《Break a Leg, Rosie》，短片作品，加拿大出品，2005年上映。
灵魂有香气的杨先生令人敬佩，堪称为完美的人生！修练一世，品高艺精令人仰视！永远的先生，是女性永远的楷模！
以前叫项目，现在叫产品，一个封闭，一个开放，这是时代的进步。
真的很好看，很有意义 一环扣一环，让我的鸡皮疙瘩全部起来了，真的很精彩
虽然身处不同的时代，但剧中人物的鲜活的语言就算是在今天也毫不过时，妙句连篇，书中人物在恋爱中微妙的情感变化也刻画很真实，如身临其境。
说一说这部剧带给我的感想与行动。 孩子们的体育课需要改进，每个人体能不同达到最大心率看起来的状态都不同。不是简单的竞技那么简单，更重要的是让孩子们在生活中学会如何减压，学会如何在生活中释放大脑，如何把提高生活品质当下状态，甚至运动当作人生的一部分，转而爱上运动，进而发现人生中无限的可能。 我很庆幸，曾经抑郁过安定药，走几步就气喘吁吁，而队友喜欢徒步，在我抑郁期间经常周末拉着我徒步走一天，给我做美食，接下我手中的刀子让我多休息，没有几个月就好了。怀孕生完孩子坐月子中出现再严重的情况都完全没有复发，也庆幸自己在怀孕的时候时不时就做瑜伽，在看完本剧的今天，鼓起勇气买了一个怕被当成衣架而一直没敢买的跑步机，记得在atomic habits那部剧里说，我们可以边做喜欢的事情边做不喜欢的事情去减轻带动难度，可以边走路边边跑步边看喜欢的网剧和节目。哪一天没做没运动前要不要苛责自己，愧疚的心里容易一触即溃，再也捡不起来，为了养成习惯，每天做最简单的，等到习惯了稍微加点难度，直到自己满意的状态。 加油！
强推李延年！终于看到了志愿军战士的机灵，不是一味不怕死的打战。也是第一次搞明白了指导员是干啥的。
设想当把人变成人民，把我变成Break a Leg, Rosie的时候，社会将发生什么事情。
2020上半年，28本剧中我最推荐的一本，没有之一。 简直不能更认同本剧所倡导的“深度工作”理念，常有醍醐灌顶恍然大悟之感。 原来我坚持1年的，每天早上7:00-9:00，屏蔽一切干扰，静心学习，是在践行深度工作的节奏哲学。 原来我们每每在全身心的投入，解决困难任务过程中感受到的特殊愉悦，在心理学上被称为“心流”效应。 原来我乐于关掉手机里的所有APP的信息推送提醒，关掉微信朋友圈更新提醒，是为了减少有限意志力损耗。 原来我们在工作时，因为不得不立即回复的消息、因为突然而来的任务被打断而感到极度不爽，是因为注意力残留效应。 原来我们每天列出的日计划“无法完成”是稀疏平常事。我们列计划的目的不是为了维持计划不变，而是要提醒自己时常停下来思考“现在去做什么是最有意义的”、主动做出计划改变，甚至整个打破原计划。 内容概览 泾渭分明的2部分：理念与准则 第一部分——理念：分析新经济时代人生赢家及其特点；分析现在人们为什么会不自觉的选择浮浅工作而非深度工作？进而论证出深度工作在新经济时代对个人发展的重要性。 第二部分——准则：非常落地、有可行性的内容。包括选择何种类型的深度工作？如何进入深度工作？如何集中注意力克服分心欲望？以及如何摒弃社交媒体、控制浮浅工作保护深度工作？ STEP1：本剧的7个支撑理念 深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。 浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。 注意力残留效应（Attention Residue）：从任务A转向任务B时，人的注意力并没有即时转移，注意力残留仍在思考原始任务。 最小阻力原则（The Principle of Least Resistance）：若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们会倾向于采用当下最简单易行的行为。 心流（Mental flow）：一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最有体验发生的时候。 无意识思维理论（unconscious thought theory UTT ）：给有意识的头脑休息时间可以激活无意识头脑。 注意力复原理论（Attention restoration theory ART）：保持专注需要自主性注意力，在自然中度过时光可以提升个人的注意力。 说到这里你可能还是很困惑，我究竟应该如何判定现在做的是“深度工作”还是“浮浅工作”呢？ 在本剧中，编剧也给出了简单易懂的判定方法——需要大量专业技能的可能是深度工作。 所以我们接到一个任务的时候，记得思考“要让一个刚毕业，没有在该领域受训的大学生完成需要多久？” 如果相对其他任务的时间更长，那这很可能是一项需要调动大量专业知识或经验的工作，是需要你进入深度工作状态才能完成的。 如果大学生经过简单训练就能达到同样效果的就是浮浅工作。工作中排满了浮浅工作，对个人成长可真不是什么好事。 STEP2：选择我的深度哲学 禁欲主义哲学（monastic philosophy） 要求：摒弃或最小化肤浅职责 适用对象：对世界的贡献是实在的、清晰的、可以个体化的，比如自由创编剧 双峰哲学（bimodal philosophy） 要求：某一段明确时间用于深度追求，余下时间做所有其他事，单位时间至少是1Day 适用对象：不在非深度工作中有实质投入便无法取得成功，认同个体从浮浅行为中获得的价值 节奏
