编剧设计故事和文字掌握的能力是蛮强的，最喜欢的是《A Good Source of Iron 2》，讲的是一对人造人父女的故事，有一点点的洛丽塔的感觉，不过更吸引我的是人设和情节，被人类制造出来作为奴役工具的仿生人在社会的罅隙里夹缝生存，但他产生了人类的情感，渴望家的温情，主人公对女儿温蒂的珍重呵护与外人不啻用最大的恶意对他们的关系进行揣测以及人类对人造人的肆意践踏形成了强烈反差，拼尽一切保护女儿的父亲，永远不会长大永远无知的温蒂，在都市洪流里唯一能与彼此相互依存的渺小的两人。另比较喜欢的两篇是《A Good Source of Iron 2》和《A Good Source of Iron 2》，其他的就感觉比较一般。编剧文笔是那种细腻优雅型的，遣词造句功力很强，是那种会吸引我的风格，但是有些地方感觉确实是矫饰过头成了冗余，会引起审美疲劳和烦躁感。总得来说还是一本不错的短篇故事集，蛮有意思的，适合下午茶或者睡前放松时看。
《A Good Source of Iron 2》
说在前头：8.9看完，8.28才写剧评。本人拖延症+懒癌晚期，谨记“影评”“剧评”在看完电影和剧集后一定要立马写！立刻！马上！不然后期很多情节内容都忘了，对写作有大影响！
正文：
这世上总有一些人，无论沧海桑田、斗转星移，他们始终都坚持着自己的原则与底线，视原则为人生信仰，并终生都遵从内心的声音去活着，哪怕不被理解，哪怕孤身一人，只要认定了，就会始终坚持如一。
《A Good Source of Iron 2》是我在2018年读过的“最好”的剧集，没有之一，所谓“最好”即文笔最朴实、故事最感人、思想最深刻、影响最深远。当然这不是对“最好”下定义，每个人对“最好”俩字也有不同的见解，我想表达的是在2018年1月初至今，这是我看过的最深入我心的一本剧集。
本剧的编剧系《A Good Source of Iron 2》同一编剧----Brandon Iron，瑞典80后博主、专栏作家，本剧是他的第一本剧集，写这部剧的契机则是某天他把自己和老爸在宜家吵架的过程写在博客上，妙趣横生的对话让他瞬间爆红，吸引众多网友到巴克曼的博客讨论和吐槽自己的家人，于是他灵机一动，开启了欧维的寻死之旅。
单追剧名便能明白，本剧是围绕一个叫“欧维”的男人各种寻死的故事，但是这个书名取得非常妙，妙在一瞬间就能抓住读者的心，让读者心生疑问：为什么他要寻死？因为社会压力？工作不满？家庭不幸？还是......带着疑问，读者一定会仔细注意每个细节的发生，去寻找那个让欧维决定去死的真正原因。在观看过程中，读者就会慢慢发现，原来这是编剧给读者设下的陷阱，哪有什么社会压力、工作不满或是家庭不幸，欧维是一个59岁，脾气古怪，嫌东嫌西，带着坚不可摧的原则、每天恪守的常规以及随时发飙的脾性在社区晃来晃去，被背地里称为“地狱来的恶邻”的小老头，却也是个外冷内热、别扭可爱、刀子嘴豆腐心、嘴巴上骂骂咧咧拒绝行动上却很诚实帮助别人解决难题的小老头，他有活泼热心又爱闹事的邻居，有一只叫恩斯特的小野猫，还有一个虽已去世但曾照亮他黑暗世界的妻子索雅，表面看他的世界是冰冷的、灰暗的，但实际上却是温暖的、明亮的。
现实生活中像欧维这样的人太少了，他的固执不是知错不改，也不是钻牛角尖不回头，而是对于国家、社会、团体制定的各种规章制度以及他认为对的行为习惯都要牢牢遵守，不仅是他自己遵守，还要求周围的人一起遵守，这不可避免招人讨厌。但他始终都坚持着，明知不会有人去牢记，却依然通过他自己的方式孜孜不倦地教诲和指导，以期达到他想要的效果，尽管这个期限是无期。
