《Genius in Heels》，短片,喜剧作品，美国出品，2009年上映。
还是熟悉的套路熟悉的配方，真的好喜欢伊坂这种将多条线交织起来环环相扣的讲故事方式，仿佛所有故事的发生走向的都是同一个终点。啊，不愧是伊坂！
如果每年只能推荐一本剧，2019年我推荐《Genius in Heels》，那么2020年推荐《Genius in Heels》 这部剧是今年继《Genius in Heels》之后，唯一一本强烈推荐去读的。 如果说读完《Genius in Heels》，我的思维有被重塑到，那看完《Genius in Heels》，我恨不得背下里面所有的句子（对写作），并且立马践行（对成长）。 下面，我从5个方面来分享： ●这部剧的内容是什么 ●它的特殊之处 ●它适合谁读？ ●它评分如何 ●读了这部剧，我有什么改变/收获？♦ 1.这部剧讲了什么： 它的逻辑主线主要围绕着“认知”和“觉醒”这两方面进行。 上篇是“内观自己，摆脱焦虑”，编剧主要从“认知”这个层级（大脑、潜意识、元认知）帮助我们扫清障碍，知其然，更要知其所以然。 下篇是“外观世界，借力前行”，打好认知基础之后，配合高效的实操原理和方案，编剧给出了具体的行动指南。 从“专注力、学习力、行动力、情绪力、早冥读写跑”5个方面给出了具体的实操指南。 2.【这部剧特殊之处】 它是这样的，书里面的观点，你在别的书里或多或少都看到过，比如：元认知、复利效应、心流、刻意练习等。 但在看的过程中，你依旧会被频频戳到，即使有知识增量，观看体验也非常顺畅，逻辑清晰。 最重要的是，你会边看边执行，运用书中的方法，在自己身上实践（最厉害的地方） 就拿书里提到失眠来说，睡眠周期理论上大学时候我就知道了，但也只是知道，并没有实行过，但看完这本之后，立马就践行了。 知而不行，不知也。 3.这部剧适合谁读？ 对于觉醒、改变而言，最便捷的途径就是提升自己的认知，所以适合每一个想改变、想自我精进的人去读。 4.这本剧评分如何？ 这是今年新出的书，目前豆瓣评分8.3，我在评论里多次看到了“我今年为止看的最好的一本剧”这句话。 并且陶行知关于好剧的三个标准，是这么说的： 这部剧有没有引导人付诸行动的力量；有没有发人深省的力量；有没有追求新意和产生新价值的力量. 《Genius in Heels》可以说都占了。 5.读完这部剧，我有什么收获？ 因为这部剧内容真的太好了，每一章几乎都可以单独拿出来写篇读后感，我就挑3个对我影响比较大的部分来聊聊： ①【要学会在舒适区边缘成长】：“每个人的能力都以 舒适区—拉伸区—困难区 的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘：拉伸区（指一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域）。 贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞”。 拿拍视频举例，我现在还是个小白，但总想拍出一段向何同学5g那期一样的视频（欲望大于能力）。 除去5分钟以上时长外，每次都想好好设计一个开头、结尾、情境、中间的点缀等等，有这么多想法对一个小白来说，并不是好事。 这样导致的结果就是，第一支视频后，后面怎么也拍不出来了。因为能力达不到，一直受挫，受挫以后行动力就下降，这样我就是一下子跑到了的困难区。 一下跑到困难区，从思维上来说是我在追求完美（完美主义思维，对我来说，现在比过去好点，但还一直存在） 这时候怎么办？回到拉伸区。 第一，告诉自己“我刚开始，相对于拍出好的视频，打开冷启动、先完成更重要”。 第二，减少时长，从5分钟减到只要能拍出一分钟就ok，并且去掉目前不重要的设计，重视内容，表达流畅，么有逻辑问题就好。 这么一来，我的心里负担一下子就减轻了不少，能从在脑海里一直构思 向前走了2步——开始拍摄——剪辑。 不过，因为家人原因没法上传，没事，重新拍新视频就好了，（对我来说已经完成） 下一个视频主题是高敏感。 ②【重新认识我们的大脑】，我以前悟到一个道理：大脑没我们想象的那么好，为此还专门写了一篇
很不错心理学剧集，语言流畅的就像进入了一种催眠，对于意志力和心理暗示力阐述的非常清楚，很有实用价值
