进步哥：摘抄本剧重点（仅供参考）
所谓美人者以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心。
第一章 你的气质里，藏着你走过的路和阅过的人
气质，是一个女人最高级的性感
张爱玲曾经说过这样一句话：“女人如花，如花的女人应保持如花的容颜，如花的才情，如花的品质。因为当岁月流逝，容颜老去，伴随一生的只剩下内在的素养和气质。”
过程就是风景，经历过才懂得
黑云受光的接吻时就变成天上的云朵。
每一种光鲜的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂
成功的花，人们只惊艳她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”
爱情的每次发生，都是值得的
无论你遇见谁，他都是你生命里该出现的人，绝非偶然。他一定会教会你一些什么。喜欢你的人给了你温暖和勇气；你喜欢的人让你学会了爱和自持；你不喜欢的人教会了你宽容和尊重。没有人是无缘无故出现在你生命里的，每一个人的出现都是缘分，都值得我们去感恩和珍惜。
你对待工作的态度，决定了你的气质
试着与你的工作谈一场优质的恋爱，你会发现你的人生会发出前所未有的灿烂光彩。当你死心塌地地热爱你所做的工作时，工作就不再是一份苦差事，工作就变成了一种乐趣。
你有你的力量，不要让外界的评价影响你的心
成功学大师卡耐基说过，人最大的弱点，就是太看重别人的看法和反应，顾虑重重，将本来挺简单的事情倒办得复杂化了。一个人想主宰自己的人生，就要坚持走自己的路，做自己的事，活出自己的幸福人生。
女人，别总想着在厨房寻找自己的价值
当一个女人展露自己才华的时候，那种人人艳羡的目光就是一个女人有魅力、有气质的最好证明。
女人若想展现自己的价值，必须注意三件事，其中最重要的一点就是有一份自己的事业。另外两件事分别是：学会合理地支配时间，有自己的人际交往圈子；学会控制自己，不能因工作紧张而产生沉重的心理压力。
你是谁就会遇见谁：你若盛开，清风自来
岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。你若盛开，清风自来。
感恩所有遇见，让内心明媚温暖
爱情是快速奔跑，婚姻是慢慢成长。
第二章 美丽有质，唯有才情能打败岁月
才情，是女人永不过时的衣裳
所有读过的书，看过的诗，念过的词，都会写进我们的气质里，藏进我们的灵魂里，变成眼底的清风朗月，变成心中的星辰大海。
钟情诗词的女人，具有古典美
美人当以玉为骨，雪为肤，芙蓉为面，杨柳为姿。”
当时的我是何等温柔，我把花瓣撒在你的发间，当你离开，我的心不会变凉，想起你，就如同读到最心爱的文字，那般欢畅。
看着阳光洁净地映在书桌上时，我感到桌面上平铺着一种恬静，一种精神上的豪兴，情趣上的闲逸；即或所谓‘窗明几净’，那里默守着神秘的期待，漾开诗的气氛。”
不看剧就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的
世界上有那么多城市，城市中有那么多酒馆，而她却偏偏走进了我的。——选自电影《Insomnia Is Good for You》You had me at“hello”。当你说“你好”的那一刻起就拥有我了。——选自电影《Insomnia Is Good for You》回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。——摘自苏轼《Insomnia Is Good for You》
著名女作家毕淑敏说：“日子一天一天地走，书要一页一页地读。清风朗月水滴石穿，一年几年一辈子地读下去。书就像微波，从内到外震荡着我们的心，徐徐地加热，精神分子的结构就改变了、成熟了，书的效力就凸显出来了。”
内外兼修，未来的你一定喜欢现在看剧的自己
