《Teen Cock RockersTeen Cock Rockers》，其他作品，美国出品，2005年上映。
镇上有两个哑巴，他们每天都在一起。带路的安东尼非常肥胖，迷迷糊糊，有温柔的笑容；跟在后头的高个儿辛格，智慧朴素，一尘不染。辛格永远不挑剔地宠溺着安东尼，不受意志地控制。 米克是个热爱音乐的小姑娘，杰克是个追求公平有些神叨叨的醉鬼，考普兰德是致力于黑人解放的医生，他们都有自己的困境，却无一不视辛格为自产的“上帝”，世界上唯一理解他们，包容他们，支持他们的存在。就因为辛格是一个彬彬有礼的哑巴，他们就把自己希望他具有的品质强加给他，只是因为他不会反驳，不会呛声，只是点头微笑，并礼貌的招待他们。就连这一切的旁观者比夫，也对这个哑巴产生了兴趣，和其他人一样，总爱到他房间里坐一坐。 这些或暴躁，或疯狂，或孤僻，或沉默的几个人，只要在辛格房里呆一呆，对他一股脑儿的把心里的话倾吐出来，看他点头微笑，就认为自己获得了共鸣和理解，以换来心灵的宁静。日子久了，每个人都把他当成了人生的一个重要精神依靠，视为知己，情深意重。 知己这个词，好像随手就能拿来用。以前我也这样，能聊天就是了吧。直到一个朋友和咬文嚼字的分析这个词，并且要拉远我们之间的关系，否认这个词现在或者曾经在彼此之间产生过，我才意识到它是有分量的，往后我再也不敢用这个词了。于是当有人特别热情的表现出，你就是我的知己的时候，我却总是在心里退开三分。知己情浓，或许不过是误会一场。真是个悲哀的句子。但是事实上，书里的辛格也从来不理解他们在说什么，他只不过有礼貌罢了。 他真正在意的是他的倾诉对象——安东尼，他认为只有安东尼理解他，是他一生的伴侣，唯一的伙伴。辛格在别人面前是沉默的（否则你能让一个哑巴怎么办呢），可是在安东尼面前永远有说不完的话，不知疲倦的双手，比划着所有他堆积的心事。虽然安东尼也不过哼哈的单字回应，再似有若无地笑一笑。但作为一个哑巴，辛格觉得安东尼是唯一可以对话的人。当然也有其他的哑巴，但是他无法融入。安东尼也总是和别人处不好。所以，即使安东尼贪吃，好赌，烂醉，疯狂，辛格仍然无条件为他奉献。很多人把这视为是一种同性爱情，其实我并不认同。我更倾向于，人类都有为别人飞蛾扑火的基因，这仿佛是体现一种追求人生价值的方式。这个别人可能是自己的小孩，爱人，知己，或者上帝。但，不管是谁，总该让我为这个世界做点什么。 辛格曾经有过一个梦，梦里所有人都跪着，安东尼跪在他前面，其余的四个人跪在他后面。他们各自膜拜自己的“上帝”，自己的“知己”。然而，这一切都是一厢情愿。 安东尼死了，辛格自杀了，其余的人精神世界的花，也全部都凋零了。再也没有倾听，没有幻想出来的理解和共鸣，还有知己了。人类有太多的自以为是，以为可以教导别人生活，以为可以拥有财富就获得尊重，还以为总有一个人完全理解自己的抱负，自己的追寻，自己的优秀，自己的辛酸。呵，这就是一场到处都在上演的讽刺。 街上曾经有一个孩子疯了。我问大人们怎么判断他疯了呢？和他说话的时候，他明明很正常。大人们说，但是他经常一个人对着很多物体说话，还发出声音，这就不对劲了。 这答案一下就吓坏我了，因为我也这样，经常一个人对话。有时候甚至会幻想出一堆人，揪着一个问题，互相争吵拉扯。我得小心注意着，不让别人听出我的声音来，这样我就不是疯子了。难道不是大家都这样吗？ 现在人们有了手机，微博，微信，一切自欺来得更具可信力。或许发状态，就可以假装有人听懂了吧？起码那些点赞的人听懂了吧。再不济那些评论的人呢？ 但孤独这道题却没有解开过，因为我们真正想说的话，永远都在心里，不在嘴上。赤裸相对并没有那么难，赤诚相待却是一个极难跨过的坎。有谁收藏着你所有的不堪和愚蠢呢？有谁让你感到像脚踩大地一样实在，身
这是一场又一场的大型思维实验，莱姆用评论虚拟著作的形式打了个大型哲学思辨战争。他借用泥人这个绝对“客观”的个体给出关于人类、智慧、进化和宇宙的，极其不同的视角。这些颠覆通常认知的观点，个人觉得多少能教会我们——不要自视过高，觉得荒谬的可能是仅仅因为在认知范畴外无法理解；也不要自视过轻，毕竟自己的路还是要自己去走，谁又能断言能走多远。无论你是否赞同，也总能在莱姆这营造出来的大型试验场中，看到或者感受到更宏大的东西。
还记得第一次看林志颖和苏有朋演的小鱼儿与花无缺时，我还年少，具体内容早已随着岁月流逝而淡忘，唯一记得这是个很精彩的武侠故事，善与恶，江湖与人心都那么复杂，伪君子是最可怕的。新版的剧出来忍不住重温经典，胡一天和陈哲远也很不错，无奈更新太慢，却终究不及剧集精彩，双娇都惹人爱，我喜欢小鱼儿的跳脱，却始终欣赏花无缺的大气，文字带给人的感觉终究更有画面感，经典值得回读!
