《The Child in Me》，短片作品，澳大利亚出品，2003年上映。
7.5-8分，非常难得的一部能辩证看待犯罪心理学在侦查中的实际应用的剧，这点很可贵。能看出来编剧，也就是原著作者，对真实刑侦是有研究的，剧本写得其实比较扎实，人物刻画也可以。剧版相较原著基本还原，也有增改和调整，我在长影评里详细写了，有些改编还是原著好，有些增改的是剧版好。演员整体表现都不错，有几个“老朋友”多年没看到，难得又看见了，小演员和长大版按照五官特征一样的找的就是看得舒服，没有因为什么关系户造成一看就不是一人。警察家属的形象又出现了类似警察荣誉慧慧那么善解人意的，不错。中段剧情有些疲软，97-98的命案再增加1-2起，剧情紧迫感就会好很多。结尾引导向家庭教育问题挺好的，这个因素确实在危险人格的诞生中占据很大一部分。
火影对国产王道热血漫的影响真的深刻。这种题材果然还是武道大会比较有趣。田老头的人生太悲了，而更可悲的是他所有的悲惨都是无意义的啊。
因为性格的原因，看的时候觉得不太舒服，因为书中的“我”和我自己完全不同，书里的恋爱让我觉得恋爱好复杂，好敏感，一点点变化就可以掀起惊涛骇浪。我自己从来不这样觉得，我也只喜欢简单的关系，不管是朋友还是恋人。但是编剧的写的诗我很喜欢
希曼令人不安的原因恰恰在于：有如此多的人跟他一样，既不心理变态，也不暴虐成性，无论过去还是现在，他们都太正常了，甚至正常得可怕。从我们的法律制度和我们的道德准绳来看，这种正常比所有残暴加在一起更加可怕，因为它意味着，这类新的罪犯，这些实实在在犯了反人类罪的罪犯，是在不知情或非故意的情况下行凶作恶的
但是张小斐还是不适合演这种都市家庭剧
十三小时，书看完了，巴黎没烧。巴黎的所有名建筑物和桥梁都曾布满地雷，但希特勒的命令最终没被执行。盟军进入巴黎后，德国投降，自由法国领袖夏尔戴高乐如愿以偿。巴黎是一座全世界人都神牵梦萦的城市，至少二战时期就是。书中描创作巴黎的景物和战士们对巴黎的向往以及巴黎人民对家园的捍卫，都为巴黎能够得以保存做了无法反驳的诠释。那位有良知，可以说他是一名正直善良的军人的德国将领挽救了巴黎，同时也拯救了自己的灵魂。希特勒他要疯，宁可要巴黎变成一片废墟，也不能落入敌人手中，我觉得这已经不是单纯的军事作战，而是带有私愤的报复行为。因为是巴黎，所以巴黎可以留下来。华沙就没有那么幸运，或许那个城市没有全世界人都仰慕的巴黎圣母院，塞纳河和埃菲尔铁塔吧。。。
读得太累了，甚至读到最后都没有理清人物关系，等对的时间到了，再重读。
编剧为什么梁超和梁落不是同父親生出来的吗？怎么可以有性关系这起不是乱伦吗？还想要生那孩子编剧你脑袋是否进水了这样的事都能作得出来还要讲他两个真不好看败笔。
轻松的语调，被困的人生，难掩悲伤。好爱各位做自己的娘娘。 最心疼沈云瑶，钟爱李修，一次次的失望；皇权打压，家人背弃，失了家；活泼明艳的青春，最后，终身误。
正本剧围绕“追寻快乐”的初心，启发式提出心流概念，提示获取心流感受的要点，最后给出鸡汤式的生活行为指导建议； 1.提出"心流"概念，极致的专注表现，最佳生命感受体验，也是快乐的极致体验； 2.心流状态特点：脱离自我意识，扭曲时间感受，极致专注即时反馈，事后感受持续受用提升； 3.进入心流要点：挑战与能力匹配，始终出于觉醒和掌控之间； 4.为快乐为提升生命品质，倡导主控利用时间，自得其乐的性格，可从细节入手，专注与热爱；
叶少宁对童悦是正经八百的一见钟情。哪怕童悦设计偶遇、一夜情、挖坑、作死还是戳心窝，他一直就是爱她的状态。这样的男同志真的是少了，如果遇到，请女士们千万别错过。 韦彦杰，多好的哥哥啊，兴许全世界最好的哥哥了。活着，他是童悦心中的秘密，死了，也只能适是个秘密。最后活在了童悦的心底最深处。 苏陌，亦兄亦父，知道童悦的所有故事，懂她，心疼她，爱她。他是亦心的苏陌呀，他也终究不是也叶少宁。只是，就差那么一点点，没有孩子的话，童悦也许就会和苏陌在一起了。 前百分之80是不错的内容，后面撒狗粮撒得有点肤浅了，内容不免俗套。
