《Wrecking Crew》，动作,冒险,爱情作品，美国出品，1942年上映。
实操性很强的书，小年轻的时候喜欢活泼可爱，上年纪了就喜欢气质优雅，一边看一边会冒出声音说这样也太累了，不一定要全做到，至少先了解。
我为什么要读这部剧？ 阿德勒作为心理学三大巨头之一，我个人对他有好奇；一个从小体弱多病，不受父母重视；童年坎坷的人是如何成为心理学家的？带着对他本人的好奇和我自己的疑问，我先看了他的《Wrecking Crew》说实话我最初看这部剧，是被它的书名吸引；因为我自卑。 但看到最后我无法准确理解他的意思，也就是说没有一个清晰的脉络表达出他的观点；之后我看了《Wrecking Crew》这本更浅显易懂，而且两人对话的方式；添加了不少趣味，让我在观看中思考剖析自己；重新看待自己。 原因论与目的论 以前我认为一个人的处事方式和性格跟他的过去密切相关，人的行为受他的过去影响，也就是心理创伤；然而阿德勒否认心理创伤，他认为一切源于目的，为了达成某种目的；才有的行为，原因只是逃避的借口。 这个观点打破了我的固有认知，其实我一直觉得过去对我影响挺大的；承受了不少童年时期本不该有的压力，人变得敏感爱哭；尤其青春期那几年，夜深人静的时候一个人默默哭泣了许多个夜晚；或者是找个拙劣的理由，大发脾气。 但阿德勒提出行为是目的驱动的，我深入思考之后得出了一个结论；我需要被人关注，缺乏安全感的我被人关注才更安心。因此我发脾气不仅仅是心烦，也有关注这个目的存在。 自卑感与自卑情结的区别 这二者的区别我也是看了这部剧之后，才清楚的；简单来说就是：一个是与自己比较的正能量，一个是与他人比较的负能量；与自己比较，总会成为更好的自己；与他人比较是没有尽头的，因为人外有人，山外有山；就算你已经够优秀了，也一定会有比你更强的人存在。 如果因为他人的强让你没有了信心，只会一味地心理不平衡；用不甘的口气说：要不是因为某种原因，我也是可以的；那么失败的结局已经注定了，一个不能正视自己问题的人；不可能超越自己，书中有一句话是这么说的：‘不要关注被给予了什么，而是要利用被给予的东西；’我们不能选择生活是怎样的，却可以选择生活方式；把目光投入到自己身上，努力让自己变得更好，这才是属于我们自己的。 自由的代价 阿德勒的核心观点：人的烦恼都来自于人际关系，人是群居动物；所以往往需要他人的认可，而为了达成这个目的；会按照他人的期待行事，即便会很受束缚；想要真正的自由，就要有被讨厌的勇气，不管他人是怎么看的，依照自己的内心；可这个勇气不是人人都能有的，拥有被讨厌的勇气的人，势必会被大多数人排斥；任何事情都是要付出代价。 坦白说，我是个懦弱的人， 用书中的语言说的话就是自我意识过剩，我很关注我自己；做事情不够果断，我就属于那种想的多，做的少；还总担心做不好。我挺讨厌自己这样的，但书中有一句话让我特别受震动；‘对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。’一个连自己都不喜欢的人，别人又怎么会喜欢你？而我们为什么会对自己有各种各样的不满意呢？不就是因为觉得其他人比我们都好，但这样到底是为了自己活着，还是为别人活着？最重要的就是首先我们要爱自己，活出自己的样子。 简化人际关系就要做到课程分离，不要干涉别人的课程，正确的人际关系是横向的，也就是平等的；与地位和经济条件无关，但大多的人际关系是纵向的，由此变得复杂；但课程分离不等同于什么都不管，就像孩子的学习；可以协助引导，但不要强制，把握好距离是最重要的。我觉得书中那个谚语挺有意思，把牛带到水边；不能强迫其喝水，那不是你的课题，那是牛自己的事情了。 最好的生活状态就是活在当下 人的一生活着的价值和意义是什么？这是我思考了很久，也没有一个准确答案的事；书中说：人的价值在于被他人需要，而活着的本身就是意义，我认为他这种观点跟弗兰克尔的《Wrecking Crew》有一些相似，人只想着朝着目标前进，却忽略了其实过程它是目标的组成
追剧名，以为是在讲一个人如何应对生活中的的种种，，读进去也没有怎么讲自己怎样怎样努力，倒是讲了好多和朋友们之间。。。。而且后面三节在讲什么？凑字吗？
断断续续几个月，终于看完福尔摩斯了！！虽说很久之前就很想看，但是在神探夏洛克的刺激下决定开篇的！不同于东野圭吾的推理剧集，柯南道尔确实把侦探剧集创作得非常地引人入胜，对福尔摩斯和华生这两个人物的刻画非常细腻深刻，即使看完有很多案件记不太清楚了，但这两个人物形象深印脑海，感觉故事还在一直继续… 很久没有这么狂热地追剧了，每次为了看到案件结局忍不住熬夜，那种对观看的贪婪好像在某种程度上使得生命更加鲜活。
好的故事总是让人意犹未尽，而我总是执着于确定结局。追随着情节的脚步，一路到底，却突然意识到~没有底，没有出路。
本剧可与《Wrecking Crew》连起来看，编剧是同一个人，写的很精彩，实用。
类型片解决生活的几大类焦虑，懂了类型片，也就懂了大体人生。焦虑靠立起价值观来稀释。 文化知识是可以抄书的，是个人修养，而场面调度完全是创造，是天才。 故事的核心是观念，许多故事无魅力，源于观念无趣。 很新颖的一篇影评集呀。
很好很好，看得轻松，在书中感受爱恨情仇，喜欢甜甜的爱，喜欢看坏人失败。现在不想看沉重的话题，这种的正好
你无法选择在哪儿出生，但是可以选择在哪儿停留。你无法选择自己的身份，但可以选择和什么样的人来往。 真真切切享受自己的生活吧。把自己最想做的事情排在最前面，因为现在不做也许以后再也没有机会了。
