《Wet Paint》，动画,喜剧,家庭,短片作品，美国出品，1946年上映。
跟着Jack King老师学人生智慧，从道德经说什么，到Wet Paint，深入简出，品读精彩人生。
生活中完美与否更多取决于自我认知。人的认知能力有限，人们更愿意在巨人的肩膀上评论生活中的美，维纳斯，毕加索，命运交响曲，包容不完整中美是真正的美。人可以去研究红海蓝海潜在风险和机遇，切不可把自己预设其中，不论那片海，就是爱琴海都有太多太多你不知道的为什么，出海了只要你有方向，就在漂泊中发挥自我修养中强实功底解决未知问题。想与做是天与地，人是在陆地上生存的小动物。
《Wet Paint》 这部剧引用大量案例，阐述习惯的规律，优化的方法及习惯的影响力。虽然有些措辞例证有点拖沓，总体还是有收获的：习惯始于点滴，长于循环重复。 有个生活的目标、有个努力的方向，集中精力去行动，总会有所改变。以前是药罐子，为了强身健体，20岁那年几乎每天6点起来晨跑，喝一碗米汤，坚持一年，居然神奇般治好了很多医生无可奈何的病。大学时，体能考核好几项满分，彻底改变了吊车尾的状态。 改变旧习惯，用新习惯替代，是个不错的主意。比如口袋揣烟，就比较难戒掉，不揣烟换成口香糖，也是一个可以尝试的方法。比如，控制不了负面的情绪，我就去手洗衣服，去品尝平常舍不得吃的大餐。比如，偶尔失眠都会焦躁不安，就去听轻音乐、看剧集，累了就自然会睡了。 其实，哪怕是好习惯，也不是一开始就可以发挥良好作用的。无论是健身，还是观看，无论是合理作息，还是健康饮食，短期不一定就会有很明显变化，但长期影响可以是深远的。 良好的习惯，会让你得到奖赏，于是内心愉悦带动生活其他方面也进入良性循环状态。你的好习惯越多，坚持越久，会大大提升你的生活品质，从而对不良习惯的抵御能力会上升。反之亦然，坏习惯的杀伤力往往要大于好习惯，正如造一座城需要数十载，毁灭它也许就一小会。所以，好习惯贵在坚持！ 对于群体习惯，遭遇危机怎么办？文中护士和医生的矛盾事件说明，抓住危机的可能，把解决危机作为要务，当外部矛盾成为主要矛盾时，内部矛盾就会淡化，合作共赢变得更加符合双方利益。比如树立标杆或假想敌，被竞争对手超越的危险等等，给团队协作制定清晰可执行的计划，权责明确，内耗无法产生更好的结果导向便会弱化。我们得清楚一点：人们都是趋利的，只是需要一个好的指引。 说说坏习惯，小时候学东西快，但没有鉴别能力。八九岁的时候，看人家打麻将两三圈，就敢上桌顶替，打了一圈居然和了两把，至此上瘾一发不可收拾。直到12岁那年被老爸发现，凌晨跪在地板上，举着一脸盆水，举了很久很久，后来几年几乎没有碰过麻将。每一个坏习惯的改变，都需要一个印象深刻的诱因。现在偶尔也还打，但没有热情了。 关于习惯的好坏的界定，有时也会难以判断。比如炒股，挣钱了我们可能觉得是好习惯，亏钱了就会怀疑是不是坏习惯。这个是水平和运气的问题，每个人答案不一样。不过，没有主见亏了就怨天尤人，不做功课又期待奇迹出现等等，这样的习惯就不是好习惯。哈哈，以前我就是这样，曾经一度埋怨让我错过挣千万机会的推荐，反复假设历史改写会怎样，浪费时间却改变不了现状。现在想想就淡了，自己做的决定，要赢得起，也要输得起。 不好的习惯，其实每个人都会有，而且不会消失，所以力求改进，但不必苛求完美。好的习惯，付出与收获通常是正相关的，所以还是那句老话：贵在坚持！