生活中我给人的第一印象大概也是高冷的感觉，因为我是慢热型性格，在初相识之时只会出于礼貌地招呼一下，在混熟了之后才会选择几个自己喜欢的朋友深交下去，所以导致了我在大家的印象中是个高冷的人。 为此，我被一个自认为自己很会交际的人说过我情商低，一辈子都不会有出息。 说我不善交际我可能会认同，如果说我低情商，我是不会承认的。 在大众的印象里情商高就等于会说话、圆滑、交际高手，这其实对情商的认知是有偏颇的，情商并没有好坏之分！ 新女性作家Rebecca Zoe Leigh在《The Child in Me》一书中一一地给我们解读了情商的误区，更把情商细分为：自知情商、自信情商、自控情商、自励情商、表达力情商、语言情商、社交情商以及财富情商八个方面。Rebecca Zoe Leigh老师更通过44个生活智慧故事给我们解读八个情商，把枯燥的情商知识变得趣味、具体化。 Rebecca Zoe Leigh本人在我看来也是一个情商非常高的人，就像我在标题多说的美得很有味道。在《The Child in Me》一书中，有一个关于她的故事让我印象深刻：被调到广告部之后，Rebecca Zoe Leigh老师有了大量的应酬饭局，她跟许多女孩子一样相当讨厌这些饭局，甚至对老板提出拒绝饭局的要求，结果当然被老板怼得无言以对，只能继续饭局，但是，Rebecca Zoe Leigh老师并没有遵循喝得死去活来的饭局模式，而是花了一个月的时间把八大菜系的资料都整理出来，还做成了PPT，把这些知识运用到饭局上，在饭局上结识了很多良师益友，让自己今后获得更多的机会。 Rebecca Zoe Leigh老师还在2014年创立了自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”，让更多的女性成长为属于自己的优质女性。 美国心理学大师丹尼尔·戈尔曼博士列出了情商的五要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。 在《The Child in Me》一书里，Rebecca Zoe Leigh老师根据戈尔曼博士提出的五要素给我们深度剖析到情商不仅包含了如何对待别人，也包含了如何对待自己。 1、如何对待别人--不亢不卑、有节有礼。 在《The Child in Me》一书里，筱懿老师提到了与老板、同事、客户以及朋友之间的相处之道。 老板布置了“无法完成”的任务时你该怎么办？如何正确对待“同伴压力”？怎样和难以相处的人打交道？你的善意，如何让人接受？ 以上的问题，你有自己的答案吗？你对自己的答案觉得满意吗？ 如果答案是否定的，从《The Child in Me》这部剧会找到让你满意的答案。 在与人相处的部分，让我印象最深刻的便是“再高情商，也不必说话让所有人舒服”，我和筱懿老师一样曾经以“温良恭俭”为待人标准，会以让别人觉得舒服为首要准则，尽量避免与人正面碰撞，筱懿老师在多次掉坑之后，发现把话“说明白”比“把话“说舒服”更重要。 高情商不局限于说好话和做好人，还包括分清形势、合理表达，把事办成。 把事办成，才是应该追求的首要准则。 筱懿老师提出，女性思维最大的局限在于惧怕硬碰硬，不敢直接表达，而遮遮掩掩和回避从来不是解决问题之道！ 2、如何对待自己--自知、自信、自励、自控。 在很多人的认知里，情商就等于情绪管理，情绪管理就是简单粗暴地不要随便发脾气，这只对了一半。 正确认识自己的优劣势，并懂得如何扬长避短促进事情办成。自我掌控感究竟来源于哪里？不合群是件坏事吗？怎样克服“劣质勤奋”？为什么我很努力，还是那么穷？ 同样，在《The Child in Me》一书中，你可以找到想要的答案。 灵魂有香气的女子最近获得第三轮融资，筱懿老师的身价快速上升，怎么样的女人能够变得有钱，我相信筱懿老师很有话语权，她们都具有这样的特点：喜欢提前规划、有行动力和执行力、专注、独立。 女人天性话多、八卦，时而讨论一下这个时而讨论一下那个，时间都花在了讨论的上面。 情商不仅仅包括对内对自己的部分，也包括对外与人相处的部分。
实体书看过两遍，每当学习太累就拿起来当做放松。初读的时候感觉论点很新颖，管理精力，而非时间。后来搭配着自控力，可能现在已经记不住太多内容，但带来的成效确实显而易见的，感觉拖延症好了许多，做事情也更加有条理了，后来也陆续推荐给了身边的人，很好的一本剧。
