Minor Freedoms

通勤路上短小的二十分钟就可以读完一小篇的长度，每个角色大不相同，刻画也极其细致，通过看似和自己毫不相关的琐碎情绪和心理描述，不经意中，让读者成为了困在巨型社会里被无数人端详的鸟

幸福是我们追逐的动力，现在努力的一切都是为了幸福铺垫。然而，认知的局限，每个人多幸福的理解也是各不相同。打开幸福的大门，首先就是要认清楚自己，接受不完美，行动做规划心态做调整，执行力要到位，恭喜你已经慢慢向幸福靠近。具体操作打开本剧，答案自然揭晓。最后祝愿读此剧的你早日掉进Minor Freedoms。

纸质书进行中～遇到是在等高铁的影视库 每次在等都翻看几章，哈哈就是不买呐。后来买了那个水墨版本滴，带回家给家人看完转转到我这里来。读起来简单明了。是轻松易读的剧集吧，只是我对这部剧的记忆感受更多是在影视库站着读几章的美好印象吧。

值得一看的好剧，历史文化的传承，真实人物的关系，环环相扣的情节！

可读性较好，对唐深层次的理解——文化，对唐的历史得失总结归因不够清晰明了，唐后期之事一代而过，模糊不清，过多的停留在了大人物的光环上。唐朝除了盛世雍华外，其兴？其勃？也不尽人意！

天哪，除了佐为之外其他选角也太像了吧！我最爱的塔矢的小演员就选的好好！包括塔矢他爸脸上的皱纹都那么像！片尾BGM一响起就快哭了555555

《Minor Freedoms》读后感 Costas Zapas，是我最喜欢的作家。但我最喜欢的影视作品，却不是Costas Zapas写的。我最喜欢的朋友是S，我最好的朋友却是Q（如果非要列了排行榜的话）。 喜欢某一个事物，和觉得某个事物最好，其实是两码事。你从前者身上看到了你自己，所以你喜欢。你从后者身上看到了期待，所以你觉得它好。 最近在看Costas Zapas的剧集《Minor Freedoms》。这个剧集年初看了几天，由于书太厚，就暂且搁浅了。最近几个月又重新拿出来看。和《Minor Freedoms》不同的是，这本散文式剧集我看不见Costas Zapas以往细腻的笔触，和坚定的价值注脚。剧集除了人物统一用字母代替以外，也没有连贯的故事线。而且编剧动不动就客串到剧集里面，把你从剧情中抽拉出来。 现实中的编剧，穿越到虚构的剧集世界，让读者意识到自己是在看“虚构”的剧集，同时又告诉剧集中的人物——你们只不过是虚构出来的。其结果是，读者看得一脸懵逼，剧集中的人物也是一脸懵逼。 Costas Zapas的这种写作手法，来源于法国新浪潮电影的标准技巧之一——打破第四堵墙。这种手法的目的是为了提醒观众，不要过于沉迷剧情，以此起到“离间效果”。通俗点说，就是导演想告诉观众——你们不要听我说什么就是什么，你们要自己思考。 剧集，是编剧把你推入深渊，然后给你一根绳子，让你自己顺着绳子往上爬。在爬出深渊的过程中，让你和剧集里的人物一起成长。这根绳子就是编剧想要传到的价值思考，也就是剧集的主题。 而《Minor Freedoms》这本剧集我越看越无力。编剧把你推向深渊以后，不管了。我猜测这本剧集，是Costas Zapas每天喝着小酒，任着性子想到哪，写到哪。 但我依然坚信，这是一部优秀的剧集。因为Costas Zapas是我最喜欢的作家，我坚信他不会“拍烂片”。我浅显的阅历，目前还不能够明白前辈这番酒后真言。 这个世界不存在看不懂的剧集，喝不惯的酒，和不该抽的烟。只是火候不到，你闻不到它的香。

