Hamlet

多吃绿色蔬菜，肉吃少，品种多，少吃零食，不吃太烫的，太油腻的食物，多喝酸奶，

开头无味，后渐入佳境。私以为，电视剧不如书好看，且女主选角有点失败。

唉，育儿方法咱先不说，多给我点儿育儿时间吧，工作和育儿不好平衡

结婚不代表幸福，幸福与否在于是否会经营，改善现状从说话的语气开始，避免使用带有厌恶和鄙视的口吻。试着表达自己和倾听对方以及有效的沟通，统一目标共同成长很重要，同时生活不可缺少仪感，它能给生活带来乐趣，也能为以后的记忆增添深刻的印象。

额林心如都演妈妈桑了为啥还整天爱来爱去就不能做个只想把狗男人钱都搞到手的酷点的妈妈桑嘛？

五星推荐 压的人窒息的往往不是什么翻天覆地的大事，而是生活中密密麻麻无处不在的琐碎。看着好像祖祖辈辈天经地义，年轻时看不惯躲不开的不公，往往年老后回手就pia在子女/后辈脸上。在中国也一样的，只是有些地方更隐晦没那么露骨。 曾听一IT高管朋友训媳妇“你出去工作？你赚的钱够付保姆钱吗？老实在家带孩子吧!”

而美素去世后，虽然王响也有难过和后悔，却几乎不会想起亡妻，他会时常幻想死掉的儿子重新出现在他面前，会梦到儿子的音容笑貌，却不会这样回忆老婆

一直很喜欢Rene Rivera的剧集，这部剧集，不仅主人公朱怀镜进步了，成熟了，编剧也是。

基于详尽的数据统计，横跨几个世纪的纵向观察，由内而外，各种族的横向比对，客观分析社会进步，民族崛起的内外原因，多民族多文化构筑的美国，确实在文化的冲突、包容与推演中，衍生出一个独特的国度！

《Hamlet》 Rene Rivera著 1 癌症是什么？ 癌症=恶性肿瘤+血癌 2 什么导致了癌症？多半是因为年龄的增大 癌症发生的概率=细胞分裂次数*每次分裂产生突变基因数目*突变基因致癌概率*免疫系统清除癌细胞失败概率 3 癌症如何导致死亡 单一器官衰竭／系统性衰竭 4 癌症为何如此难治 原因①：癌细胞来自患者自己，是患者身体的一部分，治疗在杀死癌细胞的同时，也会损害正常细胞； 原因②：癌症是由于基因突变造成的，每个人的突变数目不同，突变组合也不同，所以，癌症事实上是几千几万种疾病的组合； 原因③：癌症会很快产生抗药性。 5 儿童为何会患癌症？先天因素 原因①：从父母那里遗传了致癌基因 同时，女性在35岁后，每多1岁，卵子出现基因突变的概率便多1倍，因此建议大家早生宝宝，做好孕前和孕期检测和监测。 原因②：在怀孕过程中因种种原因导致胎儿产生突变。 大剂量辐射（核弹或核电站泄露，而非手机或电脑辐射），母亲不良生活习惯（如抽烟、酗酒），病毒感染（如艾滋病） 可喜的是，儿童患癌的治愈率远高成人，一则儿童癌症的基因突变往往很少，因此抗药性可能性较低；另一则儿童的组织修复能力较强，治疗强度更大。 6雾霾会引起癌症吗？没有直接证据 但是，雾霾肯定是致病物和致癌物，有必要远离 7 应该给宝宝存脐带血吗？ 个人就不要花“保管费”这个冤枉钱了，但鼓励和提倡所有人尽可能捐献给公共脐带血库，用于异体配型、治疗白血病。 8 中国需要更多骨髓捐赠 骨髓配型成功极大概率存在于兄弟姐妹之中，父母和子女间概率几乎为0，在中国，独生子女的时代已经来临，往后绝大多数患者必须依赖志愿者来配型。 9 癌症治疗手段之一：放疗 直接利用高能量射线打击杀死肿瘤细胞 缺点：这样的攻击对癌细胞和正常细胞是无差别的，所以短期内会让人体非常难受。幸运的是只要给予正常细胞足够的恢复时间，人体会慢慢恢复精气神，而癌细胞则会被永久杀死。 10 质子治疗是治癌神器吗？ 质子治疗是放疗的一种形式，只是利用中性不带电荷的粒子（如中子）或者带电粒子（如质子和碳离子）进入人体，释放能量杀伤肿瘤细胞。 适用范围：必须是局限性的肿瘤，即没有发生扩散、转移的肿瘤。 优点：质子射线能够将放射能量精确分布在肿瘤上而对周围正常组织、器官大大减少照射，对人体的副作用更小些，在部分肿瘤患者中可能提升肿瘤控制。但还需配合其他治疗如化疗、免疫治疗等巩固效果。 缺点：贵！一个疗程约27.8万元。 11 癌症治疗手段之二：化疗 使用具有抗癌功效的化学药物，杀死快速分裂的细胞 缺点：同化疗一样，不能区分恶性细胞还是正常细胞，极易损伤生长旺盛的骨髓细胞、肝细胞、肠胃表皮细胞，造成严重的副作用，因此，使用剂量必须受到严格控制，避免对患者造成“不可逆伤害”甚至死亡。 12 癌症治疗手段之三：免疫疗法 通过激活人体自身的免疫系统来治疗癌症 缺点：只对“热肿瘤”有效，即癌细胞周围免疫细胞多 ①药物疗法，主要是“免疫检验点抑制剂”（PD1、PD-L1、CTLA4） 使用抑制剂激活免疫检验点，避免癌细胞躲过检验 缺点：免疫系统过于活跃，攻击自身细胞，产生暂时的“自身免疫疾病”。 ②细胞和基因疗法，比如CAR-T（嵌合抗原受体T细胞免疫疗法） 从癌症患者身上分离免疫T细胞，利用基因工程给T细胞加入一个能识别肿瘤细胞且能激活T细胞杀死肿瘤细胞的嵌合抗体，变身为CAR-T细胞，再将该细胞输回患者体内，严密监护，控制恢复。 缺点：容易引起严重炎症反应，如超高烧不退 13 国内免疫疗法：都是骗人滴 国内广泛使用的CIK-DC细胞疗法是欧美临床实验失败的淘汰物。

