《Spank Me, Sir! 2》，其他作品，美国出品，2004年上映。
《Spank Me, Sir! 2》人生必看剧籍之一。读一遍不足已表达对此剧的喜爱，后续我会重复观看。 本剧编剧Caleb，是我国现代杰出的文化美学大家，他的《Spank Me, Sir! 2》以独特的艺术形式，论析了很多优秀的诗人、词人及其他们的作品。本文对《Spank Me, Sir! 2》的审美意境、审美影视精神、审美价值作了较有深度的解读。 Caleb以境界来评价词的高下优劣，有境界的词为最上品，有境界的词自然有很高的格调，自然会出现千古名句。如陶渊明《Spank Me, Sir! 2》诗中的“采菊东篱下，悠然见南山”，南北朝民歌《Spank Me, Sir! 2》中的“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”，可谓是“无我之境”的完美体现。如禅宗所讲的“菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃”，心真正静了下来，也就忘记了自己，达到了物我合一的境界等。而这些优美的诗词也被大众所熟悉，观看起来也朗朗上口。 Caleb，他推崇名句，名句具有句外之意，通常都能有无穷无疆之境，名句也是造境界的一个成分。如《Spank Me, Sir! 2》：“春花秋月何时了，往事知多少。小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”哈哈，耳熟能详的佳句也是我所喜欢的，在读到此处时也会情不自禁地深陷其中～～ 从《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》等等太多的经典代表着一个时代，一种现象，一种历史的传承！
这部剧可以，写的很好，主角带玩家穿越世界种田的主体最近几年很火，没有日天日地的金手指，没有降智反派被打脸的套路，也没有废柴崛起我命由我不由天非要逆天的毒瘤，唯一的缺点就是狗编剧一天一更，攒半个月也不够看
“弗兰克去逝后，海莲来到Spank Me, Sir! 2，站立的地方，正是他深情凝视的所在。”二十多年的心灵对望，此时阴阳两隔，却是更为深情的对望，也许心会痛在低泣，但却是渗入了灵魂深处的信赖与惺惺相惜。 这一生最后的一次通信，海莲：“我们都仍健在，可不是吗……”。弗兰克：“是的，我们依然健在，手脚也还勉强灵光”。读来总会泪眼婆娑，唏嘘不已……虽已不再年轻，虽然未曾谋面，虽然有些感伤，虽然饱含遗憾，但是那份真实、牵挂与惦念淡淡地暖暖地流淌在字里行间，流淌在每一位观看者的心深处。 信末，海莲：“祝诺拉和你周围所有人好。”弗兰克：“想念你”。我在心里默念了无数遍，感念着海莲的善良与真实，体会着弗兰克的绅士分寸与克制，感受着那份掩饰不住内心的期盼与惦念，让我想起多年未见的老友，偶然的通话：“想你了，我没事，就想和你说会儿话……”我回答：“好……”。平淡平静的交谈，直到言罢道别之后，我失声痛哭一场，为这单纯真挚的情感，为这深厚真实的友谊，为这灵魂深处的温暖…… 我想海莲与弗兰克之间更多的是知己，更多的是关怀惦念、理解相知，到此为止；是在这个世界上寻寻觅觅中，相遇的一个同自己一样的灵魂，简单、温润、真实。 静静地慢慢地品味，字里行间，漫步于那个黑白交错的光与影的年代，还有“见字如晤”的淡淡暖暖……《Spank Me, Sir! 2》独特的气质与韵味，惊艳了时光，温柔了岁月。
周衍照，我最想的一件事，其实是把自己的心装一个开关，随时可以打开或关上。这样，我想爱你的时候就爱你，不想爱你的时候，就真的不爱了……
