《Sweat》，其他作品，加拿大出品，2003年上映。
女生的梦想很大，想旅行，想写歌，想弹琴，想读很难考的商科和心理学……想法这么多，却连作业都写不完，能力够不着野心，一夜接一夜着急得哭。 她哭，这么痛苦的日子什么时候才是头啊！ ………… 相同的情节永远在重复。
很好的动物类科普读物，两个小时就能读完，插图什么的很猎奇哈哈哈哈，其中印象最深刻的就是大象的鼻子和上嘴唇是连在一起的，感觉小时候很多疑惑都可以在这部剧里找到答案，老少皆宜了属于是
故事写得越来越虚幻，格局也越做越大，主线也含糊了，属好属坏拭目以待
《Sweat》 第一章:自序 1、写作目的——即帮助更多的人学会如何去“爱”。 2、播出过程中的曲折历程。主要体现在书名的变更；集数的删减；故事情节的摘选；部分内容的扩充等。 第二章:拥有爱的能力，和谁结婚都幸福 1、向内找，发现幸福之路！也就是自身找原因——自省。不要试图去改变别人，而是改变自己，进而做到影响他人！ 2、接纳不完美对方，和对方一起成长，而不是指责和抱怨对方。 3、通过学习爱的能力，找出感情出现问题时内归因、外归因，从而更好的使自己感情成长。 4、爱的能力一:情绪管理；爱的能力二:述情；爱的能力三:共情；爱的能力四:允许；爱的能力五:影响。 5、爱=愉快的事，理=正确的事。在情感范畴里，“爱”永远大于“理”。 6、在正确的范畴内做愉快的事；用愉快的方法做正确的事。 7、爱的三个层次:一、满足自己的需求。此层次是最低级的爱，因为这个层次的爱，本质是爱自己，是自己对对方的需求。二、自以为是地付出。此层次的爱，内心有爱对方的意愿，而不是让对方来满足自己的意愿，但因为出发点是以自我为中心，没有从对方的需求角度出发，所以很难见到成效。通常的结论就是:对方不懂得感恩。三、满足对方需求。通过细心地体察对方的需求，及时给予恰到好处的爱与付出，即使在细微付出，也能打动对方。由爱的三层次，拓展开来与所有人及世界相处，达到一种境界——博爱，那么你就是具有高级爱的能力的人。 第三章:管好情绪享受爱:情绪管理 1、区分两个概念:情绪控制和情绪管理。 情绪控制就是强行压制内心的不满情绪，说白了就一个“忍”字，是有极限的；情绪管理，真正内心强大的人，内心处于平静状态，很少起情绪，强大到没有极限。 2、情绪的基本功能:提示和驱动。所有的情绪都在提示人们、驱动人们，促使人们做出潜意识认为的最有利于自己的行为（自我保护）。3、察觉情绪的方法:以心平气和状态的情绪为原点，以时间为横轴，以天为单位，以情绪波动为纵轴，对情绪波动打的分数为纵轴单位建立坐标系，绘制出一周或若干周的情绪波动图；每三周为一个周期。通过情绪波动坐标系，使我们更加了解自己的情绪状态，从而制定出情绪管理方法。 4、情绪管理方法:一、保持客观，不再编故事自欺欺人。因为情绪产生的原因是自己不合理的假设，常常带有非理性和潜意识原始性的慌缪。无为。即不做任何假设，等待事实自然呈现。验证。针对于特别严重性事情而假设的，为了让事实真相更早的呈现出来。二、穿越情绪按钮。情绪按钮说白了就是情绪波动中的某一个触点，这个触点跟自己小时候的成长经历和原生态家庭有关。当情绪触点被触碰时，集中注意力，深呼吸，勇敢的去面对。直到情绪触点在深层记忆被改写。潜意识里重新评估、重新记忆对某一事件产生的不良情绪。区分穿越（跨越）和委屈求全。相同之处都是:在情绪被触碰之后，不去跟对方发生冲突；但它两的本质区别是:穿越是主动挑战自己，而委曲求全是被迫承受。三、放下对和错。“对错”是为了让人们在爱自己的同时也爱着他人，其目的是为了约束人们的本能和欲望。察觉（是否有情绪）——区分（本能产生的情绪还是对与错标准下产生的情绪）——放下对与错（放下自以为是的圣人评判标准）——用心去感受对方（多站在对方角度去感受事件本身）。 第四章:说出感觉容易爱————述情 1、喜怒不形于色是阴谋家的立家之本，却是爱情的天敌。爱情关系中我们不但不要隐藏自己的情绪，反而是要学会客观地表达自己的感受，让对方明白我们内心真实的想法和感受。 2、述情是每个人感情交流的一种能力，准确的情感表达能力形成于每个人成长过程中，源于自己感情成长经历和原生态家庭父母对孩子的影响。述情为对
最后，现哥真帅啊啊啊！
这部剧也算有中国灵异生物的传统，更多的一种遗愿和执念，大部分时候都是善恶有报，但也可能伤及无辜。 也顺便介绍一下其他文化的灵异形象好了， 日本灵异比较强调诅咒和怨灵，一般是盘踞在一个特殊的领域，对进入这个领域的人进行报复。领域不一定是住宅，也可能是水域、物件甚至人体。 欧美灵异形象偏向恶魔附身，一般随机选人，纯粹的运气不好，死了活该没什么深度。 东南亚的鬼怪更偏向人之恶，大部分是被人控制而害人，剩下的则是和中国类似的执念。 南美的灵异传说大部分是关于邪神，但和欧美有所不同，邪神一般是自己出面谋害他人，同样是运气不好碰上活该。 非洲因为各种基本问题，没什么文化基础，灵异形象还比较落后，大多是自然的化身，算是对自然的敬畏。
没有被惊艳，也没有太多动容，平坦的如同安静的海面，深邃而耐人寻味，可能这就是Julie Zwillich老师。
悬疑点还是有的，但拍摄手法不怎么高明。话说乔振宇我的童年男神，如今颜值已然down的太多，老了老了
