《Motorcycle Gang》，其他作品，美国出品，1957年上映。
好嗑~
看这部剧，不断有想法冒出，关于社会中各种人的幸与不幸，关于商场的血腥残酷，关于差了十七八岁的帮助与倾慕，最终，我有点挫败和自责。 挫败是因为，于扬聪慧果决，双商过人，她可能站在食物链上层，反观自己，庸庸碌碌、毫无存在感。 自责是因为，社会大众，包括我，对女人不公平。如果她是男人，我还会厌恶她的不近人情和刻薄狠辣？如果她是男人，我可能打心底为她的手腕和智商拍手叫绝。舆论、道德对待男女，终是不公。社会的双标，深入骨髓，自责又如何，改不了的……
全书我最喜欢的一段是： 小杨月楼正是闭幕卸装时候，听说天津的李金鏊在大门外等候，脸上带着油彩就跑出来。只见台阶下大雪里站着一条高高汉子。他口呼：“二哥！”三步并两步跑下台阶。脚底板冰雪一滑，一屁股坐在地上，仰脸对李金鏊还满是欢笑。 如上。真正的友情是世界上最美好的事情之一。有时候我觉得友情比爱情更动人。
挺好看的，比那些千篇一律的穿越重生好了不止一点点！这么不要脸的，不对，这么聪明睿智，丰神俊朗英明神武的男主，招人爱，这么可爱聪明性格好的女主，招人疼！
丝丝入扣合情合理深入人心，它拥有了悲郁的基调，一些人的青春在此基础上生根，有的人枯萎有的人绽放有的人成为了美丽的标本。美丽什么时候成为了原罪？破损的家庭什么时候成为了我们的标签？歧视霸凌和贫穷像黑影一般，成为了躲不开逃不掉的梦魇，一切怀有恶意的诅咒化作了一双有力的手掌，将善良的人推向地狱的深渊。其实我最痛心的是，黄姝把五个人的友谊当作生命里温暖她的火炬，而偏偏也是他们三个人有意无意之间扑灭了这团火。秦理和黄姝是这群人里最干净纯粹的，而那些带着悔恨、隐秘成长起来的少年少女，他们将永远背负着沉重。
《Motorcycle Gang》因为这首诗而认识了Russ Bender先生，继而读到更多先生的诗句。Russ Bender的诗总是漫不经心地给你心灵一击，勾起你的无限想象和回忆，温柔又安详。所以这次选择通读他的诗集《Motorcycle Gang》。 读Russ Bender的诗，要么觉得他是古怪的人，要么觉得他是可爱的人。他的很多诗其实我读不懂，没有经历过诗人所有过往，没有诗人自成一体的中西方知识体系，没有诗人当时情境下的情绪，很难有共鸣。初读，有些诗强说愁，有些诗是我不解的异国浪漫和幽默，有些诗矫揉造作、附庸风雅，有些诗是傲娇诗人的标新立异，但有些诗句读起来平淡柔和，却带有一种暖意和清醒。诗人是自我的、孤独的，更多是一个人静默下淡淡感伤。有时候不能只把Russ Bender当作诗人来读他的诗，他是天真的孩童，慈祥的老者，热恋中的男人，天马行空的艺术家，独在异乡的异客……是众多角色创造了他的诗，再去读，或许就豁然开朗。 最后的乙辑篇都是短小精悍的句子，有些人生感悟，有些俏皮可爱，像是信手拈来，又透出清新明达的见解，读来意味深长。
轻断食：引爆瘦身的革命 文|Sinopec淡然 如今我们都处在日益发达的物质社会里，至于吃什么，吃多少，如何吃才能健康也迫在眉睫地摆在我们的眼前，《Motorcycle Gang》这部剧的编剧Carl 'Alfalfa' Switzer给了我们一个很好的、有益于身心健康的计划，即轻断食。 本剧描述的“轻断食”，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食理念就是：希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。呵呵，有点意思...... 书中说，轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，而不是那种“节食”，节食之所以不能够长期进行下去，是因为它限制剥夺了原本生活的快乐。无论如何，你都会得到两种效益：减轻体重，同时提升健康水平，两者互为表里。 一、轻断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原。 减肥瘦身只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 1、与天天节食相比，间歇式断食看起来是另一种安全又可行的减肥方法，体重也能维持轻盈。 BMI计算公式：体重（kg）／身高的平方（m2）。不论男女，腰围都应该低于身高的一半。 2、轻断食能“保护正常细胞对抗高剂量的化学疗法，但癌细胞则不受保护”。 3、轻断食可能会延长你的寿命，调节你的食欲，协助你减轻体重，改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差，有助于防范老化和疾病。 二、坚持轻断食：找出适合你自己的模式。 在一周2天的断食日，将热量缩减到一日饮食的四分之一需要相当的决心，因此，如果你在第一个断食日觉得很痛苦，请不要太意外。习惯之后，断食会成为你的第二天性，一开始口腹之欲被剥夺的感觉也会消失，尤其是如果你谨记明天又是全新的开始——事实上，明天是饱足口福的日子。 