《Sheroo》，家庭作品，印度出品，1957年上映。
和底层逻辑压根就没关系，顶多算是职场小白指南，而且还是纯理论的那种。
无聊的叙事，无聊的情节，对于我们来说，估计读两篇就读不下去了，包括我，内容确实是太无聊了。但是对于那个年代绝大部分的美国年轻人来说，那是日常。 这种日常无聊到很少人愿意把他写成一本剧，直到凯鲁亚克。书一经面世，很多人惊呼，天哪，这写的不就是我吗？ 于是，这部剧就火了。就像某些很火的短视频一样，明明就很无聊啊，总有那么一些人喜欢，然后就各种点赞转发，进而带动了更多产生共情的人喜欢。 为什么有人会不喜欢呢？可能是因为就是没有共情吧。 这部剧火有他的必然性存在。就和10年前非主流，现在的小鲜肉火起来一样，都是必然存在的。 但是也有不一样的地方，Sheroo能继续火上几百年，非主流和小鲜肉就只能火三五年。 美国是一个没有根的国家，建国历史太短，早先人口全部靠移民，直到现在仍然在吸收全世界的移民。 不同的文化聚合在一起，难以有效融合。逐渐诞生出美国独有的公路文化，进而衍生出一大批公路影视，公路电影。比如宿醉。 Sheroo和十日谈，水浒传这些一样，都是在特定的时代背景之下被评价为经典。十日谈里充斥着大量的偷情、反动，水浒传里面动不动就是滥杀无辜。这些书放到现在，有多少家长会让小孩子去看？或者说有多少"小孩子"愿意去看？ 凯鲁亚克代表了他们那一代人，放荡不羁，追寻刺激，热衷于接触新鲜事物，基本上每天都有新花样。 就是这么一群人，他们的上一代把他们称作垮掉的一代。因为上一代活得太安稳了，害怕改变，拒绝接受上世纪60年代井喷的各种潮流文化。 60年代，80年代，00年代，20年代，基本上每20年，总有一群不知天高地厚的小屁孩，大声高估我要改变这个世界，我要反抗这个世界，然后会有一个声音告诉他们，你们是垮掉的一代，但是，世界不就是由这垮掉的一代改变的吗？ 能被评为经典的，必然有存在的道理。Sheroo，具有无法磨灭的精神内核，他能引起绝大多数人共鸣，不管时代怎么改变。 但是我对这部剧，确实无法喜欢，真的是写的太无聊了。能够明白想表达的意思就行，读是不会再读第二遍了。 这部剧在我们这个时代，变成了下面这几句话。 永远年轻，永远热泪盈眶。 我还是曾经那个少年，没有一丝丝改变。 我曾经跨过山河大海，也穿过人山人海。 我曾经失落失望失掉所有方向。 直到看见平凡才是唯一的答案。 。。。。。。 如果把这部剧用一部电影或者一首歌，或者一本剧来代替，你愿意用什么来代替呢？
太棒了，让我回想起了我的童年，这个小女孩太可爱了，这里有想象的空间
本剧以南京为背景，讲述了乔家五个子女从1977年到2008年间的人生历程。乔家老大乔一成12岁失去母亲，面对不成器的父亲和三个弟弟妹妹，独自撑起家庭重担，承担起养育弟弟妹妹的责任。书中人物众多，性格特点刻画真实，且采用第三人称的方式，需要不断变化角度去讲述每个角色的经历，编剧竟然把这种变换写的自然顺畅，不露痕迹，尤其是对不务正业、吊儿郎当的乔一望这个父亲的角色塑造十分成功，正因为有了这样一个父亲，Sheroo才会彼此扶持，相依为命，手足之情才会成为生命中最重要的依靠，那些在无奈和不如意中争取来的幸福才显得如此珍贵。乔一成说：各人有各人的泥潭。乔一成的泥潭是责任，乔二强的泥潭是羁绊，乔三丽的泥潭是心结，乔四美的泥潭是执念，乔七七的泥潭是依赖。有的人在自己的烂泥潭里挣扎着，有的人放弃了挣扎直挺挺地撑着，但无论如何，都是自己的选择，没有人会来为你承担后果。30年间，世态变迁悲欢离合，让家里每个人的命运都几起几落，如果用特写镜头看生活，生活是一出悲剧，如果用长镜头看生活，它就是出喜剧。这部剧也一样，尽管它描绘了乔家儿女经历的种种不幸，但它始终充满着家庭的温暖，或许这就是生活总能带给人希望的原因吧！
旁白叙事写得很好，估计是自己的心理活动，视频搞得还挺文艺青年的
看不下去
看完这部剧，我也想了解了解昆曲了，书中描写的很美好，一词一句都很吸引人
喜欢书的后半部分，对于兴趣的培养，职业规划，婚姻这部分，很有道理