——辗转反侧之后总算观看完，人随着年龄的增长，于自己产生羁绊的东西就越多，重新开始的成本就越大，勇气也会随着羁绊而降低。 ——人年轻的时候开始是加法，后来就是减法，找准自己的核心目标，选择的时候以自己的目标为参考。 ——本剧中最让我佩服的就是玛丽的人生清单，只要上了玛丽清单的事，都必须完成，这是一种负责任的态度，真好！

被一次次推向生活的泥潭、被遇到和选择的人一次次伤害，最终在彻底的绝望中化身猛兽。讽刺的是化身猛兽的阳子，反而摆脱了社会的恶意，打造了属于自己的避风港。 阳子一生所遭遇的几乎是全员恶人，其中部分原因是她自己的选择，同时也是命运的捉弄和社会的残酷。她怀有对爱情的美好和被他人需要的向往，却最终被恶意吞没同化。在充满恶意的环境中大概率会培养出罪恶，阳子就是那个被选择和培养的人。当罪恶发生时对犯人的审判和惩罚当然是必不可少的，但同样值得我们思考的是：社会环境和其他人在其中所发挥的作用和影响。在惩罚犯罪的同时，也需要思考其中更深层次的原因，清除导致犯罪的土壤和条件。对于大众来说也应该从反思中得到某些经验和警醒，这样社会才能不断进步和发展。 书中通过两个人不同的视角来推进并深入整个事件，同时由两人的经历延伸到社会的某些现状，来引发读者的思考。比如老龄化社会引发的“孤独死”、家庭矛盾中的重男轻女和女性家庭地位问题、校园霸凌、法律漏洞、职场PUA、消费主义盛行、经济兴衰所引起的社会矛盾等等。书中也为我们认识日本的社会变迁提供了角度，对比于我们自身所处的社会，也是有很多借鉴和反思之处。 那条像阳子的金鱼贯穿全文，后来变成小纯化身为金鱼，在阳子人生的关键节点出现，当初卖金鱼的老板也成为了压倒阳子的最后一个稻草，并成为阳子实施计划最大的帮手。最后金鱼的消失，也意味着阳子对于曾经希望的彻底放弃，最终黑化成为恶人中一员，罪恶摧毁了她最后反而又救赎了她。不管阳子是毁灭者还是被毁灭者，总之这是一个悲剧。最后的结局我想是编剧某种不满，也是编剧的某种善良。

一次完美的谋杀。一个身披法官红服，手持法典，自认为自己就是正义的化身，精心谋划了这次谋杀。真正令人吃惊的不是行凶着的身份、作案手段与动机，而是无法抑止的欲望。士兵岛上的十个小士兵陆续死去，客厅里的小瓷人就逐渐的消失，恐怖就这样蔓延开，直到Hamlet，游戏结束，最终只留下一首诡异的歌谣。