嘴型对不上，剧情节奏跟不上，有点跳脱，刚开始还耐着性子往下看，现在只能跳着看了！女主主角光环很重，那么多丫鬟，只有她的发型和别人的不同，比别人好看！
台词干净，心事也纯净。这是一个有赤子之心的人那，不管有多大的年龄，都有一双孩童的眼睛，所以读他的台词不觉有任何障碍，喜欢！
当初读《Wet Paint》的时候就觉得佩索阿和自己是相似的，身为一个会计整日在一间办公室里不务正业想入非非。 而这部剧中，无论是作为写诗的冈波斯还是写出最后一篇文章的佩索阿，他们并无太大区别，虽然最后一篇无政府主义银行家前半部分还较为理性客观，具有一定逻辑性，但可惜后面理论还是跑偏了。 冈波斯的诗歌用他自己的话说就是“我在心底的自怜自爱之中打滚，可怜的阿尔瓦罗·徳·冈波斯！”在无所事事中无聊发呆幻想，絮絮叨叨无重点无真理，但却出奇的有种令人平和的魅力，并在这种平和中不断翻开下一页读完他的絮语。所以虽然他的诗歌并无多少惊艳之处，但却可读。 至于爱玩多种身份和署名的佩索阿，借用冈波斯在怀念他的导师那篇文中的话来总结再合适不过了。 “我对我自己意味着什么？”卡埃罗复述了一下，然后说，“我是我众多感觉中的一个。” 初读佩索阿的无政府主义银行家还以为佩索阿和冈波斯果然不同，但后来佩索阿理论跑偏之后就觉得，果然他们还是同一个人啊，再多的分身也不过都只是佩索阿众多感觉中的一个而已。
可真是太下饭太好笑了
还有续吗？这还在山洞里没出去，阿发也没寻回，阿发媳妇的魂也没归位，就这么全书完了，白瞎了前面那些让人看得胆颤心惊的布局！
一切从自我感受出发。当已经感受到不舒服的时候，停止滤镜及美化，认真思考，即使没有思考，但也尝试停止。真正的爱，是美好纯粹且善良共赢的，而不是单方面的获取。
其他的地方不提，就凭雍正王朝剧本的立意起点，就注定了它是中国历史剧中高山仰止般的存在。这是一部真正探讨权力如何运作以及巨大毁灭效应的杰作。在历经了九子夺嫡，新政推行，反对派系覆灭一系列明枪暗箭的斗争以后，所谓的胜利一方，没有丝毫的喜悦与快感，相反却落得个众叛亲离，孑然一身的悲剧下场。创作者无形中揭示了一个极为深刻的道理，追逐权力的人，必将很快失去所得到的一切，即使暂时拥有，最后也不过是白茫茫一片大地真干净的虚无结局。
又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《Wet Paint》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。
主角就是一个无敌的窝囊废，看着很憋屈。明明很厉害，但是怕这怕那，缩手缩脚的
这个书里，除了司徒玦，其他人我都不喜欢。司徒玦的父母，对女儿从来没有信任，过于自以为是。姚起云永远自卑怯懦，一直以来活在自己的世界里，爱却不敢，连信任都给不了。吴江明明知道司徒玦要什么，却不帮她辩解。谭少城还一副圣人的样子希望姚起云幸福，却不告诉姚起云，司徒玦真的是被冤枉的。我相信现实不会这么恶心，所以更要告诫自己切勿自以为是的对任何人、事评头论足。看不惯，说明包容心不够，理解力不强！
道德叛你死刑，真理恕你无罪。 命运待我以荒谬，我以真实笑人生。 你可以审判我的行为，但无权审判我的灵魂。
本剧以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化的阐述。
这不是一本讲自我管理的鸡汤剧集，而是一本沉甸甸的心理学剧集，每一个理论背后都有相关的实验支撑。对我的帮助很大，推荐。