一切来源于生活，来源于多角度的认知，用不同的维度看待问题，思考问题，寻找到适合解决问题的方式方法。
本剧只能作为想了解春秋战国历史的初级读物，因为： 1、他只是用现代白话翻炒了《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》等古书内容，外加一些烂熟的传统故事，但并没有《Spank Me, Sir! 2》那么风趣！ 2、本剧观点了无新意，只是采用传统的一贯的说法而已！ 3、本剧的很多古地名的注解和归属并没有仔细考证和研究，因此有些混乱！ 4、春秋很详细，占了大半篇幅，战国很粗，秦亡更是了了一带而过，虎头蛇尾迫不及待收尾！ 5、本剧并非完全按时间先后，分开各表的方式叙述，因此会出现死掉的人物在后面集数出现的情况！
经典摘要《Spank Me, Sir! 2》 1、去向一个女人所爱的男人挑衅，是不会赢得这个女人好感的 2、幸福如同神奇小岛上有巨龙看守的宫殿。要获取幸福，非得经过一场恶斗不可 3、对生活在幸福中的人来说，祷告只是一些单调的、含义贫乏的词句而已。直要到灾祸降临的那一天，他才会明白他祈求上苍怜悯的话，是多么的崇高 4、要开发深藏在人类智慧里的神秘宝藏，就需要遭遇不幸；要想引爆炸药，就需要压力。囚禁生活把我分散飘忽的官能都凝聚在了一个焦点上，让它们在一个狭窄的空间相互撞击。你是知道的，乌云相撞生成电，电生成火花，火花生成光 5、要抓罪犯，先找从罪行中得益的人！你不在了，谁会得益呢 6、学过的东西，不一定是懂得的东西。有两种人，一种是书蠹，一种是学者：记忆造就前一种人，哲学造就后一种人 7、天主创造了人，让对生命之爱植根于我们的心灵深处，他希望我们尽最大的可能保存生命，尽管有时候活着很难，但生命毕竟是宝贵的 8、长年遭受厄运的人，有时也会由于命运的疏怠而撞上好运 9、财富，是人世间无坚不摧、无所不能的力量 10、心灵高尚的人，祝你幸福；但愿天主为你已做和将做的善事赐福于你；但愿我的感谢如同你的善行一样不为人所知 11、人类的司法正义不足以抚平心灵的创伤：它至多只能做到以命抵命。对它只能提出它能满足的要求，仅此而已 12、一个人一旦踏上行刑台的台阶，死亡就会剥掉他戴了一生一世的面具，让他显出真正的嘴脸 13、埋得最深的秘密，也会从地底下漏出风声，犹如磷火般疯狂地在空中游弋 14、开发深藏在人类智慧里的神秘宝藏，就需要遭遇不幸；要想引爆炸药，就需要压力。囚禁生活把我分散飘忽的官能都凝聚在了一个焦点上，让它们在一个狭窄的空间相互撞击。你是知道的，乌云相撞生成电，电生成火花，火花生成光 15、凡事都不能过于迂执。一个人生活在疯子中间，就也得学得疯疯癫癫才行 16、一个人，即使他面临危险无比坚强，即使预先知道危险来自何方，他还是会从心房的跳动和肌肉的痉挛，意识到想象与现实、计划与实施之间有着巨大的差距 17、真正宽宏大量的人，每当对手遭遇的不幸超过他们的仇恨所能承受的限度时，往往会萌生出一种同情心来 18、这个世界就像一个客厅，应当彬彬有礼、体体面面地退出去，也就是说，应当先付清打牌输的钱，然后鞠躬离去 19、人们往往是凭直觉行事，而不是凭理智进行判断的 20、愿意让人安慰的人，你才能去安慰他呀 21、一个让人见了就伤心的人，你哪怕心肠再好，也不会总是去看他的 22、在生意场上是没有朋友，只有客户的 23、一个人只要把生命置之度外，他就跟别人不同了，别人就不再是他的对手了。一个人只要横下了这条心，就马上会变得浑身充满劲儿，眼光也看得远了 24、如果有百分之二十的利润，资本就会蠢蠢欲动；如果有百分之五十的利润，资本就会冒险；如果有百分之一百的利润，资本就敢于冒绞首的危险；如果有百分之三百的利润，资本就敢于践踏人间一切法律。人性果然经不起金钱的诱惑！ 