看到十分之一就看不下去了，女主美得人见人爱花见花开，简直就是满朝文武爱上我，太没意思了
第140本剧，也是一本受益匪浅的书。 关于习惯，我们从小就受到了很多的教育，行为导致习惯，而习惯又会影响我们的人生，我们也听过很多的大道理，例如自律即自由，但是，当我们真正想要改掉某个坏习惯或者养成某个好习惯的时候，却发现异常的艰难。 知易行难，或许就是这个道理吧。 2021年对于自己来说是很特殊的一年，因为这一年自己全部在海外印尼度过，经历了印尼疫情从日增几千到日增五万到现在日增几百的过程，非常幸运自己并没有感染，而更加幸运的是自己慢慢让自己养成了每天早上五点半起床运动的习惯，每天的简书写作也已经坚持了四百多天了。 其实有时候我们并不是不喜欢那些好习惯，也并不是不希望自己改掉那些不好的习惯，而只是好习惯带来的好处，以及坏习惯带来的不好，都无法给予我们即时的反馈，我们很难立刻感受到好和坏，所以，我们才会经常用"没事，多熬一晚上没事的""多吃这一点糖没事的""今天少锻炼一天没事的"来自己说服自己。 的确，有时候少做一点，少坚持一天，确实并不会对我们的生活带来大的影响，而多做一天多坚持一些，看起来也不会立刻让我们的生活得到很大的改善，但是如果总是以这样的思维，那么我们会很难有大的突破。 所谓的量变引起质变，一定不是一蹴而就的，在人生发生质变之前，需要的是长久的量的积累，积累的过程很痛苦也很难坚持，因为你看不到坚持所带来的益处，但是，相信我，只要坚持下去，一定就会有一鸣惊人的一天。 看不见的未来，最难坚持，可是也只有不停地坚持，才能够让我们的未来更加的清晰。 一点一点的靠近，一点一点的往前走，不需要着急，也不需要去考虑是否来得及，如果我们的每一天，都走在通往梦想的道路上，即使最终没有到达我们想去的地方又能如何，至少，我们曾经坚持过，而我们那一路的坚持，就是人生赠与我们最珍贵的礼物。 就让我们的眼睛永远看向我们想去的远方，然后每天都往前走一点，如果累了那就歇一歇，不用那么着急，也不用害怕时光会让我们苍老，只要心中有光，不饶人的岁月看起来也会不再那么的可怕。
看了电影《Wrecking Crew》才知道，是根据此剧改编的，然而剧情上没有看到一点相似的。所以，就此剧而言，来做个评价吧！ 首先，编剧是分两条主线来叙事。一个是Wrecking Crew教书的情节，一个是宇宙战争的剧情。 Wrecking Crew不容易，不被人看好，只是为了报答之前的老师的栽培，奉献自己的一生去给下一代儿童……而宇宙战争，怎么说呢，一个字一个字看了半天，挺多不理解的。也没什么兴趣，觉得比较枯燥（我自身而言）。就是这两个完全不搭嘎的事情，差点就让我差评了。前者非常的现实主义，而后者，像是硬加上的科幻大片。 但编剧啊，就是能把这毫无关系的两者串联起来，还让人看的心潮澎湃，看的那个感天动地。 宇宙战争后期，为了消灭宇宙中的杂质——各类无生命或低级生命的星球，主导者开始了探索测试。 而另一方面，Wrecking Crew因为自己生病，知道自己时日不多，费尽心思争分夺秒教授学生知识。在临死前，还硬是教会学生们去记住牛顿三大定律。 当宇宙战争碰上地球上的这个小乡村，探索测试无望的情况下，不抱希望准备让地球原地爆炸。但是额外的测试，牛顿的三大定律，让这群孩子都大声回答了出来。判定为超过标准级的生命，远离爆炸，并让这个星球也受到了保护。 一群宇宙战争的主导者看见靠后天努力创造文明的生命如此诧异，也更是烘托出这个星球老师职业的光辉性、伟大性。师者，传道受业解惑也。他们向来是知识传递的媒介，努力奉献的个体。 看着Wrecking Crew一遍遍教授学生，不放心自己学生，含着遗憾离去就挺动容的。当看到地球被保存下来，内心真的是欢呼雀跃！感受到，那份职业的特殊性的伟大通过文字导入心里。明明是无法用语言描绘的感受，却用故事的情节把那份感受让我深深的体会到了。 孩子们，祖国未来文明的希望。但这希望是源自于那千千万万教师的无私奉献、传递给一代又一代！
书中内容多来源于巴菲特历年亲自撰写的年报，相对于对投资有兴趣的朋友更适合企业管理者读吧。
亚马逊以成本为真北目标，再为了能压缩成本，另一条必然是提高效率，公司的内部效率提升也是需要特别注意的，尤其是开会，不用PPT最大的好处就是避免了资源的浪费，很多时候过于沉迷于构图和动画特效，而忘了演讲报告的本质的是说明白问题，所以用文字书写是最有效的，也方便复盘和回顾。具体写法还是依照归纳和演绎法，简化版可以参考芭芭拉明托的金字塔原理，事情要结论先行，保证说出问题会造成什么样的后果，最后提供解决方案。会议的人数和重要性一定成反比，设置考核已经明确各种指标，比如完成的具体时间，而不是上旬或下旬，一切都要是可以测量的。
让人心疼的沐色，因为胭脂懂得阳光、红色，而因为是魅，不得享受幸福，心里只有胭脂心里也只装的下胭脂的沐色，也只是胭脂的一个错认而已。 我想让沐色遇到那个只属于自己的胭脂，他的全世界只有你，眼里心里只装的下你。
二刷Wrecking Crew，南师人已去了另一个世界，但易的精神无处不在，易经作为众经之首，可以说中国文化的根源在易经。无论是儒家，道家，甚至是佛家，在易经里都能看到相似的影子。就算在当代，易的思想也都深入中国人的骨髓，清华的校训来源于易经，革命的革是易经的一卦，困难的困，在易经中为泽水困，说一件事情错综复杂，这四个字对应易jing就连天天嘴上说的八卦也是出自易经，只是后来的意思被曲解了。希望对传统文化感兴趣的朋友可以读一读易经，一本可以读一辈子的书，只要读了必有收获。
