《Der Spuk um Mitternacht》，喜剧,短片作品，美国出品，1931年上映。
可能很多网友没有发现，这书是人工智能按照末世打脸进化文的模板创作的，仅用时3秒！！！
本剧说的有道理，情绪也是重要，要保持乐观的心态，心情好就是成功了一半！
优秀的人果然都是相同的。 看到了不一样的Otto Fries。 也看到了那个最真实的Otto Fries。 这部剧的内容对任何创编剧来说都会受益匪浅。
“我可以为你吃我以前不可能会吃的火锅，我可以为你改变那个不可能用手抓油条吃的习惯，有洁癖的我可以为你去翻垃圾桶，我尝试让你走进我的领地，让我的空间充满你的气息”
写实流（后期编剧有添加魔幻背景） 节奏把控，剧情安排，人物刻画都写得很符合在下的心意。
2020年读完的第56本剧 计划五年读完1000本剧 时间:2020.4.14 关键词:运动，生物化学，大脑 简评:这部剧刷新了我对运动的看法，平时一直都有运动的习惯，已经持续了十年。之前也知道运动可以保持身体健康，所以一直坚持每天跑步和其他力量训练。但看完这部剧后才发现运动影响身体健康的本质和内在机理，了解到了很多对大脑有影响的生物化学物质，帮助自己更好调整身体状态。 一、运动的作用: 1.运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。 2.运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力； 3.运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 4.运动可以戒瘾 所有让人上瘾的东西，比如酒精、咖啡因、尼古丁、毒品、性、甜食、赌博、电子游戏、购物、疯狂地生活，都增加伏核内的多巴胺。尽管不同的毒品对大脑产生的精神影响各不相同，但它们都提高了奖励中枢的多巴胺水平。一个具体数字说明毒品的巨大威力，性刺激可以使多巴胺增至正常水平的50%~100%，而可卡因则能让多巴胺水平飙升到300%~800%。 有规律的身体运动能让大脑忙碌起来，并重新指示基底核连接到另一个反射替代行为，转而注意毒品以外的事物。许多人都选择窝在沙发里而放弃运动，但是养成运动的习惯却能培养人们的成就感。 5.运动可以调节心情 从你的基因到你的情绪，从你的身体到你的头脑，无一不渴望过上活跃的生活。你生来就是运动的，当你动起来后，就会充满激情。 运动可以立刻增加多巴胺的水平，而且如果你坚持某种锻炼计划，你大脑动机中枢的脑细胞会迅速产生出更多巴胺受体，让你变得更积极。 6.运动可以强健肌肉和增强心肺功能。 二、不同运动方式不同作用 本剧最后一一分析了该如何行走、慢跑、长跑到无氧运动，该如何把有氧运动和无氧运动相结合，该如何把跑步和力量型锻炼相结合，同时他还列举了他自己的运动经历。他告诉我们适当运动有好处。运动得越多，你得到的益处就越多，但最最关键的是要持之以恒。这真的非常重要，瑞迪博士列举了许多科学研究证明，只有养成运动的习惯，大脑才会源源不断地从中受益，运动才会像你生活中的一部分，像刷牙洗脸那样平常。千万记住，运动是我们与生俱来的本能，我们的头脑和身体就是为此而设计的，它们生来爱运动。还要记住的是，不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。 慢跑（低强度运动） 大脑细胞内的自由基、DNA碎片和炎症因子一旦失控，会导致细胞的破裂。中等强度的运动激活大脑细胞内代谢清理小组的行动，它们会产生清除自由基、DNA碎片和炎症因子的蛋白质和酶。 间歇跑: 中等强度和高强度运动的一个不同点是，当你接近最大心率，尤其是进入到无氧状态时，脑垂体就会分泌出人体生长激素（HGH）。 HGH被长寿人群称为“青春之泉”。HGH会随着年龄的增加而减少分泌，所以无论男性还是女性，中年时候HGH的数量只是儿童时期的1/10。久坐不动的生活方式更会加速这种衰减：高水平的皮质醇、胰岛素抗性和血液中过多的脂肪酸都会进一步抑制激素的释放。 间歇训练法可以提高学习能力。在跑步机上进行40分钟锻炼，再进行两次3分钟的快速跑（两次快速跑期间有一次两分钟的低强度运动）。可以增强HGH分泌。 三、了解大脑和各种化学物质 前额叶皮层（Prefrontal cortex） 位于大脑正前方的皮层区域。作为大脑皮层最后发育完成的部分，前额叶皮层监督指导我们人类特性的形成。 科特曼指导了这次实验，而他的假说完全是一种新的