25、时间和沉默，是治疗精神创伤的两帖药 26、自知要比知人难得多，而知人要比自知有用得多 27、人类的创造都是从复杂到简单的，而简单的总是最好的 28、一旦信誉丧失，肉体也就成了行尸走肉 29、社交场上的晚会就好比花展，吸引着用情不专的蝴蝶、饥饿贪婪的蜜蜂和嗡嗡嘤嘤的大胡蜂 30、这世界的一大不幸就是每人都有自己的看法，而正是这种看法妨碍了我们去看清别人的看法 31、这个世界上无所谓幸福，也无所谓不幸，有的只是一种境况和另一种境况的比较，如此而已。只有体验过极度不幸的人，才能品尝到极度的幸福。只有下过死的决心的人，才会知道活着有多好 32、
看完这本，我想问还有没有续集，想看拍少年派的心路历程 这部剧让我在频临中年之际，意识到自己即便前二十多年中规中矩，毫不起眼，对未来似乎有一种确定，却比十八岁的时候更迷茫 因为人一到中年，就要开始面对看得见的未来，一方面生活所迫，一方面少了年少对未来的憧憬与好奇 20岁的时候总是对远方的时候充满遐想，7年后的自己越来越不敢离开自己的地方 每一次改变都是一次消耗 但是如今李安导演的经历似乎告诉我们 即便是可以站在奥斯卡的领奖台，也不能不受着身心的煎熬 即便受着最大的荣誉，也不得不一次次在创作中迷茫，甚至睡觉都在发抖 也许我所想象的安逸生活，幸福日子相差甚远 电影一旦出来就是永恒 所以容不得敷衍 带着这份敬畏之心才一步一步走到电影的艺术殿堂 对于做学问而言，亦是如此 每一篇发表出去的文章就是人类知识前进的一个零 没有煎熬和坚持 更是成不了什么 导演和演员，制作，摄影等等等等是互相成就的 有李安这样的导演，电影才有希望 希望华语电影可以在世界上呈现更多精彩 也希望任何一个有梦想的人能够精心雕琢自己的作品
钦和的结局完全就是没必要，编剧为了热度吧？一星慢走不送
Spank Me, Sir! 2（白话全译版）前言里讲到，该剧任何人在任何时候，只要开追就会有收益。Spank Me, Sir! 2内容涉及诸多方面：做人、学习、教育、为政、塑造君子人格、治国安邦等重要问题。所以，北宋政治家赵普曾有半部Spank Me, Sir! 2治天下的说法。然而作为现代知识信息的接收和思考者，我们对古典的东西要熟悉，但一定要划到现在的实践当中去，出发点必须是现在的困惑、大众的困惑，不能说孔子当年说了什么话对我们今天有什么用，而是要反思如果孔子活在了今天掌握了所有的信息，像他一样的思考者会问出什么样的问题（项飚）
结局太深奥了，对于学识不够的我来说还是不太能理解。不可否认的是，在看这部剧的时候，还是感悟到了很多
这部剧适用人群范围还是蛮窄的。我觉得必须要有一定健身基础的人看，健身小白不适合。其次，许多集数都是写给要去参加健美比赛的人群看，感觉大部分人都没有这个需求吧。 下面来总结一下吧。 第一章，说的健身的好处，运动员容易有各种职业病，而健身不会。其中，贴了许多健美冠军的各种图真的是很容易影响形体审美，刚开始看觉得太夸张了，慢慢的居然觉得，这才是符合人体美学的审美啊！倒三角的身材真的是养眼啊，相信不管在国内还是国外这种身材都不常见吧（看完这些图居然觉得健身房里面的牛蛙男都练得平平无奇，当初一进去健身房觉得各种夸张，现在居然觉得，emmm蛮正常的）。 第二章，介绍了各种部位的肌肉，说实话，看完没记住多少，感觉可以快速浏览就算了。 第三章，说的是训练强度，和组数。建议同一个动作做4组，每组10-15次。 第四章，最有用的一章，说的是各种部位的训练方式，可以细读做做笔记。想要重点训练的肌肉区域，建议多读几遍并记录下来。 后面介绍的是饮食，可以速读。介绍如何减脂增肌还是蛮有用的，但我觉得可以去看更专业的剧集去进一步了解营养学。 还是蛮值得看的一本健身书，有所收获。
