Footskating 101

看剧的真正意义，并不在于"复制100%“的原文，而是在于“邂逅1%"的收获。观看速度缓慢的原因，归根结底，并非能力的问题，而是对看剧的认识欠妥。 实现快速观看的步骤一 剧集最初部分的观看方式可决定观看速度的90%，决定观看速度，可通过预告进行判断，合理利用预告与剧集列表是确保高效轻松观看体验的铁则，预告是一本剧的导入部分，一般会创作明剧集的撰创作目的，概要等。了解一本剧的文体，创作意图，把握全貌，观看预告至关重要。编剧也会在预告中直抒胸臆，为了吸引读者的注意力而苦心孤诣。 剧集列表值得细读，剧集列表就好像一张明示剧集内容的结构图，通过剧集列表选出自己需要观看的集数，另外，观看剧集列表，还可以把握全书的整体框架和论述的推进过程，这是编剧与编者精心构思的最佳结构序次，仅仅把握整体框架就可以让你受益匪浅。 实现快速观看的步骤二 为什么仅需五行就能对内容心知肚明 掌握了标题结构，就可以决定跳读单位。难以决定是否跳读的集数，仔细观看各个集数的最初五行和最后五行 ，节省大量观看时间。 商务类剧集，一些畅销类剧集的解释说明性内容，一般多采用以下结构， 1  开局，提出主题或观点。 2  中局，举例展开说明主题，用论据论证观点 3  结局，基于事例及论据，再次确认主题或观点。 通过确认开局和结局，各五行的内容，就能够判断自己是否需要观看这一单元，如果开头，结尾各读5行后，发现这里很重要，再返回单元开头认真观看。 实现快速观看的步骤三 当我们拿起一本剧的时候，要有设想和期待，看剧的时候，不要对隐约的期待置之不理，而是要将其明确，考虑清楚。最合理的观看方法就是"关键词搜索观看法”，确定不想漏掉的关键词，一边搜索，一边观看。 囿于"必须全部认真观看"强迫性思维的人，或许会认为上述观看方式实在荒唐离谱。 当然，有些通过仔细观看就能够记住内容的人，或者拥有充裕的观看时间的人，完全可以沿用自己的观看方式。但是，对于有些因为时间有限，用"关键词搜索"速读，能大幅提高观看速度。 实现快速观看的步骤四 掌握最舒适的观看节奏，观看的过程中，有意区分出浓淡，即可避免由于观看感受过于单调，而陷入茫然拖沓的刷字观看状态。 多读的方法一 制定观看计划，如果还抱着"有时间就读"的心态，你的观看时间就一定会被其他事情侵占，避免这种情况最有效的办法就是提前制定好观看计划。 多读的方法二    打破兴趣壁垒，增加喜欢剧集，选择一两本不太想读的书，如果只选择自己喜欢的剧集，最后难免千篇一律。实际上，从自己本来并不感兴趣的书中获得感动，才是观看的妙趣之一。因此，在进行书目选择的时候，采用这种方法，来扩大自己感兴趣的剧集范围。 看剧的妙趣就在于产生兴趣的那一瞬间。 多读的方法三 如何正确观看不能快读的剧集？ 不读取故事情节，心灵会变得贫瘠。究其原因，能够快速观看的剧集(商务类剧集)与无法快速观看的剧集(剧集，散文)，其观看目的也有所不同。看剧的目的可粗略划分为两种: 1  剧集内容为事实，主张(商务类剧集)，为了实现自我提升。 2  剧集内容为故事，情节(剧集，散文等)，为了追求心灵愉悦。 剧集，散文类剧集，依各人喜好不受限畅读。 看完一本剧，确实会感到有所收获。这份收获，可能是自己不知的信息或知识，也可能是自己不曾拥有的感受或价值观。随着观看数量的不断增加，能够切实体会到大量观看的成就感。观看目的是否产生了偏离? 随着观看量增加，自然而然会想到收获更多，其结果就是，会越来越多的人将获取知识，提高自身俢养当作观看的目的。 每当听到"为了提高修养而看剧"，"看剧提高自身素质"，“为适应现代社会而看剧"时，总觉得有些浮夸。 我并不