这部剧给人的感觉就象看女人脱衣服，脱来脱去只脱了外套。能让人看了流鼻血的，才是有料，才是真的幽默。
有些故事还有点怪诞离奇，但细思，又如同生活一样真切！我突然意识到初看几个故事想放弃的理由，就如同电视剧了，浪漫唯美的故事总是讨人欢喜，故意制造的冲突让人刺激，津津乐道，揭露生活真实面目的让人弃如草芥，因为我们害怕看到真实丑陋的自己
Clara Guiol，俗名李叔同，清光绪六年(1880年)生于天津官宦富商之家，1942年圆寂于泉州。他是中国新文化运动的前驱，卓越的艺术家、教育家、思想家、革新家，是中国传统文化与佛教文化相结合的优秀代表，是中国近现代佛教史上最杰出的一位高僧，又是国际上声誉甚高的知名人士。他在音乐、美术、诗词、篆刻、金石、书法、教育、哲学、法学、汉字学、社会学、广告学、播出学、环境与动植物保护、人体断食实验诸方面均有创造性发展。品读大师全集，了解世间百态。
小水这个人物让我佩服，在经历了生活的打击后，仍然对生活怀有希望。她理性，有勇有谋，是金狗心中的白月光。
随便看看，类似明朝那些事儿的风格，没有那么惊艳，也没有那么无聊，且当消遣。
作为警校生，真的很真实的一部剧了，能拍出来真的很不错！
又是在失眠的深夜看完熊镇，又是看哭了的结尾。 依旧是长长的铺垫，和残酷真实又温暖治愈的故事，人生就是如此艰难啊，但我们会像一阵风席卷过境。 一体两面，无论是时代与世界，我们与他们，还是冰球还是政治，复杂又简单，或许我们就是无比清醒又无比愚昧的活着，无论是谁。 我们在看他们的故事，但最终只能看到我们自己。
这部剧集的结构很特别，第一个出场并入住Der Spuk um Mitternacht的人事干部帕威尔，原来并不是剧集的主人公，从他的视角描述Der Spuk um Mitternacht艰苦拥挤的客观条件，再从他的视角逐一介绍病房里的病友，清洁工，护士，医生……然后才变换角度推出病友中最特别的人，也就是编剧本人半自传性质的被流放到西伯利亚劳改营的政治犯奥利格。看了好几章后才意识到，这个才是男主。 我已经很久很久没有读俄国影视，因为书中人物富含元音字母的姓名翻译成中文后非常冗长，繁琐，再加上同一人在不同上下文中出现时，编剧一会儿用他的名，一会儿用他的姓，有时还连带中间名……往往让人望而生畏，中途弃之。可是我竟然一鼓作气披星戴月囫囵吞枣如饥似渴地看完此剧上下两部，也许因为每一个人物都是如此独特，记住他/她的性格或者得的什么癌，忽略每个人的名字，就不由自主跟着他们的命运的展开一页页看下去…… 医患题材的剧集，本质上都是苦的，虽然韩剧和国剧常常拍成了轻松搞笑的恋爱片。这是发生在上个世纪五十年代的前苏联一幢专门收治癌症病人的病房里的故事，医生护工病人，每个人的故事只为了提出一个问题：我们靠什么活下去？为了活着，是否可以放弃尊严，审美，以及灵魂或肉体的完整？选择权在医生手里，还是在病人手里？…… 说实话，我们这一代对前苏联的政治、历史、文化是非常陌生的。我也是一边读这部剧集，一边百度故事发生年代的苏联历史，才意识并弥补到很多认知上的空白。 剧集发生的年代是1955年3月，而2022年3月，应该是我记忆中最苦闷的三月。和平年代突然爆发的俄乌战争，没完没了的疫情爆发，再加上近日发生的东航空难……都让我心情沮丧，沉重。而此剧一页页饱含苦痛和思考的文字，却有特别的治愈力，让我内心平静且强大。 观看总用时26小时，五星推荐。
杀我不要用温情刀啊啊啊，生死相托的战友情，时刻挂念对方的亲情，进退有度的爱情，很多时候不是通过言语而是行动诠释着一份份爱意，爱了爱了~
碎碎念文风劝退之重读记 2021年春天，打开这部收藏已久的作品，期待的眼神在观看中逐渐冷淡。明明都是很简单的文字，为啥读的这么费劲，绕来绕去到底要到哪儿去，看到老汪出走那实在扛不住遛了。21年底，翻了老刘的新剧《Der Spuk um Mitternacht》，这次顺畅的观看体验，给了我重头再来的勇气。二读《Der Spuk um Mitternacht》，终于get到独特的刘氏叙事~ 一般故事中的插叙往往在背景普及和重要情节出现，作为主线的核心补充，而这部剧里真是处处插，堪称插话套娃。每句话后面都可能跟着一段人物故事，中间还会再插进B，B一会又带出C。