这部剧和我很早以前看到剧名时想得完全不一样，还以为是年老的某个人，孤独地守着某片麦田的故事。却是一个满口脏话却纯粹的大男孩，坚持自己的想法。我不太懂得他的那个愿望，做一个So Long Letty是什么意思，我不知道是我的理解问题还是翻译问题，总之我不好判断。虽说那个语文老师说霍尔顿在一个很危险的边缘，随时可能堕落，但我觉得不会，他内心是有自己判断的，他是个绝对善良的人。他只不过是不符合别人对他的他妈的自以为是的期待。那个幼稚地轰轰烈烈死去和成熟地谦卑地活下去，我也不好评判，可能有道理吧，但要是人们都那样，真的无聊地要死。
不过霍尔顿说真的，拜托你，拜托你给简打个电话好吗，真的就这件事把我气死了
颜😝瑾
时间一如既往的向前，你我都是时间的粮食，无法抗拒。但无论多么渺小，总要学会过好这疯长的日子。
世界荒凉如岛
最近，碳水化合物的名声不太好。在很多人眼里，它是肥胖、糖尿病、高血脂乃至老年斑、青春痘、皱纹的幕后推手。戒糖去碳成为一种饮食时尚。
然而，纵观人类历史，碳水化合物养育了人类祖先，人类的基因也完全适应了这种食物。
人类有250万年的历史以狩猎和采集为生。他们抓白蚁，采野果，挖树根，追兔子，猎野牛和长毛象。虽然我们把他们形容成猎人，但他们主要靠采集作为能量的主要来源，也就是说主要依赖植物碳水化合物维生。直至大约1万年前，人类才开始由采集走向农业，依靠种植和养殖维生。自此，人类食物热量的90%来自驯化的植物，如小麦、稻米、玉米、马铃薯和大麦等。（参考《So Long Letty》）
历史上饱腹救命的碳水化合物，怎么就成了让人唯恐避之而不及的疾病之源了呢？
殊不知，我们今日所食之碳水完全不同于早期人类所食用的碳水化合物。
一是碳水化合物的来源不同。早期人类的碳水化合物主要来自野生果实和植物根茎。他们一般见机行事，有什么吃什么，食物来源多种多样。而现代人的碳水化合物的主要来自大米、小麦、玉米和糖类，品种极为单一。
二是食物的能量密度不同。甘蔗的含糖率约15%，是制造白砂糖的主要原料，它的能量密度是白砂糖的1/7。100克芋头含有碳水化合物13克，而同等重量的小麦粉碳水化合物含量74克，是芋头的5.7倍。能量密度大，食用同等重量或体积的食物，摄入的热量就高很多。
三是食物的加工深度不同。精制面粉加工中去除了小麦麸皮和胚芽，只保留淀粉质胚乳，植物纤维大量流失。精制的面粉的颗粒更细，其制作的食品筋道耐嚼，口感好，极易消化吸收。为扩大销量，食品厂商在生产中添加大量油、盐、糖和添加剂，不断改进口感，以吸引更多消费者。而人类祖先的食品加工技术和手段极为落后单一。大约30万年前，他们才学会使用火，吃熟食是古人主要的食品加工方式。他们对谷物的加工不外磨捣筛，淀粉颗粒粗，麸皮和纤维素较多，营养更为全面。
四是食品的富足程度不同。古人食品来源没有保证，也缺乏食品储藏的有效手段。食物富足他们会多吃，食物短缺则忍饥挨饿，饥一顿饱一顿是生活的常态。现在，由于技术的进步，现代人可以身居一隅而吃遍天下，身处一时可享四季美食，真正实现了随时随地想吃就吃。吃饭由关乎生存的头等大事变成日常生活中的一件小事。
