《Tu-no》，喜剧,短片作品，西班牙出品，1999年上映。
很细致的一本健身训练书，能吸引我从头看到尾也是不容易，里面的训练方法都是循序渐进的，而且很多细节都非常到位。说一千道一万，还是需要实干，如果真要开始训练，还是建议买本纸质书指导更方便。
罗美素（王响他老婆）心脏做过搭桥，身体不好，自己也常常愧疚给家里造成了经济负担，但不妨碍王响动不动那这件事加重她的内疚，也不妨碍王响天天嫌她懒。涉及美素的部分，你就听不到王响对她有一句好话，全是贬损和人身攻击，美素再生气也不敢反驳
为什么你总是三分钟热度 为什么你总是半途而废 在这里可以找到答案
《Tu-no》读后感 今年读《Tu-no》《Tu-no》《Tu-no》之后的又一本很有实用价值的作品，以后应该会推荐给自己的两枚儿子。 1）桥水基金创始人Ray Dalio的核心价值观，也是做人做事的原则 这里关键是做到----《Tu-no》 五步法都包括哪五步？直接援引《Tu-no》里的叙述： 第一步：有明确的目标。 第二步：找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。 第三步：准确诊断问题，找到问题的根源。 第四步：规划可以解决问题的方案。 第五步：做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。 2）达到目标的Smart原则法； S: Stretching，“延伸的、更高要求的／具有挑战性的” · M: Motivational，“激励人的、给人动力的” · A: Ambitious，“野心勃勃的、雄心壮志的” · R: Rewarding，“有收益的、有回报的” · T: Trackable，“可追踪的、可跟进的”（和原版里“measurable”的意思相近） 3）升级版本OKR法较SMART原则更激进。SMART原则强调制订目标时的踏实、合理与审慎（“attainable”，可实现的），而OKR法的核心精神是：定下的目标一定要“振奋人心”。 还有具体细节表现在于 A 自立励心 B 规划力 C 执行力 从父母角度得到的助力； 美国心理学家约翰·华生的观点：“人类的行为是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式，无论是正常的行为还是病态的行为，都是经过学习而获得的，也可通过学习而更改、增加或消除。尽管每个孩子天生带有鲜明的遗传特色，但出生以后的生长环境却仿佛染料一般，使他们的人格、性格、人品和心态呈现不同的色彩，或亮丽，或黯沉。父母好比雕塑家，孩子拥有怎样的身心状态，要看父母如何塑造和打磨。” ps 对于编剧唯一的小小遗憾就是，追求完美的人，终究不完美啊 。Everything is Nothing。
用书中的话来说 会有一种超越生死的解放感，因内心平静而散发出光芒。
“论目的，也是，也不是，”埃勒里回答说，“论初衷，理由一大堆。我对那些人物越来越了解了。多么富于戏剧性，爸爸！……”
姜乙谦卑地隐匿在辞藻间，茨威格的创作激情向我们扑面而来，可以说这14个人物特写都让我有所触动和启发，开页之前我以为是一些单纯的重要事件转折，观看中才明白心灵的转折更为重要，它会影响一个人的抉择、表现和态度。通过这部剧也让我去看《Tu-no》去看《Tu-no》......也许观看不止是让人心绪万千，在这部剧里茨威格给我打开了另外一个世界，一个引发我内心兴趣，真正想去探索的世界。
作为工科生看到这种系统性拆解概念、讨论方法论的书感到很亲切，读得很舒服。本剧案例很丰富，睡前整两篇助眠效果也是很不错的。我选择多读两本狄更斯。
这部剧说了几种焦虑，系统有很多是靠数据出来的，并不符合我的习惯，非有收获，但也不是很多
着重看了月亮那一节，就很惊异。拿出一张普通的月亮写真，告诉我如何拍出来的，然后又拿出一张拍得不怎么样的大的月亮的照片给我看，告诉我，那不是真的月亮，是厕纸。真的，除了惊异这个词，我暂时真想不到其他的词来形容我的感受了
变味了。
整体来说 编剧写的非常用心 确实 马老师很膨胀 野心勃勃 不过很有斗志 剧情紧凑 部分剧情有点牵强 伏笔很多 不过有一种故意的味道太过于明显 马老师知识储量丰富 展现了各种长安城在唐朝时期发生的故事 很有想象力 总得来说好评
这个就是前面男主的性格不好，挨过了那个别扭期就好看了，结局有点仓促了