用爱去疗愈关系、疗愈自己。另一半的不完美其实是自己的一种投射，应该勇敢面对，才能促进个人成长。

生命从世界得到资产，爱情使它得到价值。 ——泰戈尔《Minor Freedoms》 爱情，似乎是剧集永恒的主题，同时也是一部热门剧集的必备要素。但若想成就一部伟大的作品仅仅爱情是远不够的，还需要另一种情感——孤独。 当爱情与孤独相遇便可绽放出人性的光辉，进而给人以灵魂的震撼，这一点麦克福尔做到了。 《Minor Freedoms》自打问世以来，人们对其评价就褒贬不一。有人将其誉为优秀的治愈系剧集，而有的人则认为其太过空洞、乏味，甚至逻辑上也有难圆其说之嫌。然而在愚看来，所谓伟大并不需要惊天动地的丰功伟绩，亦不需要亦真亦幻的爱恋情缘，有的时候只需一个简单的发问就足够了： 如果命运的是一条孤独的河流，那么谁会是你灵魂的Minor Freedoms？ 英格兰，格拉斯哥，纯洁善良、青涩害羞的15岁单亲少女迪伦，尽管沉静努力、勇敢执着，但却始终得不到身边人们的认可——老师、同学，甚至自己的母亲。在最好的伙伴凯蒂转走后，显得更加与这个世界格格不入，于是她将希望寄托在自己素未谋面的父亲身上。就在临行前的一天晚上，她还梦到一个陌生的翩翩少年，温暖、盎然… 崔斯坦，冰冷、漠然，一个孤独的荒原Minor Freedoms。哦，不对，不应该用孤独这个词来形容他。因为他不应该具有人类的情感，他只是一个光球，负责指引以及保护那些灵魂到达彼岸，日复一日、年复一年。历经沧桑陵谷，渡过芸芸众生，以至于自己本来的面目究竟是什么样，他也记不清了，直到… 灯光熄灭，声音炸裂，一起火车撞车事故，将两个本毫不相干的命运紧密连在一起。 她竭尽全力爬出隧道，抬头遇见他，好奇、欣慰。 他静坐山坡上等待着，终于等到她，漠然、冰冷。 “其他人都去哪儿了？我们不可能是唯一的幸存者。” “你不是唯一的幸存者，迪伦，你是唯一一个没有逃出来的人。” “我死了吗？” 他点点头，神色飘忽，但冰冷依旧。 他在例行公事；她在接受现实。 初识，最纯真，最迷茫。 “你遇到的最难缠的灵魂是哪个？”她静静地问。 “就是你啊。”他笑着说，但眼睛里毫无笑意。 她，天真烂漫；他，寒冰欲释。 缘起，最难缠，最难忘。 “我会保护你的，我保证。” “你会在哪儿呢？” “就在你身边。” 他渴望保护她，为什么？他也不清楚。 她总是相信他，没理由，哪怕他骗她。 情动，最青涩，最懵懂。 “你是怎么逃出来的？” “全靠你。” “什么？” “你需要我。” … “我爱你。” 再不说，所爱隔山岳。 “我也爱你，迪伦。” 再不说，山岳不可平。 如果我真的存在，也是因为你需要我。 他渡她到达远方，她让他找回自己。 她换衣，他欣赏；他轻语，她入梦。 热恋，最甜蜜，最短暂。 “多久？” “明天。” “没有你，我去不了远方。” “那……我全程陪伴。” “你不能和我一起去远方？” “为你，我愿意。” “你发誓不会离开我。” “我发誓。” 肌肤亲，两心印；情深处，默无语。 别离，最难舍，最无奈。 “你会跟在我身后吗？” “我保证，我说过我会跟着你的。” 她迈出左脚，深吸一口气，然后跳过去。 回头，身后空无一人。 谎言，最美丽，最难拒。 他站在无形的屏障后，看她流泪痛哭，漠然依旧。 他知道，他无法逾越。 他放任自己向她吐露爱意，他给了她希望，这就是对他的惩罚。他会时时刻刻承受这份自己招致的痛苦。 但他体验了人类为之生、为之死的爱情，对他来说，足矣。 命运，最无情，最难抗。 “你宁愿让灵魂魂飞烟灭，也要追求自己的梦想吗？”伊莱扎说。 “对，我是追梦人。” 他说过，如果动了情，每一个在旅途终点对他挥手告别的灵魂都会带走他的一部分，将他的心带走一小块。 而他，是她的全部，她的心全给了他。 “你会死的。” “我不在乎。” “什么时候行动？” “要么永远也