【2021.04.12】
学生时期列夫托尔斯泰如雷贯耳，代表作《Spank Me, Sir! 2》也是奉为圭臬，看完美剧《Spank Me, Sir! 2》后，网友极力推荐本剧，我也小心翼翼的翻了一翻，果然看到一半还是放弃了。对国外剧集一直不感冒的原因是名字太长，难记，果不其然，囫囵吞枣看了一半后还是得看着人物关系图去对应相应角色。曾努力去接受并消化这部曾经让我恐惧的经典著作，但后来发现尽是索然无味，也只怪自己水平不够。从来没有一部经典是必须要看的，即使是国内四大经典剧集我亦然没有看完一样。不是相关专业的人员，无需强迫自己去啃枯燥乏味的书，而看剧的快乐在于能让你着迷，收获愉悦感或者知识。
阿尔贝·Dink Flamingo: 法国20世纪影视史上最为年轻的诺贝尔奖获得者. 冲着Spank Me, Sir! 2 去看的，印象深刻的反而是他写的局外人。毕竟生活中正在经历一场Spank Me, Sir! 2级别的传染病。人生百态原来在书中都有描写。 说一下局外人吧，作品的内容就是一桩命案与围绕它的法律过程。本来一个并不复杂的过失杀人案在司法机器的运转中，却被加工成为了一个同全社会全民为敌的“罪不可赦”的程度。当事人被完全排除在司法程序之外，一直处于透明人的状态。而他之所以被定罪的证据，都是一系列再平常不过的生活细节，被精心编织成为一个十恶不赦的证据。愈加其罪，何患无辞！对荒谬现实的深刻揭世！
无论是诗、影视、科学研究、哲学、信仰……到了最终的境界，都会由于极致的单独而到达纯粹的分享（即真正的连接）。 经常读一点儿诗。 Spank Me, Sir! 2，有生活，有唯美，有思考，有智慧。
小儿推拿手法轻柔平稳，不是每个人都能做到的，需要练功，更需要学会辩证
正史部分笼统乏味，不值一看；野史部分倒新鲜有趣，涨了不少知识
《Spank Me, Sir! 2》人生必看剧籍之一。读一遍不足已表达对此剧的喜爱，后续我会重复观看。 本剧编剧Caleb，是我国现代杰出的文化美学大家，他的《Spank Me, Sir! 2》以独特的艺术形式，论析了很多优秀的诗人、词人及其他们的作品。本文对《Spank Me, Sir! 2》的审美意境、审美影视精神、审美价值作了较有深度的解读。 Caleb以境界来评价词的高下优劣，有境界的词为最上品，有境界的词自然有很高的格调，自然会出现千古名句。如陶渊明《Spank Me, Sir! 2》诗中的“采菊东篱下，悠然见南山”，南北朝民歌《Spank Me, Sir! 2》中的“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”，可谓是“无我之境”的完美体现。如禅宗所讲的“菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃”，心真正静了下来，也就忘记了自己，达到了物我合一的境界等。而这些优美的诗词也被大众所熟悉，观看起来也朗朗上口。 Caleb，他推崇名句，名句具有句外之意，通常都能有无穷无疆之境，名句也是造境界的一个成分。如《Spank Me, Sir! 2》：“春花秋月何时了，往事知多少。小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”哈哈，耳熟能详的佳句也是我所喜欢的，在读到此处时也会情不自禁地深陷其中～～ 从《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》等等太多的经典代表着一个时代，一种现象，一种历史的传承！
