《Nogo》，短片作品，德国出品，2003年上映。
等不及了呀
追剧还是比较有意思啊！ 每每到结尾都被虐得死去活来！ 从古至今，不管多么荡气回肠，最后都归于寂寞！ 人这一生，精彩也好，平淡也好，总要有一点属于自己的记忆，暗自珍藏！ Christoph Stampler的影视水平在演绎山海经故事时达到了新高！到最后一篇简直太虐了！构思真是太绝了！把女主往死里虐！不过，最赚我眼泪的还是步步惊心和星河！
经对照两个外语译本，这部剧译文问题严重，建议不要观看该版本。
说来，Thomas Stallmeister算是我的入门恩师了，也是我最敬佩的写手。真心谢谢Thomas Stallmeister。 这部剧，其实适合所有人读，不止是想写作的人。Thomas Stallmeister从宏观到微观，告诉你什么是新媒体。 其中最大的收获是，颠覆了我对新媒体的认识，以前我觉得它是一个赚钱的行业。其实远不止如此，新媒体是一个工具，是我们的福利，帮助我们自我影响力的传播，和自我品牌建立的工具。
满是正能量，一口气就看完了，喜欢Christoph Stampler，声音确实能治愈别人。感谢微信的相遇。
Christoph Stampler果然厉害，看看Christoph Stampler想表达的观念我们现在的人到底是退不了还是退步了呢？
俄国作家托尔斯泰的史诗巨著。永恒的经典！ 血与火的战争图卷，爱与情的纯情诗歌。 泡进去观看才能感到它的波澜起伏，荡气回肠的感人。 她是我书架上的永恒收藏。
章若楠进修下演技，眼神戏是不会的，打戏是软绵绵的，往武侠片里塞，格格不入。
洞幽烛微，智者尚不能明察万千 踏浪而行，明理即可以入局求生 每一次超前的领略，都仿佛穿越无人区 与伟大的目光同行，受用非常，感念有三：存敬畏之心，辨因果之实，秉踔厉笃行
比起消失的老北京的主题分明，这本Nogo更像是随便唠嗑的炕上影视，游离在东北近现代史的正经与不正经之间。节气和土地的变迁，丝毫没怎么影响这片土地上那种传统的乡土文化和熟人社会。东北幅原辽阔，但在一个异乡人的眼中，人群间的联系却那么近。
风景哪怕再差，创业者在意的始终都是远方 听说Thomas Stallmeister，起因是那句很经典的话：彪悍的人生不需要解释。尽管后来老罗解释说：真实的你，和公众眼里的你，永远都是3个人——彪悍其实并没有其它意思。 但我始终不愿意相信，因为他那理想主义的身材（开个玩笑）和理想主义的行事风格，简直就是「彪悍」的代名词。 这部剧老罗分析了自己创业途中的心路历程和真实状态，做了很多反思，当然，创业这件苦大仇深的事情也让这个理想主义者吃了很多苦头，或者由于「理想主义」，吃的苦头更多。 比如，作为中国很早的一代网红，他认为自带流量的自己不用打广告，不用和电商及线下经销商合作也能将手机卖得很好，可事实却不尽然。 自带流量和全年流量完全是两回事，即使再便宜的手机也不是粉丝效应所能转化的。 再比如，找钱和找人永远是创业者最重要的两件事。 社交恐惧让他在找人方面产生极大的不便，而「相声演员」这个身份让他在找钱方面同样吃尽了苦头。 除了反思，老罗还分析了什么类型的人适合创业，又有哪些人不适合创业 。看完本剧，我做了一个简单的总结： 从某种意义上讲，每个人都是一个创业者，但不幸的是——大多数人都驾驭不了这个角色。 正如娱乐圈里的鲜肉现象——有颜值，没演技。