圣经里的秘密Secret of the Bible

读《圣经里的秘密Secret of the Bible》有如一场民国求学的穿越之旅，读之如坐春风、受益匪浅，感叹民国初中国文课之丰富，感叹先生们的金针度人、循循善诱，感叹国文教育的日渐式微。 在此摘录王仰之先生在最后一课的几段很受用的语录： * “我只是说对于某一门功课既已做得差不多了，就该离开了这门功课的立场来考核自己，看整个生活是否因而改进了多少。” * “我也不是要人人做影视者，大家都从事于创作；影视者不是人人能够做的，须视各人的生活、修养以及才性而定，并且，事实上也没有人人做影视者的道理的。我只是说对于写作既已学习到了相当的地步，就该让这写作的技能永远给你们服务；” * “影视是我国文化的一部分，我们要把它容纳下去，完全消化了，作为我们的营养料，以产生我们的新血肉。” * “如果单把这些认为一种知识，预备在大庭广众之间夸耀于人，以表示自己的广见多闻，那就没有什么意义。” * “不为有国文科目而学习国文，不为有算学科目而学习算学。” 学以致用，惟能如此，才真受用不尽，我也许真找到看剧的意义呢！ 并祝各位书友能容纳消化并充实，真正做到“俯拾即是”、“着手成春”！

鬼市红茶贩，驿站蟒蛇窝。

真正受欢迎的人，一定是在沟通与交流中能够将对方的情绪往积极方向引导的人。很多小的案例，工作中很有用

能展现一个并不那么非黑即白的世界和心碎的人物，是这一季的成功。

一个很厉害的美籍华人，曾经的洛杉矶市副市长，教会了我：在单身的时候，探索自己生命的无限♾可能，并以感恩的方式看待生活，快乐的人生态度就会自然而然的发生在自己的身上～

《圣经里的秘密Secret of the Bible》简评 我是在初二时书城里买的这部剧，这部剧绝对是我的启蒙影视作品，让我学会了如何思考事物，看待生命和死亡。这部剧没有复杂的术语，没有无聊的历史，只有从各个角度剖析生命与死亡的关系，和尝试推测论证死后的状态。这并不仅是一本关于哲学的书，更是一本改变自己对事物看法的书。

广袤的西伯利亚荒野，滋养了编剧的创作灵魂，所以才能从笔下流淌出如此自然流畅，溢满情思的文字。仿佛历经艰辛，与渔人在原始森林里捕鱼饮酒，与猎人在茫茫雪原中穿梭狩猎，美丽而又残酷的自然，以及原住民狂野的生命力。对于中心故事之外的浓墨重笔，并不多余，反而令人更细致入微的体会到远东的浓郁风情。