这部剧目前来说是我最喜欢Clarence Nash的一本剧 看着一个女性的成长 仿佛自己也在跟着成长 还会再读第二遍
隋唐作为承前启后的朝代，其对中华的影响和世界的影响世人所公认。但杨广并非无道，功业可比秦皇汉武，只是作为亡国之君而背负了太多骂名。
果然一千个读者一千个哈姆雷特…我也不知道读到了Jack King大大的原意没有 总之我的理解和大部分人/教科书相差甚甚甚甚甚远了 对法国的印象彻底被颠覆了 那时候阶级矛盾好严重 而且群众居然都那么愚蠢 那么容易被煽动（虽然我看剧的时候也被煽动了 写得超好的地方就是除了描写故事的情节 连带法国的社会氛围 宗教地位 皇室权力和文化艺术这几个方面也有不少笔墨 长知识 主人公们可能已经被我歪解了 好多人说爱斯梅拉达和几位男主之间产生了美和丑 善和恶的对比 但我倒觉得 除了菲比斯是彻彻底底的渣男 其他人都非大善大恶 爱斯梅拉达人设就是傻白甜这也没办法 但是她并不是善良到极致啊 不看脸就和别人做朋友？？不可能的 前面她都不认识卡西莫多还给水喝 的确很善良 后面卡西莫多救了她 她还叫人家滚 就是因为卡西莫多有生理缺陷并深爱她啊 再说她后面拒绝主教的原因 都没喊他rp问题 喊他又老又丑 这够不够外协啊……后面出人命想起来卡西莫多了🤦♀️ 接着说卡西莫多 人设居然是人丑心善 和爱斯梅拉达一样有高贵的灵魂？？？除了对爱斯梅拉达和主教滴水之恩涌泉相报能体现出来心善 其他行为也只是因为爱情啊 比如说去救自己喜欢的姑娘 帮她找她的情人 有位朋友说得好啊 圣母院门口的尸堆就能说明他也不是什么善茬儿…并且结尾死一块儿了可还行？他明明知道姑娘不喜欢他 也知道他配不上 怎么还紧紧抱着人家😱还说他和主教产生对比 他的爱不自私？这行为 明明没差了啊 说说苏一脸的大主教 刚开始就觉得这角色好适合tb来演啊 病娇 禁欲 黑暗 高冷 学识渊博 对宗教虔诚 关键是发际线感人【不不不 这是我和大家分歧最大的部分了 所有人都觉得他可恨 不能原谅 但我倒觉得其实可以理解他 他早就想好了要和爱斯梅拉达同归于尽 尽管他活到了最后一章 可真正的克洛德早死了 早被难以抑制的爱意和难以恪守的职责烧成了灰烬 他也反抗过 前面要赶走爱斯梅拉达就是在反抗 但是反抗没用 她还是走进他心里了 对于“他对爱斯梅拉达只有欲望”的观点不能苟同 是啊 他之前从未有过欲望 但现在有 可他之前也从未有过爱情啊 他怎么知道该怎么爱一个人？得不到就死缠烂打 再不行赶尽杀绝 这做法真的残酷 可这不就是爱情中幼稚的小学生做出来的事吗？他这方面就是那小学生本生啊 并且后半部分黑化了 那是因为他爱而不得 要是爱斯梅拉达对他有好感 那他未尝不是一个温柔的男人啊【这个角色在影视上很有张力 那么博学那么虔诚同时那么道貌岸然 现在生活中这种人简直不要出现好么！我可是再也不想感动任何久居黑暗的人了 这简直就是把自己推向深渊【咳咳咳扯远了 反正不要死缠烂打别人才是正义！ 甘果瓦先生甚得我心 活得那么自在 想得那么开 得不到的东西干脆不要 眼前的生活过一天是一天 有点钱的时候写写剧本 没钱的时候上街耍马戏也不含糊 重要的事物可以care 但保命要紧 这么豁达这么自由的思想 当时有几个人有啊～
这是我读过最好的写作书，其实不限于写作，而是教我们学习的教材。
