阵地争夺战Take the High Ground!

宫斗很精彩，但演员被吹得太高了吧！

今年读的第一本实体书。一本数学科普书，编剧是数学家、教育家Elaine Stewart曼。 在编剧看来，数学“有趣而美妙”，“数学有很强的实际应用价值，但数学也有其深刻的美。我们的目标就是与读者们分享一点这样的美好。”他想通过这部剧改变很多人因为接受了“枯燥而乏味”的数学教育而对数学这一学科产生的刻板印象。 这部剧是否达到了编剧的预期也许是个见仁见智的问题，不过总的来说这部剧还是很好看的。编剧基本上沿着数学的内在逻辑和发展脉络，选取了一系列经典而有趣的数学问题不断展开，串起了确实可以称得上优美的若干公式、定理、理论乃至数学现象，配合上精良的排版，让整本剧由内而外散发着典雅的气息（相比而言，这部剧的电子版就要逊色得多了）。 略显遗憾的也许是考虑到能被更广泛的读者所接受，大部分集数编剧有些浅尝辄止，并没有就某个话题做进一步的深入展开，总让人觉得有些意犹未尽，不过也许真的创作出来反而就会显得艰深晦涩了吧。

胰岛素、皮质醇激素水平与肥胖正相关！ 减肥可以综合减少热量摄入、低脂饮食、低碳水饮食等各种方法，但真正行之有效的除了效仿地中海的健康饮食：低碳水、天然食物中的饱和脂肪酸及高不饱和脂肪酸、高膳食纤维等，更不可忽视的是禁食！ 编剧通过实验得出间歇性禁食24h-36h甚至更长，在无特殊疾病下是能有效增加各激素的分泌，如生长激素，更重要的是能有效增加胰岛素的敏感性。降低高水平的胰岛素分泌，使体内降低胰岛素抵抗。 此外，在禁食期间需要注意： • 保持充足睡眠 • 多途径减缓压力，降低皮质醇。可通过如：冥想🧘‍♀️ 瑜伽、按摩等 • 禁食期间可运动 • 禁食期间可吃多维补充 • 禁食期间可喝茶、咖啡、及补充盐分的骨头汤等 • 非禁食期间可增加膳食纤维 • 禁食后可吃坚果等身体逐渐适应，正常饮食，不可暴饮暴食

长路漫漫，你要一直可爱下去。

写的挺好的，虽然称不上神作，但是拿来消磨时间还是很不错的，没有明显的逻辑漏洞，加油

口腔科学的科普读物，语言通俗易懂，小学生也可以轻松观看，配的几幅图片也不错，内容包括了牙齿、口腔的常见疾病和治疗方法，口腔保健的方法，牙周病、坏牙、智齿、牙齿不齐等等，连打呼噜都有，确实也扫了一些忙，以后更爱自己的“原装”牙齿了~

“了解自己，识别情绪，接受自己，改变自己。”说起来容易，但每一步都不简单。 这部剧相对于《阵地争夺战Take the High Ground!》对我更有价值。因为它告诉我如何去做。我摘录出来了符合自己的身心特点的段落指导我具体改正。

戴维斯实现了怎样的成就？州政府保险司副司长，美国驻瑞士大使，5万美元进入股市创造9亿美元资产，培养子孙主要依靠自己的努力创造了卓越的事业。在临终前做了大量慈善捐赠。 戴维斯是怎样做到的？良好的教育，妻子的支持，勤俭节约，价值投资：长期投资自己熟悉的保险公司股票。 戴维斯给我们的参考与借鉴意义？理解其成功的时代背景，学习其优秀的性格品质，专注于熟悉的领域，但不断学习并拓展自己的能力范围。

这是一部不被日本承认也不道歉，更不会赔偿的历史记录，看完这些我只能说这么一句话，中日两国一衣带血，世代不友好，国恨家仇，势不两立！

人的性格、品质，大多在3-5岁之间形成，这段时间孩子应该学会合作，自强，父母任重而道远

地球上有很多物种除了人类以外，到处充满着未知，这些未知颠覆着人类正常的认知。当你走进这书时，发现世界的奇异，人类社会只是大自然中小小的一角，有趣的进化统领着世界每一个角落，喜欢就看。