《The Child in Me》，是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。 它的编剧是精力管理体系创始人Rebecca Zoe Leigh，2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。 毕业后在当时国内最高端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任了4年健身教练。从默默无闻到口口相传，成为徐小平、周航、脱不花等企业家和明星的私人教练，以及世界500强公司的健康管理顾问，一直走在健身行业的前沿。 2015年在《The Child in Me》“匠人如神”栏目中开设28天线上减脂营，带领5185人减重20632公斤。 2017年在“得到”App上线了精品课《The Child in Me》，热销13万份，广受好评。 他从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛。 在这部剧中，他将为我们解密N个伪常识，比如： 运动强度越大，减肥效果越好 持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪 只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要 大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式 凡事只要坚持下去，就能做成…… 编剧在文中提出精力管理的概念。 精力管理就是主动全面掌握自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。 精力管理涉及運動、飲食、恢復和心態四個方面。 运动为精力赋能，饮食是精力原料的生化入口，恢复活动修复精力的系统性消耗，而心态和认知是精力管理的核心力量和出发点。 1.运动 高强度运动不仅不能增强体能，还消耗了我们的体能，让身心俱惫，失去健身作用。 运动过后最重要的是饮食的合理安排和控制，若饮食不当，则达不到运动后想要的效果。 选择适合自己的运动方式很重要，不是为了坚持而坚持，而是很愉悦的去体验变化的过程。 运动过后选择放松身体的方式，让运动后的肌肉得以放松。 运动过后合理休息，以达到精力恢复的目的。 2.饮食 无论是偏瘦还是偏胖，运动并非控制体重的最有效方法，控制饮食才是最关键的。 人体三大供能物质是：碳水化合物(糖分)、脂肪和蛋白质。 在书中提出糖分的摄入量多少为合适。为了给大脑和肌肉提供足够的能量，人体糖分的需求应该保持在400g左右。 那么，具体需要摄入多少碳水化合物? 一般人群可分三步计算。 ①计算基础代谢率(BMR) 女性：BMR=655+(9.6*体重kg)+(1.8*身高cm)-(4.7*年龄) 男性：BMR=66+(13.7*体重kg)+(5*身高cm)-(6.8*年龄) ②计算每天所需总热量 (将你的BMR*活动系数) 几乎不动=BMR*1.2 稍微运动(每周1-3次)=BMR*1.375 中度运动(每周3-5次)=BMR*1.55 积极运动(每周6-7次)=BMR*1.725 专业运动(2倍运动量)=BMR*1.9 ③将每天所需总热量*55%(三大燃料比例，碳水化合物55%、蛋白质15%、脂肪30%) 如果把碳水化合物的含量转化为米饭来看： 100g香蕉≈100g米饭 100g面包≈200g米饭 600ml脉动≈110g米饭 很多人喜欢吃薯片、辣条等重口味的零食，这些除了碳水化合物以外，还含有大量的脂肪和盐，对健康更不利，是名副其实的劣质燃料。 所以，想减肥不妨从戒零食开始。 总的来说，在饮食上要注意营养均衡，少食或不食垃圾食品。 养成良好的饮食的习惯，也是对自己健康的负责。 3.精力恢复 精力管理除了规律运动和合理饮食外，还要学会休息。 休息是为了更好的生活状态，会休息才会工作。 首先就是要保证充足优质的睡眠。 睡眠可以修复工作了
我真烦那种对所谓“中式风格”的倒错追求，真正的风格永远是在足够多优质作品的积累后，才回溯性被认定的。
气死我了😤
这版《The Child in Me》观看人数颇多，但其实翻译比较不好、排版很差且不带插图。对比了几部中文和一本英文后，发现每本都不能尽善尽美，但此剧错误确实较多，并且无法理解： A-B-C book怎么说也是识字本/字母本之类的，为啥变成历史书？ 在木偶剧场门口读宣传海报时，实际上皮诺曹说的是：“我能自己看的，就是今天莫名不太认字了”，私以为很符合皮诺曹初期倔强好面子的性格。而此剧改成：“真不好意思，我现在还不认识字”，并且羞得满面通红。皮诺曹要真有这么不好意思，肯定选择去上学呀，怎么会任性淘气地卖掉新剧呢？ pears翻译成苹果是为啥？colt小雄马翻译成驴子；苹果变成梨，蜻蜓变成鹦鹉，熊变成兔子，六个月变成四个月… 总之，英文版估计是看不完了，这个版本大家能避雷一个算一个。