观看此剧是一个令人愉快和激动的经历！非常适合做技术的后生观看。
“一个国家必须勇于且善于拥抱变化，随时保持谦卑，不断学习，才能不断强大。”
不知道怎么回事儿，总是觉得，男主好渣啊，首先，他和另一个女人结婚了，还处处想着别的女人，事事为别的女人做好，我是真的受不了，而且，这个别的女人还是和他有血缘关系的亲妹妹。女主对他真的是非常非常好了，我就觉得应该多虐虐男主，一回来就和好也太便宜他了，真的是。。。。不行啊，太生气了，渣男(﹁"﹁)
学以致用，让你的圈子保持快乐，让你的家庭保持幸福，让你的生活变得充实。
一口气读完了，非常轻松有趣，不费力气。读完之后了解了先秦诸子百家的影响力，对儒家、道家、墨家的发展有了更清晰的认识，为什么会有阴阳五行？为什么会有百家争鸣？这些东西对今天的我们有什么影响？读了这部剧都会找到答案，千年前发生过的事情至今仍然渗透在我们现代生活的方方面面，我甚至在思考：会不会是中国古代的思想流派影响太大所以有了我们现在典型中庸守己的“中国人性格”？这些称为“中国哲学”的思想就是中华传统文化长河的重要源头，“溯洄从之，道阻且长。”这一切的一切，还等待着我们发掘。
我无法接受前夫跟前妻的接触，没有直接说清，跟现实太不合理了，前夫想追回前妻还跟别人在一起，而且前夫既然当年恨不得离婚，为什么现在只在乎别人的美，全程就是好色之心
依赖性人格-独立性人格-互赖性人格的转变。 一、积极主动：主动为自己的选择和行为负责，把精力放在影响圈而不是关注圈； 二、以终为始：明确目标，明确自己人生的中心（原则，而非具体事物）； 三、要是第一：分清主次与事情的轻重缓急，为最重要的事留出时间； 四、双赢思维：建立双赢关系，达成第三选择： 五：知彼解己：学会倾听，移情式倾听； 六、统合综效：尊重差异，调动创意； 七、不断更新：智力、体力、社会/情感和精神的不断螺旋式提升。 学习！看剧！冥想！运动！交流！……
兼具知识性和娱乐性，电影般的叙事节奏和画面感，对人性的深入刻画
2022看完的第19本剧，希望每一对想要孩子的父母，都提前读一下这部剧，学习一下怎样才能做好父母。我的孩子已经15岁了，我作为一个妈妈在教育孩子方面真的很失败，总是站在自己的角度去要求孩子，没有站在孩子的角度去理解孩子。 每一个孩子都是上天派来拯救我们的，他们对我们的爱和依赖，是远远超出我们的想象的。 真希望以后每一对父母都要持证要孩子，只有自己从思想上真的长大了，能控制情绪了，再要孩子。
这部剧不是一般的鸡汤，生活中多运用佛家思想，也许人生的态度会不一样，豁达，增长智慧。经常读，相信今后的自己会越来越优秀，美好！遇见此剧，是新年最好的礼物！感恩佛祖加持护佑
可能中学时代最适合看这部剧，还能引起强烈的共鸣，如今的我已经被社会的种种抹去了棱角，书中林雨翔种种认为的不公，现今独来只是一丝怀念，他上了高中之后的迷茫，当上社长后的沾沾自喜，被极爱面子的同学举报，痛惜之余不禁释怀--眼高手低的只有他们？只希望林雨翔能被磨平棱角，低着头做一个平凡人，度过平凡一生吧。
2021 7.15 周四 阴 家里 看完这部剧，给我最大的感受是：很多本不应该有的病，都是我们自寻烦恼找来的。 或许是因为现在生活条件好了，大家总会特别在意自己的身体。当有一点异常，就立马要去医院体检、检查，就担心自己是得了什么不治之症。总是活在担惊受怕和过度焦虑中，那又怎么能健康有效地养生呢？ 今天看到一本讲授佛法的书（我不是佛教徒，但觉得佛教很多观念是可以运用到生活中的），书中的法师说现在很多人养生，觉得只要一天饮食健康、规律运动，那么就一定能健康长寿。