我对于正念的理解，通俗一点来说就是把心灵“自动驾驶”调控为“人为驾驶”。我们无时无刻不在思考，思考之流就像瀑布一样，川流不息。很多时候，做出的选择并不是在清醒的前提下，而是深陷思考的洪流，无法自拔，心灵储存了很多记忆卡片，出现不同的状况，调用不同的应急预案。“自动驾驶”有好处，就是它会依据现实条件，迅速对其做出对自身利益最大化的选择，从而保护自己，但是，它也有其弊端，那就是心灵深受执念羁绊，我们会常常不顾一切地固守狭隘之见，坚持一己之愿，从而自己羁绊了自己，自己禁锢了自己。另一方面也说明内心秩序的混乱，我们深受内心喜恶的影响，观察事物时佩戴了“有色眼镜”。
不管是《Dortoir des grandes》，还是这本Myriam Soumare博士的《Dortoir des grandes》，都是更多关注灵性的发展，让我们更多的有意识、有感觉的活着，关注自己的言行举止，其实这些最大的好处在于减少追悔莫及，很多时候情绪的爆发、消极的心态、极端的思想都有可能带来不可挽回的结果，如果我们能真正的理解正念不仅仅是保持当下的状态而且是选择主动接受已经发生了，那么心灵就真的成长了，外显的就是我们真正的成熟了，能够理智的应对发生的一切，无论好坏、福祸，就像编剧说的那样：”无法遏制波浪，但可以学会冲浪“。
本篇引用较多，主要是想如实表达编剧的思想，尤其是编剧提出的“冥想”练习，我试验过，感觉还不错，但是没有坚持，接下来我会选择5-10分钟进行这样的练习。“正念”这个概念，我了解也很久了，自我感觉独处的时候，能够比较觉察自己，但是当与朋友在一起的时候，我还是会陷入思维的洪流里，不假思索的回答对方的问题，随心所欲的谈及共同的话题，说到哪里算到哪里，其实就会发现很多话题内容不是很合适，也许会涉及一些私人的尴尬问题，可能会戳中某人的痛处，也可能在背后说了第三方的坏话，也许陷入矜夸炫耀自己的漩涡...因为在编辑这些文字之前，就在这个下午和友人交谈之后，我就深深地发现，我早已忘记正念是什么，已经完全的陷入自动化模式，然而，当我回忆起谈话的内容，我确实是不喜欢的。所以，革命一直在路上，还需修行呀！
这部剧是2020年找到的，当时也是陷入了对这个病的一种迷茫之中，自己在这条路上已经走了10年，但读完共鸣比较少，毕竟每个人的状态不一样，跟编剧的这种激烈热烈的情绪体验相比，我的生活更多的是一种困惑迷茫在其中，有无数的问题引发的痛苦，更多的是对世界难以适应的痛苦。得到的启迪较少，在结尾有看到自己想要看到的答案吧。但确实编剧语言很美，诗也很好。 我们为每一个人都是以不同的方式构成的。我们都只能在自身的性格的局限中游走、生活。实现其可能性的一小部分。 随着时光流转，一个人见过太多怪物之后，就不会再为未来可能遇到的东西惶恐不安了。
也许是时代不同了，感觉比《Dortoir des grandes》更与时俱进，也更具正能量。书中的地名和一些大事件总觉得就是身边的地方和事。点赞，期待编剧的下部著作。
一本能给人方向的书，在日常生活和工作中，我们真的很需要书中的这些做法和道理，努力让自己成为一个让别人喜欢的人。
一步一步，一个问题一个问题的解决，把所有的逻辑问题打通。 大小决定了吃与被吃，变大变多是为了吃和防止被吃，这是军备竞赛。这种军备竞赛也是复杂多细胞生物产生的原因。生命的多细胞形态赋予了地球生命无穷无尽的可能性。这一切的基础就是：分工。 热力学第二定律推论，在一个封闭系统中，熵只会增加，即变得无序。而生命是高度有序的系统，所以生命应以负熵为生，需要能量的摄入来维持稳定而有序的存在。 如果一个生物每个细胞都有自由意志，都要民主、自由、平等，估计也不会有这个生物了，都分裂成单细胞，然后就让其他个大的或懂得自我牺牲的多细胞生物吞噬。这种追求自由平等的细胞恰恰就是人体的癌细胞！ 细胞微观世界的生存法则其实能很好的指导我们的宏观世界。民主、自由、平等是在一定规则框架内的民主、自由、平等，超过了这个限度，损害了整个集体的利益，这样的民主、自由、平等就是脱离束缚的癌细胞。所以中国人是有民主、自由、平等的。细胞的分工协作和人类社会的大分工是一致的，分工让人们能完成更复杂的工程，互联网和全球化就是分工的体现，人类能有今天的成就也要归功于分工。分工还跟参与分工个体数量有关，个体数量越多，能够完成的工程越大，这是为什么现在在世界上有话语权的国家大都是人口多或分工效率高的国家，欧洲为了争夺话语权还成立欧盟！ —————————————— 睾酮可算不上什么好东西，它和人类许多疾病都有着密切的关系。男性的睾酮含量越高，得癌症的概率就越大。这个能让年轻男性充满男子气概的东西，也能让他迅速衰老和死亡。 研究证明，有些方法能有效延长动物的寿命，比如节食。少吃能让动物活得更长久，衰老更慢。 还有一种方法是换血。人们在70年前就发现，如果把年轻动物的血液输入老年动物体内，就能实现“返老还童”——老年动物的毛发会重新泛起光泽，心脏血管的机能也会重新焕发生机。只要能够找到其中的生物学机理，人类就可以利用同样的方法实现长生不老了。 RNA可以自己剪断和粘连自己！可以和DNA一样存储信息，同时也可以像蛋白质一样催化生物化学反应——在切赫的例子里，这个化学反应就是对自身进行切割和缝合。 “锤头”核酶（hammerhead ribozyme），广泛存在于从细菌到人体的多种生物中。一条RNA链能内部折叠配对，形成一种状似发卡的结构，并能在特定位置实现自我剪切 看似无用的RNA反而可能是最早的生命，重要的DNA“鸡”和蛋白质“蛋”反而仅仅是RNA的后代和附属品。 我们就说到细胞“分离之墙”必须具备三个性质：不溶于水，致密包裹，选择性通透。 如在深海一万多米下的马里亚纳海沟发现的古怪生物，单个细胞甚至可以长到大小10厘米的尺度！ 为什么单个细胞的体积看起来有一种无形的约束呢？一个关键原因是物质交换的压力。另一个关键原因则是物质生产的压力。 如果生命想要实现更复杂的功能（我们暂且不讨论为什么生命需要这些功能），唯一的办法就是增加身体内细胞的数量，让更多的细胞，而不是个头更大的细胞，去完成这些复杂的功能。 科学家发现，仅仅需要改变DNA密码本的一个字母（也就是DNA链条上的一个核苷酸的身份），就能够让一种单细胞生物变成雪花状的多细胞生物。说得更技术一点，单细胞生命的两个后代在刚刚分裂完成的时候总是粘连在一起的。演化的力量只需要在两个后代细胞之间的连接处动动手脚，让两个后代细胞“粘连”得更紧一点，不那么容易分开，多细胞生命的出现就水到渠成了（见图5-2）。 科学家发现，仅仅需要突变酵母的一个名为ACE2的基因，就能够让酵母分裂而不分离，形成雪花状的多细胞形态。单细胞到多细胞生物的演化并没有很高的门槛 大小决定
很多人推荐过同名电影，看了一眼，画风实在不是我喜欢的，没有看完。至于书，基于个人的人生经验的原因，不是十分能够共情。松子的一生明明可是以更好更平顺的一生，但是在很多重要的结点，都做出了错误的选择，她一生似乎都在追寻一种强烈的被他人需要的感觉。不能说可恨，因为她也像你我一样，不断地很努力地为自己找一个活下去的理由，但我觉得可以说悲哀，松子的一生，好像爱过许多人，又好像从来就没有爱过。
书，其实挺不错，可惜就是翻译的太烂。一个人同一个场合，有时竟会出现好几种称谓。 一个孤儿，因为仇恨与爱情，最终折磨了两代人，强占了两处庄园的故事。 当爱情袭来，一切都得疯子，当仇恨袭来，一切都是魔鬼，最后，都是只剩下墓碑，和一番的长吁短叹。
我是抱着开阔眼界的想法看这部剧，这期间我的态度有过好几次转变，佩服、不以为然、冷嘲、惊讶、佩服、喜爱……我庆幸自己慢悠悠地看完了这部剧，而不是在对编剧的观点不以为然的时候，认为这是浪费自己的时间而放弃。书中有些观点，可能有些偏激和负面，也可能只是我的心态是“自己的家人只能自己骂，别人不能碰”，所以对一些观点有所抵触。但是全书的剖析从五代到明清到近代，异常流畅，让我在观看过程中对国民性的思考和认识一直没有断过，读完就有种豁然开朗的感觉。这是一本有态度，有观点的书，是一本好剧。
终 于 看 完 了，后面完全是跳着看的，感觉没啥吸引力，失去了几口气看完的冲动。有过弃书的，看一大半就不看了，想想我还是“有始有终”点吧。 简糯和高深的爱情很平淡，温馨，令人生羡。陈硕和闫（yán）心悦也不容易，还好俩人向着对方。彭正延和林烟老夫老妻回头看当初闹矛盾和最后的和好如初，有点恍惚哈哈哈。 职场部分还挺有意思的，关于升职，提升，领导的修养… 你们之间可能有人情关系，我看你们和梁助理关系很好，但公司里做事，人情是会拖累人的，梁助理无法保证她什么时候回岗，就不该牺牲你们的工作时间和精力，当然这是我的意见，你们也可以自己做选择。 不是跟你装，是真的，我从来没想过要你们喜欢，我只要能做事的人就行了。” 马上就要从在校生变成社会人了… 出门在外，不要随便相信别人，哪怕是很熟很熟的人，也要留一手，坏人不会把这两个字写在脑门上的。” “还有，要好好生活呀，对自己好” 对我说的 不要让那些在你生命里一瞬而过的人影响你，多看看你身边可爱的人
