Sunny

这是一本让你从小事做起，形成一个行为和思维系统的书。如果你想成功又不知道怎么去做，建议可以从这部剧开始。

有借鉴意义，但是每个孩子的个体特征不同，并不能用同一种处理方式

没意思，为了衬托男女主把男二女二创作的跟弱智似的，全文就在创作男女主的爱情故事，有点太油腻了。没意思要是实在闲的没事干可以看看，算了还是看别的吧

感觉还是更喜欢《Sunny》，这本叙事太慢、太平淡，有点不太符合自己的审美

在《Sunny》这部剧的和《Sunny》的十个认知扭曲几乎是一样，包括反驳法，接纳自己，以及对应消极想法解决之道的积极想象法，换汤不换药，在《Sunny》的十个认知扭曲清单：要么一切，要么全无，也就对于《Sunny》这部剧的二元对立的思维；过度概况和过度总结；心灵过滤和过滤，即；贬损积极的东西、跳跃式结论、夸大与夸小；情绪推理；应该陈述；贴标签；归己化：这是扭曲负罪之母，毫无根据把自己归为负面事件/情绪的主要原因。 本剧名为《Sunny》，三栏法中自我陈述、扭曲想法和反驳语句，也来自《Sunny》中增强Sunny的a.一旦头脑里有自我批评的想法，要马上清理这些想法，并且记录下来； b.要弄清楚这些想法是歪曲的； c.对想法进行反驳、培养更现实的自我评价。而这种思维写法，又和积极心理学之父马丁塞利格曼《Sunny》里的ABCDE模式相似， 马丁塞利格曼又和心理学认知疗法阿罗.贝克博士学习过，他发明的这种叫做“紊乱思想日志”推出而来，第一栏：写下意识的负面想法； 第二栏：写区分思想扭曲类型； 第三栏：写更为实际一些解释。 很多知识都是相通的，我们不缺所谓的“知道”，说你知道没有做到，其实你不知道，这也就是为什么网上流传着“为什么道理大家都懂，依然过不好这一生”，很多事情，我们是看到过， 以为在大脑里过了一遍，自己就懂了，知道了，殊不知，这是自我欺骗，有些事情你你以为的知道，到多年之后才做到，你真正做到了，方称之为你真正懂了，在王阳明的《Sunny》中， 知和行是同一的，不是先知后行，真正的知行合一，一定是带有行动的，这才是知行合一，而我们很多人往往缺的是行动的功夫，做才是得到，才是知行合一。 220226

一个人 那就一个人 一个人是所有生活 也是全世界 好友最喜欢的偶像出新剧了，第一时间邮寄给我一本。去年因为我的失误导致邮寄过来的剧集遗忘在石家庄，今年劳动节回庄里终于拿到了这部剧。 趁两宝睡着，拆开新剧包装，窝在沙发一睹为快。 朋友问影院也上架了此剧，我提前观看了本剧第一集数的前四小节，一直到《Sunny》这段故事，停了下来。我刚好在B站听了这个故事的解说版，自己看过的东西和书里要说的东西叠在一起，有一种奇怪的感觉。一方面觉得自己很贴近故事，另一方面又觉得像看了视频版的文字版本。 本剧分为三个集数，第一章 一个人应该一个人 ，第二章 一个人可以一个人，第三章 Sunny。 梦想是不需要分享的，只能自己埋头去做。 第一章主要是编剧回顾北漂生活。从一开始刚来北京打拼，到现在扎根北京，创业小有成就，中间遇到了很多困难，但是幸而有贵人帮助。编剧本身的不断努力，有志同道合的工作伙伴，有雪中送炭的贵人，佐以自己能力出众的才华，成就了现在的模样。 世界太大，美好又太多。大多数人遇不见美好就失望了，少数人一直在追寻美好却求而不得，极少有人能通过其他人看见另一个世界中自己所触及不到的美好。 读过的书，看过的风景，踏过的土地，吃过的食物，遇见的新世界，另一种活法的人生。一个人，应该一个人，去领略，去感受，去遇见。 记得住每一年，又看得到每一年自己的改变，就不会害怕年纪变大。 第二章编剧回望了自己三十多年的人生历程，随着年龄的增长，自身价值是提升了还是原地踏步，自己变得更值钱了还是徒增了年龄。大家都恐惧变老，其实恐惧的不是年纪，而是从未改变过的自己。我作为女孩子觉得，过了三十从未改变意味着要走下坡路了。身材按之前的饮食习惯保持不住，体型不增加运动会愈来愈圆溜溜发展，专业知识不提升就倒退。增长的皱纹和人生经验不成正比，而科技和生活都是朝着创新发展的。人在停止改变的那一刻就已经变老。 在本集数编剧还提供了二十三个从别人身上偷来的小闪光点，生活工作心得中的十一个感受，以及遇到焦虑，解决焦虑的办法，很值得大家借鉴。 一个人，可以一个人，去改变，去成长，去感受。 当你愿意花时间去做自己擅长的工作，人生离改变就不远了。 第三章仍旧是编剧的一些经验分享。关于三十八岁的新感受，关于三十九岁的新焦虑，好朋友，老朋友，关于人生中很多道理，关于朋友圈。 世界上原本就没有什么幸福的人，只有想的比较开的人。 可能是因为工作加本身魅力关系，编剧有很多人找他倾诉故事，所以本剧中引用了很多朋友例子。最后一个友谊旅馆的故事，百味人生，编剧表达的是一种情怀。 一个人，就一个人，去发现，去怀念，去拼搏。