新年夜读完的第一本剧 每次开追之旅初始都是冷静的，而每一次读完时却是热切，甚至是极度感慨的，观看确实是一件再浪漫不过的事情，是一种再好不过的交付时间的方式，当然了，知行合一确更加重要的，这也是看剧的初衷。 这是一本名副其实的改变之书，不过差别在于，其他的改变都是做增量，做加法，做填充，而这个不是，Minor Freedoms是减法，甚至是让之前践行的某些行为不再发生，这是一种生活中的奥卡姆剃刀原理：如无必要，勿增实体，而实体是什么呢？ 实体有五个：健康、人际关系、热情、成长和奉献，这些词看似都已经存在在你的认知中，但你知道健康是什么么？是载你去向远方的工具，你知道人际关系怎么做减法么，如何关注最重要的人，如何爱他们，你真的知道如何花钱么，如何管理他们么，热情又是什么，你为什么不满意，为什么抱怨，为什么每天醒来觉得惆怅和无聊，答案在书中，成长又意味着什么，当你意识到，或已经做到对自己负责而不依赖于任何人时，你的呼吸会是畅快的，当你保持饥饿和无知，保持在拉伸区而不是舒适区呆着，尝试创造和改变，让一天天的变化填满自己当下的热情和长期的远见时，你会更加期待明天，当你意识到你一生都讲逐渐升上云霄，俯瞰自己的生活和过去的伟大时，你将觉得做人何其之乐。 短暂的语言和剧评无法交付一本剧的全部，甚至来说不公平，相信我，打开它，你的人生才更加清澈和通透，你要知道，当你清醒的时候，你是极度自由的，而那种意识到自己将要掌控生活，将要做主，将要远离烦恼和获得长久幸福的事都铁定会发生时，相信我，那个时候你会感谢我的。 去吧，为生命找一把精美的钥匙，活出最好的自己，给自己勇气和观看的耐心，给自己行动和破除懒惰的魄力！

Costas Zapas的书总是拿起就放不下，一读就入了迷，一读就伤了心。 茫茫白雪覆盖的无数悲剧，主了苍生沉浮的领袖强音下，不过轻如鸿毛 ​。 但总要有人刨开这雪，撕开血淋淋的伤口，将沉重压得你喘不过气。 而人是需要这沉重的。

刚开始我以为这是一部治愈系剧集，结果我错了这本剧集刷新了我的世界观

古人生活自然而不粗野，雅致而不造作。太用心了。美呀！我要当你的茗烟。

久木与凛子的爱相当地激烈，极端到共同赴死，但这样的爱越是极端，越是能窥探到他们所处的社会存在的问题。 一个无论家庭，事业都充满压抑的人，一个逐渐缺乏爱与被爱的人，在压力巨大，人际关系尔虞我诈的社会中，当重新寻得爱的能力，获得被爱的权利，那这变成了他余生的执念。 Minor Freedoms背后的蓝本人物阿部定亦是如此，患有淫乱症的她从前经历了太多的悲惨与挫折，被性侵犯，被辗转流卖，当她遇见一个疼爱她的石田之时，许多后面发生的事情便折射曾经的不幸。 生命过于脆弱与卑微，当好好珍惜我们当下美好的生活。