生者可以死，死可以生，情不知所起，一往而深，杜丽娘真的是为爱死为爱生。柳梦梅虽然是个傻呆呆的儒生，但他为了爱情也做了许多，虽然他行事欠妥，但终究有责任心，是真心爱护杜丽娘。其实编剧更多的是想表达对“存天理，灭人欲”的封建教条的不满与反抗。

这像是一本教授怎么弹钢琴的指导。但知道了五线谱各种知识后并不代表可以双手和弦，关键还是练习实践与过程中的领悟。 但的确是很好剧，可以从内容中了解到编剧的确在行业中积累了很多经验。

第22本 《Footskating 101》 ––Thomas Ferreira 100天，两种方法，做三件事。记录你的坚持，见证你的改变，让自律成就更好的自己，本剧与你同行。 ♥两种方法: 记录和复盘。 ♥三件事: 100天坚持做三件你认为需要改变或重要的事。 ♥每个人其实都自带光环，如果你不付诸行动，你就永远不知道自己有多么优秀。 ♥养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 ♥不能改变就接受，不能接受就改变。 ♥坚持100天说得容易，做起来可就难了。需要更多的耐心，更多的鼓励，取决于你想改变的决心有多强烈。 ♥选择做对未来有价值的事情。 ♥自律真的很重要，自律可以管理时间，改善生活方式，远离不良习惯，成就更好的人生。 ♥学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 ♥复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 ♥在做计划过程中，我们应该实现: 1.明确自己方向是否正确。 2.实践过程计划被打断，该怎么解决。 3.每做完一个计划，根据自己的情况怎样做及时反馈。如每天总结反省复盘，还是一周后。 ☞自律非常重要，自律可以管理时间，改善生活方式，远离不良习惯，成就更好的人生。这部剧还是挺不错的，值得一看，相信你会有很大的收获。

这本故事描述更多了，，，不再是名词堆砌，，，而且也贴心的加上注解

知行合一缺又未能止于至善  严明的制度下是超强的执行力  在哪个一切元年的时代让人佩服 一代帝皇功高盖世却又遗臭万年 可敬可悲

有趣至极，最近刚好在学习心理学的知识～😃斯金纳的鸽子，桑代克的猫，洛伦茨的鸭子水上漂；斯佩里的脑，哈洛的猴，巴甫洛夫小狗腮腺来一刀；你一刀我一刀，皮亚杰的孩子自己教。托尔曼的老鼠走迷宫，苛勒的猩猩吃香蕉。华生的小孩怕白毛，弗洛伊德荣格关系糟，还有一位班杜拉，充气娃娃玩得乐陶陶。

终于读了这本被大家神一样赞许的小剧集，虽短却精。 似乎所有人成长必须付出的代价是失去童真童趣。那些对世界无时无刻且毫无边界的好奇心和探索欲都一点点的被残酷的现实生活打磨的只剩下漠然接受，不再挣扎。 或许这并非必然如此，说到底这都是个人选择而已。我们可以选择去过被动内卷的模式化生活，却也可以尽力保持本心，去享受生活本身那些眼睛所见不到的美好。 去用心灵感受，珍惜属于你的，那些独特的人事物吧，像孩子一样！

整本剧就是小七的探险和找寻真像的经历，难得编剧用文字把它呈现给读者，这部剧和《Footskating 101》有点相近，充满奇幻色彩，虽然有些小瑕疵，但是还是一本引人入胜的好剧！

太多情节靠梦来衔接，隐藏那么久的boss,漫天的迷踪，最后的解读没有半点抽丝剥茧的过程，趟趟趟的往外走，走到底就真像大白了！好吧，我想太多，毕竟不是悬疑剧集。

挺好的。虽然情节俗，但编剧构思强，文笔赞，看哭了好多次。谢谢编剧是亲妈，没让一直虐下去

以一天为轴，展开描写，以北京Footskating 101下的一个四合院作为切入点展现改革开放初期中国的各个阶层的生活，进而展现中国国家的大面貌，不愧为茅奖获得者！