因为文字而喜欢张爱玲先生，她总是能把那些细碎细碎生活里的人物在剧集中表现的淋淋尽致，其中许多的“小动作”又隐含了许多东西，有语言里的提示，有眼神里的点化儿，有动作上的暧昧，有无数个未明知晓得想像，让人百看不厌，耐心揣摩，从微小慎微处体味人心，分析人的最真想法。 她是个传奇，但又是彻彻底底的人间烟火女人。爱是全投入，不爱也表现优雅而大度，但没有恨，如此都不恨胡兰成，这样的人是修养极高的，与其不爱了，到不如断的干干净净，恨也是一种牵连。给钱，分开的日子用钱去陪伴那个骗她的胡兰成，也算给爱过一个好交待。但这分分里都填尽了无奈，或许他会感动，会挽留，也或许他起码会愧疚，会在他心中把她成为最重要的人？可是这重要吗？一个渣男，正因为他遇到了张爱玲先生，他才被我知道，但很可惜是渣男代表的名义。 没法说得清爱情。 谁能说他们是荒唐闹剧还是爱情呢？ 怎么会有爱呢？一次拜访，一次牵手，一次拥抱就演变成心与心，身与身不可不融在一起的人儿了，这就是爱情吗？但为什么又那么狗血的匆匆分开了呢！我看到的是女人对爱的执念，对男人的容忍，对胡兰成的不舍...所谓爱情，不一定非是两个人，有更多时候爱是自己的事，甚至于爱情也是。 我是特别干脆断绝关系的人。 我怕像张爱玲先生一样被爱折磨的面目全非。 哪怕有一丝丝儿的不入人心，有一点点儿不情愿，对我有一丁点儿怠慢，我就逃走跑掉了，从此成为陌生人，即便是没法子不重逢，也是客气到假，哪怕回来继续哭鼻子。我怕，故我逃。 看似多孤傲，实则真卑微！ 我不会清醒，又是落寞人。
这是继《Sweat》读的第二本Julie Zwillich的书。喜欢他的文风。他像一个饱经沧桑的智者，不紧不徐地讲述着他的故事。不需要华丽炫酷的场景，也不需要激烈的人物矛盾冲突，就在那平平常常的细节描述中你就能体会到人类最深层次的情感。这也是最能打动我的地方。此剧值得一读再读！
世上的一些事情能如动漫里那么单纯该有多好，友情也好、爱情也罢都那么纯粹和真挚，可是现实告诉我爱情只是锦上添花，不是生活的全部。没人想把它当饭吃，可听闻爱情美好让人想去体验，可也听闻爱情十妄九悲…… 一个个暖暖的小故事，闲来无事，借由动漫幻想一下未尝不可：幻想自己被爱包围，亲友欢聚一堂，也能有个男孩，他……😝
11月的guilty pleasure 每天六点等更新哈哈哈 主要就是陈飞宇长得蛮对我的口味 李峋比书里的人设好太多了 朱韵好勇敢啊令人羡慕
一直做一个善良的人，以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好。以一颗感恩的心对待生活中的所有，收藏岁月沉淀的芳香，在光阴的剪影中盈盈浅笑。任寒风吹过依然向阳，落红散尽依旧温润。让心充满希望，与善良相随，走过红尘喧嚣，在清清浅浅的岁月中写下动人的暖。
原本想试图把有几个集数联合在一起带给我的共同启发写下来，但在最后一章读完后，觉得没有必要，每一个故事都有独立存在的意义，一本有意思的书
软科幻就是有点不过瘾的感觉，莱特昂这个贯彻全书的杜撰诗人才是点睛之笔～
苏东坡，有才、幽默、一身正气只为民生。在读《Sweat》时，一直在追随观察一个具有伟大思想、伟大心灵的伟人生活，这种思想与心灵，不过在这个人间世上偶然成形，昙花一现而已。苏东坡已死，他的名字只是一个记忆，但是他留给我们的，是他那心灵的喜悦，是他那思想的快乐，这才是万古不朽的。
本来是抱着新鲜感看这部剧（一窍不通画画的事情），读后确看到了什么是真正的热爱。
在看这部剧之前，请先学会遗忘那些你以为自己了解的人性，因为你将要了解的是一个没有善良和包容的心理变态。 如果你刚被分手，可以用它疗伤；如果你未谈过恋爱，可以用它避雷;如果你此刻正在谈恋爱，不妨先去番外做完测试，再决定要不要打开它。 整本剧分为四部分：如何识别心理变态者、心理变态者如何毁灭一个人、疗伤期的两个心理阶段、重获自由。 Part1如何识别心理变态者 最重要的信号，来自于你内心的感受 书中列举了30面警示小旗，比如：他们会无限放大你的缺点、不会换位思考等。并且给了心理变态者一个很好的定位:他们是寄生虫！在感情发展上有障碍，并且无法做出改变。只有离开他们，一切才会重新变得有意义！ 如果你还是无法定义心理变态者，那么书中提到了一个很有意思的概念“恒定量” 真正的爱人，应该是恒定量一般的存在，它能带给你力量而从未让你失望，它身上带有我们最向往的那些充满明亮色彩的品质，它带给我们了宁静与温柔，这种力量就是我们需要的恒定量！ Part2心理变态者如何毁灭一个人 他们起初对自己的定位是——你的灵魂伴侣，并热衷于对你的夸耀与赞美。但现实往往如下： 会呈现出一种极其固定的循环模式：先是理想化，再贬低，最终狠心抛弃。 称赞只不过是保持平衡的砝码，还是心理变态者给予的，所以一旦拿掉，自己便会全力去维持。而他们手里拿着砝码在嘲笑我们，你看，你再怎么优秀善良，不还是被我拿捏的死死的吗？ 当你沉浸其中，并对你们的未来充满信心与憧憬的时候，心理变态者的丑恶嘴脸将慢慢展现出，但无论你是一个多么精明的人，终究逃不出当局者迷的漩涡，因为你已经被他掌控，你需要不断去用自己的行为来证明曾经他对你的赞美。但，即使你再怎么努力，也会被无情抛弃。 一旦他们通过欺诈骗取了某人的爱情，心理变态会发现自己突然进入了某种窘境：那个猎物真心实意地爱着他们，并且想要和他们一起建立更加深厚的情感联系。这会让心理变态很快就感到厌倦和不适。 也许，你读到这里，也认清了他的本质，但还是深爱着对方，并且想要改变他，那就大错特错了！他厌恶你身上一切他所不具备的善和美德，讨厌那些他没有的美好品质。而这些正是你需要用生命呵护的优秀品质！ Part3疗伤期的两个心理阶段 作为曾经遭受过心理变态者折磨的过来人，编剧告诉我们，不要给自己设定一个截止日期，疗伤是一个长期过程，因为你的疗伤过程同时也包括在你对人性的新认识和你对人性原有的信念之间重新找到平衡。