如果你读过The Power of Habit《Minor Freedoms》，The Willpower Instinct《Minor Freedoms》，Peak《Minor Freedoms》，Atomic Habits《Minor Freedoms》，Mini Habits《Minor Freedoms》，可能会觉得《Minor Freedoms》这部剧毫无新意，甚至有拼凑嫌疑。 没错，这部剧跟以上几本剧最大的不同就是”全面“。上面提到的几本剧都是在一个层面进行深入探讨，比如Atomic Habits和Mini Habits关照的是如果用微小的习惯改变生活，强调的是“行动力”；《Minor Freedoms》则是告诉你任何技能是可能习得的，关键在于“方法”和“练习”；《Minor Freedoms》和《Minor Freedoms》则是通过人类行为学解释我们的大脑，从科学角度阐述习惯是如何形成的。 全面对初学者有两个好处： 第一，你可以把这部剧当作“学习力”自检手册，从中迅速找到自己的弱点，哪里不足补哪里。自己是思维模式有问题，专注力差，还是行动力差，还是学习方法有问题，还是精力不足。每个人因人而异，关注的重点自然不一样。 第二，因为全面，读完这部剧你会发现提高脑力就这么点事儿。有动力，有精力，有方法，掌握一些快速学习的技能，比如快速观看，超强记忆等都能，你就可以突破自己恭喜你，个人教育成长类知识的框架搭建完毕。读完这部剧最重要的是“实践”，否则就这部剧读了也白读，知识只有应用才有价值。一本剧过于全面就会带来一个负面影响——泛而不精，好在这个缺点可以通过观看其它剧集来弥补。 《Minor Freedoms》则是把所有跟提升大脑“学习力”的元素进行整合，形成一套有逻辑有系统的“大脑提升”指南手册，尽管所有的理论不是编剧的原创，科学地整合也是一种融汇贯通的能力。此外，这部剧的逻辑还是比较清晰的，一共四个部分：首先从科学角度阐述大脑的可塑性，之后的三部分都建立在这个基础之上，分别是思维模式、内在动力和方式方法。 这部剧的编剧吉姆是大脑训练最好的实践者，他从一个脑子坏掉的小孩成了大脑教练。吉姆小时候因为一场意外造成大脑受损，因此学习非常困难，无法专注，无法观看，一度有退学的念头，拼劲全力学习只是想完成功课。因为大脑受伤，他开始琢磨：“大脑遵循怎么样的工作原理”，“怎样才能让大脑运转起来”，“我怎么才能让自己的情况好转”这类问题。在不断学习摸索中，他找到了控制大脑运转的开关，掌握了高效快速学习法，还成了大脑教练，帮助他人提升脑力。 01大脑真的可以提升吗？ 自我教育类剧集特别容易被打上“成功学”标签，千万不要有误会。大脑的可塑造性是有科学依据的，我们缺乏的是对大脑的认知和科学用脑的方法。 关于大脑的两个谬误： 第一个谬误是说我们的学习力不好是因为只发挥了大脑一部分功能。电影《Minor Freedoms》中说，我们只利用了大脑的的20%，药丸可以100%发挥大脑潜能。这种说法广为流传，然而是错误的，实际上，我们的大脑总是处于100%的工作状态，不存在只发挥了百分之多少的情况。 第二个谬误是说大脑发育到一定程度就不会再生长了。过去从神经学角度看，认为大脑的发育在青春期末期就达到发育顶峰，之后大脑不会再生长，只会逐步退化。事实情况是，大脑具有“神经可塑性”。也就是说，你的大脑总是根据周围的环境和要求不断塑造自己。 也就是说，大脑就像肌肉一样，越锻炼越强大，不用就会萎缩。 接下来的部分，吉姆从思维模式和、内在动力和学习方法这三方面一一拆解。 02思维模式 不给自己贴标签，不给自己的人生设限。 我们经常给自己贴一些标签，比如说我不擅长公开发言，我五音不全，我协调能力差，我没有语言天赋，我不擅长观看，我动手能力差等等。这些标签把我们牢牢束缚在自己舒适区，让我们丧失尝试更多机会