不完全统计，仅第一小节就出现了老杨、老曾、老马、老李、老段、老杜、老董、老魏、老贾、老窦等人物，10分钟过后回到故事原点和人物A，就有点云里雾里，再加上碎碎念的行文风格，一不注意就被绕进去了。分之太多容易缭乱，摸到主线后读感顺畅很多，也能体会故事架构背后的核心主张。 除此之外，在人物塑造上，主角配角没有明显差异，人物际遇、性格、命运都极其相似，只是时间线的长短，就像一堆洋葱，随便选了一个层层拨开，所以刚开始有点摸不准核心。没有主角光环，没有人物弧光，甚至有点恨铁不成钢，当你以为杨百顺逮着机会支棱起来时，他又被打扒下了。当幸运眷顾时，厄运又接踵而至。直到篇终，他依旧没有过上读者期待的不一样的生活。故事里人物数量那么庞大，人物关系那么驳杂，但他们的人生轨迹如出一辙。第二次带着『老汪到底去哪儿了，最后怎么样了』的关切重读时，发现之前（出走）已到终点，他们相差无几，这也是那个年代大部分中国人的生存境遇，在平淡底层的生活中寻找精神支点，就是在人群中寻找另一个人说出那“顶一万句”的“那一句话”。话一旦成了人与人唯一沟通的东西，寻找和孤独便会伴随一生。 世上的东西都能挑，就是日子没法挑，过日子是过以后，不是过从前。 生活会给出最好的答案~
雍正皇帝真是“寡”人，有国无家，心里装着万民，但万民也容不下他。太苦了，太苦了。
这部剧对我来说，学到了很多东西，在职场呆了好几年，感觉自己的工作效率变低了好多，通过远离干扰物，冥想，提升专注度的，日周月的计划制定，习惯的培养法，感觉自己慢慢再突破这层困境的墙纸!!!
可能很多网友没有发现，这书是人工智能按照末世打脸进化文的模板创作的，仅用时3秒！！！
本剧说的有道理，情绪也是重要，要保持乐观的心态，心情好就是成功了一半！
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写实流（后期编剧有添加魔幻背景） 节奏把控，剧情安排，人物刻画都写得很符合在下的心意。
2020年读完的第56本剧 计划五年读完1000本剧 时间:2020.4.14 关键词:运动，生物化学，大脑 简评:这部剧刷新了我对运动的看法，平时一直都有运动的习惯，已经持续了十年。之前也知道运动可以保持身体健康，所以一直坚持每天跑步和其他力量训练。但看完这部剧后才发现运动影响身体健康的本质和内在机理，了解到了很多对大脑有影响的生物化学物质，帮助自己更好调整身体状态。 一、运动的作用: 1.运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。 2.运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力； 3.运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 4.运动可以戒瘾 所有让人上瘾的东西，比如酒精、咖啡因、尼古丁、毒品、性、甜食、赌博、电子游戏、购物、疯狂地生活，都增加伏核内的多巴胺。尽管不同的毒品对大脑产生的精神影响各不相同，但它们都提高了奖励中枢的多巴胺水平。一个具体数字说明毒品的巨大威力，性刺激可以使多巴胺增至正常水平的50%~100%，而可卡因则能让多巴胺水平飙升到300%~800%。 有规律的身体运动能让大脑忙碌起来，并重新指示基底核连接到另一个反射替代行为，转而注意毒品以外的事物。许多人都选择窝在沙发里而放弃运动，但是养成运动的习惯却能培养人们的成就感。 5.运动可以调节心情 从你的基因到你的情绪，从你的身体到你的头脑，无一不渴望过上活跃的生活。你生来就是运动的，当你动起来后，就会充满激情。 运动可以立刻增加多巴胺的水平，而且如果你坚持某种锻炼计划，你大脑动机中枢的脑细胞会迅速产生出更多巴胺受体，让你变得更积极。 6.运动可以强健肌肉和增强心肺功能。 二、不同运动方式不同作用 本剧最后一一分析了该如何行走、慢跑、长跑到无氧运动，该如何把有氧运动和无氧运动相结合，该如何把跑步和力量型锻炼相结合，同时他还列举了他自己的运动经历。他告诉我们适当运动有好处。运动得越多，你得到的益处就越多，但最最关键的是要持之以恒。这真的非常重要，瑞迪博士列举了许多科学研究证明，只有养成运动的习惯，大脑才会源源不断地从中受益，运动才会像你生活中的一部分，像刷牙洗脸那样平常。千万记住，运动是我们与生俱来的本能，我们的头脑和身体就是为此而设计的，它们生来爱运动。