Olsen-banden på spanden

了解原生家庭，理解父母对我们的影响，想想我们对孩子的影响，我们该如何做？不在循环往复中重蹈覆辙，如何与自己和解，与原生家庭和解，为孩子创造爱的环境。

上一篇我能坚持看完最近的一本剧是遮天，一共花了192小时，这部剧花了340个小时，集数篇幅确实够长，一开始从一个破烂少年到最后的世界人王，书中有很多知识点，确实不是传统的都市剧集，至少没有狂收后宫，主角一如既往的只有子墨一个女人，其他的只能算是红颜知己，时间线基本上跨度基本上也没有超前，贴近现在的时间线来写，近来看的最爽的一本剧了。

虽然纳博科夫很喜欢用那些繁复冗赘的描述词和五色斑斓的意象来把简单的一句话，扩充成一块湿漉漉的吸满了水的海绵（真的很影响观看体验），但是我仍然很喜欢这部剧。 特别是第二部第二十九章的存在，就足以让我忘记前面那种恨不得把书撕了的体验。我真的超爱第二十九章，我不知反复读了多少遍，我甚至觉得我可能都能背下来了。我读这部剧的全部理由也只是因为这一章，电影里怀着孕的枯萎了的洛带给我的那种感觉，又重新让我在这部剧的文字间找到了。 我爱这部剧，一如我17岁的时候第一次看了《Olsen-banden på spanden》就迷恋上了那部电影一样。

温斯顿在进入101房间那一刻就已经完全死了，当一个人没有了人性和思想，就是一具尸体了，也就是文中那85%麻木不仁的下等人，历史总是惊人的相似，上等人中等人下等人之间的权游周而复始的进行着，而不管是哪一届的中等人，其政治目标永远是帮下等人实现一个公平公正光明的世界。

这是一本将禅修融入写作的剧集，书中说：“写作如参禅，将你带回到自然的心理状态，带回到心灵的旷野，那里没有修剪成排的剑兰。心灵是原始的、充满能量的”不中断、不修改，全情投入当下的写作，就是一种临在，一种对此时此刻内心的深切关照。中断和修正，正是对内心的打扰和评判，编剧希望表达真实无需矫揉造作造作追求表面的完美。 她强调动词的运用，是为了让情感的链接更加生动具象，文字显现出凹凸有致的画面感。 全书提到的片桐老师，是日本的片桐大忍禅师，编剧曾拜在禅师门下学习禅修，通过禅修，她让自己的写作焕发异彩，并且开门立派，倡导自由写作，成为当时美国最受欢迎的写作老师。Peter Steen是将禅修和写作成功融合的第一人，并且将这种理念推广开来。

太喜欢了这三本剧了，书中的故事好玩有趣又生动，还有色彩鲜艳的插图。 耗子大爷的书中主要是跟三哥在颐和园，认识了老李，宋奶奶，交了两个好朋友，在两个好朋友身上学到了细致入微的观察生活，知道了很多插图上故事。 花猫三丫主要是七哥和胡同里的小伙伴，养了个宠物三猫让丫丫知道了责任，担当，再好的朋友之间也是需要一些距离的。 土狗老黑也是七哥跟丫丫的日常，还有上学的故事。书中睿智的父亲如何教育孩子，在一起玩闹中教会孩子一些道理，有爱的家庭长大的孩子特别有底气，有自信。 姥姥教会了丫丫做一些家务活，给予她完全的信任放手让她动手做饭。丫丫在姥姥家见识到了不同于自己家衣食无忧的生活，不同的家有不同的生活方式，她会为姥姥着想了，把自己的零花钱买了邮票信封可以写信给在打仗的舅舅，给朋友买了纸和笔，赔了土狗老黑偷吃老板家包子的钱，她突然长大了。