【2021有读必写14】2021.06.08-2021.06.12 从内珀维尔到泰特斯维尔的对于大脑肌理分析的实验数据来看，强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。运动最关键的作用是强健或改善大脑、提升成绩、活跃社交。文中有很多专业名词让人读起来比较晦涩，但基本原理和方法还是大致了解了，输入容易输出难，希望在以后的日子里我能将书中介绍的方法实践下去，相信之前健身的恒心能在这里见证着成果，加油吧💪 我们为什么要运动 脑具有可塑性，越是频繁使用大脑，他的适应力就越强。运动能诱发神经新生： a.多运动，促进神经元的新生。 b.平常多注意增加声、色等五感的刺激。 a+b+新知识的刺激，神经细胞增加的良药。 所以简单一点说：就是在运动过后及时学习，可以增加记忆库的空间，但之后需要反复学习及运用学到的知识来输出，这样才能存在知识库。而非只增加空间大小，里面却是空壳。 人在运动过程中会提高一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质的含量，我称它为“大脑的优质营养肥料”。 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 现在我们无须依靠寻找食物和狩猎而生存。不过你的基因是为这种活动而编码的，而且你的大脑也被预先设定来管理这些基因，所以放弃这种活动，你就打破了50万年来一直稳定存在且微妙的生物平衡关系。很简单，我们需要运用我们的耐力代谢系统来保持大脑始终处于最佳状态。已根深蒂固于我们DNA中的那些远古时期的活动节奏，大致转变成了各种不同程度的行走、慢跑、快跑和短跑。所以粗略地概括起来，我认为最佳建议是：遵循我们祖先的惯例，每天行走和慢跑、每周长跑几次，然后时不时地进行追逐猎物似的疾速奔跑。 如何运动： 带上心率监测仪，开始以最大心率55%～65%的强度步行锻炼，然后不断自我挑战。 你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 1、有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。在这个强度下，你不但能够消耗体内的脂肪，而且还能产生我之前提到的彻底改变大脑结构所必需的要素。走路就可达到这个强度：尝试每周进行两次20分钟至30分钟速度更快的行走，强度为最大心率的70%~75%。 2、力量。每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。网球、跳舞、有氧操、跳绳、篮球，当然还有跑步，像这些需要弹跳或跳跃的运动也有助于你增强骨骼。力量型训练明显影响了人体生长激素（HGH）。可以抵消骨钙的自然流失，强健骨骼 3、平衡能力和柔韧性。每周进行两次30分钟左右的平衡和柔韧性锻炼。瑜伽、普拉提、太极拳、格斗术和跳舞，所有这些需要技巧的运动对保持身体的灵活性都很重要。如果缺乏平衡能力和柔韧性，那么你将失去持续有氧及力量型锻炼计划的能力。 4、心智运动：不断学习，不断挑战你的头脑。运动让你的神经元做好相互连接的准备，而智力方面的刺激则让大脑利用这种准备就绪的优势。所以运动过后及时进行相关学习才能不断刺激运动后产生的神经元的相互连接。 进行人际接触，对大脑是天生的挑战。任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。我们可以通过训练大脑，努力控制天生就有的致病基因。 中等强度和高强度运动的一个不同点是，当你接近最大心率，尤其是进入到无氧状态时，脑垂体就会分泌出人体生长激素（HGH）。 HG