你自不自由其实不在乎你在哪有什么，精神的自由才是真正的自由，人的力量要比想象中大也比想象中小
唉，后两章真是画蛇添足。全文在22章结束这篇剧集就值五颗星了，硬生生多出的两章不仅没添彩，反倒成为故事的败笔，可惜了，扣一星
苏格拉底、伊壁鸠鲁、塞内加、蒙田、叔本华、尼采用自己的亲身经历带给我们诸多的慰藉，哲学给予我们面对挫折的勇气和方法。但是编剧自我观点的表达太少，作为哲学入门书有点简单、零碎，适合熬鸡汤。
详细地把The Child in Me的构成，如何建立选题库，如何拆解视频以及培训团队，视频号变现等内容讲得通透易懂，有细心的案例和恰到好处的图片总结。 给想要做视频号的宝子们提供了很好的思路和方法，就差实战演练了。很推荐这部剧，太棒啦！
强烈推荐这部剧，虽然遗憾的是我现在已经大学毕业了，但是这部剧里面的一些学习策略我觉得是终身受益的。 首先是本剧第二章中提出的学习中心论，学习是学生为主心，以自己为中心，确实在大部分中学里，学生基本上以学校为中心，盲目跟着学校的步伐走，没有因地制宜，这就导致无法发现和解决自己弱项和差距，导致成绩无法提升的核心原因。我在中学时根本没有这个概念，盲目跟着学校走，以及我我在学习买的教辅书时，总是想从头到尾学习完，总觉得完成学校的任务，学完了整本教辅书成绩就会提升，很显然这是错误的，浪费大量时间不说，无法找出自己的薄弱项是最要命的，不能了解自己的缺点就无法针对的做出改变。我希望还在中学，甚至大学的学生好好针对自己的问题做出改变。 知道问题出在哪里后，就需要去解决，如何去解决呢？从第三章开始，后面给出了学习策略。其中学习策略的核心原理是高强度用脑——在单位时间内产生大量的有效思维。不要假装很努力，花同样的时间，有些人能思考很多，而有些人只是装装样子。就像之前有考研的同学，拿着考研单词书狂背，一天下来还感觉自己很累很努力，其实啥也不是。 在后面几章书中也给出一些具体的方法， 结构化思维——构建思维导图，将知识点进行分类和分层级，人的大脑往往更倾向于处理有结构的知识体系，而对于单个的、零散的知识点更容易遗忘。所以搭好框架先抓大再抓小，在脑中形成自己的知识网络。这种思维在以后学习任何东西上我觉得都是非常有益的。 流程思维——将漫长的学习过程分成多个步骤，按照步骤去处理学习上的问题。在漫长的学习过程中，其实很容易学着学着就迷失了方向，并且大脑会本能排斥处理长且慢的任务，所以我们需要讲这个过程分步骤——预习、听课、练习、复习，按照每步骤去一步一步完成，并且在每一步中做的更好，完成全流程优化，相比于不分流程，最后的收益是成指数增长的。 后面也一一介绍了记忆、时间、精力管理、信息源管理等策略。其中的精力管理很重要，切勿因为学习而压缩休息时间，最后搞跨身体。记住，身体才是革命的本钱！ 总结一下，本剧确实是一本好的学习书，不仅是对学生来说，对工作的人来说，里面的第三章和第四章的思维方法对工作上事情也能达到事半功倍的效果，并且里面方法都给出具体如何实施，以及相关案例，建议学生一定要读一读。
手握日月摘星辰 ,世间无我这般人。 脚踏阴阳定乾坤, 荒古至今我为尊。 霸天绝地何人挡，贸然一人弑天殇。 血路凋零残花亡，残躯镇世仍为皇。 再持神印杀四方，只为守护心中人。 梦境仍缺回忆冷，月下逐梦闯天门。 手握日月摘星辰，世间无我这般人。 千苦审判诛天界，战神坠落下黄泉。 问天何寻此红颜，既而浮尘笑苍生！ 万世轮回皆历尽，待我杀上九重天！ 千苦万恨已悲尽，待我重做世间人。 非鬼非神似疯魔, 天下风云为我生。 睥睨八荒任天怒，纵横古今我一人。 脚踢南山踹北斗，天地只我无他人。 翻云覆雨我为神，遮天蔽日摄王魂。 浮生之巅云之上，天上天下我独尊！手握日月摘星辰，世间无我这般人。 脚踏阴阳定乾坤, 荒古至今我为尊。 霸天绝地何人挡，贸然一人弑天殇。 血路凋零残花亡，残躯镇世仍为皇。 再持神印杀四方，只为守护心中人。 脚踏星辰破天地，怀古烁今无人敌。 九字真言口中哧，天地阴阳那我何。 手遮阴阳斗乾坤，九重天上我独尊！ 弑神杀佛随我意，乾坤八卦皆破灭。 千地万物皆可灭，唯我长生不死身！ —伊莱克斯