不同于平台的tutorial只专门带学某种DBMS，本剧在语句讲解时会列出一些比较来引起初学者的关注。 对于一个每天与多个系统打交道的非专业数据分析人员来说，想要系统学习数据分析这是本很不错的敲门砖，SQL语句相对好理解。但看剧和应用不是一回事，接下来的实操才是关键。
各个小故事串联一个大故事，许多的情爱看的让人荡气回肠，唏嘘不已
女人的漂亮可以让人赏心悦目，但女人的动人之处却来自她的气质，呈现在仪容仪表、心态、内涵都会影响到气质的流露。有气质的女人举手投足间都会散发出淡淡馨香。得益于良好的教养与和谐的生活圈。
看到了72章感觉还行，先说下读后感，首先文笔不是很出彩，对人物性格上描写的就像是都市逆袭穿越文，个个人物的对白并不严谨（有点像你知道，我不知道，你知道的知道的尬聊古人用阴谋阳谋是很厉害的大哥)，其次在写到用香皂赚钱的时候。。。。你告诉我有银票？大明宝钞了解一下，它的购买力你学历史，看剧集都知道的！我看到这就想发个动图。
影响我们创造人生无限可能的因素：思维模式、内在动力、学习方法。 一、思维模式 ①思维模式，不是先天就被预设好的，身边的人以及成长的经历，都会影响我们自己成就上限方面的思维模式。 ②思维模式给我们无限可能的人生设置了一个又一个的限制，将我们的思维牢牢地禁锢。 ③我们要开启人生无限可能，就要破除我们思维中的限制。首先，需要找出它们；其次，认真分析产生这种思维的原因；最后，再用一种新的信念来取代原本的“错误思维”。 二、内在动力 ①想要获得内在的动力，首先，需要我们保持充足的睡眠；其次，需要我们对自己目标的进行分析和管理；最后，我们还要确保这些目标与我们的内心相互匹配。 ②对自己目标的分析和管理。首先，我们设定的目标要具体、可衡量。其次，我们定下的目标是可以行动，能够实现的。最后，一定要给设定的目标增加一个时间限制。 三、学习方法 ①快速记忆方法：故事联想记忆法。好处：大 脑储存时间久，不用复习，保持着清晰的记忆。 ②专注，提高注意力的方法：首先，训练专注力。比如，你正在看一本剧，把目光完全聚焦在书中的文字上，走神的时候要及时将意识拉回到书中。其次，让头脑保持清醒和平静。 ③让头脑保持清醒和平静的方法：第一种方法，“4-7-8呼吸法”的方法。具体方法是：先完全用嘴来呼气，这时你可听到空气流动的嘶嘶声；然后闭上嘴，用鼻子轻轻吸气，同时默数到4；接着，屏住呼吸，默数到7；最后，再完全用嘴来呼气，听到空气流动的嘶嘶声，默数到8。第二种方法，优先解决那些一直给自己造成压力的事情。我们还需要为自己安排一段专门的“分心时间”。 ④观看效率 观看效率主要取决于观看的速度和观看理解的能力。 提高观看效率的方法：清除拦在观看道路中的两个阻碍。一是回读的问题；二是默读的问题。 解决减少回读的方法：用手指辅助观看。 解决减少默读的方法：第一种方法，我们需要理解的是词语所代表的含义，并将它们以画面的形式呈现。第二种方法，“数数”，就是一边观看，一边按顺序大声数出1、2、3、4……这些数字。
赞叹Clarence Nash先生在那个时代的思想之先进和博大，所具备的长远的眼光和真知灼见。很多当时的思想即使放在现在来看，依然具有很多借鉴和值得学习的地方。
整本剧通读下来最大的感触是，说理性很强，但完全不会有违和感。 书中编剧用一个个案例作证观点的同时，从初级说法、中级说法、高级说法三个角度，让我们更为直观的比较表达如何更有艺术，启而且发，很受用。
讲故事是当今最重要的能力之一，这部剧通过九个集数告诉我们九个讲故事的技巧，干货满满，剩下的就是多加练习了