在这段过程中： 你不用再想着那个人了，这段旅程只与你自己有关。 书中把悲伤的心理阶段分为两个部分。第一个阶段会经历荒废、否定、自我怀疑与自我教育。其中，编剧给出了许多实践性很强的建议，同时，强调了一点：不要去联系！ 他们会重启对你的理想化过程，给你造成新的认知偏差，并通过病态的谎言扰乱你的心神，用言语乱炖让你为疗伤做的努力前功尽弃。一旦心理变态的魔爪再次伸向你，你就会被他（她）重新拖回任由其摆布的窘境。因此你必须让自己戒断那个人让你上的瘾，而唯一的途径就是不再联系。 悲伤的第二个心理阶段，回答了一些在疗伤期可能会产生的疑问，比如：我是心理变态者吗？也分析了会产生的消极情绪，比如：愤怒、沮丧抑郁等以及帮助我们如何面对这些情绪。 你失去的纯真给了你一个难得的机会去见识这个世界的真面目——去了解自己的真面目。 Part4重获自由 当你彻底切断了与心理变态者的联系过后，就可以开启重塑自我的旅程了！ 一朝被蛇咬，十年怕井绳的心态切不可取。 心理变态是感受不到那些最美好的人类情感的：比如爱、信任和同情。 所以千万不要因为曾经受过伤害就抛弃这些，你应该抛弃的是那些用它们来伤害你的人
格鲁贝尔说，“杜拉斯作品风格的魅力所在：意指的震颤波动”。主人公在第一向第三人称转换以及突然出现的和“我”并行的人物……如此种种“震颤波动”的确是意指的，也正是这点，给予了这部剧特殊的生命存在。 可读。
这部剧值得推荐的一点就是，推荐了一些育儿剧集，分享了一些育儿问题的应对方法，主要阐述了育儿三大支柱，即：首先，孩子心中要有坚定的无条件的爱。其次，这个孩子要有价值感，他要知道自己能够给自己和他人创造价值，是对这个社会有用的人。最后，是终身成长的心态，他能够知道遇到困难和挫折正是自己成长的机会。
很喜欢曾国藩这句话“困时切莫间断，熬过此关，便可少进”，之后“再进再困，再熬再奋，自有亨通精进之日”。并不是说你熬过这一关、熬过这个困境，就好了，你会发现它是循环往复的。你再进，有可能又遇到困境，但继续坚持就对了。
爱情总是美好的，人这一辈子说长不长说短也不短，但是真正遇见一个真心喜欢的爱的那个人并不容易，当热恋变成柴米油盐酱醋茶……最后发现平平淡淡才是真。
一直对 PDK 的涉猎限于人人皆知的《Sweat》 实际上他短篇的功力或许更高吧
杰西·利佛莫尔，是20世纪上半个世纪最富有的人之一，以及放眼金融历史以来，也是最伟大的投资者之一。 读这部剧的过程中，我也查了人物百科的资料。他的人生包括他的结局，让我产生了宿命论的想法，以前我一直不信的。 从他15岁与人凑钱，第一次参与了投机，并获利3.12美元，到16岁赚取第一个1千美元。时光荏苒，转眼6年，1898年22岁的利佛莫尔赚取第一个1万美元……传奇人生·始 此后他数次获取巨额利润，同时又破产负债。 在1907年，他迎来了人生第一个巅峰，做空股市一天净赚300万美元，被称“大空头”。隔年囤积棉花亏掉100万，然后结识珀西·托马斯，听他的意见投资期货……直到破产。这次破产让他花了近10年，在1917年世界大战时才重回荣耀。 1929年时，资产已经积累1亿美元，但是在1940年他选择了自杀。数度破产都没有击败他，名声、财富、权势、女人应有尽有，但他还是败了，这是他的选择…… 他晚年患有严重的抑郁症，像大多数自闭的天才一样，走向了自己人生的宿命。 书摘： 1.我想告诉你这一点，我的想法从来都没有替我赚过大钱，总是坚持不动替我赚大钱，明白吗？是我坚持不动！ 2.不理会大波动，总是设法抢进抢出，对我来说是致命大患。没有一个人能够抓住所有的起伏。 “能看对波动方向的人很多，能看对波动并坚持不动的人才真正厉害，而这是最难学的” 3.股市里面赚钱没有捷径，学习大投资家的失败经验就是掌握投资方法最快的捷径。 4.你要么立刻行动，要么丢掉机会。我可以回忆起很多次，我因为没有立刻采取行动而丢掉了机会。 5.我的方法很完美，盈多亏少；如果我能一直坚持我的交易方法，那么我便有7成胜算。 我失误的原因是不能坚持自己的交易原则：市场信号出现之前，不要出手。 6.我几次倾家荡产，但我的精神却不会，我每次都能从自己的失败中总结经验，否则我早就被这个游戏打败了。 7.比起依靠内幕消息，相信自己的判断才能让我赚更多的钱。这是个聪明人的游戏，我花了5年时间才学会靠自己的判断进行投资，只有这样才能赚大钱。 8.经过几年的股票交易后，我又回到了起点。不，比回到起点还糟，因为我已经养成了大手大脚的生活习惯。 9.失败的原因：我总是在不应该进行交易的时候交易。（耐心！！！） 10.吃一堑，长一智。当你一无所有时，就会幡然醒悟。等你知道为了避免亏钱，有些事是不该做的，你就开始懂的如何赢钱了。明白了吗？真正的学习才刚刚开始… 11.熊市就是熊市，牛市就是牛市。如果大势看好，连世界大战也不能阻止市场变成多头市场。 12.我只会因为判断失误而赔钱，绝不会贪图享乐而不务正业，更不会贪杯宿醉到精神恍惚，从而影响股票投机。 13.人们常说：获利落袋，必能敛财。但在牛市里赚几个点就急着套现的人永远也发不了大财。 14.假如一个人可以买500股，要想正确投机，就不该一次性买入，可以先买进100股进行试探。我还要奉劝那些只想赌一把的人永远别赌。 15.这样反反复复四五次后，我终于放弃，心里满是后悔。可我放弃之后没过多久，它又开始上涨，一直涨到能让我赚大钱的价位。唉，一切都怪我太心急了。 16.在对的时候下大注，在错的时候亏一点探测性的赌注，这是很简单的数字逻辑。 17.“先买100股，如果上涨1%就再买100股，再涨1%就再买100股，如此类推…… 随着买进价格的上涨提高自己的止损点，只要股价出现1%回落，他就立刻止损。” 18.我不仅毫无理由的情况下买进，而且没有根据经验逐渐吸入。因为听信了别人的话，我的交易方式错了，所以我亏了。 19.我对这个游戏了如指掌，又有12-14年的股票和期货交易经验，