麦克尔试过几种断食计划，他认为最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 女性这样轻断食。断食日的早餐通常是低糖的什锦果麦，可能加一些新鲜的草莓和杏仁，加低脂牛奶。在午餐时段吃一个苹果，我知道这根本不丰盛，但足以让日子变得好过。晚餐则是等孩子们就寝后，吃一顿丰富的沙拉，有整堆的菜叶和一些瘦肉蛋白质，也许是熏鲑鱼、金枪鱼或鹰嘴豆。在轻断食的一天，我喝加了一点现挤柠檬汁的矿泉水，大量花草茶，几杯黑咖啡。这些都帮助我度过这一天。 男性这样轻断食。在一份比利时的研究中，摄取高脂饮食并在早餐前空腹运动的男士增加的体重远低于饮食相同但在早餐后运动的人。这份研究支持了“在断食状态下进食会令身体燃烧更多脂肪来充当热量。 三、顺利执行轻断食的12个秘诀。 1、在开始前测量体重，计算BMI。 BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 2.跟朋友一起轻断食。 3.预先准备断食日的食物。 4.检查食品热量标签上的分量。其实，大多数食品的热量都大于标签上的分量。 5.进食前先等一等。不要像只母鸡一样不时吃点东西，否则很快便会超过限制的热量，毁掉你的轻断食。 6.保持忙碌。因为忙碌的时候，饥饿感就不是那么明显，你就不会总想着去吃东西，饥饿感肯定会消退 。 7.试试“
终于读完了，看到菲利普最后的选择感动的热泪盈眶。生命没有意义，但是对每个个体而言我们都在编织生命的图案。这份图案不在乎别人怎么看，只在乎我们在编织的过程中是否付出真心和努力。不论是周游世界还是成家立业、生儿育女，没有优劣之分，生命的天平也没有倾向于哪种选择，我们要做的是追求本心，安稳、幸福、充实的走完生命之旅，编织自己生命地毯。 Motorcycle Gang有太多重，有些是无法克服的。我在这部著作中看到了生而为人的十大枷锁： 一是人生而带来的缺陷，不论是生理上的还是性格上的。就如菲利普的跛足，一生给他带来羞耻和障碍。 二是他人的恶意与影响。就如萨特所言“他人即地狱”，从菲利普进入学校开始，这种他人的恶意就让他苦不堪言。同龄人的凌辱、老师的蛮横，付出真心相待的朋友的冷漠……这种他人的恶意给初次接触家人以外的幼小的菲利普的心灵种下了对人性失望的种子。这种失望一直伴随着他，以致后来他对所有初次接触的人都有本能的警惕和防范，也对持久的关系不抱期望。 三是世间所有结果的围城效应，人永远对未知产生渴求和激情，一旦得到就不再拥有这种激情，另一种未知成为苛求。类似于叔本华的悲观论调。 四是自我中心的自负。这种自负几乎人人都有，追究其实质或是肤浅的理想主义或是对除自身感觉之外一切的不信任，在剧集中就是海沃德的空洞的虚无和郎克肖的自我放逐。 五是信仰的枷锁。宗教信仰带来道德的束缚和良心的监督，而人性自带的阴暗又与宗教教义相反，罪恶感和恐惧油然而生，导致心灵的不自由。 六是现实与理想永难弥合的差异。现实的丑陋与命运的无常实在让势单力孤的个体生命苦于挣扎其中而无法实现理想。我们理想的爱情、理想的职业、家庭、朋友都不存在，现实的桎梏强大到碾压一切理想。 七是情欲的不可控。John Ashley在所有剧集中都会提到这个问题。菲利普遇到了米尔德里德，不可控制的爱上了他，理智明知这个女人肤浅、狠毒、恶劣，却只能旁观不能掌握主导权，他完全控制不了自己。将自己的金钱、自尊、情感、人生悉数奉上。尽管最后他终于逃出来这份地狱般的爱情，但最终也难逃这份联系给他拷上的心灵枷锁。 第八，生死的意义。不得不承认人的很多烦恼来自于对生命意义的追寻，我们不也常说“我这么做有什么意义？”这种追索带来的苦闷和失落给我们心灵带来枷锁。幸而，最终菲利浦挣脱了这重枷锁的束缚，认识到“人生没有意义”，认识到这，所有的苦难都可以忍受了。一切只是生命图案上的一个丝线一个花纹而已。 “人生而自由，却无处不在枷锁之中。”带着枷锁生存是人的注定命运。可是正是这重重枷锁让我们正视生活，体味活着的真实。
一本好剧，就是每一页的知识都能刷新你的三观。当你合上这部剧的时候，无数论点论据会涌进你的大脑，值得二刷。
真的心痛，无比心痛，一个笑颜如花的小女孩，一个本应总有快乐童年的小女孩，李国华，根本不配为人，更不配为师，所谓秉持温良恭俭让的禽兽？思琪就这样被禽兽一步步的引入深渊！Russ Bender依据自身经历创作的剧集。剧集讲述了国中女学生房思琪长期遭受补习班教师李国华性侵，原本生活富足、热爱影视的她心理逐渐崩溃，最终发疯。编剧本人说过，用直白、残忍、简单的一句话来概括这个故事便是：“有一个老师，长期利用他老师的职权，在诱奸、强暴、性虐待女学生。”当时在微博上看到她的拜访时候，感觉她每说一句话都快要哭出来的感觉，她在经历这些的时候得有多么痛苦，她在回忆这些的时候得有多么痛苦，她在写下这些时候得有多么痛苦！我们这个社会中，家庭中对性教育实在是太少，父母的教育缺失更是暴力的帮凶，思琪在遭到侵犯以后不敢给父母说，在试探性的问母亲以后，母亲的回答更让她选择沉默，只能独自承受这万般苦楚！看到最后在医院的思琪，真的有些泪目，她多聪明的小女孩，多么善良的小女孩，，对世界充满好奇心的小女孩，现在变成了只记得怎么剥香蕉的小女孩，一个手受伤的灵魂对另一个受伤的灵魂。怡婷，思琪，伊纹都是Russ Bender，是不同的方面的Russ Bender，如果没有遭受这些，Russ Bender应该会继续在热爱的世界里，挥洒影视与艺术的光辉吧，如果没有遭受这些，可能也会遇到一个情投意合精神共鸣的男孩子吧，多么好的Russ Bender，多么好的思琪，可是没有如果，可是她疯了，可是她死了…… 在彩蛋中Russ Bender说到她不想再写了，因为写了也没有用，大家知道也没有用，施暴者依然在很好的生活，受害者痛不欲生，这个社会对这类的正义什么时候会真真正正的到来！？