越看到后面，越觉得这部剧垃圾，不值得一读。心想：这年头，怎么谁都敢出书吗？ 先说优点：①每小节开篇的小故事很有意思，尽管有点鸡汤内味。②内容含量很多，尽管硬干货较少。 接着，说缺点：①结构划分存在问题，大章主题跟小节内容出现偏差。集数之间存在内容重叠，同样的内容反复出现，且表达不够精简。②内容表达比较浅，有很多“漂亮的废话”。能深挖的方法论，没有讲明白。简单道理，却浪费太多漂亮的笔墨去包装。流于表面且华而不实。 所以，我重新整理内容结构，优化了啰嗦重复的部分，再补充一些编剧没有深入挖掘的新内容。 仅供书友参考 ○自我认知 1、尼采说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”《Sheroo》云：“知人者智，自知者明。”要学会了解自己的优缺点、气质和性格、自身所处的位置，以及内心需求等。 2、卡尔·罗杰斯将情商高解释为“能够让情感充分发挥作用”，提出“理想自我和真实自我之间的差距越小，意味着情商越高”。 3、发自内心对自我无条件地爱，认可自己存在的价值，这样才算真正的自我接纳。学会尊重自己，多给自己一些机会，认真地去做，会发现“原来我也可以”。 4、第六感（直觉）产生时，不要轻易否定它或忽略它，这可能正是我们心情的精确表现。感知它，情商也在无形中得到了锻炼和提高。 5、查尔斯·霍顿【镜中我】理论：自我认识很大程度上是通过个人与他人的社会互动形成的。我们可以通过“他人”这面镜子来了解自己，借助旁人的眼光观察自己。 6、每种情绪都带着重要信息，它将决定我们采取何种应对行动。学会了解和选择情绪，最终超越情绪，让日常选择服从于自我所追求的长远目标。 7、作用【WHWW】法则：Why（动力）、How（方法）、What（结果）、Where（环境），三思而后行。 8、成长过程中，我们极易受外界影响，导致自我知觉产生偏差，甚至有人迷失自我。应学会坦然面对自己的缺陷，接纳不完美的自己。尝试优化提升自己，利用【回馈分析法】多挖掘和培养自身优点。 9、亚里士多德：“了解自己，不仅困难，也很残酷。”用坦诚的目光审视自己，往往痛苦，也但因此才更可贵。要敢于向内剖析、反思自己。 10、客观判断，把兴趣跟才华分开。多尝试，积极把握各种机会，找到那些自己由衷喜欢的事物。 ○自我管理 1、随时观察并调整情绪，选择更加合适的时机和方式进行表达。合理宣泄自己的负面情绪，处于极端情绪状态时，暂时停止表达，深呼吸转移注意力，自我冷静一会儿。 2、保持积极乐观：锻炼排解压力的能力；昂首挺胸，面带微笑，自信说话；将大目标细分为小计划，每天多做一点点突破；多和心态积极的人交往，心存感激，帮助他人；接纳自我，拒绝攀比，避免消极的心理暗示； 3、保持清醒的头脑与平静的内心，放弃控制别人的想法。避免过多关注负面消息，乐于接受现实。积极行动起来，多学习，多实践，少一些抱怨。 4、保持谦逊、冷静，善于接受批评。避免满不在乎的态度，耐心、全面地听完评价后，再做出回应。提升抗压能力，面对尖锐的批评能够自我调节。 5、培养幽默感：保持乐观的生活态度；不断扩大知识面；积极培养洞察力；要有说话的欲望；理解笑的原理；向有趣的人学习。 6、简单生活：不窥探他人想法，也不施加自己想法；精简社交圈、用心维系真友谊；简化目标，聚焦时间和精力，每次只做好一件最重要的事；规避干扰，拒绝无理要求、远离傻逼、摆脱负面情绪、远离时间杀手。 7、做事果断：更全面看待事物，发现核心，问出更有效的问题；调解心理压力，培养自信，敢于做出取舍；设定严格的最后期限。 ○自我激励 1、理智对待挫折逆境，学会思考如何解决问题，而不是抱怨或纠结为何会陷入
我是龙兄的忠实粉丝，从几年前的《Sheroo》，到上一部的《Sheroo》再到本剧，都让我获益匪浅。龙兄知识渊博，立意颇高，既增长了知识，有看到了现实。确实值得推荐。
天才少年越走越远，终于逃出了他所见的宇宙，早熟少女穿过曲折的下水道，活在了她最讨厌的地平线上，那个同样喜欢薛仁贵的男孩，其实在那时就已经臣服于三六九等的秩序，为我两肋插过刀的兄弟终于不用再和这个世界对抗，这一次换我看着他将桌子从我身边搬开，父亲那天晚上终究没有抽上最后一根烟，我的母亲失去了唯一的爱人，而我，再也没有人给我买十二个冰淇淋球了。 她还是穿着有着淡淡清香的白衬衫，她的头发曾经搭在我的肩上，她曾经把我的青春的秘密锁在她那柔软的脚底，我那厚厚的日记本记载了我这一生唯一爱的人，我回忆起这漫长的十年，那突如其来的重逢，那无力篡改的结局，都是一响贪欢。
我:好的我不看了......