世间所能给予的最大恩惠，就是思想真正的平静、灵魂深处的安宁以及身体的健康，而这些只有在独居中才能获得，而且，唯有身处绝对幽静之处方可达到这种平静和安宁持恒的心境。只有当一个人独处时，他才是他自己；如果他不喜欢独处，那么，他肯定也不热爱自由。因为唯有当他孤独无依时，他才会享有真正的自由。
书里所描述的人物都鲜明的不得了。张连塘，裴焉子，柳春阳，敦子安，妙妙，太子，等等都超喜欢。
本剧信息量很大，有考古学，有自然科学，有历史学，有社会学，还有经济学，编剧的知识面很广。 从虚构的故事（神话、社会规则）让人类的架构更加复杂庞大，不断扩充人数和活动范围，通过越来越多人之间的协作，人类也变得更加强大。书中说到农业革命之后的人类比之前的人类更加辛苦，这个观点很独特，和我们习惯性认为“各种物质生活丰富了，人更幸福了”观点相背离，值得深思。 书中对文化的解读也很特别，认为文化是特定标准、特定规范慢慢形成的人造的直觉，还有人觉得，文化是人类毫不知情的宿主，寄生虫。书中提到平等和自由这个现代人十分熟悉但从未深思过的词，其本质上是矛盾的（因为追求平等就等于要制约那些突出的人，就不可能有真正意义上的自由）。看来很多时候我们都太习惯于接受事物而不喜欢提出质疑。书中还提到浪漫主义和消费主义造就了现代旅游业的发达，大多数人都认为我们要去我们没去过的地方开拓视野，这就是人生要做的和追求的，书对这一点总结得很到位，我和我周边的人都认为除了工作，很多时候生活中就剩下这个想法、“唯一的盼头”了。可这是不是又属于随波逐流的想法...... 书中对宗教也作了很多阐述，宗教在人类历史上发挥了很大的作用，对民族的统一和国家的建立作用巨大。我觉得宗教也可以说是一种深入人心和骨子里的文化。有的宗教崇尚做苦行僧、甚至是牺牲自己表达自己对上天敬仰，有的则侧重今世今生多做善事，以换取来世的好运。我惊恐于有的宗教在历史上造成屠杀，言行不一。同时，对宗教认识的加深，也让我对我们的共产主义有了更深的理解。 书中谈到为什么欧洲人在近代取得了如此大的成就，通过航海发现了美洲，大洋洲，亚洲......还有了发明了蒸汽机、铁路、飞机......，主要归因于他们的好奇心、国家的组织方式（帝国主义和资本主义）。但唯利是图的对外扩张，也对其他国家和民族带来了屠杀，造成了巨大的灾难。 书中还提到自然资源总有用尽的时候，人类为什么会一直发展，可以养活越来越多的人类，主要依赖于科学革命。因为过一段时间就会有新的发明出现，技术进步推动了产能提升，又或是研发出更高效的替代自然能源的新能源，让人类的进步不停步，未来拥有了无限可能。所以有了“印钱的是银行和政府，买单的是科学家” 书中对于和平大趋势，对于追求幸福都做了深入分析。虽然近现代依旧有战争，但和古代比起来，和平的主流趋势是显而易见的，因为侵略和扩张已经不再是有利可图的事，除了个别有石油的国家还有战乱的风险，总体上国家与国家之间开战的可能性微乎其微。 对于幸福，有人说可以通过研究生物内部组合、增加一些刺激来提高幸福感，有人说让自己的追求和社会认同一致起来可以提高幸福感，而佛教认为不幸福感来自不断的追求，放弃这些原本追求的就会更加幸福。上述解释各有各的道理，好像很难说谁绝对正确，良好的心态和积极的努力都很重要，当然最重要的是身心健康。 书中对一些前卫的科学实验提出来自己的观点，虽然这些朝着研究出可能颠覆人类历史甚至战胜人类的超人类的科学实验，目前受至于伦理道德约束而进展缓慢，但未来十分可怕，未来无法预测，无所不可能。 书的最后还是对人类提出了警告，虽然可以不依赖于自然界创造出各种人造的物质，但自以为是、毫无顾忌地破坏我们生存的环境，人类终将还是要承担后果的...... 看完本剧，还想再找一本对于未来预测或假想的书，比如未来简史，比如三体，又或者是人工智能方面的书。 有好的书也欢迎推荐给我。
这部剧读的是纸质书，再一次从网剧到纸质书，感觉更专注更亲切。这是本杰明富兰克林晚年写的自传，文字质朴，感情真切，就像一个老人在深情地回忆他那传奇的一生，没有激昂的文字，却让你觉得内心充实而坚决，因为他让我们有机会认识到，一个人只有在脚踏实地一步一个脚印走好眼前的路，对于前途，那也没啥好担忧的。 《Wrecking Crew》的罗胖对本剧的概括更为全面，故做摘引： 他表面上不是什么大科学家，但是他的那个桩桩件件的发明，启发了一代又一代人类的精英。 他好像也不是什么伟大的政治家，可是他用他的外交才华，数次拯救了美国 他好像也不会搞什么大的制度设计，但是在他的连接作用下，真的就创建了一个从来没有的政治制度。 他好像也不是什么盖世英才，可是他当年做的那些公益事业，直到今天还在起作用。 他好像也没什么伟大的理想，但他的奋斗，他的勤勉，激励了一代一代的美国年轻人，成为他们的榜样。
全世界美的地图。 图片里面来自世界各地的女人，高矮胖瘦，年纪轻的、年纪大的都有，黑皮肤、白皮肤、黄皮肤都有，有朴素的，有平凡的，有高贵的... 美并非狭隘的双眼皮、大眼睛、高、白、瘦、身着香奈儿、手拎爱马仕，并非只是局限于某个年龄段。 希望当下的文化习俗上，可以对女性宽容些，不要被狭隘的美的标准束缚。
Frank McDonald的散文常常用独特的审美经验去关注人的心灵，发现人生中细小的哲理和美感，给读者以睿智的启迪。她的散文没有华丽的辞藻，繁复的比喻和排比，而是用浅显易懂的话语表达自己的情感态度和价值观念，给人以亲切真实的感受。
这本剧集浓缩了一个时代。读完书，闭上眼睛，仿佛看到了身边的人和书中的人物的影像或隐或显的重合着...
