《Sweedie, the Janitor》，华莱士·比里的都市心灵修行经典，慕名已久，但因为名字而始终无法观看，趁着十一假期，一览这本小书。坦白说，更像是邂逅。正对灵修重启兴趣的当下，这本简单易懂的灵修入门故事书正好撞上了我。
“亲爱的，外面没有别人”。华莱士·比里用这句话打动了多少都市孤独旅人的心。他们苦苦在都市挣扎，彷徨无知的时候，有人教导他们向内寻找，一种心灵的力量崛起。但实事求是，《Sweedie, the Janitor》更像是《Sweedie, the Janitor》般的通俗读物，化用了故事来传达灵修中的一些基本概念，但概念本身并非原创，且没有更为深层的解读。
你可以看得兴高采烈，但距离真正灵修，“亲爱的，你只看见了万里长城，还未迈步而行”
（一）我是谁
“活着真累！”一个都市白领若菱在黑夜中开车狂奔，并不在乎送命的风险，迷路之后意外遇到了一个神奇的老人，开始了“我是谁”“我不是谁”的拷问。
我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。而“我是谁”，哲学的终极命题之一，简单必要却望而生畏，好似一个宏大的命题，“汝名天命”。糊里糊涂说出一通，是否真的自己？总是感觉不对，却无法得出满意的回答。然而，“我不是谁”比“我是谁”好像更好表达一些。我们总抱怨现实中的“我”不是真正的“我”，用否定之否定来寻找肯定的回答。然而“真我”究竟是怎么样的？这个需要你自己回答。
而“真我”所追求的又是什么？
若菱给出的答案是“财富、权力、健康、爱和快乐”。这是自我的回答。
老人给出的答案是“爱，喜悦，和平”。喜悦和快乐的不同是，前者由内发的，后者是外来的。这是真我的回答。
为何总不能认识“真我”？
而真我迷失就是受到了身体、情绪、思想、身份认同四层的阻碍。
（二）能量和潜意识
接下来是两个基本概念“能量”和“潜意识”。
能量争夺，符合守恒定律。我们的能量分散在身体、情绪、思想和身份认同上，在真我上的能力就相应少了。一切生命的体现就是能量的流动。
潜意识，符合看不见的手。我们创造了自己的世界，在迷迷糊糊中，这就是潜意识的威力。其中，关于潜意识中生命自动导航模式的表达比较精髓。第二次看到这个概念，“生命自动导航模式”，小而言之是习惯，大而言之是生命模式（性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力）。只要不发生改变，人生并没有什么不同。
（三）破解真我之旅
认识真我，就需要一步步破解四层阻碍。
身体——带着最原初的不安和恐惧，身体下意识地自我隐藏。要通过瑜伽和呼吸（冥想）等方法，重新与身体联结，感受身体的力量。一个是吃，一个是动，还有一个就是呼吸。要学会关注和觉察自己的身体。
情绪——通过身体反应感知情绪。能量的流动造就了“痛苦之身”，形成一个能量场，以痛苦为食，制造事端来产生它所需要的情绪来维生。破解方法就是接纳（臣服），全心全意感受情绪，并且放下对它的需求。自我觉察就会带来觉知之光，而喜悦是消除负面情绪最好的光。
思想——在过去或者未来，却从不在现在，只有呼吸在当下。思想从来无法控制，我们只能由观察、检视来转移。定静和观照，实际上就是感知现在的自己，不畏过去不念将来，只有把握当下。有一法名转念，一个观念+否定+主语换成自己。
身份认同——外在化，需要去觉察自己的身份和角色，并且接纳这一身份/角色带来的一切。
故事并没有结束。若菱并没有因为知道了这一切，生活就美好起来。世间的一切需要练习，坚持不懈的正确练习。
所以，书只是书，而人需要练习才能成长。
不要说什么没用，从练习开始，万物有理。
陈晨曦
刚刚看完这部剧，可以说这是我第一次完整的看完一本外国作品。
初读时，觉得Sweedie, the Janitor言行举止，总结一个字就是“神”，受封骑士之名时所发生的事，与风车大战，错将绵羊看成军队，为爱而留在荒山做的一系列奇葩举动，和红酒皮囊大战……等等
而随后，细细体会，觉得Sweedie, the Janitor身上的闪光点✨有很多，1，最重要的一点是他对于爱情的忠贞，尽管公爵的侍女如何引诱他，他都无动于衷，对杜尔西内娅坚贞不渝，这一点堪称是好男人。2.正义的化身，路见不平，拔刀相助。3.是一位学识渊博的绅士，对于骑士剧集钻研的很透彻，能够娓娓道来，不仅仅在骑士领域，还涉及诗歌，剧集（与教长长谈剧集的写作手法，及抨击当时某些剧集的不堪）等，可见Sweedie, the Janitor的聪明才智。
