《Le secret de Polichinelle》，其他作品，法国出品，1936年上映。
给每一条河每一座山取一个温暖的名字。 奈何不是理想派人物，也无法读懂诸多意向，只得随着感觉走罢，又未免觉得辜负整本人间。 André Berthomieu活得像个人，也更潇洒。
许你向我看 也许韩束并不喜欢谢桔年，因为他一直得不到。 也许巫雨一直喜欢谢桔年，并不是陈洁洁，因为陈洁洁不知道他的过去，可以当他是她自由的光，而谢桔年知道他不愿面对的一切
8.5。孩子们的新秩序在壁龛旁“妓女”字样中宣告失败。编剧制造孩子与孩子、孩子与成人、成人与成人间张力的能力太强了。
當西方人的貪婪從神學的禁錮中被科學和資本制解放的時候，東方人重農抑商讓人民爭扎在溫飽線上以確保無人造反。又論歷史之必然性。
从一战到二战再到冷战开端，对这段历史中的重大事件，以及各个欧洲国家的表现都有记录，特别是对二战的描写，贴合主题：地狱之行。
荷马·威尔士是一名孤儿，一名真正的孤儿，因为圣克劳资孤儿院是他情感上的家，实实在在的家。也许孤儿院在情感上应该吝啬一些，否则孩子们会将孤儿院当做自己的家从而不愿离开，这就会造就像荷马·威尔士这样真正的孤儿。圣克劳资孤儿院是荷马的家，就像所有其他孩子一样，长大后都想离开家去看看外面的世界，他厌倦了家里一成不变的样子，向往着外面世界的光怪陆离，多姿多彩。他想去外面追求自由而有意义的生活。 在一次契机下，他离开了出生长大的地方，去到了一个陌生的地方，寻找人生的其他可能。在苹果酒屋，他看到了从没看过的大海，吃到了从没吃过的龙虾，找到了一份有意义的工作，也爱上了一个不该爱的女孩。也是在这里，他接触到了各种人，各种爱，以及各种爱的表达方式。直到有一天，一个在荷马生命中至关重要的人不在了，他终于明白了人生的规则，明白了如何感知到别人的爱，明白了如何去爱。也忽然明白了自己该做的人生选择。 总觉得，人生中最重要的是选择，不同的选择意味着不同的结果，不同的结果成就不同的人生。而什么是正确的选择，我想每个人都各有看法。不管做出什么样的选择，最重要的是所做的选择让我们得生命更有意义，在往后的日子里，不会轻易为自己曾经所做的选择后悔。我喜欢这句话，我不为做过什么而后悔，我只会为了没做什么而后悔。 每个看起来光鲜亮丽的家庭背后或许都存在着不为人知的一面，看待事物也是，不能被简单的表象所迷惑，而是可以透过表象看到事物的本质。同时我们应该具备选择的能力，并为自己所做的每一个选择承担相应的责任与后果。 现阶段的我，正处在人生的一段低谷阶段。《Le secret de Polichinelle》像一股清泉从心尖流过，他并没有给我什么我想要的答案。只不过，他让我获得了一种看不见的成长，让我更认真的对待自己所要做出的选择。在不被父母支持的这段感情里，我付出了足够的努力，我坚持过，努力过，哪怕最终我会失去我爱的他，但我也不会为自己所做的选择后悔，因为对这份感情的坚持，我们都收获了更好的自己。我庆幸我坚持过，为我所爱的人坚持何尝不是一件幸福的事情。 很想像温克尔夫妇那般肆意生活，充满冒险色彩的生活是我内心所渴求的，尤其是同自己所爱的人一起，体验生活体验大自然，体验各种冒险与刺激，让生命在一次次冒险中不断升华。 经历了这么多风风雨雨，很渴望有个自己的小家。和爱的人一起相濡以沫。只是现实与理想之间总是存在着深深地沟壑。最后只希望自己如荷马那般，成长为自己的英雄。我们并不是一开始就知道人生的规则的，我们需要缓慢的时间去成长，去经历困惑和选择，最终才能确认人生的规则。而成长的契机，可能就是一个对你特别重要的人，也可能是一次别离，更可能是一次选择。我们一生中，总会因为一次次的选择，而不断成长。