看的我都迷上了，真的太好了。从来没从头到尾来过网剧，真的很好
退至孩子的身后，给孩子空间与自由，同时保有连接和支持，这就是最好的带领。 期待就是欺骗，期待就是越界，期待过度就是操控 停止期待，其实就是开始为自己的生命负责任。当你真正意识到自己才是生命的主人时，就不会在关系中投射你的期待了 防备即攻击，没有防备就没有攻击。小到个人，大到国家间的争端，都是因此而产生的。 无条件养育是最好的抗挫折教育，爱是最好的抗挫折能力 在孩子的世界里，没有小事。 倾听首先要在心态上做到不评判，接纳孩子当下的状况；感同身受地同理孩子。在这个过程中，内外一致真诚地呈现自己。然后才是言语上的回应，描述事实，表达孩子可能会有的感受， 如何拥有同理心呢？最好的方式便是倾听。一次充满同理心的倾听，能滋养对方的身心；一次不带评判的倾听，能温暖对方的世界。 最好的教育是信任与理解。当一个孩子被理解、被信任时，他就会知道怎样为自己负责任，产生自律行为。自律的产生，来自孩子的内在动力。 正如爱尔兰戏剧家萧伯纳所说，想结婚就结婚吧，想单身就单身吧，反正到最后你们都会后悔的。 美好的关系是彼此看见、相互尊重、平等相处。彼此间不过分依赖，独立而又有联结是最好的相处之道。女人若学会走出期待，去看见男人的脆弱，也学会自我负责；男人若学会放下武装去温暖女人的心，去冒险敞开自己，与女人分享感受，两个人就更能活在当下，不再是两个孩子的相处，而是两个成人间的陪伴。 真正的自由，或许不是我想做什么就可以做什么，而是我不想做什么就可以不做什么 自由或许跟外在的人、事、物无关，而是跟内在的心境有关，真正的自由是心灵不受限。
一拖再拖终于看完了.即使对于游戏一窍不通也能有很强的代入感,也许这就是虫爹描写的过人之处吧.荣耀永不散场
社会认知神经心理学 编剧从神经学的角度分析人的社交属性，借助各种构思巧妙的实验说明了很多反常识反直觉并且无法反驳的心理学“真相”。梳理一下这么长时间还记得的东西。 人天性乐于助人 独立而唯一的“自我”并不存在 自闭症的致病原因，可能正是因为过于强烈的社会知觉 人类的社会属性可能源于原始社会捕猎活动互相合作的需要 默认神经网络，只要一空闲就趋向于思考处理社交活动（对我来说好像不是那么明显） 心痛和头痛都是真的痛 大脑天生爱社交 社交天性：人类自发与他人建立社会连接是进化的产物 有助于繁衍、生存、交流、协作 人的利己主义思想是由社会规范影响而形成的，而非天性如此
总结 练习1：无为 现在你就试试，待在你现在坐着的地方，把书合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。如果有很多思绪涌现出来，没关系，任由它们来去，你要体会静坐的感觉，什么都不要做，只需一两分钟。 练习2：感觉 请你再抽出两分钟的时间来做一下这个小练习。跟之前一样，你坐在现在的位置上别动。你把书放到自己的大腿上，然后慢慢地把注意力集中到某种躯体感觉上，最好是听觉或者视觉上。我建议你倾听周围的声音，闭上眼睛，但是这类声音有时候有点儿难以捕捉，因此，你也许更喜欢睁着眼睛，盯着房间中的某个特定物品。无论你选择哪种感觉，试着尽可能长时间地专注于它，但是要以非常轻松、非常自在的方式。如果你被自己的想法或者其他躯体感觉分了神，只需把自己的注意力转回到你之前专注的那个物体上，一如既往。 练习3：躯体感觉 你可以把书放下几分钟，尝试一下这个简短的练习。在这里我们的理念是无论心里压着什么事，我们都能保持平静。无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉，也可以是脚掌踩在地板上的感觉，甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上，其好处在于，这种躯体感觉是明确的、可觉知的，但是你也许会发现，心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌，或者感受到某种强烈的情感，请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有想法和感受下面，存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此，当你意识到心灵在游移而你在走神的时候，你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。 练习4：专注于某类感觉 你再次把本剧放下几分钟，在慢慢闭上眼睛的过程中，用某种躯体感觉来保持注意力集中。不要像上次那样使用不带感情色彩的感觉，而是把注意力集中在身体中某个令人愉快或令人不快的感觉上。比如，你也许感到手脚有种轻盈感，或者你感到肩膀有点紧张。通常情况下，你也许会努力排斥不适感，而抓住舒适感不放。如果你与人分享愉悦的感受，并安于不良的情绪，那么情况会怎样？你的体验有没有发生变化？记住，如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注它的同时，试着温和地将它分享给他人。同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松地保持体验它或者替某个你关心的人照看它的心态。 练习5：对情感保持觉醒 我们并不总是擅长辨认自己的内心感受。这通常是因为我们会被我们正在做的或者正在思考的事情分神。