7.5-8分，非常难得的一部能辩证看待犯罪心理学在侦查中的实际应用的剧，这点很可贵。能看出来编剧，也就是原著作者，对真实刑侦是有研究的，剧本写得其实比较扎实，人物刻画也可以。剧版相较原著基本还原，也有增改和调整，我在长影评里详细写了，有些改编还是原著好，有些增改的是剧版好。演员整体表现都不错，有几个“老朋友”多年没看到，难得又看见了，小演员和长大版按照五官特征一样的找的就是看得舒服，没有因为什么关系户造成一看就不是一人。警察家属的形象又出现了类似警察荣誉慧慧那么善解人意的，不错。中段剧情有些疲软，97-98的命案再增加1-2起，剧情紧迫感就会好很多。结尾引导向家庭教育问题挺好的，这个因素确实在危险人格的诞生中占据很大一部分。
火影对国产王道热血漫的影响真的深刻。这种题材果然还是武道大会比较有趣。田老头的人生太悲了，而更可悲的是他所有的悲惨都是无意义的啊。
因为性格的原因，看的时候觉得不太舒服，因为书中的“我”和我自己完全不同，书里的恋爱让我觉得恋爱好复杂，好敏感，一点点变化就可以掀起惊涛骇浪。我自己从来不这样觉得，我也只喜欢简单的关系，不管是朋友还是恋人。但是编剧的写的诗我很喜欢
希曼令人不安的原因恰恰在于：有如此多的人跟他一样，既不心理变态，也不暴虐成性，无论过去还是现在，他们都太正常了，甚至正常得可怕。从我们的法律制度和我们的道德准绳来看，这种正常比所有残暴加在一起更加可怕，因为它意味着，这类新的罪犯，这些实实在在犯了反人类罪的罪犯，是在不知情或非故意的情况下行凶作恶的
但是张小斐还是不适合演这种都市家庭剧
十三小时，书看完了，巴黎没烧。巴黎的所有名建筑物和桥梁都曾布满地雷，但希特勒的命令最终没被执行。盟军进入巴黎后，德国投降，自由法国领袖夏尔戴高乐如愿以偿。巴黎是一座全世界人都神牵梦萦的城市，至少二战时期就是。书中描创作巴黎的景物和战士们对巴黎的向往以及巴黎人民对家园的捍卫，都为巴黎能够得以保存做了无法反驳的诠释。那位有良知，可以说他是一名正直善良的军人的德国将领挽救了巴黎，同时也拯救了自己的灵魂。希特勒他要疯，宁可要巴黎变成一片废墟，也不能落入敌人手中，我觉得这已经不是单纯的军事作战，而是带有私愤的报复行为。因为是巴黎，所以巴黎可以留下来。华沙就没有那么幸运，或许那个城市没有全世界人都仰慕的巴黎圣母院，塞纳河和埃菲尔铁塔吧。。。
读得太累了，甚至读到最后都没有理清人物关系，等对的时间到了，再重读。
编剧为什么梁超和梁落不是同父親生出来的吗？怎么可以有性关系这起不是乱伦吗？还想要生那孩子编剧你脑袋是否进水了这样的事都能作得出来还要讲他两个真不好看败笔。
轻松的语调，被困的人生，难掩悲伤。好爱各位做自己的娘娘。 最心疼沈云瑶，钟爱李修，一次次的失望；皇权打压，家人背弃，失了家；活泼明艳的青春，最后，终身误。
正本剧围绕“追寻快乐”的初心，启发式提出心流概念，提示获取心流感受的要点，最后给出鸡汤式的生活行为指导建议； 1.提出"心流"概念，极致的专注表现，最佳生命感受体验，也是快乐的极致体验； 2.心流状态特点：脱离自我意识，扭曲时间感受，极致专注即时反馈，事后感受持续受用提升； 3.进入心流要点：挑战与能力匹配，始终出于觉醒和掌控之间； 4.为快乐为提升生命品质，倡导主控利用时间，自得其乐的性格，可从细节入手，专注与热爱；
叶少宁对童悦是正经八百的一见钟情。哪怕童悦设计偶遇、一夜情、挖坑、作死还是戳心窝，他一直就是爱她的状态。这样的男同志真的是少了，如果遇到，请女士们千万别错过。 韦彦杰，多好的哥哥啊，兴许全世界最好的哥哥了。活着，他是童悦心中的秘密，死了，也只能适是个秘密。最后活在了童悦的心底最深处。 苏陌，亦兄亦父，知道童悦的所有故事，懂她，心疼她，爱她。他是亦心的苏陌呀，他也终究不是也叶少宁。只是，就差那么一点点，没有孩子的话，童悦也许就会和苏陌在一起了。 前百分之80是不错的内容，后面撒狗粮撒得有点肤浅了，内容不免俗套。