其中不乏一些人极端化，天天只关注一日三餐要吃什么、吃多少、怎么吃，如果哪一顿吃的不对或是吃多了吃少了，就觉得自己养生失败了，觉得自己可能会得什么病了。他们遇人就说养生要如何如何注重饮食。但，养生真的只要养好身体就够了吗？ 其实并不然，养生养的是“身体”和“心灵”。如果只关注身体方面的饮食、作息和运动，而不去“养心”，整日担心受怕，那即便吃得再营养、再均衡，也不能获得一个良好的身心状态。 所以，养生应该要让身体和心理并驾齐驱、携手共进。 与此同时，观看本剧，也让我了解到女性养生的关键：疏肝养血。这也正是本剧的标题所在。 而具体怎么去疏肝养血，还需要认真研读本剧，并不断去学习了解有关中医方面的知识。 也是因为这部剧，让我逐渐在改正自己的急躁脾气，这段时间不怎么生气，心情也平稳了很多，也不太容易生气动怒。 总之，修身养性不是靠观看几本剧就能做到的。剧集只是引导，关键还是在于我们怎么想、怎么做。如果抱着“观看完这部剧，我就能养生成功”的心态，那就错了。
如果是跑步老手 可翻翻看，兴许有对于自我训练的新灵感，新手的话，推荐。 1⃣️ 周杰伦《Teen Cock RockersTeen Cock Rockers》里有句歌词是：最大的敌人就是那内心的自己。 跑步同样，要不要开始，自己会不会做的不够好，跑800米都费劲，何必用跑步这样的事情徒增生活的烦恼呢，所以迟迟没有开始，即使已经买了跑鞋。关于心理建设方面，编剧做了蛮多分享，对打开心态、即刻开始、构建自我的练习节奏都很有帮助。 2⃣️ 我翻阅这部剧的初衷，其实是在找更科学的方法。 上学时，跑过三个半马，基本都是2:30～2:35上下的成绩。当时练习查阅了大量资料，从鞋子的选择、跑法、摆臂、落脚方式等等，因为目标就是长距离，所以当时的状态是：亚瑟士初级跑鞋、亚瑟士Nimbus、Nike，10KM以上是Nimbus，其余练习其余两双换着来；跑法采用的后脚跟着地跑法，前脚掌段距离可以，长距离着实有些吃不消；摆臂什么的看了一圈，发现均不及“自由摆臂”来得舒服；另外，特别注重核心训练。 但工作后，跑的少了。近期，算是间隔休养期，重新开始跑，发现小腿肌容易乏，觉着是不是跑步姿势出了问题，才想着看追剧，找找答案。 3⃣️ 目前来看，不是跑步姿势有问题，而是身体本身有问题。长期伏案工作，加上坐姿不是特别标准，颈椎有点不正，最明显的反应是，右侧脖颈容易累，右侧的肩胛骨和左侧的肩胛骨也不一样高了。导致跑量稍稍一大，身体会不舒服，脚掌和核心的力量都需要增强。（参考人体脊椎图，左右两侧出现偏斜，会影响身体从肩膀到脚掌的平衡，也就是说，现在颈椎问题，的确会导致下半身受力不均，从而影响长距离跑步的体验）难过… 其次，饮食。工作时，压力大的话明显会吃掉更多的饼干和冰淇淋，水果消耗比较多，主食的量参照书中的参考，问题不大。这样的饮食习惯相比上学时，差了不少。当时以鸡蛋白作为主要蛋白质来源，总长痘，甜的和辣的也基本都戒掉了；而这些不有利于身体的食物，又重新回到了零食库和冰箱里。 根据存在问题，计划作出的调整是： 第一，调整跑步节奏，原本是单纯的轻松跑，快慢全由音乐节奏或收听的播客节目决定；参考编剧列出的计划表，Nike Running里半马和全马的训练计划类似，可以参照。第二，调整饮食结构，增加蔬菜类，减少水果类，最近已经特别可以减少高GI的零食摄入，保持即可（偶尔吃）。第三，增加热身时常，目前，周内早上七点左右出门，所在城市室外温度零下二至三摄氏度，常常想快点跑起来，不太在意热身，跑前动态、跑后静态，App里设置好，执行就好。第四，也是最重要的一条，增加力量瑜伽➕脚掌力量练习。脚掌力量练习即，用脚掌做剪刀石头布。睡前左右各来十组。 最后，跑步本身是孤独的，有的人会因为冲动、减重、炫耀等开始跑步，无论是何原因开始的，但最终坚持下来的人，往往乐于享受这独处的时光，不论是与音乐作伴、与某些声音朋友（播客）对话，还是清空大脑、如冥想般修行，或是单纯享受与身体对话、感受自己心跳的过程，不论这些具体原因是什么，他们都已经将跑步当作了生活里一部分—— 跑步，就是一种生活方式。 就酱，祝你今天过得愉快，也跑得愉快。