可偏偏创业是一件苦大仇深的事情，至少看起来是，颜值的高度往往撑不起才华的缺乏。 绝对的野心家——创业的首选 这类人是天生的斗士，他们往往有一个赚大钱、做大事的理想。 比如马云，他做阿里巴巴，使命是让天下难做的生意，这个逼格绝对高，差不多高到了前无古人的地步。 这里有一个误区。 很多人往往只是一个「伪野心家」，因为受到某些人的影响，进而导致价值观突变。 我们常能看到一个成功学老师站在台上疯狂地喊，你们要不要改变自己的命运，要不要改变家族的命运？ 底下所有人歇斯底里的回答：要，一定要，非要不可…….. 人是环境的产物，在这种环境下，人们很难对现实做出客观的判断，一个只想老婆孩子热炕头的人也会斗志昂扬。 野心是创业最大的资本，你有没有野心，敢不敢折腾，真的需要好好问自己。 有高标准追求的人适合创业 这种人比较少，其实说破天，创业无非就是为了赚钱，你不赚钱，搞什么创业呢？ 但在创业的过程中，慢慢做出了成绩，或者是一些起点非常高的人，他们会追求更高的标准。 比如成就感、满足感等。 唐代的玄奘，这个人的理想是用佛法度众生。所以你看十万八千里的路程，前途充满了太多未知的危险，他丝毫不惧。 有些人活到了一定的境界，他想影响更多地人，为这个社会创造一些价值。 那什么样的人不适合创业呢？ 怕累的人 从来没听过有人说创业是一件不累的事情。 前阵子一个热播剧《Nogo》，黄轩饰演的创业者在研发app的过程中，没有白天黑夜，几乎所有的时间都被工作占去，不是写代码，就是找投资。 即便是功成名就的李奔腾，办公室也放了一张行军床。不怕苦、不怕累、不怕麻烦是创业者最基本的职业态度。 容易放弃的人 如果你是一个容易放弃的人，最好不要学人家搞什么创业。 即便不把创业当成万里长征，也不要期望三年五年能做出什么成就。在这种情况下，你要问问自己，是否能三年如一日的坚持初心？ 如果在这方面对自己没有一个客观的认知，你可以花几千大洋办张健身卡，常常照照镜子，毕竟这个试错的成本还是非常小的。 抗压能力弱者 压力对某些人来讲是动力，可对于多数人来讲真的只是压力而已。 创业是一个绝对孤独的旅程。 不想上班，希望说走就走的人 当然很多人创业的原因是为了自由。 为了金钱自由、为了生命自由，但不论你的计划有多完美，在现实面前多半都会夭折数次。 如果你仅仅是追求不上班、不想看老板的脸色，那最好不要去搞什么
1、无论是剧集的创作还是观看，都需要预设一个中心，这是编剧或读者能够坚持下去的一个动力。在观看或书写的过程中，预设的中心会自我衍生，变化出更多光彩夺目的主题—这即是读者和编剧对存在边界的开拓，也是文本自身独立于编剧而具备的延异性。 2、Nogo。我的理解是依靠直观的天赋，用最贴切与流畅的语言表现最为原始的、直白的、真实的生活，这即为天真的剧集家；依靠反思性的思维，用最深沉与凝练的语言表达世界、政治、生活在自我意识里的反刍，这即是感伤的剧集家。 3、关于剧集创作。无论是图像化的描述还是思想的叙述，都离不开我们的生活经验，而最好的方法就是观看最伟大的影视著作。
补充1： 倪虹洁这部真好看啊。“真的很差”
读着时候回忆起以前看剧时候，语文课上的一些片段时光。时隔那么多年以后重读，感慨，以前背下的，是确实没有那么多感触与共鸣的。 书中的人不断“被吃”，书中的人也免不了不断去“吃人”。于现在的眼光去看，那会多闭塞、多迂腐、多沉闷、多贫困、多动荡、多不安。受到新教育的，受大势冲击的，惶惶终日，夹在时代缝隙里前后不是，左右不对。未来在何方？未来是何样？ 我生活在“未来”，衣食无忧，相对自由，比较和平，可以选择，有所期盼。我们仍然不知未来会如何，但却切实感受到时代已然改变，生活已然变好。可作为人类的整体，究竟还将何去何从。谁也还是不知道呢。