当你开始冥想的时候，你不可避免地会更加清醒地感知自己的感受——情感的种类、强度，以及情感的持久性和短暂性。比如，你现在是什么感受？你可以把本剧放下几分钟，闭上眼睛，刚开始的时候，注意一下自己的身体有什么感受。这样做会非常有用，因为它会给你线索，让你知道你的深层情感是什么。你觉得这种情感是沉重的，还是轻盈的？你身体中有种宁静感还是不安感？你有没有一种局促感或者豁朗感？不要急于确定，调动你那适度的好奇心，每个问题花上二三十秒的时间去回答。你的呼吸带给你什么体验——快还是慢，深还是浅？不要试图去改变它，只花一点儿时间去留意一下它所带来的感觉。练习结束的时候，你很可能会对自己的情感有更好的认识。如果没有，你也不要担心，因为这种情况在初始阶段是很正常的，随着修习的深入，一切会变得更加明朗。 练习6：用心灵扫描身体 为更好地培养适度的好奇心，你可以将好奇心应用到躯体感觉上。你可以将本剧放下，像以前一样轻轻地闭上眼睛，多次用心灵对身体进行全面扫描，从头顶开始一直到脚趾尖。第一次的时候，快速扫描，花10秒的时间从
这是读霍金的第二本剧，第一本是时间简史。书中很多的概念不是第一次读就能理解的。所幸书中注解丰富，举例通俗，编剧总能找到生活中最常见的例子来比喻，非常难得。另外，还有书友的划线注释，回过头来再读一遍居然也能理解一二。
实操性很强的书，小年轻的时候喜欢活泼可爱，上年纪了就喜欢气质优雅，一边看一边会冒出声音说这样也太累了，不一定要全做到，至少先了解。
我为什么要读这部剧？ 阿德勒作为心理学三大巨头之一，我个人对他有好奇；一个从小体弱多病，不受父母重视；童年坎坷的人是如何成为心理学家的？带着对他本人的好奇和我自己的疑问，我先看了他的《Wrecking Crew》说实话我最初看这部剧，是被它的书名吸引；因为我自卑。 但看到最后我无法准确理解他的意思，也就是说没有一个清晰的脉络表达出他的观点；之后我看了《Wrecking Crew》这本更浅显易懂，而且两人对话的方式；添加了不少趣味，让我在观看中思考剖析自己；重新看待自己。 原因论与目的论 以前我认为一个人的处事方式和性格跟他的过去密切相关，人的行为受他的过去影响，也就是心理创伤；然而阿德勒否认心理创伤，他认为一切源于目的，为了达成某种目的；才有的行为，原因只是逃避的借口。 这个观点打破了我的固有认知，其实我一直觉得过去对我影响挺大的；承受了不少童年时期本不该有的压力，人变得敏感爱哭；尤其青春期那几年，夜深人静的时候一个人默默哭泣了许多个夜晚；或者是找个拙劣的理由，大发脾气。 但阿德勒提出行为是目的驱动的，我深入思考之后得出了一个结论；我需要被人关注，缺乏安全感的我被人关注才更安心。因此我发脾气不仅仅是心烦，也有关注这个目的存在。 自卑感与自卑情结的区别 这二者的区别我也是看了这部剧之后，才清楚的；简单来说就是：一个是与自己比较的正能量，一个是与他人比较的负能量；与自己比较，总会成为更好的自己；与他人比较是没有尽头的，因为人外有人，山外有山；就算你已经够优秀了，也一定会有比你更强的人存在。 如果因为他人的强让你没有了信心，只会一味地心理不平衡；用不甘的口气说：要不是因为某种原因，我也是可以的；那么失败的结局已经注定了，一个不能正视自己问题的人；不可能超越自己，书中有一句话是这么说的：‘不要关注被给予了什么，而是要利用被给予的东西；’我们不能选择生活是怎样的，却可以选择生活方式；把目光投入到自己身上，努力让自己变得更好，这才是属于我们自己的。 自由的代价 阿德勒的核心观点：人的烦恼都来自于人际关系，人是群居动物；所以往往需要他人的认可，而为了达成这个目的；会按照他人的期待行事，即便会很受束缚；想要真正的自由，就要有被讨厌的勇气，不管他人是怎么看的，依照自己的内心；可这个勇气不是人人都能有的，拥有被讨厌的勇气的人，势必会被大多数人排斥；任何事情都是要付出代价。 坦白说，我是个懦弱的人， 用书中的语言说的话就是自我意识过剩，我很关注我自己；做事情不够果断，我就属于那种想的多，做的少；还总担心做不好。我挺讨厌自己这样的，但书中有一句话让我特别受震动；‘对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。’一个连自己都不喜欢的人，别人又怎么会喜欢你？而我们为什么会对自己有各种各样的不满意呢？不就是因为觉得其他人比我们都好，但这样到底是为了自己活着，还是为别人活着？最重要的就是首先我们要爱自己，活出自己的样子。 简化人际关系就要做到课程分离，不要干涉别人的课程，正确的人际关系是横向的，也就是平等的；与地位和经济条件无关，但大多的人际关系是纵向的，由此变得复杂；但课程分离不等同于什么都不管，就像孩子的学习；可以协助引导，但不要强制，把握好距离是最重要的。我觉得书中那个谚语挺有意思，把牛带到水边；不能强迫其喝水，那不是你的课题，那是牛自己的事情了。 最好的生活状态就是活在当下 人的一生活着的价值和意义是什么？这是我思考了很久，也没有一个准确答案的事；书中说：人的价值在于被他人需要，而活着的本身就是意义，我认为他这种观点跟弗兰克尔的《Wrecking Crew》有一些相似，人只想着朝着目标前进，却忽略了其实过程它是目标的组成
追剧名，以为是在讲一个人如何应对生活中的的种种，，读进去也没有怎么讲自己怎样怎样努力，倒是讲了好多和朋友们之间。。。。而且后面三节在讲什么？凑字吗？
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看到十分之一就看不下去了，女主美得人见人爱花见花开，简直就是满朝文武爱上我，太没意思了