从法律史的角度引导你思考古人的治国治人，剖析虽不深刻却让人思路开阔。

这部剧很像宗教教义，从一部分科学的角度切入来分析无知生活与精神提高，虽然很多观点比较极端我不敢苟同，但是大的方向是我赞同的：1.善恶本是相对的概念，很像阳明心学，无善无恶心之体；2.人的思想会影响语言、行动、习惯甚至命运；3.潜意识和显意识共同作用决定了一个人外在的处境；4.要想获得成长，要获得内心的宁静，和对外部坚定的正能量。

太短了，每个故事刚开始看就看到谜底了 对于东野的书我还是喜欢层层展开的故事…

通读全书，我能理解艾略特的醉心名利，我能理解伊莎贝尔的虚伪自私，我也能理解苏菲的自暴自弃。但我不能理解的是，就因为拉里对“活着的意义”有了崇高的追索，就可以堂而皇之地将“爱”作为对他人的施舍与救赎？！以至于让刚刚看到希望的苏菲，在面对伊莎贝尔故意布局的羞辱时倍感自惭形秽，从而失去克制再次堕落，并最终走上了灰暗人生的不归路？！ 如果，拉里不是以一个“圣人”的姿态出现的话，而只是一个品性纯良的凡人，能给苏菲一份凡间烟火气的爱与包容，我想，任伊莎贝尔再怎样试探羞辱，苏菲还是可以有底气撑下去的。因为只有那份烟火气才能让她确信，无论如何，转过身，都会有个人站在身后等她。 很多时候，对于一个内心渴求救赎的女人来说，“确定性”比“安全感”来得更重要、也更有力量！但遗憾的是，苏菲自己很清楚，拉里对她，只有救赎，没有爱。 就像三年前他带着生病的她回到乡下调养生息一样，所有的关心、陪伴、甚至做爱，都只是一份救赎般的施舍。而那个夏天拉里的说走就走，苏菲连反抗的余地都没有。除了留下满心的破碎落寞和自我嫌弃，拉里带走了她对“救赎”的信任和希望。 也正因如此，才有了后来试婚纱的那天，伊莎贝尔的计得圆满——苏菲无法抵抗的并非那瓶酒，而是拉里留给她的自我否定与自我嫌弃，在伊莎贝尔的暗示之下，才让苏菲觉得自己不值得“被救赎”，也不愿再“被施舍”…… 编剧拉斯·坦波雷恩认为，杀掉苏菲的人，是伊莎贝尔，我是绝不认同的。真正割喉让苏菲无法呼吸的人，正是那个无我忘我想要“救赎”她的圣人——拉里！ 很抱歉自己的犀利妄言，我知道社区里有很多拉斯·坦波雷恩的铁粉，但是作为一个女性，通读全书，这是我看到的、感受到的唯一一把“阵地争夺战Take the High Ground!”，锋利而残忍。。。

4颗星，看在是我喜欢的物理大鳄写的份上，其实它就值3颗星。里面很多内容都是写理科常识，对于我这种学理科的人来说理解起来并不难，而对于哲学最本质的思考，也是他对众多哲学家的理论做的分析和思考，总的来说，我觉得看他写的不如直接去看康德 莎宾诺斯 尼采 这些。当然也可能是我要求高。

怎么样才能写出这么稚嫩的文笔，又是怎么样的动力让他坚持写了这么多字

天下之事，得之不难，失之必易；善恶本同，趋于一念，造化弄人；万事自有定论，唯心唯道，亦步亦趋，无穷名利无穷恨，有限光阴有限身；知善知恶，有善有为是良知，弃善为恶是私欲，那么知善知恶，无心而为之呢？何以定之？善_恶，坐而论道，何其易也！

操作性挺强的，特别值得推荐的是编剧面对自己弱点的坦率和勇气。在读的过程中，真正感觉到编剧递过来的是一把锋利的手术刀，不是谁都有勇气去挖除自己的伤疤。

出场人物好多好多，看了三个月才看完，最大的感受就是喜欢的人都死了 看结局的时候哭了一场，总有让人特心疼徐凤年的时候，总有让人想哭的时候，

时光飞逝，阵地争夺战Take the High Ground!。无论父女子女或是至爱，所有相处的时光都好好珍惜对待，让来不及的遗憾少一些，再少一些。

要我怎么说呢，我怀疑编剧才小学三年级。这本剧集给我的第一印象就是俗！俗！俗！里面有好多剧情都不符合常理，男女主光环也太强大，取名也很随意，连男女主的名字都是10后的俗名。不想多说什么，只想说一句“这本剧集很烂！”