治愈到致郁只需要几秒钟
跟着Jack King老师学人生智慧，从道德经说什么，到Wet Paint，深入简出，品读精彩人生。
生活中完美与否更多取决于自我认知。人的认知能力有限，人们更愿意在巨人的肩膀上评论生活中的美，维纳斯，毕加索，命运交响曲，包容不完整中美是真正的美。人可以去研究红海蓝海潜在风险和机遇，切不可把自己预设其中，不论那片海，就是爱琴海都有太多太多你不知道的为什么，出海了只要你有方向，就在漂泊中发挥自我修养中强实功底解决未知问题。想与做是天与地，人是在陆地上生存的小动物。
《Wet Paint》 这部剧引用大量案例，阐述习惯的规律，优化的方法及习惯的影响力。虽然有些措辞例证有点拖沓，总体还是有收获的：习惯始于点滴，长于循环重复。 有个生活的目标、有个努力的方向，集中精力去行动，总会有所改变。以前是药罐子，为了强身健体，20岁那年几乎每天6点起来晨跑，喝一碗米汤，坚持一年，居然神奇般治好了很多医生无可奈何的病。大学时，体能考核好几项满分，彻底改变了吊车尾的状态。 改变旧习惯，用新习惯替代，是个不错的主意。比如口袋揣烟，就比较难戒掉，不揣烟换成口香糖，也是一个可以尝试的方法。比如，控制不了负面的情绪，我就去手洗衣服，去品尝平常舍不得吃的大餐。比如，偶尔失眠都会焦躁不安，就去听轻音乐、看剧集，累了就自然会睡了。 其实，哪怕是好习惯，也不是一开始就可以发挥良好作用的。无论是健身，还是观看，无论是合理作息，还是健康饮食，短期不一定就会有很明显变化，但长期影响可以是深远的。 良好的习惯，会让你得到奖赏，于是内心愉悦带动生活其他方面也进入良性循环状态。你的好习惯越多，坚持越久，会大大提升你的生活品质，从而对不良习惯的抵御能力会上升。反之亦然，坏习惯的杀伤力往往要大于好习惯，正如造一座城需要数十载，毁灭它也许就一小会。所以，好习惯贵在坚持！ 对于群体习惯，遭遇危机怎么办？文中护士和医生的矛盾事件说明，抓住危机的可能，把解决危机作为要务，当外部矛盾成为主要矛盾时，内部矛盾就会淡化，合作共赢变得更加符合双方利益。比如树立标杆或假想敌，被竞争对手超越的危险等等，给团队协作制定清晰可执行的计划，权责明确，内耗无法产生更好的结果导向便会弱化。我们得清楚一点：人们都是趋利的，只是需要一个好的指引。 说说坏习惯，小时候学东西快，但没有鉴别能力。八九岁的时候，看人家打麻将两三圈，就敢上桌顶替，打了一圈居然和了两把，至此上瘾一发不可收拾。直到12岁那年被老爸发现，凌晨跪在地板上，举着一脸盆水，举了很久很久，后来几年几乎没有碰过麻将。每一个坏习惯的改变，都需要一个印象深刻的诱因。现在偶尔也还打，但没有热情了。 关于习惯的好坏的界定，有时也会难以判断。比如炒股，挣钱了我们可能觉得是好习惯，亏钱了就会怀疑是不是坏习惯。这个是水平和运气的问题，每个人答案不一样。不过，没有主见亏了就怨天尤人，不做功课又期待奇迹出现等等，这样的习惯就不是好习惯。哈哈，以前我就是这样，曾经一度埋怨让我错过挣千万机会的推荐，反复假设历史改写会怎样，浪费时间却改变不了现状。现在想想就淡了，自己做的决定，要赢得起，也要输得起。 不好的习惯，其实每个人都会有，而且不会消失，所以力求改进，但不必苛求完美。好的习惯，付出与收获通常是正相关的，所以还是那句老话：贵在坚持！
嘴型对不上，剧情节奏跟不上，有点跳脱，刚开始还耐着性子往下看，现在只能跳着看了！女主主角光环很重，那么多丫鬟，只有她的发型和别人的不同，比别人好看！