讲采访别人时怎么提问和最后一章讲工作心法很有启发！ 1. 当创作作为工作：要意识到你的全部人生都理应要为你的创作提供养分，为它服务。 在工作中享受生活，在享受生活中工作。 2.看剧vs.观察剧：你现在看影视剧的时候是只看剧吗？还是会观察镜头调度，观察剧情推进节奏，甚至，思考预算？ 越早丧失看剧的乐趣，越早发现观察剧的乐趣，越早成为一个合格的以创作为生的人。 放弃看的乐趣，享受观察的乐趣——这样的测验不只在看剧时，在面对一切时都一样。 像疯狗一样去占有，把世界据为己有的办法只有一种，就是把它们变成自己的创作。 3. 最好的学习，是在实践中学。前两天听了个创业者讲座，他说自己把学习当爱好，是因为他在书里看到的都会立马实践，在实践中反思也帮助企业高速发展。 4. 脱口秀的基本功： 写逐字稿 不写谐音梗和网络用语 检查稿子，直到把字词删到不能再删 找比你厉害的人帮你改稿（保留修改痕迹，通过看ta的取舍学习ta的思考过程） 最重要的提升写稿能力的办法：天天写 5.完成比完美重要，创作要自己没事就劈自己：多给自己找deadline，截止日期永远是创作最好的朋友。 6. 脱口秀与相声的区别：脱口秀是现实主义（至少目前是）创作，相声很多时候（不知有多少无奈成分在）是魔幻现实主义创作。 讲故事、讲生活趣事也是一种价值观—你认为这样的生活是值得或者不值得过的。 呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。脱口秀演员与观众的关系是找到彼此。 脱口秀的观众也不是自然人，而是与你的价值观共鸣的集合，这些人互相之间以及与你可能都天差地别，但他们都与你脱口秀表达出的那种价值观产生了一种共鸣，这一小部分价值观只是那个观众人生的一个侧面。 7. 「如果你的目标是这场一定要炸，那准备就永远是徒劳的。 如果你的目标是我要变成一个越来越强的脱口秀演员，那就请永远都好好准备。 我们必须习惯用发展的眼光看问题，人生不是几把牌，赢了就赢了，人生是个牌局，想散都散不了的那种，输赢不在一把两把。」 8. 所有让你心头一动，感到“话还能这么说啊”的时刻，都是可以学习咬文嚼字的时刻。 9.开会的正确打开方式： 所有与会者都要观察会议的走向，捕捉其中的节奏。还记得吗，看和观察是不一样的，你开会的时候是在看还是在观察？ 哪怕就当是训练观察能力也好，请好好观察会议。 10.问“是什么”，别问“为什么”：问事实，别问想法。问行为，别问理由。问事，别问人。 11.真正的学习方式，是为了做好本职工作，去像其他职位的人那样思考。 12. 要好好生活，对自己好一点。还是那句话，你是要活到至少八十岁的，最终你的工作是你，最终你的作品是你，最终你的成果是你这个人，你应该时刻想着这件事，就是你所做的所有事情，受过的所有训练，委屈，成就，都是为了成就你这个人。你用这样的思考方式去考虑问题的时候，有些事情你就知道该怎么分等级了。
人活着总会碰到各种境遇，但无论经历什么，请心怀美好，心怀梦想。
实用、实用、非常的实用。编剧不愧是表达高手，内容叙述方面也是有理有序、逻辑清晰。就像编剧自己说的，可能没有太多高屋建瓴的立论，但是真是非常的实用，尤其对于年轻人和情商未开的中年人。
第三种选择打破了原有的非此即彼的思维，在两种选择中综合考虑，以达到双赢的目的。第三种选择不是对原有的两种选择的折中，更不是妥协，而是在各自双方的角度思考问题，确保能理解双方后进行解决问题，不是持有敌对的态度，而是你中有，我我中有你，充分考虑双方所面临的问题，进行的协同合作。
全书十章内容让我们对优势及如何挖掘、培养孩子的优势有了更深了解。 最大的收获如下： 一、什么是优势？ 三个特征： 1.孩子擅长的 2.做某事感觉良好 3.愿意做 二、怎样发展优势？ 优势发展=能力*努力 优势有先天的一面，也有后天的一面。优势可以是某些性格特征，也可以是某项技能。 三种方法： 1.注意力 2.正念 3.自制力 三、优势教养的好处 在孩子处于婴幼儿阶段，我们可以去观察孩子，让孩子多尝试，让他去发挥自己的内在潜能。等到孩子到了小学阶段，这时候我们就有意识去引导他，让他发现自己内在的优势。当我们积极地引导孩子在日常生活中去使用优势，能够帮助他克服自己身上的缺点，运用优势也可以让孩子成为一个有自信的人，因为当一件事情做得不好的时候，他不是去责怪自己，而是说我可以运用哪些优势来完成这件事情，这也在无形当中塑造孩子思维模式，即一种成长型思维模式。 当我们开始去运用优势教养孩子的时候，这其实也要求我们作为父母或者作为成年人，我们也得去发掘自己的优势，然后塑造自己的思维模式，以身作则引导孩子。 在当下这个充满浮躁，充斥世俗标准的时代，我们很容易产生竞争心理，比较心态，有人在这种比较中能够遥遥领先，有人却一开始就被定义为失败者，我们无法改变大环境下的社会普遍比较心态，但是我们可以改变我们自己对于评价标准的定义，而这种改变的能力，或者说勇气，就来自于对自我清晰的认知，知道自己的优势在哪里，然后把它发挥到极致。 用在教养孩子身上同样适用，当在孩子很小的时候，我们就用心挖掘、培养他们的优势，当他们自己也产生认同感之后，坚守自己的优势，逐渐成长为一个有自信的人。
