Aida

看了特朗普的自传，对他有了新的认识。一个睿智精明的商人形象跃然纸上，他的判断能力、组织能力、沟通能力以及敏锐的观察能力都是一流的，因此他的生意越做越大，他的信誉越来越好，从20万到3个亿，特朗普集团逐渐进入良性循环，令人赞叹！令人敬佩！

打开喜马拉雅搜索“一个志远”，可以找到本剧专业音频版，欢迎收听 一个终极哲学问题：我们究竟是谁？通过这样一个终极问题，引起我们对于自身的探索，之后发现，所有的苦难都源自于人们错误的自我认知。这些错误的自我认知，有一个共同的底层逻辑，那便是我们对于自己究竟是谁这一问题，充满了无知与迷茫。 “我”究竟是什么，读完这部剧之后，你会有自己的答案！

看这部剧，并非是为了什么，大学当时未看完，现在看，算是回忆吧……

看这整部书的跨度有点大，从去年看到了今年。最开始只是被他幽默的语言和有趣的情节打动，越到后来越发现，并不只是这样的。从这里面我看到了忠诚信念气节，也看到了嫉妒丑恶，在扼腕叹息的同时也在内心很难受。但历史啊，终究是没办法改变的。最后的那句，“成功只有一个----按照自己的方式，去度过人生”我相信能够戳中每个人内心最深处。如果自己真的能够按照自己想活的方式活下去，那就好了啊

看完后，感觉不是很看看，他们的感情线好奇怪，突然就说爱对方，汗颜！！！

书中很多观念都给自己带来不一样的看法，比如自卑，曾以为自卑就是不足，需要加以改善。但是却在里头看到了自卑蕴含着超越，当你自卑说明你知道自己的不足，因为你渴望优秀，所以才自卑。而且全书一直在强调合作的重要性，这对于我们这种社会性的动物——人来说确实是一个必要。我们生活在一个世界里，我们不是孤独生活着，我们需要和在这个世界里的人发生关系。 你不主动便没有故事，有的只是你对一切的幻想

这是季老的一部散系列，被编者很好地串起来，比较全面地描述了季老的一生。

非常不错的一本健身入门剧集，读完后能让你认识到很多健身的知识，大大提升健身减肥、塑型的效率。全书涉及健身动作规范、各种健身项目的训练部位、激素生理等各种科学健身理论，最后还帮助我们制定健身饮食、训练计划，非常暖心，就像是一个无微不至的健身教练在你身旁指导。 下面摘录一些比较专业的健身知识，作为备忘，例如HIIT(高强度间歇训练)、EPOC(运动后超量氧耗)、DOMS(运动后延迟性肌肉疼痛)、RM(最高重复次数)、超量恢复等等。 增肌塑型常用训练项目: 一、胸肌：杠铃卧推、龙门架拉索夹胸和悍马机、史密斯机卧推、上斜与下斜俯卧撑 二、臀肌:拉力深蹲、臀桥、罗马尼亚硬拉 三、腰腹肌:平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 四、肩袖四肌:哑铃侧平举、颈后臂屈伸 五、小腿肌群:坐姿提踵 健身饮食，最主要原则概述:训练前1h摄入适量碳水化合物(例如蜜糖)，训练完3h内是肌肉生长最佳时期，应摄入大量蛋白质(如肉类、蛋白粉)，健身的前后3h绝不摄入一点儿脂肪。 最后，这只是健身知识我做的一点小笔记，如果想要把健身这门学问做好，还要多看几本健身大咖的书喔。