不知不觉已经接近凌晨六点，读完仍没有睡意，一些人，一些事，在脑海里闪过。
2022年的你，要怎么样来回顾这场比赛呢？ 想说的大概太多了，一时不知道从哪里开始。北京冬奥会短节目你说“自己被冰讨厌了，要日行十善才行。”盛赞冰场，那是你滑过的最舒适的冰。北京冬奥会自由滑的时候，你将奖牌、奥运三连冠置之度外，只想攀爬、挑战你心目中的那座高山。看到你落下来的那一幕，心碎极了。虽然没有你想象的那么完美，但是还是凭借高超的技术、实力获得第四名。虽无缘奖牌，但你却是很多人心目当中的无冕之王。奥林匹克精神在你的身上得到了完美的提现。 很多人爱你的。大概这一路走来真的艰辛，但是你还能坚守初心不变、勇于挑战极限，真诚善良的怀揣一颗感恩之心，很难得。 体育竞技的魅力大概就是这样跨越国界的精神。虽然多次打破纪录，却从未停止脚步！可敬可叹！ 记者会时，你说，之所以挑战4A，是因为九岁那年的自己的梦想，当你落在冰上的时候，是九岁的那一年的自己把自己拉了起来，然后你们一起完成了这个动作。 只想说“幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春。” PS 你知道2022北京冬奥会表演滑的时候，你和天天的“双人滑”、你和大柳的“公主抱8.0”、还有你和我们顶流墩的“友好互动”吗。 最后 希望在我的国家，给你留下的都是美好的回忆。
不同时代的英雄人物，在时代变迁的风口浪尖，不论是壮烈的毁灭还是伟大的失败，都值得后人赞颂。历史长河中，无数人湮灭，只有少数人得以不朽，因为他们推进了人类进步的历程。
写的很不错了，可以抛开江南的风格，写出自己的风格出来，走出南大的影子
看了几十章，我想说推动情节发展的居然是主角觉得必须这样做，不然会有麻烦
前面写的挺好的，但是剧情太慢了，写了2000章都没毕业。什么时候能把剧情节奏搞快点？ 另外，主角光环价值5亿，话说，只有亲爹才这么舍得花钱吧？太不合理了，主角最大的金手指就是死心塌地给钱花的校长和老师们。 另外，老师的教学也成问题，哪有教学过程？明明都是自学，不教就突然让开机甲，编剧你没当过老师也就算了，至少学过驾照吧？驾校老师啥都不说，天天刷剧，然后就让你开车上路自驾游？ 另外都星际时代了，战斗方式怎么还跟斗牛一样？所谓星兽，再牛再厉害它也是有机物蛋白质吧？来上一个基数的弹药还炸不死？你是不是对热武器有什么误解？还搞什么单兵作战？ 一个班1000个学生，合格的只有十几个？机甲这么难上手，那机甲战士得多么稀有和难得？并且所谓精神丝升级还那么慢，升个级要多少高级吃食和魂器？没有5个亿培养不出一个吧？结果呢？一场战斗死掉200多，伤1000多。 总之，逻辑硬伤太多了，希望编剧带着脑子更新剧集。
除了有些翻译错误，个别原文漏词儿问题。每一篇演讲还是很有意思的，涵盖个人成长，影视，教育，科技 等领域，最好的演讲就是认认真真讲段子，段子讲完道理就都在里面，恍然大悟。讲教育的 Ken Robinson 和个人幸福的Shawn Archor 那两篇真的是没得说，很好笑，不是，很有道理。
看到他们，就像再次回顾自己的青春岁月，虽没有徐莫庭的前面被拒，想忘却，再坚持。但是他们相处的模式却和我们如此的相似，不知为何就在了一起，那么自然而然，并相濡以沫。 很多生活平淡时，就翻出来Carl 'Alfalfa' Switzer的剧集看看，心中涌起柔情万千，身边的这个人，可爱的俩女儿，是我一生的所爱，其他的的都是浮云！
可以看到，美国人民遵从唯一的制度，去捍卫自己的权利，而国家只是为了帮助人民更好的完成他们一生追求的目标—幸福和自由。
首先，这是一本工具书，这部剧教会我们如何正确认识Motorcycle Gang，进而学会如何去克服Motorcycle Gang； 其次，这部剧的目的不是希望我们去利用他人Motorcycle Gang，而是要我们学会控制自己Motorcycle Gang，去做正确的正能量的事儿； 最后，这部剧要多学多领悟多做，世事洞明皆学问，人情练达即文章，与各位读友共勉！
对我来说这部剧写的特别好。 强调组织作用，人肯定是有惰性的，用奖励机制激发你的激情，抑制惰性。强调团队作用高于个人作用，只有你的团队优秀了，才能突出你的优秀，奖励是基于团队的卓越。 目标导向，把战略目标划分各种小目标，把人的激励与大战略挂钩，一荣俱荣，一损俱损。