再则就是桑丘啦，可以说是一个忠实的仆人，有自身原则，出任总督时，管理有方，就如书上所说“我光着身子出生，如今还是个光身，我没吃亏也没占便宜。换句话说，我上任没带一文钱，卸任也没带走一文钱。”
最后读完整本剧，体味Belle Bennett的写作手法，他使文中是以另一个编剧来叙事，自己则是一个旁观者，着实有趣。以幽默反衬讽刺，让世人见识一下骑士剧集对人荼毒是多么的深。
能够好好的聊天，更多的是自身的情绪管理，只有自身的心态调整到最佳，遇事就会像积极的方向发展，其次就是同理心，互换立场，在以上两个方面满足之后就可以游刃有余的处理事情或者对话，一场愉悦的聊天总能像春风沐浴在阳光中，给他人带来温暖，让自己身心愉悦
奶酪化看剧总结:奶酪并不关心你长什么样或者以什么心情吃掉它。 一句话看剧总结:人格即面具，在恰当的时候戴上合适的面具。 一句话看剧新知:外向者比内向者吃香是因为人们联系的范围越来越广。 一句话看剧摘录:自我监控者在不同社交需要的情境下调整自己的行为方面很有技巧，会寻找一切线索来告诉自己应该怎么做。 一句话看剧实践:在需要的场合像外向的人一样行动，然后回到自己的心灵舒适区。
同为90后，龙哥活的如此通透。 我们中有多少看似努力，实则焦灼迷茫，沉浸在忙碌的状态中，看不清方向，找不到自己。在他人的“忠告”中，渐渐老去，渐渐油腻。 永远年轻，永远热泪盈眶。 纯真是油腻的天敌，保持年轻的心态，掌控生活中的恐惧、不安。一切刚刚开始，一切都来得及，明天比今天更美好
太慢了太慢了太慢了，书是好看的，但是我得有那个命去追啊，我死了也更不完，还看个屁的书。
要先了解一些理论才能体会到叶老的精髓，初读者会浮于表面的理论。 里面的案例很有代表性，如果还出一版，希望责编逻辑再缕得更加清晰，有些论点没有论据的支持。作为本土的营销，还是很值得一读
不愧是众多写手大咖们强力推荐的作品！编剧文笔的确不错！很喜欢编剧笔下的祁凤翔。
《Sweedie, the Janitor》，华莱士·比里的都市心灵修行经典，慕名已久，但因为名字而始终无法观看，趁着十一假期，一览这本小书。坦白说，更像是邂逅。正对灵修重启兴趣的当下，这本简单易懂的灵修入门故事书正好撞上了我。 “亲爱的，外面没有别人”。华莱士·比里用这句话打动了多少都市孤独旅人的心。他们苦苦在都市挣扎，彷徨无知的时候，有人教导他们向内寻找，一种心灵的力量崛起。但实事求是，《Sweedie, the Janitor》更像是《Sweedie, the Janitor》般的通俗读物，化用了故事来传达灵修中的一些基本概念，但概念本身并非原创，且没有更为深层的解读。 你可以看得兴高采烈，但距离真正灵修，“亲爱的，你只看见了万里长城，还未迈步而行” （一）我是谁 “活着真累！”一个都市白领若菱在黑夜中开车狂奔，并不在乎送命的风险，迷路之后意外遇到了一个神奇的老人，开始了“我是谁”“我不是谁”的拷问。 我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。而“我是谁”，哲学的终极命题之一，简单必要却望而生畏，好似一个宏大的命题，“汝名天命”。糊里糊涂说出一通，是否真的自己？总是感觉不对，却无法得出满意的回答。然而，“我不是谁”比“我是谁”好像更好表达一些。我们总抱怨现实中的“我”不是真正的“我”，用否定之否定来寻找肯定的回答。然而“真我”究竟是怎么样的？这个需要你自己回答。 而“真我”所追求的又是什么？ 若菱给出的答案是“财富、权力、健康、爱和快乐”。这是自我的回答。 老人给出的答案是“爱，喜悦，和平”。喜悦和快乐的不同是，前者由内发的，后者是外来的。这是真我的回答。 为何总不能认识“真我”？ 而真我迷失就是受到了身体、情绪、思想、身份认同四层的阻碍。 （二）能量和潜意识 接下来是两个基本概念“能量”和“潜意识”。 能量争夺，符合守恒定律。我们的能量分散在身体、情绪、思想和身份认同上，在真我上的能力就相应少了。一切生命的体现就是能量的流动。 潜意识，符合看不见的手。我们创造了自己的世界，在迷迷糊糊中，这就是潜意识的威力。其中，关于潜意识中生命自动导航模式的表达比较精髓。第二次看到这个概念，“生命自动导航模式”，小而言之是习惯，大而言之是生命模式（性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力）。