最早听闻此剧，是在大学若兰姐姐明清小品课上，那时留得电子版后损坏遗失。一直萦绕心头，今读完算是圆了那一节课的残梦。 此剧多闲适，适合忙里偷闲瞥一则，沁人心脾。

Aida：处在任何环境都能适应并感到满足 一种生活态度吧 车到前必有路，船到桥头自然直，经历大起大落、大喜大悲后依然能泰然处之、镇定自若而不是随波逐流

《Aida》是看的第一本反战剧集，讲述的是高中生保罗·博伊默尔受到老师鼓动后，和同学一同参加了第一次世界大战饱受摧残最终牺牲的故事。        第一次世界大战也是人类历史上第一次大规模的现代化战争，在榴弹炮、坦克、毒气弹等现代化的武器装备下，小小士兵的生命不堪一击，在复杂的混乱的自私的帝国主义当权者的利益面前，小小士兵的生命不值一提，这也是书名《Aida》的由来，在保罗牺牲的那一天，当天的战报上却记录着“Aida”。        对第一次世界大战不太了解，却在不同的作品中感受到它确实影响了一代人，参战的幸存者被称为“迷茫的一代”，《Aida》中的盖茨比，《Aida》中的拉里，他们都是第一次世界大战的亲历者，也都个本剧的主人公保罗一样，在战争中受到了极大的创伤，已经无法再适应普通人正常的生活。他们失去了传统的价值观、信仰和道德规范，失去了家庭生活乃至生命。        之前看过的接触到的多是描述战争的正义、英雄的伟大，在本剧中，战争则是只有恐怖、残酷、肮脏。战士们被战争深度扭曲，在战场上他们只能把大地当作再给自己十几秒生命的母亲，把尸体变成他们逃避死亡的掩蔽物。他们变得冷漠、粗鲁、狠毒。战争是施加给所有人的灾难。        而保罗可贵的地方在于他并没有被战争所吞没，他开始质疑战争的目的，他对被自己杀死的敌人心怀愧疚，他对受伤的战友拼死相救，他怜悯被俘虏的俄国士兵。我想这是人类的希望，也是编剧心中的理想主义，期待通过这种方式呼吁人们反对战争。         只是人类永远会为自己的利益而争斗，好战必亡，但是当敌人的刀刺向自己的时候，那怕要面对这样残酷的战争，也要奋起反抗。

生存与生活是完全不同的两个概念。中国现在整体的外部环境从毛泽东时代到现在是生存问题解决了，但还没有根本解决。内部大多说人也刚刚解决温饱问题，也就是生存问题。不可否认，中国外部环境与内部社会生活，正经历从生存向生活过度。生活时代，必然是华夏文明璀璨夺目的时代，文明与文化的吸收与融合进而创造的时代。

故事性强，恐怖的其实很少，还是不能用现代观点看里面的情节逻辑。

是一本手把手教人如何二次养育自己的书，教你做自己的父母。 其实书中提到的很多理论都是前人已经发现的，但是编剧将这些理论通俗化，可以直接上手使用。 理论框架： 人内心的需求，有五种：安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。 能照顾好自己的这五种需求，你就是在做自己的理想父母，在二次养育自己，能够满足他人的这五种需求，就是在给他人提供爱，做他人的理想父母，二次养育他人，从而达到与他人建立和经营关系的目的。 安全感：人类最低的需求。 （1）健康的——适度， （2）现实检验能力：做小冒险（带着恐惧去做一点点尝试）。 （3）提升安全感的重要方式：跟原生家庭分离，开始慢慢地心疼自己。 自由感：安全感被满足后的结果。 （1）两个内驱力——感受与理性，它们是既独立又相关的动力系统，如果方向一致可以得到真正的轻松，不一致就是身心的内耗。 （1）失去自由的逻辑：如果发生了A，我就必须/不能B。自我强迫导致了人内心的不自由遵循这个逻辑的过程就是自我强迫。 （2）实现内心自由的方式：最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。 （3）为什么会自我强迫：因为内心深处觉得自己的感受是不重要的、不值得被照顾的。 （4）自由是安全感被满足后的结果。发火、纠结，都是某种安全感被满足的表现，所以当有了失控感，开始自责、愤怒、纠结的时候，可以先给自己一个肯定：我的安全感已经部分被满足了，我想追求一点自由。 （5）健康的自由感：在社会允许的范围内最大化地做自己，在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。（随心所欲，不逾矩） 价值感：是自由的结果。 （1）是一种对自己的信任：相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。 （2）价值感的多寡和一个人可以尝试的事情、人生精彩程度成正比。 （3）自我价值感低：会把他人情绪和自己好不好做捆绑，会把外在很多东西都跟自己做捆绑。 （4）价值感低的核心：自我攻击。 （5）自我反省和自我攻击的差别：前者是为了让结果更好、下次不再遭遇同样的局面，后者则只是证明自己很差。 （6）适当的抱怨——外归因，可以维系人的价值感。 （7）健康的价值感：不过高也不过低地评价自己，而是拥有被现实检验的能力，符合现实的就是好的。 （8）如何找到价值感：自己定义自己，选择性使用外在定义；制定小目标。 意义感：活出自我。 （1）如何找到意义感：跟你的感觉在一起，跟着你的内心的感觉去生活， （2）活出人生意义的步骤：      ①回忆哪些事情让你开心、幸福、满足、喜悦。       ②尽可能地把你的体验放在第一位。       ③去做更多。 （3）意义来自过程，而非结果。 亲密感：需要一个人为你做一些事情，表达一种态度，让你感受好一点，包括给你看见、陪伴、理解、回应、关注、重视、尊重、认可、接纳、支持等。 （1）爱：当你看到有爱的部分的时候，爱就更多；当你注意到没有爱的部分时，爱就更少。 （2）被爱的前提：保护好爱护你的人，“为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪”。 （3）亲密感匮乏的本质逻辑：我不值得被爱。 （4）健康的爱自己的方式：在自己为自己做和依赖别人满足自己之间找到一个灵活的平衡。 （5）先尽可能地从他人那里寻找满足，在求而不得的时候再转向自身。 （6）依赖并不是坏事，不切实际的依赖才让人痛苦。 养育自己的五步： （1）回到内在 （2）寻找期待 （3）寻找逻辑，找到匮乏所在 （4）追问来源 （5）修改逻辑，填补匮乏感

