Cheek to Cheek

一本想象力十足的系列科幻著作，需要用心细读才能跟上编剧飞翔的想象。遗憾的是当前的科技发展速度没能跟上编剧的大胆预测

借着这个2020版重温一下经典，每一次看都有不一样的感动，感谢Maggie Blinco，让我认识到大圣人王守仁，复杂的张居正，了不起的明成祖朱棣，爱国者孙承宗。

用了近24个小时，读完了一段秦腔Cheek to Cheek的悲喜故事。命运和危机，这两个主题贯穿交织，纷至沓来。有书友提到一种影视手法叫做契科夫之枪，就是你在文章开头提到墙上挂着一把枪，那在文章结尾，这把枪一定会响。命运带来的枪声，在晦涩的人生进程中不绝于耳，争抢Cheek to Cheek的危机，婚姻生活的危机，剧组前途的危机，传统文化的危机，这把枪简直就是连环夺命CALL，不打你手臂，不打你大腿，击中的都是心肝脾胃肾的要害部位，避之不及，甚至只好主动迎合。 从作品本身出发，这是我读过最名不副实的茅盾影视奖，而大多数读者，都是以先入为主的心态去触碰，如果你不去预期那么好，不去定位那么高，那它还不失为一部好作品。 有读者喜欢坚韧的忆秦娥，但这个人物在后期明显黑化，直到全篇结束也没活明白；有读者喜欢黏人的刘红兵，可他的声色犬马导致了最后的家徒四壁，同情就被削弱了几分；有读者喜欢小鲜肉封潇潇，我却看不惯他那没出息的堕落行径，脆弱得像高温下的奥利奥。相反，我最愿意读的是几段秦八娃的絮絮叨叨，透出很强烈的智慧光芒，这位创编剧像一位大隐于市的哲者，几次改变了Cheek to Cheek的命运走向。他通达开明，亦师亦友，不近名利，善抓问题的主要矛盾和矛盾中的主要方面，全书中，他和周玉枝活得最明白，可能真的应了那句旁观者清。 勿在纷争与麻木中迷失自我，这就是我嗅到的编剧想传达的气息。下一个阴天，愿你我尚能拨云见日。

果真只有这种经典剧集才能展示人性到底有多复杂，编剧的心理描写太细腻了，就是因为这种人性剖析，我永远也不会真正喜欢经典剧集里的主人公。

“对于某种优越的身份依依不舍，其实就成了不平等的捍卫者” 这部剧阐明了人口和土地自由流动的重要性，值得一读。

追剧名以为是本普普通通，却带有标题党嫌疑的减肥方法书，仔细观看之后，发现这部剧的话题更多围绕“治愈心灵”。 书里写：“肥胖就像困住我们的一个沉重躯壳，我们一直以为打破这个躯壳就能释放受伤的内心，历经失败才发现，只有受伤的心被治愈后，肥胖的躯壳才会自行脱落。” 讲真，当代人的物质生活已相对富足，想吃的食物基本都能吃到，当大自然产出的食物不再能满足人们口腹之欲时，食品加工制造业开始产生发展蓬勃，将原有的天然食物精细加工，高热量压缩至如一片小小薯片等形式中去。人们已摄入了更高很多的热量，是身体远远所不需要的能量。至此，心灵的富裕程度为贫乏，且相对孤独与不快乐。 书里还写：“如果你总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。” 我想说，可能有些时候我们并不是真的饿，而是精神性饥饿，心理的某种需求以食物的形式满足。这个时候的你，就需要思考一下，是不是要做出改变了，去继续寻找食物，还是去追寻“爱”和你真正的精神寄托。

很久没看过如此爽朗的电视剧了！笑点不落俗，制造笑点方式全依靠塑造出的人物形象决定。怀疑芒果台下一盘大棋。先用🎆降低期待值，让大宋少年志2大爆的节奏。

没有两个人是天生一对的，最初的爱越像火焰，最后越会被风熄灭。最开始美好虽然会使人陶醉，但终究酒会醒，在感情中要善于发现和观察而不是只凭感觉。真正爱自己的人往往都会在细节中体现出来，这种方式也许不够浪漫、不够吸引你、不够打动你，但却是最真实、最长久、最永恒的爱。

想看清中国史，必先了解世界史。 中华文明较全世界更早实现大一统，一方面维持了社会的稳定，带来了长时间和大面积的和平，另一方面却也限制了社会变化发展的空间，也压制了地方的效率。

评分这么高，进去看了几百章看不下去了，所有语句都是一，所有地形地势都是龙，所有功法都是带九，每一章的重复关键词就是一九龙，简称九，一龙...