五是每日的活动量不同。城市高楼内的一名公司职员与纳米比亚荒原上的猎人每天都摄入同等2500千卡热量的食物。所不同的是，公司职员每天坐着不动，而猎人要行走20公里寻找食物。结果就是一个大腹便便，一个精瘦没有赘肉。
六是吃饭的目的不同。古人吃饭，填饱肚皮活下来是主要目的，食物是必需品，吃饭是必须事。对于现代人，吃饭的社交和心理作用大于生理作用。高兴时候吃东西，不高兴的时候也吃东西，朋友来了要聚会，朋友离别要相送，独自一人浅斟慢饮，人多了吆五喝六。吃饭不再是单纯生理活动，而被赋予了更多的社会和情绪含义。吃下去超过生理需求的食物，自然引起身体不适。
从进化历史看，碳水对维持人类的生存繁衍发挥着重要的作用。从人体的能量代谢来看，碳水化合物是人体的主要能量来源。它经消化吸收转变成葡萄糖而进入血液。人体细胞可直接利用葡萄糖供能，保证生命活动进行。当葡萄糖过剩时还可以转化有糖元或脂肪储存起来，为生命提供更长久更稳定的能量储存。在一个成年人的骨骼肌和肝脏里，储存了大约500克的糖元，可保证24小时无进食情况下的活动。（《So Long Letty》）现代营养学研究认为，碳水化合物供能应占每日摄入总能量的50%～60%。所以，所谓戒糖戒碳并非完全戒断，而是科学合理地摄取碳水化合物。
一是减少游离糖的摄入。游离糖指添加到食品中的单糖和双
因疫情没有去赶2021莫奈真迹画展的热闹。没想到炎炎夏日看到这么一幅绿意盎然的《So Long Letty》真是养眼。这是莫奈在1899年所做的第一阶段《So Long Letty》系列，景物明朗清晰，日本桥如一道彩虹横亘池塘，优美的弧度跨越画面，水池中睡莲星星点点，背景里垂柳依依。柳叶繁茂浓绿的翠色未减，出淤泥而不染的朵朵睡莲渐次盛放，一派春暮夏初之景。东方文化艺术那个时期对莫奈那个圈子影响深远，他们从日本浮世绘中获得各种有意义的启迪。而隋唐之后，日本开始大规模接受了汉文化。看到剧海报这幅画我就想到了宋朝的一首七言绝句“门外无人问落花，绿荫冉冉遍天涯。林莺啼到无声处，青草池塘独听蛙”。艺术是相通的。
风景是印象派表现的主轴，凡阳光普照处即莫奈表达瞬间印象最深景，睡莲，野餐，日本桥，干草堆，塞纳河，日出日落，天光云影……我倾倒在莫奈纯粹的自然之美画笔下。
这部剧和我很早以前看到剧名时想得完全不一样，还以为是年老的某个人，孤独地守着某片麦田的故事。却是一个满口脏话却纯粹的大男孩，坚持自己的想法。我不太懂得他的那个愿望，做一个So Long Letty是什么意思，我不知道是我的理解问题还是翻译问题，总之我不好判断。虽说那个语文老师说霍尔顿在一个很危险的边缘，随时可能堕落，但我觉得不会，他内心是有自己判断的，他是个绝对善良的人。他只不过是不符合别人对他的他妈的自以为是的期待。那个幼稚地轰轰烈烈死去和成熟地谦卑地活下去，我也不好评判，可能有道理吧，但要是人们都那样，真的无聊地要死。 不过霍尔顿说真的，拜托你，拜托你给简打个电话好吗，真的就这件事把我气死了
时间一如既往的向前，你我都是时间的粮食，无法抗拒。但无论多么渺小，总要学会过好这疯长的日子。
