《Souffle》，短片作品，法国出品，2000年上映。
本来也不是历史剧集就当架空历史来看 整部剧集的情感层层递进 后面真的很甜 甜到在平凡生活中还会对美好感情有向往
有的人一出生便含着金钥匙，而有的人是折翼的天使坠落人间，不论如何，保持善良的本性，结局都不会太糟糕
一个星都不想给，全文的口气让我烦感，完全是站在管理者，剥削者的角度写的，各个观点看似没有漏洞，倒像是毒鸡汤，祸害职场小白。现实中并非你做到他说的就能成功，不公平的待遇，内幕，管理者的素质人品，太多太多的因素会不断打击你，让你不断的质疑，迷茫不解。编剧的这些观点全当鼓励鞭策自己吧。Ps这充分说明我不是好员工
看这部剧的过程中，多喝了很多水，因为大量喝水，可以防结石，也可以预防前列腺疾病，这也算学以致用吧。
最近读完Muriel Coulin《Souffle》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《Souffle》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《Souffle》。 编剧提到Souffle包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 管理好情绪享受爱：情绪管理 管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。 书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。 情绪管理方法一：保持客观 最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。 穿越“情绪按钮”的具体步骤： 1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 说出感受容易爱：述情 恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。 述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受 分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。 善解人意才会爱：共情 共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。 四步变成共情高手： 第一步：接受 当一个人有了情绪后，去接受这个人有情
如果对书名做一个关键词拆分，运营是本剧写作的主题，是一个宽泛关键词，电商运营是常用词汇，跨境电商是长尾关键词，亚马逊和跨境电商是精准关键词，每个关键词又可以找出大量的同类词，所以本剧传授的关键技能在很多地方都可以通用，技巧很多，细节很多，好剧！
马丁有点矫情他实际上不光对资产阶级失望，他是对人类失望。大可不必如此认真。
这是一本让你读到停不下来的超级治愈暖心的剧集。看着看着你就笑了，笑着笑着就哭了，然后又会疯狂大笑，好吧，这样描述自己仿佛我是有什么……但是我必须要说这个编剧真的非常非常有趣，他的文字太吸引人了，内容很丰富，不是单一的描述一件事，一种情感，我一定要推荐给喜欢观看的朋友们！
很早就听说复盘这个词，读完书之后的读后感，上完课后的笔记，包括工作中的lesson learn ，但是理解还是肤浅了些。 每个月自己都在复盘，以自省做记录。从工作，家庭，生活，以及个人提升四个方面复盘。看完这部剧，才知道自己那个“复盘”，不过是回顾总结罢了，也明白了为何月月复盘，时时反省，但收效甚微，因为自己只做了复盘的第一步。 在书中提到，复盘的步骤有四步：1.回顾目标 2 .评估结果 3 分析原因 4 .总结规律。 编剧又将其细化到六个步骤：1.回顾目标 2.叙述过程 3.评估结果 4.分析原因 5.推演规律 6.形成文档。首先，对照起初的目标看结果有没有达到，差距在哪里；其次，不管有没有达到，要对复盘的项目进行回顾和阶段划分；再次，针对每个阶段总结得失，对事也对人，找出问题，找出原因；最后，从中总结出规律性的东西，作为知识和技能掌握，以期再次遇到同类问题时知道如何处理并不再犯同类错误。 在回顾过程的时候，很多人将完成目标的手段，当成了目标。自己也是如此，比如观看追剧，自己设定的目标经常是：每天读半个小时，但目标应该是从书中学到什么，能输出什么，因为将手段当成了目标，追剧总是以快为主，狼吞虎咽，即便看了很多书，看完后总是忘得一干二净，即便输出思维导图，或是看剧笔记，总感觉收获甚微。 记得一个老师曾说，追剧如果能记住其中一个点，并能将这个点用在自己的生活工作中，或是扩展联想到其他的知识点，那么这部剧就没有白读。 