《Mano Mano 3: Arnis, the Lost Art》，动作作品，菲律宾出品，2004年上映。
对于错误的常用动作和解决运动疼痛的拉伸动作写的比较合理，有实际点滴体会。
很喜欢这部剧，这部剧让我学到了更多保护自己的常识和法律知识。知识真的很重要，自己多懂一点，被骗被欺诈的可能性就越低。 女孩子真的要保护好自己，不要认为自己不可能被骗，不可能被拐。每一个自己认为的不可能就是为危险埋下了隐患。 推荐女性朋友去观看这部剧
读此剧时眼常湿润，联想到自己的亲人，自己的不懂事。编剧用心血撰成一篇怀亲至文，朴素的笔调描述深愛着对方的母女俩。从影视上来说，也是一篇篇幅超长的优秀散文，少見。重点是编剧用手术刀似的笔法剖析了自己的内心，真情实感，毫无花招。
不单单讲爱琴，其实也在讲亲情讲友情讲取舍，我们这一生除了爱情，还有很多的事情不能舍，不是枷锁，也可以是勇气
作为第一场看到电影的观众，以为就是温馨小甜剧 结果全程哗啦啦，美丽和高凡你们真的是一家人，怎么这么会演，因为你们就是啊 #章若楠 你怎么哭都好看啊，真的很感同身受，无力感和接受再怎么完美上天还是开玩笑 别人看到都是喜阳光，我却看到了你的深层用微笑掩盖一切 没带纸巾疯狂后悔，导演真的生活化决定的很好，主创们的火花也让我思考一下和朋友们在大事面前该咋样做
当年看哭了。剧情温馨不太狗血，因为剧还喜欢上了陈柏霖那首歌。现在听还是很有感觉。不敢喜欢你是怕失去你，辗转多年还能有情人终成眷属不容易啊
特殊的节点看到特殊的书。奔三在即，或是已经来到。在上老下小的中年阶段，继续新的奋斗目标。
本剧属于大历史普及，扫盲了我世界古代史、欧洲古代史知识，既有宏观视角，又有历史细节支持。几千年历史浩浩荡荡，除了直线叙事外，横向看历史，从同一历史时期看世界各地的发展。史实是一个个点，历史是关于点与点的关联与解读，看怎么解读更有意思。
对中世纪的西班牙形成描述相对细致，目前在朋友问影院上相对不错的一本剧。不足之处，总结的少，缺少中世纪以前的历史。这么关键的地理位置怎么能缺少罗马时代的历史？欧洲人推崇亚历山大，汉尼拔和凯撒，没有伊比利亚半岛的银矿，汉尼拔搞不了罗马！也翻不过阿尔卑斯山！
文字朴实有趣，透着浓浓的人间烟火味；动漫妙趣横生，线条简洁清新。编剧定是个善于捕捉生活中的小确幸，热爱生活的人。
再往前走
【前路断绝】旧梗新用了属于是，我到底在期待些什么啊，晚年不详吗?我居然看完了。。。。
盛羡❤️陆惊宴，全程高甜，谁走进谁的心里只是一瞬间的事，走进去再走不出来却是一辈子的事。希望都有阳光普照。
一口气一字一句看完，看得很认真多次看着看着视线模糊…… 这世上竟有李这种人渣，千刀万剐一万次也不能解恨。 发生这种事，到底是社会问题？父母问题？还是自身问题？愿这个世界再也没有房思琪！
编剧思维缜密，情节逻辑出乎意料，但结果可被接受，虽有玄幻和主人公过于幸运之处，但不妨碍整篇文章的观赏性
编剧文字能力真不错，同一个大框架故事七糅八糅整了好几本剧集，故事很精釆就是包袱太多了，手都抖残了
虽然是上个世纪的书，但真的很给力📖我爱了，也给了我新的思路，调整了我的目前状态，再出发❤️感恩遇见
一开头人物喷涌而出 剧情和演技都不够说服力 莫名就锁定嫌疑人 可能期望值太高吧 这分虚高了 比不上隔壁白夜追凶啊