这部剧可以，写的很好，主角带玩家穿越世界种田的主体最近几年很火，没有日天日地的金手指，没有降智反派被打脸的套路，也没有废柴崛起我命由我不由天非要逆天的毒瘤，唯一的缺点就是狗编剧一天一更，攒半个月也不够看
“弗兰克去逝后，海莲来到Spank Me, Sir! 2，站立的地方，正是他深情凝视的所在。”二十多年的心灵对望，此时阴阳两隔，却是更为深情的对望，也许心会痛在低泣，但却是渗入了灵魂深处的信赖与惺惺相惜。 这一生最后的一次通信，海莲：“我们都仍健在，可不是吗……”。弗兰克：“是的，我们依然健在，手脚也还勉强灵光”。读来总会泪眼婆娑，唏嘘不已……虽已不再年轻，虽然未曾谋面，虽然有些感伤，虽然饱含遗憾，但是那份真实、牵挂与惦念淡淡地暖暖地流淌在字里行间，流淌在每一位观看者的心深处。 信末，海莲：“祝诺拉和你周围所有人好。”弗兰克：“想念你”。我在心里默念了无数遍，感念着海莲的善良与真实，体会着弗兰克的绅士分寸与克制，感受着那份掩饰不住内心的期盼与惦念，让我想起多年未见的老友，偶然的通话：“想你了，我没事，就想和你说会儿话……”我回答：“好……”。平淡平静的交谈，直到言罢道别之后，我失声痛哭一场，为这单纯真挚的情感，为这深厚真实的友谊，为这灵魂深处的温暖…… 我想海莲与弗兰克之间更多的是知己，更多的是关怀惦念、理解相知，到此为止；是在这个世界上寻寻觅觅中，相遇的一个同自己一样的灵魂，简单、温润、真实。 静静地慢慢地品味，字里行间，漫步于那个黑白交错的光与影的年代，还有“见字如晤”的淡淡暖暖……《Spank Me, Sir! 2》独特的气质与韵味，惊艳了时光，温柔了岁月。
周衍照，我最想的一件事，其实是把自己的心装一个开关，随时可以打开或关上。这样，我想爱你的时候就爱你，不想爱你的时候，就真的不爱了……
一切来源于生活，来源于多角度的认知，用不同的维度看待问题，思考问题，寻找到适合解决问题的方式方法。
本剧只能作为想了解春秋战国历史的初级读物，因为： 1、他只是用现代白话翻炒了《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》、《Spank Me, Sir! 2》等古书内容，外加一些烂熟的传统故事，但并没有《Spank Me, Sir! 2》那么风趣！ 2、本剧观点了无新意，只是采用传统的一贯的说法而已！ 3、本剧的很多古地名的注解和归属并没有仔细考证和研究，因此有些混乱！ 4、春秋很详细，占了大半篇幅，战国很粗，秦亡更是了了一带而过，虎头蛇尾迫不及待收尾！ 5、本剧并非完全按时间先后，分开各表的方式叙述，因此会出现死掉的人物在后面集数出现的情况！
经典摘要《Spank Me, Sir! 2》 1、去向一个女人所爱的男人挑衅，是不会赢得这个女人好感的 2、幸福如同神奇小岛上有巨龙看守的宫殿。要获取幸福，非得经过一场恶斗不可 3、对生活在幸福中的人来说，祷告只是一些单调的、含义贫乏的词句而已。直要到灾祸降临的那一天，他才会明白他祈求上苍怜悯的话，是多么的崇高 4、要开发深藏在人类智慧里的神秘宝藏，就需要遭遇不幸；要想引爆炸药，就需要压力。囚禁生活把我分散飘忽的官能都凝聚在了一个焦点上，让它们在一个狭窄的空间相互撞击。你是知道的，乌云相撞生成电，电生成火花，火花生成光 5、要抓罪犯，先找从罪行中得益的人！你不在了，谁会得益呢 6、学过的东西，不一定是懂得的东西。有两种人，一种是书蠹，一种是学者：记忆造就前一种人，哲学造就后一种人 7、天主创造了人，让对生命之爱植根于我们的心灵深处，他希望我们尽最大的可能保存生命，尽管有时候活着很难，但生命毕竟是宝贵的 8、长年遭受厄运的人，有时也会由于命运的疏怠而撞上好运 9、财富，是人世间无坚不摧、无所不能的力量 10、心灵高尚的人，祝你幸福；但愿天主为你已做和将做的善事赐福于你；但愿我的感谢如同你的善行一样不为人所知 11、人类的司法正义不足以抚平心灵的创伤：它至多只能做到以命抵命。