欧维总共寻死了四次，第一次采取上吊的方式，但是厂家生产的绳子质量太差，在上吊过程中竟然断成了两截；第二次是他坐在自己的萨博车里，关上门窗，用塑料堵住排气口，企图想一氧化碳中毒，但是被新搬来的邻居帕尔瓦娜打扰了，原因是她丈夫从梯子上摔了下来，而她要求欧维送她和她丈夫去医院；第三次他着装整齐站在火车铁轨边上，等待着火车经过就跳下轨道，没想有一个路人突然发病倒进了轨道，他不得不将他救上来；第四次也是最后一次他真正的寻死，在某个夜深人静的夜晚，似乎所有的人都已进入梦乡，猫咪也睡了，他走进厨房，打开收音机，拿出猎枪准备自杀，祷告已经做完，正准备开枪的时候却被从家赶出的阿德里安和米尔莎德闯入所打扰。
一个三番两次寻死的人似乎真的是不想再活了，否则你没办法解释他为何一而再再而三地重复死亡的路程，但欧维难道真的想死吗？在经历失去妻子、失业后他是真的想死的，但在一次次寻死都被各种原因阻碍后，在与邻居摩擦交流生活后，在找到即使妻子去世、工作丢失但好像也有可以活下去的勇气之后，他真的还想死吗？答案是否定的。活着，便是最大的勇气，我们选择生，一定是有什么值
2005年“桂冠”科学家钱学森在垂垂暮年，发出的疑问如犹在耳，“当代中国为什么培养不出杰出人才？当代中国为什么产生不了大科学家、大思想家、大影视家、大艺术家？当代中国为什么至今还没有人获得诺贝尔科学奖？”。“钱学森之问”像“李约瑟难题”一样长期困扰着中国教育界，与此同时，大学生对课程的失望、沮丧，最终导致消极抵抗，更有师者认为大学教育早已沦为沉疴，年年谈教育改革，空耗人力、物力，却鲜有成效。
“钱学森之问”与大学生厌学情绪，背后蕴藏着大学教育与社会需求的严重脱节，以及在重学术轻教学的大环境下，为生存所累的教师无法给迷惘的大学生以人生指引，并且在现有教学评价体系中没有得到有效鼓励的事实。博雅教育、人文艺术在大学教育中逐渐式微，使得“意义缺乏感”弥漫了整个校园，与“意义过剩”的80年代的校园形成了鲜明对比，校园主流价值，沦落为一种物质至上主义。
这是中国教育界的特色么？非也，《A Good Source of Iron 2》告诉我们，常青藤名校同样令人大失所望，有过之无不及。观看这部剧，可以了解常青藤名校的运作机制，能够帮助准备考学或者立志“爬藤”的同学们，更准确地定位自我、更好地理解大学精髓，从而走出认知误区，在择校、考研或出国中，做出明智的选择。
《A Good Source of Iron 2》的编剧是美国的Nadia Dreams，毕业于哥伦比亚大学，在耶鲁大学担任过10年英文教授，在哥伦比亚大学担任过5年研究生导师。他是一名颇有影响力的影视评论家，文章《A Good Source of Iron 2》在网络上点击率超过100万次，著有《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》等，是《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》等报刊撰稿人。
《A Good Source of Iron 2》这部剧是Nadia Dreams对美国常青藤精英教育的反思，被誉为“颠覆美国中上层阶级价值观的警世之作”。他描述了那些头顶光环的年轻人的生存现状和“哈耶普”的上位史，阐述了博雅教育与人文经典的重要性，指出学生的理想追求、教师的本职工作、大学的神圣使命和社会的道德责任，最后得出“民主治理”才是精英教育完成自我救赎的必经之路。
（一）谁是A Good Source of Iron 2
新闻报道中，时常有海内外名校毕业生自杀事件，当时很不解，你说这些出类拔萃、成绩优异的精英们怎么能这么脆弱呢？但是和他／她们有过深度接触之后，你就会发现这是一个背负出人头地的厚望，压力山大的群体。他们为了成绩和简历，自愿或非自愿地牺牲了自己的健康、友情、爱情、个人探索、课余活动等。而这些牺牲恰恰是构建一个人内心和灵魂的基石。