大女主聪明的剧，男主也不是恋爱脑。冯绍峰真的颜值很高，从兰陵王开始。
8月份就立马买了实体书，等货也等了超久，9月断断续续看了几章，终于国庆有长假花了三天时间几乎废寝忘食地读完了整本。 我觉得凭心而论二熊并没有辜负我Le secret de Polichinelle对《Le secret de Polichinelle》的期待，她真的在成长在进步，对爱情对成长的认知都更加深入。我在见夏李燃的故事中获得了前三部中未曾感受到的新的人生观念和际遇的选择考量。 陈见夏不同于二熊之前塑造的所有女主角，如文中描述“她是浩瀚宇宙中被人遗弃的飞船”。见夏从小就生长在重男轻女的家庭环境里，母亲的形象几近疯狂不可理喻，而父亲总是漠然的态度缺席的角色，弟弟就更不用多讲，再加之在县城学校遭遇的各种被孤立和语言暴力。或许见夏应该算是所有振华系列女主中年少时最悲戚最孤独最让人心疼的一个，好在她自己相信知识改变命运，争气上了振华，瞬间让许多人刮目相看。 但是见夏在振华的开篇仿佛延续了在县城的屈辱似的，被班主任俞丹不喜，被同学构陷，以至于她原本对振华满心的欢喜期待被兜头浇了一盆冷水，她恨这里，但这个时候她还是小心翼翼怯懦卑微的。孤寂的宇宙里对她唯一的应答就是李燃，只有他觉得见夏好玩儿有意思，只有他愿意整日纠缠着她想交朋友。 一开始我没明白李燃为何喜欢见夏，从军训第一天医务室与CD机事件两人认识走近，后面李燃屡次来找她，我逐渐想通了。可能也只有李燃这种混不吝傻小子能走近她了吧，没有任何刻板印象，没有分毫瞧不起，他真的只是把她当一个普普通通的振华学生来接触，走近了之后才真正了解了见夏的趣味所在，而李燃大概也是见夏那么多年来遇到的唯一一个愿意靠近她了解她的人。 小镇姑娘陈见夏因为爱人，因为被爱，而找到了自己的价值，逐渐自信明朗，同时也变得有勇气去辩驳和反抗。在有李燃陪伴的两年多里，她蜕变了太多，高一与高三甚至可以说判若两人，但她是变好的，李燃、楚天阔都欣慰于这种改变。最大的转折大概是早恋被抓被公开审判，这个见夏觉得是人生中最糟糕的瞬间，她之前不曾过于显露的叛逆一面此刻开始终于完全爆发。扇于丝丝巴掌，推倒她的母亲，翘课跑出校外，用刀抵着自己脖子，跟父母决裂大吵，私自去俞丹家谈判……以及回归振华后的种种，恍惚不是陈见夏了。 但设身处地地想就会明白，积压了10多年的不平愤懑委屈，她一定要宣泄的，早恋被审判就是一个契机，都已经那么丢脸了，索性就破罐破摔，就做反叛的斗士。这种勇气是长久与李燃的相处中逐渐拥有的，她在完善自己，修补自己，尽管方式激烈，但这就是青春期少年最真实的心理。从前她只会妥协，只会沉默，只会道歉，现在她终于发泄出来释放了长久沉睡的内心野兽，这种反叛最终延续到了身体的自主。从前那么害怕在学校被别人看到与李燃在一起，后来可以轻松地拥抱、亲吻，甚至高考前的南京告别之旅想要突破禁区。 陈见夏真是一个复杂立体的角色，她是善良的，同时也会有邪恶的想法，她是深情的，但又是自私的。我看到她放弃李燃兀自决定去新加坡时挺失望的，她确实好残忍啊。如她自己所说，永远有plan b，永远要为自己留后路。这种极致理性跟楚天阔太相似了，因为相似的出身，所以都是人生容错率极低的人，又是争气要自尊渴望用知识跨越阶层的人。所以突然就理解她了，但对李燃的伤害我仍然心有戚戚。我燃狗真的太惨了。 很多人非常讨厌下册，觉得狗尾续貂，觉得见夏李燃被二熊毁了，难听话可太多了。但我反而特别喜欢下册，二熊真的是在下册中有了非常多新的探索和尝试，职场的勾心斗角，家庭关系的一地鸡毛，爱情的多种模样，社会底层的各种潜规则阴暗面，这些桥段信息巨大，错综复杂，10年后的故事在这里悉数呈现。有时候读着特压抑，我往常总是会逃避这些鸡零狗碎的负面事情，就像我不敢看娄烨的电影一般，不想去目睹了解
