《走进灰腾梁》主要讲述了第一书记云亮从灰腾梁村实际出发，找准贫困根源，破除各种阻力，以不屈的意志和百折不挠的精神，终于将贫困落后的灰腾梁村带上致富道路的故事。
推荐这部剧，无论是做为父母，还是对于自己的审视。都是一本很有启发的书。 孩子生来都是可爱的小天使，可究竟是什么让他们折断了翅膀？ 对于孩子：本剧有一个案例的多面，非常好的解释了不同场景下，不同语言，不同父母对于孩子的影响。还有很多现实的案例，当孩子经历情感忽视，也许这些都是大人和孩子都没意识到的问题，但是对于孩子以及家族的影响却是非常重大的。很多的父母以为给予孩子富足物质生活已足够了，但是常常孩子长大了却无法感受到与这个世界的融合，无法感受和理解爱。从孩子叛逆、到后来成人后无法理解和处理自己的情绪和感情造成的困扰，其实也都是家长的责任。这边书告诉了我们什么是真正的爱孩子，我们又该如何去爱他们。 对于自己：我没有孩子，但是很喜欢孩子，却又恐惧孩子的人。读这本都是给我不少的启示和自我发现。也一直在反思和审视自己，触动很大。 我们对他人的态度往往是过往的经历中学习来的，很难意识到这种行为是否是伤害了他人，尤其是对于亲密的人。这也是为什么相爱容易相处难，无论是亲人、爱人的相处总是避免不了矛盾。有时候很难去理解为什么一个行为，对方会这么生气。 很多的案例其实就是你我身边常常发生，甚至就发生在你我的身上。开始理解过去一些不好的事情对自己的影响，并开始有意识的去调整。也逐渐学会打开自己，看到自己的缺陷，并且接受和理解这些缺陷。有情绪的时候去想情绪根源是什么？无论是对于自己的缺陷、还是情绪，当我们有意识的时候，就会慢慢学会去处理情绪，去理解和接纳自己的缺陷，不去因为这些东西去刺伤自己和他人。 当一个人能去审视自己的过去和内心的时候，往往会变得更加坦然。也能增加自己的共情力，其实也是常常大家说的情商。 这部剧对于我自己，不仅仅让我反思和审视自己，更好的理解和接纳自己之外。给我和家人的相处有多的启示。 因为父亲严苛，很多的教育方式我们无法理解和接受，一直都是疏离的状态。所以一开始我读本剧的目的，只是为了去了解过去的自己。那天看《走进灰腾梁》的帖子中一句话击中了我，“我们与父亲之间，似乎遗憾总是比快乐更多。”突然触动，无论因何缘由我不想让我和父亲之间变成冷漠的亲人，不想遗憾。去意识到自己的家人为什么会这样，我要怎么去帮助他们。也应此，和父亲的关系有了很大的改善。 人生真的活着很不容易，亲人之间无法选择，真的需要爱和慈悲，来包容和谅解。 愿每一个小天使都能健康快乐的成长
每个人都是一本故事，有着当下认为重要的事情，也可能是环境使你认为那是头等大事。这终将是一步一个脚印，伴随终生的。 故事人物的无奈，甚至遭到社会不认同的举措，我认为大可不必那样去牺牲。为的就是对得起自己的内心。你想成为一个怎样的人，与你使你自己成为了一个怎样的人，没有任何联系。 剧本来源于生活，每个人甚至都不了解自己，更别说终将有一天会怎么看待那时的自己。
悟道休言天命， 修行勿取真经。 一悲一喜一枯荣， 那个前生注定。 袈裟本无清净， 红尘不染性空。 幽幽古刹千年钟， 都是痴人说梦。 ——丁元英《走进灰腾梁》
这部剧看得很揪心，因为书中涉及一些佛教佛陀的内容，由于自己对佛教逆来顺受七情六欲啥的一些观点的傲慢与偏见，进而牵扯影响了我对这部剧的感觉，心里始终有份抵触。然而事实上这部剧的内容确实很nice认真读了前面一部分，这部剧的观点风格和自己很贴切哈哈我还会再读的