只要不发生改变，人生并没有什么不同。 （三）破解真我之旅 认识真我，就需要一步步破解四层阻碍。 身体——带着最原初的不安和恐惧，身体下意识地自我隐藏。要通过瑜伽和呼吸（冥想）等方法，重新与身体联结，感受身体的力量。一个是吃，一个是动，还有一个就是呼吸。要学会关注和觉察自己的身体。 情绪——通过身体反应感知情绪。能量的流动造就了“痛苦之身”，形成一个能量场，以痛苦为食，制造事端来产生它所需要的情绪来维生。破解方法就是接纳（臣服），全心全意感受情绪，并且放下对它的需求。自我觉察就会带来觉知之光，而喜悦是消除负面情绪最好的光。 思想——在过去或者未来，却从不在现在，只有呼吸在当下。思想从来无法控制，我们只能由观察、检视来转移。定静和观照，实际上就是感知现在的自己，不畏过去不念将来，只有把握当下。有一法名转念，一个观念+否定+主语换成自己。 身份认同——外在化，需要去觉察自己的身份和角色，并且接纳这一身份/角色带来的一切。 故事并没有结束。若菱并没有因为知道了这一切，生活就美好起来。世间的一切需要练习，坚持不懈的正确练习。 所以，书只是书，而人需要练习才能成长。 不要说什么没用，从练习开始，万物有理。
刚刚看完这部剧，可以说这是我第一次完整的看完一本外国作品。 初读时，觉得Sweedie, the Janitor言行举止，总结一个字就是“神”，受封骑士之名时所发生的事，与风车大战，错将绵羊看成军队，为爱而留在荒山做的一系列奇葩举动，和红酒皮囊大战……等等 而随后，细细体会，觉得Sweedie, the Janitor身上的闪光点✨有很多，1，最重要的一点是他对于爱情的忠贞，尽管公爵的侍女如何引诱他，他都无动于衷，对杜尔西内娅坚贞不渝，这一点堪称是好男人。2.正义的化身，路见不平，拔刀相助。3.是一位学识渊博的绅士，对于骑士剧集钻研的很透彻，能够娓娓道来，不仅仅在骑士领域，还涉及诗歌，剧集（与教长长谈剧集的写作手法，及抨击当时某些剧集的不堪）等，可见Sweedie, the Janitor的聪明才智。 再则就是桑丘啦，可以说是一个忠实的仆人，有自身原则，出任总督时，管理有方，就如书上所说“我光着身子出生，如今还是个光身，我没吃亏也没占便宜。换句话说，我上任没带一文钱，卸任也没带走一文钱。” 最后读完整本剧，体味Belle Bennett的写作手法，他使文中是以另一个编剧来叙事，自己则是一个旁观者，着实有趣。以幽默反衬讽刺，让世人见识一下骑士剧集对人荼毒是多么的深。
本来对于婚姻随遇而安的想法有了点不一样，我们应该主动努力，营造信任的围墙，打造成牢固的堡垒，信任才是贯穿两个人亲密关系始终的底线。就像堡垒总是从内部攻破一样，失败的婚姻也是失去了信任。有了信任才会有沟通，才会有相互的理解和进步的空间，不断去探索未知。这是一趟有趣的冒险，不要一个人走。
这里没有两颗亲近依偎的心，只有一颗心小心的试图靠近另一颗陌生心
挺有意思的一本科普读物，了解体内化学反应，合理应用，改善生活和工作质量。很喜欢！
就像上帝知道每个人的命运一样，远远的观望着那一代人的命运多舛。
不错，好看。大字不识但有智慧，机智善良但有仇必报！2021.8.16.5.58#
合上书页，恍惚间，觉着自己似乎看了一本时空背景在唐朝的神话传说。书中流露的禅意，令人回味。浮华世界，总有因欲而生，执念为果，走进Sweedie, the Janitor阁的都是有缘人。
推荐 大名鼎鼎A16Z风险投资机构的霍洛维茨 讲创业的书。 更准确的说是讲他自己—一个白手起家、一路艰辛的创业者。真实的还原了创业过程中的关键时刻，也通过这些情景讲出了一个创业者CEO所要做得，坚持的。 时刻均将可能面临生死存亡的创业者指南了，很多细节应多策略描写很实用。 整书时刻都能感受得到“创业维艰”，但反而对创业更加渴望了，因为之前很多事都在想象中、不知道如何达成，反而遥不可及。 1、没有任何CEO能够通过追剧听课成为优秀的CEO 2、接纳你的不同，接纳你的背景，接纳你的直觉。如果奥妙不在其中，那就说明没有奥妙。从自己心中、从自己身上寻找答案。 创业维艰，但是值得坚持。
编剧的写作风格，真的是非常喜爱，第一次这么喜欢看这种教材方法书，就准备下单购买，已经在读第二遍～希望一步步积累，在写好公文之路上慢慢进步
很白烂 演员、服饰都挺好，就是编剧烂得太令人发指了