推荐，看了几页，就想接着看下去。看完发现，对于职场女性和生孩子等等，印证了我身边姐姐们真实的情况。不是当事人，没想到文中提到的很多方面，不至于恐怖但是发现真的太乐观了。
这是一本非常实用并且容易上手的工具书，适用于所有知识的记录和整理，对我们的成长和知识体系的完善有很大的促进作用。 本剧的主人公卢曼，是酿酒师的儿子，原来是德国某个行政办公室里一名普通的工作人员。在卡片笔记的帮助下，转行成为比勒菲尔德大学的社会学教授，并且终身担任这一职位。30年间，他播出了58本著作和数百篇文章。甚至在去世后，留下的手稿还被整理出六七本关于宗教、教育或政治等不同主题的书。你是不是没有想到笔记的作用居然这么大吧？到底是怎么样的笔记呢？ 书中把笔记分为三类：闪念笔记、永久笔记和项目笔记。 闪念笔记：这些笔记只是对收集信息起提醒作用。比如你在追剧的时候某个句子，某个段落突然有了什么想法；遇到某件事情突然有了感悟等。它可以用任意一种方式来写。基本时效只有一两天。优势是及时记录。 永久笔记：以书面的形式，包含实际思想或观点的文本，永久可以理解的方式。它包含了必要的信息，就算已经忘记了当时所取材的上下文，仍然可以理解它们。所以这类笔记需要一目了然，精心的设计，为成为最终书面作品的一部分或激发灵感打下基础。 项目笔记：只与某一特定项目有关，项目结束后即可丢弃或存档。 关于上述笔记的分类，有三种经常容易混淆的方式： 1、把所有的笔记都当作永久笔记。这样容易导致复杂和混乱，出现优秀的笔记被其他项目笔记、或短时间内有效的闪念笔记淹没，无法实现群聚效应。 2、只收集与特定项目有关的笔记。这样虽然能快速收集项目有关的资料，短时间上看没什么问题。但实际上，容易切断其他有益的思路。也就是说，在项目期间发现的、想到的或遇到的所有与本项目无关的信息都将丢失，把自己局限在特定的项目里，无法发展长期而重大的想法。也许这些想法对其他项目，或者在未来的某一天都巨大的作用。从长远来看是不利的。 3、把所有的笔记都当作闪念笔记。这样的弊端与第一个相同，都会造成复杂和混乱，记得越多反而越难整理出有用的信息。比如我们写论文时需要某个信息，然后可能需要翻遍所有的教科书和笔记本才能找到。 清晰了这些我们就可以进入下一个环节了。笔记具体怎么记？又是如何整理，才能像卢曼的笔记一样发挥作用呢？ 卢曼把笔记都写在卡片上，分别用两个卡片盒来保存。文献卡片盒和主卡片盒。 文献卡片：文献和对文献内容的简要说明。比如读到值得记录的内容时，就在卡片的一面写上书目信息，在另一面对内容做简要的笔记。有别于其他笔记的是：这里不是摘抄原文，而是需要用自己话描述。这样既可以记录内容，又能加深我们对内容的理解，还能加深记忆。书中举例的记录模板：“编剧在某一章详细证明了他的方法……” 主卡片盒：针对观看的内容收集和产生的想法。需要经常查看简要笔记，并思考这些笔记与自己的思考和写作的相关性。在新的索引卡片上写下想法和评论。 如何索引呢？卡片盒是需要经常回顾复习的。如果我们对原有的卡片有了新的想法，或者在其他地方收集的类似主题的想法，就在卡片上做索引和链接，成为一个笔记链。添加一条笔记时，检查他的卡片盒中是否有其他相关的笔记，以便在它们之间建立可能的联系。通过添加这些笔记之间的链接，将同一条笔记添加到不同的上下文中。在这个过程中，不需要刻意地固定某个主题，而是自下而上地开发主题，然后在卡片盒中不断地添加笔记，基于这个卡片盒，通过排序相关笔记的链接，来对一个主题进行整理。 写作的时候，我们只需要把这些素材整理好就是一篇完整的文章了。经过这样的流程的文章，不仅是深刻的，有自己思考的，也是饱满的，有多种素材、案例、论证的。而且这个过程非常容易，我们再也不需要对着空白的文档天罗地网地收集素材，也不用绞尽脑汁思考自己的想法。
真实事件的调查过程全记录，感觉就像一部文字版的纪录片。 一名三流周刊的记者，通过跟踪报道一件杀人事件，一点点拨开迷雾接近真相，最终比警方先找到凶手，揭开凶杀案真相的同时揭露了很多的社会问题。 而我在这里面更多的是看到了一名记者的社会责任感、媒体人坚守的原则，对比现在只会博眼球的媒体、造谣传谣的自媒体，一个能坚守媒体人最基本的职业操守显得多么的难能可贵！ 也算提醒自己，在说什么话之前都要学会先自己去探寻一下真相。
第一次接触心理学方面的知识，受益匪浅，还会继续看................