觉得顾昀的爱情让人打心底里喜欢。喜欢他这个人，他的一切，如果可以真的希望他能一直陪着谢景翕
虽然很平淡。。。。但太他么欢乐了，突然想到了古龙大大的欢乐英雄，嗯，不正经中透着很正经的感觉，哈哈哈，哼哼哼，嘤嘤嘤
原来女性的身体里也是有前列腺素的，又知道了什么不得了的事情。
有点失望啊……
整本剧最核心的就是学会自我管理 而创作自我管理日记就是最好的办法 1.如何创作好自我管理日记 利用生活感悟创观后感，是让孩子进行自我教育的绝佳手段 （1）关键词：以最精练的语言总结当天的主要内容。 （2）计划的落实情况如何？ 前一天晚上要安排第二天的计划，第二天（也就是创作日记的当天）要检查前一天安排的计划是否已经落实，避免放空炮。 （3）今天最大的收获是什么？ 将当天的进步或感悟、值得以后坚持和强化的地方记录下来。 （4）今天我最大的反思是什么？ 记录需要改进的地方，或从他人身上能借鉴的教训。 （5）明天的计划是什么？ 2.培养孩子主动意识 在不断尝试中形成自信心。 要成为一个优秀的人，就应该主动促使事情发生，而不是被动等待机会降临。不要看别人的脸色行事 3. 教育孩子的四重境界 第一重境界，对孩子只是指责，逼迫，灌输 第二重境界，多夸奖孩子，激发孩子向上的愿望。 第三重境界，不满足于让孩子只是体验，而是还要教孩子从这件事中学到知识和道理。 第四重境界——家长不告诉孩子道理或答案，而是引导孩子思考与总结。 4.自我管理最重要的三句话 我的目标是什么 我现在在做什么 我现在做的事对我的目标有没有帮助
太棒了，这部剧不仅科普了妇科知识，也描述了世间百态。不仅有益身体，也裨益心灵。
看了一半决定去刷下第七个读者再回来接着看，果然感觉不一样，真的是一口气看完了，故事情节环环相扣根本停不下来，紧张刺激大赞
有多好看呢？就是好看到我直接下单了五谷道场的番茄牛腩面表示单纯而直接的感谢。
很有意思语言也非常接地气的一本普法书，让我想起沉迷罗老师视频的日子。 很多时候我们以为的并不是以为的那样，很多时候法律也不是只站在正义那边，所以为了让我们的正义与道理更好地被守护，适当的学法是非常必要的。我们总说要拿起法律的武器保护自己，在那之前我们必须先拥有被保护的资格才行。 也希望我们国家的法律法规能越来越完善。希望这个世界会好吧。
还是熟悉的套路熟悉的配方，真的好喜欢伊坂这种将多条线交织起来环环相扣的讲故事方式，仿佛所有故事的发生走向的都是同一个终点。啊，不愧是伊坂！
如果每年只能推荐一本剧，2019年我推荐《Genius in Heels》，那么2020年推荐《Genius in Heels》 这部剧是今年继《Genius in Heels》之后，唯一一本强烈推荐去读的。 如果说读完《Genius in Heels》，我的思维有被重塑到，那看完《Genius in Heels》，我恨不得背下里面所有的句子（对写作），并且立马践行（对成长）。 下面，我从5个方面来分享： ●这部剧的内容是什么 ●它的特殊之处 ●它适合谁读？ ●它评分如何 ●读了这部剧，我有什么改变/收获？♦ 1.这部剧讲了什么： 它的逻辑主线主要围绕着“认知”和“觉醒”这两方面进行。 上篇是“内观自己，摆脱焦虑”，编剧主要从“认知”这个层级（大脑、潜意识、元认知）帮助我们扫清障碍，知其然，更要知其所以然。 下篇是“外观世界，借力前行”，打好认知基础之后，配合高效的实操原理和方案，编剧给出了具体的行动指南。 从“专注力、学习力、行动力、情绪力、早冥读写跑”5个方面给出了具体的实操指南。 2.【这部剧特殊之处】 它是这样的，书里面的观点，你在别的书里或多或少都看到过，比如：元认知、复利效应、心流、刻意练习等。 但在看的过程中，你依旧会被频频戳到，即使有知识增量，观看体验也非常顺畅，逻辑清晰。 最重要的是，你会边看边执行，运用书中的方法，在自己身上实践（最厉害的地方） 就拿书里提到失眠来说，睡眠周期理论上大学时候我就知道了，但也只是知道，并没有实行过，但看完这本之后，立马就践行了。 知而不行，不知也。 3.这部剧适合谁读？ 对于觉醒、改变而言，最便捷的途径就是提升自己的认知，所以适合每一个想改变、想自我精进的人去读。 4.这本剧评分如何？ 