女生的梦想很大，想旅行，想写歌，想弹琴，想读很难考的商科和心理学……想法这么多，却连作业都写不完，能力够不着野心，一夜接一夜着急得哭。 她哭，这么痛苦的日子什么时候才是头啊！ ………… 相同的情节永远在重复。
很好的动物类科普读物，两个小时就能读完，插图什么的很猎奇哈哈哈哈，其中印象最深刻的就是大象的鼻子和上嘴唇是连在一起的，感觉小时候很多疑惑都可以在这部剧里找到答案，老少皆宜了属于是
故事写得越来越虚幻，格局也越做越大，主线也含糊了，属好属坏拭目以待
《Sweat》 第一章:自序 1、写作目的——即帮助更多的人学会如何去“爱”。 2、播出过程中的曲折历程。主要体现在书名的变更；集数的删减；故事情节的摘选；部分内容的扩充等。 第二章:拥有爱的能力，和谁结婚都幸福 1、向内找，发现幸福之路！也就是自身找原因——自省。不要试图去改变别人，而是改变自己，进而做到影响他人！ 2、接纳不完美对方，和对方一起成长，而不是指责和抱怨对方。 3、通过学习爱的能力，找出感情出现问题时内归因、外归因，从而更好的使自己感情成长。 4、爱的能力一:情绪管理；爱的能力二:述情；爱的能力三:共情；爱的能力四:允许；爱的能力五:影响。 5、爱=愉快的事，理=正确的事。在情感范畴里，“爱”永远大于“理”。 6、在正确的范畴内做愉快的事；用愉快的方法做正确的事。 7、爱的三个层次:一、满足自己的需求。此层次是最低级的爱，因为这个层次的爱，本质是爱自己，是自己对对方的需求。二、自以为是地付出。此层次的爱，内心有爱对方的意愿，而不是让对方来满足自己的意愿，但因为出发点是以自我为中心，没有从对方的需求角度出发，所以很难见到成效。通常的结论就是:对方不懂得感恩。三、满足对方需求。通过细心地体察对方的需求，及时给予恰到好处的爱与付出，即使在细微付出，也能打动对方。由爱的三层次，拓展开来与所有人及世界相处，达到一种境界——博爱，那么你就是具有高级爱的能力的人。 第三章:管好情绪享受爱:情绪管理 1、区分两个概念:情绪控制和情绪管理。 情绪控制就是强行压制内心的不满情绪，说白了就一个“忍”字，是有极限的；情绪管理，真正内心强大的人，内心处于平静状态，很少起情绪，强大到没有极限。 2、情绪的基本功能:提示和驱动。所有的情绪都在提示人们、驱动人们，促使人们做出潜意识认为的最有利于自己的行为（自我保护）。3、察觉情绪的方法:以心平气和状态的情绪为原点，以时间为横轴，以天为单位，以情绪波动为纵轴，对情绪波动打的分数为纵轴单位建立坐标系，绘制出一周或若干周的情绪波动图；每三周为一个周期。通过情绪波动坐标系，使我们更加了解自己的情绪状态，从而制定出情绪管理方法。 4、情绪管理方法:一、保持客观，不再编故事自欺欺人。因为情绪产生的原因是自己不合理的假设，常常带有非理性和潜意识原始性的慌缪。无为。即不做任何假设，等待事实自然呈现。验证。针对于特别严重性事情而假设的，为了让事实真相更早的呈现出来。二、穿越情绪按钮。情绪按钮说白了就是情绪波动中的某一个触点，这个触点跟自己小时候的成长经历和原生态家庭有关。当情绪触点被触碰时，集中注意力，深呼吸，勇敢的去面对。直到情绪触点在深层记忆被改写。潜意识里重新评估、重新记忆对某一事件产生的不良情绪。区分穿越（跨越）和委屈求全。相同之处都是:在情绪被触碰之后，不去跟对方发生冲突；但它两的本质区别是:穿越是主动挑战自己，而委曲求全是被迫承受。三、放下对和错。“对错”是为了让人们在爱自己的同时也爱着他人，其目的是为了约束人们的本能和欲望。察觉（是否有情绪）——区分（本能产生的情绪还是对与错标准下产生的情绪）——放下对与错（放下自以为是的圣人评判标准）——用心去感受对方（多站在对方角度去感受事件本身）。 第四章:说出感觉容易爱————述情 1、喜怒不形于色是阴谋家的立家之本，却是爱情的天敌。爱情关系中我们不但不要隐藏自己的情绪，反而是要学会客观地表达自己的感受，让对方明白我们内心真实的想法和感受。 2、述情是每个人感情交流的一种能力，准确的情感表达能力形成于每个人成长过程中，源于自己感情成长经历和原生态家庭父母对孩子的影响。述情为对
最后，现哥真帅啊啊啊！
这部剧也算有中国灵异生物的传统，更多的一种遗愿和执念，大部分时候都是善恶有报，但也可能伤及无辜。 也顺便介绍一下其他文化的灵异形象好了， 日本灵异比较强调诅咒和怨灵，一般是盘踞在一个特殊的领域，对进入这个领域的人进行报复。领域不一定是住宅，也可能是水域、物件甚至人体。 欧美灵异形象偏向恶魔附身，一般随机选人，纯粹的运气不好，死了活该没什么深度。 东南亚的鬼怪更偏向人之恶，大部分是被人控制而害人，剩下的则是和中国类似的执念。 南美的灵异传说大部分是关于邪神，但和欧美有所不同，邪神一般是自己出面谋害他人，同样是运气不好碰上活该。 非洲因为各种基本问题，没什么文化基础，灵异形象还比较落后，大多是自然的化身，算是对自然的敬畏。
没有被惊艳，也没有太多动容，平坦的如同安静的海面，深邃而耐人寻味，可能这就是Julie Zwillich老师。
悬疑点还是有的，但拍摄手法不怎么高明。话说乔振宇我的童年男神，如今颜值已然down的太多，老了老了