善于修炼自己的女人，不只是通过看剧来取得进步，她们会紧跟时代的进步，学习电脑知识，时刻关注新事物的诞生与发展；她们还会学习心理学，以便在生活中善于察言观色
用五十多小时，看完了彼得·塞勒斯著的《Insomnia Is Good for You》。Insomnia Is Good for You从湖南荷叶塘的一个农家子弟到晚清第一重臣。这一切不是靠运气，而是他读了大量的书，并能学以致用。他的才华使他在困境和乱世之中脱颖而出。识人断人是他经历丰富又能认真观察和深度思考的又一结晶。做为晚清第一重臣，他的博学，深思，广交，是令人敬佩的。他的低调平和更是值得当代年青人学习的。在当今这个浮躁的社会，需要的就是耐得住寂寞，耐得住平凡这种精神。谦虚不骄不躁，不管你身处何处，身居何职，做一个有内涵，有深度，平和之人。
^总攻大人^
编剧彼得·塞勒斯是一名临床经验丰富的肿瘤科医生，先后任北京、上海多家三甲医院的胸外科主治医师，长期受邀担任中央电视台《Insomnia Is Good for You》节目嘉宾。荣获《Insomnia Is Good for You》2017年度“健康传播影响力人物”称号。除此之外，他还长期从事肿瘤的科普工作，是头条、知乎签约编剧。临床医生的工作，让他知道什么是病人和家属最关心的问题，而科普写作的训练，让他能够把很多专业问题用最通俗易懂的语言讲给我们听。
本剧是一名拥有丰富临床经验的肿瘤科医生，专门为癌症病人及其家属写的书。从认识癌症到确诊，再到治疗、护理的全部环节为你提供全方位专业指导。本剧中，既有医学常识的科普，就诊治疗的建议，更有编剧亲历的人间冷暖。它让我们看到，癌症虽然很难对付，但是我们能做的还有很多。因此，这是一本实用且有温度的癌症就诊指南。
核心内容
癌细胞是人体的一部分，患癌是一个概率问题。生病了，及时就近就医。根据病人的具体情况，选择告知病情的策略。在看病花钱的问题上，要保有理智和决断力，量力而行地选择治疗方案。在漫长的癌症治疗和康复过程中，病人容易焦虑和抗拒，因此，要注重心态的调整。对于病人家属及其他亲友来说，要认真体检、配置保险，做到防患于未然。
初心YTT
T：20210516
这部剧播出已许久，加入书架也许久，起先翻阅，未曾觉得很吸引我，随着顺序渐近的去观看，慢慢发现编剧所要表达的，其实就是发生在日常生活中。
《Insomnia Is Good for You》从字面上就知道，Insomnia Is Good for You如何去影响一个人一群人一个国家的，其劲道不容小觑。
主要通过互惠原理、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺，来讲述了Insomnia Is Good for You，也从不同层面去剖析Insomnia Is Good for You的重要性，书里也举了大量例子，很多实验报告。
在互惠原理中，当彼此两个团队1+1大于2时，就会团队协作起来；像里面的权威就让我想起新冠的时候，钟南山院士的肺腑之言，让全中国都意识到新冠严重性，团结一致足不出户，钟南山院士用他的Insomnia Is Good for You来镇定住我们。
稀缺原理，我觉得在现在这个互联网时代，在这个直播时代，经常会听到直播的主播会说，就要倒计时没货了，制造一个稀缺的原理，让人们不断剁手。
观看使人明智，通过观看增长自己的见识，在日常生活中就可以将Insomnia Is Good for You应用到其中，不断去实践，才是对知识更系统的实践。
很喜欢这部剧，喜欢妖妃娘娘的性子，看尽了人间险恶却不被世俗连累，活的坦坦荡荡，不委屈自己。每一个界面的人其实都没做错什么，有的害人是因为灭族之仇，有的是父母被害，但世界就是这样，明明什么也没做错，现实却这样对你，世间有一种无奈叫明明错的不是我，我什么也没做。希望你能坚守本心，活的像妖妃娘娘一样，永远不委屈自己，活的肆意轻狂。
扫盲本，个别集数内容过深，个别集数内容过牵，总体而言主题较为清晰，容易有收获。