教育系统培育出高智商、有成就的年轻人，却没有教育他们领悟生命的追求，也没有提高其自理、自立和自控能力。他们就像是A Good Source of Iron 2，不知道如何寻找生命的意义，按部就班的生活，缺乏新生活的想象力，缺乏勇气和自由来创造自己的道路。
（二）在大学里应该学什么
追究大学的使命，无异于追寻生命的目的，即社会存在的意义以及人存在的意义。学生们饥饿感的来源，无异于生命意义上的成长需求和特定领域的能力培养。
首先，在大学里，学生应该学会思考。在远离社会的无菌世界，暂时摆脱来自家庭影响和职业规划的束缚，站在远处以纯净且批判的眼光审视整个世界。
其次，学生应该通过思考和审视，构建自我，构建生活。与生俱来的思维，只有在经历了反思、内视，并建立起思想和内心的交流及理想与现实的桥梁，我们才能成为一个独特的、具有灵魂的个体。
最后，学生需要学会分析他人的观点，并阐述自己的观点。学习的目的不是收集信息，而是论证，通过收集论据，分析现有的权威观点，预见驳论，合成新的论点，最后义正严辞的表达结论。成长为一名不满足现状，学会挑战权威、公共秩序和工作制度的合格公民。
实现以上目标，离不开博雅教育
姑且算是看完了，了解了自己练瑜伽时在运用哪些肌肉群。坚持下去，已经坚持五个月啦。
好人卡沉迷游戏，就像我沉迷大大的剧集，不同的是，游戏可以随便玩，大大的剧集，每天只有一点点，不够看啊
虽然不是科班出身，但一直很爱建筑，这估计是我退休之后必须要从事的再就业方向了～
A Good Source of Iron 2 幻影和现实 理想和规划 这是我们的时代，我很喜欢里面的毛小妹，像文中所说，要是我们每个人踏实做事，遇事坚强还能站起来，我们这个时代不会差。 愿我们这一辈人，有信仰，有力量，活出自己的风采。
马立奥可以开连续剧！
男主太帅了，太帅了太帅了，眼镜控非常满意。穿搭是我理想型。
这是我近十年来最喜欢的一本剧，纸质版和电子版我都有，反反复复读过好几遍。如果你问我，这部剧是关于什么的？我很难用三言两语给它一个准确的概括与定义。它由一个个碎片化的故事串联起来，然而故事里的人物与发生的事情却并不构成它的核心。编剧只是介着具象的故事来表达一个虚无的主题。 书里有许多呓语式的探索与追问，关于时间，记忆，意识，爱情，以及种种介于真实与虚幻之间的概念。许多段落都让我深深触动，隔着时间空间以及语言和体验的障碍，在一个完全不相关的人身上看到另一个自己。 我总觉得，一个好的写编剧应该负责创造意象，而不过分解读意义。这部剧完全做到了这一点，因而反复读过几次也不厌倦，因为每次重新读它的时候，都会因为人生经历的不同而有新的感受。世上唯一不变的就是变化本身，同理，世上唯一真实的，也许只有虚无吧。
赌一包辣条，这个要扑
编剧设计故事和文字掌握的能力是蛮强的，最喜欢的是《A Good Source of Iron 2》，讲的是一对人造人父女的故事，有一点点的洛丽塔的感觉，不过更吸引我的是人设和情节，被人类制造出来作为奴役工具的仿生人在社会的罅隙里夹缝生存，但他产生了人类的情感，渴望家的温情，主人公对女儿温蒂的珍重呵护与外人不啻用最大的恶意对他们的关系进行揣测以及人类对人造人的肆意践踏形成了强烈反差，拼尽一切保护女儿的父亲，永远不会长大永远无知的温蒂，在都市洪流里唯一能与彼此相互依存的渺小的两人。另比较喜欢的两篇是《A Good Source of Iron 2》和《A Good Source of Iron 2》，其他的就感觉比较一般。编剧文笔是那种细腻优雅型的，遣词造句功力很强，是那种会吸引我的风格，但是有些地方感觉确实是矫饰过头成了冗余，会引起审美疲劳和烦躁感。总得来说还是一本不错的短篇故事集，蛮有意思的，适合下午茶或者睡前放松时看。