好看诶，好难得一口气无倍速看到现在精神抖擞睡不着了，难道是因为寒气逼人吗😂

兄弟情义 在权力面前 也不堪一击   人之将死时  才能恍惚的看见当初的自己   梦一场罢了！

缜密的逻辑，细腻的描述，一环扣一环的情结，冷静果断聪慧坚韧的女主，没有毛病性格丰满形象的男主，人物关系真实靠谱，超级喜欢

分了很多条目，举了很多例子，有娃可以当成一本育儿心理百科查阅

读完《圣经里的秘密Secret of the Bible》的最后一个字，我竟然没有一点感想。并不是觉得不好，相反，从头至尾都在心里赞叹“写得真好”，哪怕只是看着“我”不紧不慢地煮咖啡，吃早餐，也愿意一个字一个字地读下去。但确确实实不知从何谈起，完全是因为自己似懂非懂，生怕一个不小心曲解了村上的本意。 根据我读过的为数不多的几篇村上剧集来看，黑漆漆的“井”和“洞”好像是如今的他非常偏爱的元素。地下的井，类似井的人工修葺的地洞，富士风洞，等等，那些罪恶、暴力和慢慢滋生的恶总是需要通过这些井和洞的意向来消除。这些井边筑着高墙，堆砌着坚硬的岩石，单身的中年男人则在不知不觉中被什么外力推动，像一颗鸡蛋般缓缓落入井内，以脆而薄的硬壳撞击厚厚的地下高墙，击破隐藏其后的什么东西，就我所知的，《圣经里的秘密Secret of the Bible》里击溃的是虚伪的政客绵谷升，《圣经里的秘密Secret of the Bible》里则是蛊惑人心的邪教“先驱”。十三四岁的少女也是他喜欢的形象，她们往往观察力过人，个性十足，带着某种不确定性出现在我的身边。 林少华在新剧分享会中说，“井”的日文发音和弗洛伊德的“本我”基本相同，洞底和井底用来隐喻个体内心深处的潜意识，面对潜意识的假设性自己，面对本源恶，必须刺死他。看到这一点有一种豁然开朗的感觉，圣经里的秘密Secret of the Bible，刺杀的不是外在的体制和外在的暴力，而是人内在的恶。 在这部剧描写了两项耸人听闻的历史恶行，分别是纳粹党的绞杀，以及南京大屠杀。村上的语言和文风是冷静而克制的，有关南京大屠杀的段落短短千余字，却看得人心惊胆颤，愤怒到难以呼吸：一个本该弹奏肖邦和德彪西的年轻人（雨田具彦的弟弟雨田继彦），却被逼用军刀砍中国俘虏的脑袋，一次砍不中，就一次又一次地练习，在遍地鲜血中，在周围士兵的嘲笑声中，“一直砍到习惯为止”。雨田继彦本人虽身体完好无损地回到日本，精神却完全崩溃，最终选择自杀，用雨田政彦的话来说，“自绝性命是恢复人性的唯一方式”。作为一个日本人，敢于写出这些内容的村上是勇敢的：“有人说中国人死亡数字是四十万，有人说是十万。可是，四十万人与十万人的区别到底在哪里呢？” 白色斯巴鲁男子或许就是这种深入骨髓的恶的化身。他寄生于人体内深重的黑暗之中，蚕食着一切正确和积极的东西，在小镇与陌生女子共度一夜时，就是“白色斯巴鲁男子”这个双重隐喻差点促使我勒死对方。而免色这个免除颜色的、自觉“空心人”的人，有那么一部分大概已被斯巴鲁男完全占据了。免色自杂木林的洞中上来重见天日后曾对我说，若是他在上面，恐怕会有那么一瞬间，想要把我永远关在洞底；而真理惠在衣柜里隐约看到的那双脚应该也是属于斯巴鲁男这类可怕的东西的。想到这里，猛然体会到了这种历史与个人、现实与非现实之间的连通性，满地的鲜血即便经历再长久的时光掩埋，相隔再遥远的距离，也会以另一种方式，甚至改头换面，悄悄化作阴影爬上每一个人的心头。人心从不缺少恶，缺少的只是与之对抗的勇气和态度。 再说这幅贯穿始终的《圣经里的秘密Secret of the Bible》。这幅画是雨田具彦汇聚毕生精血留下的无声控诉，它披着日本飞鸟时期的外衣，隐喻了一个唐璜式的故事；而随铃钻出洞口的理念骑士团长，以自己在雨田具彦临终前的牺牲，使画中早该流淌的鲜血真正喷溅出来，成为一首“安魂曲”。在我看来，骑士团长是真实的，鲜血是真实的，伤痕是真实的，一如小径看到的爱丽丝、扑克牌女王、柴郡猫在另一个世界的真实性，我在地下世界看到的无面人、唐娜·安娜的真实性。 我一向觉得村上笔下的许多内容是可以探讨、想象、品味、启发，却是不可完全理解的（这也许是我为自己浅薄的理解寻找的借口）。在这部剧里，除了对历史的反思，还隐藏着对菲茨杰拉德《圣经里的秘密Secret of the Bible》的致敬，对陀斯妥耶夫斯基笔下自由人的思考，等等，当然