5年啊，必然有海量的真素材，就剪出了这么点东西吗？统统放进来啊，留着过年吗？让人操心捉急！
读村上的书，从来读的都是在主人公纠结平凡的人生中，经历的隐秘的内心进化。超现实的世界观和哲学隐喻被村上用浓厚的笔调大方地展示。艺术、死亡、隐秘就这样巧妙地结合在了一起。对比起来，结局似乎变得无关重要，每个人都回到了自己确定的位置继续生活，似乎什么都从未发生。
21天并非可以养成一个好习惯，就像我坚持用左手刷了一个夏天的牙齿一样。 编剧在本剧中论述的养成行为认知和具体操作方法，让我获益良多，比如： 想做好一件事并养成习惯 就要养成“微习惯”，让行为变得微小，从入门步骤开始。 书中提及的几个案例：比如张三如果想养成每天健步走1 000多米的习惯，那入门步骤就是穿上运动鞋。入门步骤就是你的微行为，是你在培养习惯之初唯一需要进行的行动。为了做到理想行为，要从关键的一小步开始。你可以这样告诉自己：我不必真的去健步走，我只需要确保每天穿上运动鞋就好了。 比如：李四想每天用牙线清洁所有牙齿，但李四却从清洁一颗牙齿开始做起。我缩小了理想行为的规模。 还拿之前的例子来说：你想培养的习惯是每天健步走1 600米，那你可以把这个行为缩小，比如走到自家的信箱那里，无须更远。就像入门步骤一样，缩小版的行为就是你的微习惯——是你理想行为的基石，是为了养成完整的健步走习惯，每天唯一要做的事。 比如你想养成一天做二十个俯卧撑的喜欢， 分析为什么做不到，是身体薄弱环节，还是忙其他的事情没有时间。 解决方法： 1，（身体薄弱）你可以做站立式手扶墙式俯卧撑。 2，（没时间）你可以在每次上完卫生间后扶墙做站立式俯卧撑。 3，微习惯：从做只做两个站立式扶墙俯卧撑开始。 懒惰，享受是人性的弱点， BJ还提到良好习惯的养成。他认为，养成一个好习惯并不难，过程可以是轻松且愉悦的，这一点我很认同。无论做什么事，往往都需要先找到动机。但是，当我们在已经拥有动机的情况下时，要把想法付诸实践就需要一个激励点，而这时的关键是要找到激励的来源，即必须在对的行为上找到对的点来激励自己。要想找到对的点，就必须把复杂的事情拆解成一件一件的小事，然后逐一完成它们以养成习惯。小事做起来非常轻松愉悦，并不是很累，所以才更容易长久坚持、养成习惯。在这个过程中，我们会发现自己很轻松就完成了一个宏大的、原来认为完成不了的事情。
生活在这浮躁的社会中，难得静下心来思考人生。 回想16岁初中毕业下学，如今已经22岁，追悔莫及，正处于昨夜西风凋碧树的迷茫之时，自身知识和能力的匮乏让我面对未来难免心虚。 这部剧在我人生迷茫和怀疑的时候给我鼓励和勇气，在我轻浮无知的时候让我静下心来认清现实和自己，在我人生这一重要时期引导我摆正价值观世界观。 借用一位网友的评论：有些自诩成功的人写书是为了装逼，但Raffy Dela Cruz老师绝对不是。
主要记录战国时期一些纵横家的政治主张和言行策略，很多成语故事来自于本剧
主人公一路走来，他收获的是权力与掌声，丢失的呢？人性、情感、友谊与道德和良心。处在政治颠峰的人最后都是以失败而告终。
真的魔幻…一群德高望重的千年妖精被一个年轻女孩骗成这样，不知道书有没有夸张的成分。但不得不说Holmes是个非常非常非常优秀的销售者，和Musk一样…