至活着知道未知演员，每一本剧，每个故事，没有华丽的语言，用最朴实的文字记录最感人的故事。 此剧印象最深的是“我没有名字”和“走进灰腾梁”看来发和他的狗狗，我心疼他的狗狗，它想来发保护它，可是来的连自己都保护不了，更保护不了它 黄昏里的小男孩，因为偷吃一个苹果而被折断手指还被捆绑羞辱，那么瘦弱的小男孩，摊主有过不幸，他却把伤害加之别人人。我们都会遇见不幸，但这不是报复社会的借口。正因为不幸，所以更应该懂得如何去爱，你以爱回馈社会，社会也会以爱回馈你 此两段读到泪奔
就是挺轻松的剧集，不喜欢看这一类剧集的可以私聊，咱们讨论别的剧集，互相推荐一下好看的剧集呀
从抖音关注到涵涵姐，被她的优雅知性言谈举止打动，表达观点更是句句戳中要害，语言犀利却又恰到好处，简直就是人间清醒。是您让我看到腹有诗书气自华是怎样的状态。看到您出书,就赶紧来观看，没错那就是视频里的涵涵姐，看到您的生活经历之后，有羡慕有同情有感动，更多的您坚韧不拔的意志和对待生活的态度。一口气读完，希望未来您可以带来更多好的作品，一直支持您。
人在旅途，前面的路有无数条！成功了，没有意思。失败了，也没有意思。往前走的乐趣，就在于成功与失败之间…… 中国，上下5000年，一直行走于成功与失败之间……
这本主要讲谢顿怎样从零提出了有可能预测人类历史，并在机器人丹莫尔的推动下准备建立心理史学，并安排铎丝协助他，两人在川陀各个地区麦区生，达尔等躲避同时遇到各种见闻，为以后心理史学建立打下基础。
在这场旅途，哈罗德回顾了自己的一生:弃他而去的母亲；未曾给予他父爱的酒鬼父亲；那件16岁的大衣；隔阂很深的妻子莫琳；二十年前抑郁自杀的儿子戴维；欠一句“谢谢”的朋友奎妮。过去的岁月在这场旅途上被抽丝剥茧、原形毕露，他再也无法躲到那些平淡无奇或陈腔滥调背后，所有伪装都不复存在了。任由这些回忆在他脑子里絮絮说着话，他不再需要用英里丈量自己走过的路程。他用的是回忆。 他的一生都被挫败感填满“失败父亲”“不合格的丈夫”“胆小的朋友”，一辈子弯着腰生活，习惯了逃避，习惯了像影子一样悄无声息。再这场旅途中碰到人遇到的事让他明白“每个人都与众不同，但没有谁让他感觉特别奇怪。他想到自己的人生，表面上看似再平凡不过的生活，实际上却藏着这么多的黑暗与磨难。”他试着作为一个观众目睹着回忆里的一个个过错，不该做的选择他学着去原谅去释怀去接受自己 随着哈罗德的突然离去，莫琳痛苦、迷惘、挣扎，她第一次试着站在哈罗德的角度看问题，这么多年和哈罗德凑合着过日子，并不是因为儿子戴维，而是出于同情。这么多年，无论和哈罗德在一起的日子有多孤单，没有他的世界只会更加孤单。当哈罗德筋疲力竭在电话的另一头带着哭腔告诉莫林：“我想回家，莫琳”一直在等哈罗德回家的莫琳却“逼”他走完最后的旅程，因为她深知如果再离目标这么近的时候让他放弃，他的余生都会后悔。此时的莫琳不仅仅是站在哈罗德的角度去看问题她更是由己及人的明白此次旅行对哈罗德的意义此刻她们的心是相通的。“在最内在的精神生活中，我们每个人都是孤独的，爱并不能消除这种孤独，但正因为由己及人地领悟到了这种孤独，我们内心才会对别人充满最真挚的爱。”
本剧是《走进灰腾梁》的续篇，将其中的理论运用到了实际生活中。里面收集了许多咨询者的案例，都是大家在工作生活学习情感中时常遇到的困扰，思路比较有借鉴意义。本剧适合快速听读，遇到的概念比较少。
【正念饮食】 聆听自己的内在智慧：了解自己的身心需求，按照自己的需求和喜好做决定 是什么让你咬下第一口？ 生理饥饿/社交/焦虑/看到食物/记忆 是什么让你继续吃？ 当味蕾喊“够了”的时候就停止 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识选择食物重量和数量 你一天需要多少卡路里？ 设计自己的平衡饮食清单 【书中启发】 1、找到可以坚持一辈子的健康饮食方式（设计自己的平衡饮食清单） 2、设计适合自己的运动计划，进行能坚持下来的运动 3、走进灰腾梁，也是学会感受自己，了解自己的过程 4、学会说“是”，与食物成为朋友。 5、没有会发胖的食物，只有会发胖的量