以倭代华我不理解。
很用心地读完。诗词原来可以这么赏析。以前读诗词都是浮光掠影、走马观花，从未真正地读过诗词。先生真是大家！受益匪浅。
三国多少英雄！现在弥留心间的，是历史形象还是影视形象，亦或民间形象，都罢了。权且统统赞誉之，古今多少事，不在谈笑中？
技术的发展让如今的信息传递变得方便和快速，但并没有让沟通变得简单和高效，信息过载反而让人与人之间的距离越来越远，不解越来越多。更重要的是沟通已经不再珍贵，也就不再有仪式感。如今，某某亲启变成了接听按键，见字如面变成了视频聊天，此致敬礼变成了“我先挂了”… 观看这部剧之前，我并不了解代笔人，也不知道书信还有如此之多的礼数和形式。纸、笔、墨、信封、邮票的挑选，装饰的设计，字体和格式的选择，要把内容及情感表达清楚不是仅有文字就行。 我很庆幸自己曾经经历过邮政时代，此时我回想起三封记忆深刻的信件：分别是初中离家就学时母亲给我写的信，高中时我给弟弟写的信以及大学时我给同学写的信。相较于语言，我们更敢于用文字表达情感，比如母亲对孩子的叮嘱，兄长对胞弟的鼓励，高傲者对同学的钦佩。 至今留存最多的信件，当然还是她写的信，虽然纸张已经破旧不堪，往事已经无法荡起心中的涟漪，也许从来都不会再打开，但那些代表青春与时代的印记，有永不磨灭的价值。
和底层逻辑压根就没关系，顶多算是职场小白指南，而且还是纯理论的那种。
无聊的叙事，无聊的情节，对于我们来说，估计读两篇就读不下去了，包括我，内容确实是太无聊了。但是对于那个年代绝大部分的美国年轻人来说，那是日常。 这种日常无聊到很少人愿意把他写成一本剧，直到凯鲁亚克。书一经面世，很多人惊呼，天哪，这写的不就是我吗？ 于是，这部剧就火了。就像某些很火的短视频一样，明明就很无聊啊，总有那么一些人喜欢，然后就各种点赞转发，进而带动了更多产生共情的人喜欢。 为什么有人会不喜欢呢？可能是因为就是没有共情吧。 这部剧火有他的必然性存在。就和10年前非主流，现在的小鲜肉火起来一样，都是必然存在的。 但是也有不一样的地方，Sheroo能继续火上几百年，非主流和小鲜肉就只能火三五年。 美国是一个没有根的国家，建国历史太短，早先人口全部靠移民，直到现在仍然在吸收全世界的移民。 不同的文化聚合在一起，难以有效融合。逐渐诞生出美国独有的公路文化，进而衍生出一大批公路影视，公路电影。比如宿醉。 Sheroo和十日谈，水浒传这些一样，都是在特定的时代背景之下被评价为经典。十日谈里充斥着大量的偷情、反动，水浒传里面动不动就是滥杀无辜。这些书放到现在，有多少家长会让小孩子去看？或者说有多少"小孩子"愿意去看？ 凯鲁亚克代表了他们那一代人，放荡不羁，追寻刺激，热衷于接触新鲜事物，基本上每天都有新花样。 就是这么一群人，他们的上一代把他们称作垮掉的一代。因为上一代活得太安稳了，害怕改变，拒绝接受上世纪60年代井喷的各种潮流文化。 60年代，80年代，00年代，20年代，基本上每20年，总有一群不知天高地厚的小屁孩，大声高估我要改变这个世界，我要反抗这个世界，然后会有一个声音告诉他们，你们是垮掉的一代，但是，世界不就是由这垮掉的一代改变的吗？ 能被评为经典的，必然有存在的道理。Sheroo，具有无法磨灭的精神内核，他能引起绝大多数人共鸣，不管时代怎么改变。 但是我对这部剧，确实无法喜欢，真的是写的太无聊了。能够明白想表达的意思就行，读是不会再读第二遍了。 这部剧在我们这个时代，变成了下面这几句话。 永远年轻，永远热泪盈眶。 我还是曾经那个少年，没有一丝丝改变。 我曾经跨过山河大海，也穿过人山人海。 我曾经失落失望失掉所有方向。 直到看见平凡才是唯一的答案。 。。。。。。 如果把这部剧用一部电影或者一首歌，或者一本剧来代替，你愿意用什么来代替呢？
