All Things Bright and Beautiful

早起这件事对大部分人来说确实是一个非常有用的且一定要去尽力实现的事情。这部剧的精华特别少，毕竟是成功学大师写的心灵鸡汤比较多。所以整本剧只看第五章就差不多够了，其他的可以根据自己的需要观看。总结下来我早起需要做的几件事：早起一小时：闹钟拿远→洗漱→冥想→大脑梳理→喝水→锻炼→写作。（没有按照savers大法，是根据自己的自身情况结合的，去掉了自我肯定，因为我觉得这种东西因人而异；去掉了观看，因为我平时都在观看，不用在早上；然后增加了喝水，喝水有益身心健康。）最后再补充一个饮食要营养吧！整本剧看下来觉得接下来要把早起这件事情好好落实，加油！

第5本的主要内容是嘉靖收尾，隆庆过渡，万历登基 这本主要是写人，因此没细究史实，权当剧集看（每个人物都很生动，有空可以展开记一下），剧集角度评4星 嘉靖在位45年，打破了宪宗朱见深的记录（23年）。杨廷和+杨慎，张璁，夏言，严嵩，徐阶，五代首辅，轮番登场，每代都是怼上一代而升任，大明版权力的游戏。 徐阶笑到最后，开启了名臣时代（学生张居正是他的翻版），堪称一代人精 隆庆登基，徐阶退隐，高拱借海瑞整治了徐阶一把（海瑞事迹中的大地主徐阶来历），高拱重用三人：潘季驯，殷正茂，王崇古 隆庆去世（在位6年），十岁的万历登基，张居正+冯保+李太后组合，开掉高拱 张居正改革，错过给万历放权的时机，张死后，张四维借万历心思清理张家、去守孝后早逝，申时行登场 万历时期的抗倭援朝，三战而破日军（逢丰臣秀吉去世），李如松胜，麻贵败，陈璘胜 民间两事：一是四大奇书流行，二是李时珍

虽然初次稍微深入的接触斯多葛，但是这个哲学在西方哲学体系里属于我比较认可的一种。节制的人生，追求安宁，努力于自己可以控制的事情，经常跳出舒适区，经常进行消极的思考。不过，我总觉得它类似于佛学，但是却没有佛学研究的深入和透彻。

没想到会有他的剧集 特意选了个远处有雷天色欲黑的午后翻开它  伴着大伴家持的“人世苦，今方信，想到，恋情难忍，与死近”的和歌  细细去读加布里埃尔·伯恩的剧集 在他笔下 雨是我能接触到遥不可及天空的方式  撑开伞 雨就把声音送到我耳边  下雨的午后坐在屋内透过玻璃往外看 就像在水族馆看风景一般  一切那么新奇又可爱  包括雪野百香里这个名字也是美得入我心  “雷神小动 刺云刺雨耶 君将留”，并非“爱”，而是“孤悲”。 比动画多个结尾 实在惊喜。

如书名《All Things Bright and Beautiful》一直不解，看了书之后，它讲的很清楚天空另一边的故事。了解本剧之后我很难受很压抑，不知怎么讲起。全书从头到尾一直在讲述女性，原来从小生活安稳的我们在All Things Bright and Beautiful的女性竟受着这样的摧残。女性社会低下，没有人权、被贩卖变为性奴隶、强暴、轮奸、遭受艾滋病甚至还有外阴切除。看这部剧更多的是看不下去，不敢往下看。女性完全就不是人连玩具都不如…了解了贫穷国家、发展中国家的封建迷信和保守思想，让我更加的珍惜我自己，更加庆幸我是中国人

弃书…孙坚这种描述毫无魅力可言的角色放一次忍了。孙策都来包夜偷粮，是出来做恶事的，孙家对你本来就是不死不休，黄忠眼睁睁看着手下死这么多人都不出手，最后将近逃脱才象征性拦了一下还给对方刷经验？最后还把人无条件给放了。呵呵，这剧情圣母都写不出来。

综合来说是一般。单篇有几部蛮好的。 微笑，诚实，爱和仇恨，勇气，自信，谦虚和希望，耐心和坚持。 青龙老大也许就是相思夫人

好久没看到这么爽的本格推理了，草蛇灰线，最后反转才发现前文略看不下去的直男描创作都是有的放矢，有罗杰疑案，逆转裁判，奎因的影子，旧瓶装新酒，真香。

生命可以静若幽潭，生命也可以动如脱兔。生命的力量可以改变一切，生命的柔软可以化解一切。生命美丽如花，生命也脆弱得不堪一击。

1973年，湖南长沙马王堆汉墓出土了两本帛书，老子五千言，哇擦～～名儒大贤们傻眼了，这咋不一样呢，文字怎么也对不上啊，应该不是一本剧，汉版的是抄录版吧，毕竟是小国嘛。选择性忽略，先整能整明白的，世界太可怕了，打脸那就是分分钟的事儿啊。 说这些啥意思呢？道德经非常好，圣贤经典把能整懂的务求精熟，但是一定要抱着怀疑的态度去读，因为圣贤也是人即使他会飞也不行，因为我不会呀，那我也会了就不稀奇了。制学必疑，三照我心。好剧，有错误也是好剧，所有的理解错误都是我们的水平低，不是圣贤的错。因为圣贤也领盒饭了🍱，或者换个地方吃盒饭，所以他不会解释和反驳，那我们就要辩证的看待学说了。