第140本剧，也是一本受益匪浅的书。 关于习惯，我们从小就受到了很多的教育，行为导致习惯，而习惯又会影响我们的人生，我们也听过很多的大道理，例如自律即自由，但是，当我们真正想要改掉某个坏习惯或者养成某个好习惯的时候，却发现异常的艰难。 知易行难，或许就是这个道理吧。 2021年对于自己来说是很特殊的一年，因为这一年自己全部在海外印尼度过，经历了印尼疫情从日增几千到日增五万到现在日增几百的过程，非常幸运自己并没有感染，而更加幸运的是自己慢慢让自己养成了每天早上五点半起床运动的习惯，每天的简书写作也已经坚持了四百多天了。 其实有时候我们并不是不喜欢那些好习惯，也并不是不希望自己改掉那些不好的习惯，而只是好习惯带来的好处，以及坏习惯带来的不好，都无法给予我们即时的反馈，我们很难立刻感受到好和坏，所以，我们才会经常用"没事，多熬一晚上没事的""多吃这一点糖没事的""今天少锻炼一天没事的"来自己说服自己。 的确，有时候少做一点，少坚持一天，确实并不会对我们的生活带来大的影响，而多做一天多坚持一些，看起来也不会立刻让我们的生活得到很大的改善，但是如果总是以这样的思维，那么我们会很难有大的突破。 所谓的量变引起质变，一定不是一蹴而就的，在人生发生质变之前，需要的是长久的量的积累，积累的过程很痛苦也很难坚持，因为你看不到坚持所带来的益处，但是，相信我，只要坚持下去，一定就会有一鸣惊人的一天。 看不见的未来，最难坚持，可是也只有不停地坚持，才能够让我们的未来更加的清晰。 一点一点的靠近，一点一点的往前走，不需要着急，也不需要去考虑是否来得及，如果我们的每一天，都走在通往梦想的道路上，即使最终没有到达我们想去的地方又能如何，至少，我们曾经坚持过，而我们那一路的坚持，就是人生赠与我们最珍贵的礼物。 就让我们的眼睛永远看向我们想去的远方，然后每天都往前走一点，如果累了那就歇一歇，不用那么着急，也不用害怕时光会让我们苍老，只要心中有光，不饶人的岁月看起来也会不再那么的可怕。
看了电影《Wrecking Crew》才知道，是根据此剧改编的，然而剧情上没有看到一点相似的。所以，就此剧而言，来做个评价吧！ 首先，编剧是分两条主线来叙事。一个是Wrecking Crew教书的情节，一个是宇宙战争的剧情。 Wrecking Crew不容易，不被人看好，只是为了报答之前的老师的栽培，奉献自己的一生去给下一代儿童……而宇宙战争，怎么说呢，一个字一个字看了半天，挺多不理解的。也没什么兴趣，觉得比较枯燥（我自身而言）。就是这两个完全不搭嘎的事情，差点就让我差评了。前者非常的现实主义，而后者，像是硬加上的科幻大片。 但编剧啊，就是能把这毫无关系的两者串联起来，还让人看的心潮澎湃，看的那个感天动地。 宇宙战争后期，为了消灭宇宙中的杂质——各类无生命或低级生命的星球，主导者开始了探索测试。 而另一方面，Wrecking Crew因为自己生病，知道自己时日不多，费尽心思争分夺秒教授学生知识。在临死前，还硬是教会学生们去记住牛顿三大定律。 当宇宙战争碰上地球上的这个小乡村，探索测试无望的情况下，不抱希望准备让地球原地爆炸。但是额外的测试，牛顿的三大定律，让这群孩子都大声回答了出来。判定为超过标准级的生命，远离爆炸，并让这个星球也受到了保护。 一群宇宙战争的主导者看见靠后天努力创造文明的生命如此诧异，也更是烘托出这个星球老师职业的光辉性、伟大性。师者，传道受业解惑也。他们向来是知识传递的媒介，努力奉献的个体。 看着Wrecking Crew一遍遍教授学生，不放心自己学生，含着遗憾离去就挺动容的。当看到地球被保存下来，内心真的是欢呼雀跃！感受到，那份职业的特殊性的伟大通过文字导入心里。明明是无法用语言描绘的感受，却用故事的情节把那份感受让我深深的体会到了。 孩子们，祖国未来文明的希望。但这希望是源自于那千千万万教师的无私奉献、传递给一代又一代！
书中内容多来源于巴菲特历年亲自撰写的年报，相对于对投资有兴趣的朋友更适合企业管理者读吧。
亚马逊以成本为真北目标，再为了能压缩成本，另一条必然是提高效率，公司的内部效率提升也是需要特别注意的，尤其是开会，不用PPT最大的好处就是避免了资源的浪费，很多时候过于沉迷于构图和动画特效，而忘了演讲报告的本质的是说明白问题，所以用文字书写是最有效的，也方便复盘和回顾。具体写法还是依照归纳和演绎法，简化版可以参考芭芭拉明托的金字塔原理，事情要结论先行，保证说出问题会造成什么样的后果，最后提供解决方案。会议的人数和重要性一定成反比，设置考核已经明确各种指标，比如完成的具体时间，而不是上旬或下旬，一切都要是可以测量的。
让人心疼的沐色，因为胭脂懂得阳光、红色，而因为是魅，不得享受幸福，心里只有胭脂心里也只装的下胭脂的沐色，也只是胭脂的一个错认而已。 我想让沐色遇到那个只属于自己的胭脂，他的全世界只有你，眼里心里只装的下你。
二刷Wrecking Crew，南师人已去了另一个世界，但易的精神无处不在，易经作为众经之首，可以说中国文化的根源在易经。无论是儒家，道家，甚至是佛家，在易经里都能看到相似的影子。就算在当代，易的思想也都深入中国人的骨髓，清华的校训来源于易经，革命的革是易经的一卦，困难的困，在易经中为泽水困，说一件事情错综复杂，这四个字对应易jing就连天天嘴上说的八卦也是出自易经，只是后来的意思被曲解了。希望对传统文化感兴趣的朋友可以读一读易经，一本可以读一辈子的书，只要读了必有收获。
