎所有的生理的和心理的需求。某种角度来说，这要比现在的世界更好。今天的世界，有很多人自愿放弃了自由，成为少数人设计的算法下的精神奴隶，却没有得到应有的幸福。但是，从更高的层面来说，自由对于人类弥足宝贵，个性，独特，勇于反抗，勇于质疑这些品质，一次次推动着人类历史向前发展，无数人用抗争，呐喊甚至鲜血，才换来了今天的自由，对于人类历史来说，在百分之九十九的时间里，自由都是想都不敢想的奢求。罗素曾说，“须知参差多态乃是幸福的本源”。没有波澜，死水一潭只是看起来的幸福，不是真正的幸福。

若是此剧能邀请来比如【德云社】的“郭德纲”演个深藏不露的“倭寇”BOSS啥的，就超完美了。我还真想瞅瞅这俩人在大荧幕内过个招啥的。

文章大意是：了解他人的需求、忌讳，控制好自己的情绪。赞美别人时要有诚意，尽量具体，多细节，拒绝别人时可以自我贬低、转移话题、假装听不懂、耍太极。实话要巧说，幽默很有用。第十章和十一章详细地介绍了如何说让人开心的糊涂话，怎样委婉地批评人。 总的来说，本剧后半部分对我有用，看完有收获。但是有些例子不贴切，有些例子比较旧，而且啰嗦。 关于提升沟通能力，我觉得我更需要练习控制情绪，一点就爆的状态是我最大的问题。 这部剧属于有一点用，比一般好，但又够不上值得推荐给别人的程度。好吧，我是强迫症患者，吐糟朋友问影院只有三个选项的设计。

女巫的一生，奇幻波折，结局是我喜欢的。 作为女儿，年幼时的善妒和爱恋，正如书中所说，年少时，以为经历的种种情感都是独一无二的。 作为流放的女巫，经历无尽的孤独，神的戏弄，凡人的亵渎，最终成为埃亚岛的女王。 作为母亲，产子的体验，养活幼孩的幸苦，与深海魔怪的交锋，我绝不让任何人伤害我的孩子，最终，在孩子决定远航时，放手，让他自由。 最终，亲手消灭了我年幼时缔造的魔怪，作为神，一生笼罩在我心头的阴影责备，终于消解。我选择喝下我调制的巫药，散去一身神性，陪我所爱，在有限的余生，去看看这大千世界。

编剧的政治嗅觉着实不太敏锐，等格局发生改变时，他已经写到3001了。But come on，1000年了，有什么不会发生改变呢// 最后对神级文明的收尾仍然停留在2001的构思中，没有更进一步的惊喜，这个系列到底为啥高开低走老克你仔细品品

谁年轻时不干些傻事呢（剧透，未看慎入） “你也许会发现一个严肃而备受尊敬的人在私下里其实粗鄙不堪，而一个庸俗的只懂赚钱的生意人暗地里却可能对一件精美的艺术品青睐有加；冷酷无情的人也许会怀着一颗鲜为人知的仁慈之心，而慷慨大方、乐善好施的人本性中可能饱含着深藏不露的残忍无情” 这是本剧中我最喜欢的一段话，也是我认为作品的中心 不要认为只看表面就能看透一个人，甚至预测他们之后的人生。其实，那些被认为一开始就占尽优势的人，反倒不是那些最终能够获得最大成功以及幸福生活的人 那只呜呜哭泣的小猪，儿时遭受伤害一只眼睛失明的小妹妹，本来最有可能成为生活的弱者，用自己的不幸遭遇博取别人的同情，但她没有，她通过努力，拥有了渊博的知识以及强大的意志 那只吃烤牛肉的小猪，当时年轻富有，魅力十足的埃尔莎，本来最应该坐拥最大的幸福，和正确的那个人过衣食无忧的生活，但她选错了，杀掉了她不惜一切爱过的人，只留下一颗对生活失去希望的心 埃尔莎在书中奉行现代行为准则：想要什么就去拿，每个人都只活一次。起初，她想要克雷尔先生的热切的爱，想要和他结婚，在发现他还是离不开妻子之时，绝望而愤怒的她想要的是克雷尔先生的命。可是，在她看着他喝下那杯有毒的啤酒时，她作为一个浪漫无畏，热切坚定的青春逼人的女孩子的生活已经结束了，她只活到杀死克雷尔先生为止，从此，她所有作为年轻女孩的原始坚定，生机勃勃和天真的残酷无情已经被她自己杀死了。 她脆弱的青春，永远定格在爱人画中那明黄的上衣，淡蓝的长裤，碧绿的海，微热的风中了 可这种冲动之下临时起意的谋杀，也只有埃尔莎会去做了。年轻人总能放下自尊，毫不顾忌，无所畏惧，他们的爱情和青春密切相伴，没有沉默不语或犹豫不决，也没有所谓矜持，这就是青春所拥有的勇气，执着和坚决的力量 但是，每个人都会长大，所有成年人的情感—怜悯，同情，理解应该是我们在不断成长中所学会的，而本剧可悲的凶手向来知道的只有孤注一掷的爱和冲昏头脑的恨 躲过法律制裁的埃尔莎，在之后的十六年中，不停寻找着新的丈夫，换来一次次的不欢而散。她带着对杰出人士的倾慕，拥抱每一段自认为可以美满的婚姻，殊不知她所追求的，永远是十六年前那个海边的露台上，曾满眼盛满热情为她深情作画的画家。她一直寻找的，其实是那个被她亲手杀死的，再也找不到的爱人 本剧最后，凶手自己说道：“但他们没死，死的人是我”然后经过了两个即将开启共同生活的年轻人身边。她作为一个生理上的成年人没死，但她作为一个心理上的青年确实早已死去了，她的热情，勇气和爱情死在了那个曾经的晌午 愿每个年轻人都生机勃勃，敢爱敢恨，保持理智，拥抱生活