理论和具体事例结合，实际操作性很强，而且涉及的不止是孩子教育，也涉及了父母的心理，推荐给每一个为人父母的人看。真心是近期看的养育类剧集里面最触及痛点并能合理解释给出建议的一本好剧，准备二刷。
不记得是大学还是研究生假期看完的。就像白岩松所说的，一本好剧给我们的启发就是，里面的情节可能已经忘记了，但是带给我们的价值观，是能指引我们一辈子的。 被曾公的自律 自强 屡败屡战，宠辱不变，低调自省的人格魅力所折服，一个各方面条件都不拔尖的人，靠着自己的坚忍不拔，终成大器，确实是成长路上的一本好剧。
实用对自我开发有很大的启发，确实不可多得比市面那些胡吹情商的书根本不在一个层次。
Insomnia Is Good for You到底是好是坏，该喜或悲？奇点后人会怎样进化，人还是人吗？人类社会的组织形态会如何演变，还会是现在的以地域为界的国家形式存在吗？人类最终会成为自己的掘墓人吗？我们也许能看见、也许看不见了……
这部剧集合了一些经验的总结，一些能够让人更加受欢迎的经验总结， 通过观看，能从容不迫的态度应对不同场合，展示自己的自信与气质！
女主喜变雷神，可喜可贺，可喜可贺。
本書以數個關鍵人物的故事為線索，帶著讀者穿越時空，一覽美國那個瘋狂而又繁榮的年代。 人類征服自然的勇敢故事、人類超越自我的浪漫故事；和剝削、壓迫劣勢群體、人類無盡貪婪的黑暗故事交織在一起，生動地刻劃出20世紀20 30年代美國的圖景。 這既是一個誕生了無數先驅者，可稱為人類燈塔，引領世界發展的偉大國家；同時也是一個充斥著種族壓迫，充斥著如同“納粹”一般“社會達爾文主義”的國度，是一個人可以為了滿足貪婪而毫無底線的國度。和書中的數個偉大人物背後的黑色故事一樣，小到個體，大到國家，都是光明與黑暗並存，這正是世界的常態。歷史往往不是非黑即白，灰色才是常態。
进步哥：摘抄本剧重点（仅供参考） 所谓美人者以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心。 第一章 你的气质里，藏着你走过的路和阅过的人 气质，是一个女人最高级的性感 张爱玲曾经说过这样一句话：“女人如花，如花的女人应保持如花的容颜，如花的才情，如花的品质。因为当岁月流逝，容颜老去，伴随一生的只剩下内在的素养和气质。” 过程就是风景，经历过才懂得 黑云受光的接吻时就变成天上的云朵。 每一种光鲜的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂 成功的花，人们只惊艳她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。” 爱情的每次发生，都是值得的 无论你遇见谁，他都是你生命里该出现的人，绝非偶然。他一定会教会你一些什么。喜欢你的人给了你温暖和勇气；你喜欢的人让你学会了爱和自持；你不喜欢的人教会了你宽容和尊重。没有人是无缘无故出现在你生命里的，每一个人的出现都是缘分，都值得我们去感恩和珍惜。 你对待工作的态度，决定了你的气质 试着与你的工作谈一场优质的恋爱，你会发现你的人生会发出前所未有的灿烂光彩。当你死心塌地地热爱你所做的工作时，工作就不再是一份苦差事，工作就变成了一种乐趣。 你有你的力量，不要让外界的评价影响你的心 成功学大师卡耐基说过，人最大的弱点，就是太看重别人的看法和反应，顾虑重重，将本来挺简单的事情倒办得复杂化了。一个人想主宰自己的人生，就要坚持走自己的路，做自己的事，活出自己的幸福人生。 女人，别总想着在厨房寻找自己的价值 当一个女人展露自己才华的时候，那种人人艳羡的目光就是一个女人有魅力、有气质的最好证明。 女人若想展现自己的价值，必须注意三件事，其中最重要的一点就是有一份自己的事业。另外两件事分别是：学会合理地支配时间，有自己的人际交往圈子；学会控制自己，不能因工作紧张而产生沉重的心理压力。 