心灵宇宙，心想事成，知行合一。主要内容就是如何把握思想，发挥主观能动性来指导我们实践活动。思想是因，境遇是果，如果我们能够控制成因，也自然能够把握结果。 芯的书摘📖： 每个人的客观环境和一切生活际遇，都是主观思维在客观世界中的反映。 生命不是一个简单的从无到有再到无的过程，是一个逐步深入、升华的多层次的过程。所有在外在世界所获得的东西，都是我们在内心世界已然拥有的东西。 产生恐惧是因为自己不够强大，是因为对自己缺乏信心。只有当你通过实践证明了自己足以凭借思想的力量战胜任何的不利因素，从而自觉地认识到这种力量的时候，你就不再恐惧，因为你比恐惧更强大。 有期望才能有所得。如果我们一无所望，我们就将一无所有；如果我们冀望颇多，我们将得到更多。 如果我们软弱无力，也就无法帮助他人，如果我们希望对他人有所帮助，我们首先自己要拥有能量，先让自己变得富有。 只要你去全神贯注，对准一个目标笃定不放弃，只要时机合适，相信你取得任何成就都是指日可待的。 人生所有的苦难也无非是两种：肉体上的病痛和精神上的焦虑。 有人会说，我不信神，我没有宗教信仰，你的那套理论不适合我，其实不然。我们为自己雕刻了“财富”、“权力”、“时尚”、“习俗”、“传统”等等的偶像。我们“拜倒”在它们面前，崇拜它们。我们把全部意念集中在它们身上，而它们也因此在我们的生命中得以具体化。 理想和现实有时会有很大的差距，心灵想要展翅翱翔，很可能还没有等它高飞，就跌落在平地。精神可能会把理想定得过高，却发现心有余而力不足。但是这一切，都不能成为我们不再进行下一次尝试的理由，如果没有取得成功就说明我们付出的努力还不够。 有心栽花花不发，无心插柳柳成荫，力量来自于放松。完全放松下来，不要对结果忧心忡忡。集中心神意念，不要有意识地为实现目标而努力去做什么。 一切都在变，不变的只有变化。我们要善于适应这种变化，磨锐自己的思想，以更宽广的眼界看待这个世界。 要想改变你的外在世界，就要从内在世界着手，如果只是试图从外在世界本身寻找解决问题的答案，这样做是徒劳无功的，只能解决表面的问题。 玫瑰永远是玫瑰，永远不同于紫罗兰，而紫罗兰也永远不会变成玫瑰； 一个在贫困中辛苦挣扎的人，只要增强他的信念，就一定能挣脱贫穷的镣铐。 金钱事务，恰如健康、成长、和谐及其他任何生活条件一样必然、一样肯定、一样明确地受到规律的控制，这个规律是任何人都能遵从的。 生命意味着活。年龄是一种偏见，它在你的头脑里变得如此牢固，以至于随便提到哪个岁数都能在你的脑海里唤起准确的形象。20岁，你看到少男少女浑身洋溢着青春的朝气。30岁，年轻的男人女人的生命力与平衡感都得到了充分的发展，依然处于上升阶段，向着那令人晕眩的成熟高度发展。40岁，顶峰已经达到，对即将俯瞰辽阔地平线的期盼维持着曾经做出的努力。你骄傲地看着曾经走过的路，同时却不由得黯然神伤：你已经转向那道深渊，它那令人晕眩的弯道陡然向越来越深的黑暗蜿蜒延伸。50岁，走在下坡的半道上，你依然被来自顶峰的光所照亮，尽管那深渊的寒意已经触动你的心弦。生命越来越衰弱，你被迫做出更多的退让和放弃。60岁把你带向了寒冷的忧郁河谷的入口。你站在晚年的起始处，听任无情命运的摆布。你开始为那段在劫难逃的漫长旅程做准备。70岁的你满脸皱纹，老态龙钟，体弱多病，你坐在候车室等待那最后的旅程，想到自己依然活着觉得真是不可思议。如果有幸捱过了80岁的话，人们提到这个事实时总认为是一个令人惊异的奇迹，你之所以受到敬重是因为你是个老古董。 让我们想想黄道带的划分吧，它被分为四个类似的大区：春、夏、秋、冬。春季区对应幼年、童年