本来觉得一般，看了金圣叹批评的七十回的古本，终于知道Carl 'Alfalfa' Switzer《Motorcycle Gang》写的好！
在这儿看完的第一本剧集，很！好！看！Carl 'Alfalfa' Switzer是我唯一觉得相见恨晚的编剧。剧集不长不短刚好满足了我这种没什么耐心的人，男女主在一起的时候我还怕来个什么转折分手，翻了剧集列表才放心下来。看本剧集还能了解到昆曲这样的好本子真是不常见，喜欢～
衷心希望华为能够“活得久一些、健康一些，尽量地长一些与健康一些……”！
抗生素的诞生，像神兵天降一样，将人类从病菌的泥潭拯救出来，这是二十世纪中页最激动人心的事件之一。 在人类命运最颠簸流离的时代，科学家们像被神灵附体，一股脑儿挖掘出数十种对抗急性细菌感染的抗生素：青霉素，土霉素，金霉素，四环素等等。是战争推动了它们的发展，也是时钟幸运的跨进了科学膨胀的时区。 在度过了那个激动人心的时代之后，我们前进的脚步慢了下来，新的抗生素很难发现。 60年后，药房货架上的所有抗生素几乎都在使用有限的方法之一来攻击病原体，如破坏病菌的DNA、削弱病菌的细胞壁、抑制细菌用于合成蛋白质的酶，这些方法也是早期的β-内酰胺、大环内酯类和四环素类药物所使用的方法。继青霉素和红霉素后的抗生素与20世纪40年代开启抗生素革命的抗生素相比，药效更强且毒性更小，但是它们也只不过是这些已经沿用了70年的生化技术的改良版本。人们不断地对治疗新疾病的药物进行测试，比如（通过抑制防止DNA展开时断裂的酶的生成从而）破坏细菌DNA合成的药物。一部分新药已经开始进入临床实验阶段，但目前尚无一种通过审批。 另外，几乎所有新发现的具有抗菌潜力的分子都和短杆菌素有着相同的问题：他们对人类的毒性和对病原体的毒性相同，因而用途有限。抗生素耐药菌感染无所不在，已经成为非常严重的问题，因此黏菌素类的药物（于1949年首次被分离出来，对肾和神经系统的毒性非常大，因而未能得到广泛应用）目前是对抗革兰氏阴性杆菌感染的最后药物。如果一位病人受到感染，病原体对安全的抗生素产生了耐药性而使病人面临死亡的危险，医生就需要冒着使他肾衰竭的风险来挽救他的性命。 兜兜转转，在基因工程、人工智能技术发展到目前阶段，抗生素的发现再次出现高潮，仅美国FDA，2012年创纪录的通过了47项审批。商业投资和政策支持，无疑又锦上添花，让抗生素的发明进入了新阶段，让民众进入“医疗幸运的年代”。 基因革命，即通过识别细胞所必需的蛋白质的模板，理论上可以让药物化学家有能力精准地去除细菌存活所必需的基因，并留下对哺乳动物无害的基因。不难看出，这一技术有着光明的发展前景。了解某一种细菌的基因构成的方方面面——它吃什么，如何繁殖——毫无疑问将可以制造出真正的“魔弹”。 而抗生素这种在治疗上“一劳永逸”的神器与资本希望“细水长流”的矛盾，成为了一只无形的手，左右了抗生素的发展方向。 从某种意义上而言，抗生素受到了其神奇药效的拖累。一种能在十天内就治好疾病的药当然无法与终生都需要服用的药物争夺制度资源。 按照相对价值计算，研发一种新型抗生素的成本远远高于研发治疗抑郁症、癌症、高血压等疾病的药物成本。 魔高一尺 ，道高一丈。抗生素摧枯拉朽的武功，必然会引起“敌人”强烈的反抗，微生物也遵循达尔文进化论的规律：物竞天择，适者生存。病毒产生了一种对付抗生素的新技能，那就是：耐药性。 抗生素的发展，以及人类与疾病在更广范围内的抗争，一直在盲目乐观和对未来的悲观预感之间摇摆。从保罗·埃利希的砷剂到格哈德·多马克的磺胺，再到青霉素、链霉素，以及广谱抗生素，在每一次成功发现新的有效药物之后，有时候也许只经过了短短几个月，人们就会发现，敌人或许输掉了这几次战争，但是从本质上说，人类永远无法彻底消灭它们。 怎么办？人类的征途是星辰大海，以乐此不疲的精神与天斗，征服世界，站上自由意志的顶峰为己任——那些杀不死我们的，必将使我们更加强大！ 使用化学方法合成青霉素的第一人——麻省理工学院的化学家约翰·希恩。他提醒钱恩，尽管几乎可以肯定，人类对抗感染性疾病的战争将会永远持续下去，但人类比病原体更加顽强。他曾经问钱恩：“我们这样来表达信念如何？化学家
如何获取独立的人生，首先要拥有的是心智的自由，心智的自由绝大部份依赖于丰富的经济基础。伍尔夫非常清醒而敏锐，她幽默的陈述自己的观点，以平等且不使人厌烦的语调娓娓道来那些来自历史缝隙关于女性们悲惨的故事，马车帷幕的阴影里，卧房孩子的床边，男人们在客厅高谈阔论时刻轻巧的倒下茶离去，她们是影子，无处不在，却被一而再再而三的忽视略过，‘于是出现了一种杂糅出来的、异常奇特的造物。在想象中，她无比尊贵；在现实中，她根本无足轻重。’男女平权的路实在是漫长，但仍有人在不断努力着，获取应得的权利享受拥有自主选择权的人生，这是每个人无可厚非的，在这个变动不休的世界里，还有什么不会改变？答案只有一个，那就是自我灵魂的存在，照亮灵魂的深刻与浅薄、虚荣与宽宏，说出你的美貌或平庸意味着什么，然后不断追逐你想要的人生。
结局感动，但是实在感觉编剧写的累，读者看的也累，截至目前最艰辛读完的一本剧，若非有强迫症非要有始有终，中途估计早已弃书。啥也不说了，上无厘头来的更猛烈些吧！