一切你不会真正去使用的收纳都是无用功。——《Hamlet》 收纳是每个人在生活中都要做的事。 不会收纳，这个人大概率都会生活在一片混乱当中，陷在其中无法自拔。 本剧编剧Rene Rivera从自家视角出发，向我们传达了许多颇为有用的收纳理念。 首先，她向我们传达了一个最重要的理念，那就是方便至上。 一切收纳都应该围绕着方便自己使用来展开，比如柜子的推拉门使用太麻烦，就使用开放式，不安装门，方便拿取。用晾衣杆晾衣服太累，就选择一个可以直接把衣服挂上去的晾衣区。 正如编剧所说：生活习惯将会是秒杀一切设计的存在。如何收纳应该取决于你和家人如何使用和归位才最方便，最舒适。 接下来，她为我们一一介绍了自己对于各个场所的收纳理念。 玄关 玄关，即开门进来的地方，它的作用之一是收纳“外物”，即那些“只会在出门的时候使用”的物品，因为这样节省家庭内部的空间，并且方便拿取和放置。 玄关的另一个作用是驱逐“外物”，对于那些无用的东西，比如快递盒、产品包装等，应该在玄关准备一把小刀，进门时就将包装与产品分离，只留下有用的产品，将无用的包装盒驱逐出家门。 客厅 客厅作为一家人呆在一起时间最多的地方是最重要的，因此应该尽量大一些。传统的客厅往往是中间和两边各放一个大沙发，前面是一个超大的电视和电视墙，中间还有一个大茶几。 虽然客厅名义上是招待客人的地方，但实际上一年也没有招待几次客人，因此围绕一年也发生不了几次的事来设计客厅太舍本逐末了。因此客厅应按照一家人想要的样子设计，而不应只考虑待客的需要。 洗手间 洗手间作为综合洗漱和上厕所功能的场所，应该实行功能分离，即将洗漱和上厕所从空间格局上分开，这样可以有效提高洗手间的利用效率，避免出现着急出门，却不得不排队洗漱上厕所的情况。 厨房 将厨房设计成半开放式，这个是很有意思的观点，因为当家里来客人时，主人在里面做饭，外面客人聊天聊的很开心，主人却无法参与其中，难免会让主人感到失落，仿佛自己就是个做饭的工具人。 而设计成半开放式可以方便主人和客人的互动，让客人也参与到做饭的过程中，使做饭也变成一个愉快的过程。 最后，编剧向我们提供了重建家庭收纳系统的方法步骤。 首先有一个原则，那就是一次一类，即在整理过程中，一次只整理一类东西，遇到其它类型的东西先暂时不管，明确自己当前的目标。 重建步骤包括五步，依次是清空、分类、取舍、规划、放置。 清空 清空就是要把一大类物品全部拿出来，这样可以帮助我们认清自己究竟有多少东西。 分类 分类就是对拿出来的物品进行分类和细分类。 物品大体上可以分为两种，功能需求和情感需求，其中功能需求又可以分为用具和用品。 用具就是可以重复使用的工具，用品就是会被消耗掉的物品，情感需求可以分为收藏和展示，收藏就是要放起来保存的东西，展示就是要拿出来当装饰的东西。 取舍 取舍就是要对不需要的东西进行果断舍弃。 规划 编剧在这一步中提出的信噪比这个概念很有意思，我的理解是一个地方的信息密度过高，看起来就会感觉很乱，因此要使用相同款式和颜色的收纳工具。 比如衣架，如果柜子里的衣架五颜六色，花花绿绿，就会看起来不舒服，而换成一样的颜色就会感觉好很多。 比如做饭用的各种调料，洗漱的用品，每种用品都有不同风格和形状的包装，再加上包装上为了营销而写的密密麻麻的字，放在一起就会显得很杂乱，而使用统一的工具包装后，就能降低信息密度，让人感到舒适。 放置 一是要直立放置，因为这样可以很清楚地看到有哪些东西，并且拿取时也不会影响到其他的东西。 二是要上墙放置，充分利用墙上的空间，通过挂钩，挂杆，置物架等来有效提高空间的利用率，同时方便打扫清洁卫生。 三

别抄别人的书，别人演唱会出道你也演唱会出道。别人写歌任务写大鱼你就写霍元甲。问题是你文笔还没别人好？恶不恶心贱不贱啊？

练习1：无为 练习2：感觉 练习3：躯体感觉 练习4：专注于某类感觉 练习5：对情感保持觉醒 练习6：用心灵扫描身体 练习7：饮食冥想 练习8：行走冥想 练习9：跑步冥想 练习10：睡眠冥想

辛大采用倒叙手法对故事娓娓道来，故事开头还在想一个人能等你七年，还有什么放不下的。读到故事最后，姚起云的不信任，司徒玦才那么绝决，是压死她的最后一根稻草。