很好的书，从书中可以学习一点历史，各个人物有血有肉，人世间本是这样，有大爱与小爱，有各人的责任与担当，有宽大的胸怀，才能容纳世间所不能容之事

马丁这个理想主义青年的迷人之处在于他有足够的力量使他不至于一边被生活打磨一边变得哀怨和愤世嫉俗，一直保持着理智和热情，像个追求真理的战士。马丁的思想见解都是扎根于生活的，出身底层的摸爬滚打可以让他不带分文踏上任何一艘船。一个纯粹饱满有血有肉的青年在庸俗矫饰的环境下窒息的悲剧是必然，但马丁的奋斗之路仍然叫人心潮澎湃，虚假在其面前脆弱的不值一提。力量，比起所谓的格调修养品味，人更需要的是力量。马丁是斯宾诺莎的小迷弟，好了我该看看斯宾诺莎了。

小太阳甜妹拯救世界

这部剧观看起来轻松愉悦，完全能感受到黑幼龙先生家族的和睦气氛，家也需要用心经营，孩子也需要耐心慢养，值得借鉴！

在机缘巧合下被人推荐了《Hicimos un trato》，在一个下雨的夜晚，我读完了《Hicimos un trato》。 这是一部好剧！我特别喜欢书中的女性任务，伊丽贝尔在爱情与理想生活中，理性地选择了理想生活。诚然，格雷也和她挺配，有相同的兴趣爱好，社交，还有两个乖巧懂事的女儿，也算是人生一大幸事！ 苏珊，是一个有思想，懂得欣赏别人的人，她在画家身上学到他们绘画的风格，并在其中找到自己的风格，找到自己喜欢做的事真的不容易，这也是人生的一大幸事！ 苏菲，从年少时的羞怯的小姑娘，到后来遭遇丈夫，孩子去世后的崩溃，再到放纵自我，时光就像一把杀猪刀，硬是把她变得苍老，无奈，惹人心怜 主人公拉里，从面对战友战死，死里逃生后的迷茫无所适从，到边工作边学习各种知识，解答自己心底的迷惑，整个过程，他都是主动的。有一个情节，他在矿里工作，让我想起了《Hicimos un trato》的孙少平，年轻，努力。 我希望我能够和拉里一样，也是一圈涟漪，能够激起一圈又一圈的涟漪，温暖别人

这部剧案例分析清晰，非常有针对性，作为老师、家长，都非常适合。急需买一本

惭愧，并没有仔细看完，粗略跟着走了几个案例，可能智商不太高的缘故吧，最近对侦探类的剧情无感，希望以后再有机会拾起来。

本山老师都出演了 给个面子也得五星

编剧既使用了心理学的精神分析，也从人类学和社会学的角度考量了社会文化结构对个人的影响。看完你就会觉得自己也有病，只是轻重的区别而已。