好嗑~
看这部剧，不断有想法冒出，关于社会中各种人的幸与不幸，关于商场的血腥残酷，关于差了十七八岁的帮助与倾慕，最终，我有点挫败和自责。 挫败是因为，于扬聪慧果决，双商过人，她可能站在食物链上层，反观自己，庸庸碌碌、毫无存在感。 自责是因为，社会大众，包括我，对女人不公平。如果她是男人，我还会厌恶她的不近人情和刻薄狠辣？如果她是男人，我可能打心底为她的手腕和智商拍手叫绝。舆论、道德对待男女，终是不公。社会的双标，深入骨髓，自责又如何，改不了的……
全书我最喜欢的一段是： 小杨月楼正是闭幕卸装时候，听说天津的李金鏊在大门外等候，脸上带着油彩就跑出来。只见台阶下大雪里站着一条高高汉子。他口呼：“二哥！”三步并两步跑下台阶。脚底板冰雪一滑，一屁股坐在地上，仰脸对李金鏊还满是欢笑。 如上。真正的友情是世界上最美好的事情之一。有时候我觉得友情比爱情更动人。
挺好看的，比那些千篇一律的穿越重生好了不止一点点！这么不要脸的，不对，这么聪明睿智，丰神俊朗英明神武的男主，招人爱，这么可爱聪明性格好的女主，招人疼！
丝丝入扣合情合理深入人心，它拥有了悲郁的基调，一些人的青春在此基础上生根，有的人枯萎有的人绽放有的人成为了美丽的标本。美丽什么时候成为了原罪？破损的家庭什么时候成为了我们的标签？歧视霸凌和贫穷像黑影一般，成为了躲不开逃不掉的梦魇，一切怀有恶意的诅咒化作了一双有力的手掌，将善良的人推向地狱的深渊。其实我最痛心的是，黄姝把五个人的友谊当作生命里温暖她的火炬，而偏偏也是他们三个人有意无意之间扑灭了这团火。秦理和黄姝是这群人里最干净纯粹的，而那些带着悔恨、隐秘成长起来的少年少女，他们将永远背负着沉重。
《Motorcycle Gang》因为这首诗而认识了Russ Bender先生，继而读到更多先生的诗句。Russ Bender的诗总是漫不经心地给你心灵一击，勾起你的无限想象和回忆，温柔又安详。所以这次选择通读他的诗集《Motorcycle Gang》。 读Russ Bender的诗，要么觉得他是古怪的人，要么觉得他是可爱的人。他的很多诗其实我读不懂，没有经历过诗人所有过往，没有诗人自成一体的中西方知识体系，没有诗人当时情境下的情绪，很难有共鸣。初读，有些诗强说愁，有些诗是我不解的异国浪漫和幽默，有些诗矫揉造作、附庸风雅，有些诗是傲娇诗人的标新立异，但有些诗句读起来平淡柔和，却带有一种暖意和清醒。诗人是自我的、孤独的，更多是一个人静默下淡淡感伤。有时候不能只把Russ Bender当作诗人来读他的诗，他是天真的孩童，慈祥的老者，热恋中的男人，天马行空的艺术家，独在异乡的异客……是众多角色创造了他的诗，再去读，或许就豁然开朗。 最后的乙辑篇都是短小精悍的句子，有些人生感悟，有些俏皮可爱，像是信手拈来，又透出清新明达的见解，读来意味深长。
轻断食：引爆瘦身的革命 文|Sinopec淡然 如今我们都处在日益发达的物质社会里，至于吃什么，吃多少，如何吃才能健康也迫在眉睫地摆在我们的眼前，《Motorcycle Gang》这部剧的编剧Carl 'Alfalfa' Switzer给了我们一个很好的、有益于身心健康的计划，即轻断食。 本剧描述的“轻断食”，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食理念就是：希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。呵呵，有点意思...... 书中说，轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，而不是那种“节食”，节食之所以不能够长期进行下去，是因为它限制剥夺了原本生活的快乐。无论如何，你都会得到两种效益：减轻体重，同时提升健康水平，两者互为表里。 一、轻断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原。 减肥瘦身只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 1、与天天节食相比，间歇式断食看起来是另一种安全又可行的减肥方法，体重也能维持轻盈。 BMI计算公式：体重（kg）／身高的平方（m2）。不论男女，腰围都应该低于身高的一半。 2、轻断食能“保护正常细胞对抗高剂量的化学疗法，但癌细胞则不受保护”。 3、轻断食可能会延长你的寿命，调节你的食欲，协助你减轻体重，改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差，有助于防范老化和疾病。 二、坚持轻断食：找出适合你自己的模式。 在一周2天的断食日，将热量缩减到一日饮食的四分之一需要相当的决心，因此，如果你在第一个断食日觉得很痛苦，请不要太意外。习惯之后，断食会成为你的第二天性，一开始口腹之欲被剥夺的感觉也会消失，尤其是如果你谨记明天又是全新的开始——事实上，明天是饱足口福的日子。 