对它只能提出它能满足的要求，仅此而已 12、一个人一旦踏上行刑台的台阶，死亡就会剥掉他戴了一生一世的面具，让他显出真正的嘴脸 13、埋得最深的秘密，也会从地底下漏出风声，犹如磷火般疯狂地在空中游弋 14、开发深藏在人类智慧里的神秘宝藏，就需要遭遇不幸；要想引爆炸药，就需要压力。囚禁生活把我分散飘忽的官能都凝聚在了一个焦点上，让它们在一个狭窄的空间相互撞击。你是知道的，乌云相撞生成电，电生成火花，火花生成光 15、凡事都不能过于迂执。一个人生活在疯子中间，就也得学得疯疯癫癫才行 16、一个人，即使他面临危险无比坚强，即使预先知道危险来自何方，他还是会从心房的跳动和肌肉的痉挛，意识到想象与现实、计划与实施之间有着巨大的差距 17、真正宽宏大量的人，每当对手遭遇的不幸超过他们的仇恨所能承受的限度时，往往会萌生出一种同情心来 18、这个世界就像一个客厅，应当彬彬有礼、体体面面地退出去，也就是说，应当先付清打牌输的钱，然后鞠躬离去 19、人们往往是凭直觉行事，而不是凭理智进行判断的 20、愿意让人安慰的人，你才能去安慰他呀 21、一个让人见了就伤心的人，你哪怕心肠再好，也不会总是去看他的 22、在生意场上是没有朋友，只有客户的 23、一个人只要把生命置之度外，他就跟别人不同了，别人就不再是他的对手了。一个人只要横下了这条心，就马上会变得浑身充满劲儿，眼光也看得远了 24、如果有百分之二十的利润，资本就会蠢蠢欲动；如果有百分之五十的利润，资本就会冒险；如果有百分之一百的利润，资本就敢于冒绞首的危险；如果有百分之三百的利润，资本就敢于践踏人间一切法律。人性果然经不起金钱的诱惑！ 25、时间和沉默，是治疗精神创伤的两帖药 26、自知要比知人难得多，而知人要比自知有用得多 27、人类的创造都是从复杂到简单的，而简单的总是最好的 28、一旦信誉丧失，肉体也就成了行尸走肉 29、社交场上的晚会就好比花展，吸引着用情不专的蝴蝶、饥饿贪婪的蜜蜂和嗡嗡嘤嘤的大胡蜂 30、这世界的一大不幸就是每人都有自己的看法，而正是这种看法妨碍了我们去看清别人的看法 31、这个世界上无所谓幸福，也无所谓不幸，有的只是一种境况和另一种境况的比较，如此而已。只有体验过极度不幸的人，才能品尝到极度的幸福。只有下过死的决心的人，才会知道活着有多好 32、
看完这本，我想问还有没有续集，想看拍少年派的心路历程 这部剧让我在频临中年之际，意识到自己即便前二十多年中规中矩，毫不起眼，对未来似乎有一种确定，却比十八岁的时候更迷茫 因为人一到中年，就要开始面对看得见的未来，一方面生活所迫，一方面少了年少对未来的憧憬与好奇 20岁的时候总是对远方的时候充满遐想，7年后的自己越来越不敢离开自己的地方 每一次改变都是一次消耗 但是如今李安导演的经历似乎告诉我们 即便是可以站在奥斯卡的领奖台，也不能不受着身心的煎熬 即便受着最大的荣誉，也不得不一次次在创作中迷茫，甚至睡觉都在发抖 也许我所想象的安逸生活，幸福日子相差甚远 电影一旦出来就是永恒 所以容不得敷衍 带着这份敬畏之心才一步一步走到电影的艺术殿堂 对于做学问而言，亦是如此 每一篇发表出去的文章就是人类知识前进的一个零 没有煎熬和坚持 更是成不了什么 导演和演员，制作，摄影等等等等是互相成就的 有李安这样的导演，电影才有希望 希望华语电影可以在世界上呈现更多精彩 也希望任何一个有梦想的人能够精心雕琢自己的作品