生活中我给人的第一印象大概也是高冷的感觉，因为我是慢热型性格，在初相识之时只会出于礼貌地招呼一下，在混熟了之后才会选择几个自己喜欢的朋友深交下去，所以导致了我在大家的印象中是个高冷的人。 为此，我被一个自认为自己很会交际的人说过我情商低，一辈子都不会有出息。 说我不善交际我可能会认同，如果说我低情商，我是不会承认的。 在大众的印象里情商高就等于会说话、圆滑、交际高手，这其实对情商的认知是有偏颇的，情商并没有好坏之分！ 新女性作家Rebecca Zoe Leigh在《The Child in Me》一书中一一地给我们解读了情商的误区，更把情商细分为：自知情商、自信情商、自控情商、自励情商、表达力情商、语言情商、社交情商以及财富情商八个方面。Rebecca Zoe Leigh老师更通过44个生活智慧故事给我们解读八个情商，把枯燥的情商知识变得趣味、具体化。 Rebecca Zoe Leigh本人在我看来也是一个情商非常高的人，就像我在标题多说的美得很有味道。在《The Child in Me》一书中，有一个关于她的故事让我印象深刻：被调到广告部之后，Rebecca Zoe Leigh老师有了大量的应酬饭局，她跟许多女孩子一样相当讨厌这些饭局，甚至对老板提出拒绝饭局的要求，结果当然被老板怼得无言以对，只能继续饭局，但是，Rebecca Zoe Leigh老师并没有遵循喝得死去活来的饭局模式，而是花了一个月的时间把八大菜系的资料都整理出来，还做成了PPT，把这些知识运用到饭局上，在饭局上结识了很多良师益友，让自己今后获得更多的机会。 Rebecca Zoe Leigh老师还在2014年创立了自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”，让更多的女性成长为属于自己的优质女性。 美国心理学大师丹尼尔·戈尔曼博士列出了情商的五要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。 在《The Child in Me》一书里，Rebecca Zoe Leigh老师根据戈尔曼博士提出的五要素给我们深度剖析到情商不仅包含了如何对待别人，也包含了如何对待自己。 1、如何对待别人--不亢不卑、有节有礼。 在《The Child in Me》一书里，筱懿老师提到了与老板、同事、客户以及朋友之间的相处之道。 老板布置了“无法完成”的任务时你该怎么办？如何正确对待“同伴压力”？怎样和难以相处的人打交道？你的善意，如何让人接受？ 以上的问题，你有自己的答案吗？你对自己的答案觉得满意吗？ 如果答案是否定的，从《The Child in Me》这部剧会找到让你满意的答案。 在与人相处的部分，让我印象最深刻的便是“再高情商，也不必说话让所有人舒服”，我和筱懿老师一样曾经以“温良恭俭”为待人标准，会以让别人觉得舒服为首要准则，尽量避免与人正面碰撞，筱懿老师在多次掉坑之后，发现把话“说明白”比“把话“说舒服”更重要。 高情商不局限于说好话和做好人，还包括分清形势、合理表达，把事办成。 把事办成，才是应该追求的首要准则。 筱懿老师提出，女性思维最大的局限在于惧怕硬碰硬，不敢直接表达，而遮遮掩掩和回避从来不是解决问题之道！ 2、如何对待自己--自知、自信、自励、自控。 在很多人的认知里，情商就等于情绪管理，情绪管理就是简单粗暴地不要随便发脾气，这只对了一半。 正确认识自己的优劣势，并懂得如何扬长避短促进事情办成。自我掌控感究竟来源于哪里？不合群是件坏事吗？怎样克服“劣质勤奋”？为什么我很努力，还是那么穷？ 同样，在《The Child in Me》一书中，你可以找到想要的答案。 灵魂有香气的女子最近获得第三轮融资，筱懿老师的身价快速上升，怎么样的女人能够变得有钱，我相信筱懿老师很有话语权，她们都具有这样的特点：喜欢提前规划、有行动力和执行力、专注、独立。 女人天性话多、八卦，时而讨论一下这个时而讨论一下那个，时间都花在了讨论的上面。 情商不仅仅包括对内对自己的部分，也包括对外与人相处的部分。
实体书看过两遍，每当学习太累就拿起来当做放松。初读的时候感觉论点很新颖，管理精力，而非时间。后来搭配着自控力，可能现在已经记不住太多内容，但带来的成效确实显而易见的，感觉拖延症好了许多，做事情也更加有条理了，后来也陆续推荐给了身边的人，很好的一本剧。