麦克尔试过几种断食计划，他认为最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 女性这样轻断食。断食日的早餐通常是低糖的什锦果麦，可能加一些新鲜的草莓和杏仁，加低脂牛奶。在午餐时段吃一个苹果，我知道这根本不丰盛，但足以让日子变得好过。晚餐则是等孩子们就寝后，吃一顿丰富的沙拉，有整堆的菜叶和一些瘦肉蛋白质，也许是熏鲑鱼、金枪鱼或鹰嘴豆。在轻断食的一天，我喝加了一点现挤柠檬汁的矿泉水，大量花草茶，几杯黑咖啡。这些都帮助我度过这一天。 男性这样轻断食。在一份比利时的研究中，摄取高脂饮食并在早餐前空腹运动的男士增加的体重远低于饮食相同但在早餐后运动的人。这份研究支持了“在断食状态下进食会令身体燃烧更多脂肪来充当热量。 三、顺利执行轻断食的12个秘诀。 1、在开始前测量体重，计算BMI。 BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 2.跟朋友一起轻断食。 3.预先准备断食日的食物。 4.检查食品热量标签上的分量。其实，大多数食品的热量都大于标签上的分量。 5.进食前先等一等。不要像只母鸡一样不时吃点东西，否则很快便会超过限制的热量，毁掉你的轻断食。 6.保持忙碌。因为忙碌的时候，饥饿感就不是那么明显，你就不会总想着去吃东西，饥饿感肯定会消退 。 7.试试“
终于读完了，看到菲利普最后的选择感动的热泪盈眶。生命没有意义，但是对每个个体而言我们都在编织生命的图案。这份图案不在乎别人怎么看，只在乎我们在编织的过程中是否付出真心和努力。不论是周游世界还是成家立业、生儿育女，没有优劣之分，生命的天平也没有倾向于哪种选择，我们要做的是追求本心，安稳、幸福、充实的走完生命之旅，编织自己生命地毯。 Motorcycle Gang有太多重，有些是无法克服的。我在这部著作中看到了生而为人的十大枷锁： 一是人生而带来的缺陷，不论是生理上的还是性格上的。就如菲利普的跛足，一生给他带来羞耻和障碍。 二是他人的恶意与影响。就如萨特所言“他人即地狱”，从菲利普进入学校开始，这种他人的恶意就让他苦不堪言。同龄人的凌辱、老师的蛮横，付出真心相待的朋友的冷漠……这种他人的恶意给初次接触家人以外的幼小的菲利普的心灵种下了对人性失望的种子。这种失望一直伴随着他，以致后来他对所有初次接触的人都有本能的警惕和防范，也对持久的关系不抱期望。 三是世间所有结果的围城效应，人永远对未知产生渴求和激情，一旦得到就不再拥有这种激情，另一种未知成为苛求。类似于叔本华的悲观论调。 四是自我中心的自负。这种自负几乎人人都有，追究其实质或是肤浅的理想主义或是对除自身感觉之外一切的不信任，在剧集中就是海沃德的空洞的虚无和郎克肖的自我放逐。 五是信仰的枷锁。宗教信仰带来道德的束缚和良心的监督，而人性自带的阴暗又与宗教教义相反，罪恶感和恐惧油然而生，导致心灵的不自由。 六是现实与理想永难弥合的差异。现实的丑陋与命运的无常实在让势单力孤的个体生命苦于挣扎其中而无法实现理想。我们理想的爱情、理想的职业、家庭、朋友都不存在，现实的桎梏强大到碾压一切理想。 七是情欲的不可控。John Ashley在所有剧集中都会提到这个问题。菲利普遇到了米尔德里德，不可控制的爱上了他，理智明知这个女人肤浅、狠毒、恶劣，却只能旁观不能掌握主导权，他完全控制不了自己。将自己的金钱、自尊、情感、人生悉数奉上。尽管最后他终于逃出来这份地狱般的爱情，但最终也难逃这份联系给他拷上的心灵枷锁。 第八，生死的意义。不得不承认人的很多烦恼来自于对生命意义的追寻，我们不也常说“我这么做有什么意义？”这种追索带来的苦闷和失落给我们心灵带来枷锁。幸而，最终菲利浦挣脱了这重枷锁的束缚，认识到“人生没有意义”，认识到这，所有的苦难都可以忍受了。一切只是生命图案上的一个丝线一个花纹而已。 “人生而自由，却无处不在枷锁之中。”带着枷锁生存是人的注定命运。可是正是这重重枷锁让我们正视生活，体味活着的真实。
一本好剧，就是每一页的知识都能刷新你的三观。当你合上这部剧的时候，无数论点论据会涌进你的大脑，值得二刷。
真的心痛，无比心痛，一个笑颜如花的小女孩，一个本应总有快乐童年的小女孩，李国华，根本不配为人，更不配为师，所谓秉持温良恭俭让的禽兽？思琪就这样被禽兽一步步的引入深渊！Russ Bender依据自身经历创作的剧集。剧集讲述了国中女学生房思琪长期遭受补习班教师李国华性侵，原本生活富足、热爱影视的她心理逐渐崩溃，最终发疯。编剧本人说过，用直白、残忍、简单的一句话来概括这个故事便是：“有一个老师，长期利用他老师的职权，在诱奸、强暴、性虐待女学生。”当时在微博上看到她的拜访时候，感觉她每说一句话都快要哭出来的感觉，她在经历这些的时候得有多么痛苦，她在回忆这些的时候得有多么痛苦，她在写下这些时候得有多么痛苦！我们这个社会中，家庭中对性教育实在是太少，父母的教育缺失更是暴力的帮凶，思琪在遭到侵犯以后不敢给父母说，在试探性的问母亲以后，母亲的回答更让她选择沉默，只能独自承受这万般苦楚！看到最后在医院的思琪，真的有些泪目，她多聪明的小女孩，多么善良的小女孩，，对世界充满好奇心的小女孩，现在变成了只记得怎么剥香蕉的小女孩，一个手受伤的灵魂对另一个受伤的灵魂。怡婷，思琪，伊纹都是Russ Bender，是不同的方面的Russ Bender，如果没有遭受这些，Russ Bender应该会继续在热爱的世界里，挥洒影视与艺术的光辉吧，如果没有遭受这些，可能也会遇到一个情投意合精神共鸣的男孩子吧，多么好的Russ Bender，多么好的思琪，可是没有如果，可是她疯了，可是她死了…… 在彩蛋中Russ Bender说到她不想再写了，因为写了也没有用，大家知道也没有用，施暴者依然在很好的生活，受害者痛不欲生，这个社会对这类的正义什么时候会真真正正的到来！？