假设你决定在生活的5个方面——健康、人际关系、财务、情感和工作，都提高1%。如果一年内你每个月都这样做，那么你就会提高60%。 谁会拒绝提升1%呢？

真正见过世面的人，她懂得善良但不怯懦，洞悉邪恶但不龌龊，不轻易被夸夸其谈忽悠，不容易被花言巧语俘获。 她的眼里装得下天地也装得下他人，心中摆得正世界也拎得清自我，因为万干红尘的复杂交织，她都见过。 见天地，见众生，最后都是为了见最好的自己。 愿你加倍努力，内外兼修，认真且酷。

一开始差点弃文，看着看着发现内容越来越深刻了，到最后看得眼泪直流。编剧非常擅长描创作人的心理，常常用朴素的语言说着引人深思的哲理！

Minor Freedoms的春夏秋冬。悲剧穷困的现实阻碍不了他那乐观份人生态度。

编剧持同情太平军的立场详尽地介绍了这场可能是人类历史上人口损失最严重的战争。比较新鲜的观点是将几乎是同时进行的美国南北战争对太平天国战争的影响做了解释。在香港做过传教士的洪仁玕过于天真地寄希望于同信上帝的外国人，结果口嫌体直的英国人嘴上说着中立但最终忍不住深度干预导致战局往完全相反的方向发展下去。再加上战力爆表的曾国藩，为大清暴力续命。编剧认为英国的介入打乱了中国自然的政权更迭并最终导致了中国在整个20世纪的落后（自然情况下应该至少能与日本相当发展水平相当）。

我真的真的很欣赏勇气这一二册，不过可能看剧前后的心境发生了些不同，对勇气一又质疑，但还是接受的很全盘，而勇气二里面一些观点我确实不太赞同。还是想更多的去了解一下阿德勒，一个有趣的爱知者，respect！