好看，细节刻画到位，但是结尾比较仓促，还有很多伏笔还没收，感觉编剧可以再加一百章来补完整本剧，中篇网络剧集这么多我就叫绝了。
学生时代时读课本里Saturnino García先生的文章，其实并没有理解的很明白，直到如今长大，再读，才品味出Saturnino García先生的文字是那么入骨与深刻。 无论是一战还是二战，战争中最苦的还是人民，历史的每一粒沙子落在每个人头上那就是一座大山呀。
该是多恬淡的心境，笔下才能有如此有趣的山河与故人。不管如何颠沛，生活总是值得一活的。
伟大的拉奇医生，做正确的事就是高尚的尊重，信仰的力量如此强大。书中的每一个人物刻画得都是多面的，也是有对照面的，尤其在黑暗中，显得如此鲜明，震撼！Blessing you.
纵有魔法也无法改变这个纷乱的世道，他们像大海里漂泊的一只小船，渺小却又义无反顾。如果有天觉得自己孤独又无助，那么请记住，有人为了爱你做了双份准备！
这是一本很难读的书。因为文化的差异性导致我很不能理解书中一些人的话和做的事。前半段是各种难记的人名，差不多理解了书中的人物背景和性格后，后半段才变得精彩起来。
之前看的动画没看过原作，但CG/画面/配乐各方面足见用心，以还原度来说已经非常优秀。剧情稍有改动不影响推进张弛有度，虽然有几段侧重不太喜欢，比如为了凸显主角萧瑟削弱了雷千虎的壮烈牺牲。最大的不满意就是选角了，无心太老、千落不萌都能接受，最不能接受的是主角，李宏毅不仅称不上美人还把角色演成了面无表情，萧瑟是沉稳腹黑但绝不是面瘫！另外，这几天接连看风花雪月篇和剧版，剑仙cp的专属bgm[雪月]翻来覆去的一吟三叹，人都被刀傻了……虽然张维娜挺好但怎么不选宣璐呢，姐夫又死了唉
对于史特利克兰，也许是因为我不是一个很坚定的人，我比较好奇的是他在选择作画并以画生活的时候真的没有一丝犹豫和动摇吗，他是怎么说服自己做到从一而终的。。。是因为月亮太迷人，还是知道后悔也没用。。。
Aritz Lekuona真的很棒，他心平气和地从一场桎梏中潜心学习并实现了华丽转身，成为学子导师和商界翘楚，并与ZG和解。这不关乎政治正确，而是基于根植其内心对人文历史科学的深刻认知。他避开意识形态和主义思想，开创他的人类发展三段论：狩猎、农耕和科技时代，从经济角度述说他的持续学习、价值投资理念以及其背后的投资伦理。无疑他是时代宠儿和人生赢家，得遇恩师和从事自己感兴趣的事业是他努力的结果而非原因。但新冠瘟疫会是他的一个重大挑战。祝福Aritz Lekuona！ 彩蛋追剧清单于我是一个意外收获。
Tu-no让我学着说不，学着放弃一些不重要的东西，虽然我现在还不能成为一个Tu-no者，但我会努力的
年纪轻的时候喜欢沧桑感，觉得经历的越多越牛逼，年纪长点会发现平淡才是幸福的终点愿往后余生，平淡幸福
这是一座一夜间从陆地断裂漂浮于海上的城市，这是一部荒诞的人间悲剧，闹剧，惨剧。一觉醒来甚至还没搞清发生什么事的人们便被铺天盖地的海鸥袭击，一个接一个血肉模糊地倒在尖牙利爪之下，曾经吃遍世间活物的人类转眼间变成了动物的盘中大餐。年轻的学生们殊死搏斗，国家机器在存亡关头重新启动，用血和肉的代价换取了人鸥大战的胜利。然而侥幸逃过一死的人们面对着完全无法预知的命运，自己却化身海鸥，潜藏在内心深处的自私、贪婪、残暴等种种劣根性暴露无遗。他们趁机报复社会，强取豪夺，与所有可能与自己分享有限资源或可能给自己造成损失的人为敌，巴不得众人皆死我独活。一次次的希望与一次次的失望接踵而来，让他们的理智丧失，不辨真伪；精神崩溃，疯痴癫狂；人性沉沦，恶魔附体。他们杀死了打算努力开始新生活的“哥”，绑架了想方设法解决危机安抚民众的市长，轮奸了为报答恩人努力寻找其亲人下落的婉儿。。。 曾经，耶和华见到地上充满败坏、强暴和不法的邪恶行为，于是计划用洪水消灭恶人，令诺亚造方舟拯救好人繁衍后世。然而被拯救的好人却未必能繁衍出世世代代的好人，正如生活在这一座Tu-no之上的诺亚的“后人”们，当他们扼杀了这座Tu-no里一切心存善念的人后，只有另一场毁灭方能荡涤其罪孽。这一次，没有诺亚的方舟，只有迷途知返回头是岸，或是，永远地葬身海底。