用美学的观点阐述了一些问题，涉及范围之广，内容之严密，是我难以想象的。

最近发生俄乌危机，当普京下令开战的那一刻，我就被魅倒了！立刻查找Olsen-banden på spanden记，当翻阅的时候，发现好多人跟我一样，此时此刻在看Olsen-banden på spanden记。虽然我们没有能力给普京和俄罗斯提供任何帮助，只能看他的传记，了解他，在书里支持他。抛开别的不说，毕竟普京和俄罗斯要是倒了，下一个被西方集中火力的就是中国了。 ​真是越看越着迷，不愧是全俄罗斯女人最想嫁的男人！普京是前苏联留给俄罗斯最后的礼物！ 从小到大坚毅的性格；​克格勃的经历使他身怀多项绝技，变成全能之人；因他对领导的忠心、国家的热爱、时局的敏锐才能在当总统之前一路开绿灯；才进中央两年，就能47岁当总统；解决叶利钦留下的一堆烂摊子。他临危受命，扶大厦之将倾！“受任于败军之际，奉命于危难之间”！他以一种无所不能的硬汉形象征服了叶利钦，征服了俄罗斯的大多数人，同时也征服了一个时代。他身上有太多的优点值得我们学习，简直一个完美的人。 “给我20年，我将还你一个强大的俄罗斯”，再过两年，普京的任期就到了，他已70岁，而且现在俄乌紧张，令人担心他的寿命能否引领俄罗斯继续强大，又担心接下来几年俄罗斯的国际地位、综合实力变得困难。 PS：啊啊啊，我竟然被70岁的老人迷倒！好喜欢啊！

死磕了《Olsen-banden på spanden》 《Olsen-banden på spanden》，追剧名还以为是一个摩托车维修工在维修工作中禅性的领悟，在拿到这部剧后我还逗趣的发了一条朋友圈，说：三月的第一本剧，竟是蓝翔的教科书。 主人公带着儿子克里斯骑摩托车旅行，同行的还有约翰和思薇雅夫妇。在旅行中，摩托车都是会出现或多或少、或大或小的问题，对待摩托车出现的故障，主人公由于对摩托车的热爱，对摩托车各部分零件、运作系统的熟知，他通常都是自己根据出现的异常来查找导致异常故障的根本原因，能自己解决的就绝不会去那些维修店里给那些在主人公看来并不专家的专业修车人。但是他的朋友夫妇在旅途中经常忽略那些摩托车出现问题所带来的小异常，就像他们忽略常年滴水的水龙头一样，任这些小问题继续发展变得更恶劣而不可挽回，并且就算他们注意到了那些异常，也会选择将摩托车送到专业的维修店里维修，即使那些维修师傅看着并不是那么的精心认真，也不会试图去了解一下摩托车的构造、运作机理。对待摩托车，主人公认为要做到望、闻、问、切，用心听摩托车运作时各处的声音，根据自己对自己爱车的了解，判断摩托车是否出现毛病，并及时处理。路上，约翰新买的宝马车把手松了，主人公对待这类毛病的处理手法时简易实用的使用薄铁片垫一下，在没有专门薄铁片的情况下，主人公会选择用铝制易拉罐剪出所需要的大小替代薄铁片使用。在主人公看来，铝制易拉罐不仅材质很软，而且附着性很好，不会受潮氧化，在这种情况下是最佳选择。但是约翰却更多的在乎外观，因为这是他花一千八百美金买来的全新的宝马车，怎么会让废铝片来影响他的美观呢！ 想来这是编剧想通过对不同人对待摩托车修理来展现自己发现问题并解决问题的佛理，但是对待摩托车修理的不同态度，并不能说哪个是好，哪个是坏。摩托车只是编剧的一个示例，他可以代表我们所对待的任何事或物。 读完书的第一部分，我有些糊涂，四人的旅行，主人公却感受到了一个叫斐德洛的鬼魂，他说他之所以开始这段旅行，是要寻找斐德洛，追寻他走过的路，感受他的思想。在读第二部分时候，我在书的最后一页看到了编剧简介，罗伯特.M.波西格在明尼苏达大学主修化学和哲学，之后在该校goon高度传播学硕士；他曾到印度伯纳雷斯印度大学学习东方哲学，并担任修辞学教授，后来因为精神崩溃住院接受休克疗法，痊愈后成为电脑技术员。他与长子克里斯一起骑着摩托车进行心灵探险。书中主人公是一名说明书攥写者，主人公其实就是编剧本人，而他所感受到的灵魂斐德洛则是在进行休克疗法前的自己。 斐德洛在教学时，不想像其他讲师一样讲着一成不变的规则，不想用分数来禁锢学生的想象创造力，但是取消分数制度后学生的创作却没有向着斐德洛所预想的那样发展。他不断的让学生们写他们所认为的良质，但是学生却像嗷嗷待哺的婴儿等待老师将良质的定义嚼透喂与他们，但是斐德洛却对传统意义上对良质的定义产生了质疑，他一心想追寻、寻找何为良质，找寻不到答案的斐德洛是疯狂的，却又知晓越来越多的自然哲理，知晓越多越找不到方向的他最终迷失了方向，精神崩溃。 这趟摩托车旅行是编剧的寻找自我之旅，寻找那部分丢失的自己。一路经过复杂经验与反省思考，面对自己前世身的灵魂，终于暂时恢复了自己灵性的完整与清静，不仅仅是一个说明书攥写员。 这是一本很有哲理的书，不易读，虽比教科书多了一些故事情节，但是大部分还是与教科书一样无趣。在读的时候总想读明白每一句话，理解编剧所传达的所有的意思。但是人不能太贪心，而且我的知识储备并不足够我读懂所有的文字，能有一二的收获，我也已很满足，日后如果还有心情和精力便再读一遍，想来会有更多的收获吧。