这部尸案调查科是我近期读的最好看的一部剧集，没有之一👍！感谢Seamus Ball细致的描写，整本剧感觉很用心，没有浮夸的文字和夸张的剧情，读完就觉得很真实，包括很多细节的描写和每个案件的配图。我看有的朋友在里面留言说写的太啰嗦了，可是我觉得就是因为每一点都写到了，才让我们看懂了啊，包括穿插的感情线，我都觉得刚刚好，五星指数推荐大家来看🤩🤩🤩！

通俗易懂，深入浅出，值得一读。唯有了解，才知为何热爱，如何热爱。

大道至简，化繁为简，极简护肤，简单高效。十米之外看身材，一米之内看脸蛋但若你皮肤好，哪怕聚会躲在拐角依然是亮点🤔 皮肤才是人体最大的器官，总重量约占人体体重的16%👙要想让自己白成一道光，先要保护好自己不见光(屏蔽紫外线)养儿不防老，防晒才防老！不防晒的话，皮肤很快会分泌更多黑色素；修复能让皮肤恢复得更快；而补水则可以帮助爆破的黑色素更快代谢掉。我们要相信皮肤拥有很强的自愈能力！所以不要去缴智商税买昂贵的护肤品☞即使八千块一瓶的面霜也无法阻止你老去！千万不要速效美白！千万不要皮肤用药！千万不要以为越贵越好！不想老的快，心态一定好，出汗不能少！健身健脑健康，才会让我们看上去比同龄人小🙃 🙃 🙃 此剧推荐给爱美的你，愿你取其精华去其糟粕从本剧中学到适合自己的正确的护肤方法。🌻🌻🌻

他认为拍剧最重要的是要把人物做好

建议所有爱她和恨她的人都看看 Eras Tour 纪录片。镜头聚焦在台前幕后的每一位工作人员，甚至很多人都能剪辑出完整的故事线。只有这种 once a lifetime 的演唱会，才能撑得起如此体量的幕后纪录片。Taylor 的才华横溢还有溢出屏幕的对工作人员和观众的诚意与热爱，都在影片中展现地淋漓尽致。This, is the life of a showgirl

结局硬拗得喘不过气，所谓何来？极力模糊人好与坏的界限，除了猪脚。思辨的段落还好。

俊秀的安国士没了，霸气的姜九没了，幽默搞笑的二楼大神和简自在没了，充满书香气的万维书屋和女夫子没了，神秘的无边地下城，虚无维度都没了，剩下的只是又一层宇宙，又一个等级，又几个种族，又几个“高手”，俗的让人名字都记不住，然后被一剑洞穿眉心只剩下灵魂，要不就是脑袋飞了出去，然后是又一层宇宙……，All Things Bright and Beautiful已彻底变成一部没有灵魂的作品，剑修已死。

非常值得借鉴，编剧强调了大国持续强大的重要基础：自主基础研究。 无论基础研究还是应用研究，基于我国超大规模的研究人群，应该都不会太差。怕就怕上不着边际，下不接地气，学术圈关起门相互吆喝。