看完此剧只能说是粗略的了解了王阳明的心学理论。即：心即理，致良知，存天理灭人欲，格物致知。 诚如编剧所言～～～当王阳明和你谈“心即理”时，他其实想谈的是“知行合一”。当他和你谈“知行合一”时，他其实想谈的是“致良知”。当他和你谈“致良知”时，他其实想谈的只是“诚意”。所以归根结底，阳明心学的落脚点就是一个“诚”字。 摘取王阳明之语～～～良知是造化的精灵。这些精灵生天生地、成鬼成帝，皆从此出，真是与物无对。
昔时贤文，诲汝谆谆。大道至简，知易行难。 此类处世哲学，看一遍感触很深，但这感触没过多久或许便忘了，所以当初决定背诵原文(非译文)，去其糟粕取其精华，断断续续历时三月，终于能通背原文，在以后的生活中常常回想这些圣言贤语，不断提醒自己，约束自己，或许能不负今日一读，日复一日的自醒，将知落实到行。
非常棒的科幻剧集，能让人不时追完深思。人类如果不改变破坏、无限度索取地球的行为，早晚会被地球抛弃。本剧的奇思妙想和科学知识结合的无比美妙，人性的善恶美丑穿插其中，值得一读。
书整体没什么毛病，就是没什么新意，故事讲得入不了人心，很多地方有些牵强，看完一大段故事经常要回头去看为了说明什么。 收获是有必要仔细规划一下今年的目标。 首先，我没有什么自我预设，认可自己。 第二，看一下我去年哪些做了，哪些没完成，总结一下。设定今年的目标，习惯目标和成就目标，三到五个。 第三，划分task，近期任务落实到每日。 第四，寻找激励措施。与老公分享我的目标以及每个阶段成果。参加学习互助小组。 第五，周期复盘，retrospect。
🌴别人的嘴我们无法去控制 ，但我们可以抱着一颗淡然的心去看待一切纷扰。心静才能听见万物的声音 ！心清才能看见万物的本质 。
如果可以，我真想可以在自己的心上安一个开关，这样我想爱你时便深爱，想不爱你时便可以做到不爱。 不是彼此不爱，只是他们的方式别人无法理解。他爱她，舍弃自己生命又如何？她爱他，陪他一起离开又如何？只是我们想告诉所有威胁你我的人，我不爱你～
Le secret de Polichinelle André Berthomieu 8个想法 ◆ 斯坦福大学睡眠研究所 >> 身体处于睡眠状态，但大脑依旧在运转 ◆ 你陷入“睡眠负债地狱”了吗？ >> 瞬间睡眠指1秒到10秒的睡眠状态，它是保护大脑的一种防御反应。 ◆ 遗传基因决定理想的睡眠时间 >> 总是不睡觉的话，“睡眠负债”就会不断积压，这将导致之后的极深度睡眠的时间有所增加 ◆ 不可忽视的睡眠共性 极度的安静和黑暗，舒服的床具，让我觉得安全到可以裸睡的小空间。 >优秀的运动员对卧具、明亮度、室温、睡眠环境等，都有明确的个人喜好。 ◆ 睡眠的五大使命 害怕😱 >当我们处于清醒状态时，神经细胞也是活跃的，此时大脑中的废物会不断堆积。虽然白天清醒时也会排出堆积的废弃物，但这还远远不够。所以，晚上睡觉时，大脑会进行自身的“维护保养”工作。 如果大脑中的废弃物不能有效排出，就有可能成为患阿尔茨海默症等疾病的诱因。 >> 当然，限制睡眠会提高原本易患“阿尔茨海默症”的人患痴呆的发病率，从这一点来说，“睡眠负债”并不是诱发痴呆的直接原因，但确实是高危致病因素。 ◆ 黄金90分钟决定睡眠质量 >> “一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。” 我感觉我已经很久没有过这样的状态了。 >健康的人，闭上眼不到10分钟就能入睡。其心率会渐渐变平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经则变得活跃起来 不过目前对于我来说，最难的可能是入睡困难。还是做不到控制自己的思想在睡前什么都不想，就进入睡眠。失眠的次数实在是太多了。我已经想不起来自己是从什么时候开始失眠的？小学还是初中？太多人跟我说过是思虑太重，想的太多。可是我还是做不到控制自己的思想。我也试过一些方法，比如说运动啊，睡前喝热牛奶什么的，只能说是收效甚微。不过在睡前保持一个开心的心情确实会好一点。还有一方面就是，我好像越来越沉默了，不太愿意跟人说话，大部分时间都是寂静无声的。但是如果可以看到我脑部的思想活动的话，基本上每天都是频繁的小剧场。😂 不过我倒是记得我练瑜伽腹式呼吸的那段时间，睡眠有改善很多。但是我太懒了，我真的不想动。现在冬天那么冷。😭
大师的几本剧，于目前的自己而言，只是囫囵吞枣，在看的过程中自己的思考较少，主要因自己理论方面较贫脊，半知半解。理论性的东西依然需要多读，慢慢的消化，再接再厉。
在自由这条路上 牺牲了多少生命 自由不是目的 是手段 永远都没有绝对的自由 卡顿之死 让我潸然泪下 在这条肮脏的成长路上 总是有那么一个高尚的精神 需要人崇拜的 不是吗
“生命的宽度在于你感受过多少，生命的厚度在于你奉献多少，生命的长度在于你经历了多久”。袁老是拯救人类的使者，他用大师的胸怀、百姓的心态、科学的精神播撒下一粒粒拯救生命的种子，也将爱的种子撒入人间…
王宝强演技很差，演的人物一个比一个傻里傻气。但是，我看了Le secret de Polichinelle书之后才知道王宝强演技是多么优秀，他每时每刻都在我眼中浮现，他就是书中的许三多，他爱最傻事，但目标很坚定，错怪宝强演技了。
André Berthomieu的确是语言犀利，见解独到，从林雨翔的生活，看出了当前应试教育的弊端，如今学生中，真的是很多人在穿着棉袄洗澡，有点可悲，全面发展的最终结果却是全面平庸。
给每一条河每一座山取一个温暖的名字。 奈何不是理想派人物，也无法读懂诸多意向，只得随着感觉走罢，又未免觉得辜负整本人间。 André Berthomieu活得像个人，也更潇洒。
许你向我看 也许韩束并不喜欢谢桔年，因为他一直得不到。 也许巫雨一直喜欢谢桔年，并不是陈洁洁，因为陈洁洁不知道他的过去，可以当他是她自由的光，而谢桔年知道他不愿面对的一切
8.5。孩子们的新秩序在壁龛旁“妓女”字样中宣告失败。编剧制造孩子与孩子、孩子与成人、成人与成人间张力的能力太强了。
當西方人的貪婪從神學的禁錮中被科學和資本制解放的時候，東方人重農抑商讓人民爭扎在溫飽線上以確保無人造反。又論歷史之必然性。
从一战到二战再到冷战开端，对这段历史中的重大事件，以及各个欧洲国家的表现都有记录，特别是对二战的描写，贴合主题：地狱之行。