只把身体和金钱给对方，留下自己的灵魂在外面随风飘摇，那是换不来长久幸福的。
好好爱自己，好好享受自己的人生，无论生活遇到何种的挫折，请记得以平稳的心情对待，因为你值得
早起意识，优先级意识，规划意识。 懒由心生，因果循环，生而为人，好好珍惜学习机会，不要拒绝要主动学习。
很棒的一本剧，编剧用幽默诙谐的手法讲述了唐诗的编剧，所处的背景，创作的特色等。读起来简单明了，还很有趣，时常让人忍俊不禁。虽然讲的是唐诗，也让我这个历史小白多了解了一些唐朝的历史，对于一个看不懂历史书的我，这部剧简直是我的救星，追剧的过程不时的感叹要是初中我就看到这样的书，我的成绩可能会更好！总之五星好评！
小白我懂了，你是包子，underground说的就是你吧
用编剧的话说，他是一名外国人，是局外人，我们通过一名局外人的视角来看待当时的苏区，看到真实的苏区生活，还是很客观的
演员真够丑的。快进都看不下去。对香港现在真的一点好感没有。
这部剧里面穿插了很多的小故事和名句，很实用的一本剧，会有共鸣感。我想它除了教我们与人交往的技巧外，也鼓励了我们要努力提高自己，变得更乐观自信。
小白打卡，收获没有像剧名进步那么大：精通，入门的本领到手了。术语进行了解释后，不在生涩和害怕，对理财有了更大的兴趣，自己完全可以试试玩一玩，但是要有方法的玩，日积月累。理财，迈出一小步，生活也许迈出一大步。理财 要 有理才能去理，谨慎的理财。
“你离开了，却散落四周。” “你不曾真的离去，你始终在我们心里。” 我们还可不可以从头来过……哥哥，我好挂住你😭😭😭
喜欢的味道
剧推。故事线衔接不错，男女主的情感开始的青涩细腻但之后的热烈。 知识觉得那样的父亲不配拥有男主这样的儿子，或许是母亲很温柔善良吧
《A Good Source of Iron 2》 说在前头：8.9看完，8.28才写剧评。本人拖延症+懒癌晚期，谨记“影评”“剧评”在看完电影和剧集后一定要立马写！立刻！马上！不然后期很多情节内容都忘了，对写作有大影响！ 正文： 这世上总有一些人，无论沧海桑田、斗转星移，他们始终都坚持着自己的原则与底线，视原则为人生信仰，并终生都遵从内心的声音去活着，哪怕不被理解，哪怕孤身一人，只要认定了，就会始终坚持如一。 《A Good Source of Iron 2》是我在2018年读过的“最好”的剧集，没有之一，所谓“最好”即文笔最朴实、故事最感人、思想最深刻、影响最深远。当然这不是对“最好”下定义，每个人对“最好”俩字也有不同的见解，我想表达的是在2018年1月初至今，这是我看过的最深入我心的一本剧集。 本剧的编剧系《A Good Source of Iron 2》同一编剧----Brandon Iron，瑞典80后博主、专栏作家，本剧是他的第一本剧集，写这部剧的契机则是某天他把自己和老爸在宜家吵架的过程写在博客上，妙趣横生的对话让他瞬间爆红，吸引众多网友到巴克曼的博客讨论和吐槽自己的家人，于是他灵机一动，开启了欧维的寻死之旅。 单追剧名便能明白，本剧是围绕一个叫“欧维”的男人各种寻死的故事，但是这个书名取得非常妙，妙在一瞬间就能抓住读者的心，让读者心生疑问：为什么他要寻死？因为社会压力？工作不满？家庭不幸？还是......带着疑问，读者一定会仔细注意每个细节的发生，去寻找那个让欧维决定去死的真正原因。在观看过程中，读者就会慢慢发现，原来这是编剧给读者设下的陷阱，哪有什么社会压力、工作不满或是家庭不幸，欧维是一个59岁，脾气古怪，嫌东嫌西，带着坚不可摧的原则、每天恪守的常规以及随时发飙的脾性在社区晃来晃去，被背地里称为“地狱来的恶邻”的小老头，却也是个外冷内热、别扭可爱、刀子嘴豆腐心、嘴巴上骂骂咧咧拒绝行动上却很诚实帮助别人解决难题的小老头，他有活泼热心又爱闹事的邻居，有一只叫恩斯特的小野猫，还有一个虽已去世但曾照亮他黑暗世界的妻子索雅，表面看他的世界是冰冷的、灰暗的，但实际上却是温暖的、明亮的。 