因为文字而喜欢张爱玲先生，她总是能把那些细碎细碎生活里的人物在剧集中表现的淋淋尽致，其中许多的“小动作”又隐含了许多东西，有语言里的提示，有眼神里的点化儿，有动作上的暧昧，有无数个未明知晓得想像，让人百看不厌，耐心揣摩，从微小慎微处体味人心，分析人的最真想法。 她是个传奇，但又是彻彻底底的人间烟火女人。爱是全投入，不爱也表现优雅而大度，但没有恨，如此都不恨胡兰成，这样的人是修养极高的，与其不爱了，到不如断的干干净净，恨也是一种牵连。给钱，分开的日子用钱去陪伴那个骗她的胡兰成，也算给爱过一个好交待。但这分分里都填尽了无奈，或许他会感动，会挽留，也或许他起码会愧疚，会在他心中把她成为最重要的人？可是这重要吗？一个渣男，正因为他遇到了张爱玲先生，他才被我知道，但很可惜是渣男代表的名义。 没法说得清爱情。 谁能说他们是荒唐闹剧还是爱情呢？ 怎么会有爱呢？一次拜访，一次牵手，一次拥抱就演变成心与心，身与身不可不融在一起的人儿了，这就是爱情吗？但为什么又那么狗血的匆匆分开了呢！我看到的是女人对爱的执念，对男人的容忍，对胡兰成的不舍...所谓爱情，不一定非是两个人，有更多时候爱是自己的事，甚至于爱情也是。 我是特别干脆断绝关系的人。 我怕像张爱玲先生一样被爱折磨的面目全非。 哪怕有一丝丝儿的不入人心，有一点点儿不情愿，对我有一丁点儿怠慢，我就逃走跑掉了，从此成为陌生人，即便是没法子不重逢，也是客气到假，哪怕回来继续哭鼻子。我怕，故我逃。 看似多孤傲，实则真卑微！ 我不会清醒，又是落寞人。
这是继《Sweat》读的第二本Julie Zwillich的书。喜欢他的文风。他像一个饱经沧桑的智者，不紧不徐地讲述着他的故事。不需要华丽炫酷的场景，也不需要激烈的人物矛盾冲突，就在那平平常常的细节描述中你就能体会到人类最深层次的情感。这也是最能打动我的地方。此剧值得一读再读！
世上的一些事情能如动漫里那么单纯该有多好，友情也好、爱情也罢都那么纯粹和真挚，可是现实告诉我爱情只是锦上添花，不是生活的全部。没人想把它当饭吃，可听闻爱情美好让人想去体验，可也听闻爱情十妄九悲…… 一个个暖暖的小故事，闲来无事，借由动漫幻想一下未尝不可：幻想自己被爱包围，亲友欢聚一堂，也能有个男孩，他……😝
11月的guilty pleasure 每天六点等更新哈哈哈 主要就是陈飞宇长得蛮对我的口味 李峋比书里的人设好太多了 朱韵好勇敢啊令人羡慕
一直做一个善良的人，以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好。以一颗感恩的心对待生活中的所有，收藏岁月沉淀的芳香，在光阴的剪影中盈盈浅笑。任寒风吹过依然向阳，落红散尽依旧温润。让心充满希望，与善良相随，走过红尘喧嚣，在清清浅浅的岁月中写下动人的暖。
原本想试图把有几个集数联合在一起带给我的共同启发写下来，但在最后一章读完后，觉得没有必要，每一个故事都有独立存在的意义，一本有意思的书
软科幻就是有点不过瘾的感觉，莱特昂这个贯彻全书的杜撰诗人才是点睛之笔～
苏东坡，有才、幽默、一身正气只为民生。在读《Sweat》时，一直在追随观察一个具有伟大思想、伟大心灵的伟人生活，这种思想与心灵，不过在这个人间世上偶然成形，昙花一现而已。苏东坡已死，他的名字只是一个记忆，但是他留给我们的，是他那心灵的喜悦，是他那思想的快乐，这才是万古不朽的。
本来是抱着新鲜感看这部剧（一窍不通画画的事情），读后确看到了什么是真正的热爱。
在看这部剧之前，请先学会遗忘那些你以为自己了解的人性，因为你将要了解的是一个没有善良和包容的心理变态。 如果你刚被分手，可以用它疗伤；如果你未谈过恋爱，可以用它避雷;如果你此刻正在谈恋爱，不妨先去番外做完测试，再决定要不要打开它。 整本剧分为四部分：如何识别心理变态者、心理变态者如何毁灭一个人、疗伤期的两个心理阶段、重获自由。 Part1如何识别心理变态者 最重要的信号，来自于你内心的感受 书中列举了30面警示小旗，比如：他们会无限放大你的缺点、不会换位思考等。并且给了心理变态者一个很好的定位:他们是寄生虫！在感情发展上有障碍，并且无法做出改变。只有离开他们，一切才会重新变得有意义！ 如果你还是无法定义心理变态者，那么书中提到了一个很有意思的概念“恒定量” 真正的爱人，应该是恒定量一般的存在，它能带给你力量而从未让你失望，它身上带有我们最向往的那些充满明亮色彩的品质，它带给我们了宁静与温柔，这种力量就是我们需要的恒定量！ Part2心理变态者如何毁灭一个人 他们起初对自己的定位是——你的灵魂伴侣，并热衷于对你的夸耀与赞美。但现实往往如下： 会呈现出一种极其固定的循环模式：先是理想化，再贬低，最终狠心抛弃。 称赞只不过是保持平衡的砝码，还是心理变态者给予的，所以一旦拿掉，自己便会全力去维持。而他们手里拿着砝码在嘲笑我们，你看，你再怎么优秀善良，不还是被我拿捏的死死的吗？ 当你沉浸其中，并对你们的未来充满信心与憧憬的时候，心理变态者的丑恶嘴脸将慢慢展现出，但无论你是一个多么精明的人，终究逃不出当局者迷的漩涡，因为你已经被他掌控，你需要不断去用自己的行为来证明曾经他对你的赞美。但，即使你再怎么努力，也会被无情抛弃。 一旦他们通过欺诈骗取了某人的爱情，心理变态会发现自己突然进入了某种窘境：那个猎物真心实意地爱着他们，并且想要和他们一起建立更加深厚的情感联系。这会让心理变态很快就感到厌倦和不适。 也许，你读到这里，也认清了他的本质，但还是深爱着对方，并且想要改变他，那就大错特错了！他厌恶你身上一切他所不具备的善和美德，讨厌那些他没有的美好品质。而这些正是你需要用生命呵护的优秀品质！ Part3疗伤期的两个心理阶段 作为曾经遭受过心理变态者折磨的过来人，编剧告诉我们，不要给自己设定一个截止日期，疗伤是一个长期过程，因为你的疗伤过程同时也包括在你对人性的新认识和你对人性原有的信念之间重新找到平衡。