荷马·威尔士是一名孤儿，一名真正的孤儿，因为圣克劳资孤儿院是他情感上的家，实实在在的家。也许孤儿院在情感上应该吝啬一些，否则孩子们会将孤儿院当做自己的家从而不愿离开，这就会造就像荷马·威尔士这样真正的孤儿。圣克劳资孤儿院是荷马的家，就像所有其他孩子一样，长大后都想离开家去看看外面的世界，他厌倦了家里一成不变的样子，向往着外面世界的光怪陆离，多姿多彩。他想去外面追求自由而有意义的生活。 在一次契机下，他离开了出生长大的地方，去到了一个陌生的地方，寻找人生的其他可能。在苹果酒屋，他看到了从没看过的大海，吃到了从没吃过的龙虾，找到了一份有意义的工作，也爱上了一个不该爱的女孩。也是在这里，他接触到了各种人，各种爱，以及各种爱的表达方式。直到有一天，一个在荷马生命中至关重要的人不在了，他终于明白了人生的规则，明白了如何感知到别人的爱，明白了如何去爱。也忽然明白了自己该做的人生选择。 总觉得，人生中最重要的是选择，不同的选择意味着不同的结果，不同的结果成就不同的人生。而什么是正确的选择，我想每个人都各有看法。不管做出什么样的选择，最重要的是所做的选择让我们得生命更有意义，在往后的日子里，不会轻易为自己曾经所做的选择后悔。我喜欢这句话，我不为做过什么而后悔，我只会为了没做什么而后悔。 每个看起来光鲜亮丽的家庭背后或许都存在着不为人知的一面，看待事物也是，不能被简单的表象所迷惑，而是可以透过表象看到事物的本质。同时我们应该具备选择的能力，并为自己所做的每一个选择承担相应的责任与后果。 现阶段的我，正处在人生的一段低谷阶段。《Le secret de Polichinelle》像一股清泉从心尖流过，他并没有给我什么我想要的答案。只不过，他让我获得了一种看不见的成长，让我更认真的对待自己所要做出的选择。在不被父母支持的这段感情里，我付出了足够的努力，我坚持过，努力过，哪怕最终我会失去我爱的他，但我也不会为自己所做的选择后悔，因为对这份感情的坚持，我们都收获了更好的自己。我庆幸我坚持过，为我所爱的人坚持何尝不是一件幸福的事情。 很想像温克尔夫妇那般肆意生活，充满冒险色彩的生活是我内心所渴求的，尤其是同自己所爱的人一起，体验生活体验大自然，体验各种冒险与刺激，让生命在一次次冒险中不断升华。 经历了这么多风风雨雨，很渴望有个自己的小家。和爱的人一起相濡以沫。只是现实与理想之间总是存在着深深地沟壑。最后只希望自己如荷马那般，成长为自己的英雄。我们并不是一开始就知道人生的规则的，我们需要缓慢的时间去成长，去经历困惑和选择，最终才能确认人生的规则。而成长的契机，可能就是一个对你特别重要的人，也可能是一次别离，更可能是一次选择。我们一生中，总会因为一次次的选择，而不断成长。
大女主聪明的剧，男主也不是恋爱脑。冯绍峰真的颜值很高，从兰陵王开始。
8月份就立马买了实体书，等货也等了超久，9月断断续续看了几章，终于国庆有长假花了三天时间几乎废寝忘食地读完了整本。 我觉得凭心而论二熊并没有辜负我Le secret de Polichinelle对《Le secret de Polichinelle》的期待，她真的在成长在进步，对爱情对成长的认知都更加深入。我在见夏李燃的故事中获得了前三部中未曾感受到的新的人生观念和际遇的选择考量。 陈见夏不同于二熊之前塑造的所有女主角，如文中描述“她是浩瀚宇宙中被人遗弃的飞船”。见夏从小就生长在重男轻女的家庭环境里，母亲的形象几近疯狂不可理喻，而父亲总是漠然的态度缺席的角色，弟弟就更不用多讲，再加之在县城学校遭遇的各种被孤立和语言暴力。或许见夏应该算是所有振华系列女主中年少时最悲戚最孤独最让人心疼的一个，好在她自己相信知识改变命运，争气上了振华，瞬间让许多人刮目相看。 但是见夏在振华的开篇仿佛延续了在县城的屈辱似的，被班主任俞丹不喜，被同学构陷，以至于她原本对振华满心的欢喜期待被兜头浇了一盆冷水，她恨这里，但这个时候她还是小心翼翼怯懦卑微的。