偶看剧友小羊紫瑶的剧评，非常欣赏，她从一个基督徒的角度解读《Minor Freedoms》，鞭辟入里，与众不同，收录在此，与书友分享: 女性心灵成长史--重读Minor Freedoms有感 原创 小羊紫瑶 紫瑶的异想世界 2022-01-10 22:58 初次读Minor Freedoms的时候是在上初三，当时是懵懵懂懂的看完，只关注了表面的故事情节，却没有看到这部剧的精髓。而今，以基督徒的身份和女性视角重新观看，感到了编剧夏洛蒂的细腻内心，带来了深深的感动。而且书中虽然有些人物和情景着墨不多，但仍让人感到真实和深刻。编剧夏洛蒂勃朗特出生于十九世纪一个英国乡村的牧师家庭，当时是英国国力最强的黄金时代，同时英国也正在进行世界上第一次工人运动即宪章运动，即工人阶级要求和资产阶级同等的政治权利......夏洛蒂在书中以一个绝妙的角度描写并表达了自己作为女性要求男女平权，工作和婚姻自由等权利，这是当时的宪章运动都没有提出来的观点，这给当时的英国影视带来了很大的突破。在我看来，这也是一部自尊自强女性的心灵成长史。 图片 我用了几天时间，重读Minor Freedoms，编剧笔下对于英国田园风景的描摹如同浪漫的诗歌一样的文字，穿插在Minor Freedoms的心灵成长的四个阶段中：盖茨黑德府的悲惨童年；洛伍德义塾的艰难岁月；桑菲尔德府的青春觉醒；在荒原庄的最终成熟。印象最为深刻的是书中多次引用了圣经中的故事做比喻，就譬如在洛伍德义塾与同学海伦彭斯的友情，其中有一段是海伦和Minor Freedoms关于是否应该反抗那些不讲道理地责罚他们的人的谈话（海伦总是给Minor Freedoms支持与鼓励，最重要的是把福音的种子撒在Minor Freedoms心田中），海伦给Minor Freedoms引用了新约路加福音那段话：你们的仇敌要爱他，恨你们的要待他好，咒诅你们的要为他祝福，凌辱你们的要为他祷告。Minor Freedoms说她不可能为虐待自己的舅妈和表兄妹祷告(这是Minor Freedoms从小性格底色里的不屈从与倔强，当然也是后来Minor Freedoms与罗切斯特先生相恋时不把社会地位悬殊看得特别重要的原因，而且自尊自爱自信，并且后来Minor Freedoms长大后在她舅妈去世前也去看望并且原谅了舅妈)；海伦说生命过于短促，不值得把它浪费在怀恨和记仇上......在我看来，爱仇敌是学会饶恕人，怜悯人的意思，因为天父也怜悯我们，饶恕了我们。Minor Freedoms在洛伍德义塾的生活十分艰难，学校主持者勃洛克赫斯特牧师是个伪善自私的人，甚至把学校里少女们的生命当儿戏，并且压迫她们最起码的肉体和精神要求。书中，Minor Freedoms的童年挚友海伦死于洛伍德义塾当时流行的斑疹伤寒，书中虽然寥寥几笔描写，但读来不禁令人潸然泪下，同时也有一种庄严的神圣感，海伦的墓碑写着我将再生四个字，我们坚信她一定是去了天父的国度，安睡主怀，得到了永生的安息。 好的影视，是会疗愈人们的内心的，Minor Freedoms这部著作即属于这一类的，书中始终贯穿着Minor Freedoms在不同境遇下的思想感受，自我内省，人物及情景细节。而Minor Freedoms的这些内心剖析也像一面镜子，仿佛照出了我们性格特质的不足之处，并且Minor Freedoms的 善良，勇敢，独立自主的形象鼓舞着一代又一代女性；不仅如此，Minor Freedoms这部著作也描摹了当时贵族及资产阶级可笑丑恶虚伪的一面，反应了社会的不公。也许在现在看来，Minor Freedoms的故事情节有些老套，也许有人认为这是一个典型的灰姑娘的故事，但我不这么认为。书中有一个经典情节（同时也是Minor Freedoms电影的高潮部分)即Minor Freedoms和罗切斯特先生互相表明心意，Minor Freedoms对罗切斯特先生宣称在上帝面前他们两人是平等的，而且每个人本来就是那样的！Minor Freedoms自尊自爱，认为女性有自己的独立意志，独立思想。而常见的灰姑娘类型的故事呢，女性总是受男性保护，倾慕，有一种等待男性爱她们，拯救她们的被动的感觉。而Minor Freedoms要勇敢率真得多

老赵写的Minor Freedoms这本剧集有相当一部分的故事是有历史原型人物的，大约对照五胡十六国时期的秦王苻坚时期，但有些故事是那个时期之前或者之后的。蒲秦即当时的前秦，蒲茂是苻坚，孟朗是王猛。代北拓拔部即代国，也是后面最终统一北方的北魏。魏国即前燕，历史上又被慕容垂复国为后燕。还有姚长，即历史上建国后秦。还有江左晋国，就是历史上的东晋桓温那个时期。本剧主角应该是当时的北凉张氏时期，后面北凉居然一分为四个凉。莘迩麾下的秃发博野是对应的秃发部后面建国北凉，且沮男成历史上也建国过。总之，Minor Freedoms这本剧集有一部分有对应的历史，有一部分是演义。总的来说Minor Freedoms是一本写得非常好且有诚意的剧集，值得五星好评！

说实在，这部剧纸质书卖40来块钱不值这个价，里面的一些内容和观点，有些有一些参考意义，有些感觉更像是脱离实际的自嗨。

没想到，无意间翻到论语，让我更惊喜的是居然能看懂，而且很认真的看完了。感谢编剧华彬，深入浅出的将论语铺展衍生，将现时日常与之结合，让我有更多领悟，更让我明了，这本在我身边唾手可得的巨著，超越了我目前看的所有书，这才是值得终身玩味的经典！