讲解了什么是生活职场中的获利者、互利者、付出者并引导大家成为更有用的人。然而商学院就教这玩意儿？这是假定成功者都没了良心需要矫枉过正才教这个嘛。编剧引用的内容确实像一只军队。
镇上有两个哑巴，他们每天都在一起。带路的安东尼非常肥胖，迷迷糊糊，有温柔的笑容；跟在后头的高个儿辛格，智慧朴素，一尘不染。辛格永远不挑剔地宠溺着安东尼，不受意志地控制。 米克是个热爱音乐的小姑娘，杰克是个追求公平有些神叨叨的醉鬼，考普兰德是致力于黑人解放的医生，他们都有自己的困境，却无一不视辛格为自产的“上帝”，世界上唯一理解他们，包容他们，支持他们的存在。就因为辛格是一个彬彬有礼的哑巴，他们就把自己希望他具有的品质强加给他，只是因为他不会反驳，不会呛声，只是点头微笑，并礼貌的招待他们。就连这一切的旁观者比夫，也对这个哑巴产生了兴趣，和其他人一样，总爱到他房间里坐一坐。 这些或暴躁，或疯狂，或孤僻，或沉默的几个人，只要在辛格房里呆一呆，对他一股脑儿的把心里的话倾吐出来，看他点头微笑，就认为自己获得了共鸣和理解，以换来心灵的宁静。日子久了，每个人都把他当成了人生的一个重要精神依靠，视为知己，情深意重。 知己这个词，好像随手就能拿来用。以前我也这样，能聊天就是了吧。直到一个朋友和咬文嚼字的分析这个词，并且要拉远我们之间的关系，否认这个词现在或者曾经在彼此之间产生过，我才意识到它是有分量的，往后我再也不敢用这个词了。于是当有人特别热情的表现出，你就是我的知己的时候，我却总是在心里退开三分。知己情浓，或许不过是误会一场。真是个悲哀的句子。但是事实上，书里的辛格也从来不理解他们在说什么，他只不过有礼貌罢了。 他真正在意的是他的倾诉对象——安东尼，他认为只有安东尼理解他，是他一生的伴侣，唯一的伙伴。辛格在别人面前是沉默的（否则你能让一个哑巴怎么办呢），可是在安东尼面前永远有说不完的话，不知疲倦的双手，比划着所有他堆积的心事。虽然安东尼也不过哼哈的单字回应，再似有若无地笑一笑。但作为一个哑巴，辛格觉得安东尼是唯一可以对话的人。当然也有其他的哑巴，但是他无法融入。安东尼也总是和别人处不好。所以，即使安东尼贪吃，好赌，烂醉，疯狂，辛格仍然无条件为他奉献。很多人把这视为是一种同性爱情，其实我并不认同。我更倾向于，人类都有为别人飞蛾扑火的基因，这仿佛是体现一种追求人生价值的方式。这个别人可能是自己的小孩，爱人，知己，或者上帝。但，不管是谁，总该让我为这个世界做点什么。 辛格曾经有过一个梦，梦里所有人都跪着，安东尼跪在他前面，其余的四个人跪在他后面。他们各自膜拜自己的“上帝”，自己的“知己”。然而，这一切都是一厢情愿。 安东尼死了，辛格自杀了，其余的人精神世界的花，也全部都凋零了。再也没有倾听，没有幻想出来的理解和共鸣，还有知己了。人类有太多的自以为是，以为可以教导别人生活，以为可以拥有财富就获得尊重，还以为总有一个人完全理解自己的抱负，自己的追寻，自己的优秀，自己的辛酸。呵，这就是一场到处都在上演的讽刺。 街上曾经有一个孩子疯了。我问大人们怎么判断他疯了呢？和他说话的时候，他明明很正常。大人们说，但是他经常一个人对着很多物体说话，还发出声音，这就不对劲了。 