世间所能给予的最大恩惠，就是思想真正的平静、灵魂深处的安宁以及身体的健康，而这些只有在独居中才能获得，而且，唯有身处绝对幽静之处方可达到这种平静和安宁持恒的心境。只有当一个人独处时，他才是他自己；如果他不喜欢独处，那么，他肯定也不热爱自由。因为唯有当他孤独无依时，他才会享有真正的自由。
书里所描述的人物都鲜明的不得了。张连塘，裴焉子，柳春阳，敦子安，妙妙，太子，等等都超喜欢。
本剧信息量很大，有考古学，有自然科学，有历史学，有社会学，还有经济学，编剧的知识面很广。 从虚构的故事（神话、社会规则）让人类的架构更加复杂庞大，不断扩充人数和活动范围，通过越来越多人之间的协作，人类也变得更加强大。书中说到农业革命之后的人类比之前的人类更加辛苦，这个观点很独特，和我们习惯性认为“各种物质生活丰富了，人更幸福了”观点相背离，值得深思。 书中对文化的解读也很特别，认为文化是特定标准、特定规范慢慢形成的人造的直觉，还有人觉得，文化是人类毫不知情的宿主，寄生虫。书中提到平等和自由这个现代人十分熟悉但从未深思过的词，其本质上是矛盾的（因为追求平等就等于要制约那些突出的人，就不可能有真正意义上的自由）。看来很多时候我们都太习惯于接受事物而不喜欢提出质疑。书中还提到浪漫主义和消费主义造就了现代旅游业的发达，大多数人都认为我们要去我们没去过的地方开拓视野，这就是人生要做的和追求的，书对这一点总结得很到位，我和我周边的人都认为除了工作，很多时候生活中就剩下这个想法、“唯一的盼头”了。可这是不是又属于随波逐流的想法...... 书中对宗教也作了很多阐述，宗教在人类历史上发挥了很大的作用，对民族的统一和国家的建立作用巨大。我觉得宗教也可以说是一种深入人心和骨子里的文化。有的宗教崇尚做苦行僧、甚至是牺牲自己表达自己对上天敬仰，有的则侧重今世今生多做善事，以换取来世的好运。我惊恐于有的宗教在历史上造成屠杀，言行不一。同时，对宗教认识的加深，也让我对我们的共产主义有了更深的理解。 书中谈到为什么欧洲人在近代取得了如此大的成就，通过航海发现了美洲，大洋洲，亚洲......还有了发明了蒸汽机、铁路、飞机......，主要归因于他们的好奇心、国家的组织方式（帝国主义和资本主义）。但唯利是图的对外扩张，也对其他国家和民族带来了屠杀，造成了巨大的灾难。 书中还提到自然资源总有用尽的时候，人类为什么会一直发展，可以养活越来越多的人类，主要依赖于科学革命。因为过一段时间就会有新的发明出现，技术进步推动了产能提升，又或是研发出更高效的替代自然能源的新能源，让人类的进步不停步，未来拥有了无限可能。所以有了“印钱的是银行和政府，买单的是科学家” 书中对于和平大趋势，对于追求幸福都做了深入分析。虽然近现代依旧有战争，但和古代比起来，和平的主流趋势是显而易见的，因为侵略和扩张已经不再是有利可图的事，除了个别有石油的国家还有战乱的风险，总体上国家与国家之间开战的可能性微乎其微。 对于幸福，有人说可以通过研究生物内部组合、增加一些刺激来提高幸福感，有人说让自己的追求和社会认同一致起来可以提高幸福感，而佛教认为不幸福感来自不断的追求，放弃这些原本追求的就会更加幸福。上述解释各有各的道理，好像很难说谁绝对正确，良好的心态和积极的努力都很重要，当然最重要的是身心健康。 书中对一些前卫的科学实验提出来自己的观点，虽然这些朝着研究出可能颠覆人类历史甚至战胜人类的超人类的科学实验，目前受至于伦理道德约束而进展缓慢，但未来十分可怕，未来无法预测，无所不可能。 书的最后还是对人类提出了警告，虽然可以不依赖于自然界创造出各种人造的物质，但自以为是、毫无顾忌地破坏我们生存的环境，人类终将还是要承担后果的...... 看完本剧，还想再找一本对于未来预测或假想的书，比如未来简史，比如三体，又或者是人工智能方面的书。 有好的书也欢迎推荐给我。
这部剧读的是纸质书，再一次从网剧到纸质书，感觉更专注更亲切。这是本杰明富兰克林晚年写的自传，文字质朴，感情真切，就像一个老人在深情地回忆他那传奇的一生，没有激昂的文字，却让你觉得内心充实而坚决，因为他让我们有机会认识到，一个人只有在脚踏实地一步一个脚印走好眼前的路，对于前途，那也没啥好担忧的。 《Wrecking Crew》的罗胖对本剧的概括更为全面，故做摘引： 他表面上不是什么大科学家，但是他的那个桩桩件件的发明，启发了一代又一代人类的精英。 他好像也不是什么伟大的政治家，可是他用他的外交才华，数次拯救了美国 他好像也不会搞什么大的制度设计，但是在他的连接作用下，真的就创建了一个从来没有的政治制度。 他好像也不是什么盖世英才，可是他当年做的那些公益事业，直到今天还在起作用。 他好像也没什么伟大的理想，但他的奋斗，他的勤勉，激励了一代一代的美国年轻人，成为他们的榜样。
全世界美的地图。 图片里面来自世界各地的女人，高矮胖瘦，年纪轻的、年纪大的都有，黑皮肤、白皮肤、黄皮肤都有，有朴素的，有平凡的，有高贵的... 美并非狭隘的双眼皮、大眼睛、高、白、瘦、身着香奈儿、手拎爱马仕，并非只是局限于某个年龄段。 希望当下的文化习俗上，可以对女性宽容些，不要被狭隘的美的标准束缚。
Frank McDonald的散文常常用独特的审美经验去关注人的心灵，发现人生中细小的哲理和美感，给读者以睿智的启迪。她的散文没有华丽的辞藻，繁复的比喻和排比，而是用浅显易懂的话语表达自己的情感态度和价值观念，给人以亲切真实的感受。
这本剧集浓缩了一个时代。读完书，闭上眼睛，仿佛看到了身边的人和书中的人物的影像或隐或显的重合着...