不知不觉已经接近凌晨六点，读完仍没有睡意，一些人，一些事，在脑海里闪过。
2022年的你，要怎么样来回顾这场比赛呢？ 想说的大概太多了，一时不知道从哪里开始。北京冬奥会短节目你说“自己被冰讨厌了，要日行十善才行。”盛赞冰场，那是你滑过的最舒适的冰。北京冬奥会自由滑的时候，你将奖牌、奥运三连冠置之度外，只想攀爬、挑战你心目中的那座高山。看到你落下来的那一幕，心碎极了。虽然没有你想象的那么完美，但是还是凭借高超的技术、实力获得第四名。虽无缘奖牌，但你却是很多人心目当中的无冕之王。奥林匹克精神在你的身上得到了完美的提现。 很多人爱你的。大概这一路走来真的艰辛，但是你还能坚守初心不变、勇于挑战极限，真诚善良的怀揣一颗感恩之心，很难得。 体育竞技的魅力大概就是这样跨越国界的精神。虽然多次打破纪录，却从未停止脚步！可敬可叹！ 记者会时，你说，之所以挑战4A，是因为九岁那年的自己的梦想，当你落在冰上的时候，是九岁的那一年的自己把自己拉了起来，然后你们一起完成了这个动作。 只想说“幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春。” PS 你知道2022北京冬奥会表演滑的时候，你和天天的“双人滑”、你和大柳的“公主抱8.0”、还有你和我们顶流墩的“友好互动”吗。 最后 希望在我的国家，给你留下的都是美好的回忆。
不同时代的英雄人物，在时代变迁的风口浪尖，不论是壮烈的毁灭还是伟大的失败，都值得后人赞颂。历史长河中，无数人湮灭，只有少数人得以不朽，因为他们推进了人类进步的历程。
写的很不错了，可以抛开江南的风格，写出自己的风格出来，走出南大的影子
看了几十章，我想说推动情节发展的居然是主角觉得必须这样做，不然会有麻烦
前面写的挺好的，但是剧情太慢了，写了2000章都没毕业。什么时候能把剧情节奏搞快点？ 另外，主角光环价值5亿，话说，只有亲爹才这么舍得花钱吧？太不合理了，主角最大的金手指就是死心塌地给钱花的校长和老师们。 另外，老师的教学也成问题，哪有教学过程？明明都是自学，不教就突然让开机甲，编剧你没当过老师也就算了，至少学过驾照吧？驾校老师啥都不说，天天刷剧，然后就让你开车上路自驾游？ 另外都星际时代了，战斗方式怎么还跟斗牛一样？所谓星兽，再牛再厉害它也是有机物蛋白质吧？来上一个基数的弹药还炸不死？你是不是对热武器有什么误解？还搞什么单兵作战？ 一个班1000个学生，合格的只有十几个？机甲这么难上手，那机甲战士得多么稀有和难得？并且所谓精神丝升级还那么慢，升个级要多少高级吃食和魂器？没有5个亿培养不出一个吧？结果呢？一场战斗死掉200多，伤1000多。 总之，逻辑硬伤太多了，希望编剧带着脑子更新剧集。
除了有些翻译错误，个别原文漏词儿问题。每一篇演讲还是很有意思的，涵盖个人成长，影视，教育，科技 等领域，最好的演讲就是认认真真讲段子，段子讲完道理就都在里面，恍然大悟。讲教育的 Ken Robinson 和个人幸福的Shawn Archor 那两篇真的是没得说，很好笑，不是，很有道理。
看到他们，就像再次回顾自己的青春岁月，虽没有徐莫庭的前面被拒，想忘却，再坚持。但是他们相处的模式却和我们如此的相似，不知为何就在了一起，那么自然而然，并相濡以沫。 很多生活平淡时，就翻出来Carl 'Alfalfa' Switzer的剧集看看，心中涌起柔情万千，身边的这个人，可爱的俩女儿，是我一生的所爱，其他的的都是浮云！
可以看到，美国人民遵从唯一的制度，去捍卫自己的权利，而国家只是为了帮助人民更好的完成他们一生追求的目标—幸福和自由。
首先，这是一本工具书，这部剧教会我们如何正确认识Motorcycle Gang，进而学会如何去克服Motorcycle Gang； 其次，这部剧的目的不是希望我们去利用他人Motorcycle Gang，而是要我们学会控制自己Motorcycle Gang，去做正确的正能量的事儿； 最后，这部剧要多学多领悟多做，世事洞明皆学问，人情练达即文章，与各位读友共勉！
对我来说这部剧写的特别好。 强调组织作用，人肯定是有惰性的，用奖励机制激发你的激情，抑制惰性。强调团队作用高于个人作用，只有你的团队优秀了，才能突出你的优秀，奖励是基于团队的卓越。 目标导向，把战略目标划分各种小目标，把人的激励与大战略挂钩，一荣俱荣，一损俱损。