台词干净，心事也纯净。这是一个有赤子之心的人那，不管有多大的年龄，都有一双孩童的眼睛，所以读他的台词不觉有任何障碍，喜欢！
当初读《Wet Paint》的时候就觉得佩索阿和自己是相似的，身为一个会计整日在一间办公室里不务正业想入非非。 而这部剧中，无论是作为写诗的冈波斯还是写出最后一篇文章的佩索阿，他们并无太大区别，虽然最后一篇无政府主义银行家前半部分还较为理性客观，具有一定逻辑性，但可惜后面理论还是跑偏了。 冈波斯的诗歌用他自己的话说就是“我在心底的自怜自爱之中打滚，可怜的阿尔瓦罗·徳·冈波斯！”在无所事事中无聊发呆幻想，絮絮叨叨无重点无真理，但却出奇的有种令人平和的魅力，并在这种平和中不断翻开下一页读完他的絮语。所以虽然他的诗歌并无多少惊艳之处，但却可读。 至于爱玩多种身份和署名的佩索阿，借用冈波斯在怀念他的导师那篇文中的话来总结再合适不过了。 “我对我自己意味着什么？”卡埃罗复述了一下，然后说，“我是我众多感觉中的一个。” 初读佩索阿的无政府主义银行家还以为佩索阿和冈波斯果然不同，但后来佩索阿理论跑偏之后就觉得，果然他们还是同一个人啊，再多的分身也不过都只是佩索阿众多感觉中的一个而已。
可真是太下饭太好笑了
还有续吗？这还在山洞里没出去，阿发也没寻回，阿发媳妇的魂也没归位，就这么全书完了，白瞎了前面那些让人看得胆颤心惊的布局！
一切从自我感受出发。当已经感受到不舒服的时候，停止滤镜及美化，认真思考，即使没有思考，但也尝试停止。真正的爱，是美好纯粹且善良共赢的，而不是单方面的获取。
其他的地方不提，就凭雍正王朝剧本的立意起点，就注定了它是中国历史剧中高山仰止般的存在。这是一部真正探讨权力如何运作以及巨大毁灭效应的杰作。在历经了九子夺嫡，新政推行，反对派系覆灭一系列明枪暗箭的斗争以后，所谓的胜利一方，没有丝毫的喜悦与快感，相反却落得个众叛亲离，孑然一身的悲剧下场。创作者无形中揭示了一个极为深刻的道理，追逐权力的人，必将很快失去所得到的一切，即使暂时拥有，最后也不过是白茫茫一片大地真干净的虚无结局。
又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《Wet Paint》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。
主角就是一个无敌的窝囊废，看着很憋屈。明明很厉害，但是怕这怕那，缩手缩脚的
这个书里，除了司徒玦，其他人我都不喜欢。司徒玦的父母，对女儿从来没有信任，过于自以为是。姚起云永远自卑怯懦，一直以来活在自己的世界里，爱却不敢，连信任都给不了。吴江明明知道司徒玦要什么，却不帮她辩解。谭少城还一副圣人的样子希望姚起云幸福，却不告诉姚起云，司徒玦真的是被冤枉的。我相信现实不会这么恶心，所以更要告诫自己切勿自以为是的对任何人、事评头论足。看不惯，说明包容心不够，理解力不强！
道德叛你死刑，真理恕你无罪。 命运待我以荒谬，我以真实笑人生。 你可以审判我的行为，但无权审判我的灵魂。
本剧以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化的阐述。
这不是一本讲自我管理的鸡汤剧集，而是一本沉甸甸的心理学剧集，每一个理论背后都有相关的实验支撑。对我的帮助很大，推荐。