可爱、青春、温情、甜，这剧可
很细致的一本健身训练书，能吸引我从头看到尾也是不容易，里面的训练方法都是循序渐进的，而且很多细节都非常到位。说一千道一万，还是需要实干，如果真要开始训练，还是建议买本纸质书指导更方便。
罗美素（王响他老婆）心脏做过搭桥，身体不好，自己也常常愧疚给家里造成了经济负担，但不妨碍王响动不动那这件事加重她的内疚，也不妨碍王响天天嫌她懒。涉及美素的部分，你就听不到王响对她有一句好话，全是贬损和人身攻击，美素再生气也不敢反驳
为什么你总是三分钟热度 为什么你总是半途而废 在这里可以找到答案
《Tu-no》读后感 今年读《Tu-no》《Tu-no》《Tu-no》之后的又一本很有实用价值的作品，以后应该会推荐给自己的两枚儿子。 1）桥水基金创始人Ray Dalio的核心价值观，也是做人做事的原则 这里关键是做到----《Tu-no》 五步法都包括哪五步？直接援引《Tu-no》里的叙述： 第一步：有明确的目标。 第二步：找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。 第三步：准确诊断问题，找到问题的根源。 第四步：规划可以解决问题的方案。 第五步：做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。 2）达到目标的Smart原则法； S: Stretching，“延伸的、更高要求的／具有挑战性的” · M: Motivational，“激励人的、给人动力的” · A: Ambitious，“野心勃勃的、雄心壮志的” · R: Rewarding，“有收益的、有回报的” · T: Trackable，“可追踪的、可跟进的”（和原版里“measurable”的意思相近） 3）升级版本OKR法较SMART原则更激进。SMART原则强调制订目标时的踏实、合理与审慎（“attainable”，可实现的），而OKR法的核心精神是：定下的目标一定要“振奋人心”。 还有具体细节表现在于 A 自立励心 B 规划力 C 执行力 从父母角度得到的助力； 美国心理学家约翰·华生的观点：“人类的行为是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式，无论是正常的行为还是病态的行为，都是经过学习而获得的，也可通过学习而更改、增加或消除。尽管每个孩子天生带有鲜明的遗传特色，但出生以后的生长环境却仿佛染料一般，使他们的人格、性格、人品和心态呈现不同的色彩，或亮丽，或黯沉。父母好比雕塑家，孩子拥有怎样的身心状态，要看父母如何塑造和打磨。” ps 对于编剧唯一的小小遗憾就是，追求完美的人，终究不完美啊 。Everything is Nothing。
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着重看了月亮那一节，就很惊异。拿出一张普通的月亮写真，告诉我如何拍出来的，然后又拿出一张拍得不怎么样的大的月亮的照片给我看，告诉我，那不是真的月亮，是厕纸。真的，除了惊异这个词，我暂时真想不到其他的词来形容我的感受了
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这个就是前面男主的性格不好，挨过了那个别扭期就好看了，结局有点仓促了