看剧很耗费时间，耗费经历，是一件成本很高的事，有时候遇到收益高的书，有时候遇到收益低的书，这部剧应该算是收益高的书吧

这是一本我迫不及待就想要分享的书，Peter Steen的《Olsen-banden på spanden》，那么关于编剧Peter Steen，她是香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创编剧、大学老师、慢食主义者。 她被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，"以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱"第一人，两岸三地奇女子。 她在这本《Olsen-banden på spanden》一书里，分别从身体及心灵两个层面，去剖析如何爱自己的一些细节。 比如她说我们面对伤痛，不管悲剧是不是因果命定根本不重要，重要的是我们面对生活的暴打却不失厌恶逃避之心。 也就是说，我们生而为人有些苦难和伤痛，它注定会如影相随，就像罗曼罗兰曾说过：世界上有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。 她说关于一些负面能量的建议，在自己还没有能力去修复自己的时候，不要轻易去翻乱记忆的尘土，因为最后致病的不是尘土本身，而是翻土的鲁莽和愚昧。 这句话当时简直就象一把利剑一样，扎进我的心窝。因为曾经我也犯过这样的错误，或许是在某一个伤感的时刻，回望过去曾经受过的伤害，因为缺乏觉知和修复的能力，鲁莽翻开的后果不只是尘土飞扬，更像是自己给自己放了一把大火，烟熏火燎、火光四溅，最后自己将自己灼伤，困在里面无法自拔。 那么既然是爱自己的修行，不只是除了心灵，更重要的是好好爱自己的身体，所谓人活一世穿衣吃饭。 好好吃饭，好好穿衣。珍爱衣服如同珍爱自己的身体。做好家务，打理好生活的本分，清理和修整自己的身体和家居的环境，你会发现一切都变得越来越有秩序，从而会找到一种安静的力量！ 同时好好珍惜和家人一起的时光，留住美好的记忆，而不是总是去记住自己受伤的瞬间。 当然我也觉得，并不是每个人从一出生开始，就懂得爱自己，我们总是会在经历过很多的伤痛，挫折、感悟，直到最后，我们停止向前奔跑的脚步，慢慢回望看到自己，才会发自内心想要好好爱自己！ 而这时不知你有没有后悔，这辈子，你可能爱过很多人，却唯独没有好好爱自己！ 愿我们每个人最后都可以找最适合爱自己的方式！

好久没有读后感了曾老通过解读三国演义告诉了我们很多做人做事的道理，他同样是拥刘贬曹，认为刘备仁义，而曹操唯才是用，德行有亏，以此劝诫我们“养德”。书中还提出了“隐秩序”“显秩序”，“德”是隐秩序的重要影响因素。德行决定一个人能走多远。 读这部剧，发现了非常多自己读不出的解读，比如，刘禅乐不思蜀也是一种顺其自然的智慧，守不住不如换一种方式保全，还有孙权的短视、诸葛亮的信念，司马懿的处下隐忍……写不下去了哈哈哈，我浅薄啊