现实生活中像欧维这样的人太少了，他的固执不是知错不改，也不是钻牛角尖不回头，而是对于国家、社会、团体制定的各种规章制度以及他认为对的行为习惯都要牢牢遵守，不仅是他自己遵守，还要求周围的人一起遵守，这不可避免招人讨厌。但他始终都坚持着，明知不会有人去牢记，却依然通过他自己的方式孜孜不倦地教诲和指导，以期达到他想要的效果，尽管这个期限是无期。 欧维总共寻死了四次，第一次采取上吊的方式，但是厂家生产的绳子质量太差，在上吊过程中竟然断成了两截；第二次是他坐在自己的萨博车里，关上门窗，用塑料堵住排气口，企图想一氧化碳中毒，但是被新搬来的邻居帕尔瓦娜打扰了，原因是她丈夫从梯子上摔了下来，而她要求欧维送她和她丈夫去医院；第三次他着装整齐站在火车铁轨边上，等待着火车经过就跳下轨道，没想有一个路人突然发病倒进了轨道，他不得不将他救上来；第四次也是最后一次他真正的寻死，在某个夜深人静的夜晚，似乎所有的人都已进入梦乡，猫咪也睡了，他走进厨房，打开收音机，拿出猎枪准备自杀，祷告已经做完，正准备开枪的时候却被从家赶出的阿德里安和米尔莎德闯入所打扰。 一个三番两次寻死的人似乎真的是不想再活了，否则你没办法解释他为何一而再再而三地重复死亡的路程，但欧维难道真的想死吗？在经历失去妻子、失业后他是真的想死的，但在一次次寻死都被各种原因阻碍后，在与邻居摩擦交流生活后，在找到即使妻子去世、工作丢失但好像也有可以活下去的勇气之后，他真的还想死吗？答案是否定的。活着，便是最大的勇气，我们选择生，一定是有什么值
没有任何方法、技巧、技术、诀窍能代替动机、兴趣和热情。 一直以来，我对学习本身就非常有兴趣。 学习本身的兴趣，对于人的一生来说至关重要，也更容易接受和应用学习策略。 没有人能逼迫你喜欢自己讨厌的东西，没有任何一种策略能促使你学习不想学的东西。 找到你学习的理由，即使理由简单、古怪，也要有一个学习的理由。 古人看剧为了光宗耀祖，今人看剧为了上大学，找个工作，挣钱养家糊口，这都是学习的理由，但这些都不是最好的理由，最好的理由就是知识本身吸引你不断学习、不断深入下去。 保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·适当休息，绝不拖延。 ·建立目标和目标清单以保持注意力。 拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。 （1）养成良好习惯。 （2）克服挫折障碍。 （3）设定学习目标，记录学习过程。 编剧编写的这一本剧，把自己都编信了吧？ 自己的方法只适合自己用。 我的方法快慢不说，至少是私人订制的，硬把编剧的学习方法套给我，这是痛苦的和教条主义。 我看本剧，就是把我在日常生活中，表达不出来的感受，在书中寻找，对照。 比如第一句话，“动机、兴趣、热情”才可以驱动行为。
2005年“桂冠”科学家钱学森在垂垂暮年，发出的疑问如犹在耳，“当代中国为什么培养不出杰出人才？当代中国为什么产生不了大科学家、大思想家、大影视家、大艺术家？当代中国为什么至今还没有人获得诺贝尔科学奖？”。“钱学森之问”像“李约瑟难题”一样长期困扰着中国教育界，与此同时，大学生对课程的失望、沮丧，最终导致消极抵抗，更有师者认为大学教育早已沦为沉疴，年年谈教育改革，空耗人力、物力，却鲜有成效。 “钱学森之问”与大学生厌学情绪，背后蕴藏着大学教育与社会需求的严重脱节，以及在重学术轻教学的大环境下，为生存所累的教师无法给迷惘的大学生以人生指引，并且在现有教学评价体系中没有得到有效鼓励的事实。