对于错误的常用动作和解决运动疼痛的拉伸动作写的比较合理，有实际点滴体会。
很喜欢这部剧，这部剧让我学到了更多保护自己的常识和法律知识。知识真的很重要，自己多懂一点，被骗被欺诈的可能性就越低。 女孩子真的要保护好自己，不要认为自己不可能被骗，不可能被拐。每一个自己认为的不可能就是为危险埋下了隐患。 推荐女性朋友去观看这部剧
读此剧时眼常湿润，联想到自己的亲人，自己的不懂事。编剧用心血撰成一篇怀亲至文，朴素的笔调描述深愛着对方的母女俩。从影视上来说，也是一篇篇幅超长的优秀散文，少見。重点是编剧用手术刀似的笔法剖析了自己的内心，真情实感，毫无花招。
不单单讲爱琴，其实也在讲亲情讲友情讲取舍，我们这一生除了爱情，还有很多的事情不能舍，不是枷锁，也可以是勇气
作为第一场看到电影的观众，以为就是温馨小甜剧 结果全程哗啦啦，美丽和高凡你们真的是一家人，怎么这么会演，因为你们就是啊 #章若楠 你怎么哭都好看啊，真的很感同身受，无力感和接受再怎么完美上天还是开玩笑 别人看到都是喜阳光，我却看到了你的深层用微笑掩盖一切 没带纸巾疯狂后悔，导演真的生活化决定的很好，主创们的火花也让我思考一下和朋友们在大事面前该咋样做
当年看哭了。剧情温馨不太狗血，因为剧还喜欢上了陈柏霖那首歌。现在听还是很有感觉。不敢喜欢你是怕失去你，辗转多年还能有情人终成眷属不容易啊
特殊的节点看到特殊的书。奔三在即，或是已经来到。在上老下小的中年阶段，继续新的奋斗目标。
本剧属于大历史普及，扫盲了我世界古代史、欧洲古代史知识，既有宏观视角，又有历史细节支持。几千年历史浩浩荡荡，除了直线叙事外，横向看历史，从同一历史时期看世界各地的发展。史实是一个个点，历史是关于点与点的关联与解读，看怎么解读更有意思。
对中世纪的西班牙形成描述相对细致，目前在朋友问影院上相对不错的一本剧。不足之处，总结的少，缺少中世纪以前的历史。这么关键的地理位置怎么能缺少罗马时代的历史？欧洲人推崇亚历山大，汉尼拔和凯撒，没有伊比利亚半岛的银矿，汉尼拔搞不了罗马！也翻不过阿尔卑斯山！
文字朴实有趣，透着浓浓的人间烟火味；动漫妙趣横生，线条简洁清新。编剧定是个善于捕捉生活中的小确幸，热爱生活的人。
再往前走
【前路断绝】旧梗新用了属于是，我到底在期待些什么啊，晚年不详吗?我居然看完了。。。。
盛羡❤️陆惊宴，全程高甜，谁走进谁的心里只是一瞬间的事，走进去再走不出来却是一辈子的事。希望都有阳光普照。
一口气一字一句看完，看得很认真多次看着看着视线模糊…… 这世上竟有李这种人渣，千刀万剐一万次也不能解恨。 发生这种事，到底是社会问题？父母问题？还是自身问题？愿这个世界再也没有房思琪！
编剧思维缜密，情节逻辑出乎意料，但结果可被接受，虽有玄幻和主人公过于幸运之处，但不妨碍整篇文章的观赏性
编剧文字能力真不错，同一个大框架故事七糅八糅整了好几本剧集，故事很精釆就是包袱太多了，手都抖残了
虽然是上个世纪的书，但真的很给力📖我爱了，也给了我新的思路，调整了我的目前状态，再出发❤️感恩遇见
一开头人物喷涌而出 剧情和演技都不够说服力 莫名就锁定嫌疑人 可能期望值太高吧 这分虚高了 比不上隔壁白夜追凶啊