推荐这部剧，无论是做为父母，还是对于自己的审视。都是一本很有启发的书。 孩子生来都是可爱的小天使，可究竟是什么让他们折断了翅膀？ 对于孩子：本剧有一个案例的多面，非常好的解释了不同场景下，不同语言，不同父母对于孩子的影响。还有很多现实的案例，当孩子经历情感忽视，也许这些都是大人和孩子都没意识到的问题，但是对于孩子以及家族的影响却是非常重大的。很多的父母以为给予孩子富足物质生活已足够了，但是常常孩子长大了却无法感受到与这个世界的融合，无法感受和理解爱。从孩子叛逆、到后来成人后无法理解和处理自己的情绪和感情造成的困扰，其实也都是家长的责任。这边书告诉了我们什么是真正的爱孩子，我们又该如何去爱他们。 对于自己：我没有孩子，但是很喜欢孩子，却又恐惧孩子的人。读这本都是给我不少的启示和自我发现。也一直在反思和审视自己，触动很大。 我们对他人的态度往往是过往的经历中学习来的，很难意识到这种行为是否是伤害了他人，尤其是对于亲密的人。这也是为什么相爱容易相处难，无论是亲人、爱人的相处总是避免不了矛盾。有时候很难去理解为什么一个行为，对方会这么生气。 很多的案例其实就是你我身边常常发生，甚至就发生在你我的身上。开始理解过去一些不好的事情对自己的影响，并开始有意识的去调整。也逐渐学会打开自己，看到自己的缺陷，并且接受和理解这些缺陷。有情绪的时候去想情绪根源是什么？无论是对于自己的缺陷、还是情绪，当我们有意识的时候，就会慢慢学会去处理情绪，去理解和接纳自己的缺陷，不去因为这些东西去刺伤自己和他人。 当一个人能去审视自己的过去和内心的时候，往往会变得更加坦然。也能增加自己的共情力，其实也是常常大家说的情商。 这部剧对于我自己，不仅仅让我反思和审视自己，更好的理解和接纳自己之外。给我和家人的相处有多的启示。 因为父亲严苛，很多的教育方式我们无法理解和接受，一直都是疏离的状态。所以一开始我读本剧的目的，只是为了去了解过去的自己。那天看《走进灰腾梁》的帖子中一句话击中了我，“我们与父亲之间，似乎遗憾总是比快乐更多。”突然触动，无论因何缘由我不想让我和父亲之间变成冷漠的亲人，不想遗憾。去意识到自己的家人为什么会这样，我要怎么去帮助他们。也应此，和父亲的关系有了很大的改善。 人生真的活着很不容易，亲人之间无法选择，真的需要爱和慈悲，来包容和谅解。 愿每一个小天使都能健康快乐的成长
每个人都是一本故事，有着当下认为重要的事情，也可能是环境使你认为那是头等大事。这终将是一步一个脚印，伴随终生的。 故事人物的无奈，甚至遭到社会不认同的举措，我认为大可不必那样去牺牲。为的就是对得起自己的内心。你想成为一个怎样的人，与你使你自己成为了一个怎样的人，没有任何联系。 剧本来源于生活，每个人甚至都不了解自己，更别说终将有一天会怎么看待那时的自己。
悟道休言天命， 修行勿取真经。 一悲一喜一枯荣， 那个前生注定。 袈裟本无清净， 红尘不染性空。 幽幽古刹千年钟， 都是痴人说梦。 ——丁元英《走进灰腾梁》
这部剧看得很揪心，因为书中涉及一些佛教佛陀的内容，由于自己对佛教逆来顺受七情六欲啥的一些观点的傲慢与偏见，进而牵扯影响了我对这部剧的感觉，心里始终有份抵触。然而事实上这部剧的内容确实很nice认真读了前面一部分，这部剧的观点风格和自己很贴切哈哈我还会再读的
至活着知道未知演员，每一本剧，每个故事，没有华丽的语言，用最朴实的文字记录最感人的故事。 此剧印象最深的是“我没有名字”和“走进灰腾梁”看来发和他的狗狗，我心疼他的狗狗，它想来发保护它，可是来的连自己都保护不了，更保护不了它 黄昏里的小男孩，因为偷吃一个苹果而被折断手指还被捆绑羞辱，那么瘦弱的小男孩，摊主有过不幸，他却把伤害加之别人人。我们都会遇见不幸，但这不是报复社会的借口。正因为不幸，所以更应该懂得如何去爱，你以爱回馈社会，社会也会以爱回馈你 此两段读到泪奔