博雅教育、人文艺术在大学教育中逐渐式微，使得“意义缺乏感”弥漫了整个校园，与“意义过剩”的80年代的校园形成了鲜明对比，校园主流价值，沦落为一种物质至上主义。 这是中国教育界的特色么？非也，《A Good Source of Iron 2》告诉我们，常青藤名校同样令人大失所望，有过之无不及。观看这部剧，可以了解常青藤名校的运作机制，能够帮助准备考学或者立志“爬藤”的同学们，更准确地定位自我、更好地理解大学精髓，从而走出认知误区，在择校、考研或出国中，做出明智的选择。 《A Good Source of Iron 2》的编剧是美国的Nadia Dreams，毕业于哥伦比亚大学，在耶鲁大学担任过10年英文教授，在哥伦比亚大学担任过5年研究生导师。他是一名颇有影响力的影视评论家，文章《A Good Source of Iron 2》在网络上点击率超过100万次，著有《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》等，是《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》、《A Good Source of Iron 2》等报刊撰稿人。 《A Good Source of Iron 2》这部剧是Nadia Dreams对美国常青藤精英教育的反思，被誉为“颠覆美国中上层阶级价值观的警世之作”。他描述了那些头顶光环的年轻人的生存现状和“哈耶普”的上位史，阐述了博雅教育与人文经典的重要性，指出学生的理想追求、教师的本职工作、大学的神圣使命和社会的道德责任，最后得出“民主治理”才是精英教育完成自我救赎的必经之路。 （一）谁是A Good Source of Iron 2 新闻报道中，时常有海内外名校毕业生自杀事件，当时很不解，你说这些出类拔萃、成绩优异的精英们怎么能这么脆弱呢？但是和他／她们有过深度接触之后，你就会发现这是一个背负出人头地的厚望，压力山大的群体。他们为了成绩和简历，自愿或非自愿地牺牲了自己的健康、友情、爱情、个人探索、课余活动等。而这些牺牲恰恰是构建一个人内心和灵魂的基石。 教育系统培育出高智商、有成就的年轻人，却没有教育他们领悟生命的追求，也没有提高其自理、自立和自控能力。他们就像是A Good Source of Iron 2，不知道如何寻找生命的意义，按部就班的生活，缺乏新生活的想象力，缺乏勇气和自由来创造自己的道路。 （二）在大学里应该学什么 追究大学的使命，无异于追寻生命的目的，即社会存在的意义以及人存在的意义。学生们饥饿感的来源，无异于生命意义上的成长需求和特定领域的能力培养。 首先，在大学里，学生应该学会思考。在远离社会的无菌世界，暂时摆脱来自家庭影响和职业规划的束缚，站在远处以纯净且批判的眼光审视整个世界。 其次，学生应该通过思考和审视，构建自我，构建生活。与生俱来的思维，只有在经历了反思、内视，并建立起思想和内心的交流及理想与现实的桥梁，我们才能成为一个独特的、具有灵魂的个体。 最后，学生需要学会分析他人的观点，并阐述自己的观点。学习的目的不是收集信息，而是论证，通过收集论据，分析现有的权威观点，预见驳论，合成新的论点，最后义正严辞的表达结论。成长为一名不满足现状，学会挑战权威、公共秩序和工作制度的合格公民。 实现以上目标，离不开博雅教育
对于东方人来说不具备太多参考性和可行性。最好的瘦身方式绝对是运动+节食（这需要毅力，不自律的人难达到目标），其他都是哗众取宠而已。
写出了编剧这些年对于用鼻子呼吸和嘴巴呼吸的观察，也分析了鼻子呼吸和嘴巴呼吸的区别；用鼻子呼吸的方法也告诉了读者，强调了用鼻子呼吸的重要性。