非常棒。养育孩子之前，重新养育自己。 在此过程中非常治愈。我们有能力养育心中的小孩，借由此让自己与父母和解，也与自己和解。许多情绪的来源，许多行为的不安，只要找到了落脚点，就都被看见和疗愈了。 希望我们能珍视自己，重新长大。

虽然女主冷冷的，怪怪的，但是男主够逗比就行，最后表白张灵玉。

相当寡淡的一本传记，如若不是被他的艺术成就及后期悲惨遭遇吸引我想我是看不下去的。陈桥兵变黄袍加身到杯酒释兵权，重文轻武的决策决定了北宋文化繁盛和末期的靖康之耻，这是历史的必然。他所经历的不是他能决定的，贪污腐化贪图享乐，对于一个醉心于艺术的文人来说，要想完成整治内部矛盾有心无力，天下一人如何敌得过女真的铁蹄？ 21岁独创出瘦金体，他的绘画技艺精湛，这么一个有艺术天分的人奈何生在帝王家。17岁毫无争议的登上皇位，由端王赵佶一跃成为皇帝徽宗，也曾励精图治雄心满怀，28年后被金国统治者册封极为屈辱的封号“昏德公”，54岁客死五国城，走完跌宕的一生。如果赵佶不在帝王家也许不会有如此高的艺术成就，但谁知道呢？历史也没有如果……

很多梗没能理解，估计是我生活里蒙太奇出现几率太少的缘故吧开头部分也没能理解，直到看见女孩的船袜在鞋内脱跟的情景，我才明白了“蒙太奇”的寓意，接着往下看，全书下来只看懂了1/3，没看懂都还未曾经历

烟大，不更新没事，能不能说句话，最近总有种莫名的恐惧，至少，让我们知道，你健健康康的在惆怅剧情哦

减肥有三个大问题 一个是不能坚持 二是体重反弹 三是情绪问题 。越讨厌自己胖越有可能减不下来，因为你对自我充满了厌恶，然后你就没有力量去改变。反弹次数多了更可能发胖。能量的消耗占比重最大的是新陈代谢，提高新陈代谢，可以少食多餐，多吃蛋白质，吃早餐多站立，喝冷水，喝绿茶，喝咖啡，吃辣的食物加上睡眠时间充足。提到了身体影响，身心是一致的，我们的很多认知和情绪会决定着我们的身体。对情绪化进食进行审视，童年创伤和压力也会影响到我们的饮食行为。 在减肥过程中最具挑战的诱惑和场景，你如何对他说不？你有什么样的动机？要和生活目标相匹配。我们的身体首先是功能性当先，其次才是美观。学会感恩自己的身体，不要过多的挑剔。可持续的减肥目标是自己的身体体重的10%是在半年以内，减肥是一个曲折的过程，并不是一个直线下降的过程。 理想的减肥饮食应该是长期的，是未来10年20年都会做到的，容易执行的，不会让我们饿着肚子，112法则，4小时法则。要在起床半小时之内吃上早餐。不要在你血糖最低的时候去睡觉，这样会影响睡眠。去记录我们的饮食，这样你会更清楚。用新的条件反射去代替原来的条件反射。训练自己，只能在特定的地方进食。 情绪化进食不是管不住我们的嘴，是管不住我们的负面情绪。 Stop停 退后，观察，回归理性。我的情绪与现实相符他人会对这个事件作出什么样的情绪反应。正念专注的去吃。放弃长远目标，选择短期满足是人类与生俱来的弱点。把运动和社交联系在一起，和人一起打球，把运动和感官连在一起，运动的时候听书听音乐。当你面对一个选择的时候，你要去分析它的利弊，然后是短期好还是长期好。压力越大体重越重，要学会身体放松。自我投资多元化，把你的精力放在更多方面，不要关注这一个负面的东西太多。 假如说你真的变瘦变美了，那你的生活会发生什么样的改变，尽可能详细的去描述它，然后你再说哪些也不需要美貌你也可以做到的事情。这样你会对自我的认知更加清楚，然后你现在去朝那个方向去努力去做。你是否把不够美当作了一种借口来逃避。阻碍我们的是一个心魔，这个心魔就是我们不够好。主动去计划关注身边正面的事情，好好的享受当下。每天给自己安排一个可以增加成就感的事情。做一个挑战但不会失败的事情，给自己一个循序渐进的空间。一个无尘心和清澈心，无尘心就是一种非黑即白的一种极端的，清澈心，我可以接受存在灰色地带。