从另一个角度看，在故事的开端或是结局，一个人就早已知道另一个人早晚会爱上自己，我知道你会爱上我，这也是一种浪漫。

一本关于女性健康的客观科学的靠谱科普扫盲书，大概看了一下，确实是不看不知道，一看吓一跳，女性同胞真的是太难了，感觉每个月都在经历生与死的考验，稍不注意就各种折磨人的病都来了。 大概原理知道的七七八八，不过具体的应对措施还是得碰到了再回来翻，所以这部剧作为一本家中常备的工具书是很有必要的，系统的整理比网上胡乱百度一通乱搜靠谱多了。 关于白带 白带是由宫颈口，阴道黏膜，宫颈腺以及其他阴部细胞分泌的产物。白带的分泌受到很多因素的影响，比如饮食，情绪等各种因素。正常白带为白色，没有明显异味，颜色有些微偏差，身体没有不适感也没关系。异常白带一般带有鱼腥味或者腥臭味，呈浓稠状。或者出现阴部瘙痒等身体不适的症状，及时就医。 阴部的清洁用自然散热的清水最好，一天两次，对于市面上的清洁产品不要使用，避免正常的阴道菌落环境造成干扰。 关于月经 之所以来月经是因为女性性成熟后，会周期性的排卵，并为可能到来的受精卵提供发育的温床，然后萎缩脱落排出来。经期来临时经血越来越多，都堆积在宫腔里，使人出现胀痛感，然后为了将经血排出去，子宫加强收缩，产生了更多的前列腺素，从而加重了疼痛感。 此外，若本身有一些妇科疾病，对阴道造成堵塞时，会进一步加重疼痛。 缓解痛经的三个办法： 服用解热镇痛类药物。例如阿司匹林、扑热息痛、吲哚美辛、萘普生、布洛芬等。该类药物的作用机制是抑制前列腺素（痛经的罪魁祸首）的生成，因此要在经期前吃，姨妈来了以后吃就没有效果。并且最好在饭中或饭后吃，因为该类药物会对消化道造成损伤。※服用方法：痛经快开始时服用该类药物2〜3天，连续三个月都是这样服用，从第四个月开始停药。 服用短效避孕药。例如妈富隆、达英-35、美欣乐及优思明等，作用机制是抑制排卵与相关激素的分泌，减少疼痛感，注意不要错买成“紧急避孕药”。※服用方法：从月经周期的第一天（即出血第一天）开始，每天服用1片，连续服用21天然后停药7天，接着服用下一盒。 热敷肚子+多喝热水。热水袋敷肚子可以让紧张的血管放松从而减少疼痛感，喝热水可以促进血液循环，进一步促进前列腺素的代谢。 关于妇科炎症 几种妇科炎症大都是因为不注意卫生造成的，值得重点关注的是宫颈糜烂是一种正常的生理变化，无论是轻度中度还是重度都不需要治疗。其他几种妇科炎症在不严重时大都不需要治疗，很多都是伴随月经一块来的，平时注意清洁就好，只用清水清洁外阴就可以，不要用洗液，更不要清洁内阴破坏阴道正常的菌落环境。严重时去正规医院，谨遵医嘱。 在准备找对象之前好好学一下，关爱未来的她，有备无患。

读完亨利和惠子的爱情故事，想起早些时候杂志上读过华裔青少年在美国不中不西的尴尬。他们出门，扑面而来的西方世界；回家，父辈耳濡目染的神秘中国。外面是文化和种族的隔膜；家里有文化和年代的隔膜。还讲到了形象的“香蕉人”，经过两三代后外表仍然黄皮肤，黑头发和黑眼睛，内在已是白人了。这个群体文化很难被认同，找到归属感，亨利和惠子小时候就是这样

《All Things Bright and Beautiful》 总结了信息传播的6大要素，可以作为思考 人为什么要转发信息？什么信息会被疯传？一种思考框架、思考模型。 1-社交属性：有助于提升正面、积极、想塑造的形象。2-诱因：线索、媒介，会联想起，占领一个用户深处的潜意识。3-情绪：情绪价值。4-公共性：唯物论、唯心论范畴，可被感知才是存在。5-实用性：希望生活更美好的本能需求。6-故事：好奇心、趣味性，符合人脑的理解构想。 类比，跟女生相处，也是如此。①分享滑雪，冲浪，美食，健身，工作等，塑造有魅力，让人幻想的形象；②频繁相约某处，赠送某种存放在家的礼物（乐高），每次见到都会想起；③负面情绪，有助于更好的感知正面情绪，情绪起伏犹如坐过山车，痛并快乐，情绪撩拨，情绪价值。④所有的好，所有的行为都被感知到，女生感觉到被关心，被重视，被爱，比实际上做不做更本质，即用户思维。⑤做左半边翅膀，是否让女生更加优秀，生活更加美好。⑥趣味性、好奇心，对有趣的世界一切探索，美食避雷。

时间是个神奇的东西。它一去无还，从不留恋，却又会在某个不经意的瞬间忽然流转，或许因为一个人，或许是一句话。或许，只是因为一个季节，一种气味。

小学时读过，时隔多年再次重读，却没有当年的快乐，可能小孩子代入主人公，而成年后代入操心的姨妈吧，小盆友的行为描写的生动活泼，对儿童的心理把握的精准，但是再读已失童趣，无法酣畅的会心一笑。

读到一半然后偷懒看了电影所以就不读下去了相比于各种爆米花电影和烧脑悬疑故事，苹果酒屋给人最大的感受是平淡与温暖，来自生活的真实与质朴，谎言、选择，离开与归来，新生与死亡，一切都汇聚于爱，亲情友情爱情，以及生活的每一段轨迹。 Goodnight you princes of Maine, you kings of New England

断断续续看了一些现代影视的经典 可能年纪的关系 可能虚荣的关系 大都囫囵吞枣。希望能更系统的细读 更希望能更了解这些大家的生平 了解其写作理念。