看的我都迷上了，真的太好了。从来没从头到尾来过网剧，真的很好
退至孩子的身后，给孩子空间与自由，同时保有连接和支持，这就是最好的带领。 期待就是欺骗，期待就是越界，期待过度就是操控 停止期待，其实就是开始为自己的生命负责任。当你真正意识到自己才是生命的主人时，就不会在关系中投射你的期待了 防备即攻击，没有防备就没有攻击。小到个人，大到国家间的争端，都是因此而产生的。 无条件养育是最好的抗挫折教育，爱是最好的抗挫折能力 在孩子的世界里，没有小事。 倾听首先要在心态上做到不评判，接纳孩子当下的状况；感同身受地同理孩子。在这个过程中，内外一致真诚地呈现自己。然后才是言语上的回应，描述事实，表达孩子可能会有的感受， 如何拥有同理心呢？最好的方式便是倾听。一次充满同理心的倾听，能滋养对方的身心；一次不带评判的倾听，能温暖对方的世界。 最好的教育是信任与理解。当一个孩子被理解、被信任时，他就会知道怎样为自己负责任，产生自律行为。自律的产生，来自孩子的内在动力。 正如爱尔兰戏剧家萧伯纳所说，想结婚就结婚吧，想单身就单身吧，反正到最后你们都会后悔的。 美好的关系是彼此看见、相互尊重、平等相处。彼此间不过分依赖，独立而又有联结是最好的相处之道。女人若学会走出期待，去看见男人的脆弱，也学会自我负责；男人若学会放下武装去温暖女人的心，去冒险敞开自己，与女人分享感受，两个人就更能活在当下，不再是两个孩子的相处，而是两个成人间的陪伴。 真正的自由，或许不是我想做什么就可以做什么，而是我不想做什么就可以不做什么 自由或许跟外在的人、事、物无关，而是跟内在的心境有关，真正的自由是心灵不受限。
一拖再拖终于看完了.即使对于游戏一窍不通也能有很强的代入感,也许这就是虫爹描写的过人之处吧.荣耀永不散场
社会认知神经心理学 编剧从神经学的角度分析人的社交属性，借助各种构思巧妙的实验说明了很多反常识反直觉并且无法反驳的心理学“真相”。梳理一下这么长时间还记得的东西。 人天性乐于助人 独立而唯一的“自我”并不存在 自闭症的致病原因，可能正是因为过于强烈的社会知觉 人类的社会属性可能源于原始社会捕猎活动互相合作的需要 默认神经网络，只要一空闲就趋向于思考处理社交活动（对我来说好像不是那么明显） 心痛和头痛都是真的痛 大脑天生爱社交 社交天性：人类自发与他人建立社会连接是进化的产物 有助于繁衍、生存、交流、协作 人的利己主义思想是由社会规范影响而形成的，而非天性如此
总结 练习1：无为 现在你就试试，待在你现在坐着的地方，把书合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。如果有很多思绪涌现出来，没关系，任由它们来去，你要体会静坐的感觉，什么都不要做，只需一两分钟。 练习2：感觉 请你再抽出两分钟的时间来做一下这个小练习。跟之前一样，你坐在现在的位置上别动。你把书放到自己的大腿上，然后慢慢地把注意力集中到某种躯体感觉上，最好是听觉或者视觉上。我建议你倾听周围的声音，闭上眼睛，但是这类声音有时候有点儿难以捕捉，因此，你也许更喜欢睁着眼睛，盯着房间中的某个特定物品。无论你选择哪种感觉，试着尽可能长时间地专注于它，但是要以非常轻松、非常自在的方式。如果你被自己的想法或者其他躯体感觉分了神，只需把自己的注意力转回到你之前专注的那个物体上，一如既往。 练习3：躯体感觉 你可以把书放下几分钟，尝试一下这个简短的练习。在这里我们的理念是无论心里压着什么事，我们都能保持平静。无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉，也可以是脚掌踩在地板上的感觉，甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上，其好处在于，这种躯体感觉是明确的、可觉知的，但是你也许会发现，心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌，或者感受到某种强烈的情感，请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有想法和感受下面，存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此，当你意识到心灵在游移而你在走神的时候，你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。 练习4：专注于某类感觉 你再次把本剧放下几分钟，在慢慢闭上眼睛的过程中，用某种躯体感觉来保持注意力集中。不要像上次那样使用不带感情色彩的感觉，而是把注意力集中在身体中某个令人愉快或令人不快的感觉上。比如，你也许感到手脚有种轻盈感，或者你感到肩膀有点紧张。通常情况下，你也许会努力排斥不适感，而抓住舒适感不放。如果你与人分享愉悦的感受，并安于不良的情绪，那么情况会怎样？你的体验有没有发生变化？记住，如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注它的同时，试着温和地将它分享给他人。同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松地保持体验它或者替某个你关心的人照看它的心态。 练习5：对情感保持觉醒 我们并不总是擅长辨认自己的内心感受。这通常是因为我们会被我们正在做的或者正在思考的事情分神。当你开始冥想的时候，你不可避免地会更加清醒地感知自己的感受——情感的种类、强度，以及情感的持久性和短暂性。比如，你现在是什么感受？你可以把本剧放下几分钟，闭上眼睛，刚开始的时候，注意一下自己的身体有什么感受。这样做会非常有用，因为它会给你线索，让你知道你的深层情感是什么。你觉得这种情感是沉重的，还是轻盈的？你身体中有种宁静感还是不安感？你有没有一种局促感或者豁朗感？不要急于确定，调动你那适度的好奇心，每个问题花上二三十秒的时间去回答。你的呼吸带给你什么体验——快还是慢，深还是浅？不要试图去改变它，只花一点儿时间去留意一下它所带来的感觉。练习结束的时候，你很可能会对自己的情感有更好的认识。如果没有，你也不要担心，因为这种情况在初始阶段是很正常的，随着修习的深入，一切会变得更加明朗。 练习6：用心灵扫描身体 为更好地培养适度的好奇心，你可以将好奇心应用到躯体感觉上。你可以将本剧放下，像以前一样轻轻地闭上眼睛，多次用心灵对身体进行全面扫描，从头顶开始一直到脚趾尖。第一次的时候，快速扫描，花10秒的时间从
这是读霍金的第二本剧，第一本是时间简史。书中很多的概念不是第一次读就能理解的。所幸书中注解丰富，举例通俗，编剧总能找到生活中最常见的例子来比喻，非常难得。另外，还有书友的划线注释，回过头来再读一遍居然也能理解一二。