全书站在投资人视角审视企业，从战略→行业→策略评价企业竞争力，从现金→更多现金来评价企业效率，估值部分提出股票操作安全边际概念提出可行性指导，非常有趣的一本剧。
有很多基础故事，是不错的启蒙书。但是书内有很多相同/重复的故事。
胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气质华 翻开才女董卿的成长经历，让我想到了优秀不是努力一时，而是一直在努力。有着深厚文化底蕴的她，宛如被书香浸透的灵魂，开出了清雅的花朵。在时光中优雅绽放的她，如解花语，如玉生香，一举一动，都散发着迷人的魅力。 “愿董家小女，得卿相之才”这是父母对董卿的期望和祝福。小时候，父亲对她特别特别严厉，布置了许多的任务，如背古诗词，坚持观看、承担家务，勤工俭学，练习长跑，这所有的任务锻炼了她独立生活的能力。童年一点一滴的涓涓细流，不断滋养着她成长，随着时间的推移，在她的生命里汇成了河，最后汇入心，成了一片浩瀚又丰饶的海洋。 董卿说：“人的心灵应如浩渺大海，只有不断接纳希望、勇气、力量的百川，才可能风华长存……勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着眼泪继续奔跑的人”。努力奔跑的她，成了内心有一片海的人，越宽容越强大，越浩瀚越温柔。她以满腹诗书的才情，端庄优雅的形象，散发着诱人的芬芳。 年年岁岁，如兰美质，胸藏文墨虚若谷。 时光荏苒，才深学广，腹有诗书气自华！ 2020.9.13
新剧，想看看，其实这两年看这类情绪的书不少，但是有时还是会被坏情绪影响自己，很多时候事后会反思为何自己被坏情绪控制，害~努力调整心态，才能一直快乐
只选读了第二章的第一部分：认识习惯。感觉还是清晰有物的。关键词：基底核，表观遗传学，压力荷尔蒙如皮质醇等。习惯改变人生不应该只停留在形而上学或者鸡汤上。一些更深层次的洞察能为变得更好开辟出一条条新的道路。#seekandfound
终于有一部可以看的下去的剧了，太喜欢这种快节奏的，十生十世，才换来一世，代价也够大的，司凤一点甜就收买了你，琉璃轻点虐，我可以玻璃渣中找糖
灵魂有香气的杨先生令人敬佩，堪称为完美的人生！修练一世，品高艺精令人仰视！永远的先生，是女性永远的楷模！
以前叫项目，现在叫产品，一个封闭，一个开放，这是时代的进步。
真的很好看，很有意义 一环扣一环，让我的鸡皮疙瘩全部起来了，真的很精彩
虽然身处不同的时代，但剧中人物的鲜活的语言就算是在今天也毫不过时，妙句连篇，书中人物在恋爱中微妙的情感变化也刻画很真实，如身临其境。
说一说这部剧带给我的感想与行动。 孩子们的体育课需要改进，每个人体能不同达到最大心率看起来的状态都不同。不是简单的竞技那么简单，更重要的是让孩子们在生活中学会如何减压，学会如何在生活中释放大脑，如何把提高生活品质当下状态，甚至运动当作人生的一部分，转而爱上运动，进而发现人生中无限的可能。 我很庆幸，曾经抑郁过安定药，走几步就气喘吁吁，而队友喜欢徒步，在我抑郁期间经常周末拉着我徒步走一天，给我做美食，接下我手中的刀子让我多休息，没有几个月就好了。怀孕生完孩子坐月子中出现再严重的情况都完全没有复发，也庆幸自己在怀孕的时候时不时就做瑜伽，在看完本剧的今天，鼓起勇气买了一个怕被当成衣架而一直没敢买的跑步机，记得在atomic habits那部剧里说，我们可以边做喜欢的事情边做不喜欢的事情去减轻带动难度，可以边走路边边跑步边看喜欢的网剧和节目。哪一天没做没运动前要不要苛责自己，愧疚的心里容易一触即溃，再也捡不起来，为了养成习惯，每天做最简单的，等到习惯了稍微加点难度，直到自己满意的状态。 加油！
强推李延年！终于看到了志愿军战士的机灵，不是一味不怕死的打战。也是第一次搞明白了指导员是干啥的。
设想当把人变成人民，把我变成Break a Leg, Rosie的时候，社会将发生什么事情。