5年啊，必然有海量的真素材，就剪出了这么点东西吗？统统放进来啊，留着过年吗？让人操心捉急！
读村上的书，从来读的都是在主人公纠结平凡的人生中，经历的隐秘的内心进化。超现实的世界观和哲学隐喻被村上用浓厚的笔调大方地展示。艺术、死亡、隐秘就这样巧妙地结合在了一起。对比起来，结局似乎变得无关重要，每个人都回到了自己确定的位置继续生活，似乎什么都从未发生。
21天并非可以养成一个好习惯，就像我坚持用左手刷了一个夏天的牙齿一样。 编剧在本剧中论述的养成行为认知和具体操作方法，让我获益良多，比如： 想做好一件事并养成习惯 就要养成“微习惯”，让行为变得微小，从入门步骤开始。 书中提及的几个案例：比如张三如果想养成每天健步走1 000多米的习惯，那入门步骤就是穿上运动鞋。入门步骤就是你的微行为，是你在培养习惯之初唯一需要进行的行动。为了做到理想行为，要从关键的一小步开始。你可以这样告诉自己：我不必真的去健步走，我只需要确保每天穿上运动鞋就好了。 比如：李四想每天用牙线清洁所有牙齿，但李四却从清洁一颗牙齿开始做起。我缩小了理想行为的规模。 还拿之前的例子来说：你想培养的习惯是每天健步走1 600米，那你可以把这个行为缩小，比如走到自家的信箱那里，无须更远。就像入门步骤一样，缩小版的行为就是你的微习惯——是你理想行为的基石，是为了养成完整的健步走习惯，每天唯一要做的事。 比如你想养成一天做二十个俯卧撑的喜欢， 分析为什么做不到，是身体薄弱环节，还是忙其他的事情没有时间。 解决方法： 1，（身体薄弱）你可以做站立式手扶墙式俯卧撑。 2，（没时间）你可以在每次上完卫生间后扶墙做站立式俯卧撑。 3，微习惯：从做只做两个站立式扶墙俯卧撑开始。 懒惰，享受是人性的弱点， BJ还提到良好习惯的养成。他认为，养成一个好习惯并不难，过程可以是轻松且愉悦的，这一点我很认同。无论做什么事，往往都需要先找到动机。但是，当我们在已经拥有动机的情况下时，要把想法付诸实践就需要一个激励点，而这时的关键是要找到激励的来源，即必须在对的行为上找到对的点来激励自己。要想找到对的点，就必须把复杂的事情拆解成一件一件的小事，然后逐一完成它们以养成习惯。小事做起来非常轻松愉悦，并不是很累，所以才更容易长久坚持、养成习惯。在这个过程中，我们会发现自己很轻松就完成了一个宏大的、原来认为完成不了的事情。
生活在这浮躁的社会中，难得静下心来思考人生。 回想16岁初中毕业下学，如今已经22岁，追悔莫及，正处于昨夜西风凋碧树的迷茫之时，自身知识和能力的匮乏让我面对未来难免心虚。 这部剧在我人生迷茫和怀疑的时候给我鼓励和勇气，在我轻浮无知的时候让我静下心来认清现实和自己，在我人生这一重要时期引导我摆正价值观世界观。 借用一位网友的评论：有些自诩成功的人写书是为了装逼，但Raffy Dela Cruz老师绝对不是。
主要记录战国时期一些纵横家的政治主张和言行策略，很多成语故事来自于本剧
主人公一路走来，他收获的是权力与掌声，丢失的呢？人性、情感、友谊与道德和良心。处在政治颠峰的人最后都是以失败而告终。
真的魔幻…一群德高望重的千年妖精被一个年轻女孩骗成这样，不知道书有没有夸张的成分。但不得不说Holmes是个非常非常非常优秀的销售者，和Musk一样…