太棒了，让我回想起了我的童年，这个小女孩太可爱了，这里有想象的空间
本剧以南京为背景，讲述了乔家五个子女从1977年到2008年间的人生历程。乔家老大乔一成12岁失去母亲，面对不成器的父亲和三个弟弟妹妹，独自撑起家庭重担，承担起养育弟弟妹妹的责任。书中人物众多，性格特点刻画真实，且采用第三人称的方式，需要不断变化角度去讲述每个角色的经历，编剧竟然把这种变换写的自然顺畅，不露痕迹，尤其是对不务正业、吊儿郎当的乔一望这个父亲的角色塑造十分成功，正因为有了这样一个父亲，Sheroo才会彼此扶持，相依为命，手足之情才会成为生命中最重要的依靠，那些在无奈和不如意中争取来的幸福才显得如此珍贵。乔一成说：各人有各人的泥潭。乔一成的泥潭是责任，乔二强的泥潭是羁绊，乔三丽的泥潭是心结，乔四美的泥潭是执念，乔七七的泥潭是依赖。有的人在自己的烂泥潭里挣扎着，有的人放弃了挣扎直挺挺地撑着，但无论如何，都是自己的选择，没有人会来为你承担后果。30年间，世态变迁悲欢离合，让家里每个人的命运都几起几落，如果用特写镜头看生活，生活是一出悲剧，如果用长镜头看生活，它就是出喜剧。这部剧也一样，尽管它描绘了乔家儿女经历的种种不幸，但它始终充满着家庭的温暖，或许这就是生活总能带给人希望的原因吧！
旁白叙事写得很好，估计是自己的心理活动，视频搞得还挺文艺青年的
看不下去
看完这部剧，我也想了解了解昆曲了，书中描写的很美好，一词一句都很吸引人
喜欢书的后半部分，对于兴趣的培养，职业规划，婚姻这部分，很有道理
【2021有读必写14】2021.06.08-2021.06.12 从内珀维尔到泰特斯维尔的对于大脑肌理分析的实验数据来看，强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。运动最关键的作用是强健或改善大脑、提升成绩、活跃社交。文中有很多专业名词让人读起来比较晦涩，但基本原理和方法还是大致了解了，输入容易输出难，希望在以后的日子里我能将书中介绍的方法实践下去，相信之前健身的恒心能在这里见证着成果，加油吧💪 我们为什么要运动 脑具有可塑性，越是频繁使用大脑，他的适应力就越强。运动能诱发神经新生： a.多运动，促进神经元的新生。 b.平常多注意增加声、色等五感的刺激。 a+b+新知识的刺激，神经细胞增加的良药。 所以简单一点说：就是在运动过后及时学习，可以增加记忆库的空间，但之后需要反复学习及运用学到的知识来输出，这样才能存在知识库。而非只增加空间大小，里面却是空壳。 人在运动过程中会提高一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质的含量，我称它为“大脑的优质营养肥料”。 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 现在我们无须依靠寻找食物和狩猎而生存。不过你的基因是为这种活动而编码的，而且你的大脑也被预先设定来管理这些基因，所以放弃这种活动，你就打破了50万年来一直稳定存在且微妙的生物平衡关系。很简单，我们需要运用我们的耐力代谢系统来保持大脑始终处于最佳状态。已根深蒂固于我们DNA中的那些远古时期的活动节奏，大致转变成了各种不同程度的行走、慢跑、快跑和短跑。所以粗略地概括起来，我认为最佳建议是：遵循我们祖先的惯例，每天行走和慢跑、每周长跑几次，然后时不时地进行追逐猎物似的疾速奔跑。 如何运动： 带上心率监测仪，开始以最大心率55%～65%的强度步行锻炼，然后不断自我挑战。 你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 1、有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。