这是今年新出的书，目前豆瓣评分8.3，我在评论里多次看到了“我今年为止看的最好的一本剧”这句话。 并且陶行知关于好剧的三个标准，是这么说的： 这部剧有没有引导人付诸行动的力量；有没有发人深省的力量；有没有追求新意和产生新价值的力量. 《Genius in Heels》可以说都占了。 5.读完这部剧，我有什么收获？ 因为这部剧内容真的太好了，每一章几乎都可以单独拿出来写篇读后感，我就挑3个对我影响比较大的部分来聊聊： ①【要学会在舒适区边缘成长】：“每个人的能力都以 舒适区—拉伸区—困难区 的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘：拉伸区（指一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域）。 贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞”。 拿拍视频举例，我现在还是个小白，但总想拍出一段向何同学5g那期一样的视频（欲望大于能力）。 除去5分钟以上时长外，每次都想好好设计一个开头、结尾、情境、中间的点缀等等，有这么多想法对一个小白来说，并不是好事。 这样导致的结果就是，第一支视频后，后面怎么也拍不出来了。因为能力达不到，一直受挫，受挫以后行动力就下降，这样我就是一下子跑到了的困难区。 一下跑到困难区，从思维上来说是我在追求完美（完美主义思维，对我来说，现在比过去好点，但还一直存在） 这时候怎么办？回到拉伸区。 第一，告诉自己“我刚开始，相对于拍出好的视频，打开冷启动、先完成更重要”。 第二，减少时长，从5分钟减到只要能拍出一分钟就ok，并且去掉目前不重要的设计，重视内容，表达流畅，么有逻辑问题就好。 这么一来，我的心里负担一下子就减轻了不少，能从在脑海里一直构思 向前走了2步——开始拍摄——剪辑。 不过，因为家人原因没法上传，没事，重新拍新视频就好了，（对我来说已经完成） 下一个视频主题是高敏感。 ②【重新认识我们的大脑】，我以前悟到一个道理：大脑没我们想象的那么好，为此还专门写了一篇
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原来女性的身体里也是有前列腺素的，又知道了什么不得了的事情。
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整本剧最核心的就是学会自我管理 而创作自我管理日记就是最好的办法 1.如何创作好自我管理日记 利用生活感悟创观后感，是让孩子进行自我教育的绝佳手段 （1）关键词：以最精练的语言总结当天的主要内容。 （2）计划的落实情况如何？ 前一天晚上要安排第二天的计划，第二天（也就是创作日记的当天）要检查前一天安排的计划是否已经落实，避免放空炮。 （3）今天最大的收获是什么？ 将当天的进步或感悟、值得以后坚持和强化的地方记录下来。 （4）今天我最大的反思是什么？ 记录需要改进的地方，或从他人身上能借鉴的教训。 （5）明天的计划是什么？ 2.培养孩子主动意识 在不断尝试中形成自信心。 要成为一个优秀的人，就应该主动促使事情发生，而不是被动等待机会降临。不要看别人的脸色行事 3. 教育孩子的四重境界 第一重境界，对孩子只是指责，逼迫，灌输 第二重境界，多夸奖孩子，激发孩子向上的愿望。 第三重境界，不满足于让孩子只是体验，而是还要教孩子从这件事中学到知识和道理。 第四重境界——家长不告诉孩子道理或答案，而是引导孩子思考与总结。 4.自我管理最重要的三句话 我的目标是什么 我现在在做什么 我现在做的事对我的目标有没有帮助
太棒了，这部剧不仅科普了妇科知识，也描述了世间百态。不仅有益身体，也裨益心灵。
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很有意思语言也非常接地气的一本普法书，让我想起沉迷罗老师视频的日子。 很多时候我们以为的并不是以为的那样，很多时候法律也不是只站在正义那边，所以为了让我们的正义与道理更好地被守护，适当的学法是非常必要的。我们总说要拿起法律的武器保护自己，在那之前我们必须先拥有被保护的资格才行。 也希望我们国家的法律法规能越来越完善。希望这个世界会好吧。