在这段过程中： 你不用再想着那个人了，这段旅程只与你自己有关。 书中把悲伤的心理阶段分为两个部分。第一个阶段会经历荒废、否定、自我怀疑与自我教育。其中，编剧给出了许多实践性很强的建议，同时，强调了一点：不要去联系！ 他们会重启对你的理想化过程，给你造成新的认知偏差，并通过病态的谎言扰乱你的心神，用言语乱炖让你为疗伤做的努力前功尽弃。一旦心理变态的魔爪再次伸向你，你就会被他（她）重新拖回任由其摆布的窘境。因此你必须让自己戒断那个人让你上的瘾，而唯一的途径就是不再联系。 悲伤的第二个心理阶段，回答了一些在疗伤期可能会产生的疑问，比如：我是心理变态者吗？也分析了会产生的消极情绪，比如：愤怒、沮丧抑郁等以及帮助我们如何面对这些情绪。 你失去的纯真给了你一个难得的机会去见识这个世界的真面目——去了解自己的真面目。 Part4重获自由 当你彻底切断了与心理变态者的联系过后，就可以开启重塑自我的旅程了！ 一朝被蛇咬，十年怕井绳的心态切不可取。 心理变态是感受不到那些最美好的人类情感的：比如爱、信任和同情。 所以千万不要因为曾经受过伤害就抛弃这些，你应该抛弃的是那些用它们来伤害你的人
格鲁贝尔说，“杜拉斯作品风格的魅力所在：意指的震颤波动”。主人公在第一向第三人称转换以及突然出现的和“我”并行的人物……如此种种“震颤波动”的确是意指的，也正是这点，给予了这部剧特殊的生命存在。 可读。
这部剧值得推荐的一点就是，推荐了一些育儿剧集，分享了一些育儿问题的应对方法，主要阐述了育儿三大支柱，即：首先，孩子心中要有坚定的无条件的爱。其次，这个孩子要有价值感，他要知道自己能够给自己和他人创造价值，是对这个社会有用的人。最后，是终身成长的心态，他能够知道遇到困难和挫折正是自己成长的机会。
很喜欢曾国藩这句话“困时切莫间断，熬过此关，便可少进”，之后“再进再困，再熬再奋，自有亨通精进之日”。并不是说你熬过这一关、熬过这个困境，就好了，你会发现它是循环往复的。你再进，有可能又遇到困境，但继续坚持就对了。
爱情总是美好的，人这一辈子说长不长说短也不短，但是真正遇见一个真心喜欢的爱的那个人并不容易，当热恋变成柴米油盐酱醋茶……最后发现平平淡淡才是真。
一直对 PDK 的涉猎限于人人皆知的《Sweat》 实际上他短篇的功力或许更高吧
杰西·利佛莫尔，是20世纪上半个世纪最富有的人之一，以及放眼金融历史以来，也是最伟大的投资者之一。 读这部剧的过程中，我也查了人物百科的资料。他的人生包括他的结局，让我产生了宿命论的想法，以前我一直不信的。 从他15岁与人凑钱，第一次参与了投机，并获利3.12美元，到16岁赚取第一个1千美元。时光荏苒，转眼6年，1898年22岁的利佛莫尔赚取第一个1万美元……传奇人生·始 此后他数次获取巨额利润，同时又破产负债。 在1907年，他迎来了人生第一个巅峰，做空股市一天净赚300万美元，被称“大空头”。隔年囤积棉花亏掉100万，然后结识珀西·托马斯，听他的意见投资期货……直到破产。这次破产让他花了近10年，在1917年世界大战时才重回荣耀。 1929年时，资产已经积累1亿美元，但是在1940年他选择了自杀。数度破产都没有击败他，名声、财富、权势、女人应有尽有，但他还是败了，这是他的选择…… 他晚年患有严重的抑郁症，像大多数自闭的天才一样，走向了自己人生的宿命。 书摘： 1.我想告诉你这一点，我的想法从来都没有替我赚过大钱，总是坚持不动替我赚大钱，明白吗？是我坚持不动！ 2.不理会大波动，总是设法抢进抢出，对我来说是致命大患。没有一个人能够抓住所有的起伏。 “能看对波动方向的人很多，能看对波动并坚持不动的人才真正厉害，而这是最难学的” 3.股市里面赚钱没有捷径，学习大投资家的失败经验就是掌握投资方法最快的捷径。 4.你要么立刻行动，要么丢掉机会。我可以回忆起很多次，我因为没有立刻采取行动而丢掉了机会。 5.我的方法很完美，盈多亏少；如果我能一直坚持我的交易方法，那么我便有7成胜算。 我失误的原因是不能坚持自己的交易原则：市场信号出现之前，不要出手。 6.我几次倾家荡产，但我的精神却不会，我每次都能从自己的失败中总结经验，否则我早就被这个游戏打败了。 7.比起依靠内幕消息，相信自己的判断才能让我赚更多的钱。这是个聪明人的游戏，我花了5年时间才学会靠自己的判断进行投资，只有这样才能赚大钱。 8.经过几年的股票交易后，我又回到了起点。不，比回到起点还糟，因为我已经养成了大手大脚的生活习惯。 9.失败的原因：我总是在不应该进行交易的时候交易。（耐心！！！） 10.吃一堑，长一智。当你一无所有时，就会幡然醒悟。等你知道为了避免亏钱，有些事是不该做的，你就开始懂的如何赢钱了。明白了吗？真正的学习才刚刚开始… 11.熊市就是熊市，牛市就是牛市。如果大势看好，连世界大战也不能阻止市场变成多头市场。 12.我只会因为判断失误而赔钱，绝不会贪图享乐而不务正业，更不会贪杯宿醉到精神恍惚，从而影响股票投机。 13.人们常说：获利落袋，必能敛财。但在牛市里赚几个点就急着套现的人永远也发不了大财。 14.假如一个人可以买500股，要想正确投机，就不该一次性买入，可以先买进100股进行试探。我还要奉劝那些只想赌一把的人永远别赌。 15.这样反反复复四五次后，我终于放弃，心里满是后悔。可我放弃之后没过多久，它又开始上涨，一直涨到能让我赚大钱的价位。唉，一切都怪我太心急了。 16.在对的时候下大注，在错的时候亏一点探测性的赌注，这是很简单的数字逻辑。 17.“先买100股，如果上涨1%就再买100股，再涨1%就再买100股，如此类推…… 随着买进价格的上涨提高自己的止损点，只要股价出现1%回落，他就立刻止损。” 18.我不仅毫无理由的情况下买进，而且没有根据经验逐渐吸入。因为听信了别人的话，我的交易方式错了，所以我亏了。 19.我对这个游戏了如指掌，又有12-14年的股票和期货交易经验，