在这个强度下，你不但能够消耗体内的脂肪，而且还能产生我之前提到的彻底改变大脑结构所必需的要素。走路就可达到这个强度：尝试每周进行两次20分钟至30分钟速度更快的行走，强度为最大心率的70%~75%。 2、力量。每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。网球、跳舞、有氧操、跳绳、篮球，当然还有跑步，像这些需要弹跳或跳跃的运动也有助于你增强骨骼。力量型训练明显影响了人体生长激素（HGH）。可以抵消骨钙的自然流失，强健骨骼 3、平衡能力和柔韧性。每周进行两次30分钟左右的平衡和柔韧性锻炼。瑜伽、普拉提、太极拳、格斗术和跳舞，所有这些需要技巧的运动对保持身体的灵活性都很重要。如果缺乏平衡能力和柔韧性，那么你将失去持续有氧及力量型锻炼计划的能力。 4、心智运动：不断学习，不断挑战你的头脑。运动让你的神经元做好相互连接的准备，而智力方面的刺激则让大脑利用这种准备就绪的优势。所以运动过后及时进行相关学习才能不断刺激运动后产生的神经元的相互连接。 进行人际接触，对大脑是天生的挑战。任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。我们可以通过训练大脑，努力控制天生就有的致病基因。 中等强度和高强度运动的一个不同点是，当你接近最大心率，尤其是进入到无氧状态时，脑垂体就会分泌出人体生长激素（HGH）。 HG
越看到后面，越觉得这部剧垃圾，不值得一读。心想：这年头，怎么谁都敢出书吗？ 先说优点：①每小节开篇的小故事很有意思，尽管有点鸡汤内味。②内容含量很多，尽管硬干货较少。 接着，说缺点：①结构划分存在问题，大章主题跟小节内容出现偏差。集数之间存在内容重叠，同样的内容反复出现，且表达不够精简。②内容表达比较浅，有很多“漂亮的废话”。能深挖的方法论，没有讲明白。简单道理，却浪费太多漂亮的笔墨去包装。流于表面且华而不实。 所以，我重新整理内容结构，优化了啰嗦重复的部分，再补充一些编剧没有深入挖掘的新内容。 仅供书友参考 ○自我认知 1、尼采说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”《Sheroo》云：“知人者智，自知者明。”要学会了解自己的优缺点、气质和性格、自身所处的位置，以及内心需求等。 2、卡尔·罗杰斯将情商高解释为“能够让情感充分发挥作用”，提出“理想自我和真实自我之间的差距越小，意味着情商越高”。 3、发自内心对自我无条件地爱，认可自己存在的价值，这样才算真正的自我接纳。学会尊重自己，多给自己一些机会，认真地去做，会发现“原来我也可以”。 4、第六感（直觉）产生时，不要轻易否定它或忽略它，这可能正是我们心情的精确表现。感知它，情商也在无形中得到了锻炼和提高。 5、查尔斯·霍顿【镜中我】理论：自我认识很大程度上是通过个人与他人的社会互动形成的。我们可以通过“他人”这面镜子来了解自己，借助旁人的眼光观察自己。 6、每种情绪都带着重要信息，它将决定我们采取何种应对行动。学会了解和选择情绪，最终超越情绪，让日常选择服从于自我所追求的长远目标。 7、作用【WHWW】法则：Why（动力）、How（方法）、What（结果）、Where（环境），三思而后行。 8、成长过程中，我们极易受外界影响，导致自我知觉产生偏差，甚至有人迷失自我。应学会坦然面对自己的缺陷，接纳不完美的自己。尝试优化提升自己，利用【回馈分析法】多挖掘和培养自身优点。 9、亚里士多德：“了解自己，不仅困难，也很残酷。”用坦诚的目光审视自己，往往痛苦，也但因此才更可贵。