很不错的一本剧，正如编剧所言，我们这个社会更需要“非典型性才智”的人，编剧打破文理科的界限，将各个学科的发展，本质和影响做了概括，对知识系统的建立有很大的帮助。

春风得意马蹄疾，Olsen-banden på spanden。一部完整的中国影视简史，系统而全面，堪称影视教程之典范。

这部剧里面有内容像镜子一样照出了自己，自己不肯承认的那个自己。 我感觉提到了 知行合一 还提到了 二元统一 首先是击中自己，然后又是暗合中华传统思想 我挺喜欢这部剧，读完之后。之前一直耳闻，还曾对书名望文生义过，原来是本心理学剧集。

开阔眼界，从从业者角度看待传媒行业，不知道这次分众的转型是否能成功，相信Peter Steen多年从业经验，能够继续领跑梯媒行业，抢占商家心智。

许一诚各项技能远胜许愿，不怪得能将五脉推至顶峰。业务能力强之余，还仁义。

看了几本宠兽进化，打怪，感觉这本在文笔、内容和剧情的发展都比较好，值得一读

对于格茜塔·诺比：膜拜；对于续者高鹗：佩服。我觉得如果不与前八十回做对比的话，单就写作水平来说，高鹗的功力还是很厉害的。不过后续好多人物的性格以及命运确实与前面有出入。但对于我这样一个倾向于希望故事都有美好结局的人来说，还是要给续者点赞。再次膜拜曹公！

多年来马尔克·奥列里乌斯·安东尼·奥古斯都的帝国一直动荡不安，危机四伏，甚至可以说兵荒马乱，加上军队的内讧，他的年轮几乎是在战车下转动的，他的身体也十分疲惫。尽管所到之处，人们都在高呼“皇帝万岁！”皇帝本人却深知来日不多，一种壮士一去不复还的预感徘徊在他心头。不过他早已作好随时放弃生命的充分准备。作为万万人之上的皇帝，通常是没有朋友的，但Peter Steen拥有许多知心的朋友。直到三天前他们还在一起谈论宇宙、神灵与人生的深奥哲理。罗马城外，风把旗帜吹得猎猎作响，他深情地与朋友一一握手，就像生离死别一样。他的情绪可能感染了朋友，他们请求他留下自己的箴言。这就是我们可以在书架上看到的《Olsen-banden på spanden》。多亏他的朋友，不然我们也许就读不到这册智慧的书——它本来是写给自己看的。虽然那场战役最终取得了胜利，奥勒留却在胜利的喜讯中撤离人世。

本质思考是基础，迁移思维是利用本质思考后的抽象模型，升维思考更像是给自己灌鸡汤，扩大自己的视角，让伟大梦想激励自己前行，对于逆向思考，它既像工具，帮助对本质的理解，又像鸡汤，让人乐呵呵往前走。 总之，本质思考是基础，平时要多想多练。

每个故事像人生的不同阶段// 很多句话都很治愈//想起来之前看的一本剧里说“坎坷之路  终抵星河” 从这部剧里看到了很多个自己/自卑/敏感/PTSD/ 不敢在人群中发言/即使知道答案也不敢回答/因为月亮的离开而不再相信任何一个说爱的人/社恐// 也许还需要很长的时间去改变 但像书里说的那样 “人生有许多风景闪瞬即逝，但即便错过黄昏，我们还能拥有夜晚” 要勇敢一点  要发自内心的接纳自己 相信美好的一切即将发生/

世间文字千万个唯有情字最伤人。 每个集数的故事都很感人，遇到爱情的时候尽管跟随内心勇敢去爱，结果或许不是美好的，但不管怎样的方式都是对爱的诠释。