读这部剧谈到“中年危机”的话题。什么是中年危机？是指39--65岁之间的男性，在经过多年打拼后事业到达顶峰、婚姻家庭美满后，突然对下阶段的人生感到疑惑，仿佛失去人生方向，酝酿着一种要“变”的情绪，希望寻求新的刺激以化解危机的精神生活或行为。本剧的主人公、40岁的布雷尔医生正是面临了这一“危机”。 为什么会出现中年危机？布雷尔最好的朋友弗洛伊德对此首先表示极大的不解: “你拥有一切东西。你是每个维也纳医生羡慕的对象，全欧洲都在争相要求你的服务，许多优秀的学生珍惜你的字字珠玑和你的杰出研究，你的太太是帝国里最为美丽、敏锐的女性，你正在生命的巅峰”！ 布雷尔的回答道出了问题的所在: “巅峰代表每况愈下。从峰顶，我可以一眼看遍我的余生匍匐脚下，而且，这个景色并不让我感到愉快。我所看到的只有衰老、名声不再、成为父亲、成为祖父。” 布雷尔不好意思对自己的好友说他已经半年没有碰过他太太了。他生活的动力，即刺激源，来自他那位貌若天仙的女病人贝莎、和他称之为红颜知己的漂亮小护士伊娃。当他在太太义正辞严的要求下让二人离去后，尼采的旧情人、年轻貌美，气质超凡脱俗的路·莎乐美，成了他潜意识里新的刺激源。 一个中年男人随着事业成就，财富和社会地位的增长，会越来越吸引年轻漂亮的女性，配偶的不安全感也随之与日俱增而变得多疑和神经质，二者相互相成，会促成“中年危机”从精神层面向行为层面轰轰烈烈的爆发。爆发是如何的？爆发之后又如何？编剧不愧是个杰出的心理医生，对布雷尔十分仁慈，他巧妙地用了“催眠”这一手法让布雷尔在梦里爆发，离家出走，过新生活，不枉此生。 他对太太说，“我只能有话直说，我必须拥有我的自由。我感觉受到了羁绊，不是由于你，而是由于命运，而且是一种不是我所选择的命运”。“我突然老了。我发现自己是一个老人，被埋葬在一种生活里头——一种职业、一种事业、一个家庭、一种文化。一切事情都是指定给我的，我自己没有选择任何事情。我一定要给我自己一个机会！我必须有机会去找到我自己”！“我没有要你的任何东西，我要的是我自己的某种东西，我必须改变我的生活！否则，当我在面对我的死亡时，会不曾感到我曾经活过。” 于是他便放弃了他的家，他的太太和他的几个孩子，他的诊所，还有他在维也纳的钱财、名誉、地位、人际关系，去找贝莎；贝莎正和她现在的医生卿卿我我，犹如他们以前的拷贝，他失望极了，于是去找伊娃；他提起他们过去那些暧昧的爱，但伊娃漠然地说她全忘了，他又一次失望极了；他要生存就要工作，他去了威尼斯，要重开诊所。。。然而要花多少努力、多长时间才能达到他在维也纳时的顶峰？于是他后悔放弃了一切，他希望回到太太和孩子的身边。幸而，这只是一个游戏，一个催眠下的梦。 而现实生活中，确实不乏在“中年危机”的情绪下不顾一切的，或事业成功或官场得意的中年男士，因求变，而下场悲催的事情。 经过催眠，布雷尔大彻大悟，一醒过来就与太太拥抱在一起，热泪盈眶。是的，人的一生建立一个温暖的家庭和稳定的事业不易，切莫让“中年危机”，“爱的冲动”给毁了。