三星半。夫妻的日常生活部分最动人最真实，但是很多细节让人很抓狂，明明是厦州实际上就是于某地隔海相望的厦门，经常吃饺子，好几场重要的戏饺子都进行了参与，怎么说呢，为什么南方城市不能吃点其他呢，会不会更符合大环境的设定呢；夫妻演技里郭京飞明显好于谭卓，谭卓在这部戏里太用力了，除了用“怼”的方式处理所有戏份，表现力很弱，反倒是年轻时的扮演者黄尧更胜一筹。再就是宁理和颜丙燕，两个人都下足了功夫令人喜欢！至于剧情里出现的各种问题，就不一一列举了，今年为数不多能看的国剧。

这是一本编剧亲身经历的书，编剧在传销窝点卧底23天，创作成了这部剧，看完总有种深深的无奈感。还多传销人就是这样自己被骗不自知还要去骗人，无论你怎么告诉他们这是谎言就是不相信，说到底都是穷的想赚钱，无知的可怕。 这个社会不知道要花几代才能改变这种无知。

平实而真挚的一本剧。比起单纯的历史书来，多了一份时代中人的亲历感，而比起个人的回忆录来，又多了一份旁观历史的纵深感。 编剧写作本剧的目的，已然是达到了。这部剧帮助我这个对台湾陌生，甚至是有些许敌视的大陆人，减少了看台湾时的情绪色彩。虽然尚未达到理解的程度，但顺着书中的线索，这些年岛内的政治观点和价值变迁似乎也不那么不可理喻了。 大陆和台湾，尽管处处针锋相对，但这些年走过的历程居然颇为相似。七十年代各自在自己的政治路线上一路走到瞎，八九十年代开始不谈政治改谈钱，然后慢慢摸索着改革和开放，读到台湾的这些历史，一点也没有陌生感。尤其是编剧说每个人心中都有一个小警总时，我就马上联想起小学时候的钢琴老师。老师是一个白发苍苍的老先生，以他的音乐教职和年龄，就能想见他在文革十年经历了什么。有一次我无意间说自己长大了要出国去，老师突然紧张地把我拉到一边，压低声音告诫我，不要乱讲！这一幕，和书中曾经的台湾人几无差别。 但就算知道了这些，我们依然统一不了中国不是吗

单纯的看移情别恋这个词真的是听难听的吧，像出轨？像给自己另一半戴了绿帽子？ 可是换个角度看呢？ 假如你有个女朋友，后来和她结束了，娶了个不是她的太太，后来爱上了他的太太，那这又是对感情的忠贞不二还是说他是一个移情别恋的男人呢？ 感情这种东西从来都很难说，总有人一直揪着过去不放，也有人干干脆脆、手起刀落、斩断过去不回头，不留恋 要不要回头看看过去呢？ 我想，我还是算了吧。

这么好的阵容搞这么个破玩意，那就再减两星吧。

Cheek to Cheek？科技是自我创造的单线将宇宙、生物和科技串接成一个创造物。与其说生命是物质和能量产生的奇迹，不如说是必然产物。与其说技术元素是生命的对立面，不如说是它的延伸。人类不是科技轨迹的终点，而是中点，恰好在生命和制造品中间。科技将帶給我們，实現人生价值最大的机会，它是一場無限的搏弈，沒有終点，不断的演进。

由于打分系统，只能打双数，所以本意只是打7分的，却给了8分。以下仅是才疏学浅的个人观后感，不喜勿喷。 这部剧比起丹布朗之前的几部作品，感觉冗长了太多太多，话题很大很大，之前的铺垫也预设的很神秘且高度很高。但是在寻求真相的过程，实在是太长太绕。而且兰登的主角光环已经是越来越大了。并且此次对于他对符号学的专业性体现的不多。不过和以往一样，兰登每次到达的城市，在丹布朗的笔下描写的都让人很向往亲自去探访一遭。