最近，碳水化合物的名声不太好。在很多人眼里，它是肥胖、糖尿病、高血脂乃至老年斑、青春痘、皱纹的幕后推手。戒糖去碳成为一种饮食时尚。 然而，纵观人类历史，碳水化合物养育了人类祖先，人类的基因也完全适应了这种食物。 人类有250万年的历史以狩猎和采集为生。他们抓白蚁，采野果，挖树根，追兔子，猎野牛和长毛象。虽然我们把他们形容成猎人，但他们主要靠采集作为能量的主要来源，也就是说主要依赖植物碳水化合物维生。直至大约1万年前，人类才开始由采集走向农业，依靠种植和养殖维生。自此，人类食物热量的90%来自驯化的植物，如小麦、稻米、玉米、马铃薯和大麦等。（参考《So Long Letty》） 历史上饱腹救命的碳水化合物，怎么就成了让人唯恐避之而不及的疾病之源了呢？ 殊不知，我们今日所食之碳水完全不同于早期人类所食用的碳水化合物。 一是碳水化合物的来源不同。早期人类的碳水化合物主要来自野生果实和植物根茎。他们一般见机行事，有什么吃什么，食物来源多种多样。而现代人的碳水化合物的主要来自大米、小麦、玉米和糖类，品种极为单一。 二是食物的能量密度不同。甘蔗的含糖率约15%，是制造白砂糖的主要原料，它的能量密度是白砂糖的1/7。100克芋头含有碳水化合物13克，而同等重量的小麦粉碳水化合物含量74克，是芋头的5.7倍。能量密度大，食用同等重量或体积的食物，摄入的热量就高很多。 三是食物的加工深度不同。精制面粉加工中去除了小麦麸皮和胚芽，只保留淀粉质胚乳，植物纤维大量流失。精制的面粉的颗粒更细，其制作的食品筋道耐嚼，口感好，极易消化吸收。为扩大销量，食品厂商在生产中添加大量油、盐、糖和添加剂，不断改进口感，以吸引更多消费者。而人类祖先的食品加工技术和手段极为落后单一。大约30万年前，他们才学会使用火，吃熟食是古人主要的食品加工方式。他们对谷物的加工不外磨捣筛，淀粉颗粒粗，麸皮和纤维素较多，营养更为全面。 四是食品的富足程度不同。古人食品来源没有保证，也缺乏食品储藏的有效手段。食物富足他们会多吃，食物短缺则忍饥挨饿，饥一顿饱一顿是生活的常态。现在，由于技术的进步，现代人可以身居一隅而吃遍天下，身处一时可享四季美食，真正实现了随时随地想吃就吃。吃饭由关乎生存的头等大事变成日常生活中的一件小事。 五是每日的活动量不同。城市高楼内的一名公司职员与纳米比亚荒原上的猎人每天都摄入同等2500千卡热量的食物。所不同的是，公司职员每天坐着不动，而猎人要行走20公里寻找食物。结果就是一个大腹便便，一个精瘦没有赘肉。 六是吃饭的目的不同。古人吃饭，填饱肚皮活下来是主要目的，食物是必需品，吃饭是必须事。对于现代人，吃饭的社交和心理作用大于生理作用。高兴时候吃东西，不高兴的时候也吃东西，朋友来了要聚会，朋友离别要相送，独自一人浅斟慢饮，人多了吆五喝六。吃饭不再是单纯生理活动，而被赋予了更多的社会和情绪含义。吃下去超过生理需求的食物，自然引起身体不适。 从进化历史看，碳水对维持人类的生存繁衍发挥着重要的作用。从人体的能量代谢来看，碳水化合物是人体的主要能量来源。它经消化吸收转变成葡萄糖而进入血液。人体细胞可直接利用葡萄糖供能，保证生命活动进行。当葡萄糖过剩时还可以转化有糖元或脂肪储存起来，为生命提供更长久更稳定的能量储存。在一个成年人的骨骼肌和肝脏里，储存了大约500克的糖元，可保证24小时无进食情况下的活动。（《So Long Letty》）现代营养学研究认为，碳水化合物供能应占每日摄入总能量的50%～60%。所以，所谓戒糖戒碳并非完全戒断，而是科学合理地摄取碳水化合物。 一是减少游离糖的摄入。游离糖指添加到食品中的单糖和双