孤寂的宇宙里对她唯一的应答就是李燃，只有他觉得见夏好玩儿有意思，只有他愿意整日纠缠着她想交朋友。 一开始我没明白李燃为何喜欢见夏，从军训第一天医务室与CD机事件两人认识走近，后面李燃屡次来找她，我逐渐想通了。可能也只有李燃这种混不吝傻小子能走近她了吧，没有任何刻板印象，没有分毫瞧不起，他真的只是把她当一个普普通通的振华学生来接触，走近了之后才真正了解了见夏的趣味所在，而李燃大概也是见夏那么多年来遇到的唯一一个愿意靠近她了解她的人。 小镇姑娘陈见夏因为爱人，因为被爱，而找到了自己的价值，逐渐自信明朗，同时也变得有勇气去辩驳和反抗。在有李燃陪伴的两年多里，她蜕变了太多，高一与高三甚至可以说判若两人，但她是变好的，李燃、楚天阔都欣慰于这种改变。最大的转折大概是早恋被抓被公开审判，这个见夏觉得是人生中最糟糕的瞬间，她之前不曾过于显露的叛逆一面此刻开始终于完全爆发。扇于丝丝巴掌，推倒她的母亲，翘课跑出校外，用刀抵着自己脖子，跟父母决裂大吵，私自去俞丹家谈判……以及回归振华后的种种，恍惚不是陈见夏了。 但设身处地地想就会明白，积压了10多年的不平愤懑委屈，她一定要宣泄的，早恋被审判就是一个契机，都已经那么丢脸了，索性就破罐破摔，就做反叛的斗士。这种勇气是长久与李燃的相处中逐渐拥有的，她在完善自己，修补自己，尽管方式激烈，但这就是青春期少年最真实的心理。从前她只会妥协，只会沉默，只会道歉，现在她终于发泄出来释放了长久沉睡的内心野兽，这种反叛最终延续到了身体的自主。从前那么害怕在学校被别人看到与李燃在一起，后来可以轻松地拥抱、亲吻，甚至高考前的南京告别之旅想要突破禁区。 陈见夏真是一个复杂立体的角色，她是善良的，同时也会有邪恶的想法，她是深情的，但又是自私的。我看到她放弃李燃兀自决定去新加坡时挺失望的，她确实好残忍啊。如她自己所说，永远有plan b，永远要为自己留后路。这种极致理性跟楚天阔太相似了，因为相似的出身，所以都是人生容错率极低的人，又是争气要自尊渴望用知识跨越阶层的人。所以突然就理解她了，但对李燃的伤害我仍然心有戚戚。我燃狗真的太惨了。 很多人非常讨厌下册，觉得狗尾续貂，觉得见夏李燃被二熊毁了，难听话可太多了。但我反而特别喜欢下册，二熊真的是在下册中有了非常多新的探索和尝试，职场的勾心斗角，家庭关系的一地鸡毛，爱情的多种模样，社会底层的各种潜规则阴暗面，这些桥段信息巨大，错综复杂，10年后的故事在这里悉数呈现。有时候读着特压抑，我往常总是会逃避这些鸡零狗碎的负面事情，就像我不敢看娄烨的电影一般，不想去目睹了解
看完此剧只能说是粗略的了解了王阳明的心学理论。即：心即理，致良知，存天理灭人欲，格物致知。 诚如编剧所言～～～当王阳明和你谈“心即理”时，他其实想谈的是“知行合一”。当他和你谈“知行合一”时，他其实想谈的是“致良知”。当他和你谈“致良知”时，他其实想谈的只是“诚意”。所以归根结底，阳明心学的落脚点就是一个“诚”字。 摘取王阳明之语～～～良知是造化的精灵。这些精灵生天生地、成鬼成帝，皆从此出，真是与物无对。
昔时贤文，诲汝谆谆。大道至简，知易行难。 此类处世哲学，看一遍感触很深，但这感触没过多久或许便忘了，所以当初决定背诵原文(非译文)，去其糟粕取其精华，断断续续历时三月，终于能通背原文，在以后的生活中常常回想这些圣言贤语，不断提醒自己，约束自己，或许能不负今日一读，日复一日的自醒，将知落实到行。
非常棒的科幻剧集，能让人不时追完深思。人类如果不改变破坏、无限度索取地球的行为，早晚会被地球抛弃。本剧的奇思妙想和科学知识结合的无比美妙，人性的善恶美丑穿插其中，值得一读。