要敢于向内剖析、反思自己。 10、客观判断，把兴趣跟才华分开。多尝试，积极把握各种机会，找到那些自己由衷喜欢的事物。 ○自我管理 1、随时观察并调整情绪，选择更加合适的时机和方式进行表达。合理宣泄自己的负面情绪，处于极端情绪状态时，暂时停止表达，深呼吸转移注意力，自我冷静一会儿。 2、保持积极乐观：锻炼排解压力的能力；昂首挺胸，面带微笑，自信说话；将大目标细分为小计划，每天多做一点点突破；多和心态积极的人交往，心存感激，帮助他人；接纳自我，拒绝攀比，避免消极的心理暗示； 3、保持清醒的头脑与平静的内心，放弃控制别人的想法。避免过多关注负面消息，乐于接受现实。积极行动起来，多学习，多实践，少一些抱怨。 4、保持谦逊、冷静，善于接受批评。避免满不在乎的态度，耐心、全面地听完评价后，再做出回应。提升抗压能力，面对尖锐的批评能够自我调节。 5、培养幽默感：保持乐观的生活态度；不断扩大知识面；积极培养洞察力；要有说话的欲望；理解笑的原理；向有趣的人学习。 6、简单生活：不窥探他人想法，也不施加自己想法；精简社交圈、用心维系真友谊；简化目标，聚焦时间和精力，每次只做好一件最重要的事；规避干扰，拒绝无理要求、远离傻逼、摆脱负面情绪、远离时间杀手。 7、做事果断：更全面看待事物，发现核心，问出更有效的问题；调解心理压力，培养自信，敢于做出取舍；设定严格的最后期限。 ○自我激励 1、理智对待挫折逆境，学会思考如何解决问题，而不是抱怨或纠结为何会陷入
我是龙兄的忠实粉丝，从几年前的《Sheroo》，到上一部的《Sheroo》再到本剧，都让我获益匪浅。龙兄知识渊博，立意颇高，既增长了知识，有看到了现实。确实值得推荐。
天才少年越走越远，终于逃出了他所见的宇宙，早熟少女穿过曲折的下水道，活在了她最讨厌的地平线上，那个同样喜欢薛仁贵的男孩，其实在那时就已经臣服于三六九等的秩序，为我两肋插过刀的兄弟终于不用再和这个世界对抗，这一次换我看着他将桌子从我身边搬开，父亲那天晚上终究没有抽上最后一根烟，我的母亲失去了唯一的爱人，而我，再也没有人给我买十二个冰淇淋球了。 她还是穿着有着淡淡清香的白衬衫，她的头发曾经搭在我的肩上，她曾经把我的青春的秘密锁在她那柔软的脚底，我那厚厚的日记本记载了我这一生唯一爱的人，我回忆起这漫长的十年，那突如其来的重逢，那无力篡改的结局，都是一响贪欢。
我:好的我不看了......
以倭代华我不理解。
很用心地读完。诗词原来可以这么赏析。以前读诗词都是浮光掠影、走马观花，从未真正地读过诗词。先生真是大家！受益匪浅。
三国多少英雄！现在弥留心间的，是历史形象还是影视形象，亦或民间形象，都罢了。权且统统赞誉之，古今多少事，不在谈笑中？
技术的发展让如今的信息传递变得方便和快速，但并没有让沟通变得简单和高效，信息过载反而让人与人之间的距离越来越远，不解越来越多。更重要的是沟通已经不再珍贵，也就不再有仪式感。如今，某某亲启变成了接听按键，见字如面变成了视频聊天，此致敬礼变成了“我先挂了”… 观看这部剧之前，我并不了解代笔人，也不知道书信还有如此之多的礼数和形式。纸、笔、墨、信封、邮票的挑选，装饰的设计，字体和格式的选择，要把内容及情感表达清楚不是仅有文字就行。 我很庆幸自己曾经经历过邮政时代，此时我回想起三封记忆深刻的信件：分别是初中离家就学时母亲给我写的信，高中时我给弟弟写的信以及大学时我给同学写的信。相较于语言，我们更敢于用文字表达情感，比如母亲对孩子的叮嘱，兄长对胞弟的鼓励，高傲者对同学的钦佩。 至今留存最多的信件，当然还是她写的信，虽然纸张已经破旧不堪，往事已经无法荡起心中的涟漪，也许从来都不会再打开，但那些代表青春与时代的印记，有永不磨灭的价值。