还有一本我是女先生也很好看，是我目前入肯几年中最好看的两部剧集
梧桐做个人，别整不入流搞噱头的手段来博眼球。
大晚上运动了，然后失眠面对今年的目标没啥信心，看着书名感觉是可以给人信心的书，于是打开看完了。 可操作的指导还是有的，很多东西都还是比较熟悉的内容，于是我缺的是行动起来。但是最大收获的是关于观念升级，就像今天看的马哲说的，人是发展的，而我对着学习焦虑就总是犯了形而上的错误，我忘了我是发展中的人，所以不需要焦虑，付出行动时间到了就能做到～不要自我设限。明天起来就按照步骤分析下自己，做好充分准备
悲欢离合人生路 喜怒哀乐叙过往 唯把生活点滴尝 So Long Letty才是好
这部剧乍一看好像鸡汤故事，喝完能量满满。但是用舌尖仔细咂摸后，才发现它里面蕴含的味道层出不穷。 1、每个人都希望自己成为So Long Letty，但是你练就了抵挡刀剑攻击的盔甲了吗？ 忆秦娥的盔甲就是“傻”。可笑的是她不喜欢别人说她傻。如果没有那份被推着搡着逼着走上戏曲演员之路，没有山间放羊娃的淳朴单一，刻苦耐劳，她不会练功“走火入魔”，最终成为秦腔名角。她以她的这份“傻”，痴恋着各种基本功，无形中让自己走到了众星捧月的舞台中央。她“傻”中的善良与不做作，使她的气质和秦腔无缝对接，让她能够始终如一的谦恭，被人喜爱。 诚然，成为So Long Letty后，即成为焦点。有鲜花掌声爱慕者，但是亦有心怀叵测的嫉妒者。他们眼红别人的成功，想方设法使绊子，看到你出丑，他们会假惺惺的跑来以慰问为名，看热闹，叫倒好。忆秦娥从刚开始学戏，就遇到了她一生的宿敌。当她一举成名，世间的各种肮脏阴暗的手段，都来自她。这也让世人在羡慕忆秦娥的So Long Letty光环时，多了一份清醒认识。 练功虽苦，却苦不过以流言蜚语酿造的黄连酒。 2、世事不圆满，才是人生的真谛。 忆秦娥虽然在秦腔事业上大成，却在婚姻生活中接连碰壁。人无完人，当一个人在某一方面使足了心劲，剩下的精力毕竟有限，那么婚姻这朵花就只能让她自我生长，自我毁灭。再加上她未成年时的不堪遭遇，造成了她对男女关系的扭曲认识，而隐在暗处的对手又屡屡去抠她的伤疤，让她在这一方面的心理阴影永远暴露在阳光下，无法愈合。 其实三个男人都是爱着忆秦娥的。能够碰到他们，是忆秦娥的幸运，但是却是那三个男人的灾难。男人有男人的劣根性，女人也有女人的不完全，所以要相互补充，才能完整。如果单方面的付出粘合，迟早会骨肉分离，血淋淋一片。 看到忆秦娥的婚姻，再反观自己的，好像有那么点触动，我是不是应该做一些改变，试着以男性的角度思考一下两性关系，夫妻之道呢？ 3、只有不断学习，才能跟得上时代的步伐。但是再怎么进步革新，地基作为房屋的根本，永远不会被淘汰。 忆秦娥最后之所以能够走出国门，获得外国人的认可，就是因为她的守。守老祖宗的智慧，守着秦腔戏曲的根本与精神。如果没有她在这方面的“愚”，我想这条路她走的不会太远。 换一个地方，这些道理就不通了吗？好像不是。每一种学问在进步之时，都有些底色不能被抹掉。即使穿衣吃饭这些日常生活中，转来转去又转回到复古色调中啦。 