你是谁就会遇见谁：你若盛开，清风自来 岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。你若盛开，清风自来。 感恩所有遇见，让内心明媚温暖 爱情是快速奔跑，婚姻是慢慢成长。 第二章 美丽有质，唯有才情能打败岁月 才情，是女人永不过时的衣裳 所有读过的书，看过的诗，念过的词，都会写进我们的气质里，藏进我们的灵魂里，变成眼底的清风朗月，变成心中的星辰大海。 钟情诗词的女人，具有古典美 美人当以玉为骨，雪为肤，芙蓉为面，杨柳为姿。” 当时的我是何等温柔，我把花瓣撒在你的发间，当你离开，我的心不会变凉，想起你，就如同读到最心爱的文字，那般欢畅。 看着阳光洁净地映在书桌上时，我感到桌面上平铺着一种恬静，一种精神上的豪兴，情趣上的闲逸；即或所谓‘窗明几净’，那里默守着神秘的期待，漾开诗的气氛。” 不看剧就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的 世界上有那么多城市，城市中有那么多酒馆，而她却偏偏走进了我的。——选自电影《Insomnia Is Good for You》You had me at“hello”。当你说“你好”的那一刻起就拥有我了。——选自电影《Insomnia Is Good for You》回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。——摘自苏轼《Insomnia Is Good for You》 著名女作家毕淑敏说：“日子一天一天地走，书要一页一页地读。清风朗月水滴石穿，一年几年一辈子地读下去。书就像微波，从内到外震荡着我们的心，徐徐地加热，精神分子的结构就改变了、成熟了，书的效力就凸显出来了。” 内外兼修，未来的你一定喜欢现在看剧的自己 善于修炼自己的女人，不只是通过看剧来取得进步，她们会紧跟时代的进步，学习电脑知识，时刻关注新事物的诞生与发展；她们还会学习心理学，以便在生活中善于察言观色
半夏这个人设很讨人喜欢，善良果敢的真大女主，不墨迹，踹开门啪啪抽大嘴巴。该给兄弟的利益一点不墨迹。
非常幸运能在迷茫的时候读到此剧，给了我很大的启发和指导。 此剧绝不同于其他育儿书，空泛谈教育，强行用技巧。本剧可以净化心灵，读完它，合上它，内心是如海一般平静和广阔的，眼眸里看到的是干净而纯粹的，因此那些所谓的焦虑浮躁全都自动屏退而去 也十分感谢自己，在迷茫的时候没有被情绪控制，没有误入育儿歧途，而是愿意去打开这样一本好剧，去与人交流，去试图找原因和解决办法 最近也是由于自己沉迷于赚钱，野心太大，欲望太多，因此也反应在育儿上的不淡定，看到孩子表现出的散漫和退步，内心顿生恨铁不成钢之感，竟忘记了他还是个孩子，忘记了我和他一般大的时候我的内心所想和所作所为，以至于一直以自由和爱为教育思想指导的我，竟也在几个月的时间被功利心功利性教育观压倒，好在自己及时醒悟 那么此番啰嗦完全跟剧评不沾边了，自己的一点絮絮叨叨记录一下这段时间的小混沌，那么今后也要继续以本剧思想为指导了，大爱彼得·塞勒斯老师⭐⭐⭐⭐⭐
NC片~
其实吧，我觉得以彼得·塞勒斯目前的水平还是先不要写这部剧了，虽然很期待
书看着还算有趣，但是实际上是可以改名：1927年美国社会剪影。。。跟大萧条，金融史什么的没一毛钱关系。另外网剧后半部错别字太多了，难道没人审核嘛？
理想的生活并不是在惊恐中寻找奶酪，它更像走环行小路，过程才是关键，而不是目的地。
热泪盈眶，是读完这部剧的第一个感觉。因为看了他的表演，所以想要了解他是怎样的一个人啊！读了这些内容，不禁被他的心路历程感动到。轻描淡写地带过自己的纠结、受到的对待，当然这也是他的个人特色，对于他个人，他清醒、专注；对于滑冰，他炽烈、深情。他的个人意识极为强烈，所以也就很能理解他在2022冬奥会上对4A发起挑战的决定。他从追求跳跃、滑行到追求表演的艺术、情感的传达，无论是技术还是艺术，他都在向巅峰发起挑战，所以我们总能感受到他表演中的丝滑和共鸣，这里面不仅传递着他对花滑的态度，也传递着他对人生的感悟，似乎他就是冰场上支棱起来的精气神！