反思原因的时候，我们不仅要复盘自己，站在旁观者的角度看待自己，像看待别人一样看待自己的过去，区分“我”与“我的表现” ；在这里也会陷入一个误区，比如表现不达标，就会责怪自己，甚至怀疑自己的品格，最后陷入自责的怪圈，而复盘是需要反思原因，并给与对策，解决问题，避免将来出现同样的问题，并非一个问责的过程。 同时也要学会复盘他人，即学习他人的优点，避免他人的缺点。 在自盘中，不要自欺欺人，也要虚心，如此才有成长的可能，如果复盘只是流于过程，寻得心安理得，不过是浪费时间，一点效用都没有。 关于规律或方法得总结，在书中大篇幅得引用《Souffle》的观点，并非一万个小时就能成为专家，要学会创建心理表征，通过专注，反馈，纠正，3F的方法。 最后编剧列举三类复盘的实例，其中关于孩子游玩的这个例子，对于家长而言，是非常值得借鉴的。 在生活，工作中，值得复盘的事很多，所谓小事及时复盘，大事阶段性复盘，事后全面复盘，在后续的复盘中，可以借鉴书中的六个步骤，让复盘更加有效些。
《Souffle》这部剧，我看了没有二十遍也有十五遍了，加上每年都要重温一遍05年的电影，可以说这是唯一一本我闭着眼睛就能说出全部场景和对白的经典剧集了。不难看出我对它实在爱得深沉。第一次看的时候，苦恼于永远记不住的人名和繁杂的地名，于是找了译本去看，没想到一下被有趣的故事吸引了，看完了之后意犹未尽，又抱着原著啃。不得不说，语言的差异着实无解，再顶尖的译者也难以翻译出它本来的美妙。某些语境和某些词句的应用，很能体现英式幽默。 说回故事本身，其实现在看来不过是一个高配版玛丽苏甜文罢了，但是奥斯汀在其中融入了一些巧思—似乎书里每一对夫妻都对应着一种婚姻关系：有爱美好肉体不注重精神共鸣的，有要爱情不在乎物质的，有只要物质只注重于现实的，还有在追求爱情的同时也想着要有物质基础的（具体怎么对应，我就不剧透啦）。 这部剧深刻地影响了我青春期关于爱情的憧憬，聪明伶俐的伊丽莎白小姐，在很长一段时间里一直是我的榜样，她教会了我不要恋爱脑，在任何时候、在任何人面前都要看得起自己。一句忘了在哪看到的关于她的评价，我记忆犹新：“我已亭亭，无忧亦无惧。”这就是我努力成为的样子。而我们傲娇的达西先生呢，随着我的成长，我慢慢认识到，这样忠诚可靠又帅气多金的男人几乎是不存在的，正因为他完美而稀少，所以他值得被全世界的读者喜爱。 哈哈，写着写着就刹不住车了，千言万语都只想表达一个意思，那就是，这部剧的确值得反复品味。
本来也不是历史剧集就当架空历史来看 整部剧集的情感层层递进 后面真的很甜 甜到在平凡生活中还会对美好感情有向往
有的人一出生便含着金钥匙，而有的人是折翼的天使坠落人间，不论如何，保持善良的本性，结局都不会太糟糕
一个星都不想给，全文的口气让我烦感，完全是站在管理者，剥削者的角度写的，各个观点看似没有漏洞，倒像是毒鸡汤，祸害职场小白。现实中并非你做到他说的就能成功，不公平的待遇，内幕，管理者的素质人品，太多太多的因素会不断打击你，让你不断的质疑，迷茫不解。编剧的这些观点全当鼓励鞭策自己吧。Ps这充分说明我不是好员工
看这部剧的过程中，多喝了很多水，因为大量喝水，可以防结石，也可以预防前列腺疾病，这也算学以致用吧。
最近读完Muriel Coulin《Souffle》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《Souffle》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《Souffle》。 编剧提到Souffle包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 管理好情绪享受爱：情绪管理 管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。 书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。 情绪管理方法一：保持客观 最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。 穿越“情绪按钮”的具体步骤： 1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 说出感受容易爱：述情 恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。 述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受 分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。 善解人意才会爱：共情 共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。 四步变成共情高手： 第一步：接受 当一个人有了情绪后，去接受这个人有情