4、变换一种思维，打破自己的轴，可能会见识到更广大的世界。 省秦中，刚开始和忆秦娥争So Long Letty的李姓演员，如果梗到底，坚持不让位，估计也只会落得个上台站一场，被人嬉笑一阵子的下场。至于后来的劳斯莱斯，国外定居，她也只能在故事中听一听吧。 5、匠人精神值得称赞，如果为了技艺而技艺，为了技艺忘了自己，蔑视人情礼仪，最后也只是生活中的低能儿。 忆秦娥的舅舅给我留下的印象只有：鼓痴、敲掉人门牙、遭挤兑、蹲监狱、傻等偷情人的印象。他的一生就围着个大鼓转动，没有啦鼓，他就没了精气神儿，没了魂儿，没了活下去的勇气与动力。我很佩服他的匠人精神和他的那股痴劲，我自己实实在在是达不到那个境界的。但是又为他的不解人情而难过。世间难得双全法呀！ 6、人还是现实一点好，爱情作为一种精神调剂，很美好。一旦变为生活全部，你会磕绊的鼻青脸肿，孤独萧索。 爱情和柴米油盐，你会选什么？胡彩香偷摸得爱情，阳光下要柴米。最后不得不选择的时候，她选择了生活，埋葬了爱情。我觉得她是一个聪明的女人。而忆的舅舅，则是个傻男人。
最后咆哮一声：我爱张震！爱你爱你爱你！么么哒
令人动容的情与爱，主人公善良的本质和满腔真爱让他永远无法摆脱自己内心中的那道坎，也导致了自己悲剧的人生。 从他不断的内心斗争中，仿佛看到了自己年轻时的一点痕迹。
感谢这个夏天，让我认识了润玉。
一个帝王从精于政事到荒于享乐 一个王朝从盛世到衰败 十全老人？全在哪？
因疫情没有去赶2021莫奈真迹画展的热闹。没想到炎炎夏日看到这么一幅绿意盎然的《So Long Letty》真是养眼。这是莫奈在1899年所做的第一阶段《So Long Letty》系列，景物明朗清晰，日本桥如一道彩虹横亘池塘，优美的弧度跨越画面，水池中睡莲星星点点，背景里垂柳依依。柳叶繁茂浓绿的翠色未减，出淤泥而不染的朵朵睡莲渐次盛放，一派春暮夏初之景。东方文化艺术那个时期对莫奈那个圈子影响深远，他们从日本浮世绘中获得各种有意义的启迪。而隋唐之后，日本开始大规模接受了汉文化。看到剧海报这幅画我就想到了宋朝的一首七言绝句“门外无人问落花，绿荫冉冉遍天涯。林莺啼到无声处，青草池塘独听蛙”。艺术是相通的。 风景是印象派表现的主轴，凡阳光普照处即莫奈表达瞬间印象最深景，睡莲，野餐，日本桥，干草堆，塞纳河，日出日落，天光云影……我倾倒在莫奈纯粹的自然之美画笔下。
融入了山海经和佛家道家的一些经典，人物设置不落俗套，用来消磨时间也蛮好的。
当所长去世了，所有的伏笔都结束了，答案一点点解开的时候，本剧的情节只剩下一个高潮的时候，情节竟然开始拉垮了，好遗憾。 旋转木马的灯光怎么照亮年轻人，长椅上并肩而坐的老妇人和这是一个艺术家的美术馆有什么关系，整幅画面让我想起了地铁广告位的效果图，下面创作着: 依山傍水，高档小区。 可是我还是很喜欢这本剧集，建筑家的身份给这本剧集镀了个金，我曾经喜欢过建筑，也曾经能想过自己成为建筑师的一天，“造一座自己想住的房子吧”，这句话不仅感动了青濑，也着实感动过我呢。如果把这世界上所有复杂的事情，都回归到最初的最简单的梦想之中，可能生活也没有那么难吧，而那种坚持梦想带来的快乐，能抚平之前受过的很多苦。 可惜了，淦，我不知道应不应该把这部剧推荐给别人，因为我觉得它有点烂尾了。