用五十多小时，看完了彼得·塞勒斯著的《Insomnia Is Good for You》。Insomnia Is Good for You从湖南荷叶塘的一个农家子弟到晚清第一重臣。这一切不是靠运气，而是他读了大量的书，并能学以致用。他的才华使他在困境和乱世之中脱颖而出。识人断人是他经历丰富又能认真观察和深度思考的又一结晶。做为晚清第一重臣，他的博学，深思，广交，是令人敬佩的。他的低调平和更是值得当代年青人学习的。在当今这个浮躁的社会，需要的就是耐得住寂寞，耐得住平凡这种精神。谦虚不骄不躁，不管你身处何处，身居何职，做一个有内涵，有深度，平和之人。
编剧彼得·塞勒斯是一名临床经验丰富的肿瘤科医生，先后任北京、上海多家三甲医院的胸外科主治医师，长期受邀担任中央电视台《Insomnia Is Good for You》节目嘉宾。荣获《Insomnia Is Good for You》2017年度“健康传播影响力人物”称号。除此之外，他还长期从事肿瘤的科普工作，是头条、知乎签约编剧。临床医生的工作，让他知道什么是病人和家属最关心的问题，而科普写作的训练，让他能够把很多专业问题用最通俗易懂的语言讲给我们听。 本剧是一名拥有丰富临床经验的肿瘤科医生，专门为癌症病人及其家属写的书。从认识癌症到确诊，再到治疗、护理的全部环节为你提供全方位专业指导。本剧中，既有医学常识的科普，就诊治疗的建议，更有编剧亲历的人间冷暖。它让我们看到，癌症虽然很难对付，但是我们能做的还有很多。因此，这是一本实用且有温度的癌症就诊指南。 核心内容 癌细胞是人体的一部分，患癌是一个概率问题。生病了，及时就近就医。根据病人的具体情况，选择告知病情的策略。在看病花钱的问题上，要保有理智和决断力，量力而行地选择治疗方案。在漫长的癌症治疗和康复过程中，病人容易焦虑和抗拒，因此，要注重心态的调整。对于病人家属及其他亲友来说，要认真体检、配置保险，做到防患于未然。
T：20210516 这部剧播出已许久，加入书架也许久，起先翻阅，未曾觉得很吸引我，随着顺序渐近的去观看，慢慢发现编剧所要表达的，其实就是发生在日常生活中。 《Insomnia Is Good for You》从字面上就知道，Insomnia Is Good for You如何去影响一个人一群人一个国家的，其劲道不容小觑。 主要通过互惠原理、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺，来讲述了Insomnia Is Good for You，也从不同层面去剖析Insomnia Is Good for You的重要性，书里也举了大量例子，很多实验报告。 在互惠原理中，当彼此两个团队1+1大于2时，就会团队协作起来；像里面的权威就让我想起新冠的时候，钟南山院士的肺腑之言，让全中国都意识到新冠严重性，团结一致足不出户，钟南山院士用他的Insomnia Is Good for You来镇定住我们。 稀缺原理，我觉得在现在这个互联网时代，在这个直播时代，经常会听到直播的主播会说，就要倒计时没货了，制造一个稀缺的原理，让人们不断剁手。 观看使人明智，通过观看增长自己的见识，在日常生活中就可以将Insomnia Is Good for You应用到其中，不断去实践，才是对知识更系统的实践。
早年孙总剧集发行，我们员工人手一本，可惜年轻不重视。现在不断研读此剧，希望未来的创业路上，能少些弯路，多些经验。
编剧并不是喜欢这个功利的世界，喜欢的是在这样的世界中还能成为自己想要成为的那样强大的自己。
可惜没有等到完本再看。这部剧看过来是有不少世界架构，力量体系的bug，也有一些不对胃口的历史故事。我觉得到位了，能不能提高再提高是编剧的事了，在我看来已经是一本好剧集了