一天看超过三个小时的书真的是一件超级耗费脑力的事情，这部剧看的很累因为有很多名词性的东西，不玩游戏的人估计是看不下去的，探索的是游戏对社会的意义，有对游戏洗白的嫌疑，然后感觉西方的人玩的是跟东方的人是两个不同概念的游戏

这段历史一直少有了解，读下来感觉历史和商业都有了解，很充实

个人感觉哈，这部剧里面的Aida童鞋描写的不大好，虽然也很好看很吸引人的，但是要是想康康真正的叔大兄可以去看看，《Aida》，那个更符合历史，贴切史实！（啰嗦一句，要看Aida大传好像搜不到，不过在一个书系里面有，《Aida》里面可以看）其实，莫要打我，我觉得这个书里面的玉娘，其实是不存在的，Aida的私生活是很少的。不过大爱咱们Aida啦啦啦！！！居正，一个受时代陶熔而同时又想陶熔时代的伟大人物！！！ 世间已无Aida！世间再无Aida！千古相辅！！！

文笔不错，故事合情合理没有明显的bug。篇幅不长，情节紧凑且吸引人。不像有些剧集又臭又长。

几年前曾到访过曾国藩的故居，在湖南湘乡荷叶塘，那是一个十分壮观的院子，不知道是因为读过曾国藩的生平还是那房子确实十分美观，以至于让我在那里从早上9点待到了下午1点仍不舍离开。 尚拙 曾国藩在科举道路上所遇到挫折让他的人生从一开始就变的与人不同，他成功的太过艰难，在当时的环境下每一个看剧人无不向往着中进士前去做官，虽然他看剧笨，但是仍有着此种梦想，他在科举场上因为文章居然被拉出当作劣等作文的范文，对于看剧人来说这确实是一种侮辱，但是他不同常人的地方就在于他不自暴自弃，抬头骂天，而是自己冷静下来仔细分析，总结自己，最后竟开悟了，顺利中进士，后来他自己总结天下之至拙可胜天下之至巧。很多人说他看剧的方法笨，不读完一本不读下一本，不理解一段不读下一段，实际上从现在的角度看，这是正确的学习方法，看剧启蒙如同做房子打地基，基础课本都是基石，连根基都不稳定如何能够在以后继续往上面累加，现在很多孩子看剧就是被加压，多看很多其剧集，多做很多课外题目，却始终不看进步，原因就是因为贪多，偷巧，最终什么都没有得到。所以，我以为看剧还是做事可以让自己“笨”一点，始终坚持先把一件事情做好，不用多管齐开，可能有人会说现在社会需要全方位人才就应该能同时处理很多事，其实不然等到那一日先不说你的本领已经练就好，单就论你抓主要问题的本领也因在长期的做一件事上得到了锻炼，处理了主要问题其他的问题就不攻自破了。 洗涤 戒烟，戒色，改变性格，等等这些事情都十分困难，试问在如今社会有多少人能够做到这些，我自己也是无法全部做到，每当立下决心要做如同文正公一样的修行，最后却又总是失败，后来一想还是意志力不够坚定，人的天性本就是追求欲望，而克制欲望，却是每个人的智慧和德行所共同努力达到的结果，要想完全洗去自己的不好方式我有一个朋友戒烟的方式的确值得我学习，他从开始决定戒烟起，就把香烟丢掉，火机扔掉，家里没有一点烟出现，在外面别人发烟给他，他一律坚决不要，如果朋友劝他抽，他立马转身离开，不再理会朋友让自己一个人静静，我后来问过他有痛苦感吗？他说：当然，烟瘾发作一夜不睡是常事，那段时间他被折磨的精力憔悴。但是当他戒烟达3个月后就彻底不再痛苦了，彷佛已经习惯，即便再想抽也能克制下去，不再那么痛苦，在经过半年的锻炼，他的精气神已经完全恢复，甚至身体也比之前更好。他后来说人身上养成的坏习惯，想要拔除如同拔出脓包，痛是必然，因为他在你身体上已经待了那么久，而且人的很多坏习惯比脓包要强得多它还会给人以快感，但是一但拔除，脓包的地方长出新肉，人就完全成为一个健康的人，人只有在能掌控自己的身体时才会获得一种自豪感。因此，常人要想做到如同曾国藩一般就需要这种对自己的狠劲。 宽阔 曾、左之间的故事，看过本剧的人都已经有了一些了解，我在今年也拜访过左宗棠的柳庄，左宗堂虽然一些方面没有曾国藩做的出色，但是在维护国家主权上他还是挺令我敬佩的，我曾在《Aida》中评价说“湖南再无季高啊”是因为看到他扛着棺材出征伊犁，令我还是很感动，为国当如此。尽管左对曾颇为不满，但从最后他送至的挽联不难看出，他们二人应该是和解了，毕竟曾国藩从未觉得他和左宗棠是你死我活的斗争，柳庄时导游还说后来曾国藩的儿子曾纪泽去世，家中寒酸无钱半丧事，还说左宗堂送来了银钱最终办下。曾国藩的宽阔胸襟最后的的确确的感动了左宗堂，人与人之间也都是如此，你再讨厌一个人，再恨他，可你和他最终都要离开，你何必让自己如此计较此事，不如放轻松，想到将来离开，什么这些事都与你没有关系，你就可以宽宏的对待人和事了。 有关曾国藩的故事还有很多，值得学习的事情也有很多，正所谓：“三