编剧厕品，孟宴臣的高光也盖不住男主演技和女主白眼狼恋爱脑的恶臭
女主很自大，总是给敌人留后路，最后她身边的人出事了，再后悔没有斩草除根
编剧语言简练生动有趣，常常有神来之笔让人会心或捧腹，沉思或感动。书中法律人专业的知识，对待案件客观的态度，作为律师的初心，让每个人物性格饱满，充满了人格魅力。书中对每个案件的剖析，逻辑缜密，抽丝剥茧，层层深入，引人入胜。非常好的一本法律知识普及剧集，强烈推荐！
当下的中国，可称之为下沉社会，或低欲望社会。当上升已经变得机会渺茫时，如何重新确立个体与世界的链接、重估优绩主义的价值、保持身心健康面对庸常的生活，是一大课题。
速读Thomas Stallmeister《Nogo》 之前读过Thomas Stallmeister的两本剧《Nogo》和《Nogo》，感觉萌姐简直不是人，是神，从各方面都 严格要求自己，并且都取得了不错的成绩。 读《Nogo》之前想知道的答案是：如何每天拥有充沛的精力。半个小时翻完这部剧，大致上可以分为两个方面。 一个是内在的。 你要做你自己喜欢的事情：喜欢会让你的内心产生更多的动力。 你要清楚你的愿景是什么：比如你想要过什么样的生活，想住什么样的房子，开什么样的车。 每天都要有目标：根据愿景制定每天要做的事情。 情绪：控制好每天的情绪，坏情绪会耗费很多的精力。这一点我觉得是最重要的，要保持好心情，不要动不动就生气，伤身体伤精力伤别人，这一点我是深有体会。 一个是外在的。 饮食。严格按照健康饮食标准，每天该补充多少各种元素，该吃什么不该吃什么，萌姐十分讲究。这一点我个人是做不到的。 喝水。萌姐说她每天喝的水多于八杯，提倡多喝水。这一条我认为要根据个人的身体素质来决定，有些人比如肾脏功能不好的，可能就不能多喝水。我自己的话我觉得是要多喝点水的，尤其现在是冬天，天气干燥，屋里还有暖气，需要多喝水。 运动。主要是提高自己的耐力和力量，萌姐自己喜欢打泰拳，太酷了。要定期地做运动，这一点自己远没有做到，尤其是生完孩子的这几个月，身子懒得很，几乎很少动，也没有拉伸过。加入了潇洒姐产后康复100天的课程，昨天已经开始打卡，一定要打全卡。 呼吸。可以练习冥想，坐着躺着都可以。几年前从李笑来老师那里就知道了冥想的好处，也练过，但是没有坚持下来。以后每天睡前和早上醒来后先冥想一分钟。 睡眠。要早起必须要早睡，这个就不多说了，熬夜对于精力的耗损熬过的人都知道。 小睡。中午的时候可以通过小睡或冥想补充精力。 总得来说，想要拥有充沛的精力，你肯定每天都要自己要做什么，不能浑浑噩噩；其次是每天都要保持好心情，不要让负面情绪包围自己；然后要拥有健康的身体，定期的锻炼，充足的睡眠；最后再加上饮食的配合，呼吸、冥想的练习。如果把这些都做到了，想不成功都难吧。