这答案一下就吓坏我了，因为我也这样，经常一个人对话。有时候甚至会幻想出一堆人，揪着一个问题，互相争吵拉扯。我得小心注意着，不让别人听出我的声音来，这样我就不是疯子了。难道不是大家都这样吗？ 现在人们有了手机，微博，微信，一切自欺来得更具可信力。或许发状态，就可以假装有人听懂了吧？起码那些点赞的人听懂了吧。再不济那些评论的人呢？ 但孤独这道题却没有解开过，因为我们真正想说的话，永远都在心里，不在嘴上。赤裸相对并没有那么难，赤诚相待却是一个极难跨过的坎。有谁收藏着你所有的不堪和愚蠢呢？有谁让你感到像脚踩大地一样实在，身
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还记得第一次看林志颖和苏有朋演的小鱼儿与花无缺时，我还年少，具体内容早已随着岁月流逝而淡忘，唯一记得这是个很精彩的武侠故事，善与恶，江湖与人心都那么复杂，伪君子是最可怕的。新版的剧出来忍不住重温经典，胡一天和陈哲远也很不错，无奈更新太慢，却终究不及剧集精彩，双娇都惹人爱，我喜欢小鱼儿的跳脱，却始终欣赏花无缺的大气，文字带给人的感觉终究更有画面感，经典值得回读!
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不知道怎么回事儿，总是觉得，男主好渣啊，首先，他和另一个女人结婚了，还处处想着别的女人，事事为别的女人做好，我是真的受不了，而且，这个别的女人还是和他有血缘关系的亲妹妹。女主对他真的是非常非常好了，我就觉得应该多虐虐男主，一回来就和好也太便宜他了，真的是。。。。不行啊，太生气了，渣男(﹁"﹁)
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2022看完的第19本剧，希望每一对想要孩子的父母，都提前读一下这部剧，学习一下怎样才能做好父母。我的孩子已经15岁了，我作为一个妈妈在教育孩子方面真的很失败，总是站在自己的角度去要求孩子，没有站在孩子的角度去理解孩子。 每一个孩子都是上天派来拯救我们的，他们对我们的爱和依赖，是远远超出我们的想象的。 真希望以后每一对父母都要持证要孩子，只有自己从思想上真的长大了，能控制情绪了，再要孩子。
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2021 7.15 周四 阴 家里 看完这部剧，给我最大的感受是：很多本不应该有的病，都是我们自寻烦恼找来的。 或许是因为现在生活条件好了，大家总会特别在意自己的身体。当有一点异常，就立马要去医院体检、检查，就担心自己是得了什么不治之症。总是活在担惊受怕和过度焦虑中，那又怎么能健康有效地养生呢？ 今天看到一本讲授佛法的书（我不是佛教徒，但觉得佛教很多观念是可以运用到生活中的），书中的法师说现在很多人养生，觉得只要一天饮食健康、规律运动，那么就一定能健康长寿。其中不乏一些人极端化，天天只关注一日三餐要吃什么、吃多少、怎么吃，如果哪一顿吃的不对或是吃多了吃少了，就觉得自己养生失败了，觉得自己可能会得什么病了。他们遇人就说养生要如何如何注重饮食。但，养生真的只要养好身体就够了吗？ 其实并不然，养生养的是“身体”和“心灵”。如果只关注身体方面的饮食、作息和运动，而不去“养心”，整日担心受怕，那即便吃得再营养、再均衡，也不能获得一个良好的身心状态。 所以，养生应该要让身体和心理并驾齐驱、携手共进。 与此同时，观看本剧，也让我了解到女性养生的关键：疏肝养血。这也正是本剧的标题所在。 而具体怎么去疏肝养血，还需要认真研读本剧，并不断去学习了解有关中医方面的知识。 也是因为这部剧，让我逐渐在改正自己的急躁脾气，这段时间不怎么生气，心情也平稳了很多，也不太容易生气动怒。 总之，修身养性不是靠观看几本剧就能做到的。剧集只是引导，关键还是在于我们怎么想、怎么做。如果抱着“观看完这部剧，我就能养生成功”的心态，那就错了。