这部剧目前来说是我最喜欢Clarence Nash的一本剧 看着一个女性的成长 仿佛自己也在跟着成长 还会再读第二遍
隋唐作为承前启后的朝代，其对中华的影响和世界的影响世人所公认。但杨广并非无道，功业可比秦皇汉武，只是作为亡国之君而背负了太多骂名。
果然一千个读者一千个哈姆雷特…我也不知道读到了Jack King大大的原意没有 总之我的理解和大部分人/教科书相差甚甚甚甚甚远了 对法国的印象彻底被颠覆了 那时候阶级矛盾好严重 而且群众居然都那么愚蠢 那么容易被煽动（虽然我看剧的时候也被煽动了 写得超好的地方就是除了描写故事的情节 连带法国的社会氛围 宗教地位 皇室权力和文化艺术这几个方面也有不少笔墨 长知识 主人公们可能已经被我歪解了 好多人说爱斯梅拉达和几位男主之间产生了美和丑 善和恶的对比 但我倒觉得 除了菲比斯是彻彻底底的渣男 其他人都非大善大恶 爱斯梅拉达人设就是傻白甜这也没办法 但是她并不是善良到极致啊 不看脸就和别人做朋友？？不可能的 前面她都不认识卡西莫多还给水喝 的确很善良 后面卡西莫多救了她 她还叫人家滚 就是因为卡西莫多有生理缺陷并深爱她啊 再说她后面拒绝主教的原因 都没喊他rp问题 喊他又老又丑 这够不够外协啊……后面出人命想起来卡西莫多了🤦♀️ 接着说卡西莫多 人设居然是人丑心善 和爱斯梅拉达一样有高贵的灵魂？？？除了对爱斯梅拉达和主教滴水之恩涌泉相报能体现出来心善 其他行为也只是因为爱情啊 比如说去救自己喜欢的姑娘 帮她找她的情人 有位朋友说得好啊 圣母院门口的尸堆就能说明他也不是什么善茬儿…并且结尾死一块儿了可还行？他明明知道姑娘不喜欢他 也知道他配不上 怎么还紧紧抱着人家😱还说他和主教产生对比 他的爱不自私？这行为 明明没差了啊 说说苏一脸的大主教 刚开始就觉得这角色好适合tb来演啊 病娇 禁欲 黑暗 高冷 学识渊博 对宗教虔诚 关键是发际线感人【不不不 这是我和大家分歧最大的部分了 所有人都觉得他可恨 不能原谅 但我倒觉得其实可以理解他 他早就想好了要和爱斯梅拉达同归于尽 尽管他活到了最后一章 可真正的克洛德早死了 早被难以抑制的爱意和难以恪守的职责烧成了灰烬 他也反抗过 前面要赶走爱斯梅拉达就是在反抗 但是反抗没用 她还是走进他心里了 对于“他对爱斯梅拉达只有欲望”的观点不能苟同 是啊 他之前从未有过欲望 但现在有 可他之前也从未有过爱情啊 他怎么知道该怎么爱一个人？得不到就死缠烂打 再不行赶尽杀绝 这做法真的残酷 可这不就是爱情中幼稚的小学生做出来的事吗？他这方面就是那小学生本生啊 并且后半部分黑化了 那是因为他爱而不得 要是爱斯梅拉达对他有好感 那他未尝不是一个温柔的男人啊【这个角色在影视上很有张力 那么博学那么虔诚同时那么道貌岸然 现在生活中这种人简直不要出现好么！我可是再也不想感动任何久居黑暗的人了 这简直就是把自己推向深渊【咳咳咳扯远了 反正不要死缠烂打别人才是正义！ 甘果瓦先生甚得我心 活得那么自在 想得那么开 得不到的东西干脆不要 眼前的生活过一天是一天 有点钱的时候写写剧本 没钱的时候上街耍马戏也不含糊 重要的事物可以care 但保命要紧 这么豁达这么自由的思想 当时有几个人有啊～
这是我读过最好的写作书，其实不限于写作，而是教我们学习的教材。
不同于平台的tutorial只专门带学某种DBMS，本剧在语句讲解时会列出一些比较来引起初学者的关注。 对于一个每天与多个系统打交道的非专业数据分析人员来说，想要系统学习数据分析这是本很不错的敲门砖，SQL语句相对好理解。但看剧和应用不是一回事，接下来的实操才是关键。