人之所患，莫甚于不知其恶； 人之所美，莫甚于好闻己过； 人之所贵，莫过于明理好义； 人之所鄙，莫大于寡廉鲜耻； 人之所尊，莫甚于慈悲喜舍。
干实事，说实话，做实在人。每个人的命运其实都在这里面定义了。
有些删减的接不上，编剧你知道吗？本身哈哈一部剧集，断节了，不完美了。
挺喜欢的，可以填充丰满为电影，应该还可以，情节细的地方很细，不给人冗长拖沓感，跟和快进似的，看的很过瘾。
5年前坐在中学的教室里看完Maureen Legrand的第一部作品，发现自己心里也有一个林雨翔。哎，太年轻时总是觉得少不经事，长大了就会变好。现在慢慢发现，越是长大，顾虑越多，血性越少。有太多想说的话也未曾表达，错过时机，只有沉默是金，原来心里那个林雨翔没有长大。 ！？妈妈，这世界会好吗！？ 自己好不了了，只能问世界了……
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自知，自爱，自律，自我突破，真正把自己的每一次选择，每一个后果承担起来。
【泛泛而谈】 理想与现实，到底哪个来得更加实在更加重要？究竟是要仰着脖颈欣赏暗夜里钉着的明月，还是要低下头颅捡起道旁一枚闪着寒光的六便士？ 现在大多数人被环境磨去了棱角，变得世故实际了，是精神的早衰和个性的夭亡。 而他，是真实自我的发现。虽然，可能是天才背负着造就艺术的责任，上天剥夺了他的一切情感，让他冷漠、无情，只是为了让他专心创作。在一个人的朝圣路上，获得了精神上的结果和丰收。
我对于正念的理解，通俗一点来说就是把心灵“自动驾驶”调控为“人为驾驶”。我们无时无刻不在思考，思考之流就像瀑布一样，川流不息。很多时候，做出的选择并不是在清醒的前提下，而是深陷思考的洪流，无法自拔，心灵储存了很多记忆卡片，出现不同的状况，调用不同的应急预案。“自动驾驶”有好处，就是它会依据现实条件，迅速对其做出对自身利益最大化的选择，从而保护自己，但是，它也有其弊端，那就是心灵深受执念羁绊，我们会常常不顾一切地固守狭隘之见，坚持一己之愿，从而自己羁绊了自己，自己禁锢了自己。另一方面也说明内心秩序的混乱，我们深受内心喜恶的影响，观察事物时佩戴了“有色眼镜”。 不管是《Dortoir des grandes》，还是这本Myriam Soumare博士的《Dortoir des grandes》，都是更多关注灵性的发展，让我们更多的有意识、有感觉的活着，关注自己的言行举止，其实这些最大的好处在于减少追悔莫及，很多时候情绪的爆发、消极的心态、极端的思想都有可能带来不可挽回的结果，如果我们能真正的理解正念不仅仅是保持当下的状态而且是选择主动接受已经发生了，那么心灵就真的成长了，外显的就是我们真正的成熟了，能够理智的应对发生的一切，无论好坏、福祸，就像编剧说的那样：”无法遏制波浪，但可以学会冲浪“。 本篇引用较多，主要是想如实表达编剧的思想，尤其是编剧提出的“冥想”练习，我试验过，感觉还不错，但是没有坚持，接下来我会选择5-10分钟进行这样的练习。“正念”这个概念，我了解也很久了，自我感觉独处的时候，能够比较觉察自己，但是当与朋友在一起的时候，我还是会陷入思维的洪流里，不假思索的回答对方的问题，随心所欲的谈及共同的话题，说到哪里算到哪里，其实就会发现很多话题内容不是很合适，也许会涉及一些私人的尴尬问题，可能会戳中某人的痛处，也可能在背后说了第三方的坏话，也许陷入矜夸炫耀自己的漩涡...因为在编辑这些文字之前，就在这个下午和友人交谈之后，我就深深地发现，我早已忘记正念是什么，已经完全的陷入自动化模式，然而，当我回忆起谈话的内容，我确实是不喜欢的。所以，革命一直在路上，还需修行呀！
排雷，啥都想说，但最后啥都说不清楚，有点浪费时间，还不如直接拿着概念去百度
人之本性皆良善，历世经事人心乱 争名夺利时时有，勾心斗角日日存 待到盖棺定论日，红尘来去一场梦 若知今日此等果，何必当初去追逐 青峰山下一壶茶，弈盘石上两阴阳 回首不问人间事，躬耕隆亩乐天园 善恶到头终有报，天道循环有自然
救命，拍这么好不要命了？搞点宣传吧 救命
这一场爱情让我们各得其所，你开心来，开心去，我依然爱你，只是不喜欢你了。
非常接地气，想要做个人品牌的可以看看。很多细节的方式很落地，能看得出来编剧是个有结果的。