中国字是世界上最美的文字，唐诗宋词真美，何其所幸，生在华夏，如果信仰有颜色，那一定是中国红

睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的。 只要“最初90分钟”的睡眠质量得到了保证，剩余时间的睡眠质量也会相应变得更好。 如果在最初的睡眠阶段就不顺利的话，无论睡多久，自律神经都会失调，而支持白天活动的激素的分泌也会变得紊乱。所以，不建议叫醒刚睡着的人。 非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态） 入睡之后，马上迎来的就是非REM睡眠。特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。此时大脑处于非活跃的状态。 REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）。 入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动，这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来。 在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 黎明之前，REM睡眠和非REM睡眠会反复出现四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 尽快入睡的方法 1，规律的生活方式，尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间），是一种很有效的认知行为疗法。 2，入睡时，体内温度下降，体表温度上升。让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 清醒时体内温度要比体表温度高2℃。 入睡时差值会缩小到2℃以内。 睡觉时体内温度会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。 清醒时体内温度会上升，以维持身体的活动。 体内温度的特点是白天高、夜间低。 体表温度(手脚的温度)正好与此相反，是白天低、夜间高。 健康的人在入睡前手脚开始变得温暖，体表温度上升，通过体表散发出热量可以让体内温度下降，能让人尽快入睡。 在黄金90分钟阶段，体内温度若能顺利下降，睡眠质量就会提升。 ① 入睡前90分钟沐浴 入睡前可以有意识地提高自己的体表温度，降低体内温度。 体内温度上升后会通过释放热量自然地开始下降，具有上升多少就会下降多少的特性。沐浴后体内温度会获得暂时性的提高，体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前甚至更低的水平。 因此，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 ② 足浴具有惊人的散热能力 足浴能改善脚部的血液循环，促进热量释放，从而达到与沐浴一样的效果。 ③ 调节好室温 室温过高时，身体的出汗量就会超标，过多的热量释放，会导致体温的过度下降，从而患上感冒。 室温过低的话，会导致血液循环不佳，热量得不到释放，人就会难以入睡。 在REM睡眠阶段，脑部的温度会有小幅度的提高，这是因为在REM睡眠阶段我们会做梦，此时大脑开始活动，脑部的血流量也随之增加。为了休息好，最好是降低温度。 枕头维持良好的透气性(荞麦壳枕头)，脑部温度会有所下降。 3，让大脑切换到睡眠模式。 工作的压力和肉体的疲劳，会迫使大脑一直处于活动的状态。工作之外还有无数让大脑无法休息的“陷阱”，诸如运动、就餐、手机、电脑等。 大脑处于兴奋状态时，体内温度就会很难降下来。“原发性失眠”，这类失眠无特定的身体疾病、精神疾病等原因，这种失眠症多发生于过度清醒的状态下。 正确关闭“脑部开关”，能有效防止睡眠初期出现紊乱的情况。 环境一旦发生改变，大脑就会做出反应，此时就有可能出现失眠症状。 保持平常的状态，是将大脑开关调至睡眠模式的诀窍。 真正的“睡眠天才”会让大脑放空。 处在单调的状况下，大脑就比较容易放空，不再去思考任何问题，同时会感觉无聊，很容易犯困。 想要睡觉的人，不要多想无用之事，应关闭大脑的

人生而自由，却无处不在枷锁之中。带着枷锁生存是人的既定命运。在成长的路上是忍着疼痛和血泪打破枷锁体味活着的真实，亦或是带着枷锁禁锢前行？都是生命个体的权衡利弊，无谓对错，自己能释然就好！就像书中多次提到生命没有意义，但是对每个我们而言我们都在编织自己生命的图案，这份图案我不介意别人怎么看，只在乎自己在编织的过程中是否按本心去投入。不论是周游世界还是成家立业、生儿育女，本身没有优劣之分，生命的天平也没有更倾向于哪种选择，全然看你自己想踏向，能承担哪一条？！

世人皆具如来智慧德相，皆因执着妄想，不能正得。我们不要向外求，而是要内观自省。

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哈哈哈，这部剧充分证明了要想获得秒赞有多难，需要怎样沉着踏实的专业方法和技术手段，而不是过时经验的东拼西凑，文过饰非和自命不凡。