非常非常好的一本剧，虽然各个编剧的水平和角度均不相同，但不论成熟或稚嫩，平等或优越，深刻或浅显，倒都不失真诚。 这部剧从某种程度上改变了我对小姐的认知。她们并非是处于“底层”的可怜人，而是充满智慧的可爱的人。她们拥有自己的一套生存法则，懂得随机应变，能应付各种突发状况，在形形色色的人群中来去自如。警察、家庭、健康与社会歧视等等，都需要她们自己去面对。从某种意义上来说，我认为她们是“强”过很多人的。 Christoph Stampler在演讲中提到，“当我们试图用文明道德这样的一个利刃，去指向她人生活的时候，请不妨停下来想一想，我们在用谁的道德标准，绑架的又是谁的生活。在复杂的现实与社会的分层之中，请更为公允地去思考道德秩序这样的问题，而在不同的生活境遇与生计可能性之下，也要正视不同人的活法，也更为善意地去对待我们与她人的关系，都不容易，我活，也要让别人活。” 社会分层不可避免，社会规则也不容你我改变，但合法化与去罪化之间还是有着本质的差别。一个人、一种现象或一个群体的形成，背后都包含着相当复杂的因素。永远不要将“污名”完全归罪于个体，太不公平了。歧视抽象的东西可以，但放过活生生的具体的人吧。 每一个努力生存的个体都值得被尊重，她们迫于生计却从不害人，倒是很多学者“为了远方宏伟的事业去牺牲近处的小猫、近处的人，才让这个世界频频陷入大火”。 角落里的她们，虽不能闪闪发光，却也绝不黯然失色。她们可爱，但绝不可怜。所以，收起你自作多情的傲慢与偏见吧，她们用不着你同情。
本周共读任务，实在太忙了拖到今天才半听半读完，在蝲蛄之后着实有种“曾经沧海难为水”的感觉，运动结束走回家的路上刮起了一阵风，那一刻我仿佛置身海边。
一个人首先要有慈悲之心，日常中，做好自己的事情，用所学的智慧来引导自己的人生。 清楚知道自己长处与短处，去其糟粕，吸其精华。学会看清自己，才能使自己认清世界，清楚世间万事万物皆有因果的道理。 学会放下执着，如果能将一切事物都看得通透，通过本质来看事件以后，才不会有那么多的苦恼与烦恼，若心中还有能够挂怀未放下的事，那便是还有未真正的放下。 世间本无事，庸人自忧之，这句话说来简单，做起来难，没事，相信自己一定会做到做好，加油哦！
粗略阅过，尚未细读。哀民族之品性，叹人生之苦短，多少英雄豪杰在历史长河里，不过三言两语
收录的四篇皆是以京剧为名，讲述的都是与之相关的人物和故事。好看。
Nogo上山下乡，饱受了多少磨难，并不仅仅从这部剧里可以完全得知，但管中窥豹，不难想象当年的岁月是多么的沉重，十年文革，十年蹉跎，多少年来她一直留在人的心间，有人说她是黑暗的，反动的，人性泯灭的，倒退的，但期中的真情实感我们这辈人永远也体会不到了，但无论是黄土地，黑土地，红土地，还是平川，高原，丘陵，那个年代的Nogo们在繁重的工作之余，他们在想些什么呢，他们不仅仅想的是自己的父母，自己的遭遇，更想的是一个国家，一个民族的未来，时间允许犯错，但是他必然要求改正，Nogo们在最艰难的岁月，被整个国家的错误而遭受巨大的折磨时，已经想的是这个国家病了，想的是怎么治，怎么让一个病倒的中国站起来，富强起来，这种精神值得我们铭记，因为有些东西时间可以冲刷殆尽，但保留下来的却将在历史的长河中熠熠生辉。
主角从想要自杀到愿意再来一次人生的成长历程。设定还挺有意思的，每个人都有一个填不满的洞。
看还是可以看，就是觉得太假了，哪找男主这样的人啊，做美梦倒是可以。
山子，没有你我怎么活啊？
很现实，编剧当初就没把心思放在找对象上，这么个丈母娘就不能结婚，且不说这女的咋样。另一方面，我是你媳妇我后面也不能跟你过，不过事儿做不了这么绝就是了。
109。其实一路上见过的每个陌生人虽然是独特的，却又是一样的，这就是人生的两难。