《The Child in Me》，是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。 它的编剧是精力管理体系创始人Rebecca Zoe Leigh，2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。 毕业后在当时国内最高端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任了4年健身教练。从默默无闻到口口相传，成为徐小平、周航、脱不花等企业家和明星的私人教练，以及世界500强公司的健康管理顾问，一直走在健身行业的前沿。 2015年在《The Child in Me》“匠人如神”栏目中开设28天线上减脂营，带领5185人减重20632公斤。 2017年在“得到”App上线了精品课《The Child in Me》，热销13万份，广受好评。 他从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛。 在这部剧中，他将为我们解密N个伪常识，比如： 运动强度越大，减肥效果越好 持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪 只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要 大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式 凡事只要坚持下去，就能做成…… 编剧在文中提出精力管理的概念。 精力管理就是主动全面掌握自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。 精力管理涉及運動、飲食、恢復和心態四個方面。 运动为精力赋能，饮食是精力原料的生化入口，恢复活动修复精力的系统性消耗，而心态和认知是精力管理的核心力量和出发点。 1.运动 高强度运动不仅不能增强体能，还消耗了我们的体能，让身心俱惫，失去健身作用。 运动过后最重要的是饮食的合理安排和控制，若饮食不当，则达不到运动后想要的效果。 选择适合自己的运动方式很重要，不是为了坚持而坚持，而是很愉悦的去体验变化的过程。 运动过后选择放松身体的方式，让运动后的肌肉得以放松。 运动过后合理休息，以达到精力恢复的目的。 2.饮食 无论是偏瘦还是偏胖，运动并非控制体重的最有效方法，控制饮食才是最关键的。 人体三大供能物质是：碳水化合物(糖分)、脂肪和蛋白质。 在书中提出糖分的摄入量多少为合适。为了给大脑和肌肉提供足够的能量，人体糖分的需求应该保持在400g左右。 那么，具体需要摄入多少碳水化合物? 一般人群可分三步计算。 ①计算基础代谢率(BMR) 女性：BMR=655+(9.6*体重kg)+(1.8*身高cm)-(4.7*年龄) 男性：BMR=66+(13.7*体重kg)+(5*身高cm)-(6.8*年龄) ②计算每天所需总热量 (将你的BMR*活动系数) 几乎不动=BMR*1.2 稍微运动(每周1-3次)=BMR*1.375 中度运动(每周3-5次)=BMR*1.55 积极运动(每周6-7次)=BMR*1.725 专业运动(2倍运动量)=BMR*1.9 ③将每天所需总热量*55%(三大燃料比例，碳水化合物55%、蛋白质15%、脂肪30%) 如果把碳水化合物的含量转化为米饭来看： 100g香蕉≈100g米饭 100g面包≈200g米饭 600ml脉动≈110g米饭 很多人喜欢吃薯片、辣条等重口味的零食，这些除了碳水化合物以外，还含有大量的脂肪和盐，对健康更不利，是名副其实的劣质燃料。 所以，想减肥不妨从戒零食开始。 总的来说，在饮食上要注意营养均衡，少食或不食垃圾食品。 养成良好的饮食的习惯，也是对自己健康的负责。 3.精力恢复 精力管理除了规律运动和合理饮食外，还要学会休息。 休息是为了更好的生活状态，会休息才会工作。 首先就是要保证充足优质的睡眠。 睡眠可以修复工作了
我真烦那种对所谓“中式风格”的倒错追求，真正的风格永远是在足够多优质作品的积累后，才回溯性被认定的。
气死我了😤
这版《The Child in Me》观看人数颇多，但其实翻译比较不好、排版很差且不带插图。对比了几部中文和一本英文后，发现每本都不能尽善尽美，但此剧错误确实较多，并且无法理解： A-B-C book怎么说也是识字本/字母本之类的，为啥变成历史书？ 在木偶剧场门口读宣传海报时，实际上皮诺曹说的是：“我能自己看的，就是今天莫名不太认字了”，私以为很符合皮诺曹初期倔强好面子的性格。而此剧改成：“真不好意思，我现在还不认识字”，并且羞得满面通红。皮诺曹要真有这么不好意思，肯定选择去上学呀，怎么会任性淘气地卖掉新剧呢？ pears翻译成苹果是为啥？colt小雄马翻译成驴子；苹果变成梨，蜻蜓变成鹦鹉，熊变成兔子，六个月变成四个月… 总之，英文版估计是看不完了，这个版本大家能避雷一个算一个。