还要记住的是，不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。 慢跑（低强度运动） 大脑细胞内的自由基、DNA碎片和炎症因子一旦失控，会导致细胞的破裂。中等强度的运动激活大脑细胞内代谢清理小组的行动，它们会产生清除自由基、DNA碎片和炎症因子的蛋白质和酶。 间歇跑: 中等强度和高强度运动的一个不同点是，当你接近最大心率，尤其是进入到无氧状态时，脑垂体就会分泌出人体生长激素（HGH）。 HGH被长寿人群称为“青春之泉”。HGH会随着年龄的增加而减少分泌，所以无论男性还是女性，中年时候HGH的数量只是儿童时期的1/10。久坐不动的生活方式更会加速这种衰减：高水平的皮质醇、胰岛素抗性和血液中过多的脂肪酸都会进一步抑制激素的释放。 间歇训练法可以提高学习能力。在跑步机上进行40分钟锻炼，再进行两次3分钟的快速跑（两次快速跑期间有一次两分钟的低强度运动）。可以增强HGH分泌。 三、了解大脑和各种化学物质 前额叶皮层（Prefrontal cortex） 位于大脑正前方的皮层区域。作为大脑皮层最后发育完成的部分，前额叶皮层监督指导我们人类特性的形成。 科特曼指导了这次实验，而他的假说完全是一种新的
这部剧给人的感觉就象看女人脱衣服，脱来脱去只脱了外套。能让人看了流鼻血的，才是有料，才是真的幽默。
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Clara Guiol，俗名李叔同，清光绪六年(1880年)生于天津官宦富商之家，1942年圆寂于泉州。他是中国新文化运动的前驱，卓越的艺术家、教育家、思想家、革新家，是中国传统文化与佛教文化相结合的优秀代表，是中国近现代佛教史上最杰出的一位高僧，又是国际上声誉甚高的知名人士。他在音乐、美术、诗词、篆刻、金石、书法、教育、哲学、法学、汉字学、社会学、广告学、播出学、环境与动植物保护、人体断食实验诸方面均有创造性发展。品读大师全集，了解世间百态。
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碎碎念文风劝退之重读记 2021年春天，打开这部收藏已久的作品，期待的眼神在观看中逐渐冷淡。明明都是很简单的文字，为啥读的这么费劲，绕来绕去到底要到哪儿去，看到老汪出走那实在扛不住遛了。21年底，翻了老刘的新剧《Der Spuk um Mitternacht》，这次顺畅的观看体验，给了我重头再来的勇气。二读《Der Spuk um Mitternacht》，终于get到独特的刘氏叙事~ 一般故事中的插叙往往在背景普及和重要情节出现，作为主线的核心补充，而这部剧里真是处处插，堪称插话套娃。每句话后面都可能跟着一段人物故事，中间还会再插进B，B一会又带出C。不完全统计，仅第一小节就出现了老杨、老曾、老马、老李、老段、老杜、老董、老魏、老贾、老窦等人物，10分钟过后回到故事原点和人物A，就有点云里雾里，再加上碎碎念的行文风格，一不注意就被绕进去了。分之太多容易缭乱，摸到主线后读感顺畅很多，也能体会故事架构背后的核心主张。 除此之外，在人物塑造上，主角配角没有明显差异，人物际遇、性格、命运都极其相似，只是时间线的长短，就像一堆洋葱，随便选了一个层层拨开，所以刚开始有点摸不准核心。没有主角光环，没有人物弧光，甚至有点恨铁不成钢，当你以为杨百顺逮着机会支棱起来时，他又被打扒下了。当幸运眷顾时，厄运又接踵而至。直到篇终，他依旧没有过上读者期待的不一样的生活。故事里人物数量那么庞大，人物关系那么驳杂，但他们的人生轨迹如出一辙。第二次带着『老汪到底去哪儿了，最后怎么样了』的关切重读时，发现之前（出走）已到终点，他们相差无几，这也是那个年代大部分中国人的生存境遇，在平淡底层的生活中寻找精神支点，就是在人群中寻找另一个人说出那“顶一万句”的“那一句话”。话一旦成了人与人唯一沟通的东西，寻找和孤独便会伴随一生。 世上的东西都能挑，就是日子没法挑，过日子是过以后，不是过从前。 生活会给出最好的答案~
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这部剧对我来说，学到了很多东西，在职场呆了好几年，感觉自己的工作效率变低了好多，通过远离干扰物，冥想，提升专注度的，日周月的计划制定，习惯的培养法，感觉自己慢慢再突破这层困境的墙纸!!!