就是挺轻松的剧集，不喜欢看这一类剧集的可以私聊，咱们讨论别的剧集，互相推荐一下好看的剧集呀
从抖音关注到涵涵姐，被她的优雅知性言谈举止打动，表达观点更是句句戳中要害，语言犀利却又恰到好处，简直就是人间清醒。是您让我看到腹有诗书气自华是怎样的状态。看到您出书,就赶紧来观看，没错那就是视频里的涵涵姐，看到您的生活经历之后，有羡慕有同情有感动，更多的您坚韧不拔的意志和对待生活的态度。一口气读完，希望未来您可以带来更多好的作品，一直支持您。
人在旅途，前面的路有无数条！成功了，没有意思。失败了，也没有意思。往前走的乐趣，就在于成功与失败之间…… 中国，上下5000年，一直行走于成功与失败之间……
这本主要讲谢顿怎样从零提出了有可能预测人类历史，并在机器人丹莫尔的推动下准备建立心理史学，并安排铎丝协助他，两人在川陀各个地区麦区生，达尔等躲避同时遇到各种见闻，为以后心理史学建立打下基础。
在这场旅途，哈罗德回顾了自己的一生:弃他而去的母亲；未曾给予他父爱的酒鬼父亲；那件16岁的大衣；隔阂很深的妻子莫琳；二十年前抑郁自杀的儿子戴维；欠一句“谢谢”的朋友奎妮。过去的岁月在这场旅途上被抽丝剥茧、原形毕露，他再也无法躲到那些平淡无奇或陈腔滥调背后，所有伪装都不复存在了。任由这些回忆在他脑子里絮絮说着话，他不再需要用英里丈量自己走过的路程。他用的是回忆。 他的一生都被挫败感填满“失败父亲”“不合格的丈夫”“胆小的朋友”，一辈子弯着腰生活，习惯了逃避，习惯了像影子一样悄无声息。再这场旅途中碰到人遇到的事让他明白“每个人都与众不同，但没有谁让他感觉特别奇怪。他想到自己的人生，表面上看似再平凡不过的生活，实际上却藏着这么多的黑暗与磨难。”他试着作为一个观众目睹着回忆里的一个个过错，不该做的选择他学着去原谅去释怀去接受自己 随着哈罗德的突然离去，莫琳痛苦、迷惘、挣扎，她第一次试着站在哈罗德的角度看问题，这么多年和哈罗德凑合着过日子，并不是因为儿子戴维，而是出于同情。这么多年，无论和哈罗德在一起的日子有多孤单，没有他的世界只会更加孤单。当哈罗德筋疲力竭在电话的另一头带着哭腔告诉莫林：“我想回家，莫琳”一直在等哈罗德回家的莫琳却“逼”他走完最后的旅程，因为她深知如果再离目标这么近的时候让他放弃，他的余生都会后悔。此时的莫琳不仅仅是站在哈罗德的角度去看问题她更是由己及人的明白此次旅行对哈罗德的意义此刻她们的心是相通的。“在最内在的精神生活中，我们每个人都是孤独的，爱并不能消除这种孤独，但正因为由己及人地领悟到了这种孤独，我们内心才会对别人充满最真挚的爱。”
本剧是《走进灰腾梁》的续篇，将其中的理论运用到了实际生活中。里面收集了许多咨询者的案例，都是大家在工作生活学习情感中时常遇到的困扰，思路比较有借鉴意义。本剧适合快速听读，遇到的概念比较少。
【正念饮食】 聆听自己的内在智慧：了解自己的身心需求，按照自己的需求和喜好做决定 是什么让你咬下第一口？ 生理饥饿/社交/焦虑/看到食物/记忆 是什么让你继续吃？ 当味蕾喊“够了”的时候就停止 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识选择食物重量和数量 你一天需要多少卡路里？ 设计自己的平衡饮食清单 【书中启发】 1、找到可以坚持一辈子的健康饮食方式（设计自己的平衡饮食清单） 2、设计适合自己的运动计划，进行能坚持下来的运动 3、走进灰腾梁，也是学会感受自己，了解自己的过程 4、学会说“是”，与食物成为朋友。 5、没有会发胖的食物，只有会发胖的量