揭示了历史中真实的一些片段。伟人的晚年让人唏嘘，人无完人。顺势而为，趋利避害。

时间，是历史的车轮，更是见证。无论是谁，什么心态，除了适应，就是改变。改变自己，改变历史的可能。 我仿佛看到了那口黝黑的大钟。

看完一遍，很多不同看待问题的角度开拓了思路，更多的是在学习…以后再回头看看

即使我们知道了这种种思维的误区，也无必要事事都过分谨慎地徘徊在艰难理性选择的道路上，重大之事可罗列清单时时警惕，微小常俗之事，不妨由感性主宰，或反而能给生活增几分情趣添几分轻松……

像是一个高武力值但又十分谦逊的师傅给徒弟的谆谆教诲，干货很多。

当外部的因素反馈到我内部时，我从内部再剖析更深层次的理论，真是一个隐秘而伟大的过程，就好像看过的一句话，拉康哲学里面阐述的，欲望的客体永远不能达成，一旦达成就必须寻找下一个目标再次的前往征途，大部分人满足于社会恒定的目标，而尽心竭力的达到世俗的标准而努力，内心找不到答案的碰撞，也要理解尊重他们的规则， 想这么说只是感叹，让我们忠于理想，让我们面对现实，共产主义宣言里面说的，加油＾０＾~

真好！虽然书名平淡无奇，但大三线的背景一下子就拉近了距离，少年们的故事充满真实和勇气，有关科普的内容也没有太过生僻。已经强烈推荐给女儿了。

【看剧目的】 了解理财基本常识 【本剧使命】 一本让你有意识为你的养老金做准备的书 本剧通过讲述处于不同人生阶段的十个家庭面临的财务问题，介绍了状况剖析、目标设定、消费控制、债务管理、沉睡资产、变现技能、资产购入、风险分散、实体节税和代际传承这十大理财模块，重点在于帮助习得遇到财务问题时的应对思路和方法。 【认知提升】 1.理财是为了老后的自由，拥有选择权，现在就要努力为养老金做准备，退休金越早准备越好。 2.理财做好这三方面：开源+节流+分配 开源：建多种管道同时，要明白主管道才是最赚钱的，即用核心能力去赚钱，不要舍本逐末。 节流：没钱时更要想方设法节流，先存下第一桶金，才能有后面的事。 分配：不要把投资只投一个版块或领域，鸡蛋在一个框子要碎就都碎了，要分散风险。如我家的资产基本都是房产，随着现在房地产行情下滑，风险极高。 3.理财要先做状况剖析 绘制家庭资产负债表、家庭年度收支表→制订预算 4.理财要按照一定的科学计算来 如资产流动性比率=流动资产/月支出（参考值3）、负债收入比=月负债支出/月收入（参考值40%）、投资合理比=投资资产/净资产（参考值50%） 5.消费要区分“需要”和“想要”，就能比较好控制消费 6.储蓄要设立目标，一开始就设立了目标才能容易做到。 7.投资不要等万事俱备再开始投资，因为永远没有万全的准备，可边学边练习，积累经验。（前提：小额投资） 【最大收获】 现在有意识开始筹备自己的养老金计划，开始系统对家庭资产、负债、收支做评估、节源开流都行动起来。 【行动方案】 1.和老公一起绘制家庭资产负债表、家庭年度收支表→制订预算 2.让老公继续定投指数基金，下一步自己也开始系统研究下指数基金（从这个最简单的理财产品开始，再一个一个产品来了解） 3.充分“节源”，不需要的不消费，能省则省，生活更断舍离和环保。 4.充分“开流”，多种管道建立，主业+带货+咨询

几多轮回少一人，轮回几多到凡尘。真正的魔，所追求的极致，苏铭做到了，Footskating 101二字，当之无愧。但作为读者还是不甘，没了师尊和苏铭的九峰，没了雷辰和苏铭的乌山，都不完整。

一代影视大师，描写人物入木三分，朴素语言带你看透人生百态，仿佛百年前的事情就发生在眼前。