等不及了呀
追剧还是比较有意思啊！ 每每到结尾都被虐得死去活来！ 从古至今，不管多么荡气回肠，最后都归于寂寞！ 人这一生，精彩也好，平淡也好，总要有一点属于自己的记忆，暗自珍藏！ Christoph Stampler的影视水平在演绎山海经故事时达到了新高！到最后一篇简直太虐了！构思真是太绝了！把女主往死里虐！不过，最赚我眼泪的还是步步惊心和星河！
经对照两个外语译本，这部剧译文问题严重，建议不要观看该版本。
说来，Thomas Stallmeister算是我的入门恩师了，也是我最敬佩的写手。真心谢谢Thomas Stallmeister。 这部剧，其实适合所有人读，不止是想写作的人。Thomas Stallmeister从宏观到微观，告诉你什么是新媒体。 其中最大的收获是，颠覆了我对新媒体的认识，以前我觉得它是一个赚钱的行业。其实远不止如此，新媒体是一个工具，是我们的福利，帮助我们自我影响力的传播，和自我品牌建立的工具。
满是正能量，一口气就看完了，喜欢Christoph Stampler，声音确实能治愈别人。感谢微信的相遇。
Christoph Stampler果然厉害，看看Christoph Stampler想表达的观念我们现在的人到底是退不了还是退步了呢？
俄国作家托尔斯泰的史诗巨著。永恒的经典！ 血与火的战争图卷，爱与情的纯情诗歌。 泡进去观看才能感到它的波澜起伏，荡气回肠的感人。 她是我书架上的永恒收藏。
章若楠进修下演技，眼神戏是不会的，打戏是软绵绵的，往武侠片里塞，格格不入。
洞幽烛微，智者尚不能明察万千 踏浪而行，明理即可以入局求生 每一次超前的领略，都仿佛穿越无人区 与伟大的目光同行，受用非常，感念有三：存敬畏之心，辨因果之实，秉踔厉笃行
比起消失的老北京的主题分明，这本Nogo更像是随便唠嗑的炕上影视，游离在东北近现代史的正经与不正经之间。节气和土地的变迁，丝毫没怎么影响这片土地上那种传统的乡土文化和熟人社会。东北幅原辽阔，但在一个异乡人的眼中，人群间的联系却那么近。
风景哪怕再差，创业者在意的始终都是远方 听说Thomas Stallmeister，起因是那句很经典的话：彪悍的人生不需要解释。尽管后来老罗解释说：真实的你，和公众眼里的你，永远都是3个人——彪悍其实并没有其它意思。 但我始终不愿意相信，因为他那理想主义的身材（开个玩笑）和理想主义的行事风格，简直就是「彪悍」的代名词。 这部剧老罗分析了自己创业途中的心路历程和真实状态，做了很多反思，当然，创业这件苦大仇深的事情也让这个理想主义者吃了很多苦头，或者由于「理想主义」，吃的苦头更多。 比如，作为中国很早的一代网红，他认为自带流量的自己不用打广告，不用和电商及线下经销商合作也能将手机卖得很好，可事实却不尽然。 自带流量和全年流量完全是两回事，即使再便宜的手机也不是粉丝效应所能转化的。 再比如，找钱和找人永远是创业者最重要的两件事。 社交恐惧让他在找人方面产生极大的不便，而「相声演员」这个身份让他在找钱方面同样吃尽了苦头。 除了反思，老罗还分析了什么类型的人适合创业，又有哪些人不适合创业 。看完本剧，我做了一个简单的总结： 从某种意义上讲，每个人都是一个创业者，但不幸的是——大多数人都驾驭不了这个角色。 正如娱乐圈里的鲜肉现象——有颜值，没演技。可偏偏创业是一件苦大仇深的事情，至少看起来是，颜值的高度往往撑不起才华的缺乏。 