科幻+百合+女权+乌托邦的脑洞组合，看完想到一个问题，好像科幻剧集里，但凡有点权力，个个都想改变世界，而且任何改变世界的决定，是不会征求绝大多数地球人同意的。

此剧真的写的很实际，这要放在现在真的就是反映重现生活，是篇现实的作品，敢于大声替老百姓发声的作品是不多的。

读《Aida》已经有一段时间了，这个故事却始终没有离开脑海，首先吸引我的当然是精彩的女性经验的书写，同为女性的自己常常有百感交集的时刻，遥远国度的女性尽管跟我们处在完全不一样的境遇里，却有着跟我们一样的感受，这并不是因为意大利和中国比其他国家存在更多文化相似性。更可能的原因，这是一个接近真实世界和真实人类的故事，国度只是一个背景音乐，舞台上的人物动态带来了人类情感交流、经验传递，因为每个女性都要面对成长的困惑、性别的不平等、不可预知未来的选择、悲观离合的生命历程。 其次，深深吸引我的事对女性友谊的书写，完全不同于过去泛滥的宫斗戏——女性相互嫉妒、拆台，这里对女性之间情谊的描述更加复杂。张爱玲年轻时的好友苏青说过：“女人之间没有友谊。”我觉得并非真的不存在友谊，女人之间当然有着难以割舍的情谊，只是这种情谊往往参杂着羡慕、喜欢、妒嫉、攀比，有相互扶持，也有相互伤害。我们太需要对女性友谊书写更加丰富的文本了。雷同的是，我们青春时的伙伴，也许都曾经为我们打开世界的一扇门，现实往往是她们临阵脱逃，或者压根就没想真的走进去，反倒是我们自己单独完成了曾经共同拥有的一个梦想，可还是要感激她们的指引，才有了现在我们今天的样子。 读《Aida》，我其实是有些伤感的，一个女性想要掌握自己的命运、改变自己的命运太难了，我们都会在很多瞬间感受到生命的无力感，同时也更加确信永不放弃的知识和精神自由一个人不愿沉没在汪洋大海的浮力，也是我们每个人可以坚守的防线。

唉，古偶/言情就是垃圾。年轻观众看这个还稍微能理解。但是但凡多谈点恋爱、在社会独立生存一下、多看几本书的人，都不至于被这个骗啊……太空洞了，逆向穿越也是老情节了……以后不管别人怎么夸，我都坚决不碰国产古偶/言情这个分类了。真的太空洞了

这部剧太可爱了，从书名就看出来了。看着书里写得超甜的草莓，我也馋了哈哈哈哈，下次我吃草莓也要先吃草莓尖，虽然不是富士望月草莓，但是我也想验证下是不是草莓尖最甜！

企业需要抵制万事俱备才起步的诱惑，因为万事俱备会耗费太多时间。

再读Robin Leggate 依然被他对生命的洞见和赤诚所感动 倘若你为爱所苦，那么唯一的治疗方法就是勇敢去爱，主动去爱，爱得更多、更温暖、更坚定。 唯有爱，方为治疗爱的仙丹妙药。