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这是一本非常实用并且容易上手的工具书，适用于所有知识的记录和整理，对我们的成长和知识体系的完善有很大的促进作用。 本剧的主人公卢曼，是酿酒师的儿子，原来是德国某个行政办公室里一名普通的工作人员。在卡片笔记的帮助下，转行成为比勒菲尔德大学的社会学教授，并且终身担任这一职位。30年间，他播出了58本著作和数百篇文章。甚至在去世后，留下的手稿还被整理出六七本关于宗教、教育或政治等不同主题的书。你是不是没有想到笔记的作用居然这么大吧？到底是怎么样的笔记呢？ 书中把笔记分为三类：闪念笔记、永久笔记和项目笔记。 闪念笔记：这些笔记只是对收集信息起提醒作用。比如你在追剧的时候某个句子，某个段落突然有了什么想法；遇到某件事情突然有了感悟等。它可以用任意一种方式来写。基本时效只有一两天。优势是及时记录。 永久笔记：以书面的形式，包含实际思想或观点的文本，永久可以理解的方式。它包含了必要的信息，就算已经忘记了当时所取材的上下文，仍然可以理解它们。所以这类笔记需要一目了然，精心的设计，为成为最终书面作品的一部分或激发灵感打下基础。 项目笔记：只与某一特定项目有关，项目结束后即可丢弃或存档。 关于上述笔记的分类，有三种经常容易混淆的方式： 1、把所有的笔记都当作永久笔记。这样容易导致复杂和混乱，出现优秀的笔记被其他项目笔记、或短时间内有效的闪念笔记淹没，无法实现群聚效应。 2、只收集与特定项目有关的笔记。这样虽然能快速收集项目有关的资料，短时间上看没什么问题。但实际上，容易切断其他有益的思路。也就是说，在项目期间发现的、想到的或遇到的所有与本项目无关的信息都将丢失，把自己局限在特定的项目里，无法发展长期而重大的想法。也许这些想法对其他项目，或者在未来的某一天都巨大的作用。从长远来看是不利的。 3、把所有的笔记都当作闪念笔记。这样的弊端与第一个相同，都会造成复杂和混乱，记得越多反而越难整理出有用的信息。比如我们写论文时需要某个信息，然后可能需要翻遍所有的教科书和笔记本才能找到。 清晰了这些我们就可以进入下一个环节了。笔记具体怎么记？又是如何整理，才能像卢曼的笔记一样发挥作用呢？ 卢曼把笔记都写在卡片上，分别用两个卡片盒来保存。文献卡片盒和主卡片盒。 文献卡片：文献和对文献内容的简要说明。比如读到值得记录的内容时，就在卡片的一面写上书目信息，在另一面对内容做简要的笔记。有别于其他笔记的是：这里不是摘抄原文，而是需要用自己话描述。这样既可以记录内容，又能加深我们对内容的理解，还能加深记忆。书中举例的记录模板：“编剧在某一章详细证明了他的方法……” 主卡片盒：针对观看的内容收集和产生的想法。需要经常查看简要笔记，并思考这些笔记与自己的思考和写作的相关性。在新的索引卡片上写下想法和评论。 如何索引呢？卡片盒是需要经常回顾复习的。如果我们对原有的卡片有了新的想法，或者在其他地方收集的类似主题的想法，就在卡片上做索引和链接，成为一个笔记链。添加一条笔记时，检查他的卡片盒中是否有其他相关的笔记，以便在它们之间建立可能的联系。通过添加这些笔记之间的链接，将同一条笔记添加到不同的上下文中。在这个过程中，不需要刻意地固定某个主题，而是自下而上地开发主题，然后在卡片盒中不断地添加笔记，基于这个卡片盒，通过排序相关笔记的链接，来对一个主题进行整理。 写作的时候，我们只需要把这些素材整理好就是一篇完整的文章了。经过这样的流程的文章，不仅是深刻的，有自己思考的，也是饱满的，有多种素材、案例、论证的。而且这个过程非常容易，我们再也不需要对着空白的文档天罗地网地收集素材，也不用绞尽脑汁思考自己的想法。
真实事件的调查过程全记录，感觉就像一部文字版的纪录片。 一名三流周刊的记者，通过跟踪报道一件杀人事件，一点点拨开迷雾接近真相，最终比警方先找到凶手，揭开凶杀案真相的同时揭露了很多的社会问题。 而我在这里面更多的是看到了一名记者的社会责任感、媒体人坚守的原则，对比现在只会博眼球的媒体、造谣传谣的自媒体，一个能坚守媒体人最基本的职业操守显得多么的难能可贵！ 也算提醒自己，在说什么话之前都要学会先自己去探寻一下真相。
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可爱、青春、温情、甜，这剧可