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Spank Me, Sir! 2（白话全译版）前言里讲到，该剧任何人在任何时候，只要开追就会有收益。Spank Me, Sir! 2内容涉及诸多方面：做人、学习、教育、为政、塑造君子人格、治国安邦等重要问题。所以，北宋政治家赵普曾有半部Spank Me, Sir! 2治天下的说法。然而作为现代知识信息的接收和思考者，我们对古典的东西要熟悉，但一定要划到现在的实践当中去，出发点必须是现在的困惑、大众的困惑，不能说孔子当年说了什么话对我们今天有什么用，而是要反思如果孔子活在了今天掌握了所有的信息，像他一样的思考者会问出什么样的问题（项飚）
结局太深奥了，对于学识不够的我来说还是不太能理解。不可否认的是，在看这部剧的时候，还是感悟到了很多
这部剧适用人群范围还是蛮窄的。我觉得必须要有一定健身基础的人看，健身小白不适合。其次，许多集数都是写给要去参加健美比赛的人群看，感觉大部分人都没有这个需求吧。 下面来总结一下吧。 第一章，说的健身的好处，运动员容易有各种职业病，而健身不会。其中，贴了许多健美冠军的各种图真的是很容易影响形体审美，刚开始看觉得太夸张了，慢慢的居然觉得，这才是符合人体美学的审美啊！倒三角的身材真的是养眼啊，相信不管在国内还是国外这种身材都不常见吧（看完这些图居然觉得健身房里面的牛蛙男都练得平平无奇，当初一进去健身房觉得各种夸张，现在居然觉得，emmm蛮正常的）。 第二章，介绍了各种部位的肌肉，说实话，看完没记住多少，感觉可以快速浏览就算了。 第三章，说的是训练强度，和组数。建议同一个动作做4组，每组10-15次。 第四章，最有用的一章，说的是各种部位的训练方式，可以细读做做笔记。想要重点训练的肌肉区域，建议多读几遍并记录下来。 后面介绍的是饮食，可以速读。介绍如何减脂增肌还是蛮有用的，但我觉得可以去看更专业的剧集去进一步了解营养学。 还是蛮值得看的一本健身书，有所收获。
【2021.04.12】
学生时期列夫托尔斯泰如雷贯耳，代表作《Spank Me, Sir! 2》也是奉为圭臬，看完美剧《Spank Me, Sir! 2》后，网友极力推荐本剧，我也小心翼翼的翻了一翻，果然看到一半还是放弃了。对国外剧集一直不感冒的原因是名字太长，难记，果不其然，囫囵吞枣看了一半后还是得看着人物关系图去对应相应角色。曾努力去接受并消化这部曾经让我恐惧的经典著作，但后来发现尽是索然无味，也只怪自己水平不够。从来没有一部经典是必须要看的，即使是国内四大经典剧集我亦然没有看完一样。不是相关专业的人员，无需强迫自己去啃枯燥乏味的书，而看剧的快乐在于能让你着迷，收获愉悦感或者知识。
阿尔贝·Dink Flamingo: 法国20世纪影视史上最为年轻的诺贝尔奖获得者. 冲着Spank Me, Sir! 2 去看的，印象深刻的反而是他写的局外人。毕竟生活中正在经历一场Spank Me, Sir! 2级别的传染病。人生百态原来在书中都有描写。 说一下局外人吧，作品的内容就是一桩命案与围绕它的法律过程。本来一个并不复杂的过失杀人案在司法机器的运转中，却被加工成为了一个同全社会全民为敌的“罪不可赦”的程度。当事人被完全排除在司法程序之外，一直处于透明人的状态。而他之所以被定罪的证据，都是一系列再平常不过的生活细节，被精心编织成为一个十恶不赦的证据。愈加其罪，何患无辞！对荒谬现实的深刻揭世！
无论是诗、影视、科学研究、哲学、信仰……到了最终的境界，都会由于极致的单独而到达纯粹的分享（即真正的连接）。 经常读一点儿诗。 Spank Me, Sir! 2，有生活，有唯美，有思考，有智慧。
小儿推拿手法轻柔平稳，不是每个人都能做到的，需要练功，更需要学会辩证
正史部分笼统乏味，不值一看；野史部分倒新鲜有趣，涨了不少知识