绝对的野心家——创业的首选 这类人是天生的斗士，他们往往有一个赚大钱、做大事的理想。 比如马云，他做阿里巴巴，使命是让天下难做的生意，这个逼格绝对高，差不多高到了前无古人的地步。 这里有一个误区。 很多人往往只是一个「伪野心家」，因为受到某些人的影响，进而导致价值观突变。 我们常能看到一个成功学老师站在台上疯狂地喊，你们要不要改变自己的命运，要不要改变家族的命运？ 底下所有人歇斯底里的回答：要，一定要，非要不可…….. 人是环境的产物，在这种环境下，人们很难对现实做出客观的判断，一个只想老婆孩子热炕头的人也会斗志昂扬。 野心是创业最大的资本，你有没有野心，敢不敢折腾，真的需要好好问自己。 有高标准追求的人适合创业 这种人比较少，其实说破天，创业无非就是为了赚钱，你不赚钱，搞什么创业呢？ 但在创业的过程中，慢慢做出了成绩，或者是一些起点非常高的人，他们会追求更高的标准。 比如成就感、满足感等。 唐代的玄奘，这个人的理想是用佛法度众生。所以你看十万八千里的路程，前途充满了太多未知的危险，他丝毫不惧。 有些人活到了一定的境界，他想影响更多地人，为这个社会创造一些价值。 那什么样的人不适合创业呢？ 怕累的人 从来没听过有人说创业是一件不累的事情。 前阵子一个热播剧《Nogo》，黄轩饰演的创业者在研发app的过程中，没有白天黑夜，几乎所有的时间都被工作占去，不是写代码，就是找投资。 即便是功成名就的李奔腾，办公室也放了一张行军床。不怕苦、不怕累、不怕麻烦是创业者最基本的职业态度。 容易放弃的人 如果你是一个容易放弃的人，最好不要学人家搞什么创业。 即便不把创业当成万里长征，也不要期望三年五年能做出什么成就。在这种情况下，你要问问自己，是否能三年如一日的坚持初心？ 如果在这方面对自己没有一个客观的认知，你可以花几千大洋办张健身卡，常常照照镜子，毕竟这个试错的成本还是非常小的。 抗压能力弱者 压力对某些人来讲是动力，可对于多数人来讲真的只是压力而已。 创业是一个绝对孤独的旅程。 不想上班，希望说走就走的人 当然很多人创业的原因是为了自由。 为了金钱自由、为了生命自由，但不论你的计划有多完美，在现实面前多半都会夭折数次。 如果你仅仅是追求不上班、不想看老板的脸色，那最好不要去搞什么
1、无论是剧集的创作还是观看，都需要预设一个中心，这是编剧或读者能够坚持下去的一个动力。在观看或书写的过程中，预设的中心会自我衍生，变化出更多光彩夺目的主题—这即是读者和编剧对存在边界的开拓，也是文本自身独立于编剧而具备的延异性。 2、Nogo。我的理解是依靠直观的天赋，用最贴切与流畅的语言表现最为原始的、直白的、真实的生活，这即为天真的剧集家；依靠反思性的思维，用最深沉与凝练的语言表达世界、政治、生活在自我意识里的反刍，这即是感伤的剧集家。 3、关于剧集创作。无论是图像化的描述还是思想的叙述，都离不开我们的生活经验，而最好的方法就是观看最伟大的影视著作。
补充1： 倪虹洁这部真好看啊。“真的很差”
读着时候回忆起以前看剧时候，语文课上的一些片段时光。时隔那么多年以后重读，感慨，以前背下的，是确实没有那么多感触与共鸣的。 书中的人不断“被吃”，书中的人也免不了不断去“吃人”。于现在的眼光去看，那会多闭塞、多迂腐、多沉闷、多贫困、多动荡、多不安。受到新教育的，受大势冲击的，惶惶终日，夹在时代缝隙里前后不是，左右不对。未来在何方？未来是何样？ 我生活在“未来”，衣食无忧，相对自由，比较和平，可以选择，有所期盼。我们仍然不知未来会如何，但却切实感受到时代已然改变，生活已然变好。可作为人类的整体，究竟还将何去何从。谁也还是不知道呢。