探讨何为幸福、幸福的状态、以及如何达到幸福的状态的好剧。 编剧用心流一词来描述最优体验亦即幸福的状态，并将追求实现心流作为达到幸福境界的一条途径，即用心流来统领调集思维意识中诸多繁杂零散无序的念头，让身心完美融合达至知行合一。这个过程能给人带来一种新发现、一种创造感，促使一个人有更好的表现，使意识到达过去连做梦也想不到的境界。颇有点悟道的意思。（佩服译者的功力，用心流一词将原文flow experience的内涵传神且具象地翻译表达出来。） 弄懂编剧所说的心流的定义、心流体验形成的条件、判断心流体验出现的元素、心流产生的基本步骤等就掌握了全书的要义，并可以尝试在日常生活及工作中运用书中提供的指导方法去主动追求心流的状态，从而提升个人的能力和幸福感。 何为心流？书中给出的定义是：一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这个定义是编剧通过长时间收集大量真实的实验数据后得出的，书中列举了诸多实例来佐证这个定义，有意思的是当中包括了我国庖丁解牛的故事，“以神遇而不以目视，官知止而神欲行”的解牛过程即为心流。定义本身不难理解，要达成却不易，因为需要精神高度集中，对专注力和心灵意识控制有很高的要求。 心流体验形成的条件：心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求。这个描述让我联想到宗教、信仰、理想、主义、艺术等词，且有些“以其无私，故能成其私，无为而无不为”的意味。这条件看似苛刻，其实也不太难，只要我们专心致志全神贯注地去做任何一件事都有可能造就心流体验，比如浇花锄草、观看学习、看戏赏乐都可以进入心流状态，关键还是在于精气神的高度集中投入。这点，跟正念冥想所倡导的将全部注意力集中到你任何时候所做的任何事请上高度契合一致。一言以蔽之，心（活）在当下。 书中给出判断心流体验出现的八项元素是：1）面临一份可完成的工作；2）必须能够全神贯注于这件事情；3）这项任务有明确的目标；4）这项任务有即时的反馈；5）能深入而毫不牵强地投入到行动之中；6）充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动；7）进入“忘我”状态；8）时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。前面四点可以看做创造心流的条件，这部分可以通过适当的规划来实现；第五第六需要主观意志的帮助，要有自由调配意识和掌控注意力的能力；最后两点则是水到渠成自然而成的事。 基于上面的八项判断标准，编剧提出了有助于产生心流的五个基本步骤：1）确立一个总目标，并尽可能包含多个实际可行的子目标；2）找出评估目标进度的方法；3）保持精神集中于所做的事情上，并且对活动涉及的挑战进行越来越精细的区分；4）培养随机应变所需的技巧；5）在活动变得令人厌倦时，随时提高挑战的难度。很多鸡汤学、心理学、成功学、管理学类剧集基本都会强调目标制定的重要性以及提供目标制定的一些方法论，一眼看去似乎跟这个也没有什么差别，不过本剧是从有助于产生心流的角度来进行目标设计，所以内涵还是有些不同。忘了在那部剧上看到说有人专门做过试验研究，工作中能产生心流体验的人的工作效率平均能提高20%以上。如果这是真的，倘若有公司可以将职员的工作都设计得尽可能接近心流活动，那整体的效率提升让人值得期待。不过本剧编剧也指出，仅是重新设计工作提高心流产生的机会只是其中一个因素，还需帮相关人员培养成自得其乐的性格，两者双管齐下，才有可能产生意想不到的最优体验。 本剧还提出了一个有意思的编剧独创的“精神熵”这个新概念。每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为“精神熵”（psyc