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Le secret de Polichinelle André Berthomieu 8个想法 ◆ 斯坦福大学睡眠研究所 >> 身体处于睡眠状态，但大脑依旧在运转 ◆ 你陷入“睡眠负债地狱”了吗？ >> 瞬间睡眠指1秒到10秒的睡眠状态，它是保护大脑的一种防御反应。 ◆ 遗传基因决定理想的睡眠时间 >> 总是不睡觉的话，“睡眠负债”就会不断积压，这将导致之后的极深度睡眠的时间有所增加 ◆ 不可忽视的睡眠共性 极度的安静和黑暗，舒服的床具，让我觉得安全到可以裸睡的小空间。 >优秀的运动员对卧具、明亮度、室温、睡眠环境等，都有明确的个人喜好。 ◆ 睡眠的五大使命 害怕😱 >当我们处于清醒状态时，神经细胞也是活跃的，此时大脑中的废物会不断堆积。虽然白天清醒时也会排出堆积的废弃物，但这还远远不够。所以，晚上睡觉时，大脑会进行自身的“维护保养”工作。 如果大脑中的废弃物不能有效排出，就有可能成为患阿尔茨海默症等疾病的诱因。 >> 当然，限制睡眠会提高原本易患“阿尔茨海默症”的人患痴呆的发病率，从这一点来说，“睡眠负债”并不是诱发痴呆的直接原因，但确实是高危致病因素。 ◆ 黄金90分钟决定睡眠质量 >> “一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。” 我感觉我已经很久没有过这样的状态了。 >健康的人，闭上眼不到10分钟就能入睡。其心率会渐渐变平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经则变得活跃起来 不过目前对于我来说，最难的可能是入睡困难。还是做不到控制自己的思想在睡前什么都不想，就进入睡眠。失眠的次数实在是太多了。我已经想不起来自己是从什么时候开始失眠的？小学还是初中？太多人跟我说过是思虑太重，想的太多。可是我还是做不到控制自己的思想。我也试过一些方法，比如说运动啊，睡前喝热牛奶什么的，只能说是收效甚微。不过在睡前保持一个开心的心情确实会好一点。还有一方面就是，我好像越来越沉默了，不太愿意跟人说话，大部分时间都是寂静无声的。但是如果可以看到我脑部的思想活动的话，基本上每天都是频繁的小剧场。😂 不过我倒是记得我练瑜伽腹式呼吸的那段时间，睡眠有改善很多。但是我太懒了，我真的不想动。现在冬天那么冷。😭
大师的几本剧，于目前的自己而言，只是囫囵吞枣，在看的过程中自己的思考较少，主要因自己理论方面较贫脊，半知半解。理论性的东西依然需要多读，慢慢的消化，再接再厉。
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“生命的宽度在于你感受过多少，生命的厚度在于你奉献多少，生命的长度在于你经历了多久”。袁老是拯救人类的使者，他用大师的胸怀、百姓的心态、科学的精神播撒下一粒粒拯救生命的种子，也将爱的种子撒入人间…
王宝强演技很差，演的人物一个比一个傻里傻气。但是，我看了Le secret de Polichinelle书之后才知道王宝强演技是多么优秀，他每时每刻都在我眼中浮现，他就是书中的许三多，他爱最傻事，但目标很坚定，错怪宝强演技了。
André Berthomieu的确是语言犀利，见解独到，从林雨翔的生活，看出了当前应试教育的弊端，如今学生中，真的是很多人在穿着棉袄洗澡，有点可悲，全面发展的最终结果却是全面平庸。