各个小故事串联一个大故事，许多的情爱看的让人荡气回肠，唏嘘不已
女人的漂亮可以让人赏心悦目，但女人的动人之处却来自她的气质，呈现在仪容仪表、心态、内涵都会影响到气质的流露。有气质的女人举手投足间都会散发出淡淡馨香。得益于良好的教养与和谐的生活圈。
看到了72章感觉还行，先说下读后感，首先文笔不是很出彩，对人物性格上描写的就像是都市逆袭穿越文，个个人物的对白并不严谨（有点像你知道，我不知道，你知道的知道的尬聊古人用阴谋阳谋是很厉害的大哥)，其次在写到用香皂赚钱的时候。。。。你告诉我有银票？大明宝钞了解一下，它的购买力你学历史，看剧集都知道的！我看到这就想发个动图。
影响我们创造人生无限可能的因素：思维模式、内在动力、学习方法。 一、思维模式 ①思维模式，不是先天就被预设好的，身边的人以及成长的经历，都会影响我们自己成就上限方面的思维模式。 ②思维模式给我们无限可能的人生设置了一个又一个的限制，将我们的思维牢牢地禁锢。 ③我们要开启人生无限可能，就要破除我们思维中的限制。首先，需要找出它们；其次，认真分析产生这种思维的原因；最后，再用一种新的信念来取代原本的“错误思维”。 二、内在动力 ①想要获得内在的动力，首先，需要我们保持充足的睡眠；其次，需要我们对自己目标的进行分析和管理；最后，我们还要确保这些目标与我们的内心相互匹配。 ②对自己目标的分析和管理。首先，我们设定的目标要具体、可衡量。其次，我们定下的目标是可以行动，能够实现的。最后，一定要给设定的目标增加一个时间限制。 三、学习方法 ①快速记忆方法：故事联想记忆法。好处：大 脑储存时间久，不用复习，保持着清晰的记忆。 ②专注，提高注意力的方法：首先，训练专注力。比如，你正在看一本剧，把目光完全聚焦在书中的文字上，走神的时候要及时将意识拉回到书中。其次，让头脑保持清醒和平静。 ③让头脑保持清醒和平静的方法：第一种方法，“4-7-8呼吸法”的方法。具体方法是：先完全用嘴来呼气，这时你可听到空气流动的嘶嘶声；然后闭上嘴，用鼻子轻轻吸气，同时默数到4；接着，屏住呼吸，默数到7；最后，再完全用嘴来呼气，听到空气流动的嘶嘶声，默数到8。第二种方法，优先解决那些一直给自己造成压力的事情。我们还需要为自己安排一段专门的“分心时间”。 ④观看效率 观看效率主要取决于观看的速度和观看理解的能力。 提高观看效率的方法：清除拦在观看道路中的两个阻碍。一是回读的问题；二是默读的问题。 解决减少回读的方法：用手指辅助观看。 解决减少默读的方法：第一种方法，我们需要理解的是词语所代表的含义，并将它们以画面的形式呈现。第二种方法，“数数”，就是一边观看，一边按顺序大声数出1、2、3、4……这些数字。
赞叹Clarence Nash先生在那个时代的思想之先进和博大，所具备的长远的眼光和真知灼见。很多当时的思想即使放在现在来看，依然具有很多借鉴和值得学习的地方。
整本剧通读下来最大的感触是，说理性很强，但完全不会有违和感。 书中编剧用一个个案例作证观点的同时，从初级说法、中级说法、高级说法三个角度，让我们更为直观的比较表达如何更有艺术，启而且发，很受用。
讲故事是当今最重要的能力之一，这部剧通过九个集数告诉我们九个讲故事的技巧，干货满满，剩下的就是多加练习了
治愈到致郁只需要几秒钟