如果是跑步老手 可翻翻看，兴许有对于自我训练的新灵感，新手的话，推荐。 1⃣️ 周杰伦《Teen Cock RockersTeen Cock Rockers》里有句歌词是：最大的敌人就是那内心的自己。 跑步同样，要不要开始，自己会不会做的不够好，跑800米都费劲，何必用跑步这样的事情徒增生活的烦恼呢，所以迟迟没有开始，即使已经买了跑鞋。关于心理建设方面，编剧做了蛮多分享，对打开心态、即刻开始、构建自我的练习节奏都很有帮助。 2⃣️ 我翻阅这部剧的初衷，其实是在找更科学的方法。 上学时，跑过三个半马，基本都是2:30～2:35上下的成绩。当时练习查阅了大量资料，从鞋子的选择、跑法、摆臂、落脚方式等等，因为目标就是长距离，所以当时的状态是：亚瑟士初级跑鞋、亚瑟士Nimbus、Nike，10KM以上是Nimbus，其余练习其余两双换着来；跑法采用的后脚跟着地跑法，前脚掌段距离可以，长距离着实有些吃不消；摆臂什么的看了一圈，发现均不及“自由摆臂”来得舒服；另外，特别注重核心训练。 但工作后，跑的少了。近期，算是间隔休养期，重新开始跑，发现小腿肌容易乏，觉着是不是跑步姿势出了问题，才想着看追剧，找找答案。 3⃣️ 目前来看，不是跑步姿势有问题，而是身体本身有问题。长期伏案工作，加上坐姿不是特别标准，颈椎有点不正，最明显的反应是，右侧脖颈容易累，右侧的肩胛骨和左侧的肩胛骨也不一样高了。导致跑量稍稍一大，身体会不舒服，脚掌和核心的力量都需要增强。（参考人体脊椎图，左右两侧出现偏斜，会影响身体从肩膀到脚掌的平衡，也就是说，现在颈椎问题，的确会导致下半身受力不均，从而影响长距离跑步的体验）难过… 其次，饮食。工作时，压力大的话明显会吃掉更多的饼干和冰淇淋，水果消耗比较多，主食的量参照书中的参考，问题不大。这样的饮食习惯相比上学时，差了不少。当时以鸡蛋白作为主要蛋白质来源，总长痘，甜的和辣的也基本都戒掉了；而这些不有利于身体的食物，又重新回到了零食库和冰箱里。 根据存在问题，计划作出的调整是： 第一，调整跑步节奏，原本是单纯的轻松跑，快慢全由音乐节奏或收听的播客节目决定；参考编剧列出的计划表，Nike Running里半马和全马的训练计划类似，可以参照。第二，调整饮食结构，增加蔬菜类，减少水果类，最近已经特别可以减少高GI的零食摄入，保持即可（偶尔吃）。第三，增加热身时常，目前，周内早上七点左右出门，所在城市室外温度零下二至三摄氏度，常常想快点跑起来，不太在意热身，跑前动态、跑后静态，App里设置好，执行就好。第四，也是最重要的一条，增加力量瑜伽➕脚掌力量练习。脚掌力量练习即，用脚掌做剪刀石头布。睡前左右各来十组。 最后，跑步本身是孤独的，有的人会因为冲动、减重、炫耀等开始跑步，无论是何原因开始的，但最终坚持下来的人，往往乐于享受这独处的时光，不论是与音乐作伴、与某些声音朋友（播客）对话，还是清空大脑、如冥想般修行，或是单纯享受与身体对话、感受自己心跳的过程，不论这些具体原因是什么，他们都已经将跑步当作了生活里一部分—— 跑步，就是一种生活方式。 就酱，祝你今天过得愉快，也跑得愉快。
讲解了什么是生活职场中的获利者、互利者、付出者并引导大家成为更有用的人。然而商学院就教这玩意儿？这是假定成功者都没了良心需要矫枉过正才教这个嘛。编剧引用的内容确实像一只军队。