编剧厕品，孟宴臣的高光也盖不住男主演技和女主白眼狼恋爱脑的恶臭
女主很自大，总是给敌人留后路，最后她身边的人出事了，再后悔没有斩草除根
编剧语言简练生动有趣，常常有神来之笔让人会心或捧腹，沉思或感动。书中法律人专业的知识，对待案件客观的态度，作为律师的初心，让每个人物性格饱满，充满了人格魅力。书中对每个案件的剖析，逻辑缜密，抽丝剥茧，层层深入，引人入胜。非常好的一本法律知识普及剧集，强烈推荐！
当下的中国，可称之为下沉社会，或低欲望社会。当上升已经变得机会渺茫时，如何重新确立个体与世界的链接、重估优绩主义的价值、保持身心健康面对庸常的生活，是一大课题。
速读Thomas Stallmeister《Nogo》 之前读过Thomas Stallmeister的两本剧《Nogo》和《Nogo》，感觉萌姐简直不是人，是神，从各方面都 严格要求自己，并且都取得了不错的成绩。 读《Nogo》之前想知道的答案是：如何每天拥有充沛的精力。半个小时翻完这部剧，大致上可以分为两个方面。 一个是内在的。 你要做你自己喜欢的事情：喜欢会让你的内心产生更多的动力。 你要清楚你的愿景是什么：比如你想要过什么样的生活，想住什么样的房子，开什么样的车。 每天都要有目标：根据愿景制定每天要做的事情。 情绪：控制好每天的情绪，坏情绪会耗费很多的精力。这一点我觉得是最重要的，要保持好心情，不要动不动就生气，伤身体伤精力伤别人，这一点我是深有体会。 一个是外在的。 饮食。严格按照健康饮食标准，每天该补充多少各种元素，该吃什么不该吃什么，萌姐十分讲究。这一点我个人是做不到的。 喝水。萌姐说她每天喝的水多于八杯，提倡多喝水。这一条我认为要根据个人的身体素质来决定，有些人比如肾脏功能不好的，可能就不能多喝水。我自己的话我觉得是要多喝点水的，尤其现在是冬天，天气干燥，屋里还有暖气，需要多喝水。 运动。主要是提高自己的耐力和力量，萌姐自己喜欢打泰拳，太酷了。要定期地做运动，这一点自己远没有做到，尤其是生完孩子的这几个月，身子懒得很，几乎很少动，也没有拉伸过。加入了潇洒姐产后康复100天的课程，昨天已经开始打卡，一定要打全卡。 呼吸。可以练习冥想，坐着躺着都可以。几年前从李笑来老师那里就知道了冥想的好处，也练过，但是没有坚持下来。以后每天睡前和早上醒来后先冥想一分钟。 睡眠。要早起必须要早睡，这个就不多说了，熬夜对于精力的耗损熬过的人都知道。 小睡。中午的时候可以通过小睡或冥想补充精力。 总得来说，想要拥有充沛的精力，你肯定每天都要自己要做什么，不能浑浑噩噩；其次是每天都要保持好心情，不要让负面情绪包围自己；然后要拥有健康的身体，定期的锻炼，充足的睡眠；最后再加上饮食的配合，呼吸、冥想的练习。如果把这些都做到了，想不成功都难吧。