本来觉得一般，看了金圣叹批评的七十回的古本，终于知道Carl 'Alfalfa' Switzer《Motorcycle Gang》写的好！
在这儿看完的第一本剧集，很！好！看！Carl 'Alfalfa' Switzer是我唯一觉得相见恨晚的编剧。剧集不长不短刚好满足了我这种没什么耐心的人，男女主在一起的时候我还怕来个什么转折分手，翻了剧集列表才放心下来。看本剧集还能了解到昆曲这样的好本子真是不常见，喜欢～
衷心希望华为能够“活得久一些、健康一些，尽量地长一些与健康一些……”！
抗生素的诞生，像神兵天降一样，将人类从病菌的泥潭拯救出来，这是二十世纪中页最激动人心的事件之一。 在人类命运最颠簸流离的时代，科学家们像被神灵附体，一股脑儿挖掘出数十种对抗急性细菌感染的抗生素：青霉素，土霉素，金霉素，四环素等等。是战争推动了它们的发展，也是时钟幸运的跨进了科学膨胀的时区。 在度过了那个激动人心的时代之后，我们前进的脚步慢了下来，新的抗生素很难发现。 60年后，药房货架上的所有抗生素几乎都在使用有限的方法之一来攻击病原体，如破坏病菌的DNA、削弱病菌的细胞壁、抑制细菌用于合成蛋白质的酶，这些方法也是早期的β-内酰胺、大环内酯类和四环素类药物所使用的方法。继青霉素和红霉素后的抗生素与20世纪40年代开启抗生素革命的抗生素相比，药效更强且毒性更小，但是它们也只不过是这些已经沿用了70年的生化技术的改良版本。人们不断地对治疗新疾病的药物进行测试，比如（通过抑制防止DNA展开时断裂的酶的生成从而）破坏细菌DNA合成的药物。一部分新药已经开始进入临床实验阶段，但目前尚无一种通过审批。 另外，几乎所有新发现的具有抗菌潜力的分子都和短杆菌素有着相同的问题：他们对人类的毒性和对病原体的毒性相同，因而用途有限。抗生素耐药菌感染无所不在，已经成为非常严重的问题，因此黏菌素类的药物（于1949年首次被分离出来，对肾和神经系统的毒性非常大，因而未能得到广泛应用）目前是对抗革兰氏阴性杆菌感染的最后药物。如果一位病人受到感染，病原体对安全的抗生素产生了耐药性而使病人面临死亡的危险，医生就需要冒着使他肾衰竭的风险来挽救他的性命。 兜兜转转，在基因工程、人工智能技术发展到目前阶段，抗生素的发现再次出现高潮，仅美国FDA，2012年创纪录的通过了47项审批。商业投资和政策支持，无疑又锦上添花，让抗生素的发明进入了新阶段，让民众进入“医疗幸运的年代”。 基因革命，即通过识别细胞所必需的蛋白质的模板，理论上可以让药物化学家有能力精准地去除细菌存活所必需的基因，并留下对哺乳动物无害的基因。不难看出，这一技术有着光明的发展前景。了解某一种细菌的基因构成的方方面面——它吃什么，如何繁殖——毫无疑问将可以制造出真正的“魔弹”。 而抗生素这种在治疗上“一劳永逸”的神器与资本希望“细水长流”的矛盾，成为了一只无形的手，左右了抗生素的发展方向。 从某种意义上而言，抗生素受到了其神奇药效的拖累。一种能在十天内就治好疾病的药当然无法与终生都需要服用的药物争夺制度资源。 按照相对价值计算，研发一种新型抗生素的成本远远高于研发治疗抑郁症、癌症、高血压等疾病的药物成本。 魔高一尺 ，道高一丈。抗生素摧枯拉朽的武功，必然会引起“敌人”强烈的反抗，微生物也遵循达尔文进化论的规律：物竞天择，适者生存。病毒产生了一种对付抗生素的新技能，那就是：耐药性。 抗生素的发展，以及人类与疾病在更广范围内的抗争，一直在盲目乐观和对未来的悲观预感之间摇摆。从保罗·埃利希的砷剂到格哈德·多马克的磺胺，再到青霉素、链霉素，以及广谱抗生素，在每一次成功发现新的有效药物之后，有时候也许只经过了短短几个月，人们就会发现，敌人或许输掉了这几次战争，但是从本质上说，人类永远无法彻底消灭它们。 怎么办？人类的征途是星辰大海，以乐此不疲的精神与天斗，征服世界，站上自由意志的顶峰为己任——那些杀不死我们的，必将使我们更加强大！ 使用化学方法合成青霉素的第一人——麻省理工学院的化学家约翰·希恩。他提醒钱恩，尽管几乎可以肯定，人类对抗感染性疾病的战争将会永远持续下去，但人类比病原体更加顽强。他曾经问钱恩：“我们这样来表达信念如何？化学家
如何获取独立的人生，首先要拥有的是心智的自由，心智的自由绝大部份依赖于丰富的经济基础。伍尔夫非常清醒而敏锐，她幽默的陈述自己的观点，以平等且不使人厌烦的语调娓娓道来那些来自历史缝隙关于女性们悲惨的故事，马车帷幕的阴影里，卧房孩子的床边，男人们在客厅高谈阔论时刻轻巧的倒下茶离去，她们是影子，无处不在，却被一而再再而三的忽视略过，‘于是出现了一种杂糅出来的、异常奇特的造物。在想象中，她无比尊贵；在现实中，她根本无足轻重。’男女平权的路实在是漫长，但仍有人在不断努力着，获取应得的权利享受拥有自主选择权的人生，这是每个人无可厚非的，在这个变动不休的世界里，还有什么不会改变？答案只有一个，那就是自我灵魂的存在，照亮灵魂的深刻与浅薄、虚荣与宽宏，说出你的美貌或平庸意味着什么，然后不断追逐你想要的人生。
结局感动，但是实在感觉编剧写的累，读者看的也累，截至目前最艰辛读完的一本剧，若非有强迫症非要有始有终，中途估计早已弃书。啥也不说了，上无厘头来的更猛烈些吧！