哎呀，天天追着看，一下子把整本都看完了，窥天神册也开始在看了，写得真精彩！

杜拉斯真是一个可怕的女人，她的台词像云飘忽不定、难以捉摸，一会散一会凝，荡然无存也是，乌云密布也是。但她真实的可怕，她笔触下的每个人人见过就忘不了了，但又不忍提及。她的爱，她的恨、嫉妒、愤怒，所有的感情能够像瀑布一般灌泄，冲刷全身，浸透心脏。

就故事情节还不错，但是对于故事的支线太过于多了一点，故事的本身不错，有的时候铺垫过于多会让人读起来特别无趣。但是整体是一本很不错的作品，毕竟人都喜欢自己没有看到的事情，而且，从每个故事里面，能够看到自己，提醒自己。

比较详细的介绍了1990年到2015年这25年间，普京的执政行动，及其相关的时代背景，有助于我们更好地了介目前的俄烏战争。

有多少紅樓書粉轉戰過來的？ 雖然辞藻华美但我確是為紅樓來讀的。

《Sunny》1891年首版（距今129年）。编剧托马斯 •哈代（英国）用绘画艺术，通过色彩与光线，透过草、木、车、马、天空、田野来反映人物的心理，推动人的情感、命运一直向前…… 日常所见，“景物”是手绘画，是摄影片。但哈代则是用“文字”精工细作，让读者看到故事是“流动的画”，是“动荡的生活”，是“情感的历程”……。不剧透，但摘下几段文字分享： “早上空无一物的地点已出现了那庞大的麦秸垛，仿佛是那嗡嗡不已的红色饕餮大汉（农业机械设备）的排泄物。这时西边的天空爆出了一片面红耳赤的流光，那是那粗犷的三月天阴沉了一天之后所能捧出的近似夕阳的东西。那流光泻在打麦人疲劳的黏糊糊的脸上，染得它们像赤铜一样发亮；也泻在妇女们飘动着的袍子上，那袍子粘在她们身上，像昏红的火焰。” “一张带着血迹的纸片不知从哪家买肉之后的垃圾堆里被风刮了出来，在大门外的路上时起时落。它太轻，无法不飘起来；它又太重，无法飞走；几茎枯草也陪着它飘动。” “因为满腔愁闷，克莱尔心里忽然冒出了一种恶作剧情绪（一个人在这种情况下往往可以破坏他一向恪守的原则）。他把她叫到面前，像妖精一样对着她的耳朵悄悄地说了些他临时胡诌得出的离经叛道的话。她那漂亮的面孔立即现出了大为惊骇的表情，他一见便笑了起来，但一见她那表情随即混合了一种担心他的利害得失的焦急痛苦之情时，他的笑声便又停住了。” “克莱尔没有事先通知父母便回家了，他的到达对牧师住宅气氛的震动，就像翠鸟钻进平静的鱼池所引起的骚乱一样。” “而此时，当这艳红鲜活的嘴唇出现在他面前的时候，便仿佛有一圈灵光照耀着他的肉体、一阵微风吹透了他的神经，让他几乎感到一种震动。而且，由于某种神秘的生理过程，他实际上还打了一个全无诗意的喷嚏。” “一群人形成了这样一幅图画：诚实的“美”走在正中，“天真”走在两旁，背后簇拥着她的是头脑简单的“虚荣”。” …… 精美的文字太多，心理描写与环境描述，可以轻易锁住你的眼睛，经典，永不过时。

特别想推荐高中语文老师、教授大学语文的老师学习一下Sunny Deol老师“说影视”的方式，见解新颖，引人入胜，卷不释手。