如果对书名做一个关键词拆分，运营是本剧写作的主题，是一个宽泛关键词，电商运营是常用词汇，跨境电商是长尾关键词，亚马逊和跨境电商是精准关键词，每个关键词又可以找出大量的同类词，所以本剧传授的关键技能在很多地方都可以通用，技巧很多，细节很多，好剧！
马丁有点矫情他实际上不光对资产阶级失望，他是对人类失望。大可不必如此认真。
这是一本让你读到停不下来的超级治愈暖心的剧集。看着看着你就笑了，笑着笑着就哭了，然后又会疯狂大笑，好吧，这样描述自己仿佛我是有什么……但是我必须要说这个编剧真的非常非常有趣，他的文字太吸引人了，内容很丰富，不是单一的描述一件事，一种情感，我一定要推荐给喜欢观看的朋友们！
很早就听说复盘这个词，读完书之后的读后感，上完课后的笔记，包括工作中的lesson learn ，但是理解还是肤浅了些。 每个月自己都在复盘，以自省做记录。从工作，家庭，生活，以及个人提升四个方面复盘。看完这部剧，才知道自己那个“复盘”，不过是回顾总结罢了，也明白了为何月月复盘，时时反省，但收效甚微，因为自己只做了复盘的第一步。 在书中提到，复盘的步骤有四步：1.回顾目标 2 .评估结果 3 分析原因 4 .总结规律。 编剧又将其细化到六个步骤：1.回顾目标 2.叙述过程 3.评估结果 4.分析原因 5.推演规律 6.形成文档。首先，对照起初的目标看结果有没有达到，差距在哪里；其次，不管有没有达到，要对复盘的项目进行回顾和阶段划分；再次，针对每个阶段总结得失，对事也对人，找出问题，找出原因；最后，从中总结出规律性的东西，作为知识和技能掌握，以期再次遇到同类问题时知道如何处理并不再犯同类错误。 在回顾过程的时候，很多人将完成目标的手段，当成了目标。自己也是如此，比如观看追剧，自己设定的目标经常是：每天读半个小时，但目标应该是从书中学到什么，能输出什么，因为将手段当成了目标，追剧总是以快为主，狼吞虎咽，即便看了很多书，看完后总是忘得一干二净，即便输出思维导图，或是看剧笔记，总感觉收获甚微。 记得一个老师曾说，追剧如果能记住其中一个点，并能将这个点用在自己的生活工作中，或是扩展联想到其他的知识点，那么这部剧就没有白读。 反思原因的时候，我们不仅要复盘自己，站在旁观者的角度看待自己，像看待别人一样看待自己的过去，区分“我”与“我的表现” ；在这里也会陷入一个误区，比如表现不达标，就会责怪自己，甚至怀疑自己的品格，最后陷入自责的怪圈，而复盘是需要反思原因，并给与对策，解决问题，避免将来出现同样的问题，并非一个问责的过程。 同时也要学会复盘他人，即学习他人的优点，避免他人的缺点。 在自盘中，不要自欺欺人，也要虚心，如此才有成长的可能，如果复盘只是流于过程，寻得心安理得，不过是浪费时间，一点效用都没有。 关于规律或方法得总结，在书中大篇幅得引用《Souffle》的观点，并非一万个小时就能成为专家，要学会创建心理表征，通过专注，反馈，纠正，3F的方法。 最后编剧列举三类复盘的实例，其中关于孩子游玩的这个例子，对于家长而言，是非常值得借鉴的。 在生活，工作中，值得复盘的事很多，所谓小事及时复盘，大事阶段性复盘，事后全面复盘，在后续的复盘中，可以借鉴书中的六个步骤，让复盘更加有效些。
《Souffle》这部剧，我看了没有二十遍也有十五遍了，加上每年都要重温一遍05年的电影，可以说这是唯一一本我闭着眼睛就能说出全部场景和对白的经典剧集了。不难看出我对它实在爱得深沉。第一次看的时候，苦恼于永远记不住的人名和繁杂的地名，于是找了译本去看，没想到一下被有趣的故事吸引了，看完了之后意犹未尽，又抱着原著啃。不得不说，语言的差异着实无解，再顶尖的译者也难以翻译出它本来的美妙。某些语境和某些词句的应用，很能体现英式幽默。 说回故事本身，其实现在看来不过是一个高配版玛丽苏甜文罢了，但是奥斯汀在其中融入了一些巧思—似乎书里每一对夫妻都对应着一种婚姻关系：有爱美好肉体不注重精神共鸣的，有要爱情不在乎物质的，有只要物质只注重于现实的，还有在追求爱情的同时也想着要有物质基础的（具体怎么对应，我就不剧透啦）。 这部剧深刻地影响了我青春期关于爱情的憧憬，聪明伶俐的伊丽莎白小姐，在很长一段时间里一直是我的榜样，她教会了我不要恋爱脑，在任何时候、在任何人面前都要看得起自己。一句忘了在哪看到的关于她的评价，我记忆犹新：“我已亭亭，无忧亦无惧。”这就是我努力成为的样子。而我们傲娇的达西先生呢，随着我的成长，我慢慢认识到，这样忠诚可靠又帅气多金的男人几乎是不存在的，正因为他完美而稀少，所以他值得被全世界的读者喜爱。 哈哈，写着写着就刹不住车了，千言万语都只想表达一个意思，那就是，这部剧的确值得反复品味。