本剧介绍了用于心理咨询的NLP技术，是从神经科学的角度出发，对语言运用的效果进行的探索，用语言引导神经的传递，继而重塑价值观，信念和规条，使三者平衡，介绍了多种方法，对我触动比较大的是关于内感官的部分及三内感官的强弱带来的不同意义的分享，还有是检定语言的模式（即扭曲，归纳，删减）也对语言的运用带来很多启示。本剧适众比较广泛，难易兼顾，是一本有很好应用方向的剧集。

内容过于简单，流于表面。缺少完备系统直达本质的理论体系。 平衡力，复原力，洞察力，共情力，确实都该重视。

脑内七种物质 一、多巴胺：追求快感 1.分泌多巴胺可以获得幸福。 2.【设定目标—实现目标】设定目标可以让人分泌多巴胺，从而提高积极性，采取行动实现目标。实现目标后分泌多巴胺，让人产生快感和幸福感，人们为了追求更大的快感，会变得更为努力，设定更高的目标。 3.促进多巴胺分泌的七个步骤：设定明确、具体适中的目标，想象自己实现目标的样子，反复确认目标，朝着目标努力，实现目标后给自己奖赏，实现目标后设置更高的目标，不断重复实现目标的过程。 4.其他方式：运动、食物、不断尝试新的挑战。 二、去甲肾上腺素 判断危险、回避不快 1.去甲肾上腺素使人清醒度和专注度有所提高，让人为了逃避恐惧、不快、批评和责骂而努力，决定逃跑还是战斗。 2.去甲肾上腺素可以激发工作热情，让人短期内收到好的效果。设定时间限制，可以大大提高工作效率。 3.从事不开心的工作，会让人分泌去甲肾上腺素，工作效率会降低，没有干劲，工作质量变差并陷入恶性循环。 三、肾上腺素 战斗、兴奋、愤怒物质 1.让人提高专注力和判断力，提升身体机能和肌肉力量。 2.发自腹腔深处的吼叫，可以刺激人的肾上腺激素分泌。 3.晚上应该关闭肾上腺素开关：减少兴奋性运动，注意泡澡沐浴，不要做激烈运动，不要加班太晚，和家人共度美好时光等。 四、血清素 治愈、冷静、稳定物质 1.血清素和人的情绪、内心安定有深刻联系。 2.提升血清素活力的方法：日光浴、有节奏的运动、吃早饭慢慢咀嚼、共情（看电影流泪）、膳食平衡。 3.挑食的人缺少足够的色氨酸，不容易合成足量的血清素，让人变得暴躁和极端。 五、褪黑激素 睡眠物质、抗老化 1.精力充沛和能量不足的人，最大的差别在睡眠效果上。褪黑素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的物质。 2.促进褪黑素分泌的方法：在完全黑暗的卧室中睡觉，睡前现在微暗的房间里放松，不要在睡前使用荧光灯、不要玩手机电脑。 3.与睡眠时间相比，醒来时的舒畅感最重要。 六、乙酰胆碱 记忆、学习和灵感物质 1.乙酰胆碱可以提升人的认知能力和灵感。 2.即使没有用干劲，也要强迫自己开始行动，因为侧坐核（神经细胞）会兴奋分泌乙酰胆碱，让人涌现干劲。 3.乙酰胆碱能够刺激海马体，使人发出θ波，刺激人产生灵感。刺激分泌乙酰胆碱的方法有活动手脚、刺激好奇心、保持午睡、散步等。 4.人在发呆的时候（比如在车上、床上、浴室等），甚至在睡觉的时候，更容易灵光闪现，迸发灵感。灵感就是大脑的信息相互碰撞产生的火花，积累的信息越多，越容易产生灵感。 七、内啡肽 脑内毒品（幸福感、恍惚感） 1.内啡肽是一种终极治愈物质，让人消除精神压力、修复精神损失、提高免疫力，体验强烈的幸福感。 2.内啡肽可以让人缓解精神压力、增强想象力、专注力，比如进入心流状态。 3.刺激内啡肽分泌的方法：运动、吃辣的食品、吃巧克力、泡热水澡、针灸治疗等。 4.感恩、奉献、发自内心的感谢，可以让人扁桃体受到刺激，分泌多巴胺和内啡肽，获得精神上的快乐。