你自不自由其实不在乎你在哪有什么，精神的自由才是真正的自由，人的力量要比想象中大也比想象中小
唉，后两章真是画蛇添足。全文在22章结束这篇剧集就值五颗星了，硬生生多出的两章不仅没添彩，反倒成为故事的败笔，可惜了，扣一星
苏格拉底、伊壁鸠鲁、塞内加、蒙田、叔本华、尼采用自己的亲身经历带给我们诸多的慰藉，哲学给予我们面对挫折的勇气和方法。但是编剧自我观点的表达太少，作为哲学入门书有点简单、零碎，适合熬鸡汤。
详细地把The Child in Me的构成，如何建立选题库，如何拆解视频以及培训团队，视频号变现等内容讲得通透易懂，有细心的案例和恰到好处的图片总结。 给想要做视频号的宝子们提供了很好的思路和方法，就差实战演练了。很推荐这部剧，太棒啦！
强烈推荐这部剧，虽然遗憾的是我现在已经大学毕业了，但是这部剧里面的一些学习策略我觉得是终身受益的。 首先是本剧第二章中提出的学习中心论，学习是学生为主心，以自己为中心，确实在大部分中学里，学生基本上以学校为中心，盲目跟着学校的步伐走，没有因地制宜，这就导致无法发现和解决自己弱项和差距，导致成绩无法提升的核心原因。我在中学时根本没有这个概念，盲目跟着学校走，以及我我在学习买的教辅书时，总是想从头到尾学习完，总觉得完成学校的任务，学完了整本教辅书成绩就会提升，很显然这是错误的，浪费大量时间不说，无法找出自己的薄弱项是最要命的，不能了解自己的缺点就无法针对的做出改变。我希望还在中学，甚至大学的学生好好针对自己的问题做出改变。 知道问题出在哪里后，就需要去解决，如何去解决呢？从第三章开始，后面给出了学习策略。其中学习策略的核心原理是高强度用脑——在单位时间内产生大量的有效思维。不要假装很努力，花同样的时间，有些人能思考很多，而有些人只是装装样子。就像之前有考研的同学，拿着考研单词书狂背，一天下来还感觉自己很累很努力，其实啥也不是。 在后面几章书中也给出一些具体的方法， 结构化思维——构建思维导图，将知识点进行分类和分层级，人的大脑往往更倾向于处理有结构的知识体系，而对于单个的、零散的知识点更容易遗忘。所以搭好框架先抓大再抓小，在脑中形成自己的知识网络。这种思维在以后学习任何东西上我觉得都是非常有益的。 流程思维——将漫长的学习过程分成多个步骤，按照步骤去处理学习上的问题。在漫长的学习过程中，其实很容易学着学着就迷失了方向，并且大脑会本能排斥处理长且慢的任务，所以我们需要讲这个过程分步骤——预习、听课、练习、复习，按照每步骤去一步一步完成，并且在每一步中做的更好，完成全流程优化，相比于不分流程，最后的收益是成指数增长的。 后面也一一介绍了记忆、时间、精力管理、信息源管理等策略。其中的精力管理很重要，切勿因为学习而压缩休息时间，最后搞跨身体。记住，身体才是革命的本钱！ 总结一下，本剧确实是一本好的学习书，不仅是对学生来说，对工作的人来说，里面的第三章和第四章的思维方法对工作上事情也能达到事半功倍的效果，并且里面方法都给出具体如何实施，以及相关案例，建议学生一定要读一读。
手握日月摘星辰 ,世间无我这般人。 脚踏阴阳定乾坤, 荒古至今我为尊。 霸天绝地何人挡，贸然一人弑天殇。 血路凋零残花亡，残躯镇世仍为皇。 再持神印杀四方，只为守护心中人。 梦境仍缺回忆冷，月下逐梦闯天门。 手握日月摘星辰，世间无我这般人。 千苦审判诛天界，战神坠落下黄泉。 问天何寻此红颜，既而浮尘笑苍生！ 万世轮回皆历尽，待我杀上九重天！ 千苦万恨已悲尽，待我重做世间人。 非鬼非神似疯魔, 天下风云为我生。 睥睨八荒任天怒，纵横古今我一人。 脚踢南山踹北斗，天地只我无他人。 翻云覆雨我为神，遮天蔽日摄王魂。 浮生之巅云之上，天上天下我独尊！手握日月摘星辰，世间无我这般人。 脚踏阴阳定乾坤, 荒古至今我为尊。 霸天绝地何人挡，贸然一人弑天殇。 血路凋零残花亡，残躯镇世仍为皇。 再持神印杀四方，只为守护心中人。 脚踏星辰破天地，怀古烁今无人敌。 九字真言口中哧，天地阴阳那我何。 手遮阴阳斗乾坤，九重天上我独尊！ 弑神杀佛随我意，乾坤八卦皆破灭。 千地万物皆可灭，唯我长生不死身！ —伊莱克斯