讲采访别人时怎么提问和最后一章讲工作心法很有启发！ 1. 当创作作为工作：要意识到你的全部人生都理应要为你的创作提供养分，为它服务。 在工作中享受生活，在享受生活中工作。 2.看剧vs.观察剧：你现在看影视剧的时候是只看剧吗？还是会观察镜头调度，观察剧情推进节奏，甚至，思考预算？ 越早丧失看剧的乐趣，越早发现观察剧的乐趣，越早成为一个合格的以创作为生的人。 放弃看的乐趣，享受观察的乐趣——这样的测验不只在看剧时，在面对一切时都一样。 像疯狗一样去占有，把世界据为己有的办法只有一种，就是把它们变成自己的创作。 3. 最好的学习，是在实践中学。前两天听了个创业者讲座，他说自己把学习当爱好，是因为他在书里看到的都会立马实践，在实践中反思也帮助企业高速发展。 4. 脱口秀的基本功： 写逐字稿 不写谐音梗和网络用语 检查稿子，直到把字词删到不能再删 找比你厉害的人帮你改稿（保留修改痕迹，通过看ta的取舍学习ta的思考过程） 最重要的提升写稿能力的办法：天天写 5.完成比完美重要，创作要自己没事就劈自己：多给自己找deadline，截止日期永远是创作最好的朋友。 6. 脱口秀与相声的区别：脱口秀是现实主义（至少目前是）创作，相声很多时候（不知有多少无奈成分在）是魔幻现实主义创作。 讲故事、讲生活趣事也是一种价值观—你认为这样的生活是值得或者不值得过的。 呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。脱口秀演员与观众的关系是找到彼此。 脱口秀的观众也不是自然人，而是与你的价值观共鸣的集合，这些人互相之间以及与你可能都天差地别，但他们都与你脱口秀表达出的那种价值观产生了一种共鸣，这一小部分价值观只是那个观众人生的一个侧面。 7. 「如果你的目标是这场一定要炸，那准备就永远是徒劳的。 如果你的目标是我要变成一个越来越强的脱口秀演员，那就请永远都好好准备。 我们必须习惯用发展的眼光看问题，人生不是几把牌，赢了就赢了，人生是个牌局，想散都散不了的那种，输赢不在一把两把。」 8. 所有让你心头一动，感到“话还能这么说啊”的时刻，都是可以学习咬文嚼字的时刻。 9.开会的正确打开方式： 所有与会者都要观察会议的走向，捕捉其中的节奏。还记得吗，看和观察是不一样的，你开会的时候是在看还是在观察？ 哪怕就当是训练观察能力也好，请好好观察会议。 10.问“是什么”，别问“为什么”：问事实，别问想法。问行为，别问理由。问事，别问人。 11.真正的学习方式，是为了做好本职工作，去像其他职位的人那样思考。 12. 要好好生活，对自己好一点。还是那句话，你是要活到至少八十岁的，最终你的工作是你，最终你的作品是你，最终你的成果是你这个人，你应该时刻想着这件事，就是你所做的所有事情，受过的所有训练，委屈，成就，都是为了成就你这个人。你用这样的思考方式去考虑问题的时候，有些事情你就知道该怎么分等级了。
人活着总会碰到各种境遇，但无论经历什么，请心怀美好，心怀梦想。
实用、实用、非常的实用。编剧不愧是表达高手，内容叙述方面也是有理有序、逻辑清晰。就像编剧自己说的，可能没有太多高屋建瓴的立论，但是真是非常的实用，尤其对于年轻人和情商未开的中年人。
第三种选择打破了原有的非此即彼的思维，在两种选择中综合考虑，以达到双赢的目的。第三种选择不是对原有的两种选择的折中，更不是妥协，而是在各自双方的角度思考问题，确保能理解双方后进行解决问题，不是持有敌对的态度，而是你中有，我我中有你，充分考虑双方所面临的问题，进行的协同合作。
全书十章内容让我们对优势及如何挖掘、培养孩子的优势有了更深了解。 最大的收获如下： 一、什么是优势？ 三个特征： 1.孩子擅长的 2.做某事感觉良好 3.愿意做 二、怎样发展优势？ 优势发展=能力*努力 优势有先天的一面，也有后天的一面。优势可以是某些性格特征，也可以是某项技能。 三种方法： 1.注意力 2.正念 3.自制力 三、优势教养的好处 在孩子处于婴幼儿阶段，我们可以去观察孩子，让孩子多尝试，让他去发挥自己的内在潜能。等到孩子到了小学阶段，这时候我们就有意识去引导他，让他发现自己内在的优势。当我们积极地引导孩子在日常生活中去使用优势，能够帮助他克服自己身上的缺点，运用优势也可以让孩子成为一个有自信的人，因为当一件事情做得不好的时候，他不是去责怪自己，而是说我可以运用哪些优势来完成这件事情，这也在无形当中塑造孩子思维模式，即一种成长型思维模式。 当我们开始去运用优势教养孩子的时候，这其实也要求我们作为父母或者作为成年人，我们也得去发掘自己的优势，然后塑造自己的思维模式，以身作则引导孩子。 在当下这个充满浮躁，充斥世俗标准的时代，我们很容易产生竞争心理，比较心态，有人在这种比较中能够遥遥领先，有人却一开始就被定义为失败者，我们无法改变大环境下的社会普遍比较心态，但是我们可以改变我们自己对于评价标准的定义，而这种改变的能力，或者说勇气，就来自于对自我清晰的认知，知道自己的优势在哪里，然后把它发挥到极致。 用在教养孩子身上同样适用，当在孩子很小的时候，我们就用心挖掘、培养他们的优势，当他们自己也产生认同感之后，坚守自己的优势，逐渐成长为一个有自信的人。