2020上半年，28本剧中我最推荐的一本，没有之一。 简直不能更认同本剧所倡导的“深度工作”理念，常有醍醐灌顶恍然大悟之感。 原来我坚持1年的，每天早上7:00-9:00，屏蔽一切干扰，静心学习，是在践行深度工作的节奏哲学。 原来我们每每在全身心的投入，解决困难任务过程中感受到的特殊愉悦，在心理学上被称为“心流”效应。 原来我乐于关掉手机里的所有APP的信息推送提醒，关掉微信朋友圈更新提醒，是为了减少有限意志力损耗。 原来我们在工作时，因为不得不立即回复的消息、因为突然而来的任务被打断而感到极度不爽，是因为注意力残留效应。 原来我们每天列出的日计划“无法完成”是稀疏平常事。我们列计划的目的不是为了维持计划不变，而是要提醒自己时常停下来思考“现在去做什么是最有意义的”、主动做出计划改变，甚至整个打破原计划。 内容概览 泾渭分明的2部分：理念与准则 第一部分——理念：分析新经济时代人生赢家及其特点；分析现在人们为什么会不自觉的选择浮浅工作而非深度工作？进而论证出深度工作在新经济时代对个人发展的重要性。 第二部分——准则：非常落地、有可行性的内容。包括选择何种类型的深度工作？如何进入深度工作？如何集中注意力克服分心欲望？以及如何摒弃社交媒体、控制浮浅工作保护深度工作？ STEP1：本剧的7个支撑理念 深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。 浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。 注意力残留效应（Attention Residue）：从任务A转向任务B时，人的注意力并没有即时转移，注意力残留仍在思考原始任务。 最小阻力原则（The Principle of Least Resistance）：若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们会倾向于采用当下最简单易行的行为。 心流（Mental flow）：一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最有体验发生的时候。 无意识思维理论（unconscious thought theory UTT ）：给有意识的头脑休息时间可以激活无意识头脑。 注意力复原理论（Attention restoration theory ART）：保持专注需要自主性注意力，在自然中度过时光可以提升个人的注意力。 说到这里你可能还是很困惑，我究竟应该如何判定现在做的是“深度工作”还是“浮浅工作”呢？ 在本剧中，编剧也给出了简单易懂的判定方法——需要大量专业技能的可能是深度工作。 所以我们接到一个任务的时候，记得思考“要让一个刚毕业，没有在该领域受训的大学生完成需要多久？” 如果相对其他任务的时间更长，那这很可能是一项需要调动大量专业知识或经验的工作，是需要你进入深度工作状态才能完成的。 如果大学生经过简单训练就能达到同样效果的就是浮浅工作。工作中排满了浮浅工作，对个人成长可真不是什么好事。 STEP2：选择我的深度哲学 禁欲主义哲学（monastic philosophy） 要求：摒弃或最小化肤浅职责 适用对象：对世界的贡献是实在的、清晰的、可以个体化的，比如自由创编剧 双峰哲学（bimodal philosophy） 要求：某一段明确时间用于深度追求，余下时间做所有其他事，单位时间至少是1Day 适用对象：不在非深度工作中有实质投入便无法取得成功，认同个体从浮浅行为中获得的价值 节奏
全书站在投资人视角审视企业，从战略→行业→策略评价企业竞争力，从现金→更多现金来评价企业效率，估值部分提出股票操作安全边际概念提出可行性指导，非常有趣的一本剧。
有很多基础故事，是不错的启蒙书。但是书内有很多相同/重复的故事。
胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气质华 翻开才女董卿的成长经历，让我想到了优秀不是努力一时，而是一直在努力。有着深厚文化底蕴的她，宛如被书香浸透的灵魂，开出了清雅的花朵。在时光中优雅绽放的她，如解花语，如玉生香，一举一动，都散发着迷人的魅力。 “愿董家小女，得卿相之才”这是父母对董卿的期望和祝福。小时候，父亲对她特别特别严厉，布置了许多的任务，如背古诗词，坚持观看、承担家务，勤工俭学，练习长跑，这所有的任务锻炼了她独立生活的能力。童年一点一滴的涓涓细流，不断滋养着她成长，随着时间的推移，在她的生命里汇成了河，最后汇入心，成了一片浩瀚又丰饶的海洋。 董卿说：“人的心灵应如浩渺大海，只有不断接纳希望、勇气、力量的百川，才可能风华长存……勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着眼泪继续奔跑的人”。努力奔跑的她，成了内心有一片海的人，越宽容越强大，越浩瀚越温柔。她以满腹诗书的才情，端庄优雅的形象，散发着诱人的芬芳。 年年岁岁，如兰美质，胸藏文墨虚若谷。 时光荏苒，才深学广，腹有诗书气自华！ 2020.9.13
新剧，想看看，其实这两年看这类情绪的书不少，但是有时还是会被坏情绪影响自己，很多时候事后会反思为何自己被坏情绪控制，害~努力调整心态，才能一直快乐
只选读了第二章的第一部分：认识习惯。感觉还是清晰有物的。关键词：基底核，表观遗传学，压力荷尔蒙如皮质醇等。习惯改变人生不应该只停留在形而上学或者鸡汤上。一些更深层次的洞察能为变得更好开辟出一条条新的道路。#seekandfound
终于有一部可以看的下去的剧了，太喜欢这种快节奏的，十生十世，才换来一世，代价也够大的，司凤一点甜就收买了你，琉璃轻点虐，我可以玻璃渣中找糖