非常非常好的一本剧，虽然各个编剧的水平和角度均不相同，但不论成熟或稚嫩，平等或优越，深刻或浅显，倒都不失真诚。 这部剧从某种程度上改变了我对小姐的认知。她们并非是处于“底层”的可怜人，而是充满智慧的可爱的人。她们拥有自己的一套生存法则，懂得随机应变，能应付各种突发状况，在形形色色的人群中来去自如。警察、家庭、健康与社会歧视等等，都需要她们自己去面对。从某种意义上来说，我认为她们是“强”过很多人的。 Christoph Stampler在演讲中提到，“当我们试图用文明道德这样的一个利刃，去指向她人生活的时候，请不妨停下来想一想，我们在用谁的道德标准，绑架的又是谁的生活。在复杂的现实与社会的分层之中，请更为公允地去思考道德秩序这样的问题，而在不同的生活境遇与生计可能性之下，也要正视不同人的活法，也更为善意地去对待我们与她人的关系，都不容易，我活，也要让别人活。” 社会分层不可避免，社会规则也不容你我改变，但合法化与去罪化之间还是有着本质的差别。一个人、一种现象或一个群体的形成，背后都包含着相当复杂的因素。永远不要将“污名”完全归罪于个体，太不公平了。歧视抽象的东西可以，但放过活生生的具体的人吧。 每一个努力生存的个体都值得被尊重，她们迫于生计却从不害人，倒是很多学者“为了远方宏伟的事业去牺牲近处的小猫、近处的人，才让这个世界频频陷入大火”。 角落里的她们，虽不能闪闪发光，却也绝不黯然失色。她们可爱，但绝不可怜。所以，收起你自作多情的傲慢与偏见吧，她们用不着你同情。
本周共读任务，实在太忙了拖到今天才半听半读完，在蝲蛄之后着实有种“曾经沧海难为水”的感觉，运动结束走回家的路上刮起了一阵风，那一刻我仿佛置身海边。
一个人首先要有慈悲之心，日常中，做好自己的事情，用所学的智慧来引导自己的人生。 清楚知道自己长处与短处，去其糟粕，吸其精华。学会看清自己，才能使自己认清世界，清楚世间万事万物皆有因果的道理。 学会放下执着，如果能将一切事物都看得通透，通过本质来看事件以后，才不会有那么多的苦恼与烦恼，若心中还有能够挂怀未放下的事，那便是还有未真正的放下。 世间本无事，庸人自忧之，这句话说来简单，做起来难，没事，相信自己一定会做到做好，加油哦！
粗略阅过，尚未细读。哀民族之品性，叹人生之苦短，多少英雄豪杰在历史长河里，不过三言两语
收录的四篇皆是以京剧为名，讲述的都是与之相关的人物和故事。好看。
Nogo上山下乡，饱受了多少磨难，并不仅仅从这部剧里可以完全得知，但管中窥豹，不难想象当年的岁月是多么的沉重，十年文革，十年蹉跎，多少年来她一直留在人的心间，有人说她是黑暗的，反动的，人性泯灭的，倒退的，但期中的真情实感我们这辈人永远也体会不到了，但无论是黄土地，黑土地，红土地，还是平川，高原，丘陵，那个年代的Nogo们在繁重的工作之余，他们在想些什么呢，他们不仅仅想的是自己的父母，自己的遭遇，更想的是一个国家，一个民族的未来，时间允许犯错，但是他必然要求改正，Nogo们在最艰难的岁月，被整个国家的错误而遭受巨大的折磨时，已经想的是这个国家病了，想的是怎么治，怎么让一个病倒的中国站起来，富强起来，这种精神值得我们铭记，因为有些东西时间可以冲刷殆尽，但保留下来的却将在历史的长河中熠熠生辉。
主角从想要自杀到愿意再来一次人生的成长历程。设定还挺有意思的，每个人都有一个填不满的洞。
看还是可以看，就是觉得太假了，哪找男主这样的人啊，做美梦倒是可以。
山子，没有你我怎么活啊？
很现实，编剧当初就没把心思放在找对象上，这么个丈母娘就不能结婚，且不说这女的咋样。另一方面，我是你媳妇我后面也不能跟你过，不过事儿做不了